BeiDouChef

: j& L5 M& L4 b8 c& `tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb/ }# I1 Y; K. N' N& d" B2 b7 @
【材　 料】/ p- {# w/ N' f* X% A
新鮮迷迭香         2枝! p4 s$ @- T3 ?2 E. T+ o5 D
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {7 H" d3 Z! n+ s
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb' W' a+ @4 l2 T2 w
黑胡椒         少許
; g, X7 H. ?: n( T: h) A2 H9 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s9 _  P% K' r1 \& k
【調 味 料】
1 S# e1 m% N  x: F. ]7 u香草高湯         3大匙
& z- F: N9 {8 j+ v8 w* Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙9 Q, ~6 m- }/ O, z
無鹽奶油         1大匙
6 B2 T1 v& a* L! d2 E' \0 Ltvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
, \$ [7 u4 o: ~- |6 ^4 W義大利陳年醋         5㏄
- F, p2 }# j3 [+ t* N% t5.39.217.76鹽         少許
1 F2 `8 Z* E- U* g公仔箱論壇青胡椒粒         10粒公仔箱論壇- M4 c% k( }/ p+ d3 E8 O$ e% U
紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r/ t* r# s6 D+ F
公仔箱論壇; u8 m! q, P8 W' V8 _+ b% Q& t
【做　 法】
) n! L8 e8 ~' v# Z. `+ _tvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
( D: k8 o) A7 a! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
6 T! _9 z( J. D- H0 X公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 ]  L% S5 m% P, p& n5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 q( g% b7 H2 v- r- S( r7 o
1 Z1 b, }4 r* D% z$ \
【備　註】5.39.217.76" W: Q$ W7 E/ t) x6 }% ^" Z
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

- S% e% i- w" P) f4 dtvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
1 l2 z0 S" G. I, Y: c: x3 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 Y; d: q: a- F! T  I( b
1.春雞         1隻公仔箱論壇. f8 I) E: O& ?1 p; G' j1 Y! n# a) L
2.新鮮百里香         6～7枝
+ y9 w6 z4 K2 z5 w9 b$ U! E7 [: j8 h) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個
3 s8 H0 I$ J9 [* O% x( u5 R, [鹽         少許" g3 `7 A) b. P7 c, b( L
蒜末         2大匙5.39.217.76$ S/ x6 s3 V1 a* p# u: U
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
- j: x0 l$ H% U" Atvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙公仔箱論壇) f# ^# b+ ?3 Z# K" C$ y: D7 [: i; c
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
. Y! v9 h& t7 h# T4 a( ~. |7 m5.39.217.76香草高湯         100㏄
! l" W3 K4 X# r. f- ]8 i4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u9 J( F/ L+ e+ P( q
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇" E' ~3 p" }& Y( J/ s
鹽         適量3 t7 }% @! `$ ~( x) Q$ }

2 r& ~  T6 U8 g9 e! @: Q公仔箱論壇【做　 法】' ^" p* }4 T7 A& Q4 z0 Y7 o$ r
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
2 x) R! X4 g: P! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.769 u* m- z+ o7 |' s0 a( B
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

3 C$ r  n+ ?. T7 j; A
香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.76. G9 `( s. ], {. e. `8 m- N- m: c) L: |
材料
1 t% B4 v& H! G! f6 e) W3 c
  V5 X% O  ~9 q6 d; q1 J    花椰菜公仔箱論壇. |3 n4 j+ [' G& {- J- @
    100公克
/ n% Y4 e& f6 t4 _0 [4 W- ]3 o    蕃茄5.39.217.762 B0 e  L% {3 g; P. l, ^+ E0 j$ D  B
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A5 I5 L# A7 z; z- s! M$ S
    蘑菇8 `% j% b+ ^4 i
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q0 z) l" v: N/ P7 v, W) h! y
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb4 l8 H4 k- L1 r# n
    80公克
& Q5 N/ i. F4 T/ M( L, j& c' B    起司絲3 _8 F* I# O( k6 s5 L$ o
    100公克
6 M' Q& f+ b( u" x0 j' X5.39.217.76    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb! J* h  O/ P, ]1 U
    2大匙
0 n; i" Z/ |1 V公仔箱論壇    奶油
2 E4 i$ H& v9 S; Y6 Y/ O; i. k    3大匙
7 T; f) c- o" b7 |  f5 ~, n  Stvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
. C6 x" i% @( I: l9 K; X+ ztvb now,tvbnow,bttvb    5公克5.39.217.76% v+ y* ?, E% l

