BeiDouChef

$ u( U/ H! ^5 G3 m9 u; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排
/ [, w0 a' o% G% A1 _% d 【材　 料】5.39.217.76/ |. v- k' I8 [( b$ E% W
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇" q3 T; x5 x6 v1 l: N' ?
牛小排         2片公仔箱論壇' w- @3 G, L! a. ~  v" {; u9 N
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb( G& n1 p3 S+ p1 d) U" p0 x
黑胡椒         少許7 `- u: M) x8 U9 l1 u* G( n

. b5 F$ a; W7 Q* H/ _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; M9 H' q% ?9 O" k3 Q5.39.217.76香草高湯         3大匙
' ~1 g9 y$ f' O: j8 x- S8 Z% D; f公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙* B  y3 f2 D0 n: P7 r$ B2 `8 E
無鹽奶油         1大匙
: L6 f' x7 J* U( J( q! f0 ?6 g; R$ z" H鮮奶油         1大匙
1 Q' M4 L* o/ ~/ f1 O義大利陳年醋         5㏄
& c+ [9 s8 @6 g* x: V# P* w0 h公仔箱論壇鹽         少許
  Z) A+ i0 u3 G( O9 t" N- p; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
3 ?4 Z% W. ^% E" Z紅胡椒粒         10粒: b) v# F2 B& P: s5 a8 @
tvb now,tvbnow,bttvb) [/ I6 x  _: u) }9 d
【做　 法】
! K- e, Z5 M" {tvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇# A0 ]6 I( f$ B
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，5.39.217.769 d" l1 o. E# g* \
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
) i9 r2 m* f. _. q% ]# ?0 B6 |公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m+ ]" z" o8 A8 t

& |( t$ F& W+ U" G. ?& @公仔箱論壇【備　註】5.39.217.761 R+ `* `* ?! v, u
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇$ G# Z# V/ u/ L/ h+ l, [
百里香烤春雞5.39.217.76) b6 X6 ]: O2 j' v# U3 L/ Z6 ^2 q
【材　 料】
0 _/ E9 C8 G8 n) i+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻
* Z8 a+ C' N0 R6 a) C1 Z) d2.新鮮百里香         6～7枝! ~& r" z3 n0 D. c" e* `
洋蔥         1/4個
- i- Y$ l  E" r5 g* x/ ?5 m' g6 o公仔箱論壇鹽         少許
7 D$ Y. I; |1 k% L3 L7 B1 l蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J$ z: Z, _8 s: [) ~
匈牙利紅椒粉         1/2小匙$ R2 \1 \5 h: F) K! h
橄欖油         1大匙
0 f+ t% S  ?" u2 o2 Y1 y( s公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄
/ a) R# t. x* T+ X% L公仔箱論壇香草高湯         100㏄' Y8 G, T1 ~( Y% ]2 h; a( T
4.無鹽奶油         50公克
* \5 }" T2 A. `" Q7 O" ]% l公仔箱論壇鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C9 h3 m9 m, i7 k1 R
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y+ z' Y  }6 H4 g

