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. I) I# C2 H. ]# Z. g. W! U" atvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }! P/ t. t' Z9 w. a2 J6 `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 f& S7 [; D1 H
新鮮迷迭香         2枝
3 ?0 B  _! r3 }, a* n- E公仔箱論壇牛小排         2片
8 O& D1 ~' R& l$ b9 F  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許$ i/ [6 R4 u9 u' a1 {
黑胡椒         少許公仔箱論壇6 @+ l, C" O/ ^5 S+ ]8 H# t
  d7 ?1 i* ~( M0 D
【調 味 料】
. A6 ^8 s/ Y5 a9 s香草高湯         3大匙
7 E& n. d3 m0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙3 |+ R$ ]% v% K) `
無鹽奶油         1大匙
) D, @4 {" x, m, l2 Q; J' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
) j* P+ ]& a# ^. Vtvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄5.39.217.76! j9 {2 p5 p8 @% m( H
鹽         少許
$ I/ l0 i" q/ u5 X5 Wtvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u; h+ z# B% R# R& O) `) q' U  Z
紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q/ O3 J& W$ X' ~4 |: H4 w
tvb now,tvbnow,bttvb2 E4 t( P3 Y0 A" H, K0 a9 P
【做　 法】
* V3 O( y) Y- o' A6 H公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb# m3 K' w' z2 R( e
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H; t# s: c5 H$ L) n  E! |# [- u
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。7 E! w/ x  Y7 o( r
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
# C: R  z4 S7 t* |5.39.217.76
$ H: {  Z6 ~# [# ^$ x- ^- f/ s5.39.217.76【備　註】$ f% O: q$ K7 ~7 ^" M/ |8 a
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5 s" @2 V/ C+ T1 ?: R3 z8 K& {5.39.217.76百里香烤春雞
( k7 `5 T, ]) h! o2 {% @% r0 i6 x* qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. E! m3 V& e' W1 D5 I( m1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb( F6 J9 W% V; w  O
2.新鮮百里香         6～7枝
' Q: Q8 E7 R8 r$ ]6 w5.39.217.76洋蔥         1/4個* [5 W; h1 i, B, D% y3 u! o
鹽         少許5.39.217.76, C* u% C; R: z8 v1 o
蒜末         2大匙
$ h+ C! c6 B  F3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙5.39.217.76% s, v5 B7 `( P  d5 S* H7 u9 q
橄欖油         1大匙! |$ ?8 o5 v3 w0 p5 ~6 f: `  s
3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇4 \' E( w" A2 @; H9 M; Z
香草高湯         100㏄
% d. R2 q0 t0 `5 v1 ]; _$ m公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
! }& X1 b! w1 M, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
  W1 J* X/ E3 n% \5 K  ]2 \9 D$ h鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb" S6 d6 o/ U7 n

" b. a0 W% l2 U" W$ n【做　 法】
4 v& B$ h  ?, ]公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇" Q1 |9 j6 Z4 Q+ W3 `9 x
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
; ^1 R4 g+ r! `5 s$ H. z* v3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5 S  u4 ]6 ~# b1 c0 a5.39.217.76香蔥起司焗鮮蔬
0 q; ~: d7 g- R# X材料
4 [$ K" g$ L  _: f$ w1 D+ `+ W5.39.217.76公仔箱論壇* S8 _. Z: Y8 g: l8 J( p
    花椰菜
' V; A" ^1 Q7 W5 D4 a- t$ I9 y" G    100公克tvb now,tvbnow,bttvb  K7 C* a$ i2 z- \$ Y. D
    蕃茄
2 N( B; h* N1 L( K0 x: Wtvb now,tvbnow,bttvb    80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 [# W! M7 e+ {/ `1 S# Y9 ?6 n& _" @
    蘑菇% P6 x; ]/ e) l! v$ c
    80公克2 ?8 e1 P+ u9 J( O, Z* z; [
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s! T4 T  c* O0 W+ I) H9 n
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 n4 ~7 V. S+ K8 M  ^2 F5 A* r3 c
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y' x/ M0 |7 Y
    100公克
. M% s# R$ W- K/ {, d! {* K7 J    麵粉8 @; l, B% {. b/ ^
    2大匙5.39.217.766 ?6 p3 o- `7 `2 U* P  a
    奶油
6 \# _9 D9 f8 ^* o" y    3大匙
4 c' C9 ~( H, E& H3 dtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
' k* h  w3 U! F) j    5公克
+ B# F* i" F+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `' J* k- p! k! s6 T) q# {
調味料
' a7 e6 d/ H! P, ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ?; x3 X+ o% N
    牛頭牌紅蔥肉燥
* Q' v5 `, u; c' q4 e, h. o8 R& p公仔箱論壇    5大匙
2 c, G  |5 c9 F. W公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
1 P3 z: J8 ?5 S$ b) o! u1 gtvb now,tvbnow,bttvb    50㏄+ y$ g8 i' J$ Y7 x& C  j3 n

