BeiDouChef

  J6 t" S8 _% M1 @: W
迷迭香牛小排
) s5 B  L& H: @& u! b# ?* o! U 【材　 料】
+ p  L( r% E7 x 新鮮迷迭香         2枝
2 r* _0 {( g- K公仔箱論壇牛小排         2片# T8 v5 m2 B7 N8 `! ^
鹽         少許9 x0 O$ \: S& e% T- S
黑胡椒         少許公仔箱論壇% ~  \/ s0 f6 D0 p) _" \# b
( \2 L+ p0 v* F3 \+ k9 B) ?* o; u
【調 味 料】/ i0 T4 N& Q8 l; o3 M
香草高湯         3大匙
+ b1 [1 q& F: K0 z蕃茄醬         1大匙
9 i% u, {, H8 J& B無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {2 n3 [1 p7 L& |2 c/ ]
鮮奶油         1大匙
. T3 E8 F2 i: w/ O- A0 u$ @. p義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [$ W: t( @. O, a
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 N' |& i2 I' m/ P& h8 k& s$ S
青胡椒粒         10粒! ?2 l" D7 Q+ N
紅胡椒粒         10粒
3 `1 m& L8 t$ D公仔箱論壇
- B; Y- k1 }( n5 N4 d: `$ c& O5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76- n8 p/ O. \! U; p
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
& s' Z' h2 W2 M  btvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U5 j7 }4 ~, n. F! n
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
, Z% a2 Z( L8 j3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 S$ r$ ~4 L/ p% f' b6 j. |) l
公仔箱論壇8 ?4 l' E8 f# J5 d" I
【備　註】
) L0 n+ K5 H, L2 E6 J( ]2 t1 \tvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb" F! r4 T3 x! i$ k6 I
百里香烤春雞
2 y& D! [, X' I, ^2 n# Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! h, [% E  e- [; V' N. c2 c, _
1.春雞         1隻
- y! d3 y3 ^6 [$ I, b& X2.新鮮百里香         6～7枝
; Z& y1 b1 {( I$ y$ ~; Q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb1 e2 A# ?, u" f/ X# O; E( T1 x: t
鹽         少許! U' _1 B* U' l: H: o8 \1 `
蒜末         2大匙" E: D9 B) ], v) L$ R
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( y6 Z+ E; e/ V6 g4 a. ~, e" Y* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
9 L3 s7 g. P+ P$ f( U3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x3 ?6 s$ W7 y0 [
香草高湯         100㏄
6 L2 F9 @- u" ?5 Gtvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
# F) G9 S0 f7 _# B: q2 |0 s6 V2 Z公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
$ D2 h( w6 _7 \* I: B鹽         適量, o9 Y1 u- K/ U) y. \2 W
5.39.217.76, e2 U& ~/ }- r% p  C* |# o/ `+ F/ A$ t
【做　 法】公仔箱論壇8 O9 {  e- S+ z4 B# g' Q+ n9 z
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k: w# H3 K# Y- {
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.764 r) y! M: h) i. [; E) T
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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8 ~. y- T# ^8 i! b' u2 o
香蔥起司焗鮮蔬
* g+ w0 A) G8 o3 _  s: l% J材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 d# B" I8 l1 f

