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tvb now,tvbnow,bttvb8 \. K+ D, C/ S2 D3 K7 K
迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb! f; R  o7 V& [# E  U
【材　 料】
- S: n. F5 Y# o8 R" C! s$ ~ 新鮮迷迭香         2枝
2 r: k5 m9 k9 J, ~4 t$ Utvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片
, c( p+ Y/ m# c公仔箱論壇 鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: g4 |/ B/ {' z+ S5 G
黑胡椒         少許公仔箱論壇  z& z* p2 P* u% ^2 `  U# R9 M

- Q! a  r8 Q$ ~  f2 F' Z( J5.39.217.76【調 味 料】
3 k, u% ?) T* Z% C( r$ V2 N: V) Y7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 q5 B/ _/ c, @7 a2 t
蕃茄醬         1大匙
7 H" x% V* U7 Q3 W$ ]無鹽奶油         1大匙
  E- V5 s8 ?; d; e1 ~5 T5.39.217.76鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 Y  u  O1 ?) L% y
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 S3 F# Y) d2 Q( g6 d
鹽         少許公仔箱論壇) F# t8 W3 @& p8 Z! [
青胡椒粒         10粒
7 Q! `" Y. \  Q7 j公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇# h6 l7 F/ c; r/ H) G; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m; X( Y4 y$ I; `+ G% `& h
【做　 法】
. S2 r1 Y/ V/ H公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
4 G3 q# T- k8 ]( M5 ?9 U9 z2 m2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
  i7 N; O5 a2 F- }8 C5.39.217.76將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb9 i# n$ b. `" C% k+ s/ d
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。9 {1 o4 C3 }8 ~4 t; h! a5 W/ z: r. V
5.39.217.764 z) m. x  B6 a% j% \! i( b/ {$ l
【備　註】
7 k) a7 F7 ~! ~4 J牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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; z( E2 ^9 O$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞
7 i, m8 m# y+ O5 L4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇" E( B6 h  D4 v
1.春雞         1隻
2 D/ I7 w% w; I6 g, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
. H4 X7 v* q6 u4 f1 m$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個4 J' {. d8 C/ _7 q
鹽         少許0 m5 p* |/ i% Z5 b( W
蒜末         2大匙5.39.217.76  C2 [8 p( M/ x+ b
匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |. l2 _; y+ R  T3 Q3 f( s7 T& G8 Y  D
橄欖油         1大匙5.39.217.76) P9 j7 Z5 B$ u2 |' f5 c* z
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z2 U1 M4 d. q3 _' h! ^  v6 H6 ]
香草高湯         100㏄5.39.217.767 r) U1 d3 c6 I3 B
4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o  n' q+ @+ v! y; M
鮮奶油         1大匙
9 i2 s: ~3 K. Y. Y8 {公仔箱論壇鹽         適量. C7 b( V0 I- m8 M2 y3 r: k
: E! @, T0 ~6 F& w0 Y2 Q. v$ E
【做　 法】
* W4 y) J" Q) p- G1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇1 V" U" o/ M& T" ]% {# H1 z
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
1 C' y) u2 A1 A  C1 j公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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% g# t/ ^+ X' u8 C; C# o
香蔥起司焗鮮蔬
& Y$ p1 }/ n% }: ^' j) v' ttvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb7 d2 B; J. c* ]+ b; b7 X; w
5.39.217.763 H( A2 x: K; u
    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M- j, [8 R) j" @# L3 N6 \. A
    100公克
. i; X0 l+ J. z) x" M  \7 D) ?4 e, |& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄5.39.217.76* B+ n/ w* ~$ @( F1 _
    80公克5.39.217.76, v2 K6 j4 D- b" p5 p; F2 @, a
    蘑菇
7 ~  u" H! n; T5 F$ Atvb now,tvbnow,bttvb    80公克$ I  e6 V& j' B( T+ l1 P5 [) g% S
    玉米筍
  n4 X7 l# H  s6 c: d7 C5.39.217.76    80公克
3 H8 N1 m( B+ O4 e8 R公仔箱論壇    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb5 j8 e, V, v/ E: j
    100公克5.39.217.76% f+ p" q" x$ k2 C4 B% s  A: r
    麵粉
: Z) V. }+ ~$ [" x/ `6 V: q    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n9 I3 W) s1 n! O
    奶油5.39.217.76- O( q+ Y6 u# q4 e9 J
    3大匙
# c% V* u1 @6 V  ]    蒜末
% _: D1 z- Z0 x. y) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克2 {; d3 J! S3 c9 d6 f9 H0 ?" u- J

