BeiDouChef

6 a8 k7 f# s- l5 l2 J: T
可樂餅飯公仔箱論壇% N9 W+ ]5 x+ K3 P' U" }
【材　 料】
/ m* Z7 x8 \: Y- u# u馬鈴薯         1顆5 g! `6 H0 G  I9 g
洋蔥         1/3顆
4 T$ @- p! ]6 x% y蒜頭         2粒
8 b- L3 C- c$ |5.39.217.76培根         2片  t! I) _4 j9 ~, `4 H
炸粉：6 y! z( }9 |* |6 x# A% s4 \$ ?4 h1 u: i9 V
雞蛋         1粒5.39.217.76* T  s4 ]' S/ l" L) f: W0 h; Y
麵粉         30公克
$ M; k/ ]7 \3 v! F, W麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: n" O( n: E% t1 M( a/ U, U
【調 味 料】
- h  L9 |$ \- F: utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許5.39.217.76+ v' k9 E2 v( P2 W1 a( M
鹽         少許公仔箱論壇+ m" M) `# p6 S, a3 _
5.39.217.76' H% t2 F& h! K) S2 @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" C! b# C, L: v0 @  ?" M) H. \0 B
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。+ z1 @; ~* R" C4 o
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
/ W5 k% u+ j. G3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。5 Y4 j1 [: w+ s8 O% V4 P# v
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
" n- X& ^8 r7 s, G. ]" y: u/ ?" ~tvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

BeiDouChef

" }9 j: R8 L# |0 J1 ~* z蝦仁火腿蛋包飯
/ K0 k) z1 {' U% F% M【材　 料】公仔箱論壇% b) ]8 N" G7 Q& j
蝦仁         100公克
! p7 q+ V6 r/ x- q白飯         1碗5.39.217.76* K" z0 i: p' d( |) g
火腿丁         20公克
3 |8 U* X3 e. u# g3 B紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇: z$ S5 `, V! E# ^' F
雞蛋         2顆
! h) n9 \- u4 \' F6 o. x【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g2 h  X; l+ w9 I
鹽         1/4小匙
# [$ F$ ?. E4 e) _7 g& w- }  V+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 ~1 z: E" T* K, }5 Z( y
        tvb now,tvbnow,bttvb) p: C7 [% ?6 B/ n6 h& ~
【做　 法】
2 n9 N: T% z' A/ O* ^5.39.217.761.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。5.39.217.76: M& N, q% Z; l6 {" u+ K( W
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

BeiDouChef

1 R; v2 D0 z0 s( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb7 b. P, w$ T( Z" W  C
【材　 料】( S/ f# e5 |* x" K
白飯         150公克
4 E. `8 c6 {, N6 w/ J1 ctvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {5 v9 q1 J9 O
洋蔥丁         20公克
- y) c  D& b5 g) P; L- I0 r% i. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆5.39.217.76% a/ p1 z; {' I9 ]+ V( e
【調 味 料】, e6 A# K1 ]' K% z4 \! `
蕃茄醬         1大匙
: U' B, Y1 b: s: h) G3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& [# [- Z/ C; x/ o  i( F2 N
【做　 法】! W! w) \) N5 r. {$ s: @
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
$ W3 \9 W7 q5 x8 G. G: r5.39.217.762.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 N7 n5 f% W9 r: N$ y
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。  }* Q! W4 e) s- J
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  F& b- J& d! P" f% e
肉絲茄汁蛋炒飯4 Z! u3 g2 d. Y+ p
【材　 料】
: @5 f2 x! O* F1 f- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍白飯         1碗, Z9 F! M$ U3 c0 s/ ], M3 N
火鍋豬肉片         30公克
% {8 ?; O3 ~9 Y0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆- Y5 s7 f9 `2 ?2 ]/ G4 Z
洋蔥絲         5公克! \: j, r! I+ L* V' V- n
蔥段         2公克
& C1 I! ]7 w- }3 a0 Z5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇8 z) H/ E7 f& `: E" o, p6 H' R! H
蕃茄醬         1/2大匙
& V9 \" W8 A8 F  Z9 x5.39.217.76鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 e) s, e  {) ?- d) |$ @
       
