BeiDouChef

4 v) `' F  |  v5.39.217.76可樂餅飯tvb now,tvbnow,bttvb( N+ N9 {% Z# Q* I! u
【材　 料】5.39.217.760 _' M( O1 n4 h/ E% \2 y. E: p* C# U
馬鈴薯         1顆
& b, d2 M) Q5 F/ b; C洋蔥         1/3顆: r' _& [: F& ?# W6 o
蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q0 |* S3 s) Y# p, B/ {
培根         2片
0 r! o; w4 Y  ]; G. ?# stvb now,tvbnow,bttvb炸粉：公仔箱論壇0 `9 e4 ~6 o& G6 G( C3 h
雞蛋         1粒tvb now,tvbnow,bttvb: E1 E2 \4 E* y" I
麵粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h1 y8 l6 |' W0 e  D; l5 z+ I
麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. F  J4 C6 H% a
【調 味 料】
5 U  K, b) ~5 }0 r/ y; Z3 Z黑胡椒粉         少許
  N. R* o! a9 {* L2 ]鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^4 f) f" O4 i- _

: A# e: B  u( D% Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 O. N; \( U: f% i
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
- S$ N/ W" f- O( c( ~# f) ^1 ^公仔箱論壇2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。* I  @: L5 T! f8 ~2 X
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 v2 d* U9 a2 `5 \
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。2 q9 \% o0 F- J# K
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {, H' w% \- k/ a) h
蝦仁火腿蛋包飯: I% C  y# j9 D$ }
【材　 料】
2 W4 @2 c1 T5 ~( r9 }0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         100公克
0 c  w; \# x$ I5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.765 d3 m7 F5 o8 a  F1 C& g% @
火腿丁         20公克
4 F3 l4 j7 g% S) o# @公仔箱論壇紅蘿蔔末         5公克
0 Q/ B3 `) {. J5 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; X2 W, k! i: V& h; z5.39.217.76【調 味 料】
/ }! w3 v  @0 s. Q4 r6 V% c6 x& h( m5.39.217.76鹽         1/4小匙
' c$ s4 V' X* m. D* K公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
, u: ^9 z+ r3 v1 x7 L7 Z5.39.217.76       
- {- @4 C. S0 ?. \) Z' H' Q& ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! K( A  m1 X' ~5.39.217.761.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
) {* y, ]5 r+ c$ f2 X* S+ C2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvb now,tvbnow,bttvb: I( N$ b' C$ X% x% ~# X
蛋包飯
2 D- v: s( V# G* Z' o, V' l( I! w3 Q, g公仔箱論壇【材　 料】
! n+ p( H) i: s/ F' {, ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克公仔箱論壇' ^0 q' e' W# r2 d
三色蔬菜         30公克
  B& d: P" j; C3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇. |, d7 d* a6 z1 g  r- z, X7 }
雞蛋         3顆, b" D  ?) b, Q! G' @  X
【調 味 料】& e% o9 Y% f% C
蕃茄醬         1大匙
3 U6 }! P6 o2 D% d$ p: A
) ]3 }$ n5 Z4 Q6 ]$ i9 `2 a) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 h4 P2 ]6 l& x0 o9 V& |- u1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
; F( A+ P1 l. T2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。5.39.217.769 s2 s( p$ k1 `2 W3 ^( ~0 t$ V
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n; _+ f* r! S4 I" |
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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. I3 R& J3 _: }; V7 P肉絲茄汁蛋炒飯5.39.217.76. i5 p) ~/ _  ^. \; |
【材　 料】
$ U1 U, w) S% ~9 ]4 wtvb now,tvbnow,bttvb冷凍白飯         1碗公仔箱論壇7 v# k' ?& c5 f6 A
火鍋豬肉片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P0 L2 _& d/ b2 u! U) ]3 O
雞蛋         1顆
# N9 U, y! f$ F& g# ]公仔箱論壇洋蔥絲         5公克
* w( \. C' F, s5 b7 ?" qtvb now,tvbnow,bttvb蔥段         2公克
! R# W6 w" Y* {# V) m. D, I【調 味 料】9 ]( t: H; N/ w/ ]* T
蕃茄醬         1/2大匙7 t  B( A7 k2 F
鹽         1/4小匙4 {, z( b6 Q1 c+ z1 Q  X7 d9 o
        ' Q# r6 C+ r% c# p2 W
【做　 法】公仔箱論壇4 O+ x8 G: z8 @, l7 i. ~7 V$ o
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
  L1 J% Y1 @6 a- W2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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2 h5 o0 r; C) z7 d蕃茄炒飯5 x! q$ h/ y/ C% Z' F5 Y6 J. s
【材　 料】# A7 y% I) A: c" z- \7 {
冷飯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y; R) i# r6 X! r1 t
青豆         20公克
2 a/ D; Y+ z/ P0 C( C  b洋蔥丁         10公克
. q) V( U0 X5 ]2 gtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
1 g, |& S4 S3 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- F$ y/ ?! K. h4 S: P9 Z5 _蕃茄醬         3大匙# @9 m$ y" A0 J7 \6 |5 i1 ]
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb- F. n* u) o  _
       
0 y6 G4 z+ t# F0 ^0 R5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' G; b  l# s- }% t
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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) x/ m0 U  d2 _/ t' B- X
XO醬鮮蝦炒飯
3 f$ A) \/ g6 s1 x9 a【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 \6 g0 ~2 |/ Y. @8 P! {
蝦仁         5尾5.39.217.768 r/ q6 r7 V5 K0 O9 E) i
白飯         1碗0 j2 r, R$ H" q1 w6 F; q3 D
青蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' _# o4 z; H( Y( J1 G2 e
辣椒         1條  r4 G1 J( J9 R  C: o- x! e5 _
芹菜         2枝
, z8 V8 P2 x) s- N% v) S公仔箱論壇金黃蔬菜玉米粒         50公克
# t5 J  F8 `- B  o- b+ O【調 味 料】
+ P& U0 P; L' s* L2 O1 c% |6 stvb now,tvbnow,bttvbXO醬         3大匙公仔箱論壇9 b# ?9 N4 [% Y
白胡椒粉         1小匙% W( x, Q; C/ Z5 y6 B! Q
        # `, U2 j# J: R& c* g
【做　 法】! m! W/ u. E# h' ], [
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
$ s& @- J" p6 Y3 e2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇+ ?$ E7 r. {, G, v( W
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。2 z/ O9 m8 b& b' t. T4 I
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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* g7 V2 v/ [5 x. }1 `% T" v" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸醬黃金炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]& j- _5 U' D- I  W
【材　 料】
5 i3 i4 l; B) J. y3 N白飯         1碗
1 F7 T+ a! N$ c5 F8 ]$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, U1 j- y3 R+ [6 c( q' I" W# q2 K四季豆         8條! p' H: e# h" V* U  Q2 c) i
培根         1片. @" O1 L  X6 E! q( X
金色蔬菜玉米粒         50公克
. d5 ~9 r2 \6 e& {/ g4 f2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' M' h- d3 y0 |牛頭牌沙茶炸醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- P$ j0 Q7 n" D+ c
牛頭牌原味高湯         2大匙
' {! C( ?1 `: I$ P" l公仔箱論壇白胡椒粉         少許
1 j  x0 @0 Z  Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇' J/ k7 B- g( `1 J, U, k

) l$ {* P7 P& `) X3 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76$ K" F8 x% N* d) V0 V9 c
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
/ C4 y) l, `3 U3 E: E1 T公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
. u5 z+ ]1 r: S: Y. r0 Z5.39.217.763.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
; M# C( G5 Q& m) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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: A) m" m' x$ c5.39.217.76百里香沙茶炒飯公仔箱論壇5 u4 r; \/ ~, f0 F+ M  F# E0 M2 e
【材　 料】4 d3 g+ ^" I9 @. {& A( [7 H
白飯         1碗6 |- R7 _% _3 h# N( }7 Q0 m
香腸         3條
5 q, W- S' m/ N6 a5.39.217.76金色蔬菜玉米粒         100公克
3 L) a: g% @( b* C5.39.217.76青蔥         1支
  q; O2 ]5 @7 g! F3 ^+ i8 E蒜仁         2粒tvb now,tvbnow,bttvb2 K. t: l6 U. y+ ~" g
辣椒         1條
* u) z2 C  P8 A1 W3 {【調 味 料】
6 }2 s. K+ {/ `) x1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶醬         2大匙
( R  {( j3 t6 c; F' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙
. Y$ X" M2 J9 A' i5.39.217.76細砂糖         1小匙' w$ c) c. y" j- @; I  w  n$ g3 S( D
公仔箱論壇5 j* b) ]. {) A% d2 w+ X5 ?