. b( x2 ]1 I) }# x# s' I: a    花椰菜
* z9 ]6 K! ]! ^3 E9 E    100公克
8 D, K. q# U: D. I: l1 @9 ~2 S    蕃茄
: a, T6 p+ |+ O1 w5 [3 y    80公克公仔箱論壇7 ~8 j% X7 b: H% t1 b/ s
    蘑菇5.39.217.76! F3 L: K) @8 {
    80公克
: g6 ~+ }% D" T1 N& a" N" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍5.39.217.762 N9 }' r, Y  X' G" N3 E
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [7 c7 M2 q8 f1 [" I/ r/ `
    起司絲
' y7 `# A; ~, q4 K- |2 h    100公克
8 Z3 d4 [* R8 A$ r* S8 Wtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb8 O7 b' F5 y# C
    2大匙
/ I) G2 l' F' ztvb now,tvbnow,bttvb    奶油
) T  P4 o* @  R* F/ j3 ^$ T5.39.217.76    3大匙
% v$ g6 _( N0 s3 t    蒜末公仔箱論壇! S9 i7 d: T# r9 K5 E( n
    5公克
3 A" m' C& J+ H1 g) v) U5.39.217.76
7 p- L5 C$ G5 W, f6 }6 Y( m調味料
2 j5 A5 z* |) j1 V4 v5.39.217.76公仔箱論壇! J0 @9 I- S. O- u' O
    牛頭牌紅蔥肉燥
. \+ [% L) Z! y    5大匙
# N: @9 ~  g: J( P3 O* S    牛頭牌原味高湯' `+ v# \/ t) }" ^
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 x2 ~% N* p; G2 ?, c1 X3 D

6 r9 y. B- [" B7 s( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
+ i* Q7 O: k( y! `5.39.217.76
4 K1 J& v! v% k! U5.39.217.76   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `0 n$ T; I- T# N! d
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
8 x0 F+ T6 \5 A- |公仔箱論壇     ! @  P+ c6 A( @/ l8 C
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
( o2 @+ x8 Z& a$ d* X7 _公仔箱論壇     
3 S, N  _8 H4 W; x" B$ c+ k: N  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
+ q; ?3 I$ M  ^0 \tvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.769 m$ |9 T+ S' A' K* D
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 I: c6 [$ p$ P7 L% n
     
0 U4 Q, ?6 }. E$ ]# U# z    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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" ~( ~! a3 P& t咖哩雞土司
3 I' h. p- }% _8 N2 x1 d公仔箱論壇& e. l, Y6 J$ h7 i' Z" E: a0 V
材料
# Z" a# [) \2 q公仔箱論壇    土司
( s7 ^- T4 j/ I# `& o公仔箱論壇    1大塊
$ i! t6 i) D7 B, N6 \公仔箱論壇    仿土雞腿7 J+ W8 a$ s* a5 J" M1 D8 W) D
    1支' j" w& A/ `! I2 k; z
    紅蘿蔔
# r4 a. I5 Z1 |* Y0 y5 ~9 `% h    50公克
2 M9 T" s: C9 h7 l1 q0 {2 z+ t, V    馬鈴薯0 E) ?0 x: ^! Z( @
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 @6 J9 p* ^, N/ S% H8 k/ A
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb) k& w, n9 p5 ]4 `+ k5 Q
    1/2顆公仔箱論壇, {, g- H; f. D& Z/ T/ r8 l
    蒜末
3 G2 Q  Q9 b( x; Z' B公仔箱論壇    1茶匙3 t" i' q, t, y
    咖哩粉4 I' S, h( w; c* |: v1 ]; Y8 Y
    1大匙+ I0 m1 z3 E3 a/ B, G" I
    椰奶5.39.217.76& I/ f. v, k6 [7 F
    5大匙! n5 I7 N: p. C1 k1 Z# C2 ]: m
    水
9 `2 C7 [  m$ i公仔箱論壇    300㏄$ j0 @( M& W# k
    沙拉油公仔箱論壇6 B! Q4 G9 T: k0 {* `7 J
    1大匙
3 [; w3 ~& W$ {8 a/ j3 Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) `$ U. i3 C7 C6 Q- w) e3 r7 y8 N
調味料% N# L8 U4 v" j, k! W
    鹽# ^+ O+ N/ u: w  L3 N3 I
    1茶匙7 \9 l( c; B  Q
    雞粉5.39.217.76( p, T2 t4 c- N" B& Q& a6 y! x
    1/4茶匙0 O' y/ C: P% `" f- c/ {

6 L# P- L9 O; y: i作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t+ m% u7 ]; f; G3 A) A
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
( E. S- ^+ W+ u, |tvb now,tvbnow,bttvb     
# @$ g" {3 ~, [5.39.217.76    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.76) k9 H9 u2 {9 j
     
$ `" h3 w2 y+ L1 h* A2 w/ j! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇- v3 ~; z  v6 ^- \( N% N
     
, r, n$ Q3 {& M! a: b    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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2 e: t% I. D3 l! \5.39.217.76土司臘腸捲
% X. O3 l: m* {8 t# p- f5.39.217.76
. b8 [; W/ J$ ?( {5.39.217.76材料5.39.217.760 E& S" }  F- a3 g& t4 |6 f: b
    土司
$ N5 I( ?1 h+ W' }/ c5 o5.39.217.76    2片5.39.217.769 l7 m! s" b* t; ^+ {$ q% w2 \/ _: W
    法蘭克福腸
2 A. e- R/ Y# e* g7 `, xtvb now,tvbnow,bttvb    2條
/ h- J. _7 Z% F- c* q) D: Q5.39.217.76    雞蛋
  M. {, j% c* W/ C) i! m6 J5.39.217.76    2顆tvb now,tvbnow,bttvb. E+ y* {; M7 E2 t9 K* ]8 w# w0 `

. Y+ h( s! l+ T! f  t8 F作法5 I0 q& V% G" X
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。/ N: U' G& w/ U) M" V# c( C
     
% o' n! X" @# f2 W8 D    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ Y) s3 ]; Y# o
     
& k, v' `4 h. Q; H& i) X; ^& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇/ s" R! x9 V* ^" Q
蕃茄起司烤豬排
. T9 @, K  r) m. p( I5.39.217.76( D" y' @6 J0 o
材料! ~8 J: [2 M; m  I
    豬里肌
- z& _+ J' g6 H) k' p1 R/ Ptvb now,tvbnow,bttvb    3片公仔箱論壇9 q- m% t, G' u+ }0 [& x) W
    蛋液
) f$ x5 n6 F8 Ctvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
9 |1 W0 a) W2 p8 \# L    麵粉公仔箱論壇- H0 Q# a/ F- t" ?0 l1 I9 R
    1小匙
8 e7 M8 c" |7 R. \: `) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
7 H7 I1 G7 ^/ G/ E6 @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
' S. g1 w* M7 m+ L# z) i% r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H8 |* [: W0 z. F6 |- x
調味料
6 U7 h6 g9 k3 ^+ T$ B4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
. i6 `4 r7 ]. W" X0 N+ ~    2大匙公仔箱論壇$ z0 {4 y& I4 h* ^) l
9 e0 z6 s% y' t1 c5 Q. s) A9 m5 I
作法     5.39.217.76% f5 S+ W4 K  u" q8 ]
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
, X# _& g: q! ^% `  e- f2 N6 \5.39.217.76     
0 Q: D* F3 g2 e    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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% J% k  T5 E7 X5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇, D, J0 Y  U9 o( X- }" ?

