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tvb now,tvbnow,bttvb8 K3 J  B; }5 }  U. q
可樂餅飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ c2 d. ^# D9 v
【材　 料】5.39.217.76. m# w1 M! f; G$ G6 n' {0 A% C* s
馬鈴薯         1顆公仔箱論壇# H4 o# {, ~% o( F: n+ u
洋蔥         1/3顆5.39.217.76. U. t3 R" i( n1 w% a9 i$ s3 g8 W5 N- K
蒜頭         2粒5.39.217.765 D& ^" B% o3 x7 i9 O1 e3 x
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb# F6 }* _5 ~% x1 X1 ]
炸粉：$ k' }% E$ K% x  Q$ @8 j  t, V
雞蛋         1粒
* y+ K- l( h4 N* m) D麵粉         30公克. j4 h/ {6 _8 R# M, l
麵包粉         30公克5.39.217.766 w7 L$ S8 X9 V. h9 }, H6 X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  v! M5 {% B8 `1 S
黑胡椒粉         少許公仔箱論壇; s% C0 f# H! x0 G( A1 f* \
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb  d! F( h/ b$ L7 p% R3 v9 N

6 J6 N. e, }1 O; n6 l8 A【做　 法】5.39.217.767 o+ f- f: v4 S8 e
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
, j% q& t" U' J( B3 ]5.39.217.762.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb& k, d5 x4 E( l& \, }4 x( d8 X" M$ e
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。7 W; S( d8 l" }- v
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。2 B% ~1 ?, I9 m# v
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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& u( R/ H& S& V9 j" w蝦仁火腿蛋包飯5.39.217.76# e/ U9 k. Y0 d1 ^: A3 y0 y
【材　 料】
+ p( J: G2 F& H2 `% P. k  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         100公克
( k& L. y2 ?2 [白飯         1碗
7 b2 y8 p+ Q8 z6 b火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E' S+ ?, h% Q
紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇9 J  g, M: S! Q2 s% k
雞蛋         2顆5.39.217.76( _8 `3 W/ B- g
【調 味 料】
- s; Z/ L$ C. K$ r4 Q鹽         1/4小匙
: p& D* A, Q4 z6 V+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
5 D, H0 o2 W! e! @7 s公仔箱論壇        公仔箱論壇/ I: I; |8 y" a% d/ b$ t0 e6 B
【做　 法】/ a& N' T9 A" y& C$ O, f' e
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
  v, w) W4 O1 f& r2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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公仔箱論壇4 _  M8 g7 n. i# F. t+ F$ @1 M
蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h3 n, B" L7 B  M# R1 U% i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. v& I. F/ j% \8 L! }. D& w
白飯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb# j- A" |) E. V3 A3 o5 b
三色蔬菜         30公克公仔箱論壇! x1 R7 T- y9 S
洋蔥丁         20公克
) U# Q7 X1 z. \, H  x! \" h雞蛋         3顆5.39.217.763 v# G3 `1 ^) q/ s! I: k
【調 味 料】. F" F4 v5 D1 h/ ]( R
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇" N, ?7 E9 {% z: d
tvb now,tvbnow,bttvb' B' }3 i2 R1 f+ c& z
【做　 法】
; H) w* o' L" k3 V: e% N7 j1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。公仔箱論壇: b7 N+ |/ f; x! s
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
8 |7 o, ]: v" j: Otvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
' y" a( d% K) j+ e: k7 q: b4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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( g8 [" r4 g" d3 i; g3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯5.39.217.765 ~/ k0 y0 W' V1 X6 G
【材　 料】
! O% M7 `5 z& y& ~$ t$ w& X冷凍白飯         1碗
- d: ~% b6 r2 C; ]5 q5 Q: d; c5.39.217.76火鍋豬肉片         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" y6 ?3 _  A. |. X& F: \
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s1 i0 p( }- {) y: p
洋蔥絲         5公克5.39.217.76( `6 \6 y' W; M  X; l
蔥段         2公克
2 v* \- J, J; Y; s, n公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76) e. o% P) ?% M7 C  ~
蕃茄醬         1/2大匙; w  D8 B/ l  x9 {4 L! r" y
鹽         1/4小匙
  X9 @" E5 x1 ~/ M; Z5.39.217.76        公仔箱論壇5 i0 y- `) X" y0 G
【做　 法】
% L$ c# A! U! ftvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
' ?- T7 z6 j6 P# }1 P% l  c% v( f' d公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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( T7 q7 _8 f# z* P+ U4 ?, o蕃茄炒飯9 Z: o2 @3 D% R3 K
【材　 料】
& T: M) U! z! L4 Q& G冷飯         150公克2 f+ r$ d# s' {
青豆         20公克
4 \/ Y4 G: f- u& D- i( t7 H洋蔥丁         10公克4 F" H7 _" s/ F2 M
玉米粒         20公克% e: e' n  ?) O! u( ^1 U, ?