【做　 法】
3 i+ I2 Q) f# T. U% ]) U1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
6 O( a) j* Z) L) Xtvb now,tvbnow,bttvb2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
5 H! e3 Q3 t# e4 Z. ?2 f+ G5.39.217.763.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 v! U0 F6 z7 ?% B0 n1 v
鹹魚雞粒炒飯
- S1 e9 O0 J6 u, stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" u- F# ^/ K+ e: a$ r1 Q公仔箱論壇白飯         220公克
: a: Z9 R  z( z/ y鹹魚肉         50公克
6 y" @- b3 L$ N0 y5 s公仔箱論壇雞腿肉         60公克公仔箱論壇8 G: v: `! I0 g. |) E5 U7 K
西生菜         50公克
9 X" W2 C+ ^' i7 ]0 ]8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克5.39.217.76  N* M3 c4 _* S' u" z, n) e4 W
【調 味 料】
  L2 B& T, H! I4 f- F- u+ P鹽         少許: w9 ?. B% F; Q9 Q1 R: F
白胡椒粉         1/8茶匙
$ c; b. u3 P7 i& ]1 a3 l' l, u9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
) f9 L9 [" f3 ^) |9 O/ K' R公仔箱論壇【做　 法】
/ U1 D# B0 D; u5 v# d$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇4 R, p/ Z8 b) Y* b9 R0 i
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。5.39.217.76  t1 I) g: [% i8 X$ W' W3 p# r; l
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L, C4 _& w# |* s( o. ^
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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: T0 Y7 y4 l1 }5.39.217.76肉醬蔬菜炒飯
8 B0 a2 p! G# Q) x+ `/ Y* r) y* d! Q/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇0 h" P# G9 `4 t; j
白飯         220公克
& a. n6 G1 m) Z8 P$ Y# M! L+ Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         40公克
4 g3 X& w% N! ?' n7 P+ c公仔箱論壇玉米粒         60公克5.39.217.76: z5 D, [' h( k& P( D& ?% L/ O
肉醬         1罐
7 N0 ~5 A. C5 ~6 R5.39.217.76蔥花         20公克6 k- |) U. ^. k% X
【調 味 料】
0 W; G0 x7 x5 _) B公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
5 B2 l1 {( V! r5.39.217.76黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% M; i# z4 N+ \7 I8 n5 h1 A5 u
5.39.217.763 B3 ^% G6 y5 ?! B- h. q7 e
【做　 法】公仔箱論壇! a, F, S6 ?& Z9 U6 {) q4 R. O( Y
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇2 S5 b6 I# _0 ]0 p- t, q, ?1 ~
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
' S# |# {( ^" v5 Z$ n3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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% C2 P4 l8 X7 `* t, `, m1 E
茄汁鯖魚炒飯5.39.217.768 c5 W2 X2 k+ \) P7 J7 n. Q% E
【材　 料】( o- N, X" C; z
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h5 f- |) [, l6 ?' z. b
雞蛋         1顆
; p+ N/ M# z# z1 e2 t/ B公仔箱論壇茄汁鯖魚         1罐
- {8 E! u* ^" ?* Otvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克公仔箱論壇) i, Y. u: C) I  B4 v" f: ~
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b) w$ l- w) ~) U" Y7 H& A% B% o
【調 味 料】
3 G+ {" n- C8 z% a0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
+ Z9 ?% V& K* U7 B& {1 [公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
6 m& ?2 Q8 n; N. z; Q鯖魚茄汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y( V+ E, d; Q% C
公仔箱論壇! Y9 t2 ?: m! W" U& q
【做　 法】
# H3 z) P. |7 B+ t5.39.217.761.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇' ]3 D- Z" w! ]. O3 E1 C+ \) V
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
- i: I9 n8 t4 P公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

