BeiDouChef

( Z! S- U' u/ i6 T. ^4 I6 ^
迷迭香牛小排
% G$ G& R0 N( z: D 【材　 料】
) n; n) {- A7 v  t# `" J( N6 o5.39.217.76 新鮮迷迭香         2枝" w8 @  K. A+ c* [
牛小排         2片
1 K: Z4 @. E2 w# Z" z: o! b/ f, s 鹽         少許5.39.217.76  w5 y$ {+ c: Z5 n7 B0 }' {. e
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V' C8 o' y1 D  x3 d2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }- c* q; Q# I* B% I
【調 味 料】$ j# S  ?) f" E5 }
香草高湯         3大匙9 A6 ^1 G& C0 i. D- h2 ?
蕃茄醬         1大匙# W) h) P! @/ ^5 h
無鹽奶油         1大匙0 {6 R/ e8 B+ I: A( x) V
鮮奶油         1大匙
% A# n* R- e! {# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
; z: q: Z0 b( |, U5.39.217.76鹽         少許
, B( {6 m. T' @, t: \公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
/ T  }) j3 c5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
6 _) x4 u' p/ L6 z# [5.39.217.762 P5 P5 c' s9 `4 B: }' Q
【做　 法】2 e! {. L! {, Z& T7 A1 f4 G
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
5 G+ \+ F! [- b& t) x# G) |2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，5 A( b+ u& B9 l9 n# Z! C, ~
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
, ]3 ]# a/ x5 D) z7 v% O3 C公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。  t; d8 t  S/ W

# ~& E7 r. L- X' m* d0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
, R8 K+ w. J) s; x4 T- h& Utvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5 M0 F/ z4 }5 X( l7 G7 T$ r4 k百里香烤春雞2 u. ]8 B) d  u0 r& Y  u
【材　 料】& p0 q% r4 y/ o; s" B
1.春雞         1隻
" v& L( X6 |1 |1 y3 g/ Ltvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
7 |& H- ]' ~5 e3 x/ T- c3 F) @. h公仔箱論壇洋蔥         1/4個
5 y5 x! {  x' C* g7 B7 j5.39.217.76鹽         少許
4 u3 y" Q6 T4 d0 p" [# [% i, @蒜末         2大匙
5 \1 ^" O3 u; _7 r. G公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
, e% U6 i0 `: N) q7 j+ F橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E% S. U6 o: j& J3 F: n% i( i
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
; H0 W& }: X4 }7 k4 J0 n4 _0 G6 v' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
* z# n8 T  X  t6 Q1 l公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l- b, m! R. d
鮮奶油         1大匙% y. X8 j1 z8 X7 ?) ~
鹽         適量
/ i7 T4 D0 A6 Z2 t5 e; J公仔箱論壇5.39.217.768 y0 X* D1 G  q& U% j
【做　 法】
* H' p! k1 c/ G* ]1 `1 j  dtvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P1 f% E, E5 n$ _6 N# D1 B
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
- P3 B. m  V" q/ ^; W% ]tvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.76) \" J# a0 K4 {3 s$ c
香蔥起司焗鮮蔬
1 W! X0 F4 u' P- ^% E公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# K3 G2 p6 A, q; S! \- o

