BeiDouChef

公仔箱論壇- n& B4 }( X# |5 L
迷迭香牛小排5.39.217.76- T7 _! t$ C/ |7 U3 _& F3 a
【材　 料】
5 g! k" N! O7 Z3 n# T- s" E5.39.217.76 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb( L) s5 a2 B  A! X6 U" I0 B, c" P0 ^
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' Z1 n. O# [5 l) p
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I, B# {( P3 s* I5 X0 M* ^5 P. ?
黑胡椒         少許5.39.217.768 B2 d, F3 h0 a9 P7 K! X$ O

  N' g9 A, |. O" O- Y2 _. L公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76, J/ l& T% ~1 f; b  H
香草高湯         3大匙公仔箱論壇, L1 h4 p( ]- A* G0 O, y
蕃茄醬         1大匙
* g/ k% i! K4 M, p無鹽奶油         1大匙
0 G* f5 o7 y. d; d3 q5 }+ ]$ ~1 O鮮奶油         1大匙
. T" b# R* T5 D4 V/ o( X, L公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb* u; u9 d( n- _3 }) ~. T: s
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 j. L4 t  R2 O3 L- J8 W; l
青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb4 o: u* y4 o* n- h  e0 B* g2 Y
紅胡椒粒         10粒
) V# U, O* P2 \& l# h公仔箱論壇
/ N9 |# ?/ y) R' w1 Y$ x$ M9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( j/ K  i) ^& I! Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
: ?  V8 O* {; u. D: @! e9 z2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，0 f3 k' U2 r, d( `
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
- `1 C& t1 F1 Q3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。( ?8 R; d" B2 B$ D- ~9 ^

9 `) M+ I8 `! P0 t/ e5 {2 s5.39.217.76【備　註】
- \  ]# }# |2 D5 `: I4 i4 I/ o公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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2 G* a) g2 B' q# Q- a百里香烤春雞
2 W4 w* O* G+ r0 B+ A  X【材　 料】5.39.217.760 t8 p# |9 {& K. x8 q
1.春雞         1隻
4 J+ z. }; P: r' P5.39.217.762.新鮮百里香         6～7枝
7 @1 _* V% y6 \$ N公仔箱論壇洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e3 w4 p+ K/ P: T: d( d
鹽         少許
) k2 C4 W  I$ I蒜末         2大匙
# W+ ]/ I3 L: v- h9 ~; |1 r匈牙利紅椒粉         1/2小匙  {/ c* M% c8 s! u% b1 o# [
橄欖油         1大匙公仔箱論壇& L+ \& Q# a$ r7 c1 \! `
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
. i+ ?! V) }' x香草高湯         100㏄
3 v! n5 f- j- z# i5.39.217.764.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇! F9 S$ C8 ^' L3 g
鮮奶油         1大匙5 ?7 `! }. E' I: `
鹽         適量公仔箱論壇% {( }# g1 Q- Z5 F& p; |1 Z
5.39.217.76) b7 p8 B( l  Y! O
【做　 法】
1 f! v( v+ O" u6 w( C) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
; ~/ t1 |/ m3 u$ \; [7 ^2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。; K5 X0 r. k$ b6 `" Y
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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# }; o3 w* m4 u
香蔥起司焗鮮蔬" J3 l) o& _6 B) E5 h2 b) ^
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j  ]1 @8 [  c# m, t% k

) L! G& l+ D) p4 S5 s+ C    花椰菜
: i% }' i5 w, b! |7 n  o* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
8 p0 D) D5 x' o" q3 R# c5 M    蕃茄
/ j- H$ m1 d" P" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克+ K9 N$ d3 M/ G% a
    蘑菇
/ S4 \6 Z' \/ y$ D% H5.39.217.76    80公克
) w2 B0 |/ n; I9 ~( ]公仔箱論壇    玉米筍公仔箱論壇6 ~6 {2 H; ~# u
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb% N2 @3 p: f$ k2 h. N3 }
    起司絲1 }" a, p7 Y: C! U* _; N( l8 j
    100公克# L  p; i0 q1 ?
    麵粉5.39.217.76- F" E8 }+ Q1 ?; R# |
    2大匙5.39.217.76$ \0 F6 C' l8 |7 s  K8 W) _
    奶油
' u/ r+ H) |, D# {3 x4 ^2 Q' ^公仔箱論壇    3大匙
0 a& @/ ^6 k, h% n8 m0 E2 o% otvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
' d. j2 B9 p' B% N# n* M, f, R* y9 V    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T! y9 n# I* E2 F

! n  H1 y' m& @5 B, g( I0 F, m, ~5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V  j) X, i  n8 I: l% X9 V1 t
$ `# T: }9 N. x$ E4 `# Z# ?
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb3 ?3 x2 B  U8 P
    5大匙5.39.217.766 V9 O: X# X: _6 _, Z. I2 X$ R
    牛頭牌原味高湯: r6 x+ a0 \9 d3 a: }! I
    50㏄
7 X* n# g+ A( k3 f9 C6 D5.39.217.76$ W3 J% R: {+ ]4 w  Q/ V# R' s
作法, E" @5 u& E' s+ @- y# I

; P; ~; M( C" [$ U: I7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   公仔箱論壇1 ~' D; i8 m% {; V. n0 q* _/ ]
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.76) E7 ^  i* j! y! ~: F8 l# @% Y+ r9 |/ v
     
& R4 _# w/ Y) k    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
4 b! V; x( O/ w+ W5 k7 g' S( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     1 Z4 ~1 L7 h& m2 e' X- i
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
. w% I# c- |/ }0 g! [# B4 f% _5.39.217.76     5.39.217.768 d6 Y* h$ P; w" X# ^4 ]
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
# D8 [1 ~3 v8 c4 ]- D+ o     
& s4 u: m# o+ l) p. h4 N+ I    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 y  r4 C( S+ o/ l' ^; H% I/ Q
咖哩雞土司
: i  ]- n2 w1 z7 B* `/ p" z/ g
# x" d+ `3 z* r4 ?8 e9 U材料5.39.217.764 U+ B) z7 N8 [) |; Y8 o4 }
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `5 l  J3 d+ `; e9 G
    1大塊5.39.217.76  r5 a$ N5 F" x; J: I$ H; o( r
    仿土雞腿
8 Q8 ^$ x" o6 g4 l/ T# h0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
% u& ~" D; n; s; I    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K4 p; |0 @, b, o
    50公克
9 x. E. e. g# |5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
# m( D" M( S- r. p    30公克% b0 I  d/ P' v+ y
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb" \- t2 ]- c  H
    1/2顆
, h3 Z* {( B# b" x公仔箱論壇    蒜末公仔箱論壇4 S0 r6 O: D- O5 B5 {7 e6 V" Z
    1茶匙
1 H2 C3 K% v' p  O; `    咖哩粉
, X7 }3 ~( u" B$ D6 J- Xtvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
& Z/ i0 x2 W/ O    椰奶公仔箱論壇# N' A3 ]9 A! D; w( g* ]
    5大匙7 g; e+ Z9 O/ l2 H/ x6 S) r2 q5 r
    水
8 e2 Y5 x1 @5 G5.39.217.76    300㏄
4 U0 a8 @$ v( Y' Z- y' Z! m; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油
  ^6 w3 w- D9 K" W    1大匙公仔箱論壇: ]$ |( m1 q' q4 I( N+ f7 k0 p
tvb now,tvbnow,bttvb# x/ J/ |' ]! P/ h/ j4 W
調味料9 ]# \! [! t. A% O* G
    鹽
  K9 ^# b* ^& a7 \5 k& etvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {  s" ]6 v. Y- N7 N& e: f# d
    雞粉
% s$ _  r" L" S: G    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) p; \4 P$ A" l* t5 d
! q1 W' f1 M  {9 T6 m
作法
0 C/ v* {6 I$ R. j! Y6 z9 b' H3 @$ Y9 p    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
; e4 u, ^% d. X6 T/ B  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ d1 f! N! w  i8 m8 \8 r! ptvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb4 i+ g( d  h- U# K  Z- R' `
     4 F6 D+ ]. X6 z0 a( k4 d9 r8 E
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。8 c( B1 q! A0 Z
     