7 V9 D: f4 Z$ T$ ~2 O調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 S, D6 P5 }1 R4 y
tvb now,tvbnow,bttvb2 J* o  c: e* V
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇% k2 u3 Q# s* M# y# H
    5大匙5.39.217.76' A% V4 s& H/ f& B
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇% A/ i! i8 L: ?* I/ K6 c1 n+ ?) T
    50㏄
! a) ?0 z" N* [, b- v5.39.217.76
7 h1 @7 c! R6 Q8 P5 ]0 T$ k作法
# c. i+ W  s; d, p/ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y" z7 n" F7 q% s- g
   公仔箱論壇! f! K1 [. F# }$ K2 U3 Y) u
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 m4 Z8 C6 i% g% A
     , Y- B, s+ H2 R( y* a. V
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
/ D5 A+ ^3 V3 ~/ r" v公仔箱論壇     
+ |& ~' x8 r+ [+ w公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' w% @, r2 F$ i
     
8 Z3 X: h. `" M# n8 H0 |( h* G5.39.217.76    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
5 ^+ A, V: y! K1 x1 E  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
7 c4 A. ]) J0 y  {公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

# F0 h( u9 s- W0 a3 d
咖哩雞土司
7 n' P1 j' q2 v: a# Q6 {3 U! {* t( Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 B( f) }# m& C
材料
' V, r) m8 g2 c% c9 K/ A$ y# Otvb now,tvbnow,bttvb    土司
! N+ m9 z3 X0 w8 `    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j. y( y. h- r0 @3 v
    仿土雞腿公仔箱論壇8 L# ?; i* k8 q, P! L
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D- r/ G0 z% L/ m
    紅蘿蔔
1 c  R% z# B$ Z1 S) r9 m1 U    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F' X. A% J. W1 ^  y
    馬鈴薯
+ _1 Y& u, j- s; E9 p! ~    30公克2 q( U) O" w  z
    洋蔥
  \+ k* x: k9 h1 c1 Vtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
/ _! g: T) U5 @% A% d+ y$ R6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t0 d  n9 L2 q& x5 @9 ]
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L& s% D. P- w/ C% J% Q1 u( |
    咖哩粉
1 h5 g4 l! Y' @5 _& J. n  R6 K    1大匙
, D. E1 ^. N3 Z' n/ p; Ftvb now,tvbnow,bttvb    椰奶公仔箱論壇! e! G0 y$ V0 P; i' c
    5大匙
3 A4 _) S' A$ Z' o7 U" H! v0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
& f7 T6 |6 Z. }- @, atvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
* f$ ?' O  e' o( s4 i) W3 w. Qtvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
5 k% ~( n/ t% b( Z    1大匙5.39.217.76' l6 ~% z+ T% H; }

, w: C+ Z# h6 K4 v- i調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H# [1 W# U8 ?* g2 b& E' w! `
    鹽
- ]4 d  t* e- B3 V% j    1茶匙
3 U, M* E1 S: _# g( j& \6 t! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
0 l6 J8 d8 h$ d) r    1/4茶匙
* f3 U* a  p( h/ b7 X3 _
- A& F. H* ^; k! H! H* z( Z( l作法
& Q, r/ j7 D$ z8 W' ]# g9 [& V" U5.39.217.76    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.768 Z; |% O% d5 v
     
: `+ D) Z& v" [5 V9 X# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇. t1 [7 G2 |# {' v
     $ y" [% ?9 k6 \. o& Q
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
1 H* A$ g7 q& `" A3 V& O4 W     
% `+ ?* b! v" Z' F公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

  o0 p3 M' A1 ~6 e( H& r9 d土司臘腸捲
7 a6 s2 _0 e/ t7 z2 G
, B+ _+ e9 O0 ]# u' i+ m, A. q3 i5.39.217.76材料5.39.217.768 \: \6 _6 a/ k' `4 M) Q* k: h
    土司
! Q5 I0 ^: Y3 l2 e1 r$ `- K    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q& n+ s$ j4 \+ K
    法蘭克福腸
' C" ~, A5 g3 j* \2 F- r    2條tvb now,tvbnow,bttvb* a) U" n3 s; ?" ]  o* N, ]7 g
    雞蛋; k; r9 I# e9 j$ w
    2顆公仔箱論壇9 K  _6 x0 j4 W' N0 Z* f. }
; n8 p4 J: l: k% p( v" z
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G7 j+ J" l) r8 R3 K
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }, u9 b9 `$ q1 I3 e
     公仔箱論壇$ J3 B! F& m7 `" B. n. m$ w
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。; {; T0 O" Z* W5 b. S. k' |
     
+ y# B7 R% D2 y' D    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

& Z; u/ f4 w+ j- Y8 }6 w/ u公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排
# u; i- k* X# R! ^, F: W! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u3 W% E. @- A! P
材料公仔箱論壇. s( I) f1 m$ G" ]+ `% K) O
    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 Z" d7 A1 q  D9 J8 a4 x$ L
    3片
" q- z; e. T9 M6 R$ S# L公仔箱論壇    蛋液5.39.217.76* ]& M. E, ^) I' L  k7 U
    1/2顆
% F* o- D4 R" E% p    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb; w. e' B; A( K" c: O! P: _* K/ m
    1小匙
8 t: e7 I3 O# f3 h' S( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
( ]0 l+ c, v6 A) h$ s9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
+ Y  J, Q& x6 @8 g0 \. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v" C9 a" D" K1 |- U/ J9 T
調味料公仔箱論壇: N) ]# ?1 g' j" N
    蕃茄紅醬
1 R' y( I9 x; F! f# s0 v) Q5 [. v    2大匙5.39.217.76! q: B& A" t$ \& I$ B$ u

0 O6 R7 F* A# Qtvb now,tvbnow,bttvb作法     . _7 D8 C$ G; g
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇& v0 D0 G1 n3 I3 j2 @! i% O/ ?9 E
     ) X5 p- c; m6 c& X# a
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 T& i* S$ i& ~
奶油南瓜焗烤雞腿
& \) E/ W$ s$ B) P1 Z' u; f% Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ y: d, n3 L  G1 ]5.39.217.76材料公仔箱論壇1 h$ t3 C; d% {) I: \
    雞腿塊
% _0 g, Q* U1 F$ }% h) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支tvb now,tvbnow,bttvb; Y  Q  a' d8 C" E9 c1 `1 _" O
    南瓜塊
7 D9 R, B1 b3 }1 I    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! J) O& U6 P, h0 Q
    紅蘿蔔塊
; Y/ f' Y1 f  r( W9 n# D( ]: Atvb now,tvbnow,bttvb    30公克
  B0 {7 c/ Y7 t9 A    甜豆仁
- F% @4 l8 W, @' Z" r" G1 \    10公克
, P* |: T" L0 I+ \: H$ l9 }    起司絲
; k) |2 X5 j- z9 I9 S9 p/ ~2 Q    50公克
) X! `6 p- N1 f" ?8 b! h3 L    巴西里末
/ V( B0 G) |' ]5.39.217.76    1/4小匙) c- p1 i3 R4 y' @/ K( N
5.39.217.76- N9 \$ ]# R6 N$ H; t
調味料
; s& z2 F$ A! @, ^% n5.39.217.76    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb/ P# j9 l! S+ a# x2 l$ k, V( V( W: v
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 I5 x, V( y0 L
    雞高湯
$ z2 e4 N! E% k1 P0 U  D, M公仔箱論壇    200㏄
: a# W- [# y/ n/ Y0 V6 \9 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 d; l' @+ u: M& x" F* `
作法tvb now,tvbnow,bttvb, L6 e" t* i% i- h. _
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb2 u# ?; w5 P" t+ }
     
) J. h) E* W8 a/ i# ttvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

4 ~' Z7 |8 ]) X( r
焗烤香菇蕃茄片" S; b) F4 C* O& T

2 Z, O( Z5 s) Q* ?5 _tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇: J- Y: p5 |: I

4 D& b0 _* j2 {6 ]0 q2 w  D5.39.217.76    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z, N; N  E+ V( e% H
    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x# g: T9 U7 v* {8 ^4 r
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b/ f7 \' I! k& n6 n. G
    200公克
: w3 c9 b4 P0 g0 ^+ Y8 {' t    起司絲
0 Q  B( \3 @5 P. t3 o6 F    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 ~' L  _0 `2 t- o9 U9 ?

) u7 }$ ~5 e5 P8 r公仔箱論壇調味料
2 s8 F$ q$ d1 W/ U& X# Z) p
( X/ R) h8 K1 i* }" c9 K' c5.39.217.76    雞蛋) w5 c* M' l( i/ n' o/ f! v
    1顆; |7 T; E5 N0 }3 Z" v& H8 G, r9 O
    牛奶
) b0 O* l( @5 b' F    200cc* R! w8 [4 {; h6 R* |7 t

: p0 m$ \" Y8 ]8 C5.39.217.76作法
$ M- N/ t* J9 h9 c, O7 k公仔箱論壇3 R& E" _1 L0 @' G5 i
     # R! [  s+ q, R
    1.調味料混合拌勻。
* M1 I3 F  G" C: B4 L! _     公仔箱論壇/ G. ]  W, A) K7 F% O/ I# U/ h/ r  a
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
# p3 W6 o2 E5 }. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" I; Q; ^# @: K2 {1 L
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

