BeiDouChef

7 Y! a  ], m% w6 r% vtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
" a* i. M% ?* q. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】公仔箱論壇6 W: T. w9 _; L
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇2 j# V+ K( p5 U* |" p( A
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K  b4 J+ |" a7 f
鹽         少許; W; [1 p4 {+ ~, v' d0 [* F3 o
黑胡椒         少許5.39.217.76# R5 m2 B$ v6 {* t3 k& p7 l3 r3 f  f

( M7 x5 u% H$ `( g2 F8 q$ e! J5 o5 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& R2 |+ w0 _( K2 ^* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙
" R/ ~' m: d+ _3 ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙( ^+ f$ h* _+ z4 a- L
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇, D  a  ~$ R& J0 ]" M) A8 U: n
鮮奶油         1大匙
& A! s7 y5 H% Y0 gtvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄
* w& ]6 o. ~# a/ q- x9 n- [4 ?# f" P公仔箱論壇鹽         少許5.39.217.76) V' n+ P) @: X% P( Q# r
青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 d( u) b- k1 Y; e+ P3 @
紅胡椒粒         10粒
2 v* H1 g( z. s$ \5.39.217.76# M2 J, L7 k; L$ w; J
【做　 法】
/ V7 y, p& s' W( l4 g: s+ B公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
3 j% t* E) Z! T' L1 p8 O! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，) S5 E& I0 ?2 \( c5 Q6 D# Y4 A
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" Z6 ?& ]# C% |% M% V% _) T4 m公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。' \* I* Y2 Y* q, i

3 n+ Z6 t% ?% z6 x& y+ Q* L1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
7 P) v0 P/ T1 U; Z+ Q+ ~; u8 `公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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$ A: `( X2 Y: ?  o7 {百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb# Y+ ~) H3 f/ \" |3 w
【材　 料】1 K; ^2 ?' v) O
1.春雞         1隻
& `+ |/ r$ w" Y7 u5.39.217.762.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t8 d& W& B4 H/ m9 x0 x
洋蔥         1/4個; G& U; s! n5 _, K' _# p( m
鹽         少許
, a- ~) C  ~0 v1 h: u* w8 b蒜末         2大匙) a# A8 Y8 T# J1 T
匈牙利紅椒粉         1/2小匙4 E7 Y8 t  Y" l( G) i
橄欖油         1大匙
* ~. w0 h" k) n5 z公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄) ~/ `( u6 J0 H9 |, h: D: x
香草高湯         100㏄
; `' I4 k1 N% S' l: N公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇/ V- z& P5 V% |7 ?4 _8 Q8 K$ F
鮮奶油         1大匙
# j5 w" D& S. ]4 M) @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
  B" Q( I7 W" T3 A# R4 @- u5.39.217.765.39.217.76, M" P; z- v6 l* N% Z
【做　 法】5.39.217.76% x. h* I) S! e0 M" c0 k8 m
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
& F+ s& Q) m+ k5 O7 K1 S5.39.217.762.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
( x/ K4 J% J2 R! Q; z2 E- e0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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- Q$ P( C* ]4 L8 u8 f; N# s5 p. wtvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬
9 H* i* H) Z5 Q/ P7 dtvb now,tvbnow,bttvb材料
7 B4 L2 _- m3 Z' ~0 T0 K" j3 ?( @  Z9 B5 |; n
    花椰菜5.39.217.762 r, ~7 b; p- O8 O6 _
    100公克
" J! o/ A; Z1 D$ ]2 P& k公仔箱論壇    蕃茄  [4 s# o0 d2 a  E
    80公克
2 J4 M- ]5 F1 U* Y  U- _tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
- @6 j$ U0 C8 \1 p+ L# `9 m    80公克公仔箱論壇2 Y4 r& L8 A! Z3 ]2 t, M2 L! Y
    玉米筍
# \4 c) [3 C; i# e* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
3 j8 F( _' h) k) `" ?5 t- S) [0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲+ x: P2 G9 C, |1 H
    100公克( T, I3 V9 t, H- U
    麵粉
$ k; h7 A( R/ }! Z: L5 N, K公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~( o. p8 D! w+ g7 E
    奶油
0 x; f/ p/ W3 j7 I公仔箱論壇    3大匙
4 J2 b- o0 e( H; v    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb# k6 W* a% _5 y: A( `7 v3 m
    5公克
4 f: [5 o( |. M+ m- C9 N  [5.39.217.76
0 n9 D" Q) D. r* j5.39.217.76調味料3 g- h: Q- w; T  t, {, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [0 q$ o2 ?5 |6 t
    牛頭牌紅蔥肉燥
6 A) m9 l# V) k3 b    5大匙
2 V7 Q6 C( E- ?% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯3 z7 j) v  l7 i: t0 J3 F8 [
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |$ T+ Y" X! m! [1 N

  [: C6 }& I1 C& G3 ^) {$ A4 o- V作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 }7 I' V5 y6 ]  _
tvb now,tvbnow,bttvb) T- e( a* G5 h$ x  t5 i5 E1 {, Y" N& W
   + l1 U8 E2 w- S0 }
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.761 b7 ~/ `9 @% `6 Y( H
     
/ B3 B; S, a8 i公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
; [3 U( K0 Y( k# a# y% P6 M9 K+ T5.39.217.76     公仔箱論壇8 m6 L, z2 @7 s6 D  a$ U
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
, P. p9 M, k2 m, c4 [+ G' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h# G8 w: p9 J7 s  C
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.76) D7 {6 f! \$ z4 C
     
" h# `9 g6 d; L    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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2 F9 @7 p0 d+ k8 s, K: A- }1 Z5.39.217.76咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. y( c% \2 t" _/ G, O  t6 j

8 D% S5 E; ]* \- E8 O材料
  O& L$ l/ r) w7 r6 g! }, ytvb now,tvbnow,bttvb    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b9 F6 ^( r( X% }1 M$ w! d
    1大塊公仔箱論壇  v- e" t; x# \
    仿土雞腿
5 q. ~* X7 [- d% a2 F1 U# N# e1 Ktvb now,tvbnow,bttvb    1支
$ _( c# f! w+ c3 t/ }8 |    紅蘿蔔+ o, [4 w' Q& Z3 n, D! g; \
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S$ r  O: `7 H$ Z
    馬鈴薯5.39.217.76% o" g% y% I  v* z1 d
    30公克
# l5 P3 x/ e$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
" u* @5 j% Y0 H3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
+ |+ N; s3 n2 r; i1 G  k    蒜末% @% t- b4 j* l/ H. k6 i; l
    1茶匙公仔箱論壇4 V* A: h7 _" p, d( S2 a1 F% g% N
    咖哩粉
9 |7 Z/ E( d, W4 V6 r) Y3 ^5.39.217.76    1大匙
2 J# ?1 w. g' V+ @: o  j公仔箱論壇    椰奶
6 M! c' N- k3 p5 _5.39.217.76    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb, V- X% n# S2 [  A& y, [
    水
, ?9 c, E; k8 ]; Q( `7 Z公仔箱論壇    300㏄
0 }7 [3 T- g( f- @    沙拉油
+ c0 W# Z8 N( C5.39.217.76    1大匙
& C( `5 O; b7 K8 m# j公仔箱論壇5.39.217.76) M7 ]+ i: g( r2 t5 o
調味料
! x# v! m; f. L; Y0 M& A    鹽
# w% d$ F# f" v6 v0 V    1茶匙
- e/ |, I! {) b    雞粉" ~, l0 ]% i+ Y1 p
    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 E# H8 N8 B! X6 u6 p
5.39.217.76( z/ y6 _8 T/ r6 ]( m+ a5 ~
作法 tvb now,tvbnow,bttvb" |* U- |4 x' H" r4 W" ^8 ]4 Z
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。" P. m2 P% n  a# p( e  f. j4 J
     
% E- H, l+ ^0 W( K2 b$ \0 u  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
& Z3 C* L4 e! u8 e0 W+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- ?) @6 J1 t2 Ftvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。( J6 k, a, k: ]
     公仔箱論壇: Z2 k7 U# @7 ?$ M" s
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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! ^; i7 v- {' ~" I, [
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb" j' u5 B% J9 W- ]! {+ [

  \2 E) b( m, ?. x8 |* ytvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb1 _" m& d2 f3 Z* O! |, V
    土司
$ |7 x! {. V) J    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J: `1 s- N) j/ f
    法蘭克福腸5.39.217.76" W1 S/ ?: j7 e' {
    2條
. h6 U1 g( C. M- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋公仔箱論壇7 Z2 W0 C2 ~& C1 r3 N/ @
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb# ^: c0 f1 Y0 J8 A
公仔箱論壇1 M/ ^$ L* [. t" P; ^) w
作法
8 W6 G. c5 q5 w$ W, H" O7 v" G% ~tvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
0 `1 m2 E0 O  l$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb8 u" j/ [% T; b/ `- ~+ T; z4 ~
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
7 }* {# d0 f' Q     tvb now,tvbnow,bttvb2 h, x- F, M. j( }; B
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" }9 B- K* o$ |  f: B  _7 a2 l8 M
蕃茄起司烤豬排
7 N2 `0 L* a5 _5.39.217.76
+ m1 W* G2 Y* T8 l: N  ~" {材料
9 t5 U5 B3 \5 b% L6 [! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌5.39.217.76" w0 s0 x, E$ }! s" K, u1 b
    3片  w  C0 J1 E% ]1 T
    蛋液
, l8 o( ^* n$ j  E. `  [2 E    1/2顆
6 l9 o" j1 I6 E* J: ?& x& [$ X- v    麵粉- o* I# l7 w" i$ U5 B+ c) h4 ]
    1小匙
4 [$ X! U1 S. n6 f) p    起司絲公仔箱論壇$ F) a" ~2 b* g  C3 p! v' g) O
    50公克
8 b: I& o  }+ b8 \# gtvb now,tvbnow,bttvb/ ]# t/ J( P. D) g' {
調味料+ }& t5 N. q, E& ?6 D2 p
    蕃茄紅醬公仔箱論壇7 t, f0 B" z  S3 V& |% G
    2大匙
( y, |$ ?. }# Z7 [/ S) ]  P# qtvb now,tvbnow,bttvb
; U. Z( W; }$ |. T6 q作法     
  C( V6 T" M+ O, @( a: f5.39.217.76    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
2 h+ z5 _( h$ X4 M+ G; Z" X公仔箱論壇     5.39.217.76( ]) P9 t. J; k9 s$ v
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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5.39.217.767 N' K. U0 E" u- r& S- c8 e/ `
奶油南瓜焗烤雞腿1 o- u6 M5 F# R. [
; w! T( c$ U" f6 b3 M# e
材料
  _' s- y4 J: A" u2 v0 ?. }1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb: w5 S' G: l1 K! J. M. L* i
    1支* o9 m6 \; y$ j2 k5 ~: X5 T
    南瓜塊
- Q7 o/ M+ q: j6 }6 ktvb now,tvbnow,bttvb    200公克
" M, f5 ?* E! B/ I7 z& X6 E! @5.39.217.76    紅蘿蔔塊
# j: N2 B5 k/ L  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇: H" w1 ^2 D7 Z
    甜豆仁
: Q$ h. r6 ^" [3 l4 e/ ^    10公克- H: m; \1 O; f5 ?. @
    起司絲
' [" c" X" m  M4 x& G" B公仔箱論壇    50公克4 @. C: s5 A8 }: J  c+ \  o$ ?
    巴西里末) [) x; J) U' J4 V* c4 J3 _
    1/4小匙
! F. w$ K7 G. V8 @tvb now,tvbnow,bttvb
5 U* B: G9 c7 E6 }) L0 S, d公仔箱論壇調味料5.39.217.762 y  }% Q& @3 J2 ^/ p' h8 ?" |
    奶油白醬! s6 X+ F+ I( p% E
    3大匙
, q; S1 h5 }, s" i$ ]" }+ d7 qtvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
$ _8 y9 @, c. y: G% R1 a  b5.39.217.76    200㏄
1 q9 b- y3 M3 ?& y* [公仔箱論壇
5 y3 V. |2 t& j7 X3 E7 c2 T8 x作法5.39.217.76( a, ?& c( g9 U* A
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
  w* `  U8 v8 }2 j% [     
' R: V8 ~" Y5 P    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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( q% q( U% }: r+ C7 a8 t公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片
( C. I6 |- ?* U* P$ S: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' m5 W3 e: J. ?  T8 v9 d+ H  |
材料5.39.217.76* j; \; i2 ~4 Z2 N. ]
5.39.217.76/ v7 M: W) S. i1 V8 m
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P% ]& F1 Y$ A  ^5 m. S0 E" k% d5 D
    300公克公仔箱論壇" E: C% j, I! A& K4 S6 S$ `
    蕃茄片
2 R0 d. o) @, J$ f公仔箱論壇    200公克
+ ], V* b' u5 S. x& n, X    起司絲
& F0 z8 F# j# X3 ^" b  Ctvb now,tvbnow,bttvb    100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 C5 D/ X0 P* [  L

: X3 |3 k" e1 w9 ], l% Gtvb now,tvbnow,bttvb調味料
9 U- u) T$ w/ n6 R. G5.39.217.761 S3 K* K" ]0 j8 f
    雞蛋; [* A( \5 x# {! G0 M% |% ?
    1顆+ f0 ~/ F. a( N" S/ Z
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 c- D  s( t, m* b* p3 b
    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k! q( _- [* o7 D5 T5 Z3 G3 t
tvb now,tvbnow,bttvb: J' g  z) e! n; T6 \
作法
5 P5 m7 s% H# g% U4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A. _; m4 Q5 z$ R3 T( V$ }+ i$ ~, jtvb now,tvbnow,bttvb     
9 X4 \1 y1 ?3 xtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。6 q, {  w. M+ R- m+ E9 @3 \
     
$ c! T+ j6 }. \& Otvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
- |! i9 n; }! A- F, t" i( \$ i     + t# P2 C$ {: R2 l9 I
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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+ m9 w  N4 y4 G. K0 F$ h( V5.39.217.76焗烤墨西哥雞肉捲
% O4 @9 f  [% i) |% M" x; F材料公仔箱論壇/ C. s% T! g7 ]0 i9 O

. _/ W8 `$ W1 Y6 _    墨西哥餅公仔箱論壇4 D9 W3 y' |& v7 C
    2張
2 Z" W9 |* f# I+ m) s; }tvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉
& z, [- q8 M' b6 I: _公仔箱論壇    100公克
# v5 A% T( S/ @. J" O  xtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
' r% V  B5 q0 j% F* C  Z# ]) v公仔箱論壇    20公克
" e+ \+ H- B& P: x$ ~    起司絲公仔箱論壇+ l: E' Z  l( S. E; x1 o
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb" T9 {1 B: C" a0 d9 f: O
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K2 f3 J: u5 z' {- }
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb" o! T4 v: a8 I3 o+ l+ ~+ B
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 M- c" u6 z& i! s( O% G
    1/2顆
$ e' D2 X8 |5 t! z  I) rtvb now,tvbnow,bttvb& w( M! _1 w+ e9 o, y- j9 m) w2 z
調味料
+ g- X/ e+ A* [- `' F7 U; w% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: l% S( N6 J. P% G( r
    奶油白醬
( U! a2 ~/ T( p0 ~/ a4 o9 k    2大匙
" c1 z2 D" s: M7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E/ G0 ~) E2 R5 S5.39.217.76作法公仔箱論壇" ?! v5 m1 Z5 G
公仔箱論壇) W7 B, ]- S" S1 x$ p1 k! a6 {* y
     