, v# T8 L; K9 y6 t' r' d9 V1 U" M& w公仔箱論壇    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb9 M* l5 R  I( E/ a* [+ i) y
    100公克
+ Q9 b+ R: E! C& M7 C# Y    蕃茄
+ e6 N& Q+ u6 q3 ~- K    80公克6 k" z! @% z% M5 v/ A% W
    蘑菇5.39.217.766 N* Y- J, ]- }6 K6 X5 `
    80公克
( ^. w& V6 c" [$ `7 e5.39.217.76    玉米筍
5 @' s. n5 U2 ~' {公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, ^! J4 ^8 S, B( {
    起司絲
  [& }% P- N3 e" F! @; \tvb now,tvbnow,bttvb    100公克: Q9 H  B- Q: e$ g& _
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O- T' A' W# G
    2大匙
6 f) n" p& j" u, o9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油公仔箱論壇& R. i; E3 S* W' x/ F' B! G- Y
    3大匙1 P7 P) h1 u7 o: N
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb2 A, O5 j6 c2 o( ]5 r6 R& f
    5公克% O0 Y0 u) ^( `
tvb now,tvbnow,bttvb1 G. S% B$ T, P  z4 O8 u7 A. X
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r9 \1 e) i( @8 A
tvb now,tvbnow,bttvb& [: g* k# L6 q
    牛頭牌紅蔥肉燥
, Y( \5 L% v* Q% I3 z    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z* y6 l! b# o3 V% [' x- Y% d
    牛頭牌原味高湯
* [" k$ p9 z$ o    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, p4 Q; ~# J- A! K
公仔箱論壇1 z9 H0 X$ t3 P3 W8 q
作法
( a+ y% ^. v7 _# q# o5.39.217.76
( H/ @4 d1 A% X# U   ( n0 w, w+ j& ~3 I  ?0 |( n/ z- D
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
# j( V% R& o9 b8 M7 H8 S+ A- E公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb+ G, o$ f/ K5 Q" ^& s" z
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.76/ E+ H6 ~) |9 H" l) y; e: m8 [6 ]
     
" D: S6 q, P2 W. w. d6 h! X5 {- V8 U公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。9 A1 ]) W4 K: I+ K/ A, a" ^
     
% g4 Z7 S% ]! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~1 p# _: ?! i! O! V9 P
     4 a0 B- A9 c' q/ d( P
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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  p3 P- l$ z, ^7 m5.39.217.76咖哩雞土司
2 D; n: h( c; d7 L公仔箱論壇
1 @! p# N$ O  a8 `- O$ E$ c材料
' k/ e  S7 ]8 _( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
* L" S  }3 ~/ _7 M2 s' f5.39.217.76    1大塊
7 n  J/ T7 c! f& a+ d- g3 ?/ N4 @tvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿: E) ~/ _1 l; {8 H/ G& b' I1 I
    1支5.39.217.76$ z/ P6 e9 ~% I8 |. U
    紅蘿蔔
  h$ e, N. D2 Z# m9 I) \7 @5.39.217.76    50公克5.39.217.76# B5 q' z: [- x( u$ Z
    馬鈴薯5.39.217.76) I+ M: Q  v$ N& e7 c7 ~& w
    30公克
1 l8 }9 h5 P8 ?    洋蔥公仔箱論壇3 `: C9 u7 k5 R2 V
    1/2顆
+ p) J, Z* r" D+ X$ `& g2 jtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q* X$ H/ W+ Y7 Y  \% I
    1茶匙
$ a. \0 f) w) k/ |4 m5.39.217.76    咖哩粉公仔箱論壇" E+ V# q7 l! `* t7 i
    1大匙0 O& l" X. t! r0 M' T
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 t' h4 G  @, _8 y, U/ s
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb# O* j& t" r7 \1 V$ \- _& u, S
    水5.39.217.76/ `' p' d6 l7 \
    300㏄
" j! J% ?1 f# A# {  ?* `  ?    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb3 k% x% R! R& z! b- N( R' B$ l
    1大匙5.39.217.767 f; M7 Y; c  A* e# [; I

