BeiDouChef

; L9 Z4 Y" p. T. c4 B1 ?: W公仔箱論壇迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb# L6 }) c+ l" P( y) H, b* o% I
【材　 料】
' r  B' X& Z) L! B5 z7 v( U2 Z3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝
" q6 y3 B8 T5 \; P% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t. [6 t4 r+ ^
鹽         少許
1 j0 A+ c% W( {! J$ w6 H! {% Ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
! {" _6 l% a8 l9 P% ]5 Y, |
+ [7 d4 g& ~0 V1 ]/ |【調 味 料】
6 _! F) H% [$ h2 U# i2 o6 x公仔箱論壇香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ o3 G- e) r& H' _) W" B
蕃茄醬         1大匙
. C0 s1 [- d7 T3 Y+ {1 e5 A8 ]- @公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
3 N2 _" t9 `5 S- H  `; r4 ^$ F) f- Y鮮奶油         1大匙公仔箱論壇1 k* E  v# l1 @5 |/ h) Q
義大利陳年醋         5㏄8 I- G7 Z- @  r7 g+ N/ r, O( {
鹽         少許5.39.217.767 s0 t  p% c1 I2 h5 h- q7 |  c' N8 i
青胡椒粒         10粒
, z3 ]' B/ }+ N; q1 R7 qtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb9 T( C9 b; W' S
5.39.217.76) B( |' q: Z4 T* a' N1 {# R& I
【做　 法】
* m0 E' @, F0 p* K: i2 z8 b( f' a5.39.217.761.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。% |  w8 C3 j/ b) X: ?
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
: Q0 `% S8 t: ]9 V, U. m將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb2 y9 W; ^( r- Q! D
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X! D9 T* s8 N& p4 M
5.39.217.76* ^# Y5 M5 ?, d: ~
【備　註】公仔箱論壇0 f7 f, r3 }3 F5 M8 ~
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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7 u1 b- ?# P1 c5.39.217.76百里香烤春雞
# B0 r7 ~, [6 u4 U5 C【材　 料】
; ]; i8 k& V& U5 L7 S公仔箱論壇1.春雞         1隻1 L# p* Q+ b4 v& O
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S* c# @7 e5 N% E
洋蔥         1/4個
4 h& i2 B) Q! ], U1 d0 r2 N& Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
4 g; y, h# A( d3 htvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
7 l3 e3 k/ t7 {( F5.39.217.76匈牙利紅椒粉         1/2小匙
9 [5 O, ~) A/ U$ W( r' }公仔箱論壇橄欖油         1大匙公仔箱論壇$ l! I1 T: t* D" G% e2 K/ ?
3.新鮮柳橙原汁         150㏄% S5 k( W# f( q+ i/ ?: c6 I
香草高湯         100㏄
! k& C5 V2 j% z4 c* w. x. y5.39.217.764.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇8 ]( r  P6 d# |5 A  T+ F) x
鮮奶油         1大匙
; |2 ^6 {; G5 W2 A2 H5.39.217.76鹽         適量
  }( I: Q- ]& \  D5 ?3 g. \- ^# Ftvb now,tvbnow,bttvb
  M. g( {' x# }; w& j: S# z6 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( C4 ^1 y$ W! |1 s4 L2 G4 R: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5 ^* Z; {, n8 Y. b
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。8 P3 F, I6 k' C9 q) M
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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' M1 ^. [9 ?$ e  A) A6 i7 mtvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬) v4 U( `9 w: W, [
材料
  \4 I) d  i! [, F$ }5.39.217.76
7 C4 y3 l. N# `2 H3 u2 n9 F2 b5.39.217.76    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb7 h7 W) a) Y" S$ a3 o. f
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l/ S* ^+ Y+ o6 K
    蕃茄5.39.217.76* n) P$ u/ N$ w  P& n
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb  a& i: P8 @4 [
    蘑菇
5 `: S9 h6 s, T- K, o' N  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克公仔箱論壇% l; g: X/ Q' s- S2 s5 H* v/ K
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T6 ?" T4 W9 `0 [& z
    80公克
& T' U  T  E; L8 }. _2 i    起司絲
. V2 t3 \' n5 p/ Y/ g" W7 r2 G4 O公仔箱論壇    100公克
$ }" z3 v( H  N/ L    麵粉公仔箱論壇  [& G  e8 F- D
    2大匙
" w' M5 o) H. l. ytvb now,tvbnow,bttvb    奶油公仔箱論壇  p, r2 W' ?9 }
    3大匙
" k# U8 X2 }, F( s+ I7 ~公仔箱論壇    蒜末
* X8 X% L$ K4 e1 l$ \4 U/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
5 R. x" `0 V4 m3 @% P
8 k; T* e, d6 a% u1 K公仔箱論壇調味料5.39.217.76' Y3 ]+ n$ X! v; X( \) f  w
5.39.217.762 ~$ O) V1 @/ {  L; {0 V
    牛頭牌紅蔥肉燥
8 |7 a1 _  x2 ]' @9 U4 C$ K4 B5.39.217.76    5大匙
5 R1 q& N* s& D; g# O4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯
' k& y# X- T0 y0 N' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄( G. E- t) {+ ^" a2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~3 _. |: I  B2 L/ r5 U
作法
( Q: i* C3 l% `( J3 W! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E( p' E4 b2 [* M
   