! v5 y" ?1 F3 H" ^% a4 C$ w公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 f1 }! E5 m7 N, e+ M2 V! S
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 c# n# G$ K
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
, t  X# @& n; K) ~& B3 |% P3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇' e3 o( h1 f5 Z
香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇3 n, t7 U0 h. d" a/ V8 c
材料
4 f0 ]! p2 G8 w, J) h( }0 c% N! ]tvb now,tvbnow,bttvb- J* B* `4 e, I8 O" Z$ v+ h- O
    花椰菜! _; O4 B( ]( j7 f6 K3 i. m7 h0 c
    100公克5.39.217.76% @. m) O6 K! J7 K
    蕃茄0 M$ a" e! Q/ \9 o* g# S  y  |
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb- M  K" }; i) B  C; g2 V: s8 H" u% |+ F5 b
    蘑菇
5 _. r3 u" i8 w- f# z    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 Z8 B! M# y7 Q3 `
    玉米筍& D& A9 r! @& q8 L0 ]% z
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G$ K+ A) L; a* u+ ~  n
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& ~5 t, g0 h$ Q* {
    100公克公仔箱論壇# z7 s5 _( e# W
    麵粉1 N( D' t; s0 _$ H+ b
    2大匙
( s/ G& h' L8 R. H4 ]6 @% o' Btvb now,tvbnow,bttvb    奶油
8 r' g  v) p4 Y  e: R! s7 ttvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
0 b: E3 F9 i6 L4 F8 g7 m5.39.217.76    蒜末
4 ^0 G: U: o5 @0 l2 M( jtvb now,tvbnow,bttvb    5公克
4 d9 v9 N- q7 q2 n
. l" b1 H% H" [. c) ?8 I; L調味料
* ~+ K. i! }& R- W+ ?4 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76  Q: u8 ~7 J' H3 B, b  X" B- K
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb* i6 _- Y6 ~2 h4 ^" t, Q( Q% Z3 z
    5大匙
# q7 M; {  V; D公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
$ g* ]2 I3 ?* Y! _; |5.39.217.76    50㏄
$ H7 z0 i7 T$ M3 s5.39.217.76公仔箱論壇  Z/ u( _+ H/ x" @- R
作法- ?& P: ~( R# Z$ J

3 _) _) |+ C0 K/ C1 m  H# K$ J, p   
- c0 z4 t4 u6 p! o    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
1 `1 o" W" q7 g, n' r  X- c7 S. Jtvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb$ E5 y* K. G, m' F
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.76. C! p2 A: A+ q& c, A3 g
     
0 k# q. {* x2 `. Y) ?公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb, F7 w! R9 Q  a7 l# m$ I; A+ a, n
     公仔箱論壇' V4 U# V. O6 h4 f
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
9 a9 f; Q; }7 J5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb2 u" W6 r% m' I1 {2 o
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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4 c' ]9 p2 m4 v) L7 O% K5.39.217.76咖哩雞土司
3 i+ M+ i$ ~) u5 A/ V公仔箱論壇
( a+ k. E) \) p5 J$ x材料tvb now,tvbnow,bttvb' B( d, T$ |; N
    土司
3 D1 y) e6 B; k/ O2 i5.39.217.76    1大塊, x8 M8 e3 t4 B* x/ m  ?
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb$ `# c8 U/ I/ ~! u
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }1 X8 i2 p' t" v2 |) e
    紅蘿蔔
8 _3 r9 i) t% G$ q& q6 @. ?+ K    50公克tvb now,tvbnow,bttvb* O! i5 g3 W& j2 U
    馬鈴薯
& }! M6 c9 ]# j5 V8 `tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
$ o9 v/ G) N7 _6 b公仔箱論壇    洋蔥5.39.217.76. o' F/ C& j9 q6 {/ F
    1/2顆" m+ o/ b. }/ |+ s/ w
    蒜末
0 \. V3 _' i, [+ ?% ^2 D    1茶匙5.39.217.767 G( P. W" V, \+ k; m% a/ L2 X
    咖哩粉
5 H* r4 E; e' g, K/ _' J5.39.217.76    1大匙# |/ V  U& A) ~9 d1 T! l) K/ l4 [
    椰奶2 s0 u+ h0 G! j6 t: b
    5大匙
/ l5 q; u* o  S) P) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
% @5 [/ O7 k% G, j5 |# e& Wtvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
- H) N; Q1 S9 H' o  Q5.39.217.76    沙拉油5.39.217.76; Y' R. |) f  G  ?: b
    1大匙. y9 \0 R: p  v  f7 U! f6 o
5.39.217.76. x+ q. V# Z5 f8 ]. |3 k1 U+ P" D2 J0 Q
調味料! l5 b+ e4 X5 t( F- I. t
    鹽
# k1 M0 ~( |3 J8 G9 _7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L0 U- W# C7 k1 G" B4 S# ?
    雞粉
3 R! Y+ N7 R! q/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙
4 O- o7 x, C" g  e" r& F! z; S公仔箱論壇
! B5 H0 o) J2 @. B5 i9 [$ H: }作法
/ p, J4 \' h* t. P8 U公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇- {" X' r) L! [! J
     
