BeiDouChef

公仔箱論壇1 z/ ^: [4 ?' j* k% U1 L  w
咖哩鮮蝦焗通心麵tvb now,tvbnow,bttvb% B( j2 Q3 }6 K
【材　 料】
4 ?' U6 b5 O0 W. O/ p/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克
! Q4 s1 a2 |( X3 s! O: m% Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克
" v, Z+ }' {' f' b  Y$ `5.39.217.76熟通心麵         150公克
% G5 b$ X7 L+ h0 L( z7 D: t2 `起司絲         50公克5.39.217.768 ]+ w1 i; N" h( M( O

0 B# L* P/ v$ m9 J3 w, d公仔箱論壇【調 味 料】
. S9 q6 ^! o. [! W5 W; K" A公仔箱論壇咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb! R5 {+ T& P3 j7 g7 B, u8 i
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 }. M+ X; @3 W  l- b
鹽         1/4茶匙
' t2 w) P4 e# u0 D! b
- q2 [% E5 F4 Y【做　 法】
! t: r! `3 Z9 w8 S3 W/ O" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
  Y' v5 ^9 V* ?: r! S/ m5.39.217.762.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& [1 }0 D% l  _( J% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; x9 g. g! x; ]- S6 L; o3 M; ?
焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V: `4 p* m1 V; n3 A  g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W6 S" ~4 X; ~2 v
豬絞肉         300公克5.39.217.767 y) G0 S: Q" P1 O# M. |1 p9 M
蕃茄片         20公克公仔箱論壇, O& O3 L# f' `0 q& {9 b9 T
洋蔥片         10公克
3 D7 p9 c9 O) Atvb now,tvbnow,bttvb螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇1 X) z8 q( R: j: k( M* Z9 J8 S
起司絲         30公克
  ~. o; K1 N& p' ^3 ]' g洋蔥末         20公克公仔箱論壇3 t! N& L$ a. J, L+ m4 f
蒜末         1小匙5.39.217.76' d: w1 J0 n# j2 X, h" L) t
& N9 k& g/ b0 u7 I2 k) l
【調 味 料】公仔箱論壇! B9 M1 |7 {# K4 }0 A; e& Y
綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇1 ~$ F3 G# f* ^5 E+ {
義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n  }2 ?+ e4 a7 W, Q" \0 }& }
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb# [0 t- E2 y: L. B  ~7 V
$ t  l- I' ~3 j+ B# p, V4 ~/ C
【醃　 料】
, \2 L, k, g, |! A& n. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
. r/ c  [3 {7 C: x4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
& y  W  p3 P) N" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
# A- u1 P8 K/ O: w公仔箱論壇太白粉         2大匙5.39.217.76/ B3 X+ n6 c4 U$ ~# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 y# V5 I. A7 o, z
【做　 法】3 H) n+ |: t$ [" V. }
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m$ G/ i- I/ y6 a: T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。+ T' I. |# w- i1 O- k, ?
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
: O6 v7 w* D, _5 T; S# @( i4 Q! ktvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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" \2 C9 }  s& Y2 j: R$ _公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵
& L6 h5 |8 J# k( Z& Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& k9 C" z$ M8 I  q7 {9 K& q: q" J公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克
4 I! |9 u$ T% G) Z& V8 e洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D% X6 `+ ~( t8 _5 x7 Y% P# ^! Q; Y
熟螺旋麵         150公克
0 O* F% s8 X9 G* f" P+ C+ e" O起司絲         30公克
4 B0 Y0 ^  p4 k8 q5.39.217.76
5 F* `4 J4 y& D: _: E. \, w$ {【調 味 料】+ r: U  L' B* b6 i: [
南瓜泥         2大匙
, l8 [9 P, o) _  n) O0 }tvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄公仔箱論壇6 p  f) \! T% I. f% l