" C# N: `8 n: {5 S3 Mtvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
/ z) v0 Q6 C8 P% F" Ctvb now,tvbnow,bttvb     
, J6 I4 `2 @6 \3 A) _    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇9 |, t0 Y( `4 j2 k
     
4 l* R5 ~6 R  l, [( ptvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。' M  z6 y, C7 w1 \
     
2 o! c$ k: @8 O5 R! ~5.39.217.76    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o/ l/ v5 V6 H+ I
     
* p9 p) n* k5 h7 [    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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" E- }( e2 u# ]: \( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
* {3 _) a: s5 c# @7 L' k9 V' ~. `' E' t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 s* k+ Q3 M% f
材料
" a! R  Z& T' L' ?% q0 T  @3 btvb now,tvbnow,bttvb    土司
* m3 j! E# e7 L! V3 G# ?7 o公仔箱論壇    1大塊
; S& D$ C+ ?5 E公仔箱論壇    仿土雞腿. v, _! \7 o4 [
    1支
8 [' S+ D4 W% C& a5 u& w5 Y6 ]) T4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔) s* h2 z" C' m
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- G0 k3 R8 Y( n6 n6 Y2 {
    馬鈴薯
; X& _* \! V0 m5.39.217.76    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 m3 J3 \& U6 W
    洋蔥
- }' Z$ |  B+ }) d+ Z" ^" M5.39.217.76    1/2顆" ?7 W& I* L+ F1 \2 j3 X  ~6 b3 a# O
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 t1 J" _) @' o% x$ D
    1茶匙5.39.217.76) ~8 P8 F) l2 Q2 A% _
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb+ c* V" A( f; `/ C
    1大匙
+ ^- U0 w7 o- q4 g) _5.39.217.76    椰奶/ F; W" b) w. `3 V( Y
    5大匙
' }1 |) l# B% q; H) @    水
' t# r, p" D3 m# @; G% T, a; w公仔箱論壇    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d3 |* T, R) o' A
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R4 h! {  a) \! s- w
    1大匙
! \! ]% ]4 ^% ]1 e* j: g" R5.39.217.76
' ]- y9 r7 t, e) Q3 S4 _tvb now,tvbnow,bttvb調味料
& t6 B- G4 E' Z* I/ h( p5 }5.39.217.76    鹽5.39.217.762 H- g% r1 @3 Q/ m& i4 o
    1茶匙
1 c" s, S" f% F( i1 E& `& O% dtvb now,tvbnow,bttvb    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb' S9 h4 {( M, e+ j& M  T  ?
    1/4茶匙
! R7 ^: W$ N& ?+ }5.39.217.76
9 _7 o! U& n6 M' k4 h; ~公仔箱論壇作法
$ t+ ^4 n% L- ~/ o+ ]* s$ I4 u) p: C公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.76, ?4 I/ o9 @7 @$ v8 m3 k2 T3 J
     
