BeiDouChef

: z# U6 l1 a5 |& e
可樂餅飯5.39.217.76# d& V# }; A6 C" w% p2 I# i# k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n, P) O& C6 Q" b: `; w
馬鈴薯         1顆5.39.217.76$ v& h8 V' \1 |9 k8 C& h
洋蔥         1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb$ P! W) m& W, ]% e# {8 ~; o) j( L3 M. U
蒜頭         2粒
2 P) F" l9 X/ `4 ~' @- u5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
/ H3 w- Q6 L" M; e炸粉：
/ y, J/ A2 H* q4 c9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1粒" l' h' H1 `' V" A
麵粉         30公克
  \& Z3 c! F# d  d: A$ etvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         30公克6 K9 T* l6 E  K/ p
【調 味 料】  w" H+ o! L! }% ~  u: r
黑胡椒粉         少許
0 p& O- p/ v7 \鹽         少許
  d  r( g# i  l% }+ B" p公仔箱論壇
1 i% @% _- L  M5 C9 ^5.39.217.76【做　 法】5.39.217.764 x8 W9 e% z& {& I
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb) [1 _, A- A: G& t8 c5 w- h
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
. E! J! f! b) g- q) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h. P7 j2 z3 I
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb* [0 K* g5 Y. l# f
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

BeiDouChef

' m1 l; R  F; M. s. Q: Q& `
蝦仁火腿蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# t3 v# m0 Q$ S+ R
【材　 料】/ j+ U+ @* Q' J! d9 ~) F
蝦仁         100公克公仔箱論壇! r7 y) n& g7 w' u' X
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E3 A+ \# u$ i/ _
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 q# M/ R& @+ M5 X+ H
紅蘿蔔末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb: a" i' [$ Q* f4 W, H
雞蛋         2顆
2 D; }) H; v, m  O9 Z' ~  _0 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  Y1 q8 m; p3 T  \2 ~0 w" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
8 R" {2 C- m1 h& h% V! I/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
& T2 s9 _' t, X# J6 g) ?2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
7 r" G0 f- T3 d4 j& v: P5.39.217.76【做　 法】
7 F/ B' h( `$ g3 n3 Y& @  j% c公仔箱論壇1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
9 F: w5 A; Z& d5 Q# I4 m5 o% D' O公仔箱論壇2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

BeiDouChef

+ a! j9 ?$ T) X0 L, ~0 U- E: P) H
蛋包飯
  R, N' \- Q" e" I' I8 z& C. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇, N$ O+ C3 J# N7 [9 ^0 M
白飯         150公克& N& X4 _( K6 [* ^
三色蔬菜         30公克$ r" r3 h& I* J- W
洋蔥丁         20公克
  U8 z( F$ r& e: }  l  n) O1 `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
0 ~4 o/ Z4 ?# t4 U& ~0 l$ y【調 味 料】
, L' B5 B  d; F% [9 Y$ N. q2 j蕃茄醬         1大匙
. q' `# [* p' ?: g9 E! j% E" G0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) c' m6 I# A9 m, L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t. ^+ x/ P: h! G; M; }
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。公仔箱論壇3 k2 x' H) V- L
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
* u3 r1 J; ?9 q) M" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
8 h& x) t: s% d6 J9 h# U" N2 U7 G- |" ktvb now,tvbnow,bttvb4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

BeiDouChef

5.39.217.76& r; Y+ s9 }2 \2 Y: o! P4 B# s- u
肉絲茄汁蛋炒飯
% Z8 Z/ y. _3 d7 S/ E; o8 E  K【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 {: |# C2 S: P# ?" F
冷凍白飯         1碗
) u# a! G8 w4 {  q# ?0 ~3 b/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克
1 h4 I) L/ I2 G, T( t; |! u雞蛋         1顆5.39.217.763 [- G2 P; O5 [
洋蔥絲         5公克7 Q+ M5 f" |$ G
蔥段         2公克
5 E8 e3 r& z: K6 m; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& Q, y( S8 p/ @) U5.39.217.76蕃茄醬         1/2大匙
8 Q3 F9 K- ^, \9 z' X公仔箱論壇鹽         1/4小匙5.39.217.76: q- [& ~2 Y* a
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x9 `. q: X! J
【做　 法】
& k: l; S6 M& L5 Z, L/ \' M. m* U4 P1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。5.39.217.76! |5 L( I# ?% ^7 i! h
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

