BeiDouChef

5 N$ ^6 |  ]$ E& Q1 s# Ktvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
% i# i- _' D; t- i 【材　 料】
+ q" [- y* T/ H5 l' I: f公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
* m7 z, P# L3 R7 Y# O) g/ p6 m5.39.217.76牛小排         2片
1 I8 G& N1 `! T/ j+ |tvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
4 v7 N6 L0 j* a) u6 D黑胡椒         少許
& ]3 a# p1 v- V
6 @/ `5 {' w6 y9 v- C) }5.39.217.76【調 味 料】
: H% W% S' E  F$ q6 {* p; w香草高湯         3大匙
& U% D( }3 F5 o1 w4 h# B: Y" _5.39.217.76蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇3 E% g! y6 O" J9 i% u/ [
無鹽奶油         1大匙
6 U( _8 w3 _7 F& u鮮奶油         1大匙
# l7 ^, L5 j9 f7 R1 m# }% @3 N公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇! y/ R8 m. A5 V( b# A
鹽         少許
, H# ^# v9 n) o+ i- A1 L7 {( i青胡椒粒         10粒
! u/ M: o6 L) M! H5 R公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
2 b! [2 F, }3 v9 @. F5.39.217.76
$ G. K9 \3 _2 Q; |公仔箱論壇【做　 法】
* |" N) i( w" h- k0 C, K, rtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
: _6 b! s3 F5 ?1 ]! ?9 N# J  l, Htvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
# \# s2 v6 I: r9 D+ `$ v. D5.39.217.76將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 |. ?% Q9 @* s, v9 x/ P" @) @tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.763 i: Y& }8 ~# m  f. q; w
$ g4 n+ h5 T( a+ M
【備　註】5.39.217.764 b7 o+ i; P1 z2 ]; p/ H. f0 o
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5.39.217.762 ]$ i' W- o% r- [5 f2 N
百里香烤春雞
$ J3 X8 N% \0 L  J) b【材　 料】
5 B0 l) y5 U% |! p; ~* q. utvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb. c- m: J2 S2 K! }- [5 G8 a+ U
2.新鮮百里香         6～7枝
! t5 Z3 u' x2 h0 L2 q公仔箱論壇洋蔥         1/4個3 B- n4 I* T1 N  a
鹽         少許
1 E; y& Q8 |" h9 F蒜末         2大匙- n0 U  E0 X" U% Z( s( h0 r
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
5 A. i* I$ h9 X& P( `$ c- c3 Ytvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K. ?! ~) q  ]' i- \: l4 _1 M
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 z7 y4 v( B6 e& |$ k5 u3 M
香草高湯         100㏄; c' i% V/ L3 I' \( N) Y
4.無鹽奶油         50公克
5 O( F% Q5 [* j4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
3 h2 Z2 v1 `) ^8 P鹽         適量9 _4 F1 L  Y& |# {

7 P7 K' q- A7 S2 l6 S公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76. j5 g" n+ K+ I8 ]4 b0 [
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 E" R+ E- Z1 b/ l3 `% V# W
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' ?' b4 w2 F7 c3 F
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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8 w/ G- h% ]0 _4 C6 k6 Y4 |公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
& O3 q1 r9 n% l: T5.39.217.76材料
1 P& Q$ d; }! @9 p( P# ~% Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, `* W+ |  u7 i" g3 E9 s
    花椰菜
& L2 f( H8 A- p6 ^( b3 m7 v5.39.217.76    100公克
- j3 @4 g  a& C9 b- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
" r( L% ?3 D3 ?% s2 l4 _    80公克公仔箱論壇: w: S! B/ \' {: Y& m1 l
    蘑菇
% m" {( B  d% L  ~tvb now,tvbnow,bttvb    80公克tvb now,tvbnow,bttvb) i6 {$ e8 p) e( S4 {8 Y* R
    玉米筍
# b7 z  c# J8 t1 u/ E5.39.217.76    80公克5.39.217.76% X# p6 K, I4 Z- Q; r
    起司絲5.39.217.76/ s: l4 [3 _% U8 v2 |, z2 f8 L
    100公克
% ^" q/ V& x4 g; P! {5.39.217.76    麵粉& e$ K. ]: ]; l% U& C( c
    2大匙
! t5 x9 G0 U% u4 K4 D( J    奶油
% k) Q# h# S. s' h    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* l3 a1 R+ M9 s- i/ {
    蒜末
. s( N$ j- o& D5.39.217.76    5公克公仔箱論壇3 H2 N3 ^  j5 ^1 b) b) y