) `6 `5 d7 Z2 P  ]公仔箱論壇材料+ Z  H4 l3 {7 h) K+ ?
    雞腿塊$ K( `6 j& Y& m, T
    1支, L' ~8 m1 b/ _  n7 {# g- h2 h. j3 M
    南瓜塊
/ h& p9 s2 v) O公仔箱論壇    200公克
3 W5 J2 `$ \, A3 V- k    紅蘿蔔塊
3 Q* k, p% W4 `) @- X0 Itvb now,tvbnow,bttvb    30公克
* l/ C5 T! s% O- C3 V( d* U5.39.217.76    甜豆仁公仔箱論壇9 L. V8 r8 v. ]+ R4 y
    10公克
1 ~. b2 t" N2 X/ i- Stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇5 j* X0 I. H" ~# {' D
    50公克  k2 b) l; ]. P
    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C6 ^6 y/ |  D
    1/4小匙
& |" F4 z1 S' O1 I, f1 q4 t公仔箱論壇公仔箱論壇9 E; _& v+ ~( N2 c% k
調味料( ?3 E& p( C& ^6 G$ Z, L
    奶油白醬
" s' c$ K9 Z# J4 K; Itvb now,tvbnow,bttvb    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& ^3 c5 Q, R8 x4 {( J
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T8 ^4 ~. A* A- Z# Z
    200㏄
9 t: j1 y8 O: C' Q# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 B! n$ B" w% B, H
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t, C% X6 R% m' M6 m
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
% p( C, z, B* W( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- f8 _0 Y  D* O( M    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇) s( J8 l) h# J1 d( U
焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb" n1 g$ F3 E( c5 q6 {; r7 `+ `
6 U; c: B# w0 M+ V
材料
: k% s& D" ~- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g% ^% ^4 W9 ^( T6 w/ b# G
    香菇片
7 i" a9 V6 v8 u/ {2 Q5 h    300公克+ c6 \( K. ]/ s) P: Y2 k
    蕃茄片1 X" E1 Q  g( K" y# y8 Z9 U
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb7 o# k7 m+ }: j% N3 x. k
    起司絲
$ \$ t- |8 H; B3 m, g5.39.217.76    100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 M; d6 H7 x, W7 Z: K

1 v$ [2 x1 y8 u5 `, o7 ^調味料6 a6 b  L3 J' X; k7 v4 x
5.39.217.769 S' j/ T0 H* I8 y6 t
    雞蛋
; Y3 q& B( T4 ?0 O    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |; Q# S7 ?# t4 @
    牛奶
* @  l1 F9 ^: ~3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
5 \. J2 ?" k( y, U1 btvb now,tvbnow,bttvb
2 \/ b% W3 t+ f( [. y作法
& j- A2 {% M0 A; p( g' P公仔箱論壇$ ]/ A: `; L; S6 `
     公仔箱論壇8 @* L  ?* [3 A! }0 Z
    1.調味料混合拌勻。5.39.217.76* K" o1 }0 g7 A/ i# r: ]
     
- l6 {- Z, A8 g公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。& [- X4 B0 V& `  h4 X7 }3 k
     
7 Q  V* [, j  {5 f8 F5 Rtvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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3 }% a) H* d  ]% L  y! i9 R3 ^! u- a+ c公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
: Y  g$ e5 Q- O$ ]; |0 @. B+ c+ P6 R材料
' a' ~& O" G% k
0 S5 X' a3 E* ~5 Qtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅
* C: C& i5 v5 o1 D2 G( R1 X( {tvb now,tvbnow,bttvb    2張+ B. ^, A# \0 U% l/ c
    雞胸肉% l* h# b2 B( S5 |! G% f& D! ^
    100公克: O* l! r' X$ Y% ~8 o3 v  K7 Y' E6 v
    洋蔥5.39.217.761 e3 [4 i. U& E; b9 n
    20公克* k' m* v: \% I/ i; {" @1 m
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb+ _7 m9 j0 Z# c7 C* I, C+ `
    30公克
' R2 Y5 U# l# y1 t0 c    蘑菇
) F9 u3 I; W) c: h! n公仔箱論壇    20公克
/ {/ I5 `1 K3 H" H' s  V, K5.39.217.76    蛋黃
2 B0 X: R( n: s2 ~& l- i/ b    1/2顆: Z9 p, i! ?1 C0 s) h3 @

, y0 g7 B. c$ Y2 X0 n1 T( G7 r調味料
. S$ f! ]: n, m+ c) z" k, P7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U, [. F6 w6 N* F5 J5 e* g; B. G: o5.39.217.76    奶油白醬
0 _! z+ P% K4 ?; ?: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇  y( a( b4 k9 \+ U8 r" E4 _, c
tvb now,tvbnow,bttvb+ f! p- d2 w+ V7 v/ n. N  `6 u3 P. F
作法公仔箱論壇, S3 `1 c/ T5 a$ L1 [