BeiDouChef

9 I& V; R) V. y4 e5 f公仔箱論壇蕃茄炒飯
( F# \, n. W! P* S公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f9 i: V0 n' g" x2 N$ }1 H
冷飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?$ z; J8 u. p
青豆         20公克5 Y; {! J8 I' o" `+ F: ?
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u, W8 o2 B/ n! g
玉米粒         20公克5.39.217.76# B, A( {6 @: g, p- ~& a
【調 味 料】
% Q( p# s3 Z$ E- r9 h4 ~& R公仔箱論壇蕃茄醬         3大匙
0 c: ^  L, d# Q' L9 [5.39.217.76鹽         1/4小匙1 p9 |+ E8 k9 U; d( @6 a6 w
       
9 O( ?3 Z; X% F! r! A5 ~6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% \$ v* \$ T( s; z取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 g+ g9 G" C, o, ?- [
XO醬鮮蝦炒飯# g& }4 n; Y  O  J6 R) X' r: K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y( h" j# d) l2 T) ^2 V+ W, b( }
蝦仁         5尾5.39.217.76! }/ C4 g/ W: r# F: L* i0 L
白飯         1碗
! D% m( v8 _2 o( S. C- s青蔥         2支
' |& S1 f) q6 y9 a8 R5.39.217.76辣椒         1條
/ k9 c* r( O% F  e1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜         2枝5.39.217.76* i) ~# K4 I% m" I( D0 I: R% w+ ~
金黃蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.76/ w* j- F8 J  ?1 z
【調 味 料】
. l9 W4 R% E1 K/ z6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 P  I: G' f3 A1 b4 Y! ~2 k
白胡椒粉         1小匙
; d2 t' ~& ~# q5 ~# W       
# P+ U' g7 i6 M# E: S6 ^5.39.217.76【做　 法】
+ I1 T; ?+ t8 a$ C- q1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
. R0 S9 F3 K# O  x+ h  ~5 M) K. b2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
5 x1 F$ a1 W) L2 W公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
  i; n# C9 [- e4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

BeiDouChef

3 E5 Y3 f3 ?6 _* N* {  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸醬黃金炒飯
# [, r4 D; u( u/ E7 |& Q【材　 料】
  i) ?% ~  t5 {9 g- E8 F# Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.76( Q$ q( O$ H( ^# w/ Q7 D0 Z
雞蛋         2顆# F1 D& _5 x4 W; p7 l
四季豆         8條tvb now,tvbnow,bttvb) b( H/ U5 `5 {+ d# J7 ]
培根         1片
$ _  O' T' Z+ N+ C5.39.217.76金色蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇5 `6 m0 y3 w# j- y
【調 味 料】
/ J3 N' m: n6 c3 }( O# [8 [5.39.217.76牛頭牌沙茶炸醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) o- f  ~3 i6 `4 X1 X  l, F
牛頭牌原味高湯         2大匙
- }4 m# |# ?  T$ C, A7 v1 E3 \% Y5.39.217.76白胡椒粉         少許公仔箱論壇- u; q! L  B+ d4 |/ z3 i
鹽         少許5.39.217.762 S2 }  h0 ?# }* {. W  V; m$ O4 g

6 R; K! [# t& R% J# ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇# \6 U- m; e; o: C2 w( G
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。5.39.217.76% ^- l$ P  U& M7 F3 C( l( N& i6 `
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。. n8 h& z3 o2 _- z; @
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。) X5 t) U  c4 ?; Z- O
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

