BeiDouChef

公仔箱論壇$ Y9 H: |" K; X. \! Z! b
咖哩鮮蝦焗通心麵
4 n; X0 F, s9 k% }; ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 N: K. p" e# f/ B+ z
白蝦         80公克
; K1 d1 o% o7 ~4 \7 f5.39.217.76洋蔥         30公克0 s3 b1 g. U; U  E  K
熟通心麵         150公克
8 v/ a) Z! ?% X' L+ x起司絲         50公克
0 f; }1 f3 E! y/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]& I* G4 U7 H7 Z$ E; Z! a6 K
【調 味 料】公仔箱論壇- K2 H' p2 E) t+ N
咖哩塊         1塊
9 e# v7 ^. l3 x. V5 N( y公仔箱論壇高湯         100㏄
  b9 k/ Q8 t7 j鹽         1/4茶匙
# \$ [" ^0 u9 G8 e! k2 B% a% S% t; X" u; ]1 d8 u
【做　 法】5.39.217.76/ g9 O; G2 d4 @# V
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
$ e) f0 k- j- n$ T  E1 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; F) A4 z* E7 [1 A公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 u' |( x% j& `- c& v9 n焗烤鮮茄丸子螺旋麵
0 M* X. v9 R- @' q5.39.217.76【材　 料】
' }. A1 N2 c" n7 ^  }豬絞肉         300公克
, L" A5 t* i6 I  h/ y蕃茄片         20公克
( l0 P% r* E! i" B6 e- o( S5.39.217.76洋蔥片         10公克公仔箱論壇% p, `8 q) m9 m# f& m7 m9 @* p
螺熟旋麵         120公克
4 ~& ]6 w3 X8 v* i5 F" U2 D2 y/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
5 G* ^* L! t3 S) d, w洋蔥末         20公克& N. I3 y, Q7 I+ m  G$ k: c2 h
蒜末         1小匙
5 b+ z7 _5 [9 C- _$ `tvb now,tvbnow,bttvb
' {( f6 R; B7 ^7 b6 ~公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& c# m  ~4 R0 L, e% @
綜合香料         1/2大匙
* A- T4 {; [* Z8 W5 |tvb now,tvbnow,bttvb義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb5 c1 ?! p0 R/ w, g6 o0 A( ~0 ?
高湯         200㏄公仔箱論壇6 f5 c- m/ C0 J) M3 F- A

1 B$ P* J' U2 t  ?; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】# t9 `4 Q( t( g) K3 e# x5 E& l
鹽         1/4小匙
# K) f% E5 k- G& W( a公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
0 ~3 y. Y1 K# s6 v2 F6 L% J1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
* S5 S& h% H. ?; s5 t1 ?公仔箱論壇太白粉         2大匙
7 j7 C. ?) W; D公仔箱論壇
* |4 K% F7 ^: C/ `2 j; A/ m【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, J7 @, b- t9 Z- e/ E& `
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇" {6 N: I; d, }' p
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u0 U# i  J/ J, G
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
& I$ e. s# _# b, X& L, U4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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( q% Q  ?: ]* E5 q- Y" c南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb1 r8 ~! V+ a3 ~- }" ?$ J
【材　 料】5.39.217.76) }" b" ]1 I1 u! m
雞腿肉塊         80公克
  Q* h2 D& x1 z% G! j  }4 f5 z公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
& s8 R7 D9 Y/ p+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克
$ b' U$ i/ |7 V9 _2 L起司絲         30公克
  x5 T- V6 b3 o/ W8 N, m3 a$ \* A% }# {3 E& }3 @3 d9 t; |8 v: W
【調 味 料】
+ D* G" M; p+ a5 M6 E南瓜泥         2大匙公仔箱論壇0 G2 h4 h( u4 A
高湯         100㏄公仔箱論壇9 D8 b! x, p% D# G

+ M! m& x0 x* H4 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 H% Y: B/ |1 J# G1 f5 `2 c# X5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 \, ~; \& V  V8 E3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, Q2 ?5 q, {& Itvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵
3 v5 a; s1 w, j8 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' j: s# o! t. p) v$ C- Z, _tvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克
. e; h) S0 r$ ?- I( W8 ^" ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
2 \" E7 J% n- t; U% U) f1 j  o5.39.217.76蝴熟蝶麵         150公克7 \0 ^+ O# j; z6 L) L2 q
起司絲         50公克7 g+ d7 i- @( c2 H

4 K3 Q# Y! @& \【調 味 料】
9 v- ?0 W  Z5 `2 \3 r奶油白醬         2大匙; T- _: W/ i8 e% E

. e& N( g# H; s9 |. T  \6 C+ ]) }- c5.39.217.76【做　 法】
6 n2 n) M- I" X# ]1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb: w# F$ x8 U' ?* ?; a+ B
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  S% c2 k3 k) v$ \" T5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 y4 K$ r' M$ j; ^4 p
焗烤墨魚通心麵
/ Q! ]* ~' X% K( m5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 p: n+ d! E& _6 i3 @
墨魚         80公克
- Z4 a9 }4 f/ S; V5.39.217.76洋蔥丁         20公克1 q" i) Q/ L+ {# }& {
熟甜豆         20公克
0 K# E9 c; t5 p3 O5 a) t! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J, I& X4 u1 B3 w# F8 W  j
起司絲         30公克
$ ?  [8 [' j# [, W, k, b) B$ F5.39.217.766 G- n, m8 Z$ o: h4 Z* t/ V3 @  ^
【調 味 料】
2 q& U5 O) [3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙
% @. ]" n2 N0 ~4 z高湯         100㏄: k( P/ L. w' x* D0 ^: z
5.39.217.76; U8 `' S$ Q* m7 _: S
【做　 法】公仔箱論壇1 H7 z( T( Y3 `- S- I" J' i  y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。& h) ?4 ^3 T7 H4 @9 @
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i! t9 R3 r" B) }& c& \1 |( u2 W, S5 k
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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- J. i3 g8 q+ \7 l9 z8 ~' D, j5 W焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
$ M8 C" o4 z. B% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76- o1 O. D1 S1 a, I2 F9 P
鮭魚丁         200公克9 G  m! w/ b. B( f4 m4 d
蝴蝶麵         120公克' J9 ?2 H* k) h7 z8 H
起司絲         30公克
$ O4 @9 {4 j1 R% a8 F; M公仔箱論壇洋蔥丁         10公克! l: I' _( D7 Z( ?: W  @3 D" m
玉米粒         20公克
! ]. i' L/ j. ]0 K) ^公仔箱論壇5.39.217.763 W" d8 l5 d% |9 N' _
【調 味 料】公仔箱論壇7 K" T8 p. `& n" \
奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ j+ f" |; ~! w% i( h) {, K

9 F0 ~! m2 @, [0 S4 V6 f. `【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ R! _2 }5 G  {% R+ a) t; u: o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。' \0 S- J+ g& {, m% S! S/ l! [! j
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 l0 @7 D! H# b1 Q9 D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z8 s* @6 Y  }  m, p
義大利肉醬千層麵
3 N0 s0 ?4 Z/ g/ i5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: i& }. Z+ ^+ H' g( u/ _% M6 f
義大利千層麵         4片5.39.217.762 ]. ?, D7 ?+ q: t, Y6 K2 o' G
絞肉         80公克
& b7 F# D1 n+ _2 B" [. f/ _tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙公仔箱論壇* h. g* N" Y( u7 S6 h. \+ O
洋蔥末         1大匙5.39.217.761 l, c6 z8 d  |  P* T: L! I- \
西芹末         1/2大匙5.39.217.76" i, E5 r4 g/ c9 C  }( @
紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇7 G4 w; |# y& _! w6 d% q
蕃茄糊         1/2大匙公仔箱論壇+ d& z7 Q- r4 G$ K
整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- E$ T+ e, ]( z' v
月桂葉         1片% z/ g/ w, Y) O9 y
義大利綜合香料         1小匙
% _) V* G2 ~( u0 c
" m( r, t/ ~6 K. E公仔箱論壇【調 味 料】& x; a% o  k+ }* S
雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb  ?2 ?; p6 Y* m* B6 m
雞粉         1/2大匙3 J$ {% t7 u1 V; |  H% b! A
麵粉         1大匙5.39.217.76( {5 o& H+ y, ^. x- z6 R0 b5 U
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y7 @. L' r6 w& t) @
tvb now,tvbnow,bttvb) P( ^7 |/ ?: i/ h" O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z2 k% O9 V- `% h' Q' v
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.76( y' Y7 u4 |2 m
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
& ?3 ?( S; W& Q- L7 V0 f6 J% g0 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
+ G( L! U- x, x. U% u# H. D9 i; [tvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
( T; Q7 u$ u" V7 {! U/ F公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 h1 W: W( G9 z+ a: v' z0 M5 x
希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb0 X; O. v3 Q2 T% N( o
【材　 料】5.39.217.76! [/ y9 q- D7 g- q6 [
貝殼麵         100公克
' j- P2 e8 N  t! T( A4 n& e5.39.217.76小黃瓜         1條- p% A; p2 q0 ~/ P
綠橄欖         10顆
7 ?. V  I0 f) T* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
- _0 i  X2 Y+ ]6 n* L公仔箱論壇5.39.217.76* y  B3 a" R/ t9 }+ K7 X6 N9 c
【調 味 料】5.39.217.76  B5 x% o  f, o$ h
新鮮檸檬汁         3大匙
% x- F2 x2 S6 e% S; H( J鹽         1/2茶匙
' k( p$ {/ e3 l# ~( P. w黑椒粉         1/2茶匙5 C6 X. o3 R1 A0 O" K
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( I- m2 S! G: P8 E* A% G
薄荷         1茶匙
6 W/ |/ U, ]* Y' }& {( r! v公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K' I. ^$ L1 ^5 V' z
迷迭香         1/2茶匙
# p1 s" C" P/ R/ y$ g1 Y橄欖油         2大匙3 h/ f/ o$ u, [: V7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R4 V7 h. T. c' j
【做　 法】" [+ S+ F6 B- H2 h1 E
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 V! t! h- N. ?- u$ i  C5 q0 {
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇7 I& I+ y1 p* D0 s: |6 @6 L! P" M
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
' F; Z5 r3 Z4 i; W' ^# P4 ^/ N5.39.217.764.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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9 ]( q8 h2 F9 Ptvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S; ]; i% \. \7 M5 L
【材　 料】
9 {7 D! x# a. u* _公仔箱論壇筆尖麵         120公克. y4 X0 i. ?( I5 v
玉米粒         50公克! u% X. `3 C! ~
蔥末         1茶匙
& Y  {- h9 l% D" v+ V  u. I; E/ z彩椒碎         1大匙
8 `- Q. p2 P. o5.39.217.76蓮子豆         4大匙
: w% ?8 O9 L, I% b1 Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙: w2 r  n, ~+ M1 ]

; B! c/ k/ N* g8 Q& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 q. E- A! [" |
橄欖油         1大匙& d- O1 B3 @7 W8 l) \9 z8 Y
檸檬汁         3大匙公仔箱論壇* r- ]0 a9 R) j; u, H: a1 R5 H
Tabasco         1大匙
# e" {0 ?9 n3 q; d& r: ]1 ~/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙
# O* W, V. N, q: v' S; F" m5.39.217.76鹽         1/2茶匙5.39.217.763 R% j7 l* N, I% G  ~
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X9 {4 S) E9 l0 o) Q' s
5.39.217.76+ B. ^# V7 ^( Z
【做　 法】
4 H+ c1 Q$ T- h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 U, G  ^  f; \/ b3 O) C! E3 j6 B
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb4 _; ^8 l2 x5 |# D8 D, H' C0 Z
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇% z" c' ?; v: ]
豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" U9 I: {# p* f- @, G; M
【材　 料】, l  ]1 A! f, {$ D# V
天使麵         150公克5.39.217.76( p2 k' q( j" n/ t* i/ d
黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _) P4 Z: J. t+ }
冷凍青豆仁         100公克
! c) C4 q( D3 H4 [2 T1 G& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb/ E! V! V3 R/ k% l( v9 {
tvb now,tvbnow,bttvb, N6 t7 p6 a- ]  @/ h+ J$ }% p
【調 味 料】
4 B0 @) W9 ~8 E/ s8 ~tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: F: K: c7 p: q0 e7 g
鹽         1茶匙
% q# P6 `0 K2 P0 ]! S+ M9 X1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙
, ^$ R' q  l) D( {4 j( r公仔箱論壇蒜酥末         1茶匙
0 R$ r; F% U$ V  z
4 Y/ q- k8 u! l/ {% Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* a& Q1 w3 f' n* m" e: O+ X1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ a) n" D/ {7 o5 Z' m- M公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇/ Q0 |+ o3 h0 j# ~. W
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
9 Q" v. ]) j8 [! V' p+ Z5 }, t4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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! o  ^: q% D3 p公仔箱論壇檸檬汁天使麵
% I( u1 A5 ?# p0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g* u; L5 G7 }
天使麵         150公克公仔箱論壇! x: h& r3 W6 B% ]) J  K3 D2 W
小豆苗         20公克6 W7 g; a) }8 K2 n
小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |8 C/ J6 T* }$ z: V) [
5.39.217.76( D/ ]. P4 q2 {. g
【調 味 料】5.39.217.76# l- ^: ]1 K' t7 `9 I3 K( C3 ~
花生醬         2大匙  y8 @) e+ Z! j3 ?3 @" }
橄欖油         2大匙
; _5 _, `  Y$ J% L2 \) u2 @$ B# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙公仔箱論壇3 v( u& ~$ }$ X+ \! A
檸檬皮末         1/2茶匙
9 ]$ D, y# o; r- O, ~- [( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb, G6 \6 u$ C1 \+ ]; G
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇! G( F/ v" i) H) D
薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇3 _+ {7 w6 X" w( V+ |5 E. V% t
黑胡椒粉         1/4茶匙) {1 d. ]  ?+ e$ L" f. U) i
5.39.217.760 Y- ^) u! S; {$ Y6 w
【做　 法】
9 W; S3 \0 k7 I) _/ e# k9 [1 ^& G1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 |+ Z; c; ~$ t/ L! [5 W* Z
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。6 k5 Z  T& x# x$ i; _
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。0 o3 _. M& S; e" P! m8 p" F
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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法蘭克福貝殼麵" E& I! d- _9 y" J. P
【材　 料】
3 l$ j; S* d9 |. K: X5.39.217.76貝殼麵         120公克公仔箱論壇% V' I% l) {+ P0 {' W( L0 n& t
火腿         50公克5.39.217.76* e# R" F9 ]% Q/ z# K: e/ v: K0 M) J
蒜花生碎         1大匙* o, [& y* X. a" X
蔬菜沙拉         數種
# k" ]( \9 i6 H% |- |* V# v( S2 D公仔箱論壇
7 U- x: t0 e" j# z4 `5 e5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. w$ _4 P+ Y( q) @& h
蒜碎         1/2茶匙
8 ?/ I4 z6 t. C3 ^- d  Z公仔箱論壇美乃滋         2大匙
2 G+ t% M- X3 K/ n8 ?芥末醬         1又1/2茶匙/ d3 F, n# S+ v$ H5 p0 J0 h
蘋果醋         1又1/2大匙( d5 x# e: {  V3 v9 E# O
檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.76+ W. \. V; O6 `7 ~
橄欖油         2大匙公仔箱論壇) r5 n  _5 b2 H+ D& w
鹽         1/2茶匙
. F" U4 a5 l7 e, z4 Y7 S( f' r5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙
# a/ ^  A8 S# }3 C' C0 btvb now,tvbnow,bttvb6 e8 y$ q2 ]/ g
【做　 法】
3 e/ N0 u! k9 X  Y( R% u& M1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 x, A" W$ |0 w, P$ q  u; }公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
6 Z7 O" E& L8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。- B1 A5 x. y. n( P8 V) y
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^4 ~' V! o. I
羅勒醬涼麵
! k* |2 e; x2 Y0 I3 h+ i& [" S5.39.217.76【材　 料】5.39.217.767 g3 v+ l% I  v, m3 x  |
義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb- M& h9 ^9 f( M' N8 O
羅勒醬         適量
- m+ @$ t( m  K紅蘿蔔         20公克
7 j% ~" `1 [; I8 d* e3 c) P紅甜椒         20公克
( ]6 f3 V. y  V2 m* K番茄         1顆5.39.217.76% O. W3 g' @# A2 ]- ~* l5 u/ @
青豆仁         1大匙
8 M' Z: V. ]7 e3 S& O6 otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙
& p/ i5 X$ a" o; N) T- D0 V6 A: C羅勒         少許