) k5 ?  r0 z, r9 W* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
' |. e) ?* M8 z( o2 B8 q% `+ t
    牛頭牌紅蔥肉燥
' i( `- P& A! Z# `# D0 p5.39.217.76    5大匙8 u7 a3 B( e, Y# M2 b6 N3 x9 b$ h
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `" E- P/ _% I6 i- T* ]* m; B
    50㏄3 f; e: p6 l5 R- Q
tvb now,tvbnow,bttvb% r( O  `2 d5 h1 b# V' A# I
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s* b3 c1 J$ S' z5 x1 R3 E) i
9 ?& b% `1 f( v6 O  K
   
* |. b2 ?9 ]0 m2 f0 {  ftvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。9 D/ O$ W' z0 c% V6 o4 o
     
$ L& A8 ~  H" u0 i9 {8 ?  M; Mtvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb) F& s* x$ v" d1 ^
     
9 j; U! s' _3 _+ I, A4 t5.39.217.76    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb- p$ }3 s9 s. U6 w8 j8 o" M3 J
     4 J( H  g' K( _% P
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
) F; p6 F; D! Y/ X3 S2 e公仔箱論壇       e! p/ V3 i3 h% S2 [0 M3 L1 g
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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: r; U; r( G, P- q6 l5.39.217.76咖哩雞土司
. M8 ?# @( C& b3 w5 D3 _; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ F$ j% V/ @! x+ O
材料0 G( x! Y& _2 W) y/ {
    土司# o4 t, s2 B$ w5 F
    1大塊
2 X2 _% t: e9 }2 O7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. w# L) Z! m) a: E7 E( `
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q, Y% Q+ Q  |% z
    紅蘿蔔
# Y; Z& L, k$ ]+ p& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
/ E# r) b5 e, v3 G% i    馬鈴薯5.39.217.763 I( x- }, O/ |
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C" o8 _  N1 ]+ V3 N* t9 S5 C
    洋蔥, B  o4 y7 V  q2 `1 {# `6 L9 B
    1/2顆8 G9 k' F; H% y4 r
    蒜末
- k, `  \4 @& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
( ?5 R3 y- O$ s* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' m( \6 W% E4 x1 C) c4 i
    1大匙5.39.217.764 l2 e+ T  `2 \# R7 X% G
    椰奶公仔箱論壇! `+ ]' [, k' e0 `& ^
    5大匙
, m8 ]6 h/ I4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水公仔箱論壇% A( F6 j, k  r1 @' s! a( w
    300㏄
) w5 Q$ @6 ]: ^/ g    沙拉油# w, M4 G( c+ o9 `
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z5 c# R* z% t

  v: y, A" {- `- n/ \* p調味料tvb now,tvbnow,bttvb* j4 Q, k1 V0 u+ B$ D( j6 u) ]
    鹽
1 |; i8 }* c% \    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 k  O, F& _. L
    雞粉
& @6 i6 Y  `- q7 D9 P* T3 t    1/4茶匙# U2 K; f2 s1 @/ r" H/ D
+ U( t/ |. u1 C* ?; T" G( H
作法 公仔箱論壇- ^& A0 P0 K. N' v
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。: u* o/ W- @( M$ ^
     tvb now,tvbnow,bttvb* F) h0 q( n$ Q. L2 ]
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
/ Q# R* t7 B! L- U/ ]9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb; g4 R2 q( N0 \
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb) P3 k* Q7 }4 i/ _4 ^
     5.39.217.760 \, b- V8 Y; g* y, Q7 q
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G2 D, Y' C8 o, f* R
土司臘腸捲, {3 o; Z, ^0 ^# k/ n1 }. K