9 N  e7 ]9 Q( m調味料
2 c; t) N9 v9 a3 x* ^* l0 P5.39.217.76    鹽
- D& {0 d: h/ B' |( gtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Z4 R( u: R+ p9 @. Y
    雞粉
$ Q5 D6 d% Y8 @0 x0 `3 D5.39.217.76    1/4茶匙
5 z5 ]8 w2 L8 b7 t5 T, Z3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% A. k  E# ^+ ?: N( J
作法 6 ?* `$ ^/ a3 g* N1 ~) d
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.76& U: O! I  w; x4 J  C
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @; k8 B  T( E5 ~, Q
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
( z! L3 N  p1 L! w8 W5 Y* J公仔箱論壇     5.39.217.764 ^- _# t8 y, M  W1 E4 O* I& _
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。. r3 H/ u$ W( ~" P8 l
     tvb now,tvbnow,bttvb; g: }' y5 o% Y5 H* L
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb. Z, F* C2 N9 g2 L
土司臘腸捲
' z) B3 d: w) O( a, K5.39.217.76
# D: L% g0 V9 m; M5.39.217.76材料
, k7 `. O5 ^9 o' H1 V1 I" r4 |5.39.217.76    土司tvb now,tvbnow,bttvb- k  ^; W9 d! d' T+ Z1 u6 w) Q0 d
    2片
3 P  Q0 }- Q, o4 b% _    法蘭克福腸
% R+ v! \6 y8 ytvb now,tvbnow,bttvb    2條tvb now,tvbnow,bttvb  m2 \7 c, b3 m  }. L
    雞蛋公仔箱論壇+ k$ ]0 O1 O8 k& V
    2顆公仔箱論壇8 S/ n5 X( g1 k
公仔箱論壇4 D6 s1 X% w& S) Q( D
作法
9 n! h- i$ ?& p6 y& a    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 a1 _7 m$ `$ m. \0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
7 p9 O) Z8 E7 A4 L  |5.39.217.76    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。0 c; c) p" T2 N- n
     tvb now,tvbnow,bttvb. S# k- Q2 f2 z# R0 Q0 I
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5.39.217.761 |  f3 U: c; @
蕃茄起司烤豬排
3 U; y4 H% Y( ]) [& W" ~8 |" g; Z5.39.217.76公仔箱論壇! N+ T4 G0 ]6 N1 A- _
材料
" {" m& f" @) A: q9 {# X) r5.39.217.76    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb- s4 d! Z; u5 z6 V7 b9 L6 l
    3片
1 |! l/ C3 P2 h公仔箱論壇    蛋液
) K( M1 G. w. t$ f  Z5.39.217.76    1/2顆
4 S5 A6 \) _/ f+ Q1 y* {3 @( O5.39.217.76    麵粉
& ^1 o' B) v: E公仔箱論壇    1小匙
4 U  Y! B1 p5 u! b, P+ U+ Stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
. O) i6 k: U9 r' Y; e" F    50公克
, Y% b* w; `' i* p6 Y2 U7 x公仔箱論壇
* H! h7 d" ]3 V調味料5.39.217.76  W* {. s% c& e4 v2 l8 _( ~
    蕃茄紅醬
0 A1 D* E: N2 S7 g* C/ Y2 j( R* ~, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! e' G/ Z  M  Z7 E  R2 E( Z* [
公仔箱論壇6 P. F9 [% W2 i) _9 B1 n
作法     
) D, b( a" z3 L: ^5.39.217.76    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇4 B8 z5 V4 ]5 R, t, o
     5.39.217.76) }  R  E5 A7 L1 ~- C6 q
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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* M8 ]7 P2 U  ]0 e) m5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿
5 ~. h8 K5 j1 I7 B) Q
: Y/ J  T5 e/ Q) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ _( N& T' D, u" T; q5.39.217.76    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb9 H+ P; T9 x: e- M3 Z* N1 O
    1支
$ U5 l0 w9 Q8 |7 e( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊8 G. O$ F8 N; V
    200公克
$ U6 m  {5 I4 T1 X+ Btvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊
0 h3 S6 N  J" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
1 b- I: L0 ~$ \; Ntvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁5.39.217.76: e" X- y  X7 B& I  r7 q/ @  F
    10公克
0 ~2 w; W$ c. c* ?3 P# ]5.39.217.76    起司絲2 T  X( z! L- N5 ^. I
    50公克5.39.217.76+ u# r7 q+ D8 b4 d" p' l9 x! `4 ?4 S
    巴西里末
, |1 h3 o+ T5 J% R7 {( E# e公仔箱論壇    1/4小匙
. ^3 k: e$ H6 [. j$ o4 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& \: G. O  U5 j0 a" r/ d  `! R
調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 L/ W1 M4 k& t: l
    奶油白醬
- S+ V, y8 l* I+ Z8 ?5.39.217.76    3大匙
' |  M; V9 Q. Y9 g# ~$ S4 d5.39.217.76    雞高湯, A. a) O! M$ e4 d7 P) z
    200㏄& ^, G# T" D% z  F8 c/ V$ T
6 y: E7 P7 `8 ~/ Q! ?4 o" a
作法
( V! j* F- F/ m8 R* Y2 e    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
! c* n4 ^% s# M+ o公仔箱論壇     公仔箱論壇: ?0 U; J: P9 D& b+ u) C. V
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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& R# s8 G. E& N7 J% G/ H) D  d1 ^" K9 I5.39.217.76焗烤香菇蕃茄片1 x# L; G9 Z+ y

