BeiDouChef

2 l) {% A6 ?& n! ?6 v
迷迭香牛小排
; t  ~1 [; |4 [) n6 r1 z/ G0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
. \% w) d% |0 j* Q& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb& d; E+ `. \+ `0 t. ~, h
牛小排         2片5.39.217.76* N* M/ _9 q1 \% v
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 a7 u4 U* E% X  G4 T/ k
黑胡椒         少許
1 z" b/ v7 @& O' ]) X5.39.217.765.39.217.76# R6 J8 `. C. ]7 a
【調 味 料】
- p- k+ ?. `' q) H( F- O! ytvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z  B* p' m0 c
蕃茄醬         1大匙
- c) G  u# _0 O% O# l# }公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
3 }; B" a$ s0 M. U+ K7 Qtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
& R2 n1 ^: `: i0 q8 A5.39.217.76義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇2 Q4 j% n& g0 c$ v6 o
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~  U; ~/ q" G3 t7 e3 S2 y
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇$ Z8 p! l7 c0 N* l% [
紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* [- |4 u. r9 t5 a
5.39.217.76, @4 F8 ^1 }4 @7 g
【做　 法】
) v0 Z- x& z; Q8 N5.39.217.761.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb: l! T7 F0 S) [# p
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇9 m2 u* a2 G0 P+ E2 p
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E. J- O/ o; E' b7 Y7 X
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }* _3 L: ^5 u9 m: P

& W7 E* n' K4 r# q* x- j6 }tvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
/ j2 Z2 P6 H2 i& s( b* \  O- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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0 G8 h4 w1 I/ e) K) n. gtvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
" X7 `' C3 ]5 W& B4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) I( H9 E2 W3 c5 @9 c7 C& K8 ?公仔箱論壇1.春雞         1隻5.39.217.763 f- S/ J! y: j
2.新鮮百里香         6～7枝
  V4 Q; T! `( b% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 s9 n1 ^' R3 ]
鹽         少許
1 E; n* @! T& t# s  wtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
: i! g' S; S* t% ?公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙  J# m1 z/ n/ ~1 `/ p% w
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O  l( ]. W9 |8 t! E% c
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 X1 e6 u# f, X$ Q
香草高湯         100㏄
: ]) i' m# j5 Q4.無鹽奶油         50公克
! u+ Z; v. H3 J1 }: A4 u公仔箱論壇鮮奶油         1大匙. H/ v, O/ k' y& J6 c
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb  ]+ [/ a) w# O- s

4 h" f) z9 l* I3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: k! L( b7 I9 d1 Q, Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.76, V0 P3 C- e) Q4 L6 x) G) I$ R
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
! p7 q7 `6 c' b7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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. E0 p# G* X( H+ T! F) Q& d- q
香蔥起司焗鮮蔬
( S6 Z4 o7 k' ]& L& h. x5.39.217.76材料
% i* ~! L# S* }( D$ H& u1 g, D8 s5 h- `- l  y% b, p3 s8 _" e
    花椰菜
+ K4 U/ A+ E* D7 S. |tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
6 j& B5 x2 x$ I/ O8 \; z+ s+ h: ctvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
$ I7 q8 N* [$ m$ ?    80公克
5 ^, C! S  T- M( q3 M# S4 p9 a9 P公仔箱論壇    蘑菇
7 @% S* F* L* V, w% H- q. b公仔箱論壇    80公克5.39.217.767 m  Z9 ?0 z9 p' _, v, y7 }
    玉米筍# L# j) ^- G3 |8 M0 F
    80公克; ~) E  F. E  X+ z
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y+ P6 S" p, E& u6 f
    100公克
% b% m& C& W" w. a5.39.217.76    麵粉
* G( k( v! _2 C5 U1 A8 Vtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
/ ~8 C. X: e; K$ q5 D) @5.39.217.76    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s3 f: q1 l6 T& j6 p
    3大匙
, x. Q& g2 L* w$ _, G3 g2 m5.39.217.76    蒜末
2 u. w- i5 Q& S4 M3 O    5公克
5 L* T; l( e/ v2 R) p5.39.217.760 C, k, ?3 d" o5 o& N6 |1 }' w
調味料
' ?1 K" a9 n- ]( stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 C) `6 Q! b" q+ @/ W6 r
    牛頭牌紅蔥肉燥
! ?5 Z& v  q5 P( Q/ ~* y0 L    5大匙8 [  q  S$ B/ j2 ]) W% A# r
    牛頭牌原味高湯
( p8 ?2 y- i2 W  o    50㏄
1 x$ U3 X* A3 y) R& h7 [公仔箱論壇
, c* @& E6 u% Q: d5 n6 o  e' t公仔箱論壇作法
1 P' Z% X* Z0 Z( M  X! {, }; m8 _4 P2 h. T1 ~8 s; O6 t7 i. H
   
