BeiDouChef

5.39.217.76: e5 l3 D9 N3 h! n. S- [+ `
迷迭香牛小排8 ~% a# z, J. n1 [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 A. H! d$ `, u) _, s5 X# B( i; {
新鮮迷迭香         2枝
* F# G6 y" m* G8 `# ^+ v" s公仔箱論壇牛小排         2片
$ l" H& m: j0 _1 P$ O& @  a5.39.217.76 鹽         少許
! H* ?* K' G# d' S* @5 W6 [% B$ g黑胡椒         少許
& B- _& E9 `) S2 g- B, t; j5.39.217.765.39.217.768 [8 T; D3 V9 ]; m( T+ Z1 V
【調 味 料】
' B& O3 I5 z# k% Q& y香草高湯         3大匙
4 m* A% O' Y; P0 W5.39.217.76蕃茄醬         1大匙. T$ Q$ [+ Q- ]
無鹽奶油         1大匙' e0 N  G# D! H
鮮奶油         1大匙
6 u& ^& u+ j1 v( u4 G義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 R8 K- @4 }( [: I. P; L
鹽         少許
) ^" @& L& g* `$ B* `2 Mtvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒8 s) Q6 Y/ ?! s; [
紅胡椒粒         10粒
  ~4 H4 }7 I& ?3 L" s4 s3 N+ w3 f* o- V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L* ]/ ~) [9 d8 `0 S7 ]
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
+ W6 x) k( i2 b2 c8 @0 f5.39.217.762.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，" I$ g# }4 Z, Y* E
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ o9 G+ Z) C+ Q, Y# e: t! d; w5.39.217.763.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。; t8 m1 M) y& e) {0 ^8 m5 `* i$ H3 Y& `

# A5 x, R# M- r$ vtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q  g9 |* ]/ Z7 p
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5.39.217.76, J) _' f2 `; f# [' M
百里香烤春雞
" [6 a. }/ P, G' J: a( _3 m1 h【材　 料】: i' d/ H5 H( Q- O7 ~1 k. _4 x* }
1.春雞         1隻
  i% y9 H) g2 e7 a+ Z* h2 c公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝( D5 \5 H5 P: s7 z- U1 b3 ~$ p8 A
洋蔥         1/4個5.39.217.76( m" t" T9 O7 e1 ]
鹽         少許
* T: ^# e/ [1 ~公仔箱論壇蒜末         2大匙公仔箱論壇7 I; e; [7 L5 Q, H% z  E
匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇* g. J) I# ?; D! Z$ M( ]' z8 u
橄欖油         1大匙+ x! l- c6 R# g! l
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D6 Q- H* I0 l5 o" R
香草高湯         100㏄
7 u7 ?# h3 {# [! B- t- ~5.39.217.764.無鹽奶油         50公克/ f- z( x) K0 e1 |
鮮奶油         1大匙1 {9 t1 s1 t/ k) ?- [4 e
鹽         適量
1 L, q2 I- r  ~, A$ i7 Y' U* k公仔箱論壇& s$ ?+ v. B" c/ J: p% N% b3 h# p
【做　 法】- g9 A+ u7 g/ _/ \% x  M  ^+ p
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。! X* t5 \: y: [" Y! P, U/ _: J3 F
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
! \# M9 k. d: G; P/ n0 S3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g& H9 l2 [! E/ K2 a6 {
材料1 y4 z8 [! p9 S& X  d3 ^

2 L( j, |3 S) `% ?% S    花椰菜公仔箱論壇: y  S. g6 z" Z. c* h! ~) R# `7 @
    100公克/ f: r& T' I; `5 G( n1 m( q7 V8 v
    蕃茄
( ~3 }  d. r5 Y* o$ ]    80公克
3 P& z  w  |& x8 H) m公仔箱論壇    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ d! u: l  {, ^$ u
    80公克
" b' x% J! ^; Y8 U, q1 L; z; htvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
+ u% k9 m& H% v, K7 }/ C    80公克
1 \( H3 f  A# @$ ^, a& u% rtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
( B& \- a. M9 U0 X9 J( Ktvb now,tvbnow,bttvb    100公克5.39.217.76- D: v1 s2 [- B1 L/ u& s3 r. T
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ Y8 J/ n- ~1 O+ u4 X
    2大匙
) e6 a5 Y. `7 J$ S4 M; ~* `$ M    奶油
- M' y9 K3 b+ P4 x+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
$ f' ?6 c6 Q" Z3 L# c    蒜末& Q4 r+ l" c2 F+ p
    5公克# w6 [# [  [" s2 T

7 C. D5 v3 {6 G6 F0 i1 }tvb now,tvbnow,bttvb調味料
0 v  J' x  g0 a0 [/ }! }0 K, x3 M5 y7 @% o% F( H+ j
    牛頭牌紅蔥肉燥
2 W2 B5 n! {0 j" W) G& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙5.39.217.76: U& i5 A' B' v* e. i8 D
    牛頭牌原味高湯( Z! z+ h( g1 |8 N8 r
    50㏄
+ ~0 w# g4 V$ ~$ S7 ^! a6 w( @  a1 d/ m9 T
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m% r! \" H: u! I% ~4 [

* T- v: c0 d- R- \4 N   公仔箱論壇  q$ S/ s) g; y; j: U$ H& J0 S
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
8 a# L  \8 A' E8 _( J1 e; B     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y6 m5 F( {) T2 c6 f
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇. D7 a" z" Y: t* ]8 n
     5.39.217.760 X, j- A$ K2 `) x: O
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
3 p5 H" T( a# ?. W  {+ i5.39.217.76     7 b) K5 y/ Y1 R( F
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.76. Y, ^( |5 M! z  a7 A  z+ {! s
       f; R% u8 t" P% M  D" n; t
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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, x2 E* F! ^- w8 x' V公仔箱論壇咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# ^6 v* j  A: ]: P+ i

% {: O4 F" K) W5.39.217.76材料5.39.217.76. E" T9 q6 e' M% l8 K: o
    土司5.39.217.767 T) M, ?+ B, d4 [5 T3 z+ m
    1大塊
+ l3 Z8 z. j3 j! s0 }' T    仿土雞腿
' ?% v, L! X. |% D! V2 n! Gtvb now,tvbnow,bttvb    1支
! ~8 i( e3 G) m* z0 Etvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔5.39.217.766 I7 c/ [7 D6 S! B1 ]" B# `
    50公克
6 V8 C5 \6 s9 X3 Y5.39.217.76    馬鈴薯5 Y) Q* a" P% c& p
    30公克  T; k, P; L: x) @+ z; v8 X4 Y5 U
    洋蔥5.39.217.76. @6 x4 ~) z* Z
    1/2顆5.39.217.764 U4 z. ~2 s' g1 g4 p$ V
    蒜末5.39.217.76" ~# ]5 a6 v5 z. A# x4 i5 R
    1茶匙5.39.217.764 H3 I. k/ l( I! U
    咖哩粉
; Q8 k' _2 J: t4 Z7 z4 i2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙; m1 T1 H, l' R4 b* Y
    椰奶1 G' Y$ I( p- s, v$ w( k' A
    5大匙5 E) i0 |7 V: \# s1 f9 r$ p
    水
5 m2 ~9 f0 [. P, G2 C7 s1 w1 o0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb* D) D' |& B2 ?& }8 j4 G$ Z
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 ?0 M/ |3 E# K- Y' V+ _
    1大匙. C# m5 Y9 ]6 C5 O7 |: T1 J2 L0 Q

9 r4 E7 b5 k$ k% U" G1 k# T5.39.217.76調味料
, b/ t$ C: R1 N" i1 s% B# r    鹽& l. M8 E/ E: K/ {& E0 g" Y
    1茶匙
/ S/ X& ?2 @- m4 x7 e* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
. `: }2 \- K+ i% k8 _2 N公仔箱論壇    1/4茶匙公仔箱論壇, c7 g" C. `2 z' K5 }