. W( S. n% {* S公仔箱論壇材料
% F  z' L; |7 \7 itvb now,tvbnow,bttvb    土司: C* Q1 _3 z+ e
    2片
0 y3 c3 M. h! C: X1 @6 ^& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P4 y4 E" \# n9 `5 t
    2條公仔箱論壇( ?0 t" A4 M) a4 I
    雞蛋5.39.217.767 }3 w3 ^: w( B1 j7 S2 {) O+ ^
    2顆, |2 V, C) Z/ H0 b! P

& `% k  g' l4 F) G( j作法% d9 ?- Q; j- G$ y1 S
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。. p  e. I# T6 T$ i$ D7 z
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v, m- O$ a" N& e
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇! M5 K& h, B6 m
     ; @9 e3 u5 O/ i0 c, m2 ?5 S: K0 d
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5.39.217.766 E  x: f$ C7 E" M& Y+ W7 C! j
蕃茄起司烤豬排% l/ F6 ^5 d0 h, I4 u, k4 d7 Z

% L+ A. v- z+ J+ t; e材料2 W# ^0 `+ L# ~, H# A; J
    豬里肌( Q* E0 O' |- L1 t/ p1 e
    3片tvb now,tvbnow,bttvb& p7 k) |+ u9 O  i
    蛋液
6 j5 \' q# e& V6 X; r& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
3 l6 y0 e' Q; A5 [& E5.39.217.76    麵粉
% L" f/ ?" }( \; p' B2 `- J3 J    1小匙1 Y; N' E5 N6 ^
    起司絲5.39.217.76( H& p. K7 h$ |+ a
    50公克
+ i0 C: B: p1 S# U8 n公仔箱論壇! x0 t" F. E) i# B
調味料& `' }( D' t2 y0 E( e
    蕃茄紅醬
# _+ p9 J7 a+ [; A$ m, H    2大匙2 c3 E% W0 \, Z# h: e

! \, q: |  g3 ~1 \& L5.39.217.76作法     tvb now,tvbnow,bttvb9 K9 a! [3 I3 [$ ]. n; }
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇" v2 a! ~; J# R0 _8 V- p
     
  ~8 ]; F* H: d5 ]. {) B5.39.217.76    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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9 ~* m; F( C' a  ?
奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.76! b9 l" y6 x6 p2 \
tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 J2 B3 `, I( u& E$ ^9 s$ b  e
材料公仔箱論壇4 z0 n' t3 u5 o( P" W5 |" R
    雞腿塊公仔箱論壇  |" J$ L+ ]* @" m  p
    1支
# m9 ^$ q4 R5 z$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb0 W. w* F( H( r# n& j$ n
    200公克
$ g- J- N2 e9 E# M- a5.39.217.76    紅蘿蔔塊5.39.217.76. W1 }& i# i) [3 j# {( @
    30公克
+ P) `8 o2 i+ b2 v7 D# s5.39.217.76    甜豆仁
- ^; ~& Q, n/ c* L; c: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克
6 t$ L0 a+ G7 S    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb: ~1 h' Z3 T; f& q% \, G3 a
    50公克5.39.217.76: M6 n% c6 t. f: Q' {0 e6 i
    巴西里末
- S6 c7 l+ x/ S) g2 Q7 F    1/4小匙公仔箱論壇% y8 [' F7 D/ w9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d8 _9 S7 [* ~4 K8 W: m
調味料
8 P5 r4 R) E' b% H' [/ h6 d6 E公仔箱論壇    奶油白醬
. v! g( B. C7 o3 m: P; {  t) e    3大匙- Z% q7 F+ R. S$ J; |& n
    雞高湯
' \" G, f" _2 G  c! H. r9 b5.39.217.76    200㏄公仔箱論壇6 L4 v$ U) I4 q/ _$ s% p7 _