6 \. j* T2 Z  R5.39.217.76    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
+ X) ]* F; c$ r7 R3 k     
* o) Z5 |" u4 D8 R$ X    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb2 m. V/ _9 f) o& D; h# A
     . s% k- D( v0 j% c
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

! L% G, \$ s% G/ T
土司臘腸捲
# n4 e1 f# _! t- K0 Atvb now,tvbnow,bttvb# t" i! Y" }+ d/ y- D* m2 ~- `
材料8 B* R; [: M( f# V& f
    土司
' s! b) O% r6 h; y; rtvb now,tvbnow,bttvb    2片
; k* I5 w5 n+ c, A0 l1 s6 ^' s4 f9 i2 I    法蘭克福腸
& @1 T/ O; U6 `    2條公仔箱論壇- i8 K2 `$ A1 a2 {$ r
    雞蛋9 q2 R( z5 v' N: p2 k7 Y8 n& V
    2顆
: N5 j3 W) R" u公仔箱論壇
+ }- @& Z8 C* P公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H$ _, |1 c& l5 U6 r6 d* X
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
4 `9 ]* |) v7 P$ Xtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇2 [7 t% C& M8 t7 L
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
: g4 q' c: R. L! v, D! ]3 ]- p     9 [2 |! Q. I* w/ M) R  z
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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+ R# l1 _- Z* T1 X' ]& L5.39.217.76蕃茄起司烤豬排
: B; \4 T9 X/ _  h5 v  M5.39.217.76公仔箱論壇/ s' B, s8 ~7 Y' G
材料
( a3 L$ a9 C/ C, b" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
9 j+ [0 t* _& g, x    3片. m" X+ P/ J# C: K+ a- n* k4 Y- K8 H- F
    蛋液5.39.217.767 s! t* T9 T$ J) ^
    1/2顆9 k9 c, u0 P. m( f
    麵粉
2 A4 {+ V5 ]) G' w' Mtvb now,tvbnow,bttvb    1小匙公仔箱論壇! r) {; R  f' Q
    起司絲
7 B+ t: M4 A+ x* _: |2 F    50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ _# g$ I# B% e- H
5 M$ Y$ W9 n$ y& P% M& M: {
調味料& r$ N1 @* _' B: X' V4 _7 P! s
    蕃茄紅醬3 S6 v# L0 U6 X( ^2 p) a; K  j( V5 p
    2大匙5.39.217.76. G" P8 K& @0 Z2 D
% K$ y: g" e5 h2 [4 M+ R5 I4 }9 [
作法     公仔箱論壇: `& ~: H5 B/ K
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
- q7 \' @4 J0 b  r( W9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
  V$ p4 y+ [% _4 m5.39.217.76    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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+ _- R5 M3 a6 U! p( q3 f奶油南瓜焗烤雞腿
. t# d$ y3 x4 Z" D6 ?0 l公仔箱論壇& ]) |: u  e0 Y$ M
材料
  n9 X+ V) U: Y1 n    雞腿塊
( i3 G& F3 i. I, ^9 I9 U5.39.217.76    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M1 i% G% O+ F" ~3 @* @, b0 Q# u
    南瓜塊
) [  I) o! M7 ^( d( L2 q    200公克
- @% b2 V( Z" s1 M& Z% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊; C7 Y( Q. h; j/ n2 h) R6 d' C7 d
    30公克公仔箱論壇( b; X- _+ {+ @3 v' ?6 U8 \
    甜豆仁
5 e1 R3 R+ w3 y  i  P7 U0 b    10公克- a$ I: e' R; _& `4 D7 D
    起司絲' l. ~# C2 T( \3 q- b0 R  N
    50公克
1 K) j3 J. [9 p2 b5.39.217.76    巴西里末5.39.217.76  N+ Q% q5 }! V+ L1 l! d9 V) ^
    1/4小匙
! S9 n" U- U+ f) L3 |5.39.217.76
; T; ]6 u- ~: |! T, T" ]5.39.217.76調味料
0 w  I# T% Q& v& _) s  X% H6 x公仔箱論壇    奶油白醬公仔箱論壇9 y" @( A5 l$ \5 ~" P  [6 @# ?
    3大匙
: t, g, M7 E3 o    雞高湯
0 l) u3 X" t5 y5 R2 S/ |" h9 [    200㏄
5 D& ~3 x5 f3 K9 J7 a0 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% t4 S8 E/ ~1 O) p. |$ R7 J
作法
0 }% S. V- |" |  V  @公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
: ]( i' W! k4 v公仔箱論壇     
: u0 _; s  {4 h; x: k$ e1 utvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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# i- g* F4 _) H6 y" D8 ^/ h焗烤香菇蕃茄片
8 \; m/ @2 J+ D2 x; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i, o- k! [+ z
材料公仔箱論壇" g& z$ I4 d" M