% u3 b* H0 h6 {+ ~9 K" _    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。8 t6 x* r/ [5 }5 ?
     公仔箱論壇$ V, d4 Z. L' {+ l
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
& M/ s) n6 r0 H6 N8 V, h+ U1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇6 ]. x8 ]. \. o1 Q! V3 r
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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0 ^/ L. Z" `# o2 Z: [+ I9 e土司臘腸捲
& v7 u6 l9 h  D5 e' ~. p8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r- f8 Z5 b1 d5 u, ]" p6 T% Ttvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.767 O  D: X- }! m, x* a  E7 V
    土司
6 O+ S$ W$ Q  \+ B; ~6 C, h5.39.217.76    2片" s" a, J5 Z. A
    法蘭克福腸
9 `1 L2 u0 ^# R& A- _    2條
' ^" J9 O& @8 E& j( N4 k; w    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e, G0 U' ^4 y% b
    2顆% f- S. [) O! e- g2 W* a% V: t9 Y/ D

; p* H  m5 x  n( c3 w6 l. g7 m作法
" x( ?- H) W. ~/ Q( k6 S* [    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
0 K# e! \: U+ c7 O& C: ~" n5.39.217.76     
) {. }. ?. P6 k9 W, |6 |5 w公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb$ }' U$ u7 i* c* v4 U1 q
     公仔箱論壇- c5 Z. _+ B( N. {" b% z9 j
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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# \# w& h# s; I! U& a* l" b. Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb  U& O& e% Y7 C" i+ a; B9 {
6 F8 E3 t7 b" X! G3 Y6 Z
材料
" ~0 u$ X7 r+ C( Mtvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌
. S! e- E& u/ W- L5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片公仔箱論壇# O' b. f; k1 ?: }. S2 t" A' ^
    蛋液公仔箱論壇4 K) ?8 `3 t$ t% P: N
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r. _8 }* d. F
    麵粉公仔箱論壇' f) ^3 q% W) t
    1小匙5.39.217.76! ?( \% O( V9 F- H3 X0 }9 O' V/ i7 v/ k! J
    起司絲5.39.217.765 t0 Y6 t' E) y2 B
    50公克
0 f0 s! a% a( _  W' d: Otvb now,tvbnow,bttvb; F* I+ P( w) ^8 q. k: U' J5 l
調味料
7 n+ ^& l. _! m1 |  o, _7 `, G    蕃茄紅醬( U8 t; i0 X  @0 z' a; R! v
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* P  l0 e% A9 G5 g

, h9 w! o2 K- @7 g4 O3 `: ]* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     
; X" S. _) D& g6 ~    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
  g+ g7 s4 Q$ m- C# i( R     
5 t6 d7 j5 {9 y1 D2 x公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 Y1 G9 @  s4 E- l3 G/ Q
奶油南瓜焗烤雞腿
9 d! B- T, [/ Y2 `/ j9 W5.39.217.76
+ y' n4 |' R4 q$ c5 a9 v材料
" `5 G0 x4 P- v  u& Z    雞腿塊
6 j+ S. O  ~: j2 Z1 S" I    1支
" Q/ W! ?! L$ a( ctvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊公仔箱論壇% j  a" f7 ~. j, z* L5 M" S8 G
    200公克
! ~* W' B( E0 ~0 z  g    紅蘿蔔塊. U4 l, `0 e5 ]0 M& Z+ [2 ?
    30公克
1 `* g& H1 l0 m    甜豆仁
& k; R$ k  A1 O% Otvb now,tvbnow,bttvb    10公克
9 y2 J5 U# j, M9 y+ A    起司絲
/ B: X. |* Z' O: P5 Ztvb now,tvbnow,bttvb    50公克: U8 E% h7 i  ^7 E
    巴西里末
5 U- H, `( Z" a! y) f* c# [) ktvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
" P+ N6 A" {- i* i! ntvb now,tvbnow,bttvb
4 O4 o) w! B: y! _8 k8 Dtvb now,tvbnow,bttvb調味料3 g4 v2 M6 R9 z& I! a0 i' o
    奶油白醬
: K; o2 q/ ^* I5 K: `tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙9 y$ c& ^! m9 n1 i/ O  T
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb/ E- C8 F. {- r' a( j3 L
    200㏄
7 E* c. Z) y/ L5 s" P& {5 c! _. O0 l公仔箱論壇" l% t. p4 A8 J2 V/ y/ n  x" ^
作法
) q/ f! Y4 v  Stvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
# L. n+ b* A( S2 {0 k0 s; |; X公仔箱論壇     % J6 C- t& k/ D  o3 l8 V
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