; v) c9 A6 i* a' w, D+ l6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76. R. d! q8 x. D+ W" I4 g# n
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: U: z% o* L2 X) P/ mtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇, D4 s" Q  z0 j- Q; r) ^3 y, F
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇* E6 E' B. A- B, ^4 X7 ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# v; l; v) D3 m' x2 ?
罐裝鮪魚         50公克
0 p2 n# ]* Z- M! U2 `洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: o0 P, S% T1 }% D+ T( i
蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]( ^- A! T0 v! i, p  ]3 c: m3 L
起司絲         50公克
& _% J: y$ I6 ptvb now,tvbnow,bttvb
' V& U* X  a+ \公仔箱論壇【調 味 料】+ o2 j8 T# C/ P* r7 S
奶油白醬         2大匙
" _4 o7 F& Q) N. w; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 t* D' ~1 l8 v* ~6 y" M
【做　 法】
; `& O* ^7 L. t5 G$ d* z) x5 e) ptvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。9 C4 j* p5 K% X5 t
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, K2 q& A/ N1 z, b% h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 V9 U1 Q  n- e  x5 Q* Y' i- X
焗烤墨魚通心麵
' _; F8 i2 d3 f5.39.217.76【材　 料】
, }* r" ~1 l% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克
( `4 |8 x7 j' Q3 z& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ }+ {% w& z- n
熟甜豆         20公克+ N4 V4 [# w+ E1 e6 M  h1 A
熟通心麵         120公克
4 {6 B1 J$ R4 o" {) i! i5.39.217.76起司絲         30公克5.39.217.76* [5 Q7 G$ q% e) F8 m

0 g, z% w2 B/ E2 u% t+ j5 }公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, f6 o2 K" S) g
墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. t( ~* y3 t; C; [/ ^8 T
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb& g' T- m* [, M! O1 N/ @, ]