; Z! F& [" k- Y+ [6 A* @* L, U作法公仔箱論壇! \9 O  P6 Y% X0 ?. X
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
1 q+ `9 t: w5 h7 X  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
/ i8 @/ E4 O. k3 p; i  G" E6 J: Stvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

0 e$ C3 M  h. H
焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @  J) T2 Q9 b
5 O6 N+ n1 w( K( R6 p" j$ v
材料5.39.217.760 t0 e& ~. @6 j8 r7 X
tvb now,tvbnow,bttvb6 g2 _4 E5 r3 Z# S# S8 e6 R0 j
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @; s1 y) @& J5 M; A6 C  \3 j" Y9 J
    300公克
$ v0 B( A% `4 G* [" `3 J8 _. E    蕃茄片
- F  a( `, k+ e& z) Q公仔箱論壇    200公克tvb now,tvbnow,bttvb9 H; j# W5 i) W8 c+ n7 w) X; F/ {
    起司絲
. h8 m$ y' e: W3 O7 I) R    100公克
1 W% _: C# d, b2 e6 f4 I1 [' ]5 `! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e  Q- k5 q/ d# N" ^0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料1 K: y2 y9 l4 D+ Z0 ~% L* P4 Q
6 W7 ?- ~- y) u) E: p& f
    雞蛋
; {, Q, r  F$ D$ A    1顆
+ c2 o% x2 A1 o) v2 _公仔箱論壇    牛奶
& g) T- X" j' ]" Vtvb now,tvbnow,bttvb    200cc
- O# w2 a# x& q' `0 q
5 O5 ]) b! V; v, u/ f( f. Y/ ?tvb now,tvbnow,bttvb作法
6 U  @3 x. g2 B  n. S  C$ z# O+ Btvb now,tvbnow,bttvb4 c/ E; A+ n+ G
     公仔箱論壇6 t5 N  I, O' p! h, p+ S; N
    1.調味料混合拌勻。
6 Y: B) l# `7 q. H6 Atvb now,tvbnow,bttvb     
# Q# N8 ~7 [7 j6 X2 F: @& _tvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。; J4 V9 P- c5 W# ^
     5.39.217.76( I8 e2 ~0 R0 g3 T% L/ L; |. H
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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+ M. X/ i$ K0 _焗烤墨西哥雞肉捲
& C9 p0 ?, L( @2 H材料tvb now,tvbnow,bttvb! B7 v' ~) ]3 U7 z+ _

# _: r# Q+ H  \5 O/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅
# b  O+ S7 H* ^3 n    2張
* P: Z  L* w6 {6 r' z+ b2 D    雞胸肉公仔箱論壇% Y' X- [/ d4 T" v- n
    100公克
" i7 j3 j+ Y& P1 _% S5.39.217.76    洋蔥5.39.217.76+ }! k1 ]" X1 l7 n
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }6 M2 x7 [4 x. t5 L. k
    起司絲
. w9 q$ |! e: Q3 K$ H$ ktvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb: ~0 n4 j' Q* p  h9 v9 s
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 o4 ]" V" ~6 m' q
    20公克
3 L6 `/ R( v/ n( c5 B9 O    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, Z$ }/ A4 V/ G. Q
    1/2顆/ k2 S5 k% Y4 @/ V: w) |5 a6 X
公仔箱論壇3 L3 t% p& n$ A! B
調味料
. L8 i- [" D& C# ?$ J% t# b0 H! j! E) s5.39.217.761 G4 g6 W% ^! j- t' z+ K
    奶油白醬5.39.217.765 j& c( [$ ^" ]9 Q
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! K5 G$ F/ G# c$ P( Z

