本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y) E. N& T' i7 V, d% B& a
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什錦蔬菜焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y8 C8 Y7 e9 n" ~6 d- z2 I6 f
【材 料】5.39.217.76. N' R, U. L+ l \8 R0 R
生香菇片 30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 }, H% k7 D+ ^9 J1 M% {0 G' K0 J
蘑菇片 20公克5.39.217.766 q5 ]4 M/ F. Q+ _$ D
袖珍菇 10公克
" x, }2 g, b! U0 J; j6 i, y/ l0 u紅甜椒塊 20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ?5 i, u$ N: t. G: N% _
黃甜椒塊 20公克
4 ?) i! ~2 J% \& t7 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜 10公克
# @9 q2 J- _. b( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb4 p. s+ Z4 }- F0 M
起司絲 50公克
- R. J" N# |( _: b* t公仔箱論壇【調 味 料】
9 A7 f/ Y/ U8 g5.39.217.76鹽 1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e6 Q8 }& p) ?
1 X9 {0 d5 W# @& k1 E* R5.39.217.76【做 法】公仔箱論壇$ D9 R# r3 z/ o
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。; i9 X/ A% D* V1 I
2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。公仔箱論壇 _* W/ M" l/ H" x9 K2 }/ t% F
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- G* U) o$ u$ m# B
( t. ~% u4 S$ i4 v+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?% M, C6 R6 e) l公仔箱論壇明太子鯛魚焗飯
7 i0 B6 v$ l8 \( o! z# M: y5.39.217.76【材 料】# W+ p* ^2 n/ y K G
明太子 30公克tvb now,tvbnow,bttvb" ~( l( U: |, j; O' Q& z3 W/ o
鯛魚片 100公克tvb now,tvbnow,bttvb) l# P2 \; a+ A' z9 ~+ s
青豆仁 20公克
1 h! W" f F- b/ m6 Z8 L5.39.217.76白飯 120公克
( ]4 P. K9 P+ a: c q' M; M1 Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁 20公克! t& m7 H& w. f% c! h2 j
起司絲 30公克公仔箱論壇8 Z, s6 H# T6 N5 x$ H J
【調 味 料】
, V' E: |: ~. z# b/ T8 n" y6 Otvb now,tvbnow,bttvb美乃滋 20公克 ^4 W9 g3 P) Z. S9 k+ N7 R: R' }6 t% I
鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 F ^+ F+ g$ p3 j5 w0 S& g( i
" f6 m3 E, B$ |+ Z, u5.39.217.76【做 法】公仔箱論壇: h8 |9 _) I5 c! z
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。
$ m- G* h' r- D1 R& t5.39.217.762.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 A, Q- f8 f' U( ]/ [; t& k
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |