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可樂餅飯
( ^- n) v- O: v( g$ ^# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 o  \- p( A4 D3 ^
馬鈴薯         1顆
- o8 K8 g. P& m# Q; e. P公仔箱論壇洋蔥         1/3顆6 Q" m  H' ?% y% u) r  R. t8 U
蒜頭         2粒公仔箱論壇& l/ W% W8 `$ @
培根         2片公仔箱論壇  V( f3 i  q4 j% h! i/ {2 t8 [6 w
炸粉：
: v2 C& _. J: \6 s  m/ F) [$ Q雞蛋         1粒
' }( r0 k; M' e麵粉         30公克
* }: q9 x/ e  I& M8 ]9 T公仔箱論壇麵包粉         30公克
* w2 l' K' J8 @0 V+ f) `6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】% A2 S6 p, O  o+ n6 d9 d2 D/ ^9 P0 [
黑胡椒粉         少許
& w5 i' e1 H  H# _0 L9 J, _# Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
* V( _- u; h% o! o- L1 ftvb now,tvbnow,bttvb- \, N1 i+ M4 K0 [
【做　 法】
9 M  g+ K+ j: G6 K, w0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。公仔箱論壇, N$ W  D) d+ q- I/ w
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。+ b. p9 q, y5 `. S/ G
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。/ O6 ]3 }$ p+ U! v9 ?7 L( F, ]2 V
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
' q  P2 E1 X% E' @0 m' y8 u( ]1 H公仔箱論壇5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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7 @/ ]' j1 V, P! @蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb7 s7 C9 M5 w" K* v
【材　 料】
, G& ^  r0 B3 V: H* j公仔箱論壇蝦仁         100公克公仔箱論壇2 F) E8 L3 Z0 D0 @- c& d. u
白飯         1碗公仔箱論壇0 h3 H0 s: b$ R; W
火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 v# x/ J* \/ ]# W
紅蘿蔔末         5公克5.39.217.764 I  p) A4 Q; M0 q
雞蛋         2顆
/ ?! x8 F7 ?- f6 D7 Y! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76, t. t, Z( c2 h' }. F, c- x
鹽         1/4小匙
4 o6 M. O0 _! b1 U5.39.217.76胡椒         1/4小匙
  Z4 M/ \) S; j1 n  C% e$ H" \* S; o公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb, a9 O6 T5 ^+ I& X8 m' ^# x0 x
【做　 法】
4 n' T# {4 R, v3 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇( S* l9 e* H& `- D
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvb now,tvbnow,bttvb( s$ c& @5 Y0 P2 l3 B6 x0 B
蛋包飯
( |" p: Q" b4 Y2 b) t# W【材　 料】
3 r+ |! i9 x2 l7 [, B6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克
  z. d6 n: i1 B5 |4 P# p5.39.217.76三色蔬菜         30公克
; p4 o' R' ]2 h洋蔥丁         20公克
/ Z4 R( U$ ]: H! X/ Y2 J5.39.217.76雞蛋         3顆4 Z0 k3 o$ ]5 U
【調 味 料】
: S5 C0 P0 ^# @, L7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
% }6 }+ g& t& T8 I  e
& w( Y; {/ w+ J  o% I' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 a- l1 V2 `; m1 Q# D7 A( i3 u/ v1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
+ ~2 r0 c  I& V: x4 O" S2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。5.39.217.76: Y3 F% j0 b, P& f$ |
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
. Q3 h+ p) U' t  m5.39.217.764.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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7 r( w7 k. O, ^; ^' c; [' V6 D肉絲茄汁蛋炒飯
) ]; Y- |9 l: ~$ T$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; C- F  V- U/ e* K  r# jtvb now,tvbnow,bttvb冷凍白飯         1碗5.39.217.76# ~  s* m4 [0 ^) r( O
火鍋豬肉片         30公克
; m! L. |# R8 H3 `# Z7 T% stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆4 K3 Q+ H* g3 Q9 Y# D/ {
洋蔥絲         5公克5.39.217.76: C: |1 M; j0 e+ i: R
蔥段         2公克
& r1 U3 G$ o5 V$ Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇4 R; m! w7 x0 R
蕃茄醬         1/2大匙5.39.217.76, a- h3 B# S) X5 j
鹽         1/4小匙
/ y# Z- R! a/ N7 o: I8 N       
  E6 b9 f' [8 X4 w; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ J2 n1 Q' ^' N+ t/ l$ Stvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
( l* R; ^9 \+ b/ M$ m公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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5.39.217.76* O" e, w! D8 c& y, Z& w
蕃茄炒飯
! D. |3 S5 E1 B% _6 l9 {; |! a【材　 料】5.39.217.76( o# c' \. j+ O# b
冷飯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m( s5 Q% F: X: L
青豆         20公克
6 z3 U9 ?! B8 x* X; \洋蔥丁         10公克+ _% J3 t; H9 P( \% h4 v1 j2 ?