! p+ G. a' K! w1 n# }5 e9 m公仔箱論壇作法. P3 Y  B% ~6 X* K( e$ T" A

5 G; C  H9 n. \& D/ q8 b     公仔箱論壇* f) A* ]: u# m! v2 ~' J0 z2 M
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 V1 P$ }% f& @# i$ J2 Y4 O
     
4 F: R0 e% d1 B4 N' U5.39.217.76    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
: m0 a0 K; ^. _1 q  d; |8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇  J1 |( j$ P1 V9 r7 ]
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
( ?) e$ N) r# G公仔箱論壇     
! M" t9 z- t& f& z; b3 N2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
! U; c% ?9 f) S# U5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb, @9 p7 D( R& x/ w) w: a7 L* J, |
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ C: z$ e* M' ~# Q) d8 O' `tvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X- B3 a8 n+ g5 G  e0 F9 T

$ H( R2 ~3 H! G9 ^' `6 Q3 M' H( O材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y) [0 R3 C, U. i6 X

. s0 Q. v( }3 u6 T' F    豬絞肉
/ U- v* |) p$ [5 b. m+ M) u5.39.217.76    200公克tvb now,tvbnow,bttvb% o( a, p7 Q/ x" I: l7 Q3 x
    洋蔥末
8 k- v# y6 `1 ^" @2 v; E% b    30公克1 t; X9 z3 x9 [! g( V: k/ l) ~& Y
    綜合香料公仔箱論壇! r8 A' o+ T, R
    1/2大匙公仔箱論壇& X6 d( J+ o3 a$ R& R4 c
    鹽公仔箱論壇5 Q8 D$ I4 [; T: A
    1/4小匙
( d1 J* N2 [6 N# y5.39.217.76    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb5 j" o  s5 D( I
    50公克
/ z* @( N# K3 B% w8 B5.39.217.76    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u6 |* I1 Q) l3 e5 C8 Q0 |: }
    80公克' }6 O$ h# g! P* o2 a
5.39.217.769 T1 U! }! {/ e. P$ h; F
調味料
& M& c& W+ J& o* ?. btvb now,tvbnow,bttvb
1 d9 o" A. R0 H4 E+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬
0 m, l3 H& J* Y. \' T# ]* `5 }tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
6 B& z: Y. w& q公仔箱論壇+ H; _- x. U7 h( r
作法5.39.217.764 ]4 }1 }9 \% F3 u

/ W2 n) j0 K! F7 o3 a. k% Y公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o/ q6 p2 e  p& w$ R1 ?; ?5 l, G
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb! `8 K. d4 D8 z' U+ \
     
3 x% N7 [6 ^- ?    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
1 K: C2 [/ a4 s; K+ ^# r. P     5.39.217.76' d* b: [6 g, ~5 A, Y% q- n
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

% k6 \4 t6 D/ M
焗烤大蝦
* J: T! `( n7 a7 ^% i- v! U5.39.217.76
% m3 w6 A2 _$ _6 j0 F( G; g5.39.217.76材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i" U1 v. ^% K  S  M, l: ?2 r% Y2 c
5.39.217.763 |* j7 A8 H! I) D; `3 _( `1 V
    草蝦公仔箱論壇: x2 M. d6 T* J
    4尾
" T7 C3 b/ s! \' V2 o! U4 ~* C. z( b3 l5.39.217.76
3 D4 d. ~  ^3 [8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
5 y. z$ w) s* K& v2 p$ i# \2 l/ }
& s5 z* U& h& h; m, A/ ytvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬公仔箱論壇9 l6 S- n' U* Z8 P. s" V4 i
    2大匙
3 ~: ?' b1 i/ X) a/ mtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃# J8 y  ?6 \8 `5 c* k
    1顆4 W6 k3 |7 z# q; o6 B  |