6 w) ~) N7 O" T9 G* j0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q/ P2 a& K8 u) d3 k: V
tvb now,tvbnow,bttvb  T- b; O" }0 d' \2 t% h" C6 n
   
  D: U" {4 W  Q5 b' y* ~! W5.39.217.76    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
$ q" C: ^0 c7 _: Ltvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇/ h: }/ S& O# v3 X6 x& H7 ]
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
. n, t0 e, F6 }公仔箱論壇     
+ o$ ?6 }' |: I/ D, h    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
. f* ]& M7 o1 M" B公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ w8 S+ v) n3 }1 }) I& o
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 z/ }/ y# G0 M5 ~  S: [
     ( B$ A2 a! K. R
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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+ p4 G) U9 L$ }- \  Q4 P5 u
咖哩雞土司公仔箱論壇$ [; t# \! x7 L1 [9 r, M* Y/ S

/ x- y7 ]" i( G# N( stvb now,tvbnow,bttvb材料4 T7 g/ }- p3 z2 I
    土司
' [" r) g4 i" C2 W$ F' h    1大塊+ P' ?# x4 v0 D/ Q. Z6 c2 U
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# X& [" w3 ?1 j/ R0 R
    1支5.39.217.76& d* x& N$ |( s
    紅蘿蔔
% @  }7 P6 O. j, C: T+ U/ ^公仔箱論壇    50公克
( O+ n8 u) a9 Y    馬鈴薯
# o& V) f/ E3 m1 k( B4 Gtvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb! w8 O# Q" r. {! f3 \
    洋蔥( a/ o/ W& Y( O2 q1 m
    1/2顆
7 n8 j4 g! X# Jtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末公仔箱論壇  M3 J% s% Y( e8 J5 N! r# _" M
    1茶匙5.39.217.76: K% |' Q, K: M% k8 D$ _; C' K
    咖哩粉
0 [0 e4 m: ^/ o% s7 n, ^/ |tvb now,tvbnow,bttvb    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ y* L% ]3 m5 W+ |7 h  r  o
    椰奶
1 ?  q1 u; `. H    5大匙
7 @8 a9 B3 [- O! }公仔箱論壇    水2 j; ?* A: l% C% v  M& a8 i
    300㏄
  m# C; Z; u, L, E3 U公仔箱論壇    沙拉油公仔箱論壇- ?/ l# ^8 |6 B3 t; I: Z$ J
    1大匙: D" s2 n" p& H7 ^

) G% a# ?6 P' y# z  d  Y  @: v調味料公仔箱論壇+ a# ?6 k$ m' u# M. @
    鹽
$ y+ Z1 `5 ^; q1 etvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙5.39.217.76& C  D; _, J5 p7 p
    雞粉5.39.217.76/ w5 x) @+ E) d4 M4 M& F+ l
    1/4茶匙公仔箱論壇, O  c& Q6 q  v; j/ K3 N8 `
tvb now,tvbnow,bttvb% I- @- N5 l. w  x5 z. E* A
作法
, g7 W4 [. t9 r- V9 U* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
& G' u  C  d4 i  k! a     
$ U1 P9 S2 c! K2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G/ y/ i8 V8 S$ f+ l) K
     