0 }9 s* P! x7 [* d    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
; B3 W4 T6 u( @. n7 J$ u5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f- M) X9 s+ N
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
9 d- K' G. v- f: A' n  ]& o     
; }1 k# O, Z$ ^4 r" e5 H* b    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 A: s7 G# h; E) C& [2 y. G) R
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R5 I; V; [$ k% `: n: A
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
7 }8 C! E5 d8 v0 J1 a5.39.217.76     2 r3 w! O; ~* I) v" M
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.763 w( S4 ^: P* p' k: n
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb/ N# \: J8 u. Z) b+ D
公仔箱論壇. t  G* U' s3 N
材料公仔箱論壇) n' r0 \  B4 Q# Y1 e- ?3 D2 X
公仔箱論壇" k/ J9 I4 P9 S- }9 J3 C6 B
    豬絞肉
( [6 Y; ~: k9 D3 Q    200公克% s, b( g/ ^6 h" {" W. u# p, O
    洋蔥末% `* u, h. }% E' X7 W% R
    30公克5.39.217.76- m0 \& \( s4 z
    綜合香料
8 [) G; a8 q9 h7 j( k+ n/ p7 [5.39.217.76    1/2大匙
6 x; r9 ~8 Q4 |1 ]5 w5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽公仔箱論壇8 h( X% J  @1 l3 {( I$ h
    1/4小匙
: ~% [+ b# ]0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K" F6 Y" C: l1 Y8 O  ?8 N8 I8 ]& \
    50公克: ^% \  X" C% c3 f
    起司絲
9 Q, S, D' E. C/ n* }& s, L公仔箱論壇    80公克5.39.217.76# q3 B: b; J; T

  n; s# `* i# k- N9 q' q) gtvb now,tvbnow,bttvb調味料. ]+ m1 j9 A& h; n2 S5 l
8 ]! O& F8 B: _7 M- `: a, G
    洋蔥蘑菇醬
9 h/ `* K. Z* f: t    2大匙
* x. f0 f5 A% |5 g% O公仔箱論壇
' E& w" ~8 y% D  p, T" _5 ~8 q& G5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X" l( I: K0 P7 F$ n, b
公仔箱論壇* H1 Q: R3 k, ^: p: O/ y6 F) @! Q; e
     
* Z& V7 r( X; g% c1 b4 l+ J公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。" s9 x  z. ?: P) g7 S
     5.39.217.769 _& E/ y7 Q+ y( V
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
9 S  n+ y1 s2 Y0 t* wtvb now,tvbnow,bttvb     
7 b! s$ O8 G7 L8 Z4 p5 y    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

+ ~! r& c3 j  {% s" l
焗烤大蝦5.39.217.76, V7 e' a# c2 E: f& ]8 o! P

8 L! d( p; l; f- @2 @4 S4 `5.39.217.76材料
6 X8 W5 T. C# Z7 k5 dtvb now,tvbnow,bttvb
% N# b% u+ w1 v3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
+ Y+ z4 _$ P9 ytvb now,tvbnow,bttvb    4尾
2 G- d4 X8 u, p5 V$ ?7 s+ O5.39.217.765 T0 _: t+ M1 S& W, ?1 l2 G  N, _
調味料. n- o' l1 l7 G