. G# Y# G5 t3 w( A! g+ c; @作法
, Q* W% i% r/ U* ~/ ]" G
' l) ~' Z- ^8 c. |9 ~9 t9 _4 ?     " K. W; P) ~/ I: [, d. i  r3 [
    1.調味料混合拌勻備用。
; W9 z+ b  M  {* U, k' j公仔箱論壇     
! u! P- G- a' @- e8 o公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
$ O" U8 @9 e* P' ?' o7 `) F     
5 {$ g# E+ O1 m公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76& E4 e7 |; h. e3 W) N& k
茄汁肉醬焗烤杏包菇
1 @$ U" v; ^3 A; @5.39.217.76材料
( V" Y+ J7 s  A  q5.39.217.76    杏鮑菇) a" W" C+ a: M. ^6 \
    200公克公仔箱論壇1 }- j3 Q, N' ]. o" `
    起司絲
: s8 }/ a/ a8 m. x: h5 j5.39.217.76    30公克
/ {& [7 @# U; K: d$ [7 I! W5.39.217.76
- t# ]% i; o0 ltvb now,tvbnow,bttvb調味料
$ [5 d$ o. X9 B  N3 l$ [  l1 o* b3 _公仔箱論壇    茄汁肉醬
5 i2 q( e" m& t5.39.217.76    2大匙# H) N7 g, e& R, y0 `

- F$ m" G$ y! W, m; W3 l作法
3 h8 s- g- @! j- ~& M5.39.217.76    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb6 P1 a) Z+ a" e- H% h
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 ~0 g% _" V- g: T: s& ?1 Y  J
焗烤綜合鮮蔬
9 R. ^* Y9 e% h/ {3 {" e# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, q/ n2 n/ M( J+ a" |3 x' t8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜- I1 |; [0 M/ z
    100公克5.39.217.760 o: K7 f6 h" F5 B, v0 r
    白花椰菜
  j" L( t2 @9 \) {    50公克
! L" G" ^! W0 E+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇
2 G: {7 ^3 h3 l5 |0 \1 |/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵
1 r0 v: o6 S, `$ m. Q  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇公仔箱論壇! W5 d1 Q/ o5 Q. n
    50公克
* R2 e, K; p4 L$ B. S1 f    小紅蘿蔔
$ X/ W: y" ?/ m1 X: |8 ^tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
5 P+ w3 E) G7 {' \8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲6 y8 F% {# A/ w# W  @
    30公克
- l; E& B, M5 Q: `: dtvb now,tvbnow,bttvb. r. k! H* N/ A  @9 @" f) X! s/ @
調味料
; z. {) r7 u; _tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb! A0 ?" I( F2 V8 U+ X. T& u
    4大匙公仔箱論壇. E( ?& ~* Y" ~/ @9 P, g+ P. ^$ I
公仔箱論壇" o" J3 L+ _( }. }, E* `
作法5.39.217.76/ C9 E2 O- a" t/ y5 k3 }
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  e/ T! c2 ]6 V" l$ n! w$ u    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 V2 M& P; A7 P2 D  Qtvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。. }  G" ?- c& J( @
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' t5 ^) F& C+ I" n, |1 ~- ]! U% utvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚5.39.217.76( O+ u3 K$ S7 z0 F
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X  S& I! N: W- \* q" l
    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb. S- g- C6 {3 |, |- a0 Z" S+ N
    1片
( x& q5 I% ]  i- l  s% e# b! _公仔箱論壇    薑片tvb now,tvbnow,bttvb1 A8 o0 v. r, m& m4 w
    5公克
; e* c8 z% @% \& z$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片
% g6 v0 B1 |* X! t5.39.217.76    2粒
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4 e' u# g2 s  v( F調味料5.39.217.76# w9 e5 {/ f. G9 g! @
    蘿勒醬
; a9 v& x0 I/ Z; e8 w. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙$ W/ L4 S; H$ ?: k1 Q1 p( M
. W! |6 a' X* e. M2 B
作法
5 ]) |, F$ G$ W) x* N% y6 {8 u& h    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
' `8 B, m" ]0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。