【調 味 料】5.39.217.766 o* R& [7 D( q# Z
蕃茄醬         3大匙
- \$ y8 [8 b, N) X1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙  H8 D+ `0 S( z9 {5 O
        公仔箱論壇' R. S+ a3 E1 H* g% m- r' M0 x  F$ J
【做　 法】
, ~# V2 f3 h0 P0 i9 G/ e9 C/ b5.39.217.76取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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2 N1 O1 w: E* K( B3 t% f- C' {
XO醬鮮蝦炒飯
7 c8 I: J  K! W0 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 D+ }2 J* \. ]5 o5 }$ Y公仔箱論壇蝦仁         5尾
) O" F* z, a2 c$ K8 G; Z0 L白飯         1碗公仔箱論壇, K* L1 [/ S3 l# K( I2 i
青蔥         2支公仔箱論壇" n9 T- [7 I8 f
辣椒         1條
0 y6 A% G  c* r1 d$ e; O# Y芹菜         2枝
$ d# n* r8 }4 }% t6 a" j金黃蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.763 e" e  }* S3 L: {
【調 味 料】
/ S' I" p7 K( h% s5.39.217.76XO醬         3大匙
; P3 C+ X  W0 D8 d5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
+ s6 {. k9 _/ R2 o. ^9 ~' u" q       
3 h, Z# o% }5 D/ D' D4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, Z- K' I9 @) a6 Z, c1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
% G1 I, {6 k' O$ e; |- t0 M2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇1 ^( J( ^% R) H* Q
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
" n) @9 Q5 T+ t. _# ^( Ztvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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5.39.217.76/ e* k6 Y2 {: H6 Y9 S  `  p
炸醬黃金炒飯公仔箱論壇8 F: G% l7 Y1 b4 B6 ~# N4 e1 `: f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N# q& n! q7 _  u. C5 [& `4 I
白飯         1碗3 P2 `* D( m0 G
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# {& a6 R: ]% ^1 L
四季豆         8條3 C5 T" g2 z3 j( n
培根         1片! j, ?, ?( m" ^+ p1 D# ^! G
金色蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.764 \/ A4 E" T$ e; x: j; r+ B6 b- O+ c
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S  z, ?. ]9 e
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% R' c% u5 U# Y1 X
牛頭牌原味高湯         2大匙公仔箱論壇4 E2 Q! X* h  n+ A3 Y6 q* U3 X" n
白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 X+ o2 o  U4 J8 q+ ^) {
鹽         少許公仔箱論壇3 [0 r' B# K; a' t6 m. A! ?