5 o6 Q2 ~6 D  u, ^, |. Vtvb now,tvbnow,bttvb調味料
% a# u" y) `; d1 d& q- C5.39.217.765.39.217.76- c0 c) u8 a: F6 \% e# f
    牛頭牌紅蔥肉燥
1 z2 N6 D1 F: N% }! E0 Xtvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
. T% m8 [4 V( T9 T# V    牛頭牌原味高湯2 P- T0 L, A$ M( o( i
    50㏄
7 f. y2 ]& b: Q# m: Z公仔箱論壇
5 x# F% d2 Z1 ?. J9 D作法tvb now,tvbnow,bttvb6 s  X% @$ O& u$ J: h

' Y; U; u& H' W) \5.39.217.76   
5 t, Y9 ~: I& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.76( t8 q) ^  f. a9 I8 P
     
9 ?( c* [5 C5 X8 y+ T0 \! Ttvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
. m' G" X9 [7 i; M) e- R, K& C     " @+ T2 j- @4 I
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.76% W- `8 Z* ^2 b' g& m  }, k9 ~
     tvb now,tvbnow,bttvb# K/ o% }; x: [9 k+ ^
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 A5 o  j# [* Z
     tvb now,tvbnow,bttvb6 B9 W( a( Q3 J- Q
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U( f8 ~' o7 n: e; z
咖哩雞土司
" C9 g/ c4 O1 w! qtvb now,tvbnow,bttvb
0 a6 ]" q' d; n/ n9 L材料tvb now,tvbnow,bttvb- R7 U- G  R  E
    土司
% e. a3 U8 A+ d) ~9 E+ D6 ?' M. x公仔箱論壇    1大塊
' A5 i( n% n% M0 [* Q# Vtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
  M1 [  Z8 q# P2 u. e1 q# j公仔箱論壇    1支
' G5 N" r" `, a    紅蘿蔔
, j8 d4 [6 R" O% J. Otvb now,tvbnow,bttvb    50公克
, H2 g; u  U: x: [公仔箱論壇    馬鈴薯公仔箱論壇4 @, `9 r* e0 a
    30公克公仔箱論壇) f4 V( a4 ]  n
    洋蔥
3 z" n( ]5 v: _! Y0 ]# T3 m公仔箱論壇    1/2顆
( S* d% s) f/ S5 m% E公仔箱論壇    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb! x# S3 ^1 \1 v$ \1 _
    1茶匙' W' c* T3 x) i; ]
    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `) w# E7 j% x% l% ?7 ^. O
    1大匙( |  y- Q$ V+ c' b" @; p
    椰奶
/ ~2 y  F6 V/ S8 l+ {9 h1 R公仔箱論壇    5大匙4 A$ U5 P; d) i1 e9 \0 B
    水
3 S1 u" D: b  j  Ntvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
5 u# h# G: S* o公仔箱論壇    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, n! e9 Q& O+ L4 B6 q! ^
    1大匙" u  ]( v  E! G4 m" j
tvb now,tvbnow,bttvb$ i- D/ {1 _6 O, |
調味料
# m  J% D  H* ?( c5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽5.39.217.76& n* v! F/ ^4 R: O2 _! t% k% `
    1茶匙
1 n# \0 R+ ^- D+ A( `5 Dtvb now,tvbnow,bttvb    雞粉* H3 e& t! r8 m( E
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& R1 L2 O1 }6 d7 h2 G

- [( \) A4 Y# ]3 R# Ntvb now,tvbnow,bttvb作法
$ y+ \; a# c8 i+ \8 E" Q/ o! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
& M2 O/ t' L4 T8 z/ N  {* _3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T8 a$ t2 L" b# Z; X
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。3 z; q1 j, K$ t. s! C
     
. d" U9 H8 p6 y4 ~+ z+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
) K0 G: A9 h; ], D公仔箱論壇     
$ ]0 F* ?9 ]  V1 ~4 t    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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+ a! p: @% a! B8 {  b% o# g) [5.39.217.76土司臘腸捲- u7 T. A* B$ h3 h6 J2 E

7 F3 @5 Q9 X6 t. C( c5.39.217.76材料8 e0 A5 G9 c5 [) U9 r
    土司
+ s3 Q  }; A3 h/ @! @5 v    2片) C0 ]8 ]! k* J. U* D* ]( F* [/ c& w' T
    法蘭克福腸
! B# u; D9 h) k, |( O公仔箱論壇    2條2 ~# \$ r' q) i. z; _# O( T8 b/ o/ u
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?3 [+ O+ o+ _
    2顆( g+ ]' g2 B6 w) |

% Q& c. q) r- V7 q6 h2 a5.39.217.76作法tvb now,tvbnow,bttvb' _: ?- W3 e7 T4 P2 s5 l
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
/ T3 A9 i/ d0 s& d( y8 Z+ o0 N" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
/ i& \( R+ I: f4 F( k- q0 f# F# K5.39.217.76    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p  {7 V! M: ~
     ' s! V% B- p  A0 r$ s& z) {
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z7 n: U) I( J
蕃茄起司烤豬排( J' G% m/ q( A, H2 Y
5.39.217.76/ ^7 r( h3 r! V/ a( u; b. Z7 K
材料
, v3 l/ A9 ]5 H3 U1 I; l( A    豬里肌
& A( A, {* M/ U/ f$ jtvb now,tvbnow,bttvb    3片5.39.217.76  j( x( g2 A0 p7 I  `. m9 @
    蛋液
, F+ @: ^+ c3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆公仔箱論壇: i1 j9 X" {; y3 }/ W7 F3 q
    麵粉5.39.217.76! F9 Q5 g" R( ^" O
    1小匙/ {- Q) z! p5 n" q# G- ^! Y/ l9 U
    起司絲
/ O5 S9 v& C1 u% D& S# z5.39.217.76    50公克
' {# w  L5 q" I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ \, r1 t  D" w, R! ]
調味料公仔箱論壇5 k- Q" D$ {1 K0 ?- n/ e; Q
    蕃茄紅醬公仔箱論壇* `# F$ }9 I6 C8 C: J( B: @% k; P6 C
    2大匙( }; K, e% g' C. L8 z  q5 A2 s
4 n& }' g) S, `4 t" N
作法     : B# z5 \3 o; A' }% u0 u
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
% ^- N- \$ h  ?, @     
1 E. T' W( V% ]: i! R7 Ttvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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! ]3 y0 d! Z- y/ t' m% U5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿
7 K% {4 c9 d! p+ v9 b5 w( A  ^( V  Y公仔箱論壇0 @. T+ B1 J, C* d5 v3 t0 \0 p" t
材料
" o5 b6 p' |$ [" |2 X2 @    雞腿塊
" O8 S4 j  `7 E  q    1支
8 V1 t0 ?5 ~( N0 ~- r5.39.217.76    南瓜塊
6 q/ v: f) u+ g7 Btvb now,tvbnow,bttvb    200公克5.39.217.76% c4 W8 K. G4 m0 x  S, ~- K) T# F
    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb1 _  b! E" t5 z4 q. r
    30公克
8 j. W# K) J$ d5 K( T, G9 S8 u+ h3 @    甜豆仁
2 a0 |; i0 W4 M% K5.39.217.76    10公克
1 k, l& s* l" \- A* @公仔箱論壇    起司絲
6 W# x* ?0 S2 b) u5.39.217.76    50公克
/ B8 c4 w* r# p2 b& x+ r: \. x    巴西里末
- \* H6 _1 n% I' s5.39.217.76    1/4小匙
! m0 ^/ K& b) P0 {3 k; o# O5 d3 a公仔箱論壇
" ]2 p" r5 p% H5 x% b# Y0 {5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U4 ^; z! n# H$ P$ S
    奶油白醬! I5 P9 ?; Z/ i* i: o
    3大匙公仔箱論壇) y$ d& W4 ^2 f( ?1 l
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ A/ p- w; H' h0 h& i
    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o. f& W; [5 e  T, A$ [

. _2 @/ |# L* c' _  d5.39.217.76作法2 U9 J( E0 y. L& l
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
6 B* S0 l$ d, ?公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb! w$ }3 ?* m# F! ^; L. [) T, a  Z$ p
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片
/ ^" e) Q/ j; O( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% Z$ L5 X0 ]7 y5 c
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |( }6 F% I0 L. B
5.39.217.76- x( C) i/ o- |$ a' j" G- F
    香菇片
% z: g  T7 _6 z8 i公仔箱論壇    300公克, O# W! a3 j8 {9 n
    蕃茄片公仔箱論壇. \0 R' a2 N: w& a' R
    200公克
6 {) ?6 v2 ]8 U. E4 D/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb% t2 i0 E2 e+ D9 D
    100公克
8 W2 [' U7 g$ o2 p! }* U$ F! \5.39.217.76. v6 S/ j0 |5 R. l7 M
調味料
; w+ _9 R- g- Q. [4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \+ I8 Z! T' q$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
& c& S, b0 w- |; f    1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 S! N1 \/ ^" ~% K$ h( Y
    牛奶
$ v7 }+ H+ e2 S; u0 ^4 otvb now,tvbnow,bttvb    200cc公仔箱論壇# |4 E, o: h+ g5 H  t

3 q7 Y* L  g, s' A1 Z5.39.217.76作法
1 x! s+ ]" s7 H. S( \( Z+ W5.39.217.76
5 j3 U+ d: g# b/ M& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 U: u% v8 e' f  d
    1.調味料混合拌勻。
% Y( K1 L2 m+ q8 T! U公仔箱論壇     公仔箱論壇7 D% {5 O1 E3 t9 f5 t: J
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
% w" U1 |- a" M, x     
8 {/ F# C& w7 a# b' {& ]    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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, d+ f1 X4 G. Z) R3 O+ H+ v5 |  ^' B1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲; X8 A  a  p& L& ~4 ?
材料4 p3 j$ q# t" y2 S

2 x# B: L1 K' x9 a) Y6 f+ d    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a8 s: T3 o! t+ }9 Z
    2張
( m, k( J7 l% X4 i1 {, x0 ]5.39.217.76    雞胸肉
/ r) m- `7 x# \! _  c; e, J7 `/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
& N5 O: E0 y' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
5 P$ Y! `: j* H! h) Z/ M    20公克
- u6 o: Q8 \4 G    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }! _& b; B. q2 E2 J; B
    30公克
3 S' Q  y: q2 W6 {$ t. g    蘑菇
  Q, Y$ [6 d1 E! y' ?. P公仔箱論壇    20公克
7 T; l6 `( M  {tvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
5 ~+ A4 ^1 a+ ]. Ltvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 {4 y1 b( D& w9 a; U8 W

6 x; O8 ?! F/ X& Y  F3 d' [* x5.39.217.76調味料
# G; L" C3 H, U# e) p' Y, x' a公仔箱論壇! Z) D, E) r' k5 ]2 k: w
    奶油白醬5.39.217.76! w- i) b$ K, \) L& o  V  k2 n
    2大匙5.39.217.76$ e0 [& W8 j" c/ R& _

; F: D' i' O. q公仔箱論壇作法
% l) l/ y4 W& ?" W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N. i1 a' w1 b8 P' N: C
     
& z$ ]) z) ^5 p5 H5.39.217.76    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
7 @: V) c6 E# I+ U! O, F# Z公仔箱論壇     5.39.217.761 I4 e4 q7 ]/ l; [& g  [0 t/ l
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
" q% d" E* K5 z; q+ N5.39.217.76     5.39.217.767 x2 Z! h, f& g5 Y6 f- i
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P  A) H2 D1 D$ U( B# _" t
     
2 u. D" G0 `8 E2 X8 vtvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `3 A8 a2 [1 O! t
     
$ t  D' O# Q7 w& [1 [  m    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ G, ^) T  b9 d" y. \
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
+ p) P9 M% j+ g4 J* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ o5 Y2 _8 X" p: z$ _5 \
材料% m1 U/ ]3 S3 W* e4 x8 D
1 V6 r4 p: n8 L( _0 e( y5 g: `
    豬絞肉( F9 X/ t% P5 h; ^" `
    200公克
$ I* n$ @6 K4 S% T  w( A公仔箱論壇    洋蔥末
# o, |! _4 r; P    30公克# e: x. x, {6 e  D
    綜合香料' `* Z, W/ M; K/ I6 O
    1/2大匙
" \2 D! w# k- R( H/ k: U/ g. atvb now,tvbnow,bttvb    鹽
( N5 s6 s# G. G0 f3 e6 T3 Q5.39.217.76    1/4小匙
7 E/ ~/ Z  q7 s3 q( r公仔箱論壇    麵包粉
3 }  k9 h5 I0 m& Q- m# P- x9 ntvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 k8 q0 {' F' s8 [! k
    起司絲
+ _9 R9 w) x+ {. _# K; a    80公克
9 M' F/ j" i8 O4 ^- U: d7 u& z' ~
2 p( R; x9 q8 K" @8 i; I7 m4 H" Ftvb now,tvbnow,bttvb調味料5.39.217.76. a! I4 ]$ M7 E/ `5 t" B

% d& w& t1 k8 ]7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬- n8 e0 K% @1 I) }. l0 t5 |
    2大匙
) i( ]+ [4 b: p7 Z5 t9 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 c8 V, \$ Y* K2 f: q- t: ^9 r
作法
# y$ L: W! c" Z! `4 t2 gtvb now,tvbnow,bttvb
$ \# g& Y3 S. e& U; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb# }% r5 G. e9 K' e1 @% P9 w' |
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
# f4 I) G, ?; G& }4 F  P公仔箱論壇     + B# y, ?6 i) H0 d' ~
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb  t5 g" j; k/ l( Y& P
     . s" a  U$ w4 f  V
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇( r4 O5 S" p- X4 N6 [2 D3 D
焗烤大蝦
0 {# Z( b+ P2 f4 W& \公仔箱論壇
0 T8 h. p& }$ w5 U: u; ^7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
4 V6 L8 r& K, z/ s' q+ |# a; Q$ R公仔箱論壇) p; T1 _4 E2 b
    草蝦
7 D# W% j- F" Z' W, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾tvb now,tvbnow,bttvb, J. H' m" x- f. y, q; m4 N- Y
tvb now,tvbnow,bttvb" O1 \- N: n1 _. ^& Y# r7 `
調味料$ j$ F+ t. E7 l; J7 ~5 x& f) J. [
公仔箱論壇8 K! |3 g2 j8 V1 K* ]" W
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T1 l) F- p: |8 _; h1 t
    2大匙
8 B5 v( {0 n' p6 ?+ Wtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
- q- S; V8 C' w; r9 E    1顆
; O$ v# D' |# [
) l7 O$ Z' n( k9 |tvb now,tvbnow,bttvb作法, n6 B1 s# g8 V4 E+ @
tvb now,tvbnow,bttvb, r3 q: N' M' `" @  j* l4 _" y  T' o& X
     