9 l' E, u0 K/ {: }3 i  S8 Q% T肉醬炒飯公仔箱論壇8 A) j) H) I$ u: S- p# V. Y0 p  _
【材　 料】
. \% L) d$ W* y" |0 G# V+ L- H5.39.217.76罐裝肉醬         100公克
& p, @" h; @+ Y) u1 N/ S5.39.217.76雞蛋         1顆
% T9 Z( i, U: ]# Z蔥花         1/4匙# o8 V! G$ k& a( `
肉粽         1顆
. x% c2 {1 j7 g$ }5 P公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇" \) i0 E' _" l8 {3 {1 \* C9 U
黑胡椒         1/4匙* a3 C+ S+ ?2 @& S5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 M& M# T8 i1 d+ C  A" H
【做　 法】
" A6 w4 T/ ~7 H/ j& C: G1.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇- U' [+ J1 z" n5 p, H# q8 A: o
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]  W3 e1 C& Y! T1 v
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

. j+ |# d$ p1 e! W- Q
三色鮮蝦炒飯
& G( `( m( T0 }  T+ N: f【材　 料】
7 H/ e2 y- }  ]* `# A* B  K蝦仁         80公克
! e; h- R' m+ {1 R0 S  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 m" w: Y6 X, p$ e8 v9 g- D! A
白飯         100公克
& C$ o$ M+ `  Z7 m雞蛋         1顆
, d$ H; ~7 k/ a5 ~/ Y$ F公仔箱論壇【調 味 料】
1 S  H1 L/ g+ u( h7 R5.39.217.76醬油         1/4小匙
- j  P$ Z3 |  x8 _! f7 L. `, wtvb now,tvbnow,bttvb       
, M$ k" H8 }5 y/ `3 v公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o; \# m- G7 w& J
1.雞蛋打勻成蛋液備用。5.39.217.76# ]$ A# D+ i9 n* Q  g7 ?
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^1 ^7 t3 _4 y  V/ u' z$ N3 }7 ?4 H5 E
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯
7 O3 y- w! G( O) G7 p/ N5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 H' V7 D6 R# S4 v  T( S
白飯         220公克公仔箱論壇6 [3 ?4 T: w5 _2 z7 C
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb* ], K. ?4 j* P3 B  [
肉絲         60公克
* X+ h4 S5 h6 v5 @' Q5 z5.39.217.76紅蘿蔔         40公克
0 [7 J" P; [0 P! q7 }0 b1 e) V公仔箱論壇高麗菜         60公克5.39.217.769 {4 q5 v4 M0 P' k% }  d
蔥花         20公克公仔箱論壇# Z5 t6 y) K: [, K* U8 ?
【調 味 料】5.39.217.769 |0 [% D  n8 D/ ^- R  Y: A" y  T
鹽         1/8茶匙5.39.217.76. W) k* w  z- S. c2 f3 A, c
白胡椒粉         1/8茶匙
% ^6 K% p" R6 Z4 _公仔箱論壇公仔箱論壇3 W% `' B7 c  j: ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K" N# m+ O4 y; D% m) K0 ?9 C
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
# s# s( W7 t1 ^' ]6 G2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
. q, j* R/ t0 [2 ?8 |' {; K公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" d3 L9 o, R4 |
【材　 料】
: M# b* l; S* O* L/ I. L- e白飯         1碗
3 [/ H# a7 b* C- l5.39.217.76雞蛋         2顆
' R' _+ G. T4 y/ T1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
* X+ ^9 C" _0 |" W' Q5 W6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.761 d  y* m$ z7 P# z! a9 f
洋蔥丁         20公克
3 n: n" O0 P8 u$ p3 P: a" n! A2 B+ o" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
, z- ?& \' g! ]/ j% ?公仔箱論壇【調 味 料】
9 K% d& h) t: y. V- }1 i: V( T7 P醬油         1大匙0 E) G5 S7 s5 Q# a! m
白胡椒粉         1小匙5.39.217.76( `: I; R, G6 d
美奶滋         60公克
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7 t) L9 z/ G" O/ s5 ^7 C5 Q【做　 法】
& G+ P- K5 _5 J) ^4 g) D% H$ h1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76! m9 ?; Z4 _" h" l0 S  X7 G8 B
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" F  z! B: u- G0 I/ r9 `公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。