BeiDouChef

% b' O% Q& q! S, j# s馬鈴薯沙拉
4 W* `( a- \7 W' L+ x# \4 |3 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76- s( {5 ^' X" h3 n2 L: y: z5 W1 Y
馬鈴薯         300公克
0 K! f' l4 u; c0 ^2 s小黃瓜         1條5.39.217.76- C( n' R! n" m6 [1 _7 t
水煮蛋         2顆
. V2 I2 I. g" ^4 m' q; s. d公仔箱論壇蘿美生菜         2片% L1 ]2 L) @7 b4 E
火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! B8 M$ D( `$ [

$ S4 s; _! U0 G【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ U, b4 F; m7 ]/ G
美奶滋         50公克5.39.217.76" ?3 N3 r7 v3 e7 U  R
黃芥末醬         10公克公仔箱論壇; l1 S' S6 v. j6 E! V
牛奶         15公克5.39.217.76, e8 G# o$ o% h0 l5 a1 p

$ O8 `# v3 b: J! d【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y0 n' P" X5 V+ o9 k
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l3 w0 g( {/ `( g
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。5.39.217.765 W% {  ?  w8 u% D9 r: m* h; r
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
1 A' _, z+ a1 u' E+ n% K2 C4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
3 z5 J, X9 w& a2 A  X2 o( w5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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5.39.217.76, S' U: v, z9 o* G8 |6 Q( E. u
蘋果西芹甜沙拉
( N' K' ]( f' b) s【材　 料】
( W) X. Q; \4 A) e5 J/ O8 l: D甜玉米粒         50公克
- T" ^% k$ c' z; a4 K9 d公仔箱論壇蘋果         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 z0 ]+ m7 D/ {- t
西芹丁         20公克5.39.217.76' v( S. ?% d. n
核桃碎         10公克2 E) v( S* V7 ?, Y
萵苣         100公克
# _- Y# o4 w! T6 m) v1 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: v* y' V' S, n3 @2 b0 j
【調 味 料】% R/ n! C: C$ M. }, a& ~
美乃滋         20公克, [; U# f; l9 b
鹽         適量
8 u4 K3 s% y, A* _0 y5.39.217.76胡椒粉         適量
5 p: H) Y2 ^# l2 t5.39.217.765.39.217.76# W6 z5 c; N/ @3 ~/ s* R5 J
【做　 法】! z' U9 D3 q: \* [! f& u3 R
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p$ i$ [/ U- s& m/ i2 @
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。5.39.217.768 d, S. W5 k2 P- P' h' c; M$ S
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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% e  ^/ q+ e  J. O% H/ S
火腿甜珍珠沙拉tvb now,tvbnow,bttvb9 L8 I+ N8 `" T4 i, m; Y" d
【材　 料】
* P& O0 t, n( U# ?1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Q0 W6 X- p4 r' ^& t2 T
火腿丁         20公克5.39.217.765 [* y) P  v) p' e9 m7 c* B, `" b* D
西芹丁         10公克公仔箱論壇$ X# B, g7 q% L/ E# ]. e( T* O
洋蔥碎         10公克2 w1 C3 m- i; D9 t; q& \
小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇: `$ Z+ ~; `1 p: q; h9 f3 @
B.大蕃茄片         2片
8 g! M6 k/ l! c- ~- {  w% H) Y萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# X' x$ t3 ^' j6 a" |" Z