/ U$ c, k' ^" k6 D3 D% V0 a5.39.217.76    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
) F$ F4 @6 g  o# `6 u1 y公仔箱論壇     公仔箱論壇' E5 a9 {& D4 E4 q) @; w& t6 N  m
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇  [4 t2 h& [( n6 L0 ~
土司臘腸捲5.39.217.76! U# v1 M' {/ n3 Z% \" m
- U/ N% h6 g/ o& h7 X) s3 K
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `* {1 N/ u( i8 ~$ A
    土司
/ \3 T" E1 W( a' [; J: \- Jtvb now,tvbnow,bttvb    2片
6 _  c; y: ^* t6 B+ o) |5.39.217.76    法蘭克福腸
) e7 j) o8 }+ ]7 R- Btvb now,tvbnow,bttvb    2條
: R& j- Q6 k( W( P3 x+ e5.39.217.76    雞蛋
4 {, w' u7 T4 k* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ e' ]( o" {1 i: V* W/ G4 E
+ W3 H5 s, ]  D: A
作法
7 m+ S/ y1 k  ytvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 }8 ~4 i) [7 z0 [7 }( Z3 s5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 u7 D6 U5 p. h+ b
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5.39.217.768 Y# j. ]& ^" l6 g" S7 @
     
  M/ O6 o3 g) T9 @1 v/ ^" {tvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% F" U- j- e2 \8 Z; i
蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇1 k$ z+ z5 A3 \/ ~

5 I4 p7 j$ ?5 a# w# z$ ntvb now,tvbnow,bttvb材料
. i, M0 k8 N* x7 e5 S* m公仔箱論壇    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! \) D' `# e' {( `* [2 H6 a
    3片% n3 e, D. Z3 B1 S
    蛋液
8 m* F6 T/ M, T8 K& B- G( ptvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
* Z8 K$ p$ \/ W% }8 d    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v: W# v1 e* g) s; M
    1小匙
, [4 D2 f! G1 x% f+ j: K  k* I  Q0 S! ]    起司絲5 |  f  v' |; }
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P) @. b5 O1 F6 Q- |7 ^, c  e; j
公仔箱論壇" b; m2 E: Q' N4 o* r5 [
調味料
- F  J# g2 b8 W2 Z( J4 d" n5.39.217.76    蕃茄紅醬+ Z" `. {+ i7 q/ ], V
    2大匙
2 l9 d0 q7 c+ v. e. u3 b$ e5.39.217.76% w2 ?" ^" d! h- Q
作法     
* X; k3 L  R% gtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
6 e3 w8 e# v+ M7 p5.39.217.76     
0 ]7 u# A/ L; H    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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5.39.217.767 K- S' p$ t. g/ F7 L
奶油南瓜焗烤雞腿
* u: f# y8 h/ o5.39.217.76) |9 q+ k( X1 }2 r4 p2 Q( H, E
材料
3 F2 G- u& n7 {( w8 V2 I4 s+ x5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l- `4 U  C- H! u* ]3 c( [. a9 F
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! E' o! c# v( a& n
    南瓜塊
! T  w9 J& ?- e% G5.39.217.76    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( u$ }2 A( ^% g) x' ]. ]# `0 z
    紅蘿蔔塊
' n* d! i" ^( d+ C/ |/ g& G" J( Otvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 b, a; E. ~* _" L9 y) X
    甜豆仁. y2 z/ K# z7 e
    10公克
- E5 I6 i6 F0 i- U+ |5 f0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U! E% _( a6 d& ^) A
    50公克
. ^# S; o! M$ `    巴西里末
  o  y/ f# |0 {( A  n    1/4小匙5.39.217.766 A8 z/ p- H' T- M4 @

