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6 [) q0 t5 v' k, [# b. r5.39.217.76迷迭香牛小排
4 ?$ s# x( E8 f1 f5 s5.39.217.76 【材　 料】1 m. d  {, r* |5 R$ n0 D" D: t% L
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb  {1 D! R! u% e/ m, `
牛小排         2片& \- h. q6 I* j( j
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: z8 a9 y: Q% Y7 V# t0 C
黑胡椒         少許: L# i" s* {% c, s- D" c5 c
公仔箱論壇: U4 F) A3 h7 Z  c& Q* j: g4 a
【調 味 料】5.39.217.76; v5 j6 \, ^3 F* O. M
香草高湯         3大匙
" V* p) q+ _) W6 m- B' p蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G+ _9 A7 Q5 q* D* y3 Y2 i$ j
無鹽奶油         1大匙
$ z3 ~0 b% z( W; q4 p8 s鮮奶油         1大匙公仔箱論壇( w. P* ]* a; U
義大利陳年醋         5㏄
, J' k! R7 `- C, R; r, d$ ?鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ F* y4 a3 J2 E2 D7 z: T8 \. |: s7 W
青胡椒粒         10粒
3 u2 I& a" m1 B) h1 _# o" _公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
( }# ~4 w4 P; ?5.39.217.76: Q9 Q  u" V8 P& d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x& N; c+ w9 w
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.767 c( _6 i& q+ a4 [9 w
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
9 i( }# d1 e/ a公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
5 ^0 N* [; q+ M* F3 m( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.76: k- M' `3 @3 |
1 w& ]2 l& n+ S+ W& t* O
【備　註】
4 D, Q4 `/ N, v- O$ J. z牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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+ {% R' V5 A; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞
0 G+ Z5 W: l/ k+ l1 B* B: n【材　 料】5.39.217.76& O$ @1 o3 X. p4 F9 f
1.春雞         1隻
3 I$ x$ h$ ?5 ^* ]. n" u9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& U6 Q/ E) H" ?- j  O0 g  A
洋蔥         1/4個
; k, v5 ~, {( s- Z  r+ P9 z; L鹽         少許公仔箱論壇. q5 w5 I  z, @" p; J+ n# p
蒜末         2大匙
! S! Q! [: D+ U+ W# o8 H% i2 vtvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙
4 i! y9 B; ]' Q) M. ^& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# n  Z. u, r& I/ H
3.新鮮柳橙原汁         150㏄' o0 M6 N1 v! [0 a3 {- f
香草高湯         100㏄
0 n: S' Q$ R% J5 w8 v4.無鹽奶油         50公克
! V7 I. \- C8 r- J公仔箱論壇鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u6 V' z/ z1 _# W# H$ Y; e
鹽         適量
4 f& e( o0 g) ?: Q- f7 _! n8 \5.39.217.76
* v) h! e* d! P3 v, W7 p. v+ r& d6 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. t( n4 B! d: d3 G( q+ Z' P) S) t
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。0 J* b4 ^+ e3 a4 B) }3 ]
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
" X0 z, m3 n9 [3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- M' K1 }( ^4 T
香蔥起司焗鮮蔬& ]: c, h( e# \! u
材料tvb now,tvbnow,bttvb, K0 K# ]/ O8 W2 @' a4 I

5 x; G/ J/ b& b( ?公仔箱論壇    花椰菜5.39.217.769 h" V; m6 ?  Q$ h7 A. G4 D
    100公克
, N3 N9 _( Y) l. g' [tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄公仔箱論壇5 f) J! E& B1 O3 b
    80公克
* D/ v$ u, ?) |. G, V, \( T1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
' y2 s8 V6 E# I5.39.217.76    80公克
" r( i: K- S6 w* O. Q    玉米筍
& r# D+ w( E3 Q9 M- n8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
6 ~4 [* V( `) g3 |( B. O公仔箱論壇    起司絲
9 r  E  ]5 \8 g1 R- _0 h5.39.217.76    100公克
0 O- ^/ J% l1 k公仔箱論壇    麵粉1 A6 r1 B  F& P0 F$ d$ V
    2大匙
' `" b. T9 p6 h$ p6 U公仔箱論壇    奶油
. @1 ]( u. v( N7 O/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
; b) W$ F# }% @! i  e( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
2 L  e4 R2 A. y# M3 U% \/ h公仔箱論壇    5公克
! h$ O, L0 Q5 C0 U+ A/ s- p8 R2 n! K
8 P- ?" m5 @, U$ z1 p; ]1 F公仔箱論壇調味料
- r/ V2 m) d: L9 k9 {8 ^1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d" ?8 e" |3 f% }( s% c/ g/ O0 p; u7 e公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥2 k4 {3 }6 c# `
    5大匙
4 U$ }) E5 u1 u# H! Z% R    牛頭牌原味高湯
. j$ f& S. Q3 P8 S- t  m公仔箱論壇    50㏄9 c( ?  C: ^5 f" f
5.39.217.769 m1 v1 h, e) G
作法
2 `, ?" A  }4 Q+ z% m5.39.217.76
: M+ R4 I0 f7 _' R9 R& y! t5.39.217.76   
+ O2 k3 E; F2 Qtvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: b9 J  _: i( O2 L  M$ ~0 a
     