& i1 X  T2 o9 l9 }8 C公仔箱論壇【調 味 料】
& p# ^1 @/ `) a* E9 w8 Btvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克+ M! |7 r! p; I6 z
鹽         適量5.39.217.76+ x  l* e- D) _" s8 D
胡椒粉         適量
; W) s' X0 p, F# s! M3 G' N% b
  w8 R3 b; b! Q  R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* Z. \% Y1 k" b6 V% t! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
" i) a, z. X! g5 P) {, i' J3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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* {! h2 _: y& h9 Z' L
甜玉米蛋沙拉/ x* O$ Q2 L$ G0 q! Z# i4 M; v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 A: o) L3 {. @
甜玉米粒         50公克! d# l* v* g$ m& {8 d/ ^" N
水煮蛋         3顆
0 A% D/ G4 N1 Q0 o$ G4 ^3 Ntvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克* O* x+ r4 h8 [, i4 _  H3 v
貝芽菜         20公克
* m8 J: N( T' ~4 @9 Y# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" T" I$ {' W$ D2 U7 Z/ J  M) `
【調 味 料】5.39.217.769 H$ Y) r8 U$ f2 m+ v" V3 T% r
美乃滋         15公克
3 Y: w# r# F. |! G) Y2 D) R. d鹽         適量5.39.217.76( v: w; K2 }5 B
胡椒粉         適量
$ W% K2 W/ ~3 l0 _' F' H2 O" u1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         少許
9 p0 W; l  ?  J! D6 [! t5.39.217.760 `2 F1 k) y+ G( M" v7 k, t
【做　 法】公仔箱論壇) Y: Y8 n  r- {9 U- ~* N) f
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
* `, f' F5 i/ s2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。5.39.217.765 h0 f1 Y8 T4 J# C1 N# Y
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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' ]5 s' A& Y. N5 ^公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h5 ^" G5 w' T' @7 z4 }
【材　 料】
5 C: v( j2 _4 g4 o5.39.217.76馬鈴薯         150公克公仔箱論壇$ f) [4 Q/ }* L
培根         30公克
! k4 m: F' o* C8 {  _5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: ]( K! @- D: q7 e9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 Y' m) {+ Q, A
【調 味 料】
  T6 X2 M7 n/ g3 v+ u( K% ^香草美乃滋         3大匙3 {- M1 L1 V2 H1 Y/ b) D

5 c' ^; x  K" `4 K5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  M9 n2 @# @2 P" h! z* D
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。5.39.217.764 r' `7 f' ~6 _% g
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇4 s8 P- Q3 ?2 M% Q- x4 l' N
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J2 l: h3 o& \5 D+ A8 j
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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+ c/ [+ n5 a. v8 t  S( h澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇3 B9 |& t5 o- w; p
【材　 料】公仔箱論壇+ `6 {4 K& p; C. C5 H) ~9 f* U
捲生菜         100公克9 `6 @& `; B' l* h. p/ y
萵苣         150公克) L1 J1 c! A) ^  B6 n9 Z
麵包丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 I( A' d7 A8 j) a2 q

% C2 s3 t4 e7 @: y2 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( D7 I& ~. U/ o/ z6 ^6 N! ~* z" D. s公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ M! B. W  U- q9 I

( O6 {1 G0 f) z9 }2 w3 z【做　 法】
2 t" r- C2 D( z) W. t8 ~% X8 }tvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
2 u& Y, l2 Z) r$ d+ K8 u5.39.217.762.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
2 n6 F0 X0 m1 a& w# T公仔箱論壇【備　註】
* J9 c) ], N7 m: d5.39.217.76想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb# @8 n5 \7 k& k& ?: K  R
烤蕃茄沙拉
* O% o( _& @" b# s! ?2 N5.39.217.76【材　 料】
5 e9 [6 d; h+ @3 c( Btvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         300公克公仔箱論壇: X4 C3 n( O2 ~# C
洋蔥末         150公克
: H  k4 M' D1 @5.39.217.76檸檬汁         1大匙
" R6 h8 U8 {& ]! B% K4 i  Z- J公仔箱論壇薑末         1大匙
  V% Z- M. x! @1 h. ^# |3 U公仔箱論壇紅辣椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% E1 q0 I) }1 X3 L; k% V8 {
鹽         1小匙$ i! B% m7 i1 j* Y" z