$ m2 L0 u6 j( H& F; l. I    香菇片公仔箱論壇  k7 i2 Z0 A+ L$ b
    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N2 T+ i( L7 L
    蕃茄片公仔箱論壇7 \! [. ~+ T! r+ W! i
    200公克公仔箱論壇$ R, H/ ]1 Y, Y
    起司絲
( a3 q. q% L+ t    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H% z' h& \( x: Z# i) K
公仔箱論壇5 ^7 f2 C3 a* n2 R+ e$ @
調味料
+ g  e: ^0 Z4 d" |4 g$ [5.39.217.769 V' p9 r; V! t/ j3 b# B! X$ l
    雞蛋
4 h2 W8 ^+ S% Otvb now,tvbnow,bttvb    1顆公仔箱論壇; S. O; m7 v+ Z( ^) Q/ }6 E/ R% r
    牛奶
( M* E4 O& c$ A* d4 j# ]公仔箱論壇    200cc
& o0 _9 J. F- \+ p' F3 j5.39.217.76
7 V% f1 V6 [: z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法+ L) P) }7 j  l# k: y9 }) {: s7 f3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ H& I6 y& B& P( K
     
) S0 J0 n: [+ ^# Q2 Utvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。' H5 S6 }3 v5 v3 ]
     公仔箱論壇7 n# d# d1 ~  d- j" s
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 p) E1 l" \' I# a( I$ {1 y( Q
     
$ l  [: a9 k  ]  F. X" p5 l& l    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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公仔箱論壇  y, p: D5 K( _" S2 v# A. \
焗烤墨西哥雞肉捲- c9 ]' W4 s. o
材料5.39.217.76/ c/ ~( h5 u3 ]5 m8 y& Y1 w

( }) w4 |# e9 [4 ^公仔箱論壇    墨西哥餅' A; i9 G9 s+ c+ Q/ c
    2張% F0 `; i- |  ^$ A9 U
    雞胸肉5.39.217.762 `- |6 ~7 v" l  M0 E- B5 }
    100公克
& l4 w1 B0 j4 t( n8 C' S6 M& u5.39.217.76    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k$ k" H7 l2 s, P3 Y$ ]) n+ q
    20公克
8 g9 O) T7 }' V. otvb now,tvbnow,bttvb    起司絲4 q/ q: a% v, @5 j0 p/ m- c
    30公克
  S' D+ K1 S% N" g$ W$ _5 Q    蘑菇) p. F5 x: I) ]& X
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 X9 @! p6 q  |  S
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb4 e. _( @. R/ g/ ]9 U
    1/2顆
+ H# F8 x8 z7 B0 ~8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- B3 A2 k0 x2 a# Z5 J
調味料
' T% ]/ w* k# }2 U2 V
! j) }6 ?$ Q$ D+ K8 h5 X公仔箱論壇    奶油白醬* z  m! V. x9 z: V# _
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% H9 R2 @4 q4 \) T1 R9 t