* t  @/ `2 ?7 v' s: u; N【做　 法】  X+ D" c$ J5 g/ ]( v# @' B4 ~
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
, [% A3 ^& g- x! v; k公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i. w2 l; _( i  o0 u; A, b& ~
蕃茄炒飯5.39.217.76  j$ e- p! W) v) x! ^
【材　 料】$ g7 z& {, q# j  j3 r3 Z
冷飯         150公克
) a6 K2 T! M) l4 ?+ rtvb now,tvbnow,bttvb青豆         20公克
: z  R# q+ K$ q" J* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克7 P, A) {8 R, ]) B8 Y" r6 A
玉米粒         20公克7 A6 ~0 q4 ?# S: N4 A- `
【調 味 料】
, X6 L; N6 x0 A9 W) ]公仔箱論壇蕃茄醬         3大匙
. B2 }: W! D3 x8 |8 N8 P- M0 W鹽         1/4小匙
( X4 r+ S3 W- t  _' u% U: \tvb now,tvbnow,bttvb       
3 V) T: |! V, m: ~公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. A0 c1 @# q( A! ]1 C7 J
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

BeiDouChef

/ M$ Y' g. q' g" p. P6 w1 YXO醬鮮蝦炒飯
  c7 m! O) U  T7 z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: h( {" P4 \' b$ Y: \: f
蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb9 h& K% B* O! c* R" C$ F
白飯         1碗
) O# ~; E% S9 u# Rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥         2支9 S3 c$ j$ B1 O( w
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb2 I8 `, \# @$ k; e
芹菜         2枝
  `1 |1 {; l' }  o9 X7 K6 ntvb now,tvbnow,bttvb金黃蔬菜玉米粒         50公克4 [* U9 N8 ]. X5 c( h3 x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: M6 k- @6 P& B4 r& S
XO醬         3大匙
8 m! [/ Z- A* W& X. G白胡椒粉         1小匙
/ f9 v  {7 S, F# A6 y9 O7 A       
( |# y3 G* B) d) G* u公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# O1 M5 X1 Z6 t# @) v
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
$ _5 g4 p4 E/ [2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
' i5 C3 @$ P& Z: h7 y8 \3 P3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
, i, ]& m5 W* C$ ?2 S, k4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

BeiDouChef

" O; G7 K1 V. t0 ^% f
炸醬黃金炒飯
7 B! n5 h) K. }% p0 v5 O【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 i* M, J0 k  A) I) |
白飯         1碗
* T/ `8 t: R7 r5 G5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.76# R& @+ L5 n/ V5 R! ]0 c9 z( V
四季豆         8條
* t1 a2 J/ U# d4 F, d5 s培根         1片. x3 P8 |- I9 R; o4 i# Q
金色蔬菜玉米粒         50公克" v0 q) B6 A5 @4 Q
【調 味 料】
4 k9 f0 ~/ n+ R) r1 R& w( v* Ztvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌沙茶炸醬         2大匙3 B' b8 ]0 k& J' Y
牛頭牌原味高湯         2大匙2 a8 I: D; F/ `
白胡椒粉         少許
( Q8 J4 Q" D- Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許* a! ~8 T1 c+ n/ L. E; {
5.39.217.76' ?# Q% R# t7 k; Y& k0 Z& y
【做　 法】5.39.217.76& u' Z$ x. J8 w( {8 j8 a
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
! I! v9 S4 M# ~  D5 O公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。5.39.217.76+ R' ?, g& Z5 O( K/ e
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。) w/ Q" X8 ?1 `
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 c8 k. g+ k1 T6 `* W& A
百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N. z7 Y' t" M' ]) s
【材　 料】
: W& [5 o9 I( q, J7 A; D$ p" X2 J% h# V白飯         1碗公仔箱論壇& x/ ^& t7 D) Q/ J+ R" w# k
香腸         3條# ?. i" T! \" k/ V1 E6 B
金色蔬菜玉米粒         100公克
2 t, n( z' n+ J" U. ]青蔥         1支tvb now,tvbnow,bttvb! X: a  q! N; z
蒜仁         2粒9 F# W5 |# z; y
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z; n2 j1 c+ ]5 _/ v6 b8 d" Q
【調 味 料】& L& V9 P4 g8 A2 R: B6 l6 j" v
百里香沙茶醬         2大匙5.39.217.76. |: E0 a8 s/ a" e; g- l5 T
香油         1小匙5.39.217.76, d# ?5 Y4 }) w3 i1 ^8 Q3 O' g
細砂糖         1小匙
0 X5 v: d  \! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  o% p# T/ m- o) L1 [公仔箱論壇【做　 法】
* ^1 t2 ?/ m* B# n1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。, ^0 ^2 Z+ K. i, E5 `+ l6 G  Y
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
" P+ _3 {& N' W; B5.39.217.763.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