4 M3 j" I) G% H2 |【做　 法】
  j8 O2 e: f% o9 g5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 F& h2 R! f) a: x: P( m2 W$ Q: b
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& _- J5 U2 c+ R, d- h/ Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ K9 C$ W. h7 e& B1 @  ]" M焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
" U: {7 F2 P( A7 ^2 D7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 v# Z- D  ?3 x: A  L
鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb. \8 {7 [) k7 ?& _* M' e: G
蝴蝶麵         120公克
8 F: s. ], q4 R; Y# O3 h& J( k起司絲         30公克
1 t3 l' C4 Q' J. I+ X+ v洋蔥丁         10公克
/ {6 e' `$ _: f1 y2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
; a4 c- \# o! z! A9 P/ @, s( Y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g3 j3 G5 R' d( W  ?- ~3 j5.39.217.76【調 味 料】7 |* v8 M! S. |( \
奶油白醬         3大匙& l8 {+ n; X1 R! Q' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 M9 [+ Q& g; ~# b/ d: U
【做　 法】
: x" r* D- ?) \6 |6 F5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
3 O; d- h3 L9 m. T+ l2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* v+ ?6 k' @! }2 ~5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; c, |% h1 R) E0 M8 {tvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb! \; T& R: v0 i8 A  R" {# |1 B
【材　 料】
) o' ^0 q' A0 p( U# E6 U義大利千層麵         4片
& M/ V3 ^7 ^. F5 `% T$ [# w, Itvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克
7 V# @3 y4 }5 T, b/ M蒜末         1大匙公仔箱論壇2 c7 U: b1 [( F% h4 p4 \, L! M
洋蔥末         1大匙
9 n  V1 O- x4 f& w8 z3 G" Dtvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙
% p  n7 M# \/ V5.39.217.76紅蘿蔔末         1/2大匙
9 i6 O" S. Q0 x  R公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙
# @: @+ }- B0 G8 |整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \9 _0 t' v+ p
月桂葉         1片; C5 ^4 K/ ~" Q8 I- `# E6 g
義大利綜合香料         1小匙
) ~/ W" ^" e0 Y+ V" G' d+ `; H  u5.39.217.765.39.217.76$ d7 H  v- p) l2 u
【調 味 料】/ `7 e7 L; e$ a& }  L* N: q
雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ W& \/ k2 v/ ?
雞粉         1/2大匙公仔箱論壇! n; h' N) r  h
麵粉         1大匙
' `+ w; |9 k# e# k8 _公仔箱論壇橄欖油         1大匙  K6 i3 X6 A/ o
公仔箱論壇* R' x  v; d2 W  a: S" t  w
【做　 法】3 x5 o' V: \. u* t5 @5 m( z
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |9 w) N1 X% B2 E
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
2 {7 \& c# q7 Z# ^9 x* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 a* ?& ^5 j! ~- K- \
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
! i* J0 Z5 G3 o9 ?; L公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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/ s4 g5 A, K/ ]- H3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵
! t+ n8 j; y! Z" |, h1 l4 D9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ H* w1 o% I# T8 |( l7 T4 D( G5.39.217.76貝殼麵         100公克公仔箱論壇* k3 k) w( O3 I5 z
小黃瓜         1條" N. s; L; @  L+ j
綠橄欖         10顆tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' w  m- `: e6 v+ I. m! A9 V; w
巴西里末         1茶匙
$ {$ I: P. B' {
6 f8 Q: b" b3 H% o2 L9 I( B【調 味 料】公仔箱論壇  L! k% c. {7 e
新鮮檸檬汁         3大匙
% x$ L* D8 g7 K" N( I2 l$ H/ rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙9 B8 ~( s" E. m3 t- K$ p
黑椒粉         1/2茶匙
7 a4 L' ~0 p: I0 i+ p" ?, Etvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙0 C8 L) G2 c8 j. s; c- _
薄荷         1茶匙$ M& u6 X$ M+ G  r: N" U
奧勒剛         1/2茶匙; b2 E7 g( J& a9 ^' g1 n
迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]- y- Y/ U7 a$ x$ H/ M, f& ^
橄欖油         2大匙+ T, J. b) a' K
  F1 e- |" T$ Y# m6 r2 R; b
【做　 法】
5 W6 A# }$ e6 O0 w1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) E; p& p% c; Q  S: \0 \5 w2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [1 \2 Y0 G" o* l8 D
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。% u1 H  \' [1 ]
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c, ?6 _9 P6 U2 L) f3 b
墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {- O! _, D' d$ u/ l* D
【材　 料】
8 Q* M* v& e( I5.39.217.76筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb* t8 W7 p" O7 c1 k, x" V1 A
玉米粒         50公克公仔箱論壇# X9 Z& t7 g# R0 G3 a* M9 D
蔥末         1茶匙
, A6 |# M- ^9 h: E6 n1 u2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙
$ @) L- |8 e& _* b0 E, g1 D+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 S1 A$ d0 a% F$ I7 g
番茄丁         1大匙
# C. N. C5 r% T: b4 t7 S
& [" F2 J) i" Z( z% B" ^【調 味 料】; k# S2 [7 t' |& s
橄欖油         1大匙) q5 ~$ L( @  c2 B0 r  Z# Y3 `
檸檬汁         3大匙
  m- F) V& T$ X. ~: u$ |Tabasco         1大匙
1 @) V2 k6 E4 z  ?) ?3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙
+ B! f* k/ \0 T# w% y鹽         1/2茶匙
1 w; b+ ?4 @7 G: B1 u4 ?tvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
- l) E  g5 X/ I& Vtvb now,tvbnow,bttvb. J6 ]. v, R5 L; |+ }
【做　 法】4 ?9 S# G  t4 g. g& s! L
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76: ]. s  w; Z% K7 b5 \7 P
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.765 q8 c$ L+ o) K) j, A- O
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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' Y2 @5 _' W. i2 R9 J9 U: s- M0 A5.39.217.76豆泥天使麵公仔箱論壇  ]4 ?1 Q& u% B$ J) A8 p6 J, Z
【材　 料】
, x+ S# k3 ~- }/ r6 f/ o! t$ }9 ^tvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克5 C+ [% D! u' {& v
黑橄欖         5顆
4 _+ g7 M* H1 G" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 }% ~- j8 k) [) f
小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" I2 `) o3 e$ {( `