) D6 Z6 a4 g/ h5 p) S公仔箱論壇調味料
) ]5 e4 v# ]* _6 D+ V& T2 b公仔箱論壇    奶油白醬
! r1 A; a/ g& K& w    3大匙9 K3 e" \* E: Y2 Q5 E- ^; p9 U
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' F( X- o% W- X0 a
    200㏄8 p8 Q* O6 A7 S* g8 l
5.39.217.760 s) Y& ]9 `$ _: f5 h
作法tvb now,tvbnow,bttvb2 K. P2 O* L- \4 `6 Q" m2 N
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
& M: i0 r; ?$ C8 ^8 T: ]" p3 Z     
3 l, X" _6 {; s. \. r$ b- m* Z5.39.217.76    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ J& `# P) X2 b% ?' O' f
焗烤香菇蕃茄片% a0 [' l* n+ ~. V) K/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) a4 R0 a9 J9 n: C
材料
; x! Z# K: p  ?2 j( |/ K, g公仔箱論壇
% B% s2 R) E* @! |6 e    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb, ^0 k0 e4 C3 |
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb" J" V9 O+ \+ l' z4 b
    蕃茄片
2 K. b6 j. J2 t& q( `- G/ A* j- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d: |0 ^. I( J6 O4 e
    起司絲
: P$ m8 L$ i8 c3 w7 l  I- j6 K5 ?公仔箱論壇    100公克% x2 m- @% b, w! o
公仔箱論壇( Q0 x* {$ N" M+ R7 M; r( ]  K
調味料
1 G5 n7 v" b6 O& G7 Q
6 ^: W7 `' \2 L5 q7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋5.39.217.76! R( T/ E/ n  _* _3 t6 g
    1顆
) B. C5 a1 r2 \' W* R2 ^    牛奶
1 y9 p, m3 C& k- @    200cc
( ]' n5 N* Z* e, P( H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 g2 I! |! d4 d# i
作法2 k+ r: p+ U4 a

6 y! P  D9 X: j( U" B$ V& c: C3 Ltvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.769 ?/ W( u6 g5 T- H* n# y' G5 i
    1.調味料混合拌勻。# d( C! ~; n' a. W) U
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R; S, ~/ B% N& W# b
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇6 ?6 H/ m3 F8 }
     
+ i* n8 N+ D4 {5 A# j公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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; O# F, ]8 B3 \9 i2 r) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲2 i9 H1 f. a6 ?; R, o; w) K
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W% v. j% F; G+ Q9 Q5 I% j
tvb now,tvbnow,bttvb2 P' k5 H: @% T7 G* I5 I
    墨西哥餅
8 o6 L) R; |% K/ @4 d6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
* r% O: W6 |, Z, F5.39.217.76    雞胸肉
2 j8 j, m' d1 ^6 j1 f2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb& _  M5 P1 B) ^1 q
    洋蔥
9 `0 h! _7 \9 V8 u, d, h7 k2 u5.39.217.76    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O  ^, [& V2 y" d+ ?- [
    起司絲
+ Q( g( u  Y) w( _    30公克tvb now,tvbnow,bttvb: r  x; S$ h" s7 g0 c
    蘑菇! Q- b. R) v1 i0 v& h9 r# a
    20公克
2 N* o1 V- z5 K# o: r/ mtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
) o3 b% N5 {+ I4 J: E* ^' Y2 \, |8 v    1/2顆
7 R: [1 O$ i( r; W2 r) d
& t' z& P- T8 Q" z' {tvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb. \6 P( D7 n) o& M
( ?8 F0 d1 H, ~% X
    奶油白醬
- H) {/ c* w9 f( g    2大匙
: z; n2 ]; t- o9 P% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x  k& a, C, q) M4 c; L. j
作法
) Q& N+ ?6 K3 m& c/ v0 m' i公仔箱論壇  j* |. Q$ s$ y
     公仔箱論壇: G/ A' p/ P' Q3 W4 q
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
/ |2 x# x# m' s  H: `     % j2 t% B/ r- G9 b  p
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
8 M: G- C+ B" J& ?  R5.39.217.76     5.39.217.76* }6 K7 I8 F% N! _) ~9 W  t& t
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& t, F& q# J- R* _; ?
     
