BeiDouChef

+ }& U) q- z5 {; C7 Z) Ktvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵
% A+ {, j, h% N7 W2 r5.39.217.76【材　 料】
; u* l) e( n: G1 x) ^% X# v9 c' F7 h* h, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克
: x  f; G0 X* v' p洋蔥         30公克
: J9 M4 [" X" \3 [, l9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克
1 t* E9 f+ a0 r5 C9 N  e6 Atvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" w2 \6 M) J. S8 J. t- A- {; z/ C

4 {4 Q; G. C2 s3 ]8 c! V7 K1 o5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇0 Y, w' p, O/ F0 @
咖哩塊         1塊
3 l& F( M" l+ p$ V! _' @. }tvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
/ j9 ~/ w( E: [% j5.39.217.76鹽         1/4茶匙. _6 @2 L* k9 C# x) R8 R* Q
9 I6 N2 M5 r. Q9 y6 e3 K" }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. j6 R$ ^  @" j" G. i$ ^
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
; Z" I* R, m, J' A2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 e- r$ P; A6 F7 e8 D) k* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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! v6 J6 a" |7 _; ?% Y9 v焗烤鮮茄丸子螺旋麵5.39.217.76- r; y7 g4 b: n6 k" q8 h
【材　 料】
0 l3 F3 x, \- O. v5 j) H豬絞肉         300公克tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ L5 X% e: ]- f! B' s4 s
蕃茄片         20公克
6 d5 E' ?2 a) w9 ~& s  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克公仔箱論壇0 W. k/ h( a- \7 v, _/ i1 O, i- _
螺熟旋麵         120公克
: _  c, O' \' ~- c' @) C起司絲         30公克9 K) U8 D, Y# V- U) `
洋蔥末         20公克
; q" s' M7 y  Y; r* Z2 e蒜末         1小匙5 M0 ^) W/ z# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" L3 J) h7 P% a0 D
【調 味 料】2 I  I/ V2 {: i; j7 H' F6 e. B- ]4 @
綜合香料         1/2大匙$ U/ e' i6 @1 h
義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb' R7 M5 y/ u+ Q3 L& J
高湯         200㏄
/ w% r. z8 }0 `. }  x+ }4 Q+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 T) Y# i2 L/ d) O! W  p6 B. g
【醃　 料】
0 B5 U% k& p" P5.39.217.76鹽         1/4小匙
3 Z4 F  H; d& T8 {% E( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙# Y$ X6 }' c$ Y1 ?- o" ^7 o
蛋         1顆公仔箱論壇* ?) X. X# B9 e: ^
太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 D; v6 J3 I; n+ S. k
5.39.217.76* }" @$ x; Y% M% F0 {
【做　 法】
+ l1 V% Z( c( @5 _9 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
+ O8 f1 B: V) e# P* C6 L9 N3 U) c4 h+ R公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) ]4 b9 p$ y) ~8 q/ L; }' e/ K
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。5.39.217.76% }% U0 q* h  q% M7 g7 B( o* J' k" N8 [
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.769 g% g* k+ I! ]. E0 s! F, G( P
南瓜雞肉焗螺旋麵
3 R1 z' y! o+ t  t4 d. _2 B6 r【材　 料】  B9 u, E' h/ H) t
雞腿肉塊         80公克
/ f; B) b' j6 q4 K9 A2 B  T3 Z洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B  @% j/ V* D& f. R4 s
熟螺旋麵         150公克
  o( y( K6 M1 X( i, J! n# n* R; Mtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* j, X1 u, u  {. q& h7 N  o- o; }

: u( d8 `3 K2 W6 X/ Y  S【調 味 料】
( j( I2 D( C! l5.39.217.76南瓜泥         2大匙6 |# R4 R) E3 v& S" g5 `
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb- H/ t9 Y, T# |0 N6 W- Q