. R0 z2 v7 X. M! ^1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
2 n2 c. f: U* p9 z6 u0 G% `: @tvb now,tvbnow,bttvb     
; J( H" p( X' G5 ?2 m0 U    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
" s+ V% o/ q2 Z& O; T( Z9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
4 m6 q. a4 \6 [& g/ otvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.76% H6 F- X6 p0 P7 R
     
4 m" K) N9 S' Z7 l; ~' P    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。: b5 p0 Q4 j, B$ s0 e' {. z$ S
     
8 ~1 x/ {( N' x: N" p! n5.39.217.76    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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1 r, {( V' r1 V' o. ?公仔箱論壇咖哩雞土司
, B# m& t& n( Q) }- r. Z
7 k. F  _+ m5 P  ?公仔箱論壇材料
0 h" W* J0 |" o- M$ P8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
' z" C- B0 z; B* k" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊公仔箱論壇! L5 t) O# i- t3 i* O
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb' h. G. ]' Z2 j& D9 n& M& E
    1支( O/ J; b! R9 J4 \
    紅蘿蔔  f6 V  D1 {; y
    50公克
5 G9 d6 |/ M  f3 Q) P5.39.217.76    馬鈴薯
: x( g4 b, \* f& e* htvb now,tvbnow,bttvb    30公克! E3 P/ i$ \6 I, u6 O
    洋蔥
5 N: M9 k- l; v" H' [# l3 u0 Jtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
; j. k; a4 ?  P4 s% Atvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
( R  C: W2 Z+ R4 K+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
, R& b5 j! c0 i# k/ b    咖哩粉
/ [' _1 Y. r5 ^- L! n公仔箱論壇    1大匙
/ N2 B* L) C4 }; N' ?# ftvb now,tvbnow,bttvb    椰奶公仔箱論壇3 k# u3 J, W" ]+ o0 Q: n
    5大匙
, a1 p$ E- `3 o& m4 ]4 Z+ t- H1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水公仔箱論壇3 @7 H9 E) R6 i* q
    300㏄
/ Q1 S. A5 M) {" Z  d/ O1 U公仔箱論壇    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb( B9 H0 Q& u( `
    1大匙5.39.217.76( |% c8 k0 P/ @9 l: f

; G& f! ~% I3 Z調味料公仔箱論壇5 Q9 m5 w: f& v7 V
    鹽
( K1 ]$ L' Z+ O6 j- |' K3 \' S    1茶匙5.39.217.768 j" A2 g$ [  D9 R# D
    雞粉
/ }" V8 \9 n& l1 s; m% t5.39.217.76    1/4茶匙
2 X& y5 K8 |. B公仔箱論壇
! Q2 a6 E/ W( o- L4 j# l作法
- z1 A: P+ S+ a* y+ c9 A/ wtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M; l- i5 P9 e) t; q8 a& T: B
     
. Z8 ~5 H8 q" p& P5 \8 itvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。; R6 y( T2 T6 l& s, i' a
     
  W8 e  i# q& c6 L0 c    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
* T3 b, l/ b* H" |' o2 V; @0 q  x7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb0 f2 ^4 R  \: o# o% J
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W' G  r' F) _6 z7 y! ?
土司臘腸捲9 x9 Z# i9 \+ N6 e1 e
公仔箱論壇3 h; D1 ?) Q1 g! p2 A
材料
) P2 k# B8 A! G* b# ~; K5.39.217.76    土司5.39.217.76* [+ B4 V8 D8 ?+ g. c
    2片公仔箱論壇' K. [+ c% t9 h- o. G: W6 @& k  |
    法蘭克福腸0 t* R  W# ~* R* c& W4 ]
    2條tvb now,tvbnow,bttvb  y9 M6 K5 y) E6 S8 Z0 U& C" r
    雞蛋
$ W: X- J. E0 _# t    2顆
+ ]% I2 z& `  E  E! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }2 G' t" j+ l, ]) _; _/ i
作法
" g4 T9 y; `. L' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
9 e; c7 `, A/ C2 n. |$ P. Itvb now,tvbnow,bttvb     
- _. m) H% E/ L  ]: {公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
/ s, `& I- ~# U. I& d& }* e- e     
6 x4 U$ s8 h" y% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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2 H; M; `- G0 T蕃茄起司烤豬排
: Y/ u- P& e" }" e* o: {5.39.217.76. n9 m$ @" Q) Z( q. x+ o8 Z. b; L" y
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 z5 l/ i+ _" s$ l
    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb, `) a" c( S) t% t  e) D
    3片公仔箱論壇- Y# i% G+ @# S0 V5 k
    蛋液
! a& F& b7 c8 H& e. B. h1 l    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 n* O3 H& [) b. c
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb6 k# {  d9 o$ c/ T* T
    1小匙
1 k& z- H& c' j, a4 B5 f    起司絲  l. p2 ?4 f  V: V7 t0 ]
    50公克
! K/ v- v1 T+ U
! ?3 S  b% V- M1 B3 {+ V" C調味料公仔箱論壇8 `# T* E" h% |: q
    蕃茄紅醬
$ s$ E$ F, R: I% c公仔箱論壇    2大匙' w: w: m% o% \/ q: |( J  m% q