BeiDouChef

2 G7 _3 c4 A& t3 i( X6 N鹹魚雞粒炒飯
+ ?, M* K' X# e! f0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* s1 l( u7 ^# G白飯         220公克
% q9 f8 }4 l& W& n5 _( O4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 }5 e0 v: o! s
雞腿肉         60公克0 b$ p5 `" @0 {! h& J
西生菜         50公克5.39.217.76+ j6 H! [1 c  x
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 D2 @; L) R5 z9 R5 w7 M6 k: s
【調 味 料】
* g. p8 @1 `; n$ i4 e2 h7 f5.39.217.76鹽         少許. ^8 R7 N5 D6 a6 [6 |3 x
白胡椒粉         1/8茶匙
9 Y* Z+ |7 [* T# g7 E' mtvb now,tvbnow,bttvb
+ x  b# `7 h& A5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇# ?: k" U/ f# _% |" s
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. w4 Q9 ]# ]8 o9 \+ j+ {' n6 G! i
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
' V: Y" ?3 g4 P: Y$ Y3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。, [+ ^* q% r9 }. s% h( f$ ^' ]6 ]
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

& X( Y! V- J: H7 O4 C; Q% W肉醬蔬菜炒飯
( N. `: [  B- O7 @( ~+ c% ?  Y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \2 _* n# N! B* m$ ?, n
白飯         220公克
# B- p- e' z/ H2 X8 p8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         40公克4 t7 n6 h1 ~: Q( f9 i# g4 x5 J
玉米粒         60公克
: }9 x5 w9 E! K" R% z9 p5.39.217.76肉醬         1罐
6 ?/ H3 N1 O' h$ K0 H, q! ?蔥花         20公克
5 p5 A8 U6 Y" Y$ [1 @# D, g5.39.217.76【調 味 料】
3 N3 c+ e' D7 G$ i! [/ N公仔箱論壇鹽         1/8茶匙7 w: V) Q9 _0 W- i7 u9 o9 K$ X" Z
黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇. l: p* F+ g% G7 s" j

* ~2 B% m. \' `6 q9 l3 D0 t, t【做　 法】
( q  |7 {- d# I0 ktvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇$ }/ w0 H5 }2 Z& \" h5 f0 B
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
; u; d. @5 H9 a3 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

6 c9 {3 _6 h; V! |
茄汁鯖魚炒飯
+ i! ]. {/ N1 a+ K, M7 P5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, ~1 x. G1 @2 g& j2 Z# X
白飯         220公克3 U" o. P$ q2 K; C7 x2 Q
雞蛋         1顆
. F9 H6 E$ ~; \! L: m( T茄汁鯖魚         1罐
  U" ?  i4 s: H8 [青豆仁         30公克
* v" d& s( O, M3 f. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克5.39.217.76- m+ p( E2 P4 i: n' J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 O) _2 Z& ]3 Z6 O
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# q* ]2 }' v$ X8 v2 z' ]
黑胡椒粉         1/8茶匙
1 f8 i" ^4 J1 x: \5.39.217.76鯖魚茄汁         2大匙
3 O; Y5 U! q, J' g3 R6 rtvb now,tvbnow,bttvb
: X; q6 F- K+ V* b, [. @5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇8 d4 a" N# ~+ F: N6 u
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
+ x: I6 N0 z- Y- G4 K" {! ~# V+ Ltvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb5 M0 e7 ^& E6 o  r$ G" V4 ~7 u" K
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

