BeiDouChef

/ F  \% y2 z4 ~# v: y
迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb  |7 @- m) s" D- _$ B
【材　 料】& o5 V( |1 K3 T0 \
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 X' u. l. w7 @
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 w" T/ Y# z+ _/ B
鹽         少許
& n) V* J& \* s( n7 b( _黑胡椒         少許  `: ]5 d' Z% z4 ^" K& W% E
) j: p- l4 o: b, b
【調 味 料】
4 |! z  {/ |( e$ n' R; Atvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙
0 j0 Y$ ^; ?' l7 o公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
& K' c8 {" G) s$ W, H/ a0 o無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 s7 C" e$ |* l/ Z* l! I4 T
鮮奶油         1大匙
, q* b3 A: m" p8 B) }9 x. b義大利陳年醋         5㏄6 C& E: |1 p9 k5 X% G  d# t
鹽         少許
/ G  ]( }6 k9 P& [( Qtvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒- N! e8 @! Q; W" P9 v- L
紅胡椒粒         10粒
' ?3 t8 q$ F7 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( T" j0 q2 A' C0 V
【做　 法】
2 ^' F: _8 A+ v1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
' F% x4 A# L+ f9 Z; o: }6 [2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，  z3 J& d2 k$ a; l$ ~/ s* b
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
1 K, T% C) X1 C2 J; P1 l3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
" g8 v, v0 a' K& f公仔箱論壇5 H6 d( C$ v7 e! n. R) n+ d$ u
【備　註】
2 y1 u, G2 z# a8 W( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  b+ |0 \' [, v" D7 s
百里香烤春雞
5 L. B  Z  Y6 G. A; b5.39.217.76【材　 料】5.39.217.762 G6 F6 a+ S4 n6 Q5 I" p) g; N
1.春雞         1隻
- G4 R) l& F1 c2.新鮮百里香         6～7枝0 o1 w- |% z* o) H4 q" ^+ L
洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb4 ?% t9 v" Q+ S+ ^
鹽         少許
: b  X/ O" K- A  O% j' }蒜末         2大匙
# t8 c( N" P: V3 _) b2 I+ g匈牙利紅椒粉         1/2小匙
6 f. P6 T, X) Y! A2 n橄欖油         1大匙( T7 L/ h, J( j1 h, w" p
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
+ V* ?; q' ]* v" D1 g香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb* g" K: P" \- B) V- I" l
4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇- B. t6 y$ u- d& q* N  h
鮮奶油         1大匙
$ N9 i7 m; T9 [1 g0 @7 X5.39.217.76鹽         適量
, z, Q5 ~: _0 N4 C2 g& X# `; ]
0 g2 T6 N2 Z. S: d1 {* j公仔箱論壇【做　 法】5 g1 Q" ?- U! S6 w' q2 O3 O$ z( z
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.76; p" \7 s" I5 Q6 }' X
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.76/ x5 t) F. g6 J% ^$ ?/ `' ]  W6 X
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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' d* J/ ?1 @  f$ Q香蔥起司焗鮮蔬  G+ x4 e, U& J% U4 q
材料
3 ]2 f! J* }8 ]' o9 ?- \( d* a5 _- p8 j
    花椰菜
0 t. ]* V  ~% o( G# Z% z" t    100公克
5 j7 O! {! p+ w2 C: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
; C8 [! ~' U  N! L$ `" Q; P! B5.39.217.76    80公克
1 E  `6 R1 C. c公仔箱論壇    蘑菇
- t: @, ~: z5 H# y& V, L' t( [/ j# x5.39.217.76    80公克
4 ^6 s1 m* \) M& \5.39.217.76    玉米筍
# \( ?* _9 E" t( u( J- N    80公克
2 _2 H3 I. Z7 r6 `$ T$ C1 o    起司絲5.39.217.76- d8 s  |! {1 a4 x' c& Y
    100公克
6 Q2 J, H  Y, |2 r    麵粉
6 H% }& @# ^- g. }2 K# `5 ]    2大匙
+ V  I6 U2 }/ e: A2 Q    奶油5.39.217.76  m# }- q' j4 X+ W3 ?
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; l9 I3 G6 I  O+ u
    蒜末5.39.217.76+ ^3 l. P0 C1 p3 M
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb1 b+ \  e& S* y

6 |3 F9 J  W* q3 h調味料公仔箱論壇/ ]" M% D2 p5 N$ x

; `7 ^9 L# o( l6 u3 ytvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥
# M6 C% j( Y9 a$ r/ j5.39.217.76    5大匙
" e' y# b! }) t4 A  U2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! _! {, A& {6 P
    50㏄
+ H) ]5 r: g$ {- F) m公仔箱論壇2 B2 V* ]8 o4 R; D" h7 w9 q) h+ u: Q* m
作法
0 e) o, @7 K  n( e4 {, x公仔箱論壇1 r5 R( ]/ q; h  p2 O
   
& b0 J3 ~8 W1 U$ {    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.76) a# ~- ?8 P0 t5 v( G2 X
     
/ W- d( h9 `5 i7 `8 i( r3 l    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
1 L# c& c' \6 R  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 ^3 |' r5 @( {# f
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
  c* v5 k+ R9 t- ?/ ]- R) G     
' n1 M3 Z" n1 {: n, \2 w# k$ T    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
# y2 D0 a/ e, u0 M) T* u公仔箱論壇     
4 `7 j) [: X+ E( b, i: d" qtvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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4 i/ w! I% F+ G8 m- |1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司公仔箱論壇- o! I# g) S; E8 q

. U1 _) d$ U" u* I% D/ l6 c5.39.217.76材料; s  ~/ s2 ~, p: T3 J6 |9 o3 h
    土司; H4 P2 x2 M. W' h
    1大塊4 j. t/ Q9 U' L( b; E
    仿土雞腿
% ^6 s5 W4 K5 @1 C    1支
0 O4 M( O  N3 J2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔公仔箱論壇7 {3 j- }8 h2 d5 j3 p& I3 W$ h2 N
    50公克
1 m1 @- L. z! r1 E* w8 W    馬鈴薯5.39.217.76* I2 j$ O( q7 l) s( b8 B
    30公克
- \7 T2 B+ W) V# m. Y! ]3 T% R    洋蔥+ x' P' u6 n  H3 U/ E& P/ g
    1/2顆5.39.217.76: x# n  s# J: x0 T/ ]
    蒜末
$ t$ Z( x/ t* I7 ~6 n2 Wtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 H  s  H: I5 F) o
    咖哩粉
9 G' \/ q  h8 f; `! Y: [  @0 j: u$ x- n公仔箱論壇    1大匙
1 C3 g- f; o" S$ P" \" h    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb# M( z! j8 O% L- p- _
    5大匙
  D2 N7 a3 ~: ?8 ~5 h1 B+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
' i  s% ~8 P# B6 j# ^5.39.217.76    300㏄' P; U0 g. x4 x1 m/ ]+ p. f7 Z9 o8 ^
    沙拉油! O8 }/ S: r  Q
    1大匙
* h+ t% i, P* t" Y) n) [! _' b* \  N公仔箱論壇
3 @/ E7 D  l+ t6 I0 Z( E4 Q公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T( J* h. s1 [" ?5 D& U
    鹽公仔箱論壇% v6 S' O$ c8 b, H( n6 t7 c
    1茶匙3 |) ]9 ?8 O. O, M
    雞粉5.39.217.76, f% c# b* Z8 b! A
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K. C' Z# S( c2 m+ x6 D6 u

9 N3 K" Q  a% y2 _9 U作法 公仔箱論壇& z/ [  f; m2 h4 S
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇' P5 H- s4 ]2 _; ?9 y& h
     