# Q6 u' p. L8 l$ `! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料7 i4 J) `; {6 |6 j

0 r- ^  x( y, j$ l# l. k0 n, @/ q    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb1 J, K- T' p8 D. u
    300公克公仔箱論壇% x4 Y8 s7 v) p1 M
    蕃茄片5.39.217.76( J* c$ u. _, C8 w. f; L, |) Y
    200公克- y) A% k8 P: R
    起司絲5.39.217.76, u" T* X! _9 R, Y2 Z" `* ~9 ~
    100公克公仔箱論壇. O) X& R2 ~8 g7 l# Y& y0 l
* ]. E2 h+ C1 \4 M0 o
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* [" j. z) E, x

2 p$ X" X/ f' k- v  L, p8 v4 ]tvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋5.39.217.76, a8 N& X- e& c1 r) S( S: _- b
    1顆' ?7 k4 ?$ |1 K0 O. B/ w0 S
    牛奶
6 O7 w* L; U& r9 ~4 ?# u公仔箱論壇    200cc
+ x( {6 Q; x5 _* `5.39.217.76& d3 Z3 N" ]5 D. p, U0 b
作法$ i" D: D9 c5 C" Y/ m

4 S6 ^: d* U6 c/ ctvb now,tvbnow,bttvb     ) G2 ^% N, p" F
    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇# I" J3 i' w/ y0 T9 I5 d
     
/ R5 ?4 I8 V8 ~1 }5.39.217.76    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
7 M4 ^/ v6 W5 m2 p: l4 I% a; ytvb now,tvbnow,bttvb     
* Y! u( Z9 f1 ?: t) ]! ^: e+ K4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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5.39.217.76! F  s4 L: E* Y8 ?2 A
焗烤墨西哥雞肉捲
4 S# O1 \4 N+ g  y$ t1 H公仔箱論壇材料
/ V$ ]2 a! T  g5.39.217.76
$ t" @+ l- P1 l8 itvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅0 B( [0 |6 }3 |( ?) D
    2張5.39.217.76" |' |2 z7 R& @9 v
    雞胸肉
6 G- U9 j: L/ G+ g2 ]4 g2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
* w6 w4 b" Y! o- G% I- U* z. y' _    洋蔥  w( x5 f/ w- Z: h$ T; Z
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb: G/ `* g4 a  |4 B7 v; e/ k4 `; k
    起司絲公仔箱論壇$ ^* c" e. N1 z. @- t- [; h8 g
    30公克
4 \+ Z5 w' K7 u' X% Q5.39.217.76    蘑菇
& o. @9 X8 w' P4 V8 i1 m! F; ?8 L, F    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j4 }# |/ h/ U6 k3 f
    蛋黃! s  W: G* B% D* W1 S
    1/2顆
+ D: d" ~' s  itvb now,tvbnow,bttvb8 @* q4 w' L& _# A8 c5 M; I* q9 S
調味料5.39.217.76& y. \$ s  [5 I+ @  h6 \