0 I( W* W9 X" V5 f
【做　 法】" k6 B1 j2 w3 {; o, X3 s
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
: {* [# A* r, G1 C2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 h4 `, l+ G  \' w
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。公仔箱論壇# H% [% U1 M' l3 s& H3 M0 Q  i
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇. h. S! ^7 J8 x  o  V7 _! f, X
百里香沙茶炒飯9 c% c, |8 C2 I" v1 w0 M
【材　 料】
0 {; T1 F, d: ^0 @1 |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 R# S6 Z" ]# h" Y9 @# z5.39.217.76香腸         3條
4 A0 v0 ?4 |) c9 O% }( [5.39.217.76金色蔬菜玉米粒         100公克
; x$ T$ o( H* P+ P( f5 S公仔箱論壇青蔥         1支公仔箱論壇/ Y: [# g) n% M* u' m
蒜仁         2粒5.39.217.768 |( Y/ g2 u  I0 K/ f) l% P% E' ^
辣椒         1條
3 G# u! I5 k- T9 w2 m% x/ J5 I/ rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 \& G/ J9 s. E- R, T4 s
百里香沙茶醬         2大匙
* P$ _, Q1 _* }. h4 N0 \" Q' i$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙
2 U0 p9 \' o( T! h0 x( M5.39.217.76細砂糖         1小匙/ i; T, J4 q  H+ y( j
5.39.217.76( H( @& X" c0 G
【做　 法】
; @1 s5 ?% X6 ]( U" K) n8 E公仔箱論壇1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ u4 `! Q. Z! N0 \6 F: y8 S5 }; ^% h
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
2 Z# z3 }% n0 ~6 D, i- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇, m; o8 K( H, t  K0 y% A2 N' m7 I
鹹魚雞粒炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 {, g$ b2 T' |. d) S3 T
【材　 料】公仔箱論壇& i# S# X' B9 }- h
白飯         220公克
1 n+ Z4 c6 C  {  ?4 z& E# _鹹魚肉         50公克
3 [( S  S; V* c& d# ^' a5.39.217.76雞腿肉         60公克5.39.217.764 W1 {5 ]: l4 B2 M* ^
西生菜         50公克
3 F- I- D# V- D, Ftvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
, Q) ?. ~7 G3 r! [【調 味 料】
0 j0 G6 L+ `! i0 H, p1 w3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
, E( z+ a3 m# U0 @; E: b白胡椒粉         1/8茶匙
, V* x0 r$ g/ ]" B2 T  D9 g: X6 t公仔箱論壇公仔箱論壇) S/ u4 n7 s% Q: j8 a8 v7 s$ V9 P
【做　 法】5.39.217.76' ~) @: u6 }6 Z, s5 W, |
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
9 ^5 z. D  c1 ]5.39.217.762.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
# s2 m* H. c1 s0 k; }% u3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
! K+ T$ u' n7 v( @$ x& I7 l2 S4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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8 x2 _3 s8 F4 X: \4 q# y# t/ y8 h3 E肉醬蔬菜炒飯
8 ~4 g# k8 Y3 o% d9 a4 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.763 p; ?9 P: X1 [6 k* Q
白飯         220公克
% R% D( Q7 F  w1 J) q  L3 I公仔箱論壇洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb' t, [2 L, c0 V  v! B# b3 q
玉米粒         60公克5.39.217.76& `4 |& S9 k; C
肉醬         1罐公仔箱論壇! a8 n( i7 W! D3 d+ d7 J
蔥花         20公克
  A" a0 x  A" B& R0 E  G) z公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76' ~, p# a" U+ }* K! E: P' w
鹽         1/8茶匙5.39.217.766 k1 r+ S3 A/ d1 E6 ~5 L! i
黑胡椒粉         1/8茶匙
$ F5 q: Z. m" |7 w; |5.39.217.76
) S. Q: Z- D0 n# n【做　 法】2 ~0 m9 t3 r% k7 A% `
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇; k# _& b! i+ ?: a: o4 ?6 G
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。公仔箱論壇, t) p- i* A6 B
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q$ h  h7 B2 c( v8 Z& q
茄汁鯖魚炒飯
3 v5 B# |( c5 |/ {& W. n【材　 料】5.39.217.76( n" h  O) s$ r
白飯         220公克
# ]7 Y/ Z! v2 f" O  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
9 x/ O9 x5 c  y4 ^4 H/ T; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚         1罐
$ {6 X' p3 _9 Z9 u9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) e. _* U3 H4 Y1 d( Y. r- a
蔥花         20公克
2 |% n5 Q/ \8 G6 `- r公仔箱論壇【調 味 料】
6 o8 U0 X% W: `9 b, Y1 f: t1 K公仔箱論壇鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 F; w" k! m) P( f& c  Y. F. V- e0 A
黑胡椒粉         1/8茶匙! A# U2 x* h8 P- O  y. o, {