玉米粒         20公克公仔箱論壇: S. _$ m- [/ M: b8 ^+ t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" _5 w6 T! R; I8 Z
蕃茄醬         3大匙4 |+ K- r1 i& N6 P
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z7 N5 ]) o/ @6 J7 \4 C
        公仔箱論壇( _& B4 ~) _' w2 ^, b$ z! h" S( E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 s/ v+ b( o$ V5 ^$ D; i
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q! z0 u, R. U& T
XO醬鮮蝦炒飯
) [" Y4 E8 r9 A) G8 u- ~! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 |* L; b6 q0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         5尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X  @* _, z$ d. a7 G9 J; x
白飯         1碗
1 o5 K% @# Z# y6 G$ K9 F0 j; G5.39.217.76青蔥         2支
2 {6 X, Q$ Z" s3 ~) u1 o7 ?+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條
& m* }0 S5 S9 e: g芹菜         2枝
' b" d. C' g" M7 f0 i金黃蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇0 c4 P4 \4 }6 Y1 |& a) I5 Y8 Z' u2 {
【調 味 料】/ z5 n9 k/ Q" I, }; j4 g
XO醬         3大匙
2 b" g" {4 k, M# [6 N. R0 T5.39.217.76白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇! U9 @5 \" ~8 B" C. ?3 I% f  N5 Z) c8 Z
       
* p) I& c3 b# o5 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 [! V, W! b$ O2 d/ f& N( H
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q/ w7 I" |7 C: t' |* |4 U
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& L* m$ R$ N, m4 U. V
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 `$ D. h6 P* t% P% J3 N
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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4 I1 T) @2 C8 @, c5 _2 d6 l
炸醬黃金炒飯公仔箱論壇. f- ?) L* [; X  H
【材　 料】
% w6 q, J& C6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. N8 b6 N& ?3 h; u3 J% i) l% _% R# O雞蛋         2顆
& |: l4 D% f4 r+ e' K8 W四季豆         8條公仔箱論壇: u, L% G- h+ ?2 k8 a1 a  ?, c
培根         1片
- Z# ~. s# J  E+ l' L9 ^金色蔬菜玉米粒         50公克
, u& y& b* l) f; l  R公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76, N/ b9 q- g1 S: K- b
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙公仔箱論壇; I+ G: U; ?2 U$ _# O( U: C
牛頭牌原味高湯         2大匙1 [* t! \3 y) T6 ^8 U
白胡椒粉         少許* H5 P+ f& O& M1 W) I5 N
鹽         少許
) R0 _. i) ?6 M) K. S2 H" i# U8 m. [4 D& z. J% m6 a
【做　 法】0 |. A0 `4 s0 K7 V, k0 }
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. `, L4 z" n. D/ _% v: h6 S
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
1 M8 S% ~9 f3 X5 F+ h9 J8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
  S! z& d9 Y' A* b( G( l- G% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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( I2 @; K0 [; s% S1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; N! ~- i- z1 J6 f4 y8 m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( U8 b; d) a/ o5 K5 z; L
白飯         1碗
, X6 L0 R8 X0 |6 W$ N- z2 K* S. _' mtvb now,tvbnow,bttvb香腸         3條
+ m- @$ c8 I( M& h- Z5.39.217.76金色蔬菜玉米粒         100公克
6 g  s0 g$ h' G0 l4 w# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支# k5 Y2 ]' c8 Q, d) `) }, P
蒜仁         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K' C  t& y1 {2 O
辣椒         1條