5 O. r! t# K! C3 G5.39.217.76    奶油白醬
0 {) Y+ O5 B' y$ Q  |  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
* O4 i1 d% o; u1 Z9 V/ b1 N5.39.217.76
" `' Q3 R5 U  x  E2 ]& B; }5.39.217.76作法
4 W0 `4 f* F9 Y; f7 |6 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S# W4 G8 i0 z
     
  {6 I2 x9 @5 h公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
: s: ]5 w* F: C& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     8 G3 B7 L. r7 W9 s5 X
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。4 O6 ~. K4 O' J% N1 K- o" i
     公仔箱論壇# K" O, N) _# L$ c
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
, d3 a' Z/ {) |公仔箱論壇     
4 B! m) P+ f$ D' d$ ~; K5 K4 N& ^    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
" J: l( a: P' ztvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.76' c+ s1 R: Y6 s* L2 f" g4 R
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% z% p5 n* M$ l, K蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
9 {" n7 Z$ N1 g7 h" @0 ^公仔箱論壇5 I+ P& M' \; ?! u' Z
材料5.39.217.76) z* K( ~* B6 `1 O: ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 H( g; P( S9 H" l/ s. g7 u  _4 ]
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb+ I7 y% b! t: t8 C
    200公克, ]' _- B  y* k. k
    洋蔥末/ J: U3 z0 i; o. b" F& s8 a2 a
    30公克
/ o1 `8 w6 }: ~9 i% c9 D    綜合香料5.39.217.76- z2 o. {2 H5 z2 g
    1/2大匙5.39.217.760 a6 h2 A/ E  z
    鹽
5 Z% c' u% ~$ p6 P( {" Z' y5.39.217.76    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a$ k! J7 x5 b- B/ ^
    麵包粉) e/ Q% \- A1 p; C/ \3 `% c
    50公克5.39.217.760 q7 g- U, b" W# V
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u4 X0 d6 r& P1 d5 r
    80公克
3 f$ b& R2 f. y* P( z公仔箱論壇7 a5 ?9 _! b- v  I5 X
調味料
2 Q% D2 b- G# e  a4 J( L+ d5.39.217.76. k) r* V. r' r: }9 s# Z
    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb3 E1 G% N/ |, p' t3 p8 d
    2大匙
( {; T* z3 G" c/ _, v9 i3 m" \' W8 g, T2 a
作法
! |, p0 C4 C1 u% K3 z5 ?8 F( p, V5.39.217.76
" l& N* f4 g+ M: w5.39.217.76     
6 H& Y5 W6 H) P4 r: V9 q+ ?5.39.217.76    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。5.39.217.76, j! ~4 H: s: u0 @8 b; |, k
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \6 {, n! {1 e$ N: l, X& N
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。- A' Q1 n; E1 l
     . D( |8 v2 Z3 y! ?% u6 Z
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

/ L5 G6 R8 O/ H5 T5 f& s: \5.39.217.76焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t0 h5 C* z4 c: H4 E* j
公仔箱論壇$ y$ n  B5 O# G$ t) V' V
材料
* L% `& L/ W: Q0 ?# s1 J. S3 ~# T  n) i
    草蝦
" t3 _2 P" l2 R5 [. W公仔箱論壇    4尾公仔箱論壇0 z; E4 e! v4 u

6 h9 v& p/ |7 g調味料公仔箱論壇8 o! W" z1 k; w, K( F+ ~1 j. s

8 u# ]6 w+ m) L7 f3 e5.39.217.76    奶油白醬) ?8 z0 @/ v( V  h( X: w
    2大匙公仔箱論壇2 {( n' R9 V6 a% x( d
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @/ T! T1 H' l# d, @0 x2 A' T
    1顆
. N9 r+ @% e. R, E" |7 @1 T) H
5 x, _3 s) [; z. m$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb, f) H  `4 i( A; u* A