$ s7 K$ ]9 D4 ^9 j- r- q5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 }0 ?5 o- m, Q5 @2 I8 G
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
' v5 e* ~( M" G% t3 i* f+ Htvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。5.39.217.760 }! `! ?3 r1 u% O
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- w4 B9 {1 F: W) S
烤甜椒沙拉
- z& ~: I! D8 C" |5 o【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N/ s6 z* ?% v. r
紅甜椒         30公克/ r7 _! M/ b; ~
黃甜椒         30公克5.39.217.768 I5 }1 U7 R) `, t8 b/ Z
青椒         30公克
- ~; k9 E  i8 S0 g. \  K2 o* k5.39.217.76
9 C2 I+ l' B# j; Q: F公仔箱論壇【調 味 料】
6 [5 ~. x2 X8 |公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙; x1 w! P' |$ D+ b; I

0 z& k1 k" ~5 F7 ^6 q! a% m. Q【做　 法】公仔箱論壇4 q+ t8 q( K0 M$ b, g
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
2 f; I1 v7 Y2 f公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I: o6 \, f7 x4 C8 q
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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" c$ `( u* Q0 D8 d6 b公仔箱論壇蕃茄鮪魚沙拉# x! d2 {+ [$ _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 Y! H9 |' e9 S: S
鮪魚罐頭         1罐5.39.217.76! A. }! d3 V. l8 F9 P% }
大紅蕃茄         2個公仔箱論壇# J1 Z  T7 }4 V0 g8 E
洋蔥碎         50公克
# |+ f: O8 B+ B9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克
8 z! h1 \& z/ v3 `tvb now,tvbnow,bttvb
! I; q+ J$ M6 t! F* `: k$ U【調 味 料】) a5 G9 g, b3 E# v8 K7 q2 B
香草美乃滋         3大匙
$ T+ Y4 N1 C2 i5 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 |+ y) C  h( h; L
【做　 法】
. D$ {; j. k5 _" m5 ~7 [$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
- |* }2 B; B$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J2 I- c( m& j6 s
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {0 \6 A. `3 b! X: L- ~' ]
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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1 k% a: J$ t$ u6 m8 ?0 f& z) H( @鮮蝦莎莎暖沙拉
) B; [. G, ]2 u1 c* `5 p) y5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76: m. M3 \: I* @- [8 D
鮮蝦         300公克; Z) ^0 B3 q( T9 y- }
捲生菜         150公克" X: D" f# c1 E( R  c& l
橄欖油         20㏄
6 |* u0 d/ e) Q7 e3 {+ a5 {0 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [0 L' R( [" M! N: ~3 q9 w3 |
【調 味 料】
* J3 \* Z( t9 y  g; O" H$ {蕃茄莎莎醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C) v6 X! z, O9 j( B, ^
鹽         適量
: T% Q7 c# g# D- T$ H+ b' |& X胡椒         適量公仔箱論壇, C: ~* i* X" Y

/ m3 n8 _0 R) _9 z5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) M& u7 P( E% t9 K" a: v- w
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
1 P( q/ s  f- W$ R% K公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇- ^  i0 C. B9 y: A# W) {
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 D1 _3 @. t7 `; @/ ?
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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' u. [) G/ K) J( ?3 `" b* ^' q/ g
德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb& b' g+ R. h) E' n
【材　 料】5.39.217.765 `% v4 k1 z& `6 \. U
培根         30公克  c  p/ N/ m  y7 I; |
馬鈴薯         150公克
- g7 g+ s2 X4 d: G  F& j5.39.217.76洋蔥碎         20公克
- j% N' p9 Y8 J5 K5 O: W' d5.39.217.76青蔥碎         20公克
' S! q; K8 C! H% R5 p0 q5 _
. _7 a7 u' L# f, `公仔箱論壇【調 味 料】
* B: n; x( X6 ?  O7 o  |芥末橄欖醬         3大匙公仔箱論壇. f, L2 d; c$ r8 A# S
tvb now,tvbnow,bttvb  X5 n& V2 s4 P% R6 Q$ V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# V! B+ r5 e2 r$ s& h- N) `1 c# U
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。公仔箱論壇. b: x& n% A! C% y
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
, X3 c1 d+ q3 b+ J& t+ `" `+ j0 N3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D- l; D/ I0 n8 Z* W% Q
義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [5 W: C0 q6 A5 l6 S
【材　 料】5.39.217.765 @& C: u+ H7 J, r
火腿片         100公克9 I7 {& |# W) Y$ B( B; X6 r6 }
法國麵包         2片
/ W+ t6 X* P! B2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克
# D, ^; ^8 i* l9 D. c公仔箱論壇公仔箱論壇& D; S1 E; E) ]# o' A: P) L8 Y
【調 味 料】
  k5 E0 {4 `" B' ?0 D: V2 W義大利陳年香料醬         3大匙
0 D  G% I, c) Z: G# ^# htvb now,tvbnow,bttvb
# d; G" A6 K# q& c) m公仔箱論壇【做　 法】
) F# y7 |) Z' N& t! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
8 C9 L2 |' f2 f. ?( d3 Y5 E- z' {tvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
1 s. w5 W+ P5 X3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
0 t' X8 Y/ M. n1 [$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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4 W0 l5 _0 ~1 h8 t( r, c0 A
法式鄉村麵包沙拉
+ H( {7 y. v& V6 Q1 ^7 Z/ I$ C# c【材　 料】5.39.217.76# l' L) h4 |! K" N0 O
捲生菜         100公克
1 d5 ?8 u9 z" c5 Q4 U1 A$ x5.39.217.76萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N7 Q1 R, Z, H* z& v! ?
鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ P/ B" L6 t8 O( H