/ B5 x0 O9 ^& ?5 i( q- d' M作法 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q4 K* d# \- o2 H; R1 c' M" W9 {
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb6 F, U3 t+ ?7 N* Z& Y
     
4 w3 c7 N: I$ t4 }* B; k# M) [tvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~, ]% x! f* a& A, j
     
' J2 d- h  m) V' c公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
* `* K( d9 ?1 N; H: D$ L6 Y     
: C/ m6 i. b5 m2 S/ O公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb* K5 K: [0 v5 L) T
土司臘腸捲
8 T/ Q* S7 E6 ], B( Z, stvb now,tvbnow,bttvb
4 L- ?; t; t  s  K: N" r5.39.217.76材料
! r8 H1 Q) d2 U: f6 T" {  C公仔箱論壇    土司( \! k; k% r7 g
    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A9 S6 Z' D$ X4 v- z/ y2 X
    法蘭克福腸
3 d. z) t& X/ [- r$ ~8 \" H! Q% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
: f  P# l. k' D* X公仔箱論壇    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 i/ h: x7 O2 @: N  Y
    2顆
- |1 C9 }' z! Q) ~公仔箱論壇
; K2 p8 N5 _' K. F8 ]/ p+ |( V* i0 \作法5.39.217.768 i* |+ @. ?1 P$ m- P# y
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。6 F" I: |' J' |& O
     5.39.217.76& m9 H& M5 ~" T# x
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。2 P0 ~6 u3 B, p
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y  ]" o9 R3 B8 k# l; y" V, t
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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6 y  I$ x: Y) Q- u" S( r蕃茄起司烤豬排; R% T2 |8 y3 j/ H# x
公仔箱論壇9 x" S0 ^1 u! q# ?& `/ j
材料- y6 R6 T5 u, j) A
    豬里肌& [8 d1 [* n7 L3 {# F; K- M4 ~+ k
    3片
$ C) r) }) k$ i; l0 J    蛋液
, h+ R$ N' {% Z* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆5 \/ z; |9 ^' I$ I7 |
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb' Y6 m2 U2 b- N
    1小匙4 @! M" M8 t$ N4 X
    起司絲
, j' R# m9 [3 o' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
. r* v3 N9 b; n2 k2 o( d
$ E! n; P- v4 y( D! d& Q# t$ p調味料
! W7 m7 O- p( T7 {1 X4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
% {$ @* i" v% q* B* O1 h! V    2大匙/ E1 @, \* Y( x3 V1 Y9 n% v
公仔箱論壇- d$ ]/ _& d* K1 n( K/ O
作法     
+ c: Z3 N5 i( B* P$ i! V8 s    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y  u- ?6 I; I. ?
     / n1 O+ E5 P8 W3 n: c% n" h
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇$ \* D5 r- R' a/ ?/ F1 I' ]
奶油南瓜焗烤雞腿( a5 z+ Z, T' ?( S

/ S; E& P: Y4 g" k; j公仔箱論壇材料
" S  S- M; H' B/ ftvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
0 W8 K  d( E. D, u8 i  stvb now,tvbnow,bttvb    1支5 A# h" R8 T/ v8 z
    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb6 t( d) E: Z" B6 F# {- c$ T
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ K! \/ h; |0 O: I
    紅蘿蔔塊
$ u" m8 z; w" S6 C* Z% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
' q7 D- R+ O- O7 Z8 C6 Xtvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁
* U" |) [8 l- D( @  V  o1 ^# d6 H公仔箱論壇    10公克5.39.217.765 S, k! ^- J! E3 A) r# z8 F; p: S
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb* ^' A" w9 B' `1 _& S4 e
    50公克
) q' [2 ~) }" V! Q/ g    巴西里末
6 m& I0 m6 x2 I+ N. @" U3 d8 ^/ X公仔箱論壇    1/4小匙
1 Z$ J+ I5 p% c5.39.217.76& L# @/ X& L% X; O% `
調味料' K6 U! e7 O7 X- [' O; h% q' [
    奶油白醬公仔箱論壇% M: k/ \0 K" w' c+ j1 B
    3大匙5.39.217.76( n  ?+ u0 n) ~
    雞高湯
2 ]. K! [; X: d  [2 u. m/ I    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 F8 w4 B+ s

+ P. E% C$ z  T5 X/ k( z5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O2 m6 l+ p, B+ I
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
! ~8 h2 B* u; c5.39.217.76     
, g& y  n* S/ o. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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% m* w( v6 G( W8 v* |: K' ]) U/ N焗烤香菇蕃茄片5 R  b- s6 k7 a3 [2 X: @

+ Q6 c- Q7 R2 |公仔箱論壇材料$ K4 P! K' d) Z! Y

; o, E& S( P2 r! |5 W" m公仔箱論壇    香菇片公仔箱論壇4 C4 R0 O% c4 W0 _# j- u+ G; y9 N$ H5 x
    300公克
9 Q) ~& n/ C1 F$ ]1 Q* ?8 m3 z4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片5.39.217.76/ s& B$ }4 Z% L6 D8 r' z
    200公克$ r% V* F% w, M" x8 l6 c+ y7 ]- i6 ?$ t
    起司絲
4 k* H5 [2 D8 M" s* d公仔箱論壇    100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ z  }! t" Z1 r, m+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O+ ^& p# [& g
調味料
/ c1 D' m& J/ \9 |' ?* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E* C" q. w  Z/ q9 o3 R9 s公仔箱論壇    雞蛋
  o: o8 ^& R$ K    1顆
4 k( F+ Z) ^9 G  E* S+ ~6 b$ F公仔箱論壇    牛奶
) ]. q: E9 Q8 g) y6 F% G6 M1 C1 Q    200cc
. p5 J& Z' @5 r* R9 ^5.39.217.76; Q+ f- {9 n5 ?! I: [+ K! _$ w; `9 A! u& x
作法
4 b5 Z1 _6 z, s* K' \  s, y6 m6 v公仔箱論壇3 t; ~8 Z- U6 b/ n* t
     ! ?: P1 e( Q+ H, N6 H* R: p7 Z
    1.調味料混合拌勻。
5 O% K/ I5 L* J+ Q- n- J; Y     公仔箱論壇" n3 K4 |% i" M8 k& a9 q5 |
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
. a% u* h5 v) k% e0 w9 w5.39.217.76     5.39.217.769 _/ c0 ~8 {: {: e
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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1 k! b: U. J% w( z5 L. A, C
焗烤墨西哥雞肉捲7 `" w- L, w, B. V6 m) r0 I# s4 P
材料
! F7 Z+ S" h+ X! f8 u, j5.39.217.76
2 n# y2 E/ {2 W1 A  T+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅0 c6 \' S* f* M- \+ P2 ?1 k4 V+ O* b* f
    2張
5 @4 x4 u# F* A  _) j& R: e1 `. |7 S! V    雞胸肉
7 p* V( m/ w8 ~, W    100公克$ p# G6 }1 t8 M, h' C% w% N- E
    洋蔥公仔箱論壇% d) X% [. P) i6 P3 m8 f* z( P2 H! D
    20公克, |) ]$ d7 ^5 j
    起司絲
: n7 o9 g# ]+ U  O- v    30公克
1 {. v8 k6 \( b. n1 z" W* xtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
8 t! D( |1 d/ R8 W5 `: ], w    20公克
0 h/ l- ~* N+ C) J/ Q/ q) N2 K5.39.217.76    蛋黃
7 J- I7 ]8 `6 p" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆6 R* u+ [& |$ Y: h, I

1 a9 c4 B- [2 ]9 m+ E5.39.217.76調味料
, K& E4 L3 A/ [  Q6 T/ A) m# y公仔箱論壇- d; r' H/ u3 f* u2 O1 |1 R# t) }
    奶油白醬
- G! N. W3 c+ \+ z+ X5.39.217.76    2大匙
7 s  [, O: l4 _5.39.217.76& b" n: c% u2 W
作法
. ~* n0 Z3 E6 I7 ]* h2 Z( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M2 ?) Y! M! }) b# d* D4 }tvb now,tvbnow,bttvb     
% {+ o( T& B6 f7 z! ^8 A. E0 Btvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
7 C; Z: f; r& l/ f4 utvb now,tvbnow,bttvb     
" W+ b9 F3 R/ F; n  D/ M公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
4 G8 h1 @9 y# S+ A  e3 }公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i* m4 z$ F" `( e. w- h
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
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% v# @& e" P( b3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
. i, U- ^( A! n: ~2 M' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
) @( A5 f0 H- K5 g- g/ g    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 P9 e  w1 }* ~+ k; C  k: N5 ]& X! X5.39.217.76蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉0 E/ a/ ?* @: C6 E& F* H: Q

6 T/ O: Q7 Y. |9 dtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 ?8 A8 u/ V% z5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {( W4 S6 ^" ~8 K9 G& s
    豬絞肉
1 d% y5 `% K) ~/ S" B: x' S/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y5 W- y0 S, h" v2 l% P
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n& i4 ^4 [+ q
    30公克3 j/ R; {0 b$ O: f. _
    綜合香料
, s/ }& ]  J  R2 k+ [公仔箱論壇    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( `8 V6 J; {) W+ o& a
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb% Q/ x6 r( E7 r$ d. G. I, n
    1/4小匙6 t. I7 q3 i( T* z+ Y# T
    麵包粉; K0 q% d. G; Q9 P& v
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- D, X% n9 c( M$ @
    起司絲
$ f7 E3 @4 z# X0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
+ ]6 p, _6 R: f7 C8 O5.39.217.765.39.217.761 w  y& W* e  T2 x
調味料5.39.217.76% s2 R9 B% B3 a4 o$ m- f+ K
公仔箱論壇+ o  n! E  g& P, \
    洋蔥蘑菇醬
' C' A7 q# A/ c) Z* G0 p5.39.217.76    2大匙
0 a/ x( H* h' R  ?: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q! a: T1 u& x5 S! i& H
作法
; N$ J0 R, n* _) T) gtvb now,tvbnow,bttvb
& P$ W+ h6 H3 j: v  Q, W% Wtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇+ ^& N' h) q  T5 N9 |+ i8 e
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。5.39.217.76: Y+ d2 y3 a1 N5 i9 d
     
5 K7 X( n+ D/ _4 u; J' P/ Rtvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
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    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M- W6 N! m. S* t
焗烤大蝦5.39.217.762 w, ], q+ x& D' i  C9 Y

) {7 R4 v9 f/ M4 k材料5.39.217.764 B9 |; {  E- S2 B. C* Y5 G

' S$ _  g: h8 ?8 H  m% s公仔箱論壇    草蝦5.39.217.76' f; r6 ^% S) ?
    4尾
2 G& F" z, y1 h' `, F; z1 Z
8 n) O4 I, ?7 w' t% s" K公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb" f8 A# V* `/ G
. K+ k+ ?# s5 z( r% x  o
    奶油白醬公仔箱論壇9 [& t" E/ T0 l8 c# t! r) ^: O
    2大匙
0 r$ c+ K; O% g9 b公仔箱論壇    蛋黃
; k$ L; s& G% G) w$ ~' Y1 `公仔箱論壇    1顆
8 A; n& }! l  o- A, |3 m) P  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N. s* T, ^8 l4 F4 ?' W3 f8 k: d作法公仔箱論壇$ C  {& W; @8 S+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^* d# {& j" y) t7 H; ~
     