3 _( y: Q; }6 Y" G8 n: m7 ?, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
' d: I, u4 X) l+ S9 P8 u+ qtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
- M5 Y; l; U, f     
1 s9 j5 s; Z. H* G5 Q, @; c6 o1 ?5 Q公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。& Z6 O2 a/ n. N2 j; y
     
" V5 v9 W) K/ E( k2 ~5.39.217.76    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i$ S, Y) ~- I5 G
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |) ^/ G  X  }: E5 T
材料  o9 U/ x4 S7 g- i( P$ W! \; ]
    杏鮑菇& W6 Y4 k$ |* {6 a/ J
    200公克$ C& f8 w0 l0 O  E  j0 j. S6 s
    起司絲7 Q1 g  S' @7 n! U0 Z* r5 ?
    30公克
) O( d7 E" p+ n3 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* I2 \" M5 W: D' e3 k
調味料& b5 w7 K2 O+ c2 g+ {
    茄汁肉醬
0 `3 f, `  t$ F5.39.217.76    2大匙
9 o! e) e- |* {) n3 j8 Stvb now,tvbnow,bttvb
  U; r$ B. y" ]作法
1 U! S& j0 l4 |% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
7 P3 w4 Z; c3 K; e5.39.217.76    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: x/ Z9 c7 n4 k1 p6 p
焗烤綜合鮮蔬
# Y" R1 o: V, ~1 o# }( j( d  |/ z' I材料
( y$ T( f5 x3 m" j# B; a    青花椰菜
+ p& N3 P) X/ G- n; [  Z' X  M* [tvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _, _. c3 B7 y1 a
    白花椰菜
2 }' L$ _& N& w公仔箱論壇    50公克
- d/ N- P' }/ [) N" Z, n- ltvb now,tvbnow,bttvb    生香菇公仔箱論壇5 r- z- R8 K; j8 B9 f0 F( t
    2朵
. M1 K7 S9 d  z. N- ?' u! ^5.39.217.76    蘑菇# O$ J" s+ U5 Y$ s
    50公克公仔箱論壇8 u7 U  V: j. S+ |
    小紅蘿蔔
  S& [- R; r: ~4 X' _. u$ f$ j4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
% K2 w/ |3 y; b# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
5 v3 f- I* p, L+ g/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r  B9 K, T3 _

" Q3 F' t5 I5 \' d" Q! j6 n$ L! {2 a$ Ytvb now,tvbnow,bttvb調味料
! w5 ], ~4 I2 t    奶油白醬
+ [- _- M  C0 t3 V0 \8 P    4大匙
9 y  G( H" K2 L! h- i" T! `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y; U: c# S: W; x6 h3 K
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y( W0 Y8 {* y6 v- X# {, V7 ^8 F2 e
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
: ]! v. t/ d8 K% @' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 D! H: W* O& A' g( H8 f    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。  b+ r3 l3 t( z' b% [+ X6 z0 Q0 m7 c
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76" d. \" |6 H! i$ i# f! L3 D. h: R
羅勒醬烤土魠魚
- {& c! u' o$ S+ _/ U; P6 b: ?& A材料
6 ~8 w5 [! e1 d9 x3 n( L* L/ G公仔箱論壇    土魠魚5.39.217.768 W  Z2 C9 W' J% ]+ N
    1片
* c9 P8 z/ Y( E  X* K5.39.217.76    薑片5.39.217.76! d1 W" d  q5 p& O* a
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C; ~# a/ F8 e3 u& ^9 S8 n
    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 |2 @: \9 d& F
    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [$ s: w5 H7 p! S" @8 V1 A! ^

8 V8 p9 @  r1 t; K調味料tvb now,tvbnow,bttvb' C0 J$ L4 r: A  F
    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X; }( P5 E1 E
    3大匙
0 q1 N7 |5 q5 W8 {" G; h* k) Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. R" c  C: F/ T# M2 @6 \' A6 L
作法
: {% x* B2 s3 U5 w2 _" @5.39.217.76    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
1 Q: I' j4 R+ E5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。