BeiDouChef

5.39.217.76: S: K( |# f# I0 D( r
迷迭香牛小排
- f- z9 n! ^! }5 c0 ^. B  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 z2 g5 e& p  ]
新鮮迷迭香         2枝& C/ C: o! S" t' B
牛小排         2片3 g. F5 a1 m1 C5 h+ L1 `
鹽         少許5.39.217.760 K& @6 _8 S, n" r2 L
黑胡椒         少許公仔箱論壇8 p" K9 H  `2 r2 e* ?6 P8 s

3 r5 G7 A7 [6 k5 S4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 i; d- b7 ]) ?$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙
! |  [; h* w( H+ D+ e公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
% X. P1 r0 F; X% {4 W  _3 B# A5.39.217.76無鹽奶油         1大匙
. ~, s8 X  u! [! h5 Atvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
+ x* ~5 u5 m* n9 F% P3 F5.39.217.76義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇& Z+ @2 |% Y' @. Y7 M" b; U
鹽         少許
2 d- F0 ~2 e$ m: F& L5.39.217.76青胡椒粒         10粒. }- z  ^8 [2 \( p3 i; V
紅胡椒粒         10粒; v4 }( d! g& e% u: N) b  T

' `' M. _5 q. w9 z【做　 法】& Z  H) T8 o! ?- N0 I: u# U5 k+ o
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {: \4 G$ D* Z
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
; S, O0 H# d5 p7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb  G( E+ }7 _8 A+ N2 H
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
( l+ A6 Z( d! @! T* S5.39.217.76
! ^" Z4 \) y, x5 U* t3 `1 V- p( t3 p【備　註】
+ |( Q2 g2 z. T2 ]1 n* U6 {牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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- }9 T, T( K2 G3 n8 ]百里香烤春雞
7 f+ F0 }  u9 c* Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ j4 U3 j$ n/ q3 o6 _1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb) p* ~- K+ p+ P& \( w
2.新鮮百里香         6～7枝
# {. w$ E, F& I  P- h" j) {% v) e) W洋蔥         1/4個
5 w; L# `+ ], E% u' [: M鹽         少許0 F9 c( @' p6 {
蒜末         2大匙' B: C: O* F- w; R7 B# I
匈牙利紅椒粉         1/2小匙9 l# A6 X6 h! ?  V; r
橄欖油         1大匙
+ k7 [  Z7 M7 j( \- {% d1 b3.新鮮柳橙原汁         150㏄
4 S/ @" h! h% L# D) y5 M5.39.217.76香草高湯         100㏄+ [* [' l4 ?) C( G: Y! y9 o' u& n
4.無鹽奶油         50公克
" u( [) F4 |# T( \) |鮮奶油         1大匙
( ^! R0 q( z( H% {* u; z1 l5.39.217.76鹽         適量
  U# W4 Z' j4 ^  j公仔箱論壇3 g! R! z3 D( z6 g) L' k
【做　 法】
7 W" K" \+ O1 K* q5.39.217.761.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.76- [/ T' D# v8 k
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
& [, D' {! i0 G0 r0 I$ O2 R* W3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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% Z. W+ w4 s' l% V# [4 C
香蔥起司焗鮮蔬
9 Y, V1 [% e1 h% K材料: n( ?& ]8 V8 x
" `1 M$ x0 D/ s$ L* f6 S
    花椰菜
  F8 ^6 z0 J1 p4 e! i! I公仔箱論壇    100公克
0 ~5 h; g; f9 e    蕃茄
, }9 @% A  c0 J( v; atvb now,tvbnow,bttvb    80公克
5 p, x1 a/ O7 Ptvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb+ f) ^% D: }: {4 V% E
    80公克0 r# }% @3 a5 S+ w# G5 m
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! V& y' Y% R9 [" M
    80公克( l  j- j7 ^5 T) h4 [7 X8 J
    起司絲
1 J* k$ V; b8 z) |( Q- g    100公克
  X7 ]$ p# `# ^    麵粉
- K7 l' z2 }9 w. |# F- e) htvb now,tvbnow,bttvb    2大匙( O8 s' f- f  d8 z$ O
    奶油tvb now,tvbnow,bttvb# _1 P$ g6 H' ?% G
    3大匙5 L1 h* d2 ~0 M1 g* o7 I
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb: c" \9 g. n1 @# ~3 w, X
    5公克
8 X; _. S1 Q7 {$ A) u- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) j* e1 U  y! q) i
調味料公仔箱論壇' o" V6 P; L. O) ^
( ?  W; p4 S0 T1 `
    牛頭牌紅蔥肉燥
+ o; W" x" w$ m4 G    5大匙
# O' \  t3 E$ q% ?3 b7 C5.39.217.76    牛頭牌原味高湯
, m7 D% M/ ?) X( I7 f) C    50㏄
' W% B6 f4 \9 @5.39.217.765.39.217.766 P# T, ]" ?: `. h
作法公仔箱論壇" Z  ?" i/ o/ {' s

# p/ _' D5 M7 ?' }( G4 n# o; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
$ |2 I) F  _8 A    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
7 `- E) X' `+ t- m9 B& R2 D公仔箱論壇     7 ~1 p) ?) ?( V. H; p
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。- P7 J5 |0 k$ W) {
     + G  F! F5 I1 _; h
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u* R6 U0 T/ F4 p" C
     7 F& r( |  q- ]! j5 Z
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb% o8 o0 I& ^4 P( v& j, \
     
) ^- C: `4 ]! H% A5.39.217.76    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.76- _2 g% |1 b; L# V
咖哩雞土司
/ |# |1 N: I; G: Y- H+ B) ~" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c5 h9 ]8 U8 ^  R+ e- C4 T9 L
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z- q/ J4 G( E) d1 y2 G
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 ^8 S; P4 [) s0 \- I
    1大塊
" w+ j( G5 l3 h" n) }0 Y& r    仿土雞腿
# x' E$ _# p5 S. q3 b' m. n5.39.217.76    1支公仔箱論壇+ \5 c( Y( t& A: j& N, R" U7 T. D
    紅蘿蔔, t/ g9 ~+ |" |  _; m; C
    50公克公仔箱論壇1 H$ R& b4 P2 F% G
    馬鈴薯
  D, ^. y" X! M) g- L2 W( i6 ttvb now,tvbnow,bttvb    30公克5.39.217.76" j# U1 h) B& w; Z. l$ z; z
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s8 d" N# E( b3 C' T
    1/2顆公仔箱論壇8 r* I  \" z  R( V5 [
    蒜末/ [2 R- Q6 U5 ~8 `( v2 L' {
    1茶匙
, v" _. n, A) b: g6 s6 `    咖哩粉
7 u5 _1 B4 E+ \; f. K  j" R, Ptvb now,tvbnow,bttvb    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# T6 [; Z/ X' V  r2 U! f& B0 Z, F- q
    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb2 b- ?, E, ?6 ]6 O+ Z, t2 @
    5大匙
3 E. x- z8 o' d/ o- e: A5.39.217.76    水tvb now,tvbnow,bttvb/ [" ?' t' h( ]7 k
    300㏄
: B: r$ I+ W+ w9 A  }    沙拉油公仔箱論壇, G% p3 L: E( v
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. x' L/ o' i9 U
% t  v" t- z0 x5 Q
調味料
* r3 I. u5 \7 Z% ytvb now,tvbnow,bttvb    鹽5.39.217.762 O" r! M8 @7 S# ]" X  f
    1茶匙
% D/ i: H- u: a    雞粉% ~" g0 _9 m. }3 z7 V* ~( b$ I
    1/4茶匙3 E# b. m5 b* o# G' B

  G/ J) ?7 F5 R5.39.217.76作法
7 \- R' W1 z' ]6 q# I- L5.39.217.76    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
$ }  v! h4 E% \  {7 r     
) g8 v9 h5 w0 N- ]9 r, f  D% etvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
, g+ t, a! Y( jtvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.76, a8 J2 A* ^# d
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
; N1 i% D5 b3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
& `8 S# L! r6 K    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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4 q" o  B! Z- o) x6 K# L" \2 L土司臘腸捲6 p( }, u: ?! ^/ g! o

$ |3 J+ |. f* O' Z; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
0 P+ h! t0 m! e1 |% b8 \tvb now,tvbnow,bttvb    土司
7 A5 x3 f" f. K    2片
, X8 B  ]5 ]) G, y6 W% U3 T5 u公仔箱論壇    法蘭克福腸
/ D) Q( e, [+ G; t6 l8 a% `# v    2條5.39.217.76+ L) s9 E$ s+ W2 A1 ]% ~. i
    雞蛋
% o0 k0 q: }% Q$ x/ K% R- A    2顆
* v) p5 q+ v0 R1 x7 R7 B5.39.217.76' F% M3 ^) }5 r, b7 L7 [' R
作法) J  Y5 f' H4 @2 h% C
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
+ r4 c. U; z  N6 |1 u% G' w3 U0 ?& X/ U     公仔箱論壇- A3 i7 A+ F9 q* [7 H
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
9 |3 Q! V! Q( S* o. c7 |: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     , U& u( r2 y6 s$ z$ H
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n# \# e! p! I: E
蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb% H! q+ H, E+ K8 a0 d2 k

2 E$ a" `4 i3 T; v5.39.217.76材料
* J. K* T( c% j" ]tvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌' s) {8 c: S8 a0 R) g# q
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v0 m" ?& D8 i3 \" r) Q& V" L0 {
    蛋液  t! w1 e  B: c. g. w; W; H- C
    1/2顆: P$ N  }7 S0 [6 v( A. e
    麵粉
0 i& Q7 x8 F+ K4 {6 D4 ]    1小匙
" \, x, J* @6 f8 I, L- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲3 H8 Z) R) g! Q$ t' w
    50公克
5 K& ]8 W6 d# _2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e% ~0 e# s7 P8 y1 o6 m5 f6 l
調味料
2 W# U0 r& T9 [1 E" G3 Jtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
: Q) \  @$ R8 ^4 y* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙5.39.217.76' @/ Z2 v- X4 i! ~* B2 @
; U( b- `6 u) T8 i# N8 q. |
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M' f6 E" d# @2 F4 s& Z
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S  Z! M: U0 ?  p
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r1 O2 A$ p6 F, Z" I) p1 c
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.763 l8 z: F$ A: o2 Q
奶油南瓜焗烤雞腿
8 }7 j( A# g1 d4 a) I$ }5.39.217.76
& [8 k& t, ~0 ~* b8 Z# j材料
. V' ?/ E0 w: j# ?4 R    雞腿塊, t/ _' D* }) B& L* W
    1支% h* e+ A  F; F* N3 w& B
    南瓜塊
( ~) \; R( H) i2 R" v4 j8 j; f( utvb now,tvbnow,bttvb    200公克
2 C* j: i# S1 D& a5 u公仔箱論壇    紅蘿蔔塊5.39.217.76. e/ \1 u  d( Q3 h5 c
    30公克
& {+ e# J. w, m2 B    甜豆仁) Y9 R# F- ^" Q) y4 u" I  u
    10公克' J' L0 Y' G- e& U/ \7 t
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `" e% |" S5 ]1 R+ k+ D
    50公克公仔箱論壇, s# E( u  I" @9 f' {% u
    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^; l. U+ c6 i8 e, t0 p1 Z
    1/4小匙
+ ~$ Y' D) Q8 l, f7 K$ E0 v& c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U: n. q6 q4 q: I5 [6 k/ G7 b
調味料
7 E! b9 x" I4 [3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
, j3 T" y' t6 I, E  K  V    3大匙" i, D8 ?3 J' S- _- Z' w2 Y5 U
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb$ [# f( u7 i; P8 F
    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 W1 t7 N* f: j% F

0 R4 v2 L3 u) ]. A' F. M7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.764 f& L: ]0 J! R* v3 [
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
9 A0 i/ V4 T' V1 h4 x; ]6 s$ ^     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 q( z' H( G* _1 H1 s: E2 M
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

, Q6 M4 s4 {7 S, j+ a7 w7 I7 T焗烤香菇蕃茄片5.39.217.76+ @' Y7 U* C  Z

9 D0 t2 Q5 O4 B  @8 I* rtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇2 a/ ]; K6 Z  c6 f

& E3 I) k  T3 A    香菇片
1 O0 h* G, N. N! f( Stvb now,tvbnow,bttvb    300公克* X) ^! ]5 `! l) ~
    蕃茄片公仔箱論壇( d9 ^# E. i4 ~6 l+ r8 ~3 }5 ^+ r0 o# L
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l6 X  A" f5 U+ |
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {0 S3 V0 z; a+ _: s8 ?& l# |/ \
    100公克公仔箱論壇( `1 J" ~$ W& J2 H/ o. x

; Y5 G5 ]) |  Rtvb now,tvbnow,bttvb調味料
- j, J, C- B. W+ s- gtvb now,tvbnow,bttvb
3 i3 P% z9 F- Y1 i8 [1 O2 r6 S; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
/ d' Z8 s' q; ^' ~3 U: V- p' r5.39.217.76    1顆. u8 s7 Q1 d- b' Z$ m
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb: e2 V# F* \1 s( X9 L1 s- v& \' L+ s
    200cc
/ b4 o6 Y9 f* ~7 M- r公仔箱論壇
+ G: U  Z8 V1 @% M7 u3 [5.39.217.76作法
4 }% j) j; Q+ b* P+ n9 @; q公仔箱論壇0 ~4 \; H1 }  }" N% \5 Q  B$ G
     
6 t0 v+ K! E8 f! r. A8 h    1.調味料混合拌勻。
4 I, R0 T( ?7 d$ n3 q     
# e9 M' R* d5 _5 p9 \- xtvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# O) `" V  v& [# _; j' ~
     5 J4 b. i3 t  W$ H& `
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

5.39.217.761 `  \7 W, S2 Y& m1 p4 z( \) e
焗烤墨西哥雞肉捲; W6 G* @/ Q; O- e+ ]
材料
" p* r  n- R$ ]( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f! @6 ~2 o8 q# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅# B0 e0 f5 j- {* M+ j- g8 R. @! \
    2張. O: ^! E, L* {! p. X, c) d
    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J* Y" z1 x% ~  W, W
    100公克
7 n( ?  T" \: g5 L' {' H5.39.217.76    洋蔥% `  M8 y; b# }% x
    20公克5.39.217.763 n) v8 g  c0 m8 l% e' g! `4 A  k1 J
    起司絲
+ ]1 ]! w) K. M7 R( @& z4 C5.39.217.76    30公克
' j6 `/ _6 r! r/ ~8 S( u    蘑菇+ M3 k$ g/ y: w9 M! C
    20公克" J  ^6 Q/ \  T5 R- |) d
    蛋黃公仔箱論壇1 E6 f6 |6 F3 s% ^( f) Z
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb% s/ w/ R+ D+ R4 f# B' [# W: d8 J1 d

; F5 Q# h- K$ l2 \, q公仔箱論壇調味料
! w3 e4 x2 ]6 itvb now,tvbnow,bttvb
6 R! Y0 S4 [3 b  E7 T0 {公仔箱論壇    奶油白醬; f/ V, p* r, ]
    2大匙
4 }7 }+ j2 S- i3 B0 \# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U5 o+ k# V3 V% ?0 w( k3 x公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j# S9 K$ H0 b1 |* m. H

2 Q* u# Z9 U; wtvb now,tvbnow,bttvb     
  ]* U3 O3 j. E0 T+ o( O& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
1 T& J6 D( m6 U  J! c8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ c7 n# c3 u, o0 f0 p. C+ y6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
& f  l+ A) X! Z  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
2 _+ H" r7 m1 `) t& L% m: u/ Y5.39.217.76    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
/ d- g9 j' l- }5.39.217.76     
4 J1 M' M6 h. W9 j0 r! n# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。2 n# [. b7 \0 s9 a2 |8 h$ M
     5.39.217.76" m; I1 v- B! j* N
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' a3 G' M9 q* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
2 T) z1 n3 {' c. r) a: P4 ^) @$ S5.39.217.76
# y- j5 l# ?! Gtvb now,tvbnow,bttvb材料8 n5 w& ]7 O) b5 M
' [( k) ~" V6 u9 \* z. H
    豬絞肉
0 @2 S# t- B7 E4 o# E    200公克
2 B9 F2 `/ `# \0 a    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |) ?. Q2 o- m1 f" j# \/ |0 \
    30公克
' `$ L" e0 O& O' h公仔箱論壇    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb* d( {3 V) F0 T: x
    1/2大匙
3 K: k4 v0 p1 b) j8 \# S    鹽
' a2 X) o8 Y0 i0 X3 A5.39.217.76    1/4小匙2 I% v$ G( h  j: Z% w! ]
    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb! e! L' d; k9 |& O' _1 K; Z% y. b
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* W: a" i3 _2 V0 S. H
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n  r% a0 R* U0 R; @5 d
    80公克
# _6 h" t7 G, [5 M0 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 v! _& w0 A7 O2 [' n) a
調味料
2 E3 ~- C# l# M. d. q( F' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) X% n$ K6 g: @; a1 c8 N3 @5 n, [
    洋蔥蘑菇醬
9 _7 T) L! n6 @& p. u. x    2大匙
9 f5 s' ]0 ?/ X) \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 S/ M* @0 B' h
作法公仔箱論壇; w! B7 L8 f, t# m2 f9 ~2 ?
公仔箱論壇; d" i7 C+ D% O, _9 ]5 q9 B2 w
     
/ W" I6 j/ `5 ?- c    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 |+ i4 x# c2 @
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z/ M. T, V- t5 \% p- r
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb# s" Z. E8 y% T* t9 q, K5 ~
       l" q8 A2 b% S& S+ w" M
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

6 N# m7 I3 P5 |
焗烤大蝦公仔箱論壇& K3 v5 I. k  _3 J+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s3 \& J; y9 U$ p5 ?& B* H
材料5.39.217.76: v- ]0 W& u. o+ x' u- V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ u& _" R4 C% b  i
    草蝦
: o2 Y1 n" L: F- @% M5 y    4尾公仔箱論壇- B! i' p8 O. t) V, p) V7 q8 h7 B
) ^4 u4 {* W( L# P; O
調味料" @& |: I5 R  C, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 |6 ?  ]4 U$ C, u9 w
    奶油白醬; {& E) _2 V* W. P) ~. m
    2大匙5.39.217.76% q$ X3 m9 p* g* m8 W! T+ P" v
    蛋黃+ p. D  h- P, |6 B, a  F
    1顆
0 b4 t3 b- M; J1 y1 U9 V+ M3 q; U9 B5.39.217.76
1 s+ b& J" J  s6 c) b5.39.217.76作法& }: J) c: o: j' d& {* P. G1 z4 u4 ^
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     & f$ p4 p% }+ X& g
    1.調味料混合拌勻備用。2 Q3 n- T! I0 o! w4 O1 b
     5.39.217.766 |1 p- ?( i6 X( p1 f: ?
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \; P9 K' v8 ~' E( |# r' g
     ! ^6 P! h9 y1 r. p8 I& f# h. g3 l' a
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. T8 k* M2 P9 {" K# F4 [' T  M* W" O
茄汁肉醬焗烤杏包菇
/ O9 n& k9 }8 L8 J3 }公仔箱論壇材料公仔箱論壇2 V) I+ x5 L4 m+ ^( N
    杏鮑菇
+ k8 |3 c2 P: J  |    200公克tvb now,tvbnow,bttvb) s- Q- j/ K1 {$ ~5 B" p2 D5 v
    起司絲
3 F, T, p( v- g+ i6 I" P' Y公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb# L4 v- X* e, t* j

3 a# r  _) N& F- a) z% n調味料
' e! v( M/ ~6 _( S- v* H3 rtvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
9 i: j: E/ g7 Rtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
% ]7 ^" K, l1 h% u, ?  A
- F% R' ?+ d' t: S7 p7 J7 C! k5.39.217.76作法
% a& j9 n  {% J8 x: o$ Etvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 T+ ^$ n5 {: m3 e
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 w. U% Q, @2 L8 ?0 t焗烤綜合鮮蔬
4 H" Y  S  X: O7 z8 C2 F4 z- [$ n5.39.217.76材料
/ {& t) m+ X8 ?    青花椰菜! a6 L& o( P0 ?; G: r
    100公克
7 \, ^/ ^- J6 M2 a9 @/ \1 i公仔箱論壇    白花椰菜
) ^; k8 L  s. u: w5.39.217.76    50公克5.39.217.76! D/ K3 t- }% p) M
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X  y. B. m+ y
    2朵
% q# z4 t7 x' L    蘑菇5.39.217.76/ T6 f& N& `9 a1 ]
    50公克5.39.217.762 `' C) ^$ X" [/ ^+ x
    小紅蘿蔔
4 \) P1 E' L& n) c# m" R6 O( vtvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇4 a* k7 p, n; h3 n% o) u6 u7 a
    起司絲
, \1 [# ^+ D8 w; c4 t. E7 @' K* atvb now,tvbnow,bttvb    30公克
' Z/ z4 C& j& Z: h) h  stvb now,tvbnow,bttvb
$ S! V) u/ D# D. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 t- D" p) h# E# L. N6 ~8 D
    奶油白醬5.39.217.765 F9 ^1 B- G$ i3 Z3 ?( M" b/ ^
    4大匙
5 g# X7 d( |4 @3 i& O1 o7 t$ p
& ]) K5 {9 [7 T# k8 U公仔箱論壇作法
" `( q" o3 ?7 ~' e$ F; htvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" g. g9 @7 Z. ktvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L5 k! h7 E6 \: l8 F4 U
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
3 q* n& x! n! w7 i3 H& J    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 L& j. w+ \9 h/ s0 D
羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. [5 o  K3 E1 `
材料
, N. _1 L) G3 S: M, s9 @tvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚
- h  z! D% ^* K2 M    1片tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 x9 p) {8 c5 b* E# N
    薑片tvb now,tvbnow,bttvb0 J9 a& O5 b1 N6 ^3 ^
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 I% C8 w* O+ ?. ?
    蒜片+ E( Z- k* N8 t; t1 O7 c0 t# ]$ Z
    2粒
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調味料0 }0 c! Z+ h3 g- B/ E
    蘿勒醬
0 F8 U* h5 E$ `' s3 z/ ^. s7 H4 ~    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 N  N9 q0 O7 k% A; D

5 \  [8 B5 o$ R# T# w& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
. A/ K6 V/ t+ p3 n# C$ Q公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, s8 i& J- b2 {6 P) ^* b2 }
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。