0 }( k' F$ ^; u+ g# Gtvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( A, o1 e  S
     
$ _, D4 |% S6 _4 c; z' [4 P# t- d0 h3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% O1 o( B! j3 A% v4 c- a5.39.217.76蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
" H$ z5 _, n1 v' V4 {1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u# r8 T) C8 ], G3 ?! N材料. ~: f& A& s9 e, Q. \
5.39.217.762 K/ H% G  k* l# C
    豬絞肉5.39.217.763 F4 {/ p+ D' ^+ r2 ~6 a
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x; _/ Y$ r  t& T
    洋蔥末
0 `% k; j) N. v$ z) d  Y1 l公仔箱論壇    30公克
) F" d! ~7 Z6 K0 x! f# d    綜合香料5.39.217.76; T1 p7 g$ c. O# [
    1/2大匙
* ^' Q0 l$ R: N0 l* ytvb now,tvbnow,bttvb    鹽
6 F* I& n% |3 \" Q& T+ |" `. T; k公仔箱論壇    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb- S: n6 ]' _) y( e
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @. f9 T" w) E' ?; _: d
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |/ }5 c/ O4 U5 L7 s+ K2 _- h* q- |! R
    起司絲公仔箱論壇# D6 F$ q% k1 v! y$ p( j, N
    80公克
1 s1 v, n( z* v7 q  n9 f% n; V7 dtvb now,tvbnow,bttvb
7 `7 \3 ?- `% s公仔箱論壇調味料
/ W$ ^* g" v/ R" i6 ^  _0 G: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C! M4 C3 l9 j0 i2 P, f' w6 n    洋蔥蘑菇醬
3 w) _& h6 F' g% D7 |* D公仔箱論壇    2大匙
4 f" C% U! H5 \) b+ L& V/ o: mtvb now,tvbnow,bttvb
& T9 C9 Y* I9 ]5.39.217.76作法5.39.217.766 p8 y( e. C" s- |% ^4 M+ G6 Q

* T! o" x; L- i公仔箱論壇     
+ o/ `% q5 K* A  c9 K% t5.39.217.76    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
: `6 \. h% O% G: V8 o. Ytvb now,tvbnow,bttvb     
5 G3 ?. r% S7 dtvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
1 R0 g7 M0 n# @1 f" a. i, A% H     
: N  S, C, {6 k+ q7 y" {5.39.217.76    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

9 k( Y8 `2 Z) v5.39.217.76焗烤大蝦
1 A4 X9 [: l! ~+ ~& p公仔箱論壇+ T' U4 V0 j* I: B$ T: G3 B
材料
& z1 o7 _1 b1 K) w+ @4 b0 O& n2 w: C8 |& z- ^
    草蝦
; B+ F1 B, J" T% Q( \; h公仔箱論壇    4尾tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 z3 C8 U9 @

  v3 t' U8 c* E- O公仔箱論壇調味料公仔箱論壇. D9 }( \7 J+ K. f8 {' |
5.39.217.760 l! k* z6 I+ I; e
    奶油白醬公仔箱論壇1 k2 e/ O; M7 H7 W/ U+ g
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~" s- _3 i; W# h
    蛋黃
" V8 d, [+ p6 g    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O/ E' _/ r$ Z; S3 ]2 k

- v# }# l' O* M6 E2 [$ ?作法
2 }( {2 z* g6 C% K+ O' F* f8 Z% D公仔箱論壇6 \3 y, m9 P) h! y3 V/ p
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ S4 j; t: s6 Y/ p* I
    1.調味料混合拌勻備用。5.39.217.761 Y' r1 e7 r9 V  [1 A! E+ _4 e% W
     