1 H$ y, }7 ~8 v9 L8 ]【調 味 料】
2 ]4 {- ]8 B9 |/ S0 g4 D公仔箱論壇百里香沙茶醬         2大匙
4 v; k$ n8 e* n5 W公仔箱論壇香油         1小匙
( m& N7 C5 ]$ F5 i% p' U7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         1小匙公仔箱論壇1 {' C2 V- S' n( l8 w6 V4 [1 J  m
% p% z& K8 _/ N9 B, s9 {5 a
【做　 法】9 z, R' H, M7 Y$ H
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
- f/ P; u$ s8 z( f" c" g4 W2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
  R" ^$ K1 u; o2 E) X3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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7 n& I6 I7 T& V; Y
鹹魚雞粒炒飯
4 H& D6 v* \# b0 p【材　 料】
  k# \1 B; m8 C; I1 l" b- e, t5.39.217.76白飯         220公克公仔箱論壇" k0 m0 I1 I" B3 C+ c
鹹魚肉         50公克: V2 n' Q& ^* R! S2 Y
雞腿肉         60公克
& ?9 W' R- W, Y# t5 s5.39.217.76西生菜         50公克
2 f: i8 h8 C9 T$ O5 j: ctvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
" n( P8 r, ~" E3 S公仔箱論壇【調 味 料】$ K+ |0 y3 d' F+ N! e
鹽         少許
! V# Y# V+ H2 ^7 j. v0 W) |. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇$ n( |4 B' @  n/ j" n

/ \5 B* l  z5 c& B. w& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A6 D8 R, K# T/ w: W
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
) I, q; I( I& S8 z  h+ u公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。5.39.217.762 v; X, F: V2 V% m1 e
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。. S# r. ^" {' T, K8 U2 ?  E# J; ]3 }0 `
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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& e3 y5 x' g! B( j' r8 o* E* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬蔬菜炒飯
0 }8 E, I/ K% l公仔箱論壇【材　 料】! @' p( ~( Y& }/ M8 y
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 B* N6 |* K
洋蔥         40公克5.39.217.76) D- T) W( |; ~. W) M
玉米粒         60公克- Q1 h0 A9 d2 s& v7 H& w7 o7 j9 y
肉醬         1罐
4 k( ?, e3 `& g4 E) u5.39.217.76蔥花         20公克
8 _1 e8 A& [6 q7 n2 ^3 l公仔箱論壇【調 味 料】
7 {/ d1 m" i9 T# H2 N" f( R鹽         1/8茶匙
2 ^* f$ Z# i0 c: y, p公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙5 {! J8 y, v: u9 |* R+ w. w

+ \1 g  S% }( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ s2 B0 @. I3 H" B2 M1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 t) A' @/ z8 N( z4 C! Y
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
3 G& J! Z4 D8 D. ^9 Y7 I  [/ g; K5.39.217.763.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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( e, |" n3 a6 Q" h8 n, p( `& E& p茄汁鯖魚炒飯5.39.217.76$ ?( u- ^0 K5 B; I9 z; j, Q  \7 h9 y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- I" J/ J; e0 ~  W+ m$ q7 {6 g' I8 ~
白飯         220公克
. x* S* Y1 _: p3 k/ n8 p' e- ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
: ^5 a. u- S# U( w3 k# c$ B9 p7 x茄汁鯖魚         1罐
# ]+ P. v( b7 Z% f  ^5.39.217.76青豆仁         30公克
( Q0 }+ \& Q" a  {% C) d0 \蔥花         20公克
9 N+ w& X4 ]/ K6 g: P$ Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, i- k* P6 H$ J- H: Q/ u公仔箱論壇鹽         1/8茶匙( {& Y% f6 c  r
黑胡椒粉         1/8茶匙
" T' ^; q; m* ~5 _. ]/ B  M鯖魚茄汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( Q4 `5 u3 M8 h' g7 d) v$ ^+ ?