7 P2 `, h7 D, D$ Q公仔箱論壇肉醬炒飯
* \" [; T. K% G! b' W( h5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ q/ G& A1 x- E& n6 i5 Q罐裝肉醬         100公克公仔箱論壇6 k5 u4 h( L; j$ ~. a0 t* D
雞蛋         1顆
. n+ X4 }# ^7 ]公仔箱論壇蔥花         1/4匙0 D- ]7 X: ]+ j+ K2 F2 t* p) u% R
肉粽         1顆
+ W; o' M1 F6 B3 R【調 味 料】  K7 {  B" X8 V  u: n# I4 \, {; u
黑胡椒         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 p; {5 H& Y0 J- _" D3 S

% v/ d* x$ E5 B0 S5.39.217.76【做　 法】
% n$ p, n6 w# D& v; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。
- X5 _2 p% [; _. i& p# ~& o2 J2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。公仔箱論壇# i! d  O2 a$ W3 K2 b
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

' j% o9 X6 p! ~! x" `8 w
三色鮮蝦炒飯公仔箱論壇; O( K8 C4 ]9 S0 s4 u
【材　 料】
. R6 T; r; J' X7 F& D6 i+ X& u蝦仁         80公克
# `" h% o8 ?0 u6 g5 x公仔箱論壇三色豆         30公克5.39.217.76# V6 M# m; z3 W/ a
白飯         100公克
, G! w0 a3 B7 }0 K雞蛋         1顆
: Q0 ]2 ^; A# T# b公仔箱論壇【調 味 料】
3 j4 v# K* u' y0 z/ I- B9 X. l) I. j2 h& L醬油         1/4小匙4 a% k! t% _& s% l. n9 Z
       
8 s# }3 G6 j/ Z+ N! V【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- d! W. i0 x- Y0 D2 P
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
8 d( b1 d; j" o3 l* {2 r* \5 Y" G2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
# D$ k% `1 v% Y/ ~& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

  c  I; j+ a( q5 n2 ]7 J# h  y
肉絲蛋炒飯
) m( h3 O/ o$ u( b4 v" [# w【材　 料】" d7 @+ J6 Z% R& c
白飯         220公克
$ N& y$ X7 ^5 ?( p' l" n雞蛋         1顆) M4 K! y9 K  G; Q8 y3 H. e5 I
肉絲         60公克
/ f; M) S/ V" [  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克公仔箱論壇/ V9 C+ y4 d3 q+ o- K( P9 c
高麗菜         60公克
7 W! x3 j: @: @" P% n蔥花         20公克
$ x- i* v0 |4 h3 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ q' h( O1 t5 [/ Q# L) F" a' w鹽         1/8茶匙
  r! E# M& {5 ?" z% f/ a公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙
, G! g; N0 `/ _$ v: x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c$ x( e7 P, b* S( c
【做　 法】
! R: l9 n, I+ ^1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
) A. z; l; l* ^! M5 L$ M; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
6 z! U3 }; B' [4 E3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& ^+ s' X, X+ Y' P/ L' K
美奶滋炒飯
0 ]9 t' s' A2 d7 q. T9 j: ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! L* h: c2 g1 |$ Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: |7 ]2 O! Q+ S! B3 q& ?
雞蛋         2顆
- r' I/ |2 T: c; x7 t2 c西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 v8 h& ?- @9 R' L: }
紅蘿蔔丁         10公克
$ l/ Y) j3 l) T9 i洋蔥丁         20公克
5 @7 P9 ^4 s& btvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克, Q: T2 ^* {0 }; k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" d$ h2 f+ ~/ o& U" s% Z8 g
醬油         1大匙公仔箱論壇! W. h' @$ T+ Q$ G3 G- }
白胡椒粉         1小匙
3 v" P9 A( p5 C5 s) n美奶滋         60公克
. [& m1 O/ B. G0 H+ ]  A5.39.217.76
) y# B5 ~+ `$ B- u. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w3 C+ \7 ^6 X6 I, ?6 r2 E
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  a2 o2 ]6 O  b7 D$ M7 q' \' btvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; X6 N7 S8 y* F. l6 W; o: q0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。