3 L" Q) J, w% l4 w8 w* p( B公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。7 K* V4 a5 J) G. H  {" M$ |: t1 X8 o" E
     
1 q/ X' [2 s- i  b9 ]2 G公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。  X8 y% R  d9 g0 u# P$ h
     
2 d( l& \: ?6 v0 `( {% d公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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+ S3 z2 V6 s5 k$ O) {
土司臘腸捲公仔箱論壇) z+ Z) g8 a5 A5 L2 d# o

- l  m1 ^/ w9 \0 |公仔箱論壇材料/ G: Z8 P& F' F2 Y" X4 M, x" S
    土司
7 P) B  ?: f2 {$ c. S公仔箱論壇    2片
3 x; ~! F. I' Y3 {+ C8 O7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
" Q: Z: H% ?" D" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
5 h1 {" K  o; a( M' q) |5 ]5.39.217.76    雞蛋& g5 {8 v" y/ v# \  Z
    2顆5.39.217.76- t  V3 Y! r; k2 e& v: Q

/ Q: C5 k7 M5 z, C8 L. S& e1 k作法公仔箱論壇/ T7 [: [5 z0 B( S! P
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb. n3 M/ L) Z1 r! \" j* z3 h
     公仔箱論壇2 @9 T3 J% |5 V: s& ^& y4 [* J" X9 U9 r
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
8 x2 T, S/ O! l6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb6 n8 b/ }! ~3 Y2 E4 s2 k
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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2 v8 ?' ]" e4 D  e' N- Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* S* s1 B& j5 `1 E* E

( L6 w$ R: I7 ?' a3 u8 Q% g材料5.39.217.768 g3 t* V7 s0 w# u
    豬里肌
6 v9 [6 `" ?  A* y8 S( {9 ~5.39.217.76    3片公仔箱論壇8 t, i$ Y8 E; r4 w+ W0 {  c5 L# @# r
    蛋液公仔箱論壇% r5 N( Q4 B% x& m+ {/ v
    1/2顆
- a3 M3 Y: f* P$ A5 O公仔箱論壇    麵粉
6 P  S5 Y4 J5 S  _4 l) W( I4 i* I2 l5.39.217.76    1小匙
1 Y+ i, y& r# a  g" h9 ltvb now,tvbnow,bttvb    起司絲( E! w) `, e* d  `
    50公克公仔箱論壇* M- Z* n) K' w3 k. a( x
5.39.217.760 d- q  g* t% K' ^! }. {7 {3 c
調味料
8 E( A5 u( P  q+ n' ~7 a7 N7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬5 k" d, l# V2 j( h) \% N* S
    2大匙公仔箱論壇" G$ W( p+ Z; E2 X" i: c
8 |( w' A1 S1 |8 w. [! i- |
作法     
9 Z! u( j" N0 b6 h/ l6 d$ g( `! t# itvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
" f3 C& @: _" D3 {$ Z# X! ]  ~/ B( ?公仔箱論壇     5.39.217.76" o$ R3 w# [  C3 G
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D3 c$ e5 b' J0 n9 E$ G/ D
奶油南瓜焗烤雞腿. y& W- \- z: S, m0 P# O

, `9 U( I5 |& a+ G0 ?公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" A* ~% Y2 ^4 W
    雞腿塊
3 A! G! s: x/ e& i    1支
* w" o$ t  \- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊
1 B1 ]$ H6 N; v: y0 K; K: B4 Wtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
- F  J! |$ X- I8 {" k2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F. E5 [1 o& w
    30公克
. [+ r& D- X$ o5 ^tvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁
7 ^+ F" W' `, `1 f% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克
0 j- R5 a* d1 Y" h# m公仔箱論壇    起司絲0 Q& p7 n4 z3 m3 X  O; u/ T
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb# i# j+ h8 `( X. e! @
    巴西里末公仔箱論壇: I! j+ Z$ Q# _4 ^4 Q5 a  {+ G
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb& {; J4 [& @; J0 E