) F! l8 P. P7 v- G; E; r% [( Etvb now,tvbnow,bttvb作法     
  D5 T$ \: G* L( l$ B) Y) R    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! R. a, A) m- A$ b+ V: F
     5.39.217.76/ q- H9 d. y3 D& ^6 Q
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 X2 x; s/ w: e) ^- i, n. `公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
+ c6 x6 ^! U% A& }- S) Ntvb now,tvbnow,bttvb7 |" M% [2 U/ C4 C- a2 i, `
材料
- D* K- J3 ]9 w; K+ n5 o& p; O+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊
/ c% H4 z. j9 a( F4 h5 Vtvb now,tvbnow,bttvb    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P( ^" D6 p+ Q7 D1 ]. S. G6 P
    南瓜塊5.39.217.76# v; q  g0 ~1 A6 n( |: ^5 q) O
    200公克
8 a& L2 \" T2 W6 n' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& U  H6 q" J$ B
    30公克% d( v) e+ H; x  {
    甜豆仁  T" B% F  }9 y1 P+ ]8 u
    10公克/ a: r. _4 R; k$ H- A! S
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb# D+ V9 l8 s5 z3 _1 C# E4 ?& x" w1 N
    50公克
- K+ M/ m5 o5 o1 [# ?5.39.217.76    巴西里末
  p: S. ]7 b+ m4 V" |5 |' y  B% ytvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
+ d( J' y4 e$ ^' n( Y2 l2 `# ~7 s+ T# a3 u9 c  t, Z! w
調味料5.39.217.76! O3 Q% Q5 Q: m- h( G& s
    奶油白醬" l2 w$ p" I9 E8 u- s
    3大匙5.39.217.76' d( c. }1 i$ V" Y3 @
    雞高湯
, f$ i" a, K( j6 [; `- A/ T& j' v公仔箱論壇    200㏄公仔箱論壇# p; I: e( }$ U2 Q! o
( c1 [8 c, L- W; I) I% J3 k
作法3 a) R; y+ X7 |3 D# k( N* T
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。( ^! R& o: e1 o
     
  `9 G( D$ L. G, ttvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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: [$ V( k, q1 Q5 a/ O) m3 k. Z5.39.217.76焗烤香菇蕃茄片5.39.217.761 L3 V# M7 F# i. d

" _5 e3 ?: v; B# X6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料; A8 d+ u  `  `. ]3 ]( `# Q0 l

; |9 v* ^9 ?: P" P8 e5.39.217.76    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb+ b9 X0 i# C1 R  s# Q7 n- _7 v# s
    300公克
" a; Q4 ?  C; N* F4 X3 O    蕃茄片6 S! G6 m3 `2 I, P4 S6 x
    200公克
5 C1 \# @+ u+ T, U5.39.217.76    起司絲
2 F  |0 c  }. W+ A$ Dtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
& `) k1 b; o- m0 K6 s$ P+ O3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q4 |) O3 }7 r. x$ W調味料公仔箱論壇0 \6 G! t7 A" S: }" N" M
; k# @( [/ D4 f) ^+ t6 k
    雞蛋
+ n/ E  N# f# t, U& W# v1 \) l公仔箱論壇    1顆
) v; |" [* ~$ i5 s- ^7 @$ K+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb3 h& X8 M; b/ a) q! l
    200cc
* z* k$ _1 W4 G1 f% t
3 E: a& _2 }, r& _; J, M& g4 j* G作法/ I9 l* V- y( }  y, Z
tvb now,tvbnow,bttvb& C' j" T- J: c/ A
     
# C8 d! t; ~- \    1.調味料混合拌勻。
) q, i+ g/ f( o8 {     5.39.217.76# {% F( V1 J6 U5 H4 S
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
; a7 ^" A5 W, h9 ~4 T5.39.217.76     # U8 B& b5 n7 k' \
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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tvb now,tvbnow,bttvb- D9 ]+ W4 B$ v9 \$ G1 ~( H2 P7 W
焗烤墨西哥雞肉捲
7 ?" N* ]# d* E3 a" U材料/ ~3 m3 o! W0 B% A. P

8 d( s, E* h( q3 S7 H3 L. H公仔箱論壇    墨西哥餅
1 |+ e2 U- ?4 E  Ytvb now,tvbnow,bttvb    2張
6 O# \& K' X/ T$ W. E    雞胸肉5.39.217.76# @3 V7 L  M' g) m
    100公克
. Y5 [4 O. j) v' ?4 w    洋蔥5.39.217.76$ t' p4 l# [+ G6 ~5 z/ b! u2 }
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb- p( Z- q& {6 h
    起司絲2 T( E: W% b: r) F5 u
    30公克公仔箱論壇6 O7 K$ f% R; n4 u& n
    蘑菇
; V6 h+ v3 f" t: W! _. w, \# @; e公仔箱論壇    20公克
/ p0 O1 m1 x; X/ s- q; D- E公仔箱論壇    蛋黃1 \/ D" q0 Z. ?' ?) X$ b
    1/2顆$ x! v2 G: w- \
) c; j5 [: L5 P8 M
調味料
% U4 b2 W, R" z  P! dtvb now,tvbnow,bttvb
- i6 V; z: b% X1 S4 Z/ {    奶油白醬
" w; _+ d6 y/ q+ K% Ttvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
& Q! E9 u/ h" g5.39.217.76
7 S6 n6 V: s5 N; W* W作法2 g) Y  t) Z7 f4 ^
5.39.217.76" A, k  }: S* c1 P
     
) @# g& r% w! c  F: B5 K    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B, j7 A8 v1 a/ E% M
     
% `& C8 L: Q6 L: Q& t    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
$ p! I2 N( q, @! ^% [/ k7 c. a: |7 M     1 Z" v! q3 D: K
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
% q- S8 y% v0 f8 n公仔箱論壇     
0 S6 M. a' c( L( ]    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 T, X+ I( r) M/ A" S
     公仔箱論壇. |0 C% E" z; x6 K+ Z
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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2 v6 g" m/ I. @1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y( S7 P7 q. w- k9 C

" X' g2 O* z, z- `2 Q8 F材料
+ Z  b, L$ c& [5.39.217.76$ [; ~0 r0 @* A# J; L: V
    豬絞肉
" G' a4 T7 _6 ?% a  F- }, \$ k5.39.217.76    200公克" U) H) p1 k* G" D, L
    洋蔥末
- `6 u5 R8 M3 t% Z- P" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克0 x. }" y! |: L. L' H4 M- @
    綜合香料, f( ^) j* w( N# I. Z5 _
    1/2大匙
3 V" S& C) }5 Q. I/ F/ b: e    鹽5.39.217.76; ^7 L! w& e6 S/ `. L1 k4 s
    1/4小匙5.39.217.76* c$ A/ I; |1 E
    麵包粉
; E0 X: g: {$ A% t1 K( ?* A5.39.217.76    50公克7 M, [. w" i5 M
    起司絲% o. m5 `6 V5 d7 t  v" v
    80公克
# x( R; r+ }$ m: |3 s8 B  jtvb now,tvbnow,bttvb
' I% {* D% t- X* \; I  T& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
& Q+ l; R/ U; B7 e' R; }9 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- b1 B8 D4 e9 H$ {% |+ F
    洋蔥蘑菇醬
; e# u9 \; Y, M6 E( X    2大匙- b4 x+ g/ t" w# h' g, _3 @) g6 T8 I

" u2 a, `! {2 {8 Q6 t4 F公仔箱論壇作法$ V8 e; A8 m" M% i/ s5 B% @1 O

) C# k$ j- v" F* g/ E- F5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p! Q& Q* m4 E* ~$ ]- R! ^+ g4 P
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S6 C- g% `+ ]  ~- k. v
     0 x9 |6 O( g+ @3 [1 R' W8 i! {
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
1 s5 E2 S2 P9 E) ^, ^6 n     
; e5 i( ^( p! m/ W+ Ptvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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) a' W' T( n* E) o4 T
焗烤大蝦
/ L/ v  L; E. C公仔箱論壇
' m9 C* W+ @) P( p公仔箱論壇材料
8 {4 _, {" Z) |* W/ G& h9 }6 W# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {, W! `) r# x
    草蝦5.39.217.767 h( M; u8 I  d/ k/ v# X+ l
    4尾5 \1 a" N! o  e' v+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. C: v9 ^; q4 e6 g: x5 R
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p# U# V7 l# M, S1 k9 w2 A" A

