BeiDouChef

# q9 |) q: x; \& w- |5.39.217.76咖哩鮮蝦焗通心麵
3 S: x& @$ `* a. u5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76  S- t6 c! B& T: T% P+ s
白蝦         80公克
* }) M) O* g2 g# ?公仔箱論壇洋蔥         30公克
0 t9 H5 o2 Q% x熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb' f, r" c: K0 \$ |# D/ c
起司絲         50公克5.39.217.761 s, a8 D3 R# E) G/ V' k. j

$ R6 K( Y9 h" V5.39.217.76【調 味 料】
% I: {! {/ x9 U0 l咖哩塊         1塊# {" `5 m, s, Q: j
高湯         100㏄4 e0 V  h0 b: i' A& w& r
鹽         1/4茶匙8 t$ s7 S4 |: r9 i. z/ o) z& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {4 J2 u9 W; U( b9 X- T
【做　 法】
9 w4 m- s6 @  V" ^5 I5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。$ X" c. H3 ^8 R5 [
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb* w) T" w0 u. X+ c. c, G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' g4 K  j+ `! i( @7 o, c
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
3 q( X! q" Y7 R0 v8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇* F- a! E+ `5 z% p/ m
豬絞肉         300公克
/ N; Q5 a. e3 [, _) f: j) d蕃茄片         20公克公仔箱論壇, X8 O# u, A+ r  Y3 S9 s: M0 G
洋蔥片         10公克+ |! I8 G3 p7 o2 C3 Z2 @
螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb" i/ e5 {# ?& u+ d
起司絲         30公克5.39.217.765 p7 S" l8 a; }' A% x) O8 C9 F* }
洋蔥末         20公克
0 l1 w6 W' @* T2 k4 ^# H5 |3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. I4 m+ v/ g$ G5 G. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T* y1 C0 Q: a
【調 味 料】
" T# L9 Z3 g1 M% l& m綜合香料         1/2大匙
$ ]5 T2 |, f; `- u: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k/ |6 @5 M! I- l8 a* Q
高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v, f0 p, h2 e/ t; W  ^
5.39.217.76' _  v5 [& G. z+ Q6 U
【醃　 料】  E- G0 m+ Q* T2 Y4 J) \
鹽         1/4小匙
$ p5 i: \5 C1 |' x: E胡椒         1/4小匙5.39.217.76, x9 Q- z  v, Q9 j+ [  Y
蛋         1顆! C" p$ ]4 ^, L% X
太白粉         2大匙. O2 A# d, U/ M% H

8 J* a: ]/ F! F* ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; [! j, b$ s* ^% s5 c1 q+ O
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
3 c( |4 F5 [. e' K: V公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
1 w* s- C6 V7 c! C6 o, F3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。! y- g% n2 _7 C5 a+ {$ c
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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0 N: B  Q: Z# f) z5 q& B南瓜雞肉焗螺旋麵5.39.217.765 }, x$ I4 I; B
【材　 料】
& m$ h3 j- {5 z公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克
7 O! u$ w: W! c, H2 a9 \" K/ x9 D洋蔥丁         20公克# w! Q# _) W  U/ ?9 G0 T3 x6 r
熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 O# U/ D0 O( [& A3 {
起司絲         30公克
+ E% F8 L" B7 k) k4 o1 Y1 Q1 {# |tvb now,tvbnow,bttvb
% e+ i. ?3 R4 ~$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 a; E9 Z4 @  g5.39.217.76南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e: w) L0 F; ?7 D7 g; Q, t* M
高湯         100㏄
; C& Q+ o1 c5 Q6 n5.39.217.76
. t* j# H: o6 R4 V5.39.217.76【做　 法】6 v# l' L; ^, ~
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 |1 r! b+ [3 _; m& ^6 h' h, v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76% B7 O) [( m- o' r$ I
焗烤鮪魚蝴蝶麵3 g) z" N0 u7 x! Y+ J5 D
【材　 料】
, ~3 z6 V) N" J罐裝鮪魚         50公克5.39.217.76# V- x8 S* |+ Z& T
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `# z% }' |; O" l3 D/ F; K$ S
蝴熟蝶麵         150公克
# M; v7 e8 _" N8 I# X) ]1 |5.39.217.76起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [/ b$ s- u" C