1 m4 x" i. o  j% n* j調味料tvb now,tvbnow,bttvb# h) D' t' a7 I8 @
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb7 O$ [* t2 h( H$ Z# g" P
    3大匙5.39.217.76# a5 m# l: j9 k; b
    雞高湯
1 k0 X  N2 S/ J" Ptvb now,tvbnow,bttvb    200㏄
( U/ s" V& A& |( r% }9 o& R公仔箱論壇
7 q6 Z6 i6 @1 G, _作法
# l  T$ b0 V: K    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
! o: L5 H- R/ Dtvb now,tvbnow,bttvb     ( y3 A% S9 y3 d  q6 P
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

" d# }0 D" _. |
焗烤香菇蕃茄片
9 O$ Q- d9 j# I* h5 ltvb now,tvbnow,bttvb
. @  f" x/ S) U- Q3 y! z6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* Y, ?4 W/ K6 e& ?+ |+ `tvb now,tvbnow,bttvb
) y& Q6 N. d/ x; _. H0 Y: d/ v8 otvb now,tvbnow,bttvb    香菇片
( q  ^' b$ a( o0 O5 [: C    300公克. v1 R" A, p* C' A8 d
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c  ]# L8 K8 W" {: c+ [
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ B, I. W. V% d; t! y( @
    起司絲公仔箱論壇$ ]" p% T3 B8 e  m" N& d
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) m4 ~: Q& r

5 ?1 t! q9 D% o% o0 ?8 @調味料
+ [& `  |4 e0 `4 j' h( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X5 u& [7 w9 a
    雞蛋
6 b: }/ g0 g0 {( J    1顆5.39.217.763 v: V$ i  _) B. i- n
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P; ]# r' D! q4 |4 ~, j3 E( n
    200cc公仔箱論壇/ j7 w+ e1 y( E3 B/ V. q/ l! {  ~% m
tvb now,tvbnow,bttvb4 J& j8 D" A" b; u% g1 {- o
作法
. Q% p, Q# E7 r) t
6 s+ a8 f6 a6 y% L0 G+ y; T5.39.217.76     : Q/ M: w- \3 x& k; I9 x; a5 p
    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 P0 Q# j% L2 ~7 `
     
# g4 `: D) t% y$ X# |    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇# C  G' u0 y, N8 h
     公仔箱論壇0 D, J7 s5 I& c' l
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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5.39.217.762 ^) N% P4 F$ V5 B- `, a
焗烤墨西哥雞肉捲
, F9 O5 Z1 o/ K6 @& T+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料! k( C! _- ]/ ^0 o7 T. `4 t3 ~/ S. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P' `' Z7 U* |/ \) u
    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb/ I2 r" B; e( W" x7 g% w- h0 Y
    2張
4 X( d1 G# b! M# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉$ c8 Y4 s3 v& P, d2 E
    100公克
) ?+ f$ d8 W; ~, o, v/ h, H7 A3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
7 m9 }! I* F+ L' Q! Etvb now,tvbnow,bttvb    20公克
( P" _9 w* F7 g* ?. Y; @3 g# _    起司絲8 v1 M" y1 p3 l/ z6 y  u6 T
    30公克
8 V( d$ X9 \0 ^. v* R' M5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
/ U0 f4 T; Q4 L4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
6 n1 v1 x( d( w5 Z    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb( H& q" N" b+ W4 U
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb% R: e" x; E/ i8 W( F, X( S+ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [- N9 U- P* [7 I- T& N9 R
調味料
. ]: C/ Z# z3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 v5 x" L$ e. i4 n4 b
    奶油白醬公仔箱論壇6 i) Q. N! r6 s/ A
    2大匙
; I7 B/ w  b% o7 y5.39.217.76" {/ z9 ?: K4 G. q$ _6 d$ T
作法5.39.217.76% r2 U: V, C0 y7 n7 X- M5 g