& i6 s; k5 ?+ P& m0 g    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。' c, O, w# B% b' {- p6 [: B3 n
     
  D0 o7 \8 l# {$ b3 |$ h公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。) h- O. q) s# |
     
: a0 f- `! i  [( L6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
6 v8 H0 e# z. y. v+ L# z/ _4 V$ _; C公仔箱論壇     
1 x/ {, i/ c1 W' ?/ c* X5.39.217.76    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.76- c" r( T8 G- V- V4 J
咖哩雞土司
4 Y5 k+ e( v; {- j2 g3 X, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]8 |4 X, R2 j# H5.39.217.76材料
. [# d9 i3 o4 J) d5.39.217.76    土司5.39.217.76; q6 X/ N  c6 h0 W
    1大塊
  @( n+ H* g0 w; f    仿土雞腿
- H0 j9 }5 D2 ?% {: }0 H5.39.217.76    1支0 I; O5 H9 O+ P5 p' Z6 Y/ i
    紅蘿蔔
9 l2 G/ I4 G2 G/ u公仔箱論壇    50公克
0 h5 V% D, t, g9 {) t    馬鈴薯
1 J, l% \+ G4 i: ~4 X' a. W    30公克
, ~. ]7 m. N% D. {6 ?# a- h  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
* c( s* z* Q0 Y8 B* n% t7 J    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 `4 {7 s" {( N
    蒜末
/ ]& \' m0 W! i  p% }3 G( F6 X    1茶匙
& a) [/ [! P! A9 H$ w5.39.217.76    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K% t8 P9 T# D) p5 U2 Y2 u3 e
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' Z: A% Z1 B4 Z+ n
    椰奶
/ @: @7 I: J& @5 h7 |( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb) _+ x6 ~9 V0 P2 z  [) K
    水
% G+ K3 K* q/ }/ d  B& `, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄5.39.217.76, l- g5 w  O' Y1 Y
    沙拉油
' j, I0 P6 \. V! l    1大匙- s  A7 A% O- w: u

! _* o: d8 ^  Z5.39.217.76調味料tvb now,tvbnow,bttvb* a3 f' y  j2 D# w8 Q4 D. R# r9 e# g
    鹽
6 n0 k# E% z/ K( a. Y0 o' g7 G    1茶匙5.39.217.76. M% n3 U9 h7 _/ m* K
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j( @5 }6 k- n$ I
    1/4茶匙公仔箱論壇! V8 }+ b8 ?: w6 Z0 A
& {/ h  A8 b& P7 [
作法 5.39.217.765 V! @7 M8 g: |. |2 j, Z6 t
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb% N1 Y  j! \3 `( S' Y' l
     
' C$ @& E; \) J9 M2 ~4 t' k- ^tvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。. Q! w; Q1 S' o8 d; }
     
! V" M+ a6 F5 C( k! y9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
7 s' z, P/ b3 \" n     
0 q3 ^: ^0 m& N% j8 r& P! H公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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( w6 m$ p! L$ P1 R: Z* \% H; ^" B土司臘腸捲5.39.217.76- A/ ]. E6 P  G
5.39.217.76/ V, D3 H, Z# H6 Z" d5 |
材料
8 e, W( d) _* {8 _0 Q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
! B0 s- C" ]% T: `# I    2片
" l4 M5 k4 F4 W    法蘭克福腸
0 l' E- N+ W4 N2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]* ~6 x( N1 c6 p$ f
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb' J; L( ~: ?0 }1 l5 R% |# Y1 `0 @
    2顆+ R5 Y3 c8 l+ Q' `

. g  j) d# f6 ]' n4 |" m) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
, k9 ?% [1 p2 }    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。. B- X- S7 g# V% c/ ?1 E) r9 d% S
     
/ a' g% h. U" q0 ~" e. v" jtvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5.39.217.76- ]0 F( J) T4 b8 C) ~
     