* z8 T$ Z! a7 t; g: ^) t/ X    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
+ x$ B" m0 O' Ntvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E, S( s2 C6 ^1 J0 O8 I% k( t# {/ l
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 }+ C0 V* D7 U6 D, l7 ^
茄汁肉醬焗烤杏包菇/ D; a5 j$ `( M! F1 }
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B) W4 V) x, R  ?% }/ }
    杏鮑菇6 v8 }4 L: @  `) @! l& [. m# q
    200公克
7 ^1 o$ C2 b+ D6 B3 X, [公仔箱論壇    起司絲
! k! U- F! ?1 Z) G7 i    30公克公仔箱論壇$ A& L2 S, Q' T9 s. J

& O5 X* U, U, F! E調味料
6 X" f! r9 ?) N  R9 N7 H7 v    茄汁肉醬
3 Z9 e+ R7 q/ v0 r    2大匙
" ?, k+ Q, a& w* W9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @+ I+ p$ y& n/ O4 _
作法
8 g. S2 D! g% ~9 L4 N. o$ D/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb' W9 {; e2 z/ F0 o, C! H
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76' j1 h* K9 {, C' `9 R1 n
焗烤綜合鮮蔬
7 s" }' N7 C' W0 k; ]tvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z( \( t0 e5 F7 F$ I% h8 n# O/ U
    青花椰菜) z* p0 b8 l8 A. b
    100公克
& P# Q0 g9 n$ m3 H4 f' ?1 o2 ^7 a. f$ y    白花椰菜
. A4 M# O1 M) c1 ?( Q+ q+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克tvb now,tvbnow,bttvb! W" @$ z. H9 ^
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v2 @/ x$ l% e, Q& t: f: X
    2朵
& h# G% k4 O/ T    蘑菇5.39.217.76: B+ c( i. n% i
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# b, e8 T; q! f! l0 V% ^+ y$ t
    小紅蘿蔔# Z# j0 n, W0 d2 d( C8 K
    30公克" n  C* C3 V/ p6 q0 m
    起司絲
: t0 V0 I' h. L" P' C2 H6 B/ }+ `/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r- e5 x( Y3 E" o( Q

4 O& i' j: _' }, W$ Q6 m7 s' K& S公仔箱論壇調味料3 `6 v+ S! @2 ^4 [
    奶油白醬
# r) p/ ~4 Z" n- A. w  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙
: E) `7 \1 _1 c" R8 L" D- B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 o$ O# y: c+ G& E4 U0 F
作法
. Q% I6 @" J3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" r3 u  Q; V$ D* h* K: @. t5.39.217.76    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。2 t+ Y5 S7 v9 p: O- v9 D0 l
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb( q7 a7 O3 ?) Y6 S0 o3 g. n
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) Q+ e# v( ]% Q& `, `, vtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
% Q3 d; b5 Z' r材料4 N# h$ G; R- j4 l4 I
    土魠魚
/ X  s! k) e/ j' M1 q- Etvb now,tvbnow,bttvb    1片3 A8 x8 R4 }4 _- _6 m5 s/ {
    薑片
& I. b7 b; i* y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb    5公克
+ @4 ~2 l( o3 j0 T: s5.39.217.76    蒜片
5 \7 @1 W7 |0 etvb now,tvbnow,bttvb    2粒% K+ q- `* S9 I7 [* L+ d, v
公仔箱論壇# x* I9 q8 t3 {/ J9 f! e" o
調味料
/ S+ e+ y3 T- a1 D/ h* E' }公仔箱論壇    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb: ?- ?7 Q1 S" r- S
    3大匙
, K* x3 V: m3 k( a: V  _0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
& r4 |% b0 `3 g( U% n  }8 n2 a5.39.217.76作法
; d# R3 B( W0 }0 C% a, ztvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。+ g8 W/ {. Y+ v
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。