7 n) m' z. j6 g0 @公仔箱論壇    奶油白醬5.39.217.76& y+ h; z2 n& V* b# `
    2大匙
9 n' c4 k8 `# ]  n) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
1 j1 T: w  z  l' I6 s公仔箱論壇    1顆
+ Y- t5 x- A( b2 j3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R) x$ Y" Y5 M作法
1 Z# ^" e# c; I$ Z& t1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 s9 M% ?" \" z$ l9 l% Q     
3 b6 U& F& T; ]& D# ]    1.調味料混合拌勻備用。" a/ u( v/ F0 D  ^4 M
     
, B/ Z4 d8 z& y" v" }tvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
* {$ m* u( q. C( Etvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.763 @) R+ i5 T* u* u  b# y
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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$ ^" V- Z9 l0 ?# k: Ytvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
. u8 r6 b5 {3 ]# r材料  M+ t8 U4 N9 c/ e/ ]
    杏鮑菇公仔箱論壇, `. ~7 u6 \* C1 K& {! F
    200公克
. s: F' Q" ^  W/ W; u2 y    起司絲/ N& g* m$ D+ }1 q
    30公克. |# r# T* ?$ Z4 @$ `0 E2 h

/ C2 e3 ^8 C# I& Ktvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb1 n8 j/ z6 Q+ @$ }3 G: o2 k
    茄汁肉醬
- ]0 M( c0 y( ]. u- ?1 p    2大匙5 |/ r. m  H  r
5.39.217.76; p7 c5 \6 {6 P5 d
作法
3 K" x, j7 p8 |3 n, Ytvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。5.39.217.76/ [. d0 U6 I0 F2 i
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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2 C: N0 Z/ q& n, u1 [! s+ J- X6 F9 @
焗烤綜合鮮蔬, h! l. b8 p  a
材料
+ O( x8 L' F. W: @tvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb" @( F- A# d1 [2 Q5 U: Q! j: m
    100公克
4 E: K/ H# O' v% u  `5.39.217.76    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb8 R- ?6 Z6 I/ n0 ?6 X' o- P
    50公克
2 C. L. `+ [* [$ R: m( T7 M5.39.217.76    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb* x* |8 S# a, S6 A( Q! Z
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb; z% n( J8 }" N0 y$ _# T1 @
    蘑菇
, X. i. j* q# \' S  |3 Ntvb now,tvbnow,bttvb    50公克
/ W. n# `+ m3 c- b    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 ?1 u( r! s& B' z: q
    30公克公仔箱論壇0 D6 f: e0 E6 U4 `
    起司絲
9 y6 H: h9 V% K) l5 |# {$ a5 o9 G7 r    30公克9 H/ A, D$ `' @( j" R  h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o. G& F" {, n2 Z& y) K+ g
調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 n$ f, g8 O4 d! V' N
    奶油白醬公仔箱論壇$ ?! f" `9 [: j. ^$ O! q
    4大匙公仔箱論壇% a  J# M$ w+ ?/ l; q
5.39.217.768 c; X$ W! G, ]" H; x
作法
2 Q# z' B8 d9 h1 W) ^5.39.217.76    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
7 b  T/ H9 P" e" I& y4 x8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
. q& m3 ?, h" [" H& @5.39.217.76    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb, k6 Q. K9 K$ i8 A. d. h/ {
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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& s7 w$ ^) Z. ~8 }' y: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚
! i7 g8 Y" i, g7 z5 w% ~材料
5 a# k8 K- u# w+ h2 \, U& M( X5.39.217.76    土魠魚2 W- k% `" Y- r$ l" s' W
    1片+ @7 b7 S. }3 t$ v( O5 T1 a6 W0 P
    薑片
& M. i9 D" I3 p) ~" Q5 ?. h. `    5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ j  J; k. a$ }  u* {, k
    蒜片
# d% \& f2 a0 y& `4 r" n, O* y6 k2 [. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒
$ a3 A' M, [) `, w) T4 k! X/ ^. M公仔箱論壇( S6 t, O0 d. C$ s& E. Y1 G4 ^
調味料
* e; H- _% D+ h- ^+ Etvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
; |! K* g: R$ n' ^4 V# m! }, ztvb now,tvbnow,bttvb    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 B, a+ t3 u# }# w. f

% F) p: l( K/ |3 u4 l5.39.217.76作法
9 ]9 p- |5 H+ x+ B# D" a公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
+ l0 R+ I  R% N2 g  ?3 ?5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。