5 f+ o7 X% B% a& U9 i$ P4 A) U公仔箱論壇     
! K/ j& [# M0 k# z! d' V1 f    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。) r5 y1 g$ D% a/ e, W
     / ?" z/ k1 ~2 [5 T
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `1 P) X  A. s
     
* f$ C# {) E1 @8 x) G公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇2 R# X2 @* q( _2 L  t5 D% Q! J* ~
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U# q7 O% m! _" y; l% `: k7 a
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。- h% }3 @/ \' e
     " Q) W& a: Y1 W1 e! T
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ i6 }6 E* n+ D9 S; S1 c
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
/ y5 r( Q# @; `% h: }" C7 k: L1 ]! F) w
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P: t4 Y2 v8 o( H! ?/ x& H

% u, O5 g  w& K1 Qtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉5.39.217.76- ^' s7 L3 s6 D* Q- }
    200公克
  Z1 f# U+ g! V" x0 @  P6 i    洋蔥末5.39.217.76! J: S# V6 k; g& ~! Z* u2 n
    30公克. e( b  O/ h  f1 ^. ]
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 r1 ~1 z$ p+ S) S4 t7 s4 w
    1/2大匙公仔箱論壇3 G, t" g. w7 O1 ^( m. V
    鹽
5 H/ o; S: a/ p8 o8 }5 }8 d7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
$ i3 x8 a( ^6 N) o$ B# d& X5.39.217.76    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb1 u) y6 a- g5 ?2 ?; Y/ a. a& ~: A
    50公克" x2 e) z5 L% `( ^
    起司絲5.39.217.76; F: s) j$ ?+ m: p  d. R
    80公克6 }+ |) s! e& q4 {
tvb now,tvbnow,bttvb5 O: S1 F- X* e2 J: e
調味料; \3 u) H- u" k. Y$ u* z1 q1 |

% V* E8 r1 c  Q' g    洋蔥蘑菇醬
2 P& J4 U! i+ A5 v  ~tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
9 J$ y! V* X7 C1 p3 c  y3 f5.39.217.76
- @: W: c& |+ Y6 b9 W/ Mtvb now,tvbnow,bttvb作法% g& H; d" W- `
公仔箱論壇# v; H) M3 ^# L# |6 i3 Q7 \; T
     
  F2 ~* C/ a( r2 i" A8 u: P% P6 G    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
; C" Z3 w" `! j- P  G- m+ g& f5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: O$ n- u$ j9 }6 G  {$ c
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。+ W. d; p* M' s1 I: @: R! r
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o+ P3 n! M8 a6 e8 A
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

  N) d# ~% v1 t4 T) I# k1 C焗烤大蝦公仔箱論壇' u% d$ v+ z5 f  ?

6 i" X, M& D  t材料  z: |' i2 g. ?. u3 w7 z7 w0 g
5.39.217.764 V$ ^2 D# n8 V8 B  j4 H' {7 i8 b
    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb3 i' I& N* Z" v1 Y1 C
    4尾
. W5 C1 V% Q5 D$ e( l6 r1 w公仔箱論壇
: U; [8 F! a' Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料+ E# d5 X: l. Z+ O' E5 ^/ `0 |) F

9 [2 I2 r; y' otvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
" H3 r" d( P2 l  A8 n公仔箱論壇    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ X9 G* g3 X3 _
    蛋黃
, J5 l' o% B$ B  q5.39.217.76    1顆
9 K5 e' G% Q' ]" W5.39.217.76
; X3 j+ j% ^7 {, F. x  m6 Q0 z6 N  Z% k公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {9 a, P) Q. C! X6 A

( ~' C, _4 L2 l0 h3 w9 M     
6 B% T8 ]! L+ B1 P2 u6 g    1.調味料混合拌勻備用。3 y+ d( X) j. D# c+ m
     