* r1 v# V( F2 p7 ~) vtvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
- x0 H  X% D; [6 ]# O6 x8 W. h; B2 Z5.39.217.76
# z; K! N$ ?" V/ f: j/ h- v公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb' |3 B2 h5 A7 @& R6 L

7 j, [2 c9 I# }! @' F+ g- |公仔箱論壇    香菇片
2 |  i$ t- \+ f" N公仔箱論壇    300公克
2 r3 e- x5 r4 H7 C& h# m    蕃茄片
5 U- w, s  {0 S( h/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
8 O5 a  I) q# T0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U4 J" ?5 B) A2 T
    100公克3 C5 `, h9 W! I; k. A
公仔箱論壇0 I' ?% F) U! }6 ]: N
調味料
6 b. Z" i, ^; T; L: N, o! a& P  K( C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]7 R0 r# Q/ F3 A4 d% Q# }" y+ A
    雞蛋
. Q. O3 r: X- }. o% w6 e* o    1顆
; v2 N8 `, r) X; K, Y" w5.39.217.76    牛奶
& ?- {! n: i3 ?3 @( r/ t& \    200cc5.39.217.764 C: l0 x! J# ~9 g1 k' t, J

; h6 k5 d, b) s+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法1 }, K6 O0 G- m  y$ d8 Y  G$ T# j

! e  N4 B5 \5 g' l7 P公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: o1 B3 b6 s
    1.調味料混合拌勻。; b5 Q2 r1 P2 N4 a2 _
     : S# x: K' U$ w3 y
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。# ~  l$ u; C+ l% d* ]. b
     
% e2 `$ k) @! B9 |& ^" t1 K    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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. e* G  N. Z! k1 C- X, w3 `/ s2 b
焗烤墨西哥雞肉捲
  x0 N# h# v  l材料
. e' Q5 h& J/ r  m9 J4 F1 e3 @; D- D
& G3 j& s  v: W% `- `tvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅
5 I9 y# e" h0 I1 m* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
2 M& H) b5 k& M1 y1 i    雞胸肉
8 p0 l6 o8 D. w% }3 C. ^4 F    100公克
7 c5 I( E+ Y1 J- h9 {* [. I, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
: d9 e) b( {. R8 T% N5.39.217.76    20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 J- C" `, W' r) o
    起司絲公仔箱論壇  l1 K: G8 n$ C: L, s
    30公克公仔箱論壇. `: w* u- M* g/ f  t# M
    蘑菇6 O# G" O, X; i' C+ g! u
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m3 @) F$ @3 s. n! L* h
    蛋黃
' X% H' B' a! R- R4 Z    1/2顆
& V$ k1 @0 @+ e2 M  n3 _
8 `" \6 j4 R* ^) O9 J* D. J調味料
! b! I% P- M6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p, q3 g' @5 u4 ?
    奶油白醬5.39.217.76! E' U9 j$ K- B) _! L
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O, L2 Y) }" F: O9 t9 v# d4 }
  P8 U0 p3 f: j5 {- Q  Y' H
作法
4 ~4 f) n7 R# E$ f; N; S% |公仔箱論壇5.39.217.76+ |; n0 X4 n/ r4 Y* L( ~7 E  n
     . \5 q: b, G: t6 ~
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5.39.217.76- [0 s- P! s- y3 A6 @; j8 ]: a
     tvb now,tvbnow,bttvb! ?5 X; V3 y4 Z1 d- y6 X7 F
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `$ V( n6 @* K$ Y4 m7 l: L% k; a
     
- O5 ^. }6 S$ X7 z( _3 l* c    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.766 M: V" x0 [; F# B0 p
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A1 @4 G5 _+ o) q# s# B
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇$ t9 j) @# o6 B4 e, }; B$ Q6 [! x; N
     
. {( h7 G+ `7 x公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 C+ k% I8 H. B) A/ q. s公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉- m/ D7 v7 S4 e  ~* n$ u4 w
% N* q. Q$ x) }  o; _
材料2 f/ r# L) j3 t5 {- A0 U8 X

, y! t* F7 Q: D  a* Y3 i    豬絞肉
6 ^. u6 A4 z  {* q" h" M$ O5.39.217.76    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- k- U$ h( n# i( z
    洋蔥末
) J8 H9 g0 R. J0 j# V9 s    30公克
$ t0 O+ q, e( c! f% b3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
, l0 b; m: d* ?* K/ N, F    1/2大匙9 C# J( d8 f  {, i0 X; I
    鹽
; O9 e2 x2 Y& s# H6 G    1/4小匙公仔箱論壇3 F0 ], e6 s3 H
    麵包粉
+ @& Z; c6 n" p- F- Q# j7 ttvb now,tvbnow,bttvb    50公克5.39.217.760 k+ H4 }: r" c/ i7 y1 @5 M! F
    起司絲
' c. |/ c5 C! C& d- ^( R% E. U3 Ttvb now,tvbnow,bttvb    80公克
# R6 {: f5 q0 U公仔箱論壇
- s5 A: i  O& l5 o5.39.217.76調味料公仔箱論壇7 _4 e) H! a4 N- ^
公仔箱論壇0 p3 h( T$ z# w" O* i2 o
    洋蔥蘑菇醬. C: v- @8 t0 H
    2大匙0 a. g6 d4 c  E$ ]$ l7 i) c1 H
) S) Q  L$ y, m8 K% W' p
作法
8 H+ w  _0 X% o. X& l9 [
4 u" G: o- F$ Q6 wtvb now,tvbnow,bttvb     
' P4 `- A5 K9 k( j3 w1 H1 h+ _5.39.217.76    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。$ m, A6 P% e( h  m/ a
     
& w# a1 Q. F, H$ g" H7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
2 A9 Q8 Q  s0 g& u. m, k+ P5 c     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d1 m) T% L' x
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

' T9 k6 q$ z! j2 c* j, u焗烤大蝦
; o+ u, A( {- L. E公仔箱論壇3 l/ X# V6 v/ F; c
材料
; l/ c: L% Z3 a, J2 n& A* u  }+ K- k$ L" w8 V1 i
    草蝦3 e& P9 {, u9 c1 }0 k
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y( d4 G6 k+ n3 a; l  @6 e/ i7 T

: ]1 t1 A, v2 V8 }2 _tvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 o$ _9 Y4 h6 C& F' ?
, a8 i. X  p& }; a, p
    奶油白醬1 e" P- y$ ^% X- u0 ^; _( O
    2大匙
, _. @+ m' C  g( n! t" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb  h; W7 {# ?6 C+ f
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb" R7 |; D  _2 W7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb" M. W9 z: `3 J. Q
作法
- Q+ \/ G6 t6 ^7 E1 w. O) Y$ t& T$ g) ]2 O
     
9 X1 l! y4 r: Q/ g/ z1 N/ W    1.調味料混合拌勻備用。
3 [& T  J- u: X1 v+ w7 I: o     tvb now,tvbnow,bttvb+ W. D5 l  @& _0 L" k
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
' x. G! y6 }3 `# Q5 w2 X/ A     tvb now,tvbnow,bttvb7 H3 C! ^9 Q# U3 P3 d4 A
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 p. N8 G+ n+ `- x4 v茄汁肉醬焗烤杏包菇
, ~# J9 s9 u# C' a6 ]' f0 q材料
% l) r4 G' d; Y+ j$ P& ?% ftvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
5 s: L+ f( P( B9 A5 Q- s. @tvb now,tvbnow,bttvb    200公克
; Q+ L8 _; W7 v" _" E$ {    起司絲
& R( c  p; G2 l2 Z3 v" M  F$ utvb now,tvbnow,bttvb    30公克
7 j3 w& Z9 x% X2 H8 m3 e5.39.217.76
+ f! B1 S0 L( F  I# q# S公仔箱論壇調味料公仔箱論壇5 [9 @- u$ Q% A
    茄汁肉醬5.39.217.767 P' f/ d: w9 ^, ~& M8 e
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I8 P9 e1 H- [3 I- t0 q3 d: ?; X
- s$ n8 E0 r/ p* Q% ~' }
作法公仔箱論壇  d* }# l, f3 q( e1 P
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。5.39.217.763 N0 {: o; D5 l2 q
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& D6 C4 t* q8 Z% U+ b5 k# S0 f焗烤綜合鮮蔬
' p4 E: j) I- r( x3 E材料tvb now,tvbnow,bttvb. v3 \) e3 [1 l
    青花椰菜5.39.217.76$ X5 B5 g& c8 E' m: X$ k
    100公克
% [8 _1 f- y$ W2 W; F* A0 N9 d# A    白花椰菜
8 a: t: j# z3 R$ X    50公克tvb now,tvbnow,bttvb; n  S( ^7 j+ B# U
    生香菇0 a- R: [% ?9 H" T
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb3 W7 U: Y1 e6 E+ T- }8 L
    蘑菇
& H$ k0 \' M( w4 d2 H2 ltvb now,tvbnow,bttvb    50公克9 D3 M' P5 y8 m1 [. c5 V( x8 f
    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# o) Q; ]* T5 K
    30公克
4 \" h; e$ f' M2 X    起司絲
% F% @3 [1 z2 {1 R- i1 N  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克$ @2 i  `! o+ R0 y/ [- r/ a% p

! J' J# x; `# v5.39.217.76調味料
  @+ J) _- m  T* R5.39.217.76    奶油白醬公仔箱論壇5 w( j% x7 i  _- O
    4大匙
4 L" s$ g- }. m9 T
1 e7 f! R8 C9 j5 B) l4 g7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法- i' q; P1 z# `, Z
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
. j$ |+ E8 `) Z3 i4 [! {3 Z+ Atvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V+ v0 A+ _" N6 W! i* {
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
! [& i6 O) J( k2 y; y6 wtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; _5 h" v( B- i% j  A公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚
: g" A# ~  X5 r& X. t1 j3 h1 G材料
# f! q/ _9 _+ \  z8 c& A    土魠魚
9 |& G1 Q0 P! m" E/ }    1片
% |/ [1 D8 I2 ^  i: U( ]6 ~2 H    薑片5.39.217.76/ n: M6 B- A8 f& o5 F. ]8 D# K
    5公克
5 ^; y% A" u# \3 _    蒜片
% h7 ~% t: ]" L4 F    2粒
8 u5 v" u. u! }6 Y: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  ^  t# J6 N8 G4 x3 X
調味料
5 ]2 E. P4 f- d% S  X0 ^    蘿勒醬
' |9 g6 z: o. _+ `& \3 _* k9 I5.39.217.76    3大匙5.39.217.76' l, D6 c0 ]5 d! X& U
5.39.217.76; Y; M, A7 a0 ~4 A
作法4 ?" b$ M* [% F1 }& I
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
' W/ ~0 O- y& u2 u4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。