: d5 O: v5 O7 k: l" V7 x9 n【做　 法】! G5 b7 h& X: y: w- G6 q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 E6 J3 \( Z, |( z( I5 B8 m# @" V公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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" D9 ~) N* d8 N  ~" d0 z
焗烤鮪魚蝴蝶麵
9 `; F! M! @; T- U【材　 料】& Z7 V5 \- Q; }$ ^7 V; ~
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# [2 c/ Z/ B# h
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T' c1 ]5 S2 E" |) `
蝴熟蝶麵         150公克
3 G$ N% N! g$ \8 g公仔箱論壇起司絲         50公克
/ `! h7 f: W# S& V5.39.217.76
3 h4 _$ _% J+ w" i0 [6 T) X/ [$ B【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 p; M0 ^$ e. F0 E9 F- ^
奶油白醬         2大匙
' x# X& d+ `  P1 H/ V. g5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M; c* y; @: k4 q5 K: [" x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& ?5 @+ b7 F  j8 y0 p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。0 g: @) w9 A* }/ x( h
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。2 a1 C$ g0 ^0 {( m/ r: `3 o' m& [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; E$ v6 N/ o, B( G
焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb- S  i: y0 L3 e% _/ f
【材　 料】
1 l$ z; g9 V! c4 X8 t: y# j9 R5.39.217.76墨魚         80公克
, K- x+ D* d* a0 @+ Y# y( ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克( I+ Y. S4 Q; j6 x8 y
熟甜豆         20公克
7 [3 F' Z8 {7 {1 f熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 K# O% n: n7 {5 n4 p
起司絲         30公克5.39.217.76" {3 ~5 t4 U4 L. b, V

- c; X8 y6 r7 G1 {; V$ o/ ^' _* H公仔箱論壇【調 味 料】
1 q: Y! b7 K( ]7 z" u8 p" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙
- j; W3 ~  j, h! L3 w+ {& }% s" Jtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄( d2 O8 \7 k! l1 J8 m/ L

) U  M4 e! D' Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x  N! G) x) m/ v/ S
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
) P' D- a/ f+ N# H3 c1 d公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! W4 ^1 _, w* s公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 X" E; s! Y! H2 s  E+ v
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z+ d$ u* U) k6 m3 P; X. M
【材　 料】
/ P" C2 u1 s7 i. A鮭魚丁         200公克公仔箱論壇+ I% K& S( X+ D9 f, n- [
蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: ^8 Q. o, d( e# g
起司絲         30公克
  j+ f+ ^7 v+ r+ I) b3 P/ {( X+ W! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克5.39.217.760 z& g1 Y5 |0 B4 Y
玉米粒         20公克
! N$ c5 o8 n+ u+ f1 q8 }/ P- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 H" t+ E  W3 u' ^: |
【調 味 料】
3 x8 u: E( J" X/ V2 c3 [tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙5.39.217.76( n, K+ i& Q$ M$ t, }/ `- L7 u

2 g, {% f: X( ?5 P3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ m- k- w' Q$ h1 u  V1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇, s2 n3 I8 g* q1 g9 d3 n
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" r- [$ h& r& F1 T3 L* f! Vtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.761 c0 S1 q1 B( C! l2 `
義大利肉醬千層麵
; ^1 M2 v5 e* v$ V9 F4 r公仔箱論壇【材　 料】
. H, r) `7 l8 R9 Q. M6 l+ k4 D; c" Vtvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片
# c0 P; C; p0 T4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         80公克5.39.217.768 z$ _# j. @. r5 m4 k
蒜末         1大匙
, K- M) [4 K4 _% k2 U) c: L" btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙
% L' `3 |0 k! j2 C; [# x- j3 V公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
$ o3 `. [4 _9 m+ h1 B. R0 W紅蘿蔔末         1/2大匙
5 D% J' j- g! g1 _蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {2 {$ i+ X4 h- \) @
整粒蕃茄         2大匙
1 s7 t1 e: z6 C1 \& etvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [9 I+ |( z' T3 F4 f
義大利綜合香料         1小匙
: s. ^2 s) E/ v  B' c" f: Itvb now,tvbnow,bttvb5 _  @3 t8 s1 X
【調 味 料】
# _  o2 Q! C  w. l& L# ^  z雞高湯         300㏄
( U+ `- q' N6 P$ `% d+ F雞粉         1/2大匙
  Z5 c( I, L- A1 ^2 L2 H$ etvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
# ~% P- j8 h7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* z7 m. A8 z, x" q3 o2 n
5.39.217.769 o8 T5 Q' v) \9 `: T( `3 O' Q# N1 L
【做　 法】
! g. u$ y+ E# l5 ]公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `$ O9 P* f* z3 Y3 `9 c
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
& a5 U; ~7 t7 q% }! u3 P3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
; A# v! Q9 d! R8 P9 L; ]5 e4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
; x( g: [  l8 z' R! B8 C5.39.217.765.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

