本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:09 AM 編輯 ! ]0 \, C( P% k0 r- G
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& e2 g- T2 i& t; E1 d6 x; A- x* g西西里海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w) c& e @7 Z
【材 料】
9 C* z: P, F$ p* P/ dtvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮 150公克# d7 y4 H* H9 z! [& P4 \" Y/ K# `
洋蔥丁 10公克tvb now,tvbnow,bttvb' _: }0 M( j% ]* f0 [" t7 ]0 g
蕃茄丁 20公克
2 f2 \/ H6 Y' `1 H" U8 b+ j黑橄欖片 2公克公仔箱論壇8 C; v7 J# C C) U
白飯 120公克
. F% _7 F, m4 B2 w* M5.39.217.76起司絲 50公克
1 ?# V: E+ r0 z% \4 a) x7 F Y公仔箱論壇【調 味 料】
. T; g& {% v7 f# M# l( d- k5.39.217.76鹽 1/4茶匙
& \/ ~1 L# |* Y6 ?公仔箱論壇 5.39.217.76 O" U. I5 g6 n: Z
【做 法】
0 A' T5 H5 N @3 F1 T5.39.217.761.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 S. H& h4 q1 M$ V" A/ {2 u+ Z
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
" f' ], {3 {: F4 y0 ^5.39.217.763.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \' K) Z5 }: f8 }- ^( E% k8 H
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。: k9 n, p5 ~1 Q
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& ?0 B7 F- n- I$ Z* r紅甜椒豚肉焗飯8 w& b+ K) s0 J. U/ N6 }1 Z1 z
【材 料】
x5 K2 Z2 a; c, H% Ytvb now,tvbnow,bttvb梅花肉片 100公克公仔箱論壇3 M9 F. t2 T, Q
洋蔥丁 20公克
& s* x3 x& E7 s' I1 d% q紅甜椒丁 10公克5.39.217.76& q) Y, u* }# \! R! y
青椒丁 10公克, d5 d% G: u" ^, w( Q+ l" z8 J: @$ Y
白飯 120公克 ^( N) n7 x/ t1 ^) _ i
起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 u/ E4 A) U: a6 V% g' o7 ]" L4 ] i4 i
【調 味 料】5.39.217.762 Q3 f2 r- t: u% O
鹽 1/4小匙
: g5 R+ t" A7 \: V% ?高湯 100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W9 R8 w6 v: z6 }: D
2 g7 g# T7 S% [0 x# F【做 法】5 U- R+ ?3 j r( n, H
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。公仔箱論壇$ Q3 `$ M/ b; o' h
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v: X6 _. x) g4 T& L! G
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |