BeiDouChef

7 j, M3 P# n7 {1 g8 z1 [
馬鈴薯沙拉5.39.217.76% S5 m9 Q5 f/ \4 Y
【材　 料】
7 X/ P+ Y* j+ ~8 m2 Y& ^馬鈴薯         300公克6 X7 R2 `* S/ }. f% u+ G
小黃瓜         1條5.39.217.76; [% q+ J' g7 |' A; {5 `, P
水煮蛋         2顆0 `+ p* b3 ]" q5 H) z2 r
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?% w8 B* }8 A- f/ N
火腿         50公克5.39.217.76- g! z3 O- Q: e! Z7 U. L! h. s

/ s3 W% Y: K8 H# s【調 味 料】
, q% q. ?) s9 A5.39.217.76美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ~& W" u3 f% i  K4 `
黃芥末醬         10公克
  ~) m$ h  b' \" Itvb now,tvbnow,bttvb牛奶         15公克
3 \4 r* R* \$ H+ h$ q公仔箱論壇
- L' i  ?# _' B* h. F【做　 法】
* A6 n5 W5 k/ N+ ^1 f1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; b* q, {/ `" I4 J/ \
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb( t; ~8 ?1 P) T; a+ h
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇- e& X. u2 T9 Z3 o
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。5.39.217.76  h0 h6 m8 j7 ~
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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# C: S" E# |; p  h- M+ L; D" e蘋果西芹甜沙拉
  h3 a; s2 u9 L7 _0 P公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 \: `# b8 C1 v6 l
甜玉米粒         50公克
0 p( z6 d) r9 P+ [6 l2 h( @蘋果         1顆公仔箱論壇4 G0 @' H& f! Q0 @- s, I. \9 q
西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 W9 W. F: [8 S  R
核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \8 H) d" P+ G- j  y1 i
萵苣         100公克5.39.217.76! h5 z$ i+ A9 q* s7 e
tvb now,tvbnow,bttvb" e9 j9 G/ @8 m, P& d
【調 味 料】公仔箱論壇, [2 V5 W! y  e7 ~9 g9 l- i: u- S
美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]. V! v, s, h1 ?
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B  ]$ O& d& k9 J& b, E3 Z
胡椒粉         適量
# ?/ D7 v- @0 B% |) z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \. `; W0 V# y/ N% `+ d+ J5 O4 ^
【做　 法】
0 P# M0 ]6 n& w3 m) C: X1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。tvb now,tvbnow,bttvb" C2 y; o( z: R
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。. z! i  W: A' t5 m; W7 p- V2 V
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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: B6 K- ]* D  `) s
火腿甜珍珠沙拉
2 H- {1 e/ _$ F) `+ r/ b; ~7 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ j. f5 j+ A: v: K$ ~
A.甜玉米粒         50公克
( U( W+ Z; c5 z4 ~5.39.217.76火腿丁         20公克
) x: h# x$ v, w2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         10公克
5 Y, E- o4 M8 q, c8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克
/ c3 P) c3 E9 A; T" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇/ ]) m, C/ n$ j' }: Y; W5 x& X% B& j
B.大蕃茄片         2片
3 T$ u# b9 w8 l& D8 atvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克
/ B" ^, ^/ L) s/ K3 j5.39.217.76* s' H( X& i& b' v5 l. \# g" x
【調 味 料】
) }1 C. b  c0 e1 a6 ?. M  O. ?: I9 J美乃滋         50公克
" W" o4 _8 C0 T* W鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A' S  L4 I" l( d2 d5 v& c
胡椒粉         適量
+ W# B4 j, m9 N- j8 g# ^公仔箱論壇
/ s9 R  I; o* @6 I( K! Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇' G; r$ E, H  P9 ]& \
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
& M% `% Q1 O! g: I2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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, L  q4 r6 D) p6 Mtvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉/ `0 \$ Y# J( a1 d: S, Z& F6 Q
【材　 料】* o5 Y* B. ]# r
甜玉米粒         50公克
1 i! x" y- N, l9 M7 H( @水煮蛋         3顆
) _. R: d* f$ |- x5.39.217.76火腿丁         20公克5.39.217.76( {9 O2 O/ D# l5 h) u/ _4 x9 B0 i
貝芽菜         20公克
$ _8 K% N2 g, O& C- J$ U+ z5 b5.39.217.769 q  j* [0 v6 k# d
【調 味 料】
" V" k5 N& j& K* t( C美乃滋         15公克公仔箱論壇' d6 r5 f) d2 b! o3 @
鹽         適量
& E& U$ B$ d; Q# z8 z+ H/ m$ Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I# J4 n' l- R5 u+ S
辣椒粉         少許公仔箱論壇% ^& t$ ]( U' e/ T5 S9 R
5.39.217.763 R8 s" o$ J% P3 x7 l& i+ |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" M8 \1 H; u9 J5 X6 O8 Y
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。# N0 y4 l. @1 `( x" ]& M- \
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。+ ~" {' ~) {) ^+ a
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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5.39.217.76" c" h5 ?) G' _7 Q: k0 ^4 [
馬鈴薯培根沙拉
- l4 J5 k( A8 K* K; e! J* T! e公仔箱論壇【材　 料】
/ E! c. \8 S9 C9 y& ~/ H公仔箱論壇馬鈴薯         150公克
1 {6 Z' L: S: L. G) O培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }$ u% ?5 {9 U0 Q2 z
捲生菜         50公克公仔箱論壇( |8 @# h# @' U8 D
tvb now,tvbnow,bttvb2 c: a5 H" I- C  k& {& R! a# z3 {
【調 味 料】; Z% G1 @7 `3 R1 J3 c* `; p. K
香草美乃滋         3大匙
7 u( y' [5 Z' @% d# jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ W' S% g7 H7 l7 ?' Q  P2 r, z
【做　 法】
$ L, T- Y1 f# `% C  @% u$ O8 l公仔箱論壇1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
" q6 t9 P7 ~+ e( b# c公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
9 m7 ~5 T: P7 q3 n# Ltvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A/ _4 t1 R: f* Y# ~
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 O% L  U2 ^' \/ U: W! F. c
澄清鄉村暖沙拉% z0 Y3 S; o, p4 d$ \. p3 n
【材　 料】, ^  _% l8 J: ^
捲生菜         100公克公仔箱論壇5 m, Q. X  I- t1 P! g
萵苣         150公克& e6 [6 n. a/ F
麵包丁         20公克
- r3 C9 r5 W) I% ^) Atvb now,tvbnow,bttvb
: j% e  `3 f; a9 K3 ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】: I8 _; k- C4 {' [9 Q, N- C
澄清奶油醬         2大匙$ C$ R) @6 _5 o

* d5 A9 p6 Z' X2 f7 q5.39.217.76【做　 法】$ G8 r. {& ^1 K! ?2 Y
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
$ x' t7 K0 X* U+ |4 I/ w2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
( P* `  L$ }- |/ Q5 R4 ]【備　註】公仔箱論壇% ]. A! v. B0 ?6 v" L0 ]
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 \: I+ O0 ^* h& N
烤蕃茄沙拉5.39.217.76% Z3 y8 ^6 u' L3 K( ]
【材　 料】
% s, g# H1 \) B8 o! wtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k+ {0 R1 i# I3 Y/ e( X$ D7 s
洋蔥末         150公克tvb now,tvbnow,bttvb9 k& t3 I) G3 ^: {& Z2 W
檸檬汁         1大匙5.39.217.76) X3 q/ F4 Z4 ]3 d9 f
薑末         1大匙
) B  o* O( I/ H, X+ ktvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙
- E3 C4 D8 `& r$ k# D; e5.39.217.76鹽         1小匙公仔箱論壇( p1 H1 d1 a& N- W3 D0 S- ^

6 C2 _1 Y* Y4 b8 z$ r& ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O& K3 [# |! L) I
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。3 k2 F( K4 W$ n1 F+ m
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G2 K$ i0 D' G+ }! X& {
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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6 J/ x0 U' W8 g公仔箱論壇烤甜椒沙拉5.39.217.764 s' u  v. F* \& m# o# \
【材　 料】6 H; W. q1 H6 `6 J
紅甜椒         30公克
' E0 |% r2 _, f' `  e& S2 n黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n" v" @8 M: n
青椒         30公克
: [  B- ?$ j" D5 M' \9 g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e3 D5 K2 a/ {. t# Z6 S6 _
【調 味 料】公仔箱論壇. R2 f6 Z" \# y1 @% \) J