" ?; ]4 f6 ~3 _, @8 x' S" w4 w4 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 U6 f( p6 q! }( j- ~% N* N% C
奶油白醬         2大匙( \3 D9 o& R; \9 E" b
: c4 d9 @; i. `6 x0 P" R
【做　 法】
0 Y* w: }# P( T0 X# ^, ^4 u1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。! ^& E5 f7 K; L$ o9 O$ \
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m$ v' B0 G1 O4 b. }- U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 _1 u# p1 ~* C3 P$ l$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵% G* X/ F6 Y/ y3 p4 C- e( k) ?
【材　 料】公仔箱論壇- t  m! N* I) Y- S# o2 v
墨魚         80公克公仔箱論壇( K, x1 L8 ~& r$ U* [6 {8 ~# E+ r2 ]& M
洋蔥丁         20公克3 ^) \7 N0 T/ q. ^
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O3 d; M) U' S! d
熟通心麵         120公克
' i* q, T; l! z" X" W% i5.39.217.76起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 I5 \7 v( D9 f& u
tvb now,tvbnow,bttvb& Q; z7 }" v0 o: ^  k) K# D2 d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, ?" G8 b8 {" h! k
墨魚汁         2大匙# Y' K& |+ {% k3 y
高湯         100㏄公仔箱論壇; F5 M( ?$ h8 R* S% ^

0 c0 _8 J3 D2 H8 d% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! ]2 L& y9 y' \
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。% E/ o  @6 t1 ]" t1 B
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) o2 K  J8 C- |tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 C, t- y3 q+ U0 Itvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
8 |$ I; _* G8 x' @7 }5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇1 Y0 @8 E: Q$ q$ u9 l; ^3 D
鮭魚丁         200公克5.39.217.761 k) e7 C! y  h" _* J0 i1 T
蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇3 |: S: u0 O& e- ~6 F
起司絲         30公克
7 D( G' M) o* W2 P2 }公仔箱論壇洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* M" V$ ?; W! t, q
玉米粒         20公克
. C) h4 s' F0 L1 z( |8 y+ w- i  v. r. b/ N3 d
【調 味 料】
) B  r/ I2 j) u$ M公仔箱論壇奶油白醬         3大匙
5 c' \) w. d; a# f% q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T8 @1 p& P/ u2 m4 N【做　 法】
! D9 V: Q3 W% U% r& z6 B9 e. c公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
0 |4 W5 M6 b7 \8 G: |% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76. m1 C# Y6 |/ `1 L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.765 ], E$ K6 N8 K, r0 B" _
義大利肉醬千層麵
8 ~0 `8 o5 ^7 X) h) ^. ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇' m% a/ `9 T9 K# W
義大利千層麵         4片
) w& P) d9 T. h# N. ~8 u- m% ^' {5.39.217.76絞肉         80公克1 m/ T( X. R8 J" X: R2 k& |$ \
蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! M, N+ G1 C" x+ U; v
洋蔥末         1大匙. b7 ^- D: }0 j/ c- L9 C
西芹末         1/2大匙
; {7 {5 Z8 ?" ^3 f( ]& `公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙
- \4 ^$ @5 V0 N2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙
% h3 g; r6 j8 s; ytvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇. Z! O0 K8 @  k, A
月桂葉         1片公仔箱論壇8 U( {( A5 ?: w) \5 H+ H
義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z* @, R3 u  f' t
tvb now,tvbnow,bttvb4 X2 q) |( z6 j3 L! N" G1 ^
【調 味 料】
/ ?( ?2 Y4 R& I, c/ g  ?' x- Ntvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         300㏄5.39.217.76) J7 @1 a' v/ n& f) d% m0 @
雞粉         1/2大匙
$ F: A! X! ?) z* t) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙% O+ W8 O3 \5 q/ z$ `# L
橄欖油         1大匙  A/ |' R2 l# y9 @