, c  y/ W' W( Atvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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2 E' L* t5 N. G) ]/ w3 f土司臘腸捲: z3 u3 x0 H* S( p* q
tvb now,tvbnow,bttvb) J/ g, Z0 D; c! }  D
材料9 p$ f3 v0 y7 w: A* y
    土司
  }0 B8 y& V' X% z; F7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片/ J+ b3 @6 M7 k0 h9 L
    法蘭克福腸
7 @3 a3 y/ v1 n    2條3 f5 ?3 t/ `8 s
    雞蛋' _) P5 S, {( u! {2 ?6 }
    2顆
" }- s& s0 M; O8 K) A. z$ gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 b+ I( \: T* x1 H1 x
作法
1 `. x, k9 q+ M1 C* V7 `    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 u9 H- k) ?5 ?* Ptvb now,tvbnow,bttvb     
! h; [4 ?2 A& `公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。) w9 Q) [; x- k" l# Q' Z
     
5 z7 ]6 e, J; j5.39.217.76    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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# e# r( [) I, a4 r, a! M; a5.39.217.76蕃茄起司烤豬排
7 T9 I+ E% F+ }) h5 @- b. c2 C/ J% ktvb now,tvbnow,bttvb
) S: K- ^$ ]; h# {* T材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. N* x% i% W& |( ^$ B1 a& q  \
    豬里肌
0 u) m) ~( d$ q  D% Y  @$ b    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D9 i9 G- E9 P2 x
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j! W; C* K" R
    1/2顆公仔箱論壇* A" h1 i8 d0 N7 E! p' L+ w
    麵粉
" S* s! r3 j; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙
9 ]. ^& Z# I! J& E& r! n0 w" Q5 L    起司絲
, l! G% `. N* u% J5 k4 X4 n& O5.39.217.76    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y5 Y( l1 X  R. o
tvb now,tvbnow,bttvb# V) }& q( {8 [. G4 P2 U
調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 i+ t: j/ `/ {( l" c& F# t7 m
    蕃茄紅醬公仔箱論壇0 N; i8 B% w' {" n
    2大匙6 t, i" @  f) m* ?$ h: r' n1 t
  U  H! b2 P" S( d
作法     
' K4 I/ }7 ]5 ?公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
0 A; v2 }, z' }/ R; K$ w  i  v     5.39.217.76: w( n7 H0 \  B; }( ]
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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3 ]2 ~: `. c- F! s6 z' qtvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿
5 q4 N' c- P& O$ d8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 Q: t8 `- d  U) i, W! W
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# u3 l/ V$ d* ]" ?9 p0 r
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb( g# ~3 Z0 S& t* m- Z# t& q' K3 ~3 T% u
    1支. S$ w) i( b# w7 v# t
    南瓜塊
; m4 U- C! x  K+ Y3 h; H2 F/ o公仔箱論壇    200公克5.39.217.76$ K" A8 v! P  u9 p+ ?% _
    紅蘿蔔塊
" U6 o- y' |8 y$ N' y4 J# h1 ntvb now,tvbnow,bttvb    30公克5.39.217.76) l# x, B4 i1 |
    甜豆仁
& }. {- L' n; Ktvb now,tvbnow,bttvb    10公克5.39.217.76; @" c4 k: f0 n# f0 M1 b
    起司絲
) v4 k8 J( Y3 w# t; ^公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ [0 U% A5 f4 A) n( n+ Z6 q; H6 g) q/ j
    巴西里末
2 p5 W: \$ H$ H% Z5 F/ y% y. c1 P7 _    1/4小匙
& r3 ], t, j& M( V! R; Z! z
) f: G" M9 I6 r' ]/ z0 D$ g" c# @調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 A- q# c. X. m' s
    奶油白醬
8 Z* C3 I+ }3 O    3大匙
) @2 _3 H6 \% P4 g& Y, X* \5.39.217.76    雞高湯
6 q( _& \. P- m# o3 \/ o6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
# S- `2 `7 s: p公仔箱論壇
4 g9 y9 v& R% Z; l6 d作法公仔箱論壇, B" L: Y1 R, ]8 {! [; J: A
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5.39.217.76% ~/ A1 M) H1 C, y& \
     