& Q# N# B8 ]! I) ^  R1 ?【調 味 料】公仔箱論壇$ A* @/ G3 n6 q1 J
法式油醋汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) H4 P: V- \9 D! q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s! Z8 m+ \" f! g  u# T2 _
【做　 法】$ g* m* F1 q" U
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。5.39.217.76' T* |4 p3 O2 ^- @: {
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i1 A# N( m0 ?* X  x! e" ]8 @$ t
芝麻雞肉沙拉
: k4 t' M, Z+ p0 F' o9 n( k5 o5.39.217.76【材　 料】
, q& j" e4 C) R. C) P! a2 m5.39.217.76雞胸肉         120公克5.39.217.76) x' |, R& F' y& E# h8 V
捲生菜         100公克5.39.217.76" F3 l. U9 p& a0 k* c# h; V
綠萵苣         100公克5.39.217.762 a# h8 ?1 k2 }: R
紫萵苣         50公克
- ^" A9 A9 z7 y4 t; k& X- L$ \1 C9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- c: a1 \& R8 V9 Q% D9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P* o$ _3 g& f9 B* y) i; L
【調 味 料】
, Z9 L. X* U8 H7 Y; }. X5 f0 B4 g公仔箱論壇乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇* `+ a1 m4 t) G, K% Z
5.39.217.769 A& X' `' i) V) G( J
【做　 法】公仔箱論壇* W, ]& u+ s6 P$ b4 F9 I
1.雞胸肉去皮備用。
7 H6 B/ e4 l8 U' ]+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。5.39.217.76! V4 }- J( M7 C  _
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。0 B$ n* z, F# A1 v' ?
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
6 T6 R& [% `5 F- B6 Y【材　 料】公仔箱論壇* r! }1 l! {- T9 L, g
鮮蝦         8隻
. d) U- A( X& Y$ f  }! G3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片         2片
4 V5 H& O& L- N. z3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜梗葉         1根
5 \  a1 u8 y# u沙拉醬：
0 P% X  w* W" M0 Y" t5.39.217.76檸檬汁         10㏄
5 {2 W& F7 o8 ], U9 V1 i! P; `tvb now,tvbnow,bttvb辣味腐乳         10公克
  H8 V9 I/ `, e! |7 s# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! m1 [7 l' g! i6 M
蕃茄醬         20公克公仔箱論壇0 X% O) G( M  d, U) a
薑汁         1/3小匙
- g6 B, }" [) P6 e2 P8 _4 }6 R/ W' A( B+ T: z! p: p  o
【做　 法】
, O) g% f+ \$ d) l. d& f1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。公仔箱論壇4 n$ _  C  T3 s2 a4 a
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
: G7 p' @# p7 y+ l: E: p5.39.217.763.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
: u3 k( i3 D0 v5 z* \公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。