6 C% D2 n) s% s9 D+ k/ d5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇; W6 r$ z$ w. [1 M9 E9 ]  p6 J
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.766 p3 Z4 q( o( D$ @
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
) h9 }4 ^7 n) S3 b( {, Ltvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
$ ]2 I! B9 W' }0 O/ ]4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
) E( n5 ?9 R/ X. N' c% R5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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6 k6 m8 }9 T" q) c* a希臘田園涼麵# Z. a- }+ j; s! T: n9 A, P
【材　 料】
, N7 `" w0 O2 w. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克
7 _5 i: Y) L& K' F; q公仔箱論壇小黃瓜         1條9 _: V# W* F( y, h
綠橄欖         10顆
+ _' e0 b: \! W巴西里末         1茶匙
& U6 |7 z) w5 j  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C' z2 E: d8 r, R* t+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& A: c1 X6 ~; a1 ^' w4 i  U. c公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ O/ |& j) m& A& K9 Y
鹽         1/2茶匙
* D' F7 c& n, f/ m  W9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙! |2 P, ?" V! H5 J; A
糖         1茶匙: @  h2 E6 y$ w* f. h  ?8 q9 D
薄荷         1茶匙
) F3 c4 |- \. q, o: G1 v奧勒剛         1/2茶匙
/ q( B& \, v, w  u$ W7 U8 C5.39.217.76迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 e$ f8 M/ C, {
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H' ?5 }: H4 a0 E

  T& ]2 Y3 J/ r4 }7 z' c+ ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, m8 l# d; T5 O' V: K公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: k) ?: E3 K+ ]
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。6 K9 W/ d  }/ O1 {2 V  H
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
$ \5 \1 X7 e( M" t' h6 M5.39.217.764.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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6 r7 i* ?; p" c; u1 ^% L  j" qtvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb  a5 @$ _/ A* E0 m
【材　 料】
9 j; w3 \5 X" A: h筆尖麵         120公克
; Q! i, ]5 E. t! u  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克
( {) q7 g4 |  W% H( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙5.39.217.768 n" A: |. N" E* f$ O
彩椒碎         1大匙公仔箱論壇' D  }4 h: T+ Z( b3 @* X! y
蓮子豆         4大匙
/ y: s3 h; V: m9 \番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 O1 C7 Y# M7 |* e5 }1 W6 q! d3 K

. L/ A9 B9 s1 y) r6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `3 E2 q* q/ x. E
橄欖油         1大匙7 M# z' X! h$ `4 z( s/ |
檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! ?: }. f, i( w, B* e% n
Tabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 U2 z* V) a+ ]6 U) h3 w3 Y
番茄醬         3大匙
/ o# q) \; B; j% Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
5 _5 N! }3 G( ~1 A; p" A/ z0 F5.39.217.76糖         1茶匙
- B$ I  K  _& M, D' Z7 L: G
$ g) ?' e3 C! @1 T- W' w公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 H" p' Y8 s% v4 t5 \5 @( x0 S
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' k% Y! V+ |! f; i8 ]8 V& Stvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
+ M# C/ h" H9 a5 C) V$ qtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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  \& ?  y9 h6 K! ~0 H6 `5.39.217.76豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B3 P. j, C7 g# h7 Z
【材　 料】
/ c& k) _/ b( z& E5 U1 x' u  ]天使麵         150公克5.39.217.76( X7 t1 C5 z# r, b3 ~
黑橄欖         5顆
( ?; T- E/ r4 u+ {2 ?' @* r# ]5.39.217.76冷凍青豆仁         100公克
2 D" d/ k1 P/ m$ B小蕃茄         5顆
4 `" K" q) D( l0 a
  y& @: H6 T- U# I$ D4 F# O4 Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 }4 `7 E, r9 ]# v2 @
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.76+ O) `8 ?1 Z5 r# l3 _" z% n1 U
鹽         1茶匙5.39.217.760 w( r' Z! Z# R+ n, a+ s' y( G7 h
鮮奶油         3大匙5 G3 K, r% `: y& M" l" c7 K
蒜酥末         1茶匙
8 w9 [, S" Y- C- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K: N* ?% D# T# Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 a1 D! k( [+ a
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z5 ~: ]+ n; ?/ u/ q0 D
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
; S& ?% m. z9 {8 O  m公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 q" _. U- {. F. Z* r  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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: X* N  K% [# b+ p% {0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵- V7 u% f0 d5 Y' [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 j* P# d* t, s8 ]" }, e8 H, d9 ]
天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v+ U% q4 |) N) S
小豆苗         20公克
, ^; \# B# y  i小蕃茄         8顆5.39.217.767 Y0 m  p$ e! \  C# h