  x) F0 O- a/ O; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵
" a  `$ O0 v8 I% y4 L2 G【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c  J8 ?* U- v2 p$ H
貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 e, ^, }. X& |
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 K. q9 ^1 k, q4 H) i/ U( c
綠橄欖         10顆
, ?2 S, K* \" F: n6 k+ ^) `) Jtvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
1 q& G* _0 L+ y% d+ M! V
- I1 c( P: a% g( q. x" v9 L【調 味 料】
0 F8 {( }1 o7 m6 ?. F; C5.39.217.76新鮮檸檬汁         3大匙2 x) A4 \) x, e) L
鹽         1/2茶匙, p7 ^( i5 g& K) ^( v
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇  W8 R3 p0 a8 O# _+ I! N, c$ |
糖         1茶匙
9 l' D& {0 o& a* n, @薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X- A  P. w; A; m3 w$ a: G3 |1 \
奧勒剛         1/2茶匙
: I* z9 ^7 N7 o7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙
$ a( Z$ J0 K2 y; U1 x% g橄欖油         2大匙5.39.217.76* R2 O3 j! K( O: [+ `
tvb now,tvbnow,bttvb. W* h; X. W( x1 Y1 U2 H$ @
【做　 法】
# {% o3 {* O  S2 `( [3 a5 P" o$ d5.39.217.761.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- w! ?  F& k+ m! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
$ U& K, ^$ q% ~5 E8 l# i5 c9 Y2 r' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
, A  ~0 S7 g2 w- F( w4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