, k! {9 h) L# d8 G/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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' c5 C  T- E8 c5 [, Y+ t: U  H5.39.217.76焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇) }" o$ v, _+ r

" t1 F  d( j+ ?/ C8 C* s" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料0 Q' S' X6 P5 F

: g5 `- V- b, O! j+ h& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
9 x; u, O# J, X  t2 P; h% V3 \tvb now,tvbnow,bttvb    300公克
" X. t9 p  M4 x    蕃茄片
, d( `) \2 u' k4 U* itvb now,tvbnow,bttvb    200公克tvb now,tvbnow,bttvb; _$ M0 {* Z% o, C5 Y
    起司絲
, @. c  V7 X# v4 {tvb now,tvbnow,bttvb    100公克' ]% s2 \  Y0 H6 T& g5 j  J+ @+ [7 H

5 H, y0 G2 o+ l- i; G- T+ g調味料
- i) S' i! W8 W" r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% s/ Q  M! A0 S3 h3 _) b% k
    雞蛋5.39.217.76) y" T! L" y. L! q
    1顆" Z( [9 D* l- a" v
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& h7 p' G. X% s( u
    200cc
4 F/ w, {0 k' ?9 p' z7 x
% D" Y" @1 M/ Z8 c; O; F$ a2 I作法
- S1 Y+ D& Q, P+ y( C5.39.217.76
" c! P, v' ~' {  ^1 i     
' e/ ?& ~+ D% b7 G0 N- k公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u9 I( ?  T& j! J9 _, R
     公仔箱論壇, L: a* ^+ {9 W: f# }
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
; k1 R9 f+ c! r9 U! P5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& O! e- W8 b$ l; o/ g# w
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲
  J1 q& c( n4 N! M9 r0 `' Itvb now,tvbnow,bttvb材料
) r" y9 h/ @7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {$ K0 }) v: ?) f5.39.217.76    墨西哥餅
- ]/ a1 O- P: ?* }0 y    2張
& N2 ^5 \: f: s9 Z5.39.217.76    雞胸肉
" `8 Y3 Z9 V$ c; ~! t: S- k' }公仔箱論壇    100公克
/ U! J3 `: V6 k& ]; O3 A8 ~" t1 s2 m5.39.217.76    洋蔥
0 E) ?1 m$ R9 h- T3 B9 Q( g& b0 S5.39.217.76    20公克
- t1 d) ]! p( Y' f    起司絲- q+ ?% ~3 A! \5 a
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( A0 A2 g3 Q3 [7 h# m; [
    蘑菇公仔箱論壇" O5 K& b! x: s5 r
    20公克$ G9 U+ C3 A/ o
    蛋黃公仔箱論壇% c. H2 w- \) f/ v) T9 F* S1 g
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q1 v/ M" W( U1 N( Q6 z
! W% M# a' B$ b) l
調味料
: }4 J7 C% x1 M' U9 a* `tvb now,tvbnow,bttvb
6 i4 U/ a9 A% L4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
9 f3 E9 D# ?( Y6 z2 ]5.39.217.76    2大匙5.39.217.76) F0 Y7 w! e3 N. o# n  i5 b

( ^& P7 v1 w9 h, {- p; Ntvb now,tvbnow,bttvb作法
; t! F3 o3 k2 h& W4 t5 O" n公仔箱論壇
! ~' H( v$ R2 x1 J# H     
7 P1 Y* j3 @, |. ]- W. Q0 l5.39.217.76    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l. u3 p+ n" P  G7 a' r9 @7 c3 n
     
" m# E: C! Y3 _+ u5.39.217.76    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
/ W6 g  @' F; l0 y7 \8 a8 a5.39.217.76     
, g9 A, K* T7 q9 L" ~tvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇* h% m  S7 z% X/ H9 S
     5.39.217.76" j( ?; ?& z. _! j! j+ K
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇( M+ m8 @" T* S# \! b
     
9 n0 r8 C. B" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 p/ v% |2 h% }; d% Y" f; T( W% w1 _
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉5.39.217.767 K: }/ q3 F5 x0 S7 |

$ a7 O( `4 V  E. W! ?材料
2 r( r3 y# s  a! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \7 x; [& A  _' ]    豬絞肉0 _$ j0 W( U) o5 d' B1 k0 \6 M, O
    200公克; G, s2 m3 V. W6 Z  L2 y( I
    洋蔥末; \8 p% ]4 Q! _+ ?3 P8 c( i, Y1 M9 W
    30公克
8 t4 a( i  l1 {9 A& j3 g    綜合香料
) {% K3 w. t# |( V# @tvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- k7 N& O. c3 N* E
    鹽! [3 D1 W$ P4 Y. _$ s5 b
    1/4小匙( i$ f+ z) `6 F5 {- S* v& L  D
    麵包粉
! m8 S8 _0 W3 C2 \% w2 w5.39.217.76    50公克
) M  r/ p9 t, O* ?7 g2 O5.39.217.76    起司絲
6 {  Y. C4 l# ^. qtvb now,tvbnow,bttvb    80公克& V  F$ A6 m+ I8 p) G
5.39.217.76* Z: G, n1 r* \) j0 h- c% V2 d: a
調味料公仔箱論壇) s3 q9 Q1 ~% \& k& a+ m
; U. B7 P# `8 r% o* l4 @
    洋蔥蘑菇醬
% d+ a+ @3 g  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
$ G# e) Z. p% [: t/ ?6 B: k0 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 D/ _2 h; i6 Z$ T( C  ~6 q. ^
作法" t) N- y4 m) S+ z1 w- i# S# T

1 c1 \3 u+ |; N. a2 w     
  G4 y& |$ g, i) {5.39.217.76    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
' g0 n% V0 U7 K" `% V9 Z& e     
) A/ J( T6 j7 R# b; W# g% U    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
" R, s1 o3 R. {$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇, G5 [$ _3 c$ [7 P( z$ H5 ^& r) d
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ m, }$ R2 R+ [2 v0 A* g5 B
焗烤大蝦5.39.217.767 K$ B) V8 A9 }+ X5 ~& G
公仔箱論壇5 X4 u9 F7 H8 \" A5 I* c5 E: o1 |
材料
9 f6 z7 f0 s: z; M/ N- n: a
$ |% y! c  A; H4 _/ L. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
( R  M" h7 Z* ?7 @! J; s" g. `tvb now,tvbnow,bttvb    4尾
8 S/ F2 N: q! O# Y5.39.217.76公仔箱論壇1 c( i- d3 C; v
調味料
1 w1 H3 h! \# \! S5 S公仔箱論壇
0 k* T3 P& w' L7 T$ n    奶油白醬
$ f4 x% |" F3 U+ W+ [8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
- Y9 g0 S+ S' a; Z  ~. `" h5.39.217.76    蛋黃  ?: P. h) r  a# @9 |
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l( W+ p7 w! k  H% m8 u5 a