  K* |" [& r6 n! x! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
1 O% r+ C$ Q+ m& e/ Wtvb now,tvbnow,bttvb5 [4 [5 [) H7 w3 v
     
0 A5 e5 x2 n4 @6 r% q    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
( M) l* s$ B$ n) }2 ^公仔箱論壇     
: p! G3 W* |( E4 e% Z  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
8 ^; c9 O. S: S! E0 T5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% M3 x& j1 _8 P) L) i7 R( b3 ~3 M+ O5.39.217.76    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
- \- z1 j) B. }公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb% o  g& v  ]' \/ a
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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& r& e. D0 O" o% K; v* r& ^5.39.217.76    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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/ D& g" b6 |7 ?. S3 f公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- c$ t, ?9 E- {3 S4 \9 I+ N" q

, [2 t, S% _5 S  o- Q材料
- y2 ?; n" m4 ?0 J  t
# S' F- e2 S/ B$ M4 @' Z% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
" |" x3 }6 v. C5 N7 k% T5.39.217.76    200公克5.39.217.76% Z; I4 D* g2 S6 N, T  G: D' _4 t* h
    洋蔥末
9 |+ w* v/ ^  `/ ?5.39.217.76    30公克
% H# \6 b) y5 ]1 Q( H. C    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb* [2 S2 }# o6 Z: J/ \! H
    1/2大匙
/ Q0 v3 X5 A) H" R: l, ], O6 b% T    鹽
0 R$ U$ w/ ^1 U" ~3 Btvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙公仔箱論壇6 X7 U' ^" i9 x0 a
    麵包粉5.39.217.76& S" }& [4 O, i$ N9 z" }
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 j  R9 K1 U4 K! P, ~% [9 f7 R
    起司絲
' v6 e4 T3 |2 e3 k- c: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克* N+ L8 ]# l- o+ r- ^. X& q# j# K

1 r" w1 Y2 |, g4 C$ E+ x  N& d5.39.217.76調味料
; g1 }' o4 C! D; {) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; [5 ~4 v% i. H) H" H8 O& S
    洋蔥蘑菇醬0 j2 c1 \* T7 l) E
    2大匙6 e% R3 M& s" M0 L

1 D+ S0 ]/ h( P公仔箱論壇作法
$ s/ f* w. u' K; ^, htvb now,tvbnow,bttvb# ]$ r6 j% C+ i1 ^+ Z9 {
     * `( |* H" s. x* n# t/ @
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
' w% L. i/ E% J! V+ |. u( j5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^% F4 Q" l4 J2 N3 p* T2 @
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb! a2 j" z  Y4 _) m- @
     " p5 k% M$ _3 F- Q7 V9 h
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, m1 W2 I$ N+ c/ y
焗烤大蝦
$ `. B+ G& U6 c4 f, ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 k  r' C6 K7 R3 P
材料
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    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y) k* O+ q' r9 S' Y& Z. N
    4尾$ L0 x! T1 L  T* [: T0 j1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h/ p3 }, D$ X' w( _
調味料5.39.217.76  D+ g9 ]+ u: U9 r
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. |' B+ J1 W, c3 R0 i# c
    奶油白醬7 O( k% @  m. D& u$ F! i
    2大匙
9 u8 \! w4 A  p  i. S- H+ I3 ?4 J/ m    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) e! T% b3 |1 i: {
    1顆  h, v/ d( v* m9 c2 i