8 G6 h- a, W) Z. D: x* T公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇; h% ]; v5 I. n
     % A9 `# V+ O, ~& S9 ]
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5.39.217.76# K. G3 S  P# P! S( T/ g$ t
     * Z+ p8 M! L( I( m
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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! e% L$ U: W. X+ h( _7 m5.39.217.76茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k2 ^: G3 D* D8 i9 E
材料5.39.217.76* P3 w* P1 c5 B4 F
    杏鮑菇公仔箱論壇  ^/ b5 u  c3 @0 t* O, [3 g+ E/ l
    200公克
! x& x1 {$ t) J    起司絲
3 K; m" }; F  s1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 [% D" H/ g! M! x6 v! P8 i; m
3 v8 Q$ T% Z9 s9 N, _
調味料
  w* r3 l  K. v! U- G5.39.217.76    茄汁肉醬5.39.217.76( Z! s4 w2 M$ J& j. A* @/ b, Z; b
    2大匙2 s  K& S$ ?" \. g8 I7 W

$ a0 j) _& f8 L3 r( B9 N  dtvb now,tvbnow,bttvb作法
  v. j1 M1 D( [0 y公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。3 g5 _% a5 o; N# a
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- Q- H+ _9 n! X; i& z! ~+ ~焗烤綜合鮮蔬
% `! ?0 x7 Z+ l5 e1 e材料
) ]) G0 o7 v' D) M/ w) d% ^5.39.217.76    青花椰菜
( j- c9 O: H- a1 L8 T公仔箱論壇    100公克
  A) Q9 u0 e6 I7 \+ K) t2 T$ q, ?    白花椰菜
7 E5 R  ^7 a% G' W' ~: g    50公克
/ i5 K& v/ K7 X+ r2 t% ^tvb now,tvbnow,bttvb    生香菇公仔箱論壇& q7 T% z* ^% a' i9 j$ g% i# c! t
    2朵
! ~4 o1 @: k- J* P/ i# t( B5.39.217.76    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb2 {2 v' H, I0 ]0 y% N' L5 `
    50公克
* K  d$ S5 J3 B! m" i3 V' Vtvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ f6 v/ R/ ?/ \& l  X) b
    30公克公仔箱論壇' o" a3 d" K9 L
    起司絲
" v; ^  J6 F% P2 ^  g0 D# g, C5 L    30公克5.39.217.76$ q5 c  h, B+ Z3 y6 q- X
tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 w) H9 @  R/ t0 V, i
調味料公仔箱論壇  `% ?- y; w+ V) q+ K+ J
    奶油白醬
/ C7 v$ M  q# ]8 p( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙
0 O2 f3 e# k; }( M公仔箱論壇
4 K+ c; q8 F& D1 \: x# [, N. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法; g5 Y8 v! ~+ J3 p" V) T
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.76' q* a! x( z, l$ p5 f# G1 b# T2 x
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& v, ]  h( L4 x% S9 [$ ~5.39.217.76    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。- A- |2 u# N0 J. k! a0 |" e
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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0 X* B5 F; y0 a5 u$ |公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚
1 S, N! D# k; d3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
% H( q+ y6 M+ m* m5.39.217.76    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb6 i; B2 t7 i1 t7 g
    1片
0 g" H# v: b/ ]9 k  L    薑片
4 Q% n" n" P' l2 L5 @    5公克
+ }/ [2 O8 Y; k" S* h公仔箱論壇    蒜片
0 ]1 H& c) O! K" h. v, ]$ ?. p    2粒
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6 P6 v0 M+ b2 v# R  h2 @; ltvb now,tvbnow,bttvb調味料
" U2 s& T# S- l0 @' p  [1 y1 f4 C    蘿勒醬
% z3 k% R5 `% r/ G* W5.39.217.76    3大匙
2 E0 z" g2 k( H; J
/ [& I$ k1 v5 ~作法; o- F3 k& Z1 R. b* J
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
' v4 ^# e5 p4 Y2 |6 w9 Q公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。