# {" j0 N+ C% A) [& @tvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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: L9 n: D" E& }* p, h8 C: _
蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb5 u- H7 ~% }! I9 S( E
tvb now,tvbnow,bttvb9 F& m4 V7 [! B, ?
材料
# y7 f, b5 X( S6 V5.39.217.76    豬里肌
0 q, e  J! Q1 @% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
8 i8 u" K+ f' `& P3 j) L8 {. y9 I5.39.217.76    蛋液5.39.217.762 E# M' m2 z4 y
    1/2顆公仔箱論壇+ i' o& \0 f8 R
    麵粉
' h8 f! G! S$ d: g+ @2 v    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ A( D& J" z& v2 Q$ v! \- d4 R& y
    起司絲
7 p7 @7 w( ~# Z, M$ X2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
( \' C0 c+ m8 V9 x6 F
1 l, h& L) w3 y' }9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
8 s4 k) j& ~# i, }& H" b% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb( i1 n% `4 F; t; a% E+ d
    2大匙公仔箱論壇3 O3 y/ _/ d4 F- U% F( g$ E9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \+ d5 E% t5 A3 k5 A
作法     
6 q/ N+ O3 j2 D0 }. n0 _/ I4 ^5.39.217.76    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
. M/ J5 ^0 y0 K9 o$ Q  i5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb  ?+ d/ @# y8 g7 j: U9 \
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |7 M$ @7 _9 }0 H: N( ~4 F
奶油南瓜焗烤雞腿
# {; A  |) u; a& i5.39.217.76
' F9 B( t* L/ B) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 z# |2 L- l7 b. P, e
    雞腿塊
  h* Q$ N# P( v. i8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
! i/ }. v% o/ A5 |( z    南瓜塊公仔箱論壇. C  z7 r* J5 S3 V3 W
    200公克# N% a: R1 @4 D; R& W" s
    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb1 [& y! t% N- e+ ]
    30公克/ }8 W. l  n1 D* N
    甜豆仁
" _0 N6 w! F& `6 B- h$ D4 Wtvb now,tvbnow,bttvb    10公克
+ ^% N, ]* \6 Y/ u8 A5.39.217.76    起司絲
& D% c6 o# b: W9 j# l. _3 otvb now,tvbnow,bttvb    50公克
3 W" C/ h7 Q( r( W. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
. G0 L+ }- }% t7 g* e( N- T& x- d    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 z9 [  b- O9 c" L0 _
# e  g  I, q% M8 L7 T  t
調味料5.39.217.76" s! p# r) Z* x0 f' Q, ]
    奶油白醬
4 V8 O$ K  x7 C; u5.39.217.76    3大匙公仔箱論壇+ w. J9 k  o9 W  \
    雞高湯
. y# B1 w+ p: N  h1 ]2 b* [5.39.217.76    200㏄# q( m, S3 b$ T

! Z3 ~6 u3 s/ }1 B/ \5.39.217.76作法  A9 P/ i# X- t; f" b
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。; R+ o* r! g4 t6 U  F( l" z
     7 D" S3 X# n2 ~8 `4 m/ L' k* G
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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3 B* k; j4 _1 [. T4 m& \
焗烤香菇蕃茄片" M/ `; X# N& H3 C
8 {7 U/ F5 S  ^- X2 ~$ t
材料
7 X% u/ {& c. W, M, m! Y# N+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 |/ L6 x! \3 ?    香菇片
5 S2 J; A7 ~# G/ s    300公克6 P- P$ `4 h1 ]/ q% c
    蕃茄片
' i9 P& K1 q0 M' \2 W. }tvb now,tvbnow,bttvb    200公克; ^4 W  m- W7 ?. X& O3 b, y1 B1 P; a$ S
    起司絲
8 o" K8 m, J! r1 E0 f2 [- B    100公克
( |+ z0 W3 M) k4 A/ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @' R7 @6 u# s) B5 _
調味料5.39.217.76) c& C& y1 M* `2 [/ I# l

' g( Y+ j$ A/ k9 M: R2 j/ @1 o    雞蛋" D7 z! L9 u3 M1 v! X% |; Y
    1顆
3 ]4 A* ?5 V( T/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶
0 F; w/ ?9 y! M* K- n. x    200cc' ^0 k& [8 K: o; }" a. b2 B