% ]$ G  d) b8 C& r# E$ ], Z) u     
( m1 o9 S# Z/ |9 e9 q, H( x9 Y    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k8 N" u6 S" n+ [  h4 Z
     
1 e  Q1 i* W. z: ?, ^& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 \/ ]7 ?& U2 F/ b2 b/ y, o
     
+ L" R- B% I& j& N6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。; j+ [- \  a' W% h8 V
     5.39.217.766 Q8 D3 Z2 t: x2 [; a9 R& J7 |
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ I  W! [9 N/ J- I5 G7 Q( Y) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
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) h* r! O# F; l! V5 j3 Y- I材料tvb now,tvbnow,bttvb1 s; ]7 w7 d. P7 Q. U2 M9 p; N

% G* {7 }4 n2 X: Jtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
% z4 @. k- E( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克. |1 l4 d# Z8 T; d
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# p, d* Z8 m! i# s% m- ~
    30公克公仔箱論壇& w. T6 A9 H# N  a/ s
    綜合香料
0 z/ L) U9 Y1 u- C$ Ztvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
# p& M! n  a: m2 g& e1 h- a" E2 {    鹽
0 s3 {7 r# U8 i  t& Y5.39.217.76    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o! s. v6 }& @* Y+ ?) D" _
    麵包粉公仔箱論壇' Q/ d2 U" G5 [9 z3 y
    50公克5.39.217.76( S7 C$ B$ ]3 c8 o
    起司絲0 o8 J& Q3 _) d2 y. r8 f4 b
    80公克5.39.217.766 ?0 n* ~" ?  ]5 r- O# W

1 x% n! ?6 y; d: t! r/ \7 V公仔箱論壇調味料
5 Y8 H* d1 _) _6 U6 m  a( v
$ A7 }7 g: K0 r6 |2 i5 e    洋蔥蘑菇醬5.39.217.764 S5 f0 t" z5 w3 u( T% m
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _5 \2 P; @! w+ R" y

4 \( K6 M$ V( ]9 S0 B) B' p公仔箱論壇作法
( c% T& |/ y6 Z# U0 c2 q5 \) stvb now,tvbnow,bttvb
% }9 @4 n/ u# }: R8 I6 V- o公仔箱論壇     
$ i" V1 L) |. {6 u7 T/ U6 J' wtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
. d: H5 U, C! y* b5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; z6 L# N: A' }
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
' c2 A. n. {) e- a8 p7 m: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 y) f7 z8 w- U/ _' k    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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! P3 N+ I& ?' a* d$ t* Q& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
5 M$ F) D- z- \
+ H- L" m6 O' `: |7 Otvb now,tvbnow,bttvb材料
5 j, E; W2 T5 Q; r( A3 ztvb now,tvbnow,bttvb
+ J( S  C1 N+ u$ q8 l. x9 a+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
5 U( J- z7 O! v) m, _* Z2 o. q; k0 N/ L5.39.217.76    4尾
1 P' U0 t0 h) C0 t8 c公仔箱論壇. `- d9 Y. u! F( O
調味料
! ?4 L5 H: i' J" {9 P9 j% W8 b/ I" [公仔箱論壇
4 d8 I5 r8 f, N2 B; W    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 D) B$ f. X( `6 P
    2大匙9 x( x2 Y4 u) H* b
    蛋黃
& t! z8 ?9 S' v3 \3 O3 K    1顆5.39.217.76, M/ S4 `$ p2 s5 X) o# a$ i

2 W8 ]: ?4 l1 v" ]' Atvb now,tvbnow,bttvb作法
5 X; u5 E, C8 {4 ctvb now,tvbnow,bttvb* [( z- }7 f# u3 q) k
     
, _/ `4 E  X0 ~6 j    1.調味料混合拌勻備用。
$ u( H1 d+ {/ ~$ z/ V/ a" t8 U9 u' I     5.39.217.767 D2 z( O. ^7 O/ R$ g6 D& y
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5.39.217.76$ O0 h+ D, p  |; R3 v* J# _
     