: e9 i2 h# q( z$ I! Y" Y" i' C5.39.217.76    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
. v8 l7 T5 H9 }2 G& ^! K1 I; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇7 K$ Z5 Z9 s, x; @1 q% f
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76. i- T; s3 k, W" d/ _$ s
茄汁肉醬焗烤杏包菇
, r) }9 u0 o' ^; J: t2 u2 `3 @公仔箱論壇材料
, D' f2 Q5 O% ]6 h7 ~2 A$ Rtvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
5 B- N- [) T1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
0 c1 q" _  C! D+ E! p    起司絲
. J3 `3 H3 O) x$ u1 Ztvb now,tvbnow,bttvb    30公克
. Q& C% \' ]- U- r2 y3 i公仔箱論壇
) {) b1 z9 P7 l! i' f公仔箱論壇調味料公仔箱論壇8 e( Q& n9 y' v- _) |! k
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb7 Z7 y% k; r# i% \( O5 B- n8 G
    2大匙+ j# A2 i5 p. [5 t9 a: c# Q

$ T3 l' ^& J1 ?1 j# K) e公仔箱論壇作法
1 p  N" O& k6 ~* J+ V5 U公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。! e6 R+ V3 q% V' T  b5 t/ ^
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 E& X) }# A# _% g5.39.217.76焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇% I7 y3 L" F/ \
材料5.39.217.76! H. X6 Q& A$ H# u
    青花椰菜
, O1 p- `  h: ?: U公仔箱論壇    100公克
; }1 \7 H9 u' s/ i8 _8 G( K公仔箱論壇    白花椰菜
" ^  Y) j6 N2 A* r5.39.217.76    50公克公仔箱論壇5 u0 Y2 n9 {5 u1 h9 O
    生香菇
; Q0 a1 w* l! x8 e, z6 X6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵5.39.217.76( l- d- H/ ~! W# J; ^- x
    蘑菇
* {6 K& h/ r7 {- x& _' v9 r5.39.217.76    50公克
/ f2 F, g/ Z0 h+ x    小紅蘿蔔5.39.217.76" O0 |8 a% S* l, ^, a/ y4 H: W
    30公克公仔箱論壇4 }5 |/ ]  t2 _5 Q+ Q
    起司絲/ _% `, V: q8 C( u2 F' z0 I  y
    30公克公仔箱論壇: I% X/ `5 q( e3 I7 z. r, h
tvb now,tvbnow,bttvb" c/ d0 a# U7 x& a
調味料
7 i- N/ T! Q- d/ v    奶油白醬
6 h$ W2 T7 f6 Q    4大匙
. J: M5 u- W. g, @, A0 V& Z& i* P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% I. ?6 z2 {+ M  b! g4 X" h
作法
* [  j$ Q. N% a; N- A1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。: d1 X3 C% c  }: E. g' [/ N; L0 ^1 B
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇% h9 [2 N( v  A7 j  m
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb% Q( R# B& J( N; G$ }5 g
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ m0 ?+ h2 |: Z羅勒醬烤土魠魚
( K4 k0 ^1 v+ L% t; u/ K1 U0 c9 Z材料
/ ?- s/ U: G) x# k) c4 p    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |* m, B0 ?1 H
    1片5.39.217.76% ]( f) C5 F, \) O) N- h
    薑片
- v, ~# ^7 U. `7 @! B! C; R    5公克
( A$ c+ ~* N, {7 D6 K5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb: J. j, B/ f( E& X
    2粒公仔箱論壇- ]- w6 P/ X0 f: N  t. I/ a

& \7 w) W% h1 G1 Ctvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇% R& ?0 H5 s4 u( y# ]! S
    蘿勒醬
! k# \  h4 ?! n* l: m) T: Y$ W( o# l5.39.217.76    3大匙公仔箱論壇+ B1 J9 w" t- T# D  |- E- z
6 i* |" }5 I9 L& A- l4 {
作法& A& \8 T/ u  E- j9 Z  l
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u( M& E* c( c& _
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。