( @, P& F& [5 W7 r【調 味 料】
, m. {, U) U- `9 U, ?2 i黑胡椒粉         1/2茶匙$ h" Q3 Q+ j5 I) J; Y, N
鹽         1茶匙, R. T& t+ }5 ~' f$ J3 y
鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! s( v* g9 w) p8 c
蒜酥末         1茶匙
5 X4 Z& m: d2 W1 G. ]- s- i. e
/ K  e5 L  R: ^5 c  z" @* ^( g) _5.39.217.76【做　 法】
# v5 ~* Y- E1 j  z# F) I! V: B1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇; V* K0 O/ M6 H" F1 `# {
2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.767 {' J( y' E$ j% _' ^4 ]
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5 x0 @- v) x1 @% L7 s% I
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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: C" M& u& `! b: W  r9 y8 [5 b檸檬汁天使麵公仔箱論壇7 i8 e! t. I! L3 Z9 r2 t; Q7 g
【材　 料】
3 `# B4 E2 I4 O; B: _公仔箱論壇天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k( o+ ~9 z5 E/ L6 B: r) C% U# B8 ]
小豆苗         20公克
( d, I7 F( J3 E& |9 [9 u' U小蕃茄         8顆公仔箱論壇8 w' w+ s( e& \3 V! U; \
5.39.217.765 c9 f( F0 t& ~1 ~% i' w$ u# v
【調 味 料】
9 M9 H; o: d; n# y% J, i- P& Z( y公仔箱論壇花生醬         2大匙
2 a$ X" D& Q8 L+ P5 N) a7 M8 y5.39.217.76橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  V+ P" `1 w: g1 P
蒜泥         1大匙
$ _/ o& t. y! c$ [/ \4 [& b檸檬皮末         1/2茶匙5.39.217.764 ^6 i, e  r: o3 P
檸檬汁         5大匙
5 B  D# q4 |! V; w, xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
3 z) F- Y. B  S! @$ [7 L' k薄荷碎         1/2茶匙
" F; _4 N) `# A! J: p1 p黑胡椒粉         1/4茶匙
- l7 |; o! W; c0 q" e6 s2 c! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B/ R3 s9 }7 f0 `5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& K+ t/ E8 l6 J: L7 ?" N. _% o2 Y  Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% w1 p! J) B$ h# y
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5.39.217.763 ~% O1 \/ C" G6 [; m
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。5 \8 e: X5 R: t& h
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

' V- ?; g6 j6 G2 p
法蘭克福貝殼麵) V8 }/ i& A3 _* ^( m) V
【材　 料】5.39.217.76/ @5 P8 M: _8 X, U; W8 c+ i
貝殼麵         120公克7 i* s8 }- g5 G0 M; V
火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 c4 i( W0 Q  c
蒜花生碎         1大匙
, c' m+ V! W- x9 V! s( ]5.39.217.76蔬菜沙拉         數種5.39.217.760 A* {$ p8 c0 N4 F' l5 {4 k) N
" u, h, [; }; @
【調 味 料】
3 d$ H6 O- R1 J2 E+ F6 C) P+ L' Atvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^  Q! |1 @1 L
美乃滋         2大匙8 e: r4 V" l5 Q5 e' R
芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇. b8 d# \0 @) Y, c: Z1 G. B
蘋果醋         1又1/2大匙
2 i, L; `- b) o# o6 T% x. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
8 I; o! B0 C; q2 z6 j0 e, ]" \# C橄欖油         2大匙. y/ y# J# C# @6 ~) L4 X3 E
鹽         1/2茶匙
' {1 L" i# }  N0 ~; ?  V/ ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇6 Z3 N4 L' d4 A) W9 I2 h; x
5.39.217.76/ y' R- Q, d5 ?$ v! {  ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L& K! v+ C7 K
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76& b1 [( Y6 G! L8 d# s" Z
2.火腿切丁備用。
4 o1 [+ }+ ^# s$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb# Q& K7 p- e/ e* q; K$ a
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 Y- _: l. B' R/ D
羅勒醬涼麵- n  c4 f' f- m- v
【材　 料】
6 u# f$ o7 h5 B. j$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克5.39.217.76, I3 N$ Q" ~8 P7 A# [- l$ s6 B
羅勒醬         適量
- f# D" D4 |' j  e5 y7 p公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇6 o8 v: Y2 F" `. A* ]
紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {/ g) G$ X8 k- k2 K8 _9 A- c6 G
番茄         1顆
& C2 {# I- C8 C1 {, l5.39.217.76青豆仁         1大匙
0 Y% W6 i6 m# A2 ^$ x1 Otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙5.39.217.76+ O& C5 O9 d' {, V# s* h
羅勒         少許
8 o+ ~+ t* w  W8 g/ V( X0 K8 l' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q4 g& O. o7 t( k) B# L5 F
【做　 法】
8 X, S: q4 o" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ c0 X" ]  n  Ttvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇$ E! P* Z; Q1 z1 K* w( N! G5 R
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) p6 @# k, @! ]! |5 D
菠菜涼麵
6 @5 Y: B5 J+ l  J/ V【材　 料】1 |6 i) s( P3 E) o7 ~. R- o! u
筆尖麵         100公克
6 w7 e$ G1 D% K. b. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克5.39.217.76: ^% b" \4 ]" I" i! O
紅甜椒         50公克6 Q; B0 B4 J5 m4 \0 p( Z! v
小番茄         8顆/ w3 r8 g% W, g0 O
起司塊         2大匙5.39.217.766 ]6 M* A  ~( Q: a& i
青蔥末         3大匙
# V+ Q. ?6 l  A" G羅勒         20公克公仔箱論壇8 R& b7 I5 q& {