BeiDouChef

6 c2 a( H4 Y# O# I% S1 h8 [tvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶炒飯
3 V7 S) h3 G. b* i& W# \% s公仔箱論壇【材　 料】
: ^! e# ]* F& r4 e9 [+ \8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗$ r+ p% |, n* Y# Q/ a
香腸         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f9 M# D) J* q/ \' c; j0 Q& D
金色蔬菜玉米粒         100公克% u' ]4 ]$ U  w6 ~1 `! Y" H7 N
青蔥         1支
) n( c& E+ U& {4 m1 w  xtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁         2粒tvb now,tvbnow,bttvb3 _" L# h9 z2 X. t9 t+ e
辣椒         1條
; y( D+ E- _% K! U1 f/ I0 @5.39.217.76【調 味 料】
6 u1 A' W$ k% x' |0 k- [公仔箱論壇百里香沙茶醬         2大匙
& q! o2 K8 B& O$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙公仔箱論壇5 Y( j- l! B* @, f- L4 d" @
細砂糖         1小匙
* H* Q" `7 W) I7 P! W* J  g& J1 Z, w+ q9 v
【做　 法】
& X- G2 X, M+ \( h/ w+ c1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y, [4 y3 ]- y& I) d9 G
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇& M" A- q) J) u3 W7 U
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

BeiDouChef

! f( F, b7 e. ^
鹹魚雞粒炒飯5 ?' D0 ?$ q" N- ?3 r& c
【材　 料】
1 d5 \/ k) b7 m. b5 V公仔箱論壇白飯         220公克
) \% i9 J2 a5 M4 q: U+ z鹹魚肉         50公克
5 v6 ]% T2 X# I6 j" w雞腿肉         60公克
. Q( a! v  z% y6 A西生菜         50公克+ R; c3 Z% c- V" m1 \
蔥花         20公克
, `1 V. _: T$ y" b7 F  v! X5.39.217.76【調 味 料】
- I5 c7 F/ b: o5 r9 {鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 X6 T1 t& [+ B6 \+ B( x
白胡椒粉         1/8茶匙
% Q" r! K6 }. W; l/ \( ^" `公仔箱論壇
& s0 @! i% y$ _0 ~) Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 [9 i2 Z; \( J! Y" p
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. T+ e  c. n- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
; _- W: h6 v. G3 K# b6 v; ?$ X# _tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
) P2 {: o5 B" Y4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

4 {4 v9 ?7 K2 K) C5.39.217.76肉醬蔬菜炒飯- U( r! M6 H7 [# J, ]
【材　 料】  c& R5 F# b1 ~& Q3 h0 P% ^
白飯         220公克
! }% y' C0 E5 g2 I/ e5 z5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         40公克
6 `$ p  Q- @2 p! K* r7 f. j5.39.217.76玉米粒         60公克
% \+ V2 p! D; d7 R公仔箱論壇肉醬         1罐
: d' H; e  x/ N( y- J* `/ b蔥花         20公克公仔箱論壇) L& r2 D6 W* P; G( s4 I
【調 味 料】5.39.217.76' X7 h# P* O2 W9 s! H
鹽         1/8茶匙
4 @, }5 f; i- F& a8 h; c' F9 s5.39.217.76黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 e8 Z% @" j* b9 }
5.39.217.76# i7 K5 P5 W: R# `% h: N
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; a1 }! r+ K% p( M( J3 N
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
1 G& Y7 D/ N' K8 ]2 U2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
1 V$ Z/ p& h8 R( q% _  O公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

6 _4 q' x2 Z" O8 |% q公仔箱論壇茄汁鯖魚炒飯
# C% p, L* b% _$ M1 M5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇+ o' ?9 y9 [& [# b
白飯         220公克/ s/ o  \8 }3 [  b5 N
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb: E/ r; h* l; d: K# W. D
茄汁鯖魚         1罐
$ |: v$ a+ @: x6 G# F, ^/ i' ftvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克
( D- i8 R3 G/ v6 T5.39.217.76蔥花         20公克公仔箱論壇# i; H+ V; r: f! l7 C3 P' N
【調 味 料】5.39.217.76( `: S" U  o- w! j- S% D
鹽         1/8茶匙
* B$ i$ h# f- y; d# y8 {) m" D# J黑胡椒粉         1/8茶匙
. @4 i7 G$ ~, q* r0 J鯖魚茄汁         2大匙
7 m  Z0 [: V( G/ a* w5.39.217.76' `6 N9 @4 X$ e. e: G
【做　 法】
1 o# f: Q1 E% p, g$ u0 itvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5 `% [2 B( m7 {) a( g
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。5.39.217.76' y9 {6 ^( H5 ^
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