0 @& `& b% ~! b作法5.39.217.767 u( Z: c+ e  \  T# A1 c+ J) b
公仔箱論壇# }9 C& C1 n7 H7 L/ q9 N7 r* T4 N
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f/ p! J% ~+ f' `1 E3 b- q
    1.調味料混合拌勻備用。
9 E1 S/ m# F# S     公仔箱論壇' G) Z( p. b- J
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S' \  L9 s! i& C7 F5 A
     公仔箱論壇: |5 |1 E2 m9 ^2 C$ n+ q
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.763 u2 T# Y* U8 q8 J; G
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇7 Y' L! `. @! {1 ^9 f
材料公仔箱論壇' M3 c* r2 v/ l" [2 g
    杏鮑菇5.39.217.764 N& T; n$ g# E( w& S, |
    200公克
/ o, x/ B: I: ^# K; {; H2 Qtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
4 i2 x& D! X8 f: b7 t! q公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 V1 z7 y9 a' |0 I/ H$ ?, n
5.39.217.761 Y6 s/ c3 V2 Z0 l( V2 g' o( w  W
調味料公仔箱論壇9 Y9 m; w+ A3 j# K
    茄汁肉醬5.39.217.762 F/ k2 s, [! b& t  \. G  [
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a, `7 R$ W$ s2 i

& a! H: Y2 v4 V9 n% f7 c" Y作法
/ }* D& j( T! ttvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。+ r) g% G2 M" h  `$ n
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" S0 x3 h' ~: Z8 J3 x3 Q) o
焗烤綜合鮮蔬9 Z6 _+ g$ e' w, t2 ]4 M) `
材料5.39.217.76& A: G# w  [- P, L
    青花椰菜! C% M7 I8 ]  o1 {0 X5 G& V7 F. t
    100公克
3 |, H- m) g% y  N公仔箱論壇    白花椰菜
( Y* O2 \4 W# ~5.39.217.76    50公克  I' }' [# w. o0 u3 ~4 p/ l
    生香菇2 z6 y1 Y9 C9 `' l- j
    2朵  P3 Y" W$ c% b( ?* _) V4 G/ a+ O
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x8 Q" n1 K0 t* w
    50公克
  `% x7 i5 C; |: E公仔箱論壇    小紅蘿蔔
' I. t: g) H/ r; Rtvb now,tvbnow,bttvb    30公克4 w: c( S; ~  }: g" N% w
    起司絲
/ C4 i) S* f' x! C    30公克
2 @( v8 `1 u$ D2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N. s# U( a! K' D4 a& X; ]# z6 a3 F
調味料
5 t; T: q! ]( X2 j6 a    奶油白醬
7 u  o! O9 F9 C# H. {    4大匙
  {- Z, s" r6 }" H6 n公仔箱論壇
* M4 o6 }0 y" H+ R( |# t$ Y作法
5 g1 B# U1 w! q+ `, s4 |tvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
8 D$ o, Q$ L5 B5 s6 _6 C( wtvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
8 Z. |. H" `$ b) `3 o. Vtvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
( y3 f( j, H* H! S+ m1 K3 N    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 t4 ]9 M! w% |+ [' c8 j9 X
羅勒醬烤土魠魚
" [, x1 Z; k" q( K4 `  D材料
' T7 v1 C5 j: Z3 L) T    土魠魚" V* j  T$ [/ n' {+ O
    1片# M+ ~3 W7 F& B! H
    薑片7 y* [$ [$ K8 n2 T' ^
    5公克
" {8 |1 Z; h- \( u1 r  s. Q. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片5.39.217.769 Y; K; O3 s, t1 i* Z
    2粒: Z! T4 m+ N. R/ u+ f

8 T# `. V/ H* ]! ztvb now,tvbnow,bttvb調味料5.39.217.76) {- R* I$ x4 y* `& @5 l/ t
    蘿勒醬
4 @+ L8 o, A5 H! `) M- D% R    3大匙0 F. ]/ R7 l4 }  _  p* ^% j" Q2 L! q
tvb now,tvbnow,bttvb' E# \: ^3 R4 F  g, o  n7 |
作法
3 ]" E. y1 G, q- Q! i5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
6 W4 B* B* X: S1 _8 Q8 u9 {tvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。