4 }4 ^# ^3 A. E% a3 v9 Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76$ X  c1 f( L/ t4 {
花生醬         2大匙
3 t8 U. |$ |  T# v3 v0 }橄欖油         2大匙
0 P) r) ?9 x% O. |9 o9 @$ otvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙
7 M/ m2 z  S4 x, R5 n- S公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 U# D7 @" |5 t& \
檸檬汁         5大匙公仔箱論壇. D* ]' j& e. X2 ^
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. S$ O" i! K, l( a$ |. G# g
薄荷碎         1/2茶匙
% U, v5 Q) T6 v0 }% G$ }% {$ Y5.39.217.76黑胡椒粉         1/4茶匙
  ^" f# Q- x% d7 ltvb now,tvbnow,bttvb
6 e" h2 V& f3 s. p4 k  q4 i5.39.217.76【做　 法】
0 {2 K6 U: T" ^! v* R6 _/ f1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ ]9 S% c2 F4 H2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
6 L5 q& f0 y7 X! @, ^+ P. b$ z3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
) T3 y6 {) H" N/ U/ otvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵
! Z* j: B" K& V$ j2 s  e( X公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.761 d; j& }  G5 T' w1 u; j
貝殼麵         120公克
1 w4 H0 }6 j1 a/ N3 |& z火腿         50公克
0 i% H9 b& G: t! V  l蒜花生碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ b, q. T# Q  B% E8 w2 [& k! t
蔬菜沙拉         數種
/ C1 P" ~, [; `/ N, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B; [) y6 y* U! t0 @8 `6 d9 k" P) U【調 味 料】公仔箱論壇+ {5 h9 {% q# r% i8 m; T
蒜碎         1/2茶匙
. b' U% \7 U7 x, M$ K# |+ G5.39.217.76美乃滋         2大匙
6 ^' D. r% R+ Z8 |  u( g( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1又1/2茶匙
! N1 E* @  J# G* J: K蘋果醋         1又1/2大匙# U  Q7 j8 B+ d: z8 t
檸檬汁         1又1/2大匙
$ [+ V) [) r0 ^0 X. _& e0 v% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# @( Z% P# M7 H5 \, v
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇, }4 J: R; q+ T& O8 a+ H. m# D
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* D4 |7 R7 P4 Q3 O
+ M9 ?) q: ^$ N  n9 V# i$ `" D6 M
【做　 法】# ]  n! [, W6 G3 z2 T% h3 P
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb: z  K8 ?) G5 J) h& C. n
2.火腿切丁備用。
. b% v, a( S2 n( j# T公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 e! |$ r* M+ R* C- |) i, Z+ ~. L3 Z4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

, k$ s: Z5 m& ]: Z0 i- C) i羅勒醬涼麵5.39.217.76# o/ k# t1 D& M+ w- x
【材　 料】
& k" o1 M+ h* ^. ^tvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克
4 B. r! ]/ Q$ ~% I羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb- s2 y0 {& W! n3 |
紅蘿蔔         20公克
, w) o8 k& I2 Q0 i1 C: [5 a  h紅甜椒         20公克5.39.217.76$ C. t3 N! J- S  d7 v
番茄         1顆公仔箱論壇0 r% b+ l: k1 z
青豆仁         1大匙" }4 o/ y0 @) e4 {  _
青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% p( f4 P$ O" n7 q3 @) r
羅勒         少許
7 k2 X" W8 }' W; L+ G* ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~" Y" v& B% F- i
【做　 法】4 m0 H7 z$ B: [0 c8 }* n# u  j% [: s
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇& Y" a* k0 Q$ A7 b' b
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
  R/ _, W6 J7 g9 R* n1 k# M3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

# P% [7 I( n2 u: K0 y" G1 Atvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵
. o5 p/ Z* f5 u) z1 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; b9 G7 R9 b* N5 D7 _
筆尖麵         100公克
( Y1 r, H; T3 a5.39.217.76菠菜         100公克5.39.217.76! F; S' r  ~: A
紅甜椒         50公克
* o) o0 Z& D3 u3 B  \! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆
! S9 L5 K* Q0 C2 e公仔箱論壇起司塊         2大匙" t2 M+ |+ Q2 ^( s8 n* C  m: q
青蔥末         3大匙
  F# s/ J) N+ p, l0 gtvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克
- P# u/ n. V% O' K) z: B5 I/ L5.39.217.76
* `/ X9 n2 S+ x【調 味 料】
: P- w+ ?: S" l3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙公仔箱論壇# Z4 j, Y0 u( Y6 ?$ i4 u) U! ^2 c
白醋         1大匙
  R: F& l/ ]/ f+ }芥末醬         1茶匙
4 B9 T6 {; ^2 c- F鹽         1/2茶匙
% H, E+ _  l: N! |+ r  rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙+ ~: f# \; `' L6 ]+ R7 c* N
蒜泥         1茶匙
% t  T0 [+ O% L1 Z5.39.217.76
; v8 n4 P8 ?& v+ G【做　 法】. S/ L: n& w; D. M# x+ h, M; q, E
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。' P  r) D3 g, D
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。. R3 T3 w. Q1 ?$ i8 \' h
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb2 U: P7 R8 e7 @' a2 @0 d
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
' _+ k) s3 Z7 c* |! K2 K0 ^5.39.217.765.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
9 y2 Q+ b; F/ X& k: \) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; z) c4 s& K1 x7 E' d螺旋麵         100公克
, @; z5 V" I; y7 N* X5 d# k5.39.217.76鮪魚罐頭         2大匙
% C) d- g* _* l, o* x$ g8 [: P7 J# G4 G番茄         1個8 _$ u+ B5 o& n1 K8 T
紅洋蔥碎         1大匙  C; Z& G* k  q- X& l, J8 q
三色蔬菜         2大匙
& U) E0 |/ I) r' U公仔箱論壇
  }6 N- n, r" r6 n0 A1 o) A公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.761 n7 B/ X- O6 `& i  v
蒜碎         1/2茶匙
% ~$ N3 f1 t4 F美乃滋         2大匙
; A( w2 ~2 R1 V1 L  o. Q5.39.217.76芥末醬         1茶匙
$ Q; @& {% l: O9 r5.39.217.76蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 U6 M6 L) F# f6 J: G) R
檸檬汁         1又1/2大匙
, i7 j: ~0 [* U  u* }6 l; {( Y5.39.217.76橄欖油         2大匙
" r+ O' l5 m. m% s% C4 `" L- T3 o鹽         1/2茶匙
6 X3 a% D  ]% t  b2 S# Z% E) M5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.76; T' _# }2 w/ R$ ^$ b) V
( D7 v  l+ w# q# B6 E+ }' g
【做　 法】
/ e& X! ~6 x' V6 L5.39.217.761.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' g4 ^" j, a* E, t1 R' s8 o0 ?2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。. r: c/ ?5 m& }# X' E7 k% j9 ~
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 B9 x4 k3 v# C' Y
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]# J/ n+ n% d
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。