5 B# }* N/ R5 W4 I- Z
肉醬炒飯6 l* V# V6 S# Q; [2 G: P2 e
【材　 料】
$ I0 `" n5 W) E! }/ v; o5.39.217.76罐裝肉醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* J% H& R' ?0 B8 n) k
雞蛋         1顆
( ~: c- O4 F) F& \* X9 l+ W* y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙
& I( r( L: z3 R' N8 atvb now,tvbnow,bttvb肉粽         1顆
) W  Y! i- C' V1 L% {0 f* |8 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 Z; A0 e1 ~) C( g+ f' D黑胡椒         1/4匙
+ }- \+ _. E, v- o4 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 l" f' }( W% V1 a# `& z
【做　 法】
) _+ A, i6 |4 S& T9 ?& U! X1.雞蛋打勻成蛋液備用。% E% w0 W! g3 r0 c
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。" B9 g7 n# b0 E8 s& i3 \3 i
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 Y% j2 S$ o& J9 w3 H' r
三色鮮蝦炒飯, E: u, {# J4 R/ @( C  f7 Q# X
【材　 料】
9 @- G& r3 x5 O/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S6 Y/ y. b6 D1 f, @3 X8 L9 E
三色豆         30公克0 C- z& V4 l1 W4 t+ M+ k1 p
白飯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ?) U$ p$ u1 m# }$ x
雞蛋         1顆
% {4 N; ?1 p. F' e" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76" g3 _6 ]: e) w
醬油         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- g7 H0 L% h4 T
       
( e+ ~. z3 x8 r! G, b4 v: r" j【做　 法】
1 l- f3 d$ E  Jtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。5.39.217.76! @; ]2 J' |, l0 x" l
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。8 U- b; z2 S( P0 j4 D
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 W: M' M  X; x
肉絲蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f* U# S% Z6 R3 v7 V
【材　 料】公仔箱論壇# a/ \9 `# ~# q3 n7 y: t& y/ d; G
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb! G8 h  e( {% ~5 Q  m, E. T
雞蛋         1顆5.39.217.76! g! ^. D; T  }! ]( |: E; c
肉絲         60公克
2 C9 O  K& ~% _- N  Q& y公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克
5 P, O4 H$ L! t: P# w& q5.39.217.76高麗菜         60公克
1 S: u7 G% T( m4 J  A9 n( a公仔箱論壇蔥花         20公克
1 h! J. \2 z1 j# y# S【調 味 料】
! @& n6 V6 x" v. w5 ^' itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
$ h+ E4 \& E) r* D& m0 H公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙% n7 r+ {) {/ }/ k) }3 M

9 O8 W" W3 W9 ^( otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) u+ X6 J7 h4 C% Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' |0 v& n/ W' p
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 @0 I" m" x3 X. _6 O% a) n* Z( \
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

) O" Q9 Y+ h# l! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' o4 L% S' K4 r! C6 y+ ^
【材　 料】: H; [- m: j3 I7 K* i1 A& r
白飯         1碗
$ T, y; Q- J% Y% q公仔箱論壇雞蛋         2顆
. O8 V2 i$ Z) q5 \tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
( u1 g. U, j% q0 Q, Q' G' D: J公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇0 U% a0 [9 Q+ H) X7 J  Z
洋蔥丁         20公克
0 e% s5 m& E- Z# e7 G5 z6 A3 B公仔箱論壇豬肉絲         30公克
% l8 v- k0 [& I% G) _0 E" F+ J公仔箱論壇【調 味 料】
+ f! N* d% }' B- D+ R5.39.217.76醬油         1大匙
: X; V7 ~& B2 n( v% r0 h白胡椒粉         1小匙
3 U& V9 y! c3 g, n$ D6 Rtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
" P( X1 x$ X; ~- D+ Z! S! ^2 g公仔箱論壇公仔箱論壇8 }9 i" v0 ]0 G9 u, K9 F: W
【做　 法】- z, L' o9 n! ^; s2 H( ]0 L
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ c$ u5 f- d1 a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& D( g4 O: `, E: E& e6 ?- j
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。