& _+ @. T& u6 ^  N7 ?( Y! E1 n5.39.217.76墨西哥辣涼麵
5 C9 o, Q. ?, n: b9 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! B! x, ?- N( a( ^( A& Z* ttvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         120公克5.39.217.76; v0 w! T8 I) J) C" g% A
玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 e) F3 X5 v  n$ r" ~, w
蔥末         1茶匙
! ]8 l0 e% W- Y5.39.217.76彩椒碎         1大匙
& b9 Q" E# k# H5 z: ?蓮子豆         4大匙
; @$ P' [/ ~- G; X& H9 m" }  M: Ktvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙
& A4 K6 o* C- F' N5.39.217.76, f0 F+ s3 B. P2 y" W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, `/ g& m) Q$ J4 ~( m
橄欖油         1大匙公仔箱論壇  Q* x# Z% y3 e0 k' A
檸檬汁         3大匙
6 z: _- u. ?  H' r1 N! E% M! a# ]5.39.217.76Tabasco         1大匙5.39.217.76" A/ ?8 A: K9 m5 o1 j  m' y: w
番茄醬         3大匙5.39.217.764 h9 s5 A5 l1 C" V: e5 ?
鹽         1/2茶匙
; T4 y* Z# b: [* \- T公仔箱論壇糖         1茶匙
# y2 H# o: l$ c4 Gtvb now,tvbnow,bttvb! h* j% j* z/ x) D' Y% w
【做　 法】
. F) B9 p# y4 ]4 R  k4 s  Z8 Y1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。& a' O3 b# T  u1 b
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.762 K  y! J% Y* W: A- e: F" T3 z" G
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" a$ S$ d" s; U0 |& D- O1 f- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵
( Z, l( l/ D! F% b( z# o6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 s5 i" Z- T( m' E2 V- F  m; o5.39.217.76天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s' ~) w7 e6 g
黑橄欖         5顆
$ v+ d8 |; {! S- t$ R) y1 n0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克
; P, |2 x$ L: `4 {( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]. N% q' C7 u" P" u* u/ e7 I
  Z+ @9 l3 I$ G: R3 E, Y: j' V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* S; l9 S- }: p* Q$ y/ \
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" u* p# o' i9 u1 h# ^8 M
鹽         1茶匙
6 _$ W8 q5 [# ]- l6 j, U( D( Q鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 L9 F# Y2 `1 }
蒜酥末         1茶匙
! u' \6 t- v) ~* S" h) n: A) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K3 S$ e4 n- N2 O/ N
【做　 法】
4 B) o" {2 i- A# t; g5.39.217.761.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ y9 Y! k/ D: T2.黑橄欖切成圓片狀備用。
$ m1 j# M, N. c: r+ S  m, }4 F3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
: `+ p, h$ H9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ U  {1 n, |8 h, ]0 ~5 {
檸檬汁天使麵7 {- X0 W/ U9 ^( g
【材　 料】) M& A* ]. |  a3 Q) ?
天使麵         150公克5.39.217.76$ [: ]# r, M6 q; L+ \
小豆苗         20公克
* Q% n( r$ B. U公仔箱論壇小蕃茄         8顆
& Y/ n: Y/ Y: m8 B0 |* W$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {* L2 N. X. ~# L& e% K2 {( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- `4 z) `, a% o' G* a7 G; m; j公仔箱論壇花生醬         2大匙5.39.217.76. b- d0 D5 T$ u
橄欖油         2大匙
0 @$ P7 {/ @4 r% D, z! [9 {蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# w. K/ Y1 H. v
檸檬皮末         1/2茶匙
1 c# t" M$ b! a" S0 M/ Y& B檸檬汁         5大匙公仔箱論壇7 p6 K+ @7 B% g
鹽         1/2茶匙
: Q4 u+ t1 u+ a9 i$ }公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙5.39.217.76+ p. M' R$ s* ]; S
黑胡椒粉         1/4茶匙
+ l( Z. N* X) g2 E. l8 n2 F' Y公仔箱論壇
: h+ `9 m, A: |9 `/ U& f, p, J: I【做　 法】( j3 `2 o+ i* P; C8 g0 z" {+ L0 b! J
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ v- g8 G' Y) C- |+ b" i1 M0 `2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb6 C! X: G; A# N1 V4 I$ \/ H& a; ]
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。5.39.217.769 i! J; E2 g3 x/ d6 x
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

: Q  `6 n" [5 a: M3 K/ p公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵
4 Z( C+ z) g  b9 {: n2 Y5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76  `; ~  J2 A) n5 F! r+ y% [- c
貝殼麵         120公克! I& @, W8 N9 h% G
火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  Y$ P. v9 q, m& L, y7 k
蒜花生碎         1大匙7 C$ D3 X& l$ W# S8 y
蔬菜沙拉         數種
0 z# R2 T$ D9 X1 o# c7 Z% ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }  N( X  e8 c& R  s$ I$ S
【調 味 料】5.39.217.76" s% x" m' U: ~/ F
蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h2 ?6 a; _/ X( m) j; `$ J9 [
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 f! S8 c; x0 o! Y9 U
芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 c, Y4 J0 F' _+ Z$ j$ H% Q
蘋果醋         1又1/2大匙2 s4 W; t6 f' E6 s" X( M' Q  J
檸檬汁         1又1/2大匙
: `- r1 c! l% |* o5.39.217.76橄欖油         2大匙
; n( Y0 j$ G8 M- {9 @0 B3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; n$ c3 ?& m; Y
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i6 g/ _$ K* }2 f+ c
5.39.217.76; J6 \3 I8 J  t' Y$ j( w- L6 E
【做　 法】
. [7 h$ i. b) G$ }; j: L* U  O1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 G& ?. S  Y+ {) w* B/ N  g- {- B% G& V2.火腿切丁備用。
7 ^0 \, {; ?" T8 O. i3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
; I- N+ a9 P" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% B( }& d; m, F/ I" I& D, r
羅勒醬涼麵
, g" R0 S+ ?6 I5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76* |; _1 T" u, q
義大利長麵         100公克5.39.217.769 U' V! N! _5 ?6 T  S
羅勒醬         適量
5 C+ J2 }& y: I% Q公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇- [5 X0 Q- C* a( S6 b, k0 |
紅甜椒         20公克
( u+ R" D( t/ w6 d8 E9 q7 v番茄         1顆
8 Z* o/ f% P: r" L% [青豆仁         1大匙
5 J3 }$ {+ G# _8 x# F5 h$ A公仔箱論壇青蔥末         1大匙
" X8 Q- A, D$ }! d4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 R( H# X  L; _+ {
5.39.217.76; h* B4 i% _1 h  v# Q) D  x5 @% D
【做　 法】7 w" Z" c; x, `8 i: h
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: F' M! u' t8 X2 h6 z* Etvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
; H( F. x. z) Y2 h9 e- i  y  t3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