% I+ M) C  Q& l+ J" d5.39.217.76作法
2 T, P6 ^4 X0 D  ~  _; |$ L公仔箱論壇5.39.217.76# r9 g( A; Y  E+ R, l$ x$ U# q; b: T! M
     公仔箱論壇$ I, r7 N, g. V: F
    1.調味料混合拌勻。
' [! |$ j  G0 d- u, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( W7 J  N0 C6 t
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
3 i* J! k. O4 q. X+ |& {& v     
6 D4 l. w3 W* O4 J) D0 Dtvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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  f, c, M8 Q9 N; |" Dtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ T1 v9 x/ K# e2 N
材料
5 [+ O, |, S/ _# {3 K8 p8 [" Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! R% E& h! a3 p
    墨西哥餅公仔箱論壇+ p( C" C+ a# I! I: ?# O$ {+ o0 D
    2張
. S& V# V1 o4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb" m0 I  m) o4 n" j" M7 T: i
    100公克公仔箱論壇5 w( P0 C5 _% R, `
    洋蔥
4 Z  c( e( }9 u5 G    20公克
, @' N5 _: H, r( I2 ]1 \) gtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B! K0 [, ]! U4 B
    30公克
7 p% y% n5 G3 T    蘑菇
: G7 c: t- ~4 b! C9 V公仔箱論壇    20公克5.39.217.76- }3 R1 \5 j  D) D. v
    蛋黃
' S, j6 `6 h) |6 r& O' R7 x' Z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆公仔箱論壇, H4 R! y1 z, N# g! b# e. o
( v: V" x: ~% ~9 v( Z9 K, G
調味料5.39.217.76  }8 m+ B+ _- j9 _2 ^; r! \
公仔箱論壇8 P& M( C" d7 r
    奶油白醬
5 B, b# [8 [6 R6 o, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
- I( i6 I' s2 {/ j5.39.217.769 Y; M, X3 D* Q4 P( @4 b; M
作法7 l; x% i& ~* G

8 e# i' I) O1 }) H. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
4 |, Y+ F2 Z3 w公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
! a# p1 F8 ]. j6 w1 P5 J& O5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~0 ]; y& ?  K; L
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。$ j3 Z) t) z; V: k0 j
     
5 Y) f& Q& ~. O7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q- @9 H  U& D$ C
     
$ s+ ^7 B0 o( F& a% T    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb3 D* F6 G; A0 ]$ o% b% s
     
8 r1 n, n3 c$ O' c2 u! }    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* v' ]- B/ P9 Q1 g8 t  O- Otvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉9 K" |5 F% m7 b3 b7 O  \$ O5 v( ?
# {  T. o1 J8 I# R1 d+ [
材料
% K) X3 z7 ?2 c( Q1 E% M" A/ h, ~7 F" I1 |- S
    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d+ u# L0 `! x+ ?' c' d
    200公克% b3 d& h/ u3 B0 h  ]8 g
    洋蔥末7 f# E$ F: d  O2 T  l3 b  J$ L8 P
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb* W% z# U# \8 ], C& `3 K: U8 C
    綜合香料
! ?* L" j! J8 a) n, ^    1/2大匙
- n5 |- b+ y2 z! @) d! a3 C5.39.217.76    鹽4 m% O5 N- R1 n# {4 M, m* N
    1/4小匙
2 T5 b1 V, R4 h. N# o( O5.39.217.76    麵包粉
9 q+ t2 @+ {0 _3 k公仔箱論壇    50公克
7 V% s+ ?3 F0 F7 X公仔箱論壇    起司絲
% y$ [7 C: ?8 |/ K" A- |* H. x' o. B! i    80公克
2 Q) P8 K' J7 L. k3 [! K5.39.217.76
+ V, s5 T- t1 |4 `0 X9 L" ]1 X調味料
6 C, ~% ]5 N; l1 c3 R, T4 k7 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 I1 x, ^* |: [0 [7 [3 D4 D' ]8 ^
    洋蔥蘑菇醬
. A, S0 y$ P9 G* b1 U; }公仔箱論壇    2大匙5.39.217.769 i" e& q* h- d: A
公仔箱論壇% d* m/ {$ ?3 _3 f$ h6 @, E# [! ~* {
作法
- C( Z/ c+ [  E5.39.217.76
. j' c; b2 u4 I/ W9 @, k. H$ U" ttvb now,tvbnow,bttvb     
4 {$ g2 }9 H7 G' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。5.39.217.76* O! T# q1 T' ~, q. T2 Y
     4 p* ]" \3 D* {( y5 A& q
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R2 ?! Z! M% d- ^/ A9 ~
     