% g1 V$ E4 B4 A! R" j, E+ n/ O/ o+ j9 v    奶油白醬
/ l& T- _0 D9 Dtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙5.39.217.76+ s* S( {0 E2 V  n+ R3 x( N
    蛋黃
' y; F0 M) ^9 F. I& J$ I4 d公仔箱論壇    1顆
( l0 ~# E8 D3 D  {0 z& b( l- x, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z1 v; l/ L  ?* }
作法
+ C7 r9 u5 {/ e- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c) A% \$ J( Y     5.39.217.76& d* h7 ~5 r5 J$ [9 e& U9 x
    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a6 w; q  A9 e9 W( \6 f
     . @0 ]0 T3 n1 K# p+ Y, {
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
/ a, P) |; P3 K8 K* Z  t8 y3 H5.39.217.76     6 A9 H7 Y6 e; e
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' [) G8 g, d' R4 \6 Y" x  r1 D6 O* N
茄汁肉醬焗烤杏包菇
; l$ R% _. k. Y3 S- Q3 @5.39.217.76材料5.39.217.76; n% v) I8 a  I8 r: Y
    杏鮑菇
- c* p. j7 G/ Y( \; z# F9 n公仔箱論壇    200公克
! C) _3 J( X" s  L* B5.39.217.76    起司絲) J. y$ E: E0 L* p
    30公克公仔箱論壇( ?2 {4 M0 Q' D8 Q7 L, j

7 b; F: c0 i3 W3 h. E" f公仔箱論壇調味料
7 a% e2 K% w. Y+ v" ^3 D' [5.39.217.76    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' y' I, D- h7 ]& H
    2大匙
! @# B, n7 j8 c4 ?5.39.217.76
& R0 d0 J5 N# `, N" q) e2 ?) qtvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.76! d% m- g, ?9 y- F: q0 _
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
4 b- J% O# G$ z/ S# o/ B公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬
( \& N- O+ G) x2 u: M9 J- {% m材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ N2 ]0 R# `' B' l7 y1 u- D
    青花椰菜
. e, C8 z# o) x" M% u0 U8 _    100公克
2 X& {& [8 B4 w+ ^tvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜1 w; }# x, h8 a4 Y7 }( k
    50公克. r; x+ n+ p. v  b( t( L/ M0 P
    生香菇* _" H# e5 ^, ~9 R! j4 ^1 r/ w
    2朵
) ~2 i  l  M2 i+ i0 j# i! S    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! x% o$ T8 ?* D" h% I* r0 K+ o. G
    50公克
- X' t8 V, {# z+ `+ A! F4 V! btvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔
; f- X$ y- N4 |# p  ]. R! V公仔箱論壇    30公克3 P" \. @. C7 v3 m
    起司絲
2 l4 e+ Y1 ^7 H5 c5 }8 c- m公仔箱論壇    30公克
- M9 Q1 k' u; ^+ k& S' Z. \* ^* Ttvb now,tvbnow,bttvb4 d- x6 f# u0 B; w) ?, U
調味料
2 j. `7 O/ c2 |5.39.217.76    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb1 {2 B5 F; k, M$ E1 J" l5 U* ~$ N5 `
    4大匙
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作法
$ a. @% Y8 u" p$ rtvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
% N. M1 w- m3 ?) ^& ftvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
2 L- @2 h4 k9 ]( _! @公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇5 V5 ?3 K6 Q- Q- x' U! p0 v
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ n% T0 j5 d4 g5.39.217.76羅勒醬烤土魠魚" C# i. I3 V4 z
材料公仔箱論壇; c) b6 |8 ^9 ^  B; _$ z
    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb5 h! a5 ]" L& S9 L
    1片
# c& g: p* k$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
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' Z; F6 G% @, G" d+ ?    蒜片
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  a9 `" k, W% b4 l" Y2 Q公仔箱論壇調味料
6 n7 h  L: d  \. U- n, xtvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬公仔箱論壇% ^$ K, Q& v) x0 C# U) L9 G7 n
    3大匙
% `4 m( @& F: ~7 Q) I3 G8 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o" R; d+ c: ~
作法
# i9 }8 J3 @/ O8 x    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
  y* ~) B) l" f, b: s5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。