義大利陳年醋汁         2大匙
( E0 w1 v0 o5 u5 a1 ^6 H/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 j1 s' }+ V% v1 z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 `4 w! b! z" P7 V  a: F
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。; @0 i$ _& R2 R% J( f' G9 E3 p
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
1 p% _% Q2 v( o" ^  Y8 \  L2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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$ q- U  Q! y1 @; Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄鮪魚沙拉
0 w* h) o. O: Q6 \* ^) g& \5 ~【材　 料】: t3 k. u1 i+ |: d2 J4 V* k
鮪魚罐頭         1罐
) v( Y# y, R+ a大紅蕃茄         2個
9 Q8 B2 e) ^" c7 o- b( ^洋蔥碎         50公克
0 ?$ @( A  w" ?/ _) [! G酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D3 P% s7 q8 b& T7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 \, E+ K# X. G0 t
【調 味 料】5.39.217.762 ]) z( I! V- R- }& a& x( p# N
香草美乃滋         3大匙
% E" m- c) x: S2 k) D$ O9 Z( w& T7 xtvb now,tvbnow,bttvb
- H& l7 z3 L. R$ i6 D& D2 ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 S+ s, J' I( x, k! ?; l$ m: n* t2 b1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
& w4 u* o* i% |6 o. c+ ]5.39.217.762.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
2 k) e6 F3 J8 H8 n8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?! o, G. D: g
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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4 D5 _) w$ ]3 k公仔箱論壇鮮蝦莎莎暖沙拉5.39.217.76- G. U: |' _6 V* k8 \9 Z
【材　 料】' K0 s1 [6 J% V" ^6 P3 J
鮮蝦         300公克
8 f1 f3 R) H0 |7 S5.39.217.76捲生菜         150公克
, A" l% z5 R9 \" j! v+ G  R( S5.39.217.76橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb, H% l! i& }, D1 Z/ `; a9 r% ~/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \. e: k9 ^8 P" o
【調 味 料】
2 j2 C* ]! R4 b1 s/ \& @" H蕃茄莎莎醬         2大匙
9 }% G. o6 B$ B9 p; _7 u8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
1 d, Z) M' n" a7 D1 A* a- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量公仔箱論壇; J0 n9 b  X3 Z4 ~! Z2 Z
5.39.217.76' f* ~0 N7 t# s5 [! a
【做　 法】
+ @2 P. F% |* x& C, v' R, O1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
: o- S5 v6 D6 R* R5 O, ^) Q2.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C+ }% `: G: w  _
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。* ^) n6 \1 T6 [* s% H7 H% ]
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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3 Z. _* \. ^& @- Ptvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉
0 @; h  Y" l1 W( s3 j1 [【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I6 S$ w! N& s/ ]
培根         30公克
* d5 W! w  D- s( f5.39.217.76馬鈴薯         150公克, ^4 h5 u3 u6 X/ J# ~5 I
洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |5 }# c- z6 ~+ D- t/ H" w, m
青蔥碎         20公克
& f+ E3 X6 D' C* K. I公仔箱論壇
  J1 U- B3 y' d+ B/ r3 b; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  m- g* a, X7 N2 @. Z芥末橄欖醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H+ ~5 g' ]0 X
3 J7 z2 \+ o5 L+ V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 ?9 p4 _8 O6 v$ R8 F, h4 o
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
; B3 {! n% ~$ c  N/ x公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。公仔箱論壇% }" A6 W! R8 T: J9 z7 Q) D
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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+ K( q0 i9 o% @4 A) O5 K) U義式火腿沙拉
! K$ w9 z! Y/ l1 Q【材　 料】公仔箱論壇7 k, ~* y. ^% N1 Z5 d2 R
火腿片         100公克
, j% n, W- L* u1 y1 M  b5 {法國麵包         2片
4 c. ?. i, ^$ u# A6 L' A捲生菜         50公克公仔箱論壇- E# \9 h. F% \' L

8 d$ n5 E7 v; `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】, z. a  J2 O" p5 J3 ]" C6 s! D# _
義大利陳年香料醬         3大匙
" d6 V# u2 ]3 `6 y! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q4 K% M+ o# d- s) m& |
【做　 法】公仔箱論壇* f( f2 W. r: l% ~! i& u( x
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。' m4 X: }/ d* w1 M
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。, d/ C" l- G& L; ]
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇2 k" d& o( s6 }6 j
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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" d& n9 H- n0 y+ a5.39.217.76法式鄉村麵包沙拉
( X! F. K7 O9 j3 g# G; d# b9 P" H公仔箱論壇【材　 料】% n" n+ W0 W# h. b) x2 T
捲生菜         100公克
' f8 c! B. b8 [5.39.217.76萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb$ X- w- P1 k3 j* \% @! Q0 ~
鄉村麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z) m' u% x* v' m: Z- g
* L0 K9 Z0 m0 g
【調 味 料】5.39.217.76" t4 O8 }4 m! F0 f. A
法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K/ f, k9 k0 Y+ j# W2 ]
* t& B4 g7 I+ q" o) Z0 U5 D
【做　 法】
# K* p( F7 \/ s& R/ x1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y$ B$ \# s4 q
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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$ a0 `2 S9 G! L+ ?/ W7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻雞肉沙拉
6 B+ ^4 |' P7 `2 j2 O; y$ N5.39.217.76【材　 料】
9 t  X4 Q$ @$ M1 w# m公仔箱論壇雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, D6 ~6 e9 v6 P8 e9 I+ |
捲生菜         100公克
8 u' P% l. N- y1 y1 n+ i0 s. Etvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克+ G. l- ?6 F) C9 h% }6 ^
紫萵苣         50公克
$ Z1 J  T# [) `5.39.217.76小蕃茄         20公克
! [- ~/ L" D" X# C3 ~, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S! Z, |) x% s2 F5 p2 w- F+ [6 R【調 味 料】
" g  ]; _9 X$ O乾蔥芝麻醬         2大匙
, Z5 A& G& E" \! `/ C' \3 Q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a. c. Z  O) r9 F/ v【做　 法】2 |8 K" L, i6 J$ h
1.雞胸肉去皮備用。
( }1 h3 t0 t5 p8 q9 ]; K1 h/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y1 R+ G# N+ U" I" c' |
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。" y. C, B4 E9 o( g
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

# g! f9 C) T8 ntvb now,tvbnow,bttvb海鮮腐香沙拉
0 A  ?4 |- j( Z7 K0 o& I! q8 v+ Q9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 m8 L& y, n: m) w) H; z+ a2 btvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         8隻
! Y2 Z" }9 l5 h4 @3 ^: E" ^tvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片
* S0 g1 f4 f$ J* K4 H5.39.217.76芹菜梗葉         1根" N1 F) U& ^. k/ V3 o' b
沙拉醬：7 g& ~; i- v# E% l9 u1 z* f! m* C  r: f
檸檬汁         10㏄公仔箱論壇, G* I/ T' i) x, V% K; V
辣味腐乳         10公克公仔箱論壇/ |+ u* q, ^, M' e) P& v2 u  Z
美乃滋         10公克公仔箱論壇3 h/ g9 r0 i0 b
蕃茄醬         20公克
! X5 v0 w9 _5 q" C. {4 o! ?tvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙
% X% C3 e) U+ U4 W( z: u6 V# h公仔箱論壇
' c4 a) D  u9 L# y【做　 法】
: _- Y" s0 e3 H1 c/ J5 N% X1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。公仔箱論壇: _3 A9 \1 p3 p5 L: p/ Z6 A3 c
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 N- J3 f! b$ e; C# s" i
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。1 n/ i* n/ p! }! A
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。