0 C; z+ `" k: V2 `tvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb" M* b9 ]; v9 f7 q# n
材料
& \4 h+ w" S) A2 c公仔箱論壇7 N+ C( g$ A8 ?; f7 q
    墨西哥餅
( D; V1 H. ^3 E9 ]& H! ]8 `! w    2張tvb now,tvbnow,bttvb8 w7 b/ [; l6 @' ~
    雞胸肉
; @: w6 H6 n- W5.39.217.76    100公克1 k, n$ W' y. y
    洋蔥公仔箱論壇- ^# L) d( L- M: a2 N
    20公克
! a) Y) z; m% f" J$ W, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D4 Y) m+ a: [) F1 ], M3 M+ C
    30公克; R; W! _1 O6 r; E
    蘑菇- @) c2 ~' h9 ^% }& y! ]" W7 `" a
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) h# J* X9 l" u
    蛋黃4 m7 e9 w6 G; ]6 Y# Z' s- Z4 S' a
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |2 k* @' }5 {# c+ p, q# P
tvb now,tvbnow,bttvb. T: x% @$ F! @- z2 i5 X
調味料
/ c! @3 ?8 g; c3 S; b0 r" P2 U4 @% ~' W4 M% ^. g# X: v
    奶油白醬
  c+ [( q- c' ^7 X5 ?0 ftvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
4 r5 ~( e3 ]+ X4 ~, C; Otvb now,tvbnow,bttvb
7 L4 Y0 ~' {' q$ r! q- ?- r作法公仔箱論壇$ E/ ^( r# y. B1 P6 y4 _( M
公仔箱論壇4 L+ h1 |! d0 N6 E& A! b
     公仔箱論壇4 P% N1 D0 T# m
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5.39.217.766 J% g) H5 [5 {2 B/ |- f
     6 f( q+ g1 H3 U) `
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。* c" n1 {+ Y- g1 e( y
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E$ H- ~& x9 p  t
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e# P2 K+ V3 L2 Z6 i
     
( H1 f6 V: v( }- X- s$ ?5.39.217.76    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。7 W/ }! G  q' G7 y+ a  `/ ~
     tvb now,tvbnow,bttvb  @3 ?4 ^5 K$ Q6 t! Z5 {" y. ~" A
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; k$ y: Y# y* j" g0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇! ]: Q2 }' H3 @3 u8 C' P
" ]# A! |/ T2 g+ W% [
材料
/ Z  M/ r7 K- @6 H; F3 g5.39.217.76
  {/ h3 d; p; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉3 h) \# t4 t8 s8 X
    200公克
2 L; H2 E/ |6 N5.39.217.76    洋蔥末
( S& z. Y' D+ m4 _' L4 R; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a3 c% ~2 ?1 Y( J4 H- F4 P
    綜合香料# j+ C6 y+ C  L( k5 p; N
    1/2大匙
% |+ E  `( Y; n3 r$ Ztvb now,tvbnow,bttvb    鹽
# B: s# Y1 a, K3 g    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 x6 [0 O) ^6 U) r1 y! R
    麵包粉
1 `+ V. N; J+ G$ i2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
9 M. N( ?5 ^' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
( F6 {- Y, F0 K+ r$ e8 _, w8 s    80公克
- i" V% m" [1 m; W2 Y; X1 a  B$ P5.39.217.76
+ D. G5 k$ v" i. b) d- A4 J' b公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 p' u# v# j& z

. t3 c! x8 F/ c1 y# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇0 N8 a$ \7 D/ }- K  j) y( B! u& v  S9 o
    2大匙
2 p0 }0 |' E% Y3 G
. P( D7 D" e. R5 T. d作法
1 a  q/ h  f+ |. S9 n  mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( C  X; P: @9 n- T
     tvb now,tvbnow,bttvb9 w$ x9 I8 X: c: t! Q' b1 [
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
4 t  ~/ p3 e% S3 r5.39.217.76     
6 W$ M1 S( g1 _, z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
# @# Y1 Y8 @9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d' A! r7 j$ t
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

/ s$ V# H/ s6 W
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 g& O9 S9 x6 P: T

  q# k) ]+ |! n0 [" o4 P6 ?; T( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
5 _' t  M2 {" p; jtvb now,tvbnow,bttvb1 i# ^1 m0 j8 Y
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o, `  c  a- r$ G& A
    4尾/ L0 j* P3 {1 }; b3 f# E: Q* I
4 m1 w0 _: M/ x1 N% v; N
調味料( x( c0 Q5 o! s  R: [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 Y/ N, X7 p$ Q( g9 s
    奶油白醬
# I; b: S2 x* |& [3 M, q( ctvb now,tvbnow,bttvb    2大匙5.39.217.768 @8 [/ P3 `/ x  ~
    蛋黃
- O6 b! }7 I& `0 k/ Y1 ~5.39.217.76    1顆. s4 s4 M8 y2 j% S: s
公仔箱論壇) z4 o& r. p/ g5 G) E
作法
, N  w- t3 y$ o3 z# A! |2 i公仔箱論壇
, Q2 m% `  x+ n3 F6 q# x     
% D( d  v: D( ]' m! C& ]. vtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
6 X" w) f0 d6 O0 P9 r6 a, btvb now,tvbnow,bttvb     
+ u/ G" q5 J. y( ?) l公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
2 a) b( ~) ^: L/ ]. h6 gtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇7 h5 |4 B: m3 h; u, y4 Y
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" C1 ~2 ~* V' ~1 r4 x+ d/ H
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b2 I: q5 c+ C) f  H2 X6 o0 o
材料+ f: t+ D, C% A+ g$ M$ f
    杏鮑菇
! ?& |8 \8 b* D; b7 m7 a公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇* b9 H& V' `1 W+ [* ?% H  P# ^
    起司絲4 \& q+ i( I8 r. F
    30公克6 o: v9 y% A! S, x* r2 D! J6 v
0 T  E5 Q# Q$ E4 a2 {
調味料* `' P9 w" U$ F
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! [" `. ?* U# Z, {
    2大匙
' A% L* C  ~7 O" q) m6 L& n
7 w, N( Q! i+ s- mtvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# V3 o! f+ b* j, U
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。& I) K# N% R7 g3 x* W
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 ~" H( e3 H4 k; n
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇" Q' E4 f' h- q' C2 z
材料' ?" H  v3 M: w$ K2 I
    青花椰菜
$ [$ V- E  ?! g* J/ a+ u5 l5.39.217.76    100公克
( w# \0 p# U8 Z    白花椰菜5.39.217.762 P, Z  P* {) y4 T: }
    50公克& S' r4 I( j/ L  C; L" R, e
    生香菇5.39.217.76/ c9 k' u3 U6 k9 z
    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F" U; F. s. y$ A  }* [
    蘑菇) ?! B0 A) P: H
    50公克* i. u9 K7 o) d9 W  F. u$ b: B
    小紅蘿蔔5.39.217.76: a8 M1 ^+ a7 d7 s
    30公克
: p) F; b: U% p2 D6 w; j5 stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
0 ~8 R+ d  g5 Y- q5.39.217.76    30公克4 z* m* H0 v4 w
) `; l) l' h1 M5 @( [4 Z
調味料
* _5 `6 S- e! \% F; x+ o% W9 W公仔箱論壇    奶油白醬6 p: C, W+ U' j9 C* l2 K
    4大匙5.39.217.76( W9 @7 A6 q5 h! r. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [1 X6 F2 L: @
作法
7 s" J  v) v7 w$ {6 W7 S) ]5.39.217.76    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" `6 m$ q5 l: W1 ~( a, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb1 \- n. D* u9 ?
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 P1 G8 {5 N. d
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 D  b4 q& {$ Q: b羅勒醬烤土魠魚5.39.217.76/ M. i9 X, W. b' q' E+ f/ }
材料tvb now,tvbnow,bttvb: u2 O- k, K% V+ Y, k' J+ ~5 d$ Y
    土魠魚公仔箱論壇/ r; Z* k8 G# |, t) I- s* n
    1片
" l) R6 g6 s2 ]1 M( |5 L5 s    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 S# k6 m$ b, i, Q6 H$ P6 x' p8 W
    5公克
& |' q; o, m. e2 wtvb now,tvbnow,bttvb    蒜片5.39.217.76* ?+ P4 d% @  w3 W7 o4 f! T7 L2 `
    2粒
1 D5 S# Y4 S; v& e# f' a4 O! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ \2 S3 i( c- {3 ]% h; V
調味料
) t2 n& d& l8 a2 s公仔箱論壇    蘿勒醬
- f9 ~  @* n# u0 ~. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
1 f! g3 f+ E$ p% U! u8 N+ E  G  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e, a! {4 l& M% R* e5 ^5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h. u+ }$ @7 R; O0 U# K
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb/ [$ G, ]. S6 O
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。