; F; Q7 n) w$ y% g  I5 v3 \
菠菜涼麵
- K2 T1 T3 Z7 k" r7 l% n0 ~: G% A+ D. |5.39.217.76【材　 料】
$ A. _7 v- h( d% ~tvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克
: W6 T" S5 O5 M2 e+ h7 N5 b7 c; P+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克
- J/ p$ Z* k% Y- Ptvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克5.39.217.76; h' }7 Z& ~* I1 N; ~9 E( I# W
小番茄         8顆
0 _4 D1 G0 x$ s+ v% Ttvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙
0 @- w! k2 e7 n, U5 h& Ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 P; l+ B; E# D" T
羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 n1 b& W3 J8 x

/ c  _0 F" Y* A/ Q+ J. {5.39.217.76【調 味 料】
+ l' U3 a7 P7 a% @公仔箱論壇橄欖油         3大匙5.39.217.76# C' l7 }0 p6 e: W" A9 A. l4 t
白醋         1大匙
, f0 `4 |6 i9 btvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
  V# y7 |1 b7 q, \: S# ~: xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
0 z/ i$ D( p* W4 o5 _胡椒粉         1/4茶匙4 V, }# C' {. e" E6 a3 g3 c0 `
蒜泥         1茶匙
: T- [: Q( ~: N3 z公仔箱論壇5.39.217.76% p+ G0 Y: [' s1 C4 f
【做　 法】( v2 @, Q& ^: {8 u; S+ o( K2 [
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 y: ^4 ?4 d/ [
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。9 ?0 Z1 v& V. y! P( t
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇% F4 K# U; g$ l/ T4 M9 D# E0 G
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
& u5 N7 Z6 p% l. o; t: T3 ^5 u5.39.217.765.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

' j; A9 |/ P; f& D7 Z( e' L
鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb  Z. ]9 T) b1 k0 i
【材　 料】
; j( ]: m7 _* ?9 i9 I5 H公仔箱論壇螺旋麵         100公克
' N! [/ F/ l7 Btvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙
, A1 F6 C2 L: Y: p7 r6 ?" d! P; H1 w. x番茄         1個
6 q# ^8 [1 S, ^" T5 U公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙
" a# M/ J: _. B, i9 `5.39.217.76三色蔬菜         2大匙
0 O, G- q9 c) ~: r* w# e# O& Ztvb now,tvbnow,bttvb
# M+ F$ r. O6 a公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇& @+ ^! z; p8 [6 [. K; ~
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.76- C) H+ x8 S* q
美乃滋         2大匙
: a" r' a; E' [4 ~, a5.39.217.76芥末醬         1茶匙
" _6 z3 n7 Q7 T! n- Y$ N& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
. k. c9 T& N: \, u. u* |: q( R7 F檸檬汁         1又1/2大匙% K; M9 F0 A7 E0 Z& O7 v
橄欖油         2大匙
% y0 n; \4 {+ F6 r: I9 _( e8 ]7 o5.39.217.76鹽         1/2茶匙) o0 ^: R5 G. }4 Z7 c* e5 B
黑胡椒粉         1/2茶匙
3 M5 A# R% F6 f  W2 ?$ b/ B+ t" b( @: ~5 N2 ]% N# E
【做　 法】
% s! J' Y; }5 p& K公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 M1 A  n( t: {. j$ J2 }4 T2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。1 U3 Y! }8 C4 `8 J
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
0 h6 t, ]/ p& k0 u, `0 o2 U1 I. x公仔箱論壇4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇5 `. ]( G+ D- `
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。