: u5 c4 q1 m' D2 q) ]8 I' A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 G: ?  @/ {6 Q" b5 }0 ~
【做　 法】
8 ~1 ~7 T( F% Z  ]; j3 S5 C* J5.39.217.761.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ K, X5 x# u6 h  i8 Y9 [8 s
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。% y) H) y8 {' \% E( C2 `
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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$ M+ K" P6 O0 Y+ a" p& D1 @& L
菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }0 k; ?7 P8 L
【材　 料】
* G- x5 W2 e/ }tvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克
: H2 Y) E0 M. |! r7 o; }菠菜         100公克
0 J& |5 u( R* J( B  l! `7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克公仔箱論壇' u. e/ @+ p2 M; M" U
小番茄         8顆
$ _6 v% U7 f. w" x# h/ s- B4 K公仔箱論壇起司塊         2大匙) `1 {5 a$ b% z' i' K: }
青蔥末         3大匙4 ^9 P, X& ]1 }3 ^$ J
羅勒         20公克
! ]# F. u/ G+ D9 ~5.39.217.76
( R3 G  o4 I- v. v, T  @5.39.217.76【調 味 料】
6 e( M& l8 J0 D: h! u$ s; z, c5.39.217.76橄欖油         3大匙
6 c9 G. F% C- ^  R5 j( y* O5.39.217.76白醋         1大匙
$ k) R3 S1 c8 V0 U8 G, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `+ @- v4 P  @9 F& K- d1 i3 Z5 c
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" j; k) K3 D5 z* b4 j
胡椒粉         1/4茶匙
! N- E. N! \; xtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙
3 R. O) T/ C+ L$ `$ X+ q" i5.39.217.765.39.217.76. r. n3 N2 g, \. @
【做　 法】
3 ]4 h" Z  F, Y/ x3 U8 U' B公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 r: M3 H- E0 Z. d  D, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
+ q+ v: h: L) E  O3 a2 [7 G公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
8 m4 u$ s4 N1 ?. g4 Q6 k4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
9 \( o* [9 D& l* o5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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3 ^; _, K) U4 y' K; o5 i5 e
鮪魚醬涼麵
/ v. e/ n5 i, \# B: y1 p. Z【材　 料】公仔箱論壇) w9 B3 P( g& L( O  F* e
螺旋麵         100公克
* ?& T$ q6 B. y# }( A/ W( p: }6 O公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙
- r5 T0 S- f5 M$ _公仔箱論壇番茄         1個5.39.217.76; B+ L* B2 _4 C" G: G% f
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 g5 p; c2 N4 \/ O) S: n! I
三色蔬菜         2大匙
/ y3 ]8 ?) R% K% F* D; M: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! y0 d  A9 r1 A1 S) [( I% O
【調 味 料】
1 i, R: V. U1 ^3 ]% C公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙5.39.217.76* X$ k% y. B# [! H$ v$ }
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y0 |$ O4 _6 s- z8 F9 u4 x1 i
芥末醬         1茶匙
/ n" s8 Y/ n# g9 Q( }9 u, M7 b; |6 Mtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
4 d3 [( U0 o5 a5 s% Itvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
- i( r+ {; `; ^+ Q2 z% S2 V4 Vtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙公仔箱論壇6 V9 u4 [6 U, P, H
鹽         1/2茶匙3 S8 Q, E) @3 @1 M( [: b' ?% K  l
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 X3 U# K" y; [9 T3 _) S
5.39.217.76$ V' M( v" ~" _% a  n' C
【做　 法】
# _, o# o$ `" X7 ^+ I  q" }! W1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76. A  z, b, X* b7 ~7 G
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x: \8 U! B4 a% Y
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇3 }$ U- \! b) d" z2 e, m
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 p6 L6 |  o* ]- g! J$ d& G
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。