) N( x7 `4 k, m$ b6 N0 R* x5 Y9 a公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 P% s- B+ B& `7 H0 |1 r
橄欖油         3大匙
9 Y3 Z% ]$ L7 ~+ Z( ~白醋         1大匙公仔箱論壇  a" r6 M7 t! S' k% f; P
芥末醬         1茶匙公仔箱論壇  J$ X' m( C  H* W
鹽         1/2茶匙/ T- U, a; I# j* _2 O
胡椒粉         1/4茶匙
9 e( u3 z  A$ k# ^: @5.39.217.76蒜泥         1茶匙公仔箱論壇7 ^- B8 T) |! y* {
5.39.217.766 z  d1 T; o# \6 x  K, L4 y' p
【做　 法】1 D1 m! y# A3 ~; o" g
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% {- j% L5 \9 l; o9 ]. I2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
0 [7 u! i  L9 T9 ^) t, wtvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
) X! {3 X/ P. U& o0 m5.39.217.764.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
4 F$ g% b) z4 H. [  Xtvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

, S' W% S5 r  h3 Utvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵
* {9 Z; [- \& D5.39.217.76【材　 料】" P& y- S- x& r7 p0 ]% Z$ Z7 o
螺旋麵         100公克
8 R3 j* |+ k  z4 ]+ _8 q! }鮪魚罐頭         2大匙* z) _5 k4 |: z# I& ^% ^
番茄         1個
! ?1 `; A2 u9 Y9 Y紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇! v8 i! y# B; j& Y( s. E
三色蔬菜         2大匙
/ p2 s7 u( i+ Z" g- w8 ?+ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p: [% e$ `" q7 z: n0 E# @
【調 味 料】
$ l$ O  Q1 H: E' E  }+ w公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
1 D( i9 ^- ?) E% R& E* ]美乃滋         2大匙公仔箱論壇) m+ Y5 {, y2 K: v6 e4 {
芥末醬         1茶匙
6 ?' O2 R$ J! w8 {9 w1 q: u公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
) t. L; V# x! e5 [+ y5 v5 z& b檸檬汁         1又1/2大匙
- d! N* ~. d# \  ?2 a5.39.217.76橄欖油         2大匙
; l9 _; I" Y* D. `# p) [) B1 M  F- W: z鹽         1/2茶匙
7 `4 B+ R5 y- |6 j( {tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# `9 K3 g* B7 ?5 ~6 s
5.39.217.76/ f; y7 l+ j5 }1 y$ n1 K; S
【做　 法】! J0 O4 _' V- u' b" j/ q; r
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! O. j$ O5 B5 K) i" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。2 e9 S( n" H$ K
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
5 t. L$ p$ w" w4 N% C) ^/ |( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
4 O, y9 L5 L8 F5 U+ \' `5.39.217.765.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。