& k* ]# S( N# D1 B3 y    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" x  E, ~! c( L2 b6 y/ v, s
茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.76" m+ ]# h9 R0 s1 j) |0 O, s
材料5.39.217.76( z  M  K5 [9 E! h; |1 \: }
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f, J  X8 s+ U& X
    200公克
- [* h! m1 c4 K- Z% V1 v    起司絲
# }, U' J( F; P+ D! ]tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
  W$ a  E  a) k1 q8 \/ {: z# ?, L' H$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R( j+ |8 t+ s, F2 z0 _( p) i2 P# D& Y5.39.217.76調味料
8 c! H- O* s- G: T4 n    茄汁肉醬, |( ~+ v, ^* K$ V  j9 r9 |, ~( g
    2大匙
7 G9 g5 d, d* N$ a! y; T9 W1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 Z/ E! ]" Y+ J5 f# o
作法
9 d# @& T- _. X2 n, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb$ T5 E  j3 u- ~6 [3 C. }& ]
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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) ^1 ~4 k9 Q. I4 L, {. T( p0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
2 B9 u1 c# Q% f2 A5 E/ \9 T; R* Ytvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb5 S; z' g% {( h6 Y. Q
    青花椰菜5.39.217.769 v9 V! i5 b# h) B. Y- v  Y& W
    100公克
* a1 |4 L8 f/ ^  I5 q! ^tvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
3 K) v$ |8 j8 x" Q) w5.39.217.76    50公克
# p' w; X, ^7 P6 N. ]6 x3 Jtvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
1 v9 J6 \; E2 P/ Z. s( Itvb now,tvbnow,bttvb    2朵
4 [& S- ~7 ^+ k7 d  Z8 g& C2 N公仔箱論壇    蘑菇公仔箱論壇5 d: `2 X" o) h# d" F/ |
    50公克
5 v1 x" K  Y* L  e2 k    小紅蘿蔔
* e* e( I8 `/ }  f* P    30公克公仔箱論壇; U9 L" Q/ G5 z( i, K
    起司絲
' O. \5 d+ n1 ~% c2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克. J1 c& `9 y- ~* E
公仔箱論壇% [6 ]) f+ i1 F8 y5 E+ E+ j
調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ U0 g. ~) J: j' V, ]( A
    奶油白醬
! ~) A- H5 S$ E' Y% a+ l' w# Q) Mtvb now,tvbnow,bttvb    4大匙" G/ E2 M. f# ^

1 \: Y" H6 m( w( Z; s8 J# ^' _公仔箱論壇作法
  t! |7 h* [0 W; v  [( s    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
4 e" A$ C8 |& Q1 W" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
- ~  I# {: m/ w. q, ~公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
1 Q( \  g, l8 Y, A) @5.39.217.76    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76! l* {' I# A$ t; }  Q
羅勒醬烤土魠魚
* P5 c7 O& u, m2 `" r材料5.39.217.76. \9 ^$ z- n( D
    土魠魚. c- T. n: E4 O7 e0 V  k
    1片5.39.217.76& F* A5 t3 U6 y% `  m6 u5 C) M
    薑片
. e* P3 R$ ^; f+ L公仔箱論壇    5公克公仔箱論壇. V, m1 p1 g/ x) p$ A+ ?4 z* S, T
    蒜片
$ @, J' m7 Q3 P    2粒
1 T" c+ D8 |# c: j% N. O/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {! \2 z' S2 ~7 _3 a5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y, h4 b% F( @) [$ j
    蘿勒醬
8 l* q1 a4 |1 z6 W& @' e6 [1 U1 qtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
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5 J. V& V6 F6 E% S5 A" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
# _" V1 W3 t1 C1 _, rtvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。5.39.217.764 [9 u$ `% F9 a" }; P  X8 u
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。