0 Q+ z) f8 G4 ]0 Ctvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.769 J, \, P9 m) o* `
焗烤大蝦公仔箱論壇- w2 g" X2 B9 T# o
! E  D$ e2 \" y$ U, h$ H* ^9 |& I
材料5.39.217.761 l8 m+ R8 J+ W% L
tvb now,tvbnow,bttvb7 q, P8 k7 ~& t. U
    草蝦
- N& k, ^" p# c# Wtvb now,tvbnow,bttvb    4尾3 ^' w4 s! a9 K# N
tvb now,tvbnow,bttvb! v7 ^& C: c& s1 r
調味料公仔箱論壇& z- y) @7 [& W" S
tvb now,tvbnow,bttvb3 e& F- S7 c: ]# h" B; M# j: k
    奶油白醬
% l- U" Z' y" ~- g: [tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙公仔箱論壇$ I7 {& Z4 e! P# W: u
    蛋黃
) ]( X0 P9 G. J) j; K8 g; Ctvb now,tvbnow,bttvb    1顆7 W' [% x; _$ y5 T
公仔箱論壇5 t7 E6 E3 V# z) e5 U" u
作法; o% }8 }/ C, Q& I1 J. b% Q2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# L, b3 J( T# X; y9 z
     
  W# r! Z7 I, o4 v公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
  u( }8 l0 T1 \     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b6 u6 Z& b) V* z: P. h5 b% m
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76- e* j% F3 P: w+ P+ d
茄汁肉醬焗烤杏包菇
' u% u  @# V+ D! g5.39.217.76材料  M5 G) V* p  @" ^+ u. b, P3 _# W
    杏鮑菇
' ]! k. M' `  @: d/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
+ h" {/ g! O1 {7 L& F4 h$ w0 u, z    起司絲
9 ~9 X/ {' ~; S& U4 k) \    30公克
! W$ ]/ R# W) [+ o, ~8 `0 c! ]/ W- l- O
5 F% C8 v* D/ y4 u$ N9 a0 m調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 k% q, l+ g$ o' N5 ~0 m
    茄汁肉醬5.39.217.76( e) h) ?  f6 c+ B, n( N
    2大匙5.39.217.76% O9 k+ k! }: D% d! Y: ?  |
5.39.217.76; t% \* V8 Z  v/ r4 H
作法, ^$ s5 I8 c: i7 r+ P" D
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
1 j3 K0 h( }4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. z9 m- R8 V) l8 v  t焗烤綜合鮮蔬
9 p( A0 @% c8 h. r$ C' ^+ A! x7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76+ X5 t4 S2 `  T& C' _* u
    青花椰菜
" L: _9 q& g3 ?% ~5 a- M" x/ N$ ?2 `    100公克
" d- J* e2 r5 l8 J* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜公仔箱論壇( t6 I" l- t- O. u- t5 Q4 V, W
    50公克
; j! ^9 ^2 V. q5.39.217.76    生香菇
3 {% k$ w, H2 Z    2朵: J- X& v/ L* a5 E8 F3 ?$ }' L7 b* o
    蘑菇
( Y0 F& R$ F9 a- O7 M- U公仔箱論壇    50公克( w$ I. f& N1 {
    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb8 v- d' A0 Q5 J% N
    30公克公仔箱論壇0 a' i; I/ C- `# K. y0 n  F3 J
    起司絲
, U) C8 P" Q2 F" M% c  Q5 y公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇* n1 w" p  T2 l5 p" r% I

9 T" u8 d  r, t7 z# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
  m, x4 Q- x- _( _2 R, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
7 q& A! Y  q  p8 b  k5.39.217.76    4大匙
  j( S% A- @6 i' k- q0 \6 j& Z- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M) m: f$ T. \& u7 K2 @' j公仔箱論壇作法0 e  S& q- F/ v4 I0 U
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇" P0 t4 ^5 G" z5 s
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
( B+ l( \) F5 R3 U    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。5.39.217.765 b* W: E2 \4 x7 F( S
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 v2 L) M$ B& ^2 e  E
羅勒醬烤土魠魚- ?8 c, f& T) ?3 t2 D3 U: N6 _0 j3 \
材料
2 O$ A9 E9 D) Y# u5 W) B- V& ^" ?5.39.217.76    土魠魚% T! z) v- ^" P$ J2 v
    1片: q4 G; c" Y, j9 ?% f1 G$ m
    薑片5.39.217.76; D, R( r/ W% \
    5公克
5 K$ j7 }2 `0 E0 n公仔箱論壇    蒜片
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9 x" L+ c1 I$ e$ H  dtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F) N$ b/ m9 c4 E; `- G
    蘿勒醬
& ^+ k1 ^8 l9 B( l* u+ V0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
  H# I3 f7 j5 a) [tvb now,tvbnow,bttvb
# }! Y% ?  V) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb5 L! [% h; s) [
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 w; B  M0 A& O
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。