鯖魚茄汁         2大匙
# C& v2 v4 n: H" H* B4 n8 {. z$ x/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z$ L4 j( C& P% S3 u2 l
【做　 法】
$ ]$ p9 W! o  ]( g) T9 W1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# f/ {: `  g5 i+ G: ~+ [' @
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
+ K! C. C6 t& o( a, R6 ~3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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. T+ |/ r6 X9 @肉醬炒飯
* p% x) c2 l. G. D2 g% U【材　 料】
& Y) \' i' _$ i; ]5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克
* o2 c( R7 m9 p4 Z( h: u5.39.217.76雞蛋         1顆) Y- K  b% i0 R0 n
蔥花         1/4匙* o, U2 D% f' x$ K  v
肉粽         1顆
% D# A+ J5 I4 j【調 味 料】
) g% |8 s# e6 _1 G* j+ d公仔箱論壇黑胡椒         1/4匙
) [7 z9 M2 d6 ]7 y
$ ?5 e1 z: N. W+ b- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇( Y; x8 r" |' z# w1 e9 \
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
3 F- {4 S" Z+ {: ~2 k: ?1 etvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
  W2 q2 R/ Y1 y% C5 Q% J/ c公仔箱論壇3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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6 m* C& W) W8 K/ M5.39.217.76三色鮮蝦炒飯
3 r$ C# k. z7 k  J* }  a6 E5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76# L5 c! e6 f& ]% f9 }, o$ B
蝦仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb% @# V# E9 T3 `" s- o$ ~2 b. j$ F
三色豆         30公克
2 X( X8 f/ k* D2 c  C) m白飯         100公克/ S  u3 G/ O8 G+ j; H# H1 g
雞蛋         1顆
0 @3 Z# E, [, v% \; N5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76, }8 W0 e& Y1 O2 w
醬油         1/4小匙
# m& H7 n3 x3 e1 S2 s6 [8 d1 h公仔箱論壇       
# H3 L9 P9 x4 l8 Z& _5.39.217.76【做　 法】
0 b7 y# T5 ?+ x% ?: |1 l! O公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。
5 d- z. s4 Y4 c. \2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。  r7 E: _8 F; L' a
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

1 j# W& H# c- P7 F: U5 m0 k* W5.39.217.76肉絲蛋炒飯
4 I6 v+ j0 c9 r5 J: L" |1 P* ^5.39.217.76【材　 料】! v& e& G( X7 e8 l4 }  U+ {
白飯         220公克公仔箱論壇. w, s1 L6 o' Y1 n$ O" V
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B7 @0 L" e# Z1 l% M4 Z; n* I
肉絲         60公克5 i+ i" t* C, Z
紅蘿蔔         40公克
. L  o+ ]3 K1 _  A; Y高麗菜         60公克
1 P0 \! N- b8 z0 [- f" b5.39.217.76蔥花         20公克8 Y) N% c9 o5 D; B6 b: r
【調 味 料】( V+ o7 @: c. l- N+ r
鹽         1/8茶匙
  a1 T2 A( k& a7 \4 ]公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙
5 m8 T- Q4 y8 q1 t$ Y5.39.217.76
$ {; K3 w+ k# m6 s公仔箱論壇【做　 法】
) m5 M  I: ?2 @# j: b公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。0 U5 r  S/ s* l5 n; W3 G) w
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。公仔箱論壇  l3 A  ?$ s- ?2 C9 S: j
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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' }! w$ ]" R! b8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯公仔箱論壇" V  [; t6 Y+ O$ ~: h* k9 k" S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 e1 Z& S' u3 c: _! ~
白飯         1碗
; |, c8 d. l! \  o5.39.217.76雞蛋         2顆
5 K9 U+ O/ b' t& p3 ^西生菜片         20公克
% y+ I$ @! A$ _& |9 A2 A+ M5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ]5 E  a$ G* m5 Q
洋蔥丁         20公克
# \5 B: A; k8 N6 i2 g! \% {2 ]豬肉絲         30公克
5 h! j% N4 q) C( c: c公仔箱論壇【調 味 料】: @+ Z' c6 l( S  c: m+ v, }! c) q$ k+ j
醬油         1大匙
7 S7 D' L6 C( [: jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.760 J& R0 y6 m5 L, Y' F2 k( e
美奶滋         60公克
" M5 c* {( P3 e4 f! S3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L5 k. Y7 k% A' Z. S  V" c
【做　 法】6 q8 ?& f: e& ~
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 T, f7 C$ s3 e% f( t公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; [2 ]7 S* ^% Q& s
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。