本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:06 AM 編輯
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韓式泡菜焗飯5.39.217.76% {$ P7 N) f8 z3 D& B: P: e
【材 料】
1 w% u3 P2 F5 M6 u( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮 100公克
$ O2 `) }4 y% ~, J4 q `韓式泡菜 50公克
7 h/ `! V4 N A5 s) c j公仔箱論壇蔥段 10公克
7 I& H1 h" ^/ L3 s' N) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克
. o1 A: _3 p4 y5 }( L: D起司絲 50公克
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8 o% J4 X q: }6 @$ Stvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 x# ?+ e3 x( B& b! ^' B$ Y1 m5 i
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。( _( y0 }( h; l2 y
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。& C7 ~9 F9 T( N! \$ q! u5 c- J
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。! S, o" `- Q* M" o
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。* q: D/ L% p0 o" o
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咖哩培根蟹肉焗飯
) k4 a' J! [4 V5.39.217.76【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 T W: r6 l* C7 l( F
培根片 50公克5.39.217.76/ N( [" H T' } }# [# f% r7 t r5 T- J
蟹肉棒 80公克/ }3 L) L8 W" l' C3 s6 M
蘆筍 30公克
( _0 K' c. l) G+ z% Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g' @) l! A: v/ d
起司絲 30公克
( ]( T2 J" M$ ?5.39.217.76【調 味 料】
# g$ N' @. h( o) P7 M咖哩粉 2大匙
1 u, W4 `+ z" \: D公仔箱論壇水 100㏄5.39.217.76" S/ {' C9 Q! e5 \& D6 D- |* \
鹽 1/8茶匙5 e& ?. g. R8 R8 f1 b A0 l
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【做 法】
3 ^- [1 M' b! Q0 N1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。
n3 M0 m+ o! k2 }5 t, F6 Y公仔箱論壇2.取鍋,加入少許油燒熱,放入培根片炒香後,加入白飯和全部調味料炒勻,再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
) l6 C/ [1 h$ C! I" E% {4 q; c- U ytvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。, k" u" T9 M: t, }
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |