BeiDouChef

6 E( L6 u; k, O% E0 u4 c) T. ?
迷迭香牛小排
: q# n9 }: i8 N: L$ O公仔箱論壇 【材　 料】
* f, i2 D1 y  m7 M( O/ h4 S, ^0 d 新鮮迷迭香         2枝
2 t# l: \) H/ vtvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片
( \5 ?6 B: O! s$ l# O, U" A公仔箱論壇 鹽         少許
  T+ j6 w. v+ _5.39.217.76黑胡椒         少許5.39.217.76# [, d3 c1 e/ c- z, e4 b

: V$ u! K# e6 Y( E7 l- S. t5.39.217.76【調 味 料】0 i/ h3 N6 {% |* @6 h$ E
香草高湯         3大匙
+ g  R$ O! M7 J% u  I5.39.217.76蕃茄醬         1大匙5.39.217.766 k, z2 _2 w0 |6 N& [% Z
無鹽奶油         1大匙
8 \4 |# U: d' ^/ T% H鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S3 }+ j( t  U/ H
義大利陳年醋         5㏄
+ `' X2 I! d& jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許3 a1 N$ f! c4 o) p* X, _0 g
青胡椒粒         10粒
4 ?; P! |6 J; g, g4 t9 g5 p; V  t5.39.217.76紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb: w% N; C8 \3 r! {$ R

- A: O  Z% r0 d' ?& r2 Q4 H  X【做　 法】
" _1 ?( r' K* A- |" w5 A公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.766 @% J9 @1 X+ `( Q2 i
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇* Y  \! F/ I& h0 b, R
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。1 e. \4 {7 }  Z" v. S) S! q  u! D
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb: c: ^' J2 ^4 }8 @9 C  N
公仔箱論壇2 y0 K6 n" j% T& F+ e- Q; S
【備　註】5.39.217.76# n, ^: ~. j) i0 o& G* K4 Z
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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2 q, [0 \' i7 F9 ^公仔箱論壇百里香烤春雞
9 c+ B. N) R% [6 ]0 A6 M. N. F$ Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- ^( z6 C! G8 L$ n' U7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻5.39.217.76. ]% S9 W( h# }& w8 F3 [7 p
2.新鮮百里香         6～7枝
* J: u" a! Q$ h2 Q% }公仔箱論壇洋蔥         1/4個5.39.217.76  f5 _6 ?- |8 W6 i" C8 w+ `6 ~
鹽         少許! h2 q% ^# W, w: T* E
蒜末         2大匙
5 Z8 Z0 b0 Y" m' ]3 Q5.39.217.76匈牙利紅椒粉         1/2小匙
0 j0 U9 X( H; Vtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙8 _, G0 h9 `) N/ g
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
8 B; v! [, B- s& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄6 |: n! N9 _/ E2 a2 x6 }3 d2 w
4.無鹽奶油         50公克
0 U3 u3 V# ~0 ]7 W0 z6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
2 F* v5 r$ U1 v1 `- U5.39.217.76鹽         適量& [" d* y6 z. O

' o3 G$ ]& K6 z; x5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u$ }2 ~! K0 h. C* i; _
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! L# ~+ G4 T/ g2 _+ c
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.76) u' ^2 a! o8 F, `6 V
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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) y  V( X: v8 d& y
香蔥起司焗鮮蔬
+ f1 ?  Z7 F$ U. K材料
5 F4 @4 E- ~% H4 ^; U5 _5.39.217.76. e  M1 X9 S* v! e+ p
    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb8 m/ G- {- V4 m# ~+ [
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 X0 P, L- L3 ~6 c* c: W( v, s
    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]* N3 r, e  T! L4 d+ U8 x
    80公克
( v5 u1 A8 [- i! J& T! s    蘑菇
& }( S3 t/ s) ]7 G, `- O  f; Z公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n/ z4 G$ R* R" Z
    玉米筍
* a" q" _- p7 C6 F8 ^5.39.217.76    80公克
( f4 R% W( X. C3 S" i$ K$ t公仔箱論壇    起司絲公仔箱論壇0 i5 f- ^2 i3 x; R: ^
    100公克
( A$ J! Q6 ~5 A; M% w4 @" ~, u公仔箱論壇    麵粉& g4 V; E! D4 G; L& {5 P' {
    2大匙
$ N) Z' h( u& j6 @+ o3 I公仔箱論壇    奶油. }1 `0 U. k, Y# v$ k
    3大匙
( P7 t) _# U1 O) e$ ?( Y    蒜末公仔箱論壇5 Q# [, K5 k- h2 x" @
    5公克+ j( b, z4 G1 j! R

  V" @( H  A) e* c* ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
9 D- Q3 x# Z4 h1 itvb now,tvbnow,bttvb3 L1 A; ?7 g0 R& v1 D
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 m& ^4 z' M1 G0 w6 v4 Z
    5大匙5 A* P) M: [3 G( L& V7 s. J! V
    牛頭牌原味高湯
+ o9 u+ a' \$ h  R0 wtvb now,tvbnow,bttvb    50㏄; g0 L# s" B% }0 n

4 }* v2 q5 F% t* }. {6 ]作法
: U% I9 P$ ~( R4 d! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O7 W, P0 b1 R, S" \& J, V$ H- I7 I
   
. p; A' T( S& D% Q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇8 C( V& |0 }5 k: M- T% K; |# f
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V9 ]6 `3 ^4 c, E' z
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇! X; d% X* t2 ^
     
& H* b  C, R" F, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
% F/ \  V) m9 E) w6 j0 Q2 O     公仔箱論壇3 Q4 s6 p: U. I3 M: {( y+ y- r
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
9 g) c$ o5 H2 v) h7 U, h6 utvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb% Q3 X* X3 |' Q
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! ]) U1 }5 K7 c6 y! N" M
咖哩雞土司
- w' h% {- F# }. x  g# z! [- t4 z. N3 c5.39.217.767 I+ o' b: ]# q2 ^- F( ?2 I2 l7 X2 O
材料
- r; Y- W1 p" h4 M- B7 H3 X5.39.217.76    土司! `& x" T; i# w6 J( I. Z; U0 m6 M
    1大塊
5 V' U  l4 U! d, m, d; ~    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 i4 I- [0 Y4 P7 v8 y+ j
    1支公仔箱論壇6 L- G1 z6 J: i# X6 O
    紅蘿蔔
  L' e: D3 S8 ?/ x, gtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
! B8 p  R, M4 b' r2 [+ k5 l/ W    馬鈴薯公仔箱論壇" |; N$ ]/ a% J' Y# `
    30公克
4 ~3 @7 S. h% X& n8 g公仔箱論壇    洋蔥
, x/ g" p' C, h& g6 q; U" `4 J8 @    1/2顆0 H( |; p+ d% C. M' B7 S5 Z
    蒜末
' B0 ]. n/ |: I$ F% c$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
. L( @. H1 z" H% J5.39.217.76    咖哩粉
( H  k9 p' q6 p6 s% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
0 q8 E# x# L) p; g    椰奶
+ X6 f( l7 P5 N) n    5大匙+ o& T' Y# Y  Z2 q6 t& V& b/ X7 z
    水tvb now,tvbnow,bttvb0 Z; `7 S* b1 R; W1 x: ?8 ?
    300㏄
  M; D/ q+ L: K: w+ htvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
1 J/ w# f% L  j: U8 ?0 L# ~4 f    1大匙
3 O1 _; F, P$ h& u6 _: U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- `; g6 `! s. y; `6 W' W
調味料
. G, c2 z) I6 ~! \tvb now,tvbnow,bttvb    鹽
, Z9 M) c2 `) ]2 Ntvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
6 g7 L5 T% c# l' [$ V! q5.39.217.76    雞粉
$ C$ g+ [0 z3 \    1/4茶匙
/ q' a  c# L+ f* A3 p" ]5.39.217.76
) O  w: c/ x& A% m, o作法 5 J, U5 r+ l/ A# j( S! l% c& F
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 R/ S" P8 q2 r& q! q# C
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 H7 z+ C: Z0 P7 r2 q
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。# ~- ~9 i  p- J
     5.39.217.76, _( T% f* F# J" [
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。4 ?" g# }6 G6 O
     tvb now,tvbnow,bttvb- E0 h9 ?0 a, {& J3 z) v
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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& k/ o! ?8 R( `/ B& L4 Z5 Ytvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb; d" E, g. K  J0 k' R
5.39.217.76! g3 I7 U2 r' F0 n2 [# Z
材料! t- d2 b$ [  s  A7 I5 Z& m" R) i: U
    土司
. }3 X' C: G% D9 f& u& u* a4 V6 ^    2片$ g- K9 n! R# h) H. g
    法蘭克福腸
3 b: ]% B  f/ y% q0 {, z5.39.217.76    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z9 E3 j8 `0 q" e9 U
    雞蛋
5 O2 Z0 y) o$ H7 {% O/ c5 E; a5.39.217.76    2顆公仔箱論壇8 F" D/ |( m. g( G& k8 J1 w

# Q% A$ N- i1 \; D, L! w3 `公仔箱論壇作法5.39.217.76* G/ S- L9 b4 C9 o( U
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
' S) ]/ D) v- \, Qtvb now,tvbnow,bttvb     
) @% q! i. z! gtvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。3 y. \1 J5 L9 f8 n0 J9 l9 i, c; h
     公仔箱論壇: L1 J) k5 [6 N/ i, Q$ K. f- r$ D
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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- |6 s0 @9 X. }& C) Q, a3 g
蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r( d3 D/ ]" F  `; ~( Q( t5 N' W

6 Y) i1 E0 O: V/ R( Q' y公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb4 I; `9 ^& K- @8 k* z) a. H
    豬里肌
8 B, w  c0 E5 F4 d: C) l* E公仔箱論壇    3片
* I$ r, b* G( I" I公仔箱論壇    蛋液5.39.217.764 s9 Z, y0 w2 v7 H. B" {. `
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L2 o! S2 G# B) k" k1 p* k0 R, Z
    麵粉
' _/ o/ J% d, J! f. ^, Z  qtvb now,tvbnow,bttvb    1小匙
+ [2 T+ q/ M3 t, M* G- Z+ z1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
6 h" k/ B0 j; |) U; n, v) M- h5.39.217.76    50公克
% i/ [2 a' @/ ~, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u! H1 N4 |* n1 D- o  _調味料5.39.217.764 l% z* N( b$ ^( _2 B( g! R
    蕃茄紅醬
1 y, }  \+ U. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
* B3 |% r9 G% D1 O. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F0 N( }9 k# p4 h& }. x5.39.217.76作法     
% s( l) I- K% c; ]8 h2 o    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
! e/ S; w" {& W" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ) v2 r5 b: P# n
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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  j; k+ i  l8 {公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
. \: w& P# k2 `! N. u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: j4 k& w8 `& P6 w
材料
/ i+ B7 V) [! Z# M! _! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊公仔箱論壇" R% S  z  m- J$ C( U3 i& r; G  Q) g$ w
    1支5.39.217.766 \( T, G1 _/ T% K4 K7 p4 D
    南瓜塊+ S3 N- I$ U/ U; Y/ L
    200公克
$ S$ n0 ^. g% E7 G: B' N) ^) M  N    紅蘿蔔塊
1 M: V- G3 H8 V2 ~    30公克5.39.217.76- K4 r$ m$ Q" o0 r9 a: Q; B
    甜豆仁5.39.217.762 S4 R# h. F0 q
    10公克
5 y1 {0 b8 E+ R公仔箱論壇    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ x9 I9 X; B, x% L" T) L
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb) }$ V( K/ B9 T
    巴西里末公仔箱論壇5 o. ~" Z/ N1 a. `. Y
    1/4小匙
! D4 ~2 W6 d1 e  ctvb now,tvbnow,bttvb
8 F7 M. b0 s2 j) I- g+ d5.39.217.76調味料
5 H& I8 J( P+ }$ u, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
6 Q' ?3 N6 X1 R" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙公仔箱論壇4 R2 n  r7 b6 ]1 @2 O
    雞高湯
7 _1 i$ J" w" |    200㏄5.39.217.76- q% k% G, f, Z$ ~: K9 e/ W
公仔箱論壇9 w$ V# ]7 I/ |
作法5.39.217.76* \( ]4 K8 z) r
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇( z8 f  [% t3 s+ T- e; L
     2 H8 t4 t6 b7 x
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z1 _# n' K9 U8 `
焗烤香菇蕃茄片
3 r/ O# ^& c" n: T
4 b; I2 z- L: j4 x+ h5 J. x材料
& A. H' v+ M) {. h5.39.217.76
. Z/ I/ W. y7 \1 S; h1 E! O' g. @8 B    香菇片
/ ]- h/ s" `* F% i8 ^  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克
! t* D7 m! |, F9 R2 v    蕃茄片. e/ m" `7 F$ e: S3 e8 V$ B! n& @
    200公克
/ G7 T+ j0 G3 R  ?: }: |5.39.217.76    起司絲
9 G2 }! Z1 g  @# p. ^1 O    100公克tvb now,tvbnow,bttvb) P# k7 p1 R& s  ]. _9 O/ S
7 s7 ^. E: i* n7 @# a3 Y# P
調味料5.39.217.76' E  ]% n: {" o* B' Y& B  [+ i

& j+ Y' X6 [1 P7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋  s) A1 [2 T9 R# v8 c
    1顆: M1 a4 [. s8 P- P8 \
    牛奶
1 i6 y7 m% Y* G% v" z" w) M8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc5.39.217.76* V" U9 |( H0 L# c4 `  ]

! e1 e. Y8 Y3 q/ w( m, a  e* ^; }/ W公仔箱論壇作法* |9 _( P; K% o2 C- Z$ K$ K! p

' j3 y& A* v+ x) w  [tvb now,tvbnow,bttvb     
- P- Y8 Y& h2 ~3 S/ _9 a2 f5.39.217.76    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 p" B+ V% t) g( L/ Z/ ]
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q; b1 x$ F- {$ s) q1 J
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。0 J6 w0 A6 P# u+ o
     公仔箱論壇, q+ D4 B3 `; g% X
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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0 b+ u' R4 j# _焗烤墨西哥雞肉捲
" }6 n$ \# o0 B) {+ x, F- O) X$ a5.39.217.76材料7 a: J! f4 ~; V
公仔箱論壇( h9 t2 w$ b4 m; q$ u( f
    墨西哥餅
" y# t7 X& Y, \: m6 {$ W9 \% q公仔箱論壇    2張
# B: X- C: n* J; m6 w    雞胸肉9 t4 H1 b3 O1 a. D6 j( T
    100公克4 o1 Q: Y) i6 W$ T
    洋蔥9 G; z  j3 ]5 I& {+ p* ]) W( i* H8 J
    20公克
9 [  `8 @* Z! V2 \公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- S' |. E) p
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a& X* J/ I5 B+ U) v2 p
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 f' ^; ~# J9 D  {
    20公克
" x; @6 a1 [- m+ x7 f公仔箱論壇    蛋黃
; c  P( q  S4 g$ R* q    1/2顆+ |1 {9 s  S" d' j. @7 k

8 w7 v% Z- J, x" a! `1 z調味料. H" u1 j$ V5 F( {! K; p9 m
tvb now,tvbnow,bttvb: v  a8 I2 k: U  M& V0 S
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, `& E; M3 V7 ?( }. q9 j+ p* R
    2大匙8 F2 b1 y& O9 O9 k( ]
5.39.217.76# G0 J: U3 ~5 r+ k
作法5.39.217.76! T3 l2 G2 N+ |: p5 O; V% l

8 W) C8 ?( i$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
  ^; V) F1 S6 B# Z1 S4 J1 l    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
. D+ _7 }8 h2 e  ]5.39.217.76     6 U% a: r4 j; K* p6 n; |% ^+ p
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇' {' a2 v. |( N* _, w+ v; h
     tvb now,tvbnow,bttvb" V# |* o( L$ y/ M" D3 r3 F. Z
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇* r: M3 y: ]# ^# u6 Y0 O7 Z$ Q! S
     tvb now,tvbnow,bttvb  U/ S1 q/ O9 u& v& z) I4 M$ n% U
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e2 [4 E3 @  q
     公仔箱論壇9 C% j1 x: B! s% W8 q7 V* M1 _7 o
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; _* ^6 K  g$ Z' @1 ^! r4 i蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r' [' l# L( u3 l, b! r$ }2 b

* N1 w7 N/ h; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
5 }  S; V& C+ O7 m6 t- Y8 ]. |. _  Z公仔箱論壇
! M$ y$ l! ?- l6 }    豬絞肉  U; i1 I1 x8 ^/ T
    200公克
) K  l8 v) _2 L- X; C& g$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末1 U0 [' W* D5 k3 S
    30公克5.39.217.76! t4 j8 }, @5 I5 Q8 N
    綜合香料
# {' j9 V; u$ d; l. Qtvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 S" _# x+ y! P
    鹽
$ ]" q0 c5 i* N- j9 W公仔箱論壇    1/4小匙5.39.217.76# N  k5 C! C- U7 x$ N! o" A
    麵包粉5.39.217.76* _' f9 B, V6 r" o3 C, o3 W' A
    50公克公仔箱論壇$ e+ q1 S2 D2 p  C6 Y% }0 u( N
    起司絲
8 e7 o/ M$ m& e$ X) P& V0 I, b% c6 L5.39.217.76    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 J$ x& F! ^! }0 s

/ B& M  G) k3 T1 j& g; v4 J9 jtvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇0 S4 i' i% K% s) j% `  y

( ?3 D7 [6 V0 A6 o/ P1 R    洋蔥蘑菇醬
5 v' ~  ?0 i# f" ?1 {    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]" M9 U, [$ Q- h  b

; J: f$ ], `/ y* o0 ~2 O作法tvb now,tvbnow,bttvb- p- r$ ^, m$ I( z9 l

8 f6 R' i3 S; {: g$ U/ Utvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \/ G( U9 u7 k: y& }+ K2 h6 q- Q
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
  ]- ^1 v$ D: s) ]( \tvb now,tvbnow,bttvb     
1 {- R. g  n" L$ F2 d- _- B8 d6 K3 Z5.39.217.76    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
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    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

6 f. }5 m& X2 U$ Z7 o4 Y
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. l  m1 I6 A& }/ N) L' t

. B+ H% V, l9 l' r; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76' H& v* g1 _7 {6 `4 P; r: D
tvb now,tvbnow,bttvb2 h4 L; b" R" ?
    草蝦" I/ J& T0 Z- a& ?
    4尾1 d0 z; n# W2 i1 A, e

- e$ E! ^8 q) J調味料
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    奶油白醬% U. B* n$ W# F1 ]0 i" K9 {& |
    2大匙
0 M  v0 b5 w: n& I; L    蛋黃公仔箱論壇4 D* u6 w4 O* X& z$ j$ f, Z  M
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb) D* R+ b* _+ D& E  i! U" p5 T

+ q7 a( U6 K9 C5 ~7 [; U7 f6 D作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T" o" _# p. z" c+ s- l; q4 [1 c3 Q
公仔箱論壇. s5 v" z1 L+ X
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v& g5 K& {8 |9 {
    1.調味料混合拌勻備用。
# b3 X' q& |* {7 y% P- b2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
* i4 y3 q/ Y# n. r  X( C/ j0 N8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
( d+ ^: a( }# ]5 d  S+ o公仔箱論壇     
% t! a+ S6 H$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: d( I5 n. S4 w2 T" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
/ w5 Y$ r/ d3 e+ K* i. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 N4 k% n; ]+ B& z% z/ A5 mtvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 ]1 @- w6 F0 y2 T
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb/ W% K0 b' z8 {& {2 N6 [* @
    起司絲5.39.217.766 X* o6 `/ f! N- J, H  M7 R, ?
    30公克
' I/ |& O0 m- X' ~; dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& C& }8 F* L5 F" S
調味料5.39.217.763 o+ g) }5 u' k7 |$ T
    茄汁肉醬" }1 [7 B/ |4 _* v6 s
    2大匙* X% H" y1 ^$ }/ k. {* g0 W
公仔箱論壇$ F0 Y- r: C5 U& @
作法tvb now,tvbnow,bttvb9 m& _1 ]" g1 Q+ Y+ N8 ^, D
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
" f! x. u# ?/ o. i+ B1 z2 w% A公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# @+ l5 x% t! Z" {: k; F焗烤綜合鮮蔬  u- x- w- t1 y
材料1 I9 J+ ]! k" p
    青花椰菜
. D2 i# V, G- }4 dtvb now,tvbnow,bttvb    100公克; U" H) e1 L* ?
    白花椰菜
  _, j: A* q; b- a1 u2 G: f    50公克公仔箱論壇! M. q# d0 u$ N) k3 f. }
    生香菇+ ^: _5 ^1 }0 O' r) t
    2朵
  f! U% I# ^/ W1 ^/ h公仔箱論壇    蘑菇, o0 ^: _! Z! [2 t( J
    50公克
, b2 z' ]0 p! S8 x6 D公仔箱論壇    小紅蘿蔔
# r& e  u5 a5 @" R: E5.39.217.76    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _* H6 p4 V* h) ], P1 z- d& P0 z
    起司絲
8 j8 d' p( f( {3 v' V公仔箱論壇    30公克
1 E9 D2 f+ D3 x: G6 ]1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ B& t: V; \. P  g( z3 g8 J( b0 v+ U
調味料
: W) @1 F: X8 Z: E7 s$ _    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb+ E3 i' h5 C% r8 k9 E/ @1 i* m
    4大匙5 ?  Q! I' J6 B* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c3 j. k* M% W2 S: o8 E) \( U
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! _8 [3 {7 v7 g* _1 p2 U
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇' Y6 D7 `. y) z  a
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& ?) e# Y/ h" l/ `* b0 Z# }公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。7 l1 I+ m! C: y/ a7 x" z
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚
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    土魠魚
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( J$ v0 C; ~& s% F3 g    薑片
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    蒜片5.39.217.76, B& A, u. F0 @$ C) c2 J
    2粒公仔箱論壇( ]2 D) R7 r5 n: [! Q8 S

* Q' a; B2 p& _! u# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇( q0 h& C! O) t3 E1 u
    蘿勒醬
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! ?. l5 B+ N3 L: h5 @
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- Y5 G7 @5 D4 w5 j
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。