% Q9 p8 l  z- v$ l' `  t9 ~- E' {tvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
( z1 W6 A4 I( V  u7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
) Z& H* Q- R- \; C! `4 G' {    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
+ X: i. P2 ~1 z% B" w     
; O; G: V, n( N/ k% q4 _公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) x& H- r7 Y8 L, U. B" i2 Ptvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
' y& _$ F" R1 [- V  u% l/ A材料
' }4 E( T; Z/ q& |6 `    杏鮑菇' e3 m; p* N( q- X" u  `
    200公克' g" P8 z% c% I1 @9 \
    起司絲
& N* C6 ~; H) t$ ]- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克6 ]# ~) O$ n1 ?) @6 u
tvb now,tvbnow,bttvb5 y& f2 E' s2 V4 m9 p. Y3 P7 D. I6 _
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F. ?! L1 a" f; P
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb3 _" X! j$ m3 I" V/ h2 J; {7 r
    2大匙7 N  j; P2 v* z0 n0 t" K0 n1 |

# |& g9 S. y) W( N8 L& o6 e" X* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb  }4 _" d' ?( H+ b0 r
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
! z! K8 k0 b) s# i' K    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 k% k- L4 E# m1 ^4 G0 q焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇% X) R- ~! y' j+ Z$ r: l" Q% L
材料
7 Q' v( g: g$ R; d; r" K    青花椰菜
. v5 ~1 I# r* i1 P# C7 r! H    100公克
$ u  Z3 N, p) O* Htvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜8 i, u5 f7 I& w7 }
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% Y( N- x! u1 K
    生香菇
! W' `5 M. D6 s- t  N: atvb now,tvbnow,bttvb    2朵tvb now,tvbnow,bttvb2 A, I& t" d8 u* b2 |0 j2 e
    蘑菇
1 |8 Y' [" ]0 `" L& A' o# D# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
% a( B# j3 R1 g+ I6 `2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
- J2 a* X( f$ S; F    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c; v$ U! T  ?  q
    起司絲5.39.217.76! i5 X! M, `2 n" N5 Y, j4 ~
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb% Y9 ~) I7 e$ K  ]

! A( I4 _* U* a; g- ]調味料/ J& P: x  E+ e; }' ]6 b
    奶油白醬
8 Y& U& w3 o( m* k( J公仔箱論壇    4大匙' m' W) a' d; K  K$ O1 q, _

/ E) f6 N6 N! T9 ]' Q$ ptvb now,tvbnow,bttvb作法
! w2 o; X% A4 h& m7 c% A5.39.217.76    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
) x; s1 ?1 v' F0 _2 ]    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W8 D( X6 S; O7 ~& g" h( r' Z
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
6 j6 J. R; Y% ~/ w- a公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  ]5 K  c  x/ p8 w羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇% Y* K" o* r" X' {1 Q% o3 O
材料5.39.217.76) N0 l5 J! p7 ~% k& e$ k! x: W- i
    土魠魚5.39.217.766 c" l# ?' D1 f5 |1 K* A: l$ C
    1片8 {. x0 f2 V& @+ {4 B, K
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S  w$ l0 ^0 j$ d! y" D6 W& D
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb, X+ l6 r; O& N* ~' y2 N
    蒜片/ T3 u" C& Z+ @" j" e$ T+ n2 e4 k
    2粒
( P7 x* M8 P/ [2 s# L. ]5 f: h  N1 s. ]& W9 Z' u& \
調味料tvb now,tvbnow,bttvb% v% S7 `1 l, Z) b5 D4 k, ]
    蘿勒醬
# _# c( [; Z; Z( Y3 u公仔箱論壇    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb. y/ r6 `$ X( _6 n) M: P$ W
tvb now,tvbnow,bttvb# p' x' F0 L' R: f8 `
作法
  I, n# n$ U# W! E    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
( K1 A& V9 |! }' ^/ ftvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。