& v' n5 i6 {7 ttvb now,tvbnow,bttvb作法
! m' }  @8 W+ T2 f2 X; Rtvb now,tvbnow,bttvb! H- G, K! U8 p; i4 s2 D
     5.39.217.76- ]2 f5 V; }4 Z* I" p
    1.調味料混合拌勻備用。
( y# h% k# }* o! \, ^% p& l5.39.217.76     
- L7 z5 R: w* M5 \    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
' X5 E) {: |, n) a8 Q     公仔箱論壇3 w! @5 u$ |$ W3 I) [) W1 L
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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" W  i3 J8 f# T9 O/ P8 A! }( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb# v8 Z6 A  L$ h+ `) u
材料
. L  T) f3 Q' w" f; Ztvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇5.39.217.76' C7 ]" Z, U% h" r9 K5 j
    200公克
( E3 ?: x. N# }3 T  T1 u8 p: q公仔箱論壇    起司絲
, _5 @! p* V4 K. Z* R$ V2 Q公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇- A3 [5 z4 N' U9 }( m% D, X# l
5.39.217.76( ~% ]9 ~1 W8 b8 E$ v+ [! i4 V
調味料5.39.217.76/ X0 ~4 Z4 v0 t+ F# o
    茄汁肉醬4 f1 T( w! q3 W- a
    2大匙公仔箱論壇9 ]* y& G7 g7 k) K( |

5 X$ `1 ^/ t  X% F6 wtvb now,tvbnow,bttvb作法
$ q+ w& g2 _! A! Q公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X1 C( t9 u1 ^8 z) L. p3 |% c0 [
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇  [( R/ Z% g" c! y! c, l( ?
焗烤綜合鮮蔬
6 i% \0 D8 ]9 }: `/ X+ ~材料公仔箱論壇4 u% l" h$ X) \" W  u
    青花椰菜
2 Y1 F5 C9 c4 e7 q& a    100公克
: U1 O8 k' h. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜5.39.217.76. d* B8 \+ h& |$ j0 }
    50公克
! U0 R& {) P: W+ K6 Q( Ztvb now,tvbnow,bttvb    生香菇) |( K/ N( @% ~* L
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 k: i5 q" O/ S2 I" e$ \: R
    蘑菇5.39.217.768 ?1 ~/ k% J* N3 Q: s
    50公克公仔箱論壇$ v# h: J: G9 O
    小紅蘿蔔
1 A" \. `% Y% ?1 B$ j0 r) \tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
" C3 R3 o2 k6 j1 y5.39.217.76    起司絲
- k2 o* L1 \( y4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
# ?* k# y" R& S$ |4 j: K( V公仔箱論壇
/ x1 W: y& G0 r7 ?) f- t* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料4 J- C8 Y/ B2 d, p& A: ]! u
    奶油白醬
* N# m( T( F+ q0 Q8 ~5 B3 b/ n    4大匙
; V: U7 }7 p# l4 K; ltvb now,tvbnow,bttvb
3 j# V5 a/ n; [6 [  E' z4 o( v( {- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇* ]2 Y; z" v! l3 z
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
( o  `, N9 G: C& x, |tvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇' p, O% N3 ~7 A$ Z1 V
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
( T9 g+ R+ O; M5.39.217.76    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z1 E  ^' T! k
羅勒醬烤土魠魚1 c, z# [! ^9 F& C. q9 U
材料* w5 n' _* Y& C' q. B6 b
    土魠魚
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    薑片: T* @! h' v: V1 ~1 j9 [
    5公克
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    2粒5.39.217.76: Z) p, b! U! b; p) N3 d* `

. p3 p* ~% ^; E( ^公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 c! o) V4 f  q% t1 C
    蘿勒醬
$ t, Z% V+ f3 n6 `& V公仔箱論壇    3大匙
3 I" u) q% E/ u: K2 `- mtvb now,tvbnow,bttvb2 Y7 M) Z8 b" M& \1 [
作法
$ O  U  J4 }6 c    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb9 E6 Q3 j1 {; d) N  I8 O
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。