公仔箱論壇) @. Q) {( X0 k2 N; b$ Q/ G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 |, N/ F. g2 K  ~+ k# f
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
( s/ D' w2 C2 u: _1 x5 w$ S公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
8 {* ?- s! Q* D: w5 f+ R0 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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9 X/ {9 y# _( etvb now,tvbnow,bttvb肉醬炒飯
; S! w: F7 d% L$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 O$ U3 V. _" W1 D5 m" ztvb now,tvbnow,bttvb罐裝肉醬         100公克
! N  A1 t1 j6 Q" o0 k雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h# g5 j5 l( Y# f+ D3 I
蔥花         1/4匙公仔箱論壇7 b# u$ G; N: n
肉粽         1顆5.39.217.76# W6 W; p' y) L) [2 A
【調 味 料】
3 q. M: [2 T! }* m* P  y9 f* j5.39.217.76黑胡椒         1/4匙5.39.217.767 {; z, s% b% p6 y- c

$ l/ K" }; ]# M. e% b! Y公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76& t5 p; x" V" o8 G8 s! N( L
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
) w/ B( N/ `6 }  t9 w5.39.217.762.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
& o1 O( X* x7 G. n3 f' g. c8 v! M- ]公仔箱論壇3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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/ \1 ]9 F( @  v9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯5.39.217.767 _* v- t3 N: p/ o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?2 }& k; N4 T" \- j
蝦仁         80公克
; w4 b7 i" j; `# b: o- o8 B) t三色豆         30公克5.39.217.76  u% n# P% l+ \7 k* w! v6 O' H
白飯         100公克
6 o: f9 N$ y, `4 V# Z4 l雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ s1 h1 ~& _  w) q
【調 味 料】
6 m7 R3 r" ~+ I4 m0 d5.39.217.76醬油         1/4小匙0 f5 c0 ?# A/ b& B, n
        公仔箱論壇. k! t8 d' H; r2 r' }+ D8 z
【做　 法】
$ f3 k6 i  ^! p! u7 f- J: W( [5.39.217.761.雞蛋打勻成蛋液備用。
  M4 m7 h& U8 F! w. Y2 X- L* E: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {3 C# b  ]6 @# M( M) r# M- M
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

- }  k5 v( E$ Y% z, u公仔箱論壇肉絲蛋炒飯
$ i+ i0 ?; s1 z! R【材　 料】
* `& X/ k, v% `2 e! F* M& d公仔箱論壇白飯         220公克公仔箱論壇3 l( R6 B) o- i' |3 I: E
雞蛋         1顆
  g+ J* v/ |6 ^: u9 a9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲         60公克
7 Q) L& |) S$ g9 x# l紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b" y7 O: p) \% f) |. J7 \* K  d4 b3 k
高麗菜         60公克
. ]* P/ U" [6 \+ l: w9 ?5.39.217.76蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 v! z7 V; ?1 s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- w$ t5 V3 X6 G+ i" a6 B+ j6 _* m0 }
鹽         1/8茶匙5.39.217.76! V8 @1 r9 a, I  |! u
白胡椒粉         1/8茶匙1 s" R9 q( R; y: m: t$ t4 n
5.39.217.767 U$ q* K- V8 c* l# n- g9 f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 A. V$ @  H' J
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. Z4 y" o/ n/ ?- s0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
5 G  @0 L  }  G# K; I: V( S# y6 b3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* |; ]+ W2 O4 e0 Z/ z
美奶滋炒飯
5 F# A, m9 z' ~; j* Y公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* i* w9 Y$ ?) f8 w! u5 T
白飯         1碗
3 X2 V) |& Q1 x9 P- g3 ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. o# q* T" K7 c- ^  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
  t1 I  h5 q2 Z6 ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, f1 p9 H7 \5 \' F
洋蔥丁         20公克
& i( w6 d! x& b豬肉絲         30公克
9 f& M, b1 f+ _# [! K. S5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h0 t6 b& S9 g3 C' g
醬油         1大匙
  W  k1 z. g& [" G5 m" R% Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙, ]# F7 v( x3 D0 e
美奶滋         60公克
( s% P' }( d# X* C4 s; d6 V5.39.217.765.39.217.762 f; b; ]" d5 D6 @0 n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% B* \# w# V2 w+ N7 I; O; U* |
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ u7 s: }6 f( J% q/ x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ o9 u* }1 ^" Z6 Z3 @- {* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。