BeiDouChef

8 w, f( \" }* T, \& x7 X+ I迷迭香牛小排
0 R3 ?) b2 Q* M5 V5 X; h5.39.217.76 【材　 料】2 n7 c2 I8 r; ^, k/ e0 Q
新鮮迷迭香         2枝
4 J0 c% e! N* ?; M5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
3 J. u/ t$ h+ E" O公仔箱論壇 鹽         少許* P0 u; h% ?) B- g
黑胡椒         少許
* ?+ B6 s+ Q0 z; J* ^* ]tvb now,tvbnow,bttvb
: J. b/ b4 V( p( [公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 g7 a* Q8 q$ Y2 ?
香草高湯         3大匙* _, E; V" J7 K/ g. ^, V
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 t% a" n+ ]6 {' m
無鹽奶油         1大匙
1 M5 S% m* |* B+ x( T7 n- C5 b鮮奶油         1大匙* ]* j: Q, Z" T+ P3 l/ O
義大利陳年醋         5㏄5.39.217.760 [8 L2 S+ W( D. C* \
鹽         少許公仔箱論壇) n# v0 V9 f5 g9 [
青胡椒粒         10粒
" {+ S1 u& R1 J7 E) B- |1 m% Vtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v5 m) u4 U. Q
5.39.217.763 e7 E6 l) h6 c0 b0 j! t4 j
【做　 法】5 v, S$ g* i: ^3 K- [9 d
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。2 Z" A% M0 V2 Z. U4 l3 n
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
* i+ Z1 X  ~5 a將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F6 `/ z& x  ?' Z
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.76( `$ Z, j8 h0 A, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _, v/ q  N/ j& H# S) o
【備　註】
- |1 w: s7 f6 b" r牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' c; c6 I7 b( j
百里香烤春雞
  t# C  S- s3 F" F: y5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76; x1 f# @/ Q- I/ _* k
1.春雞         1隻5.39.217.76) j4 K& Q7 t0 {7 S; G) U# n5 d
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇# X. ^0 T% U  [. m) ^( L8 F, A
洋蔥         1/4個5.39.217.76+ f' X1 E( y9 }
鹽         少許9 M3 I3 I# c5 D1 v1 W4 L8 h, h
蒜末         2大匙
$ o  X% R) }8 t% Q% |公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n. m+ `. h0 y1 N) o
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 F- p% r+ g/ ^* I
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
/ @+ x* o# ~$ N香草高湯         100㏄
4 q5 P! y/ r# ~5 P* [. {* E4.無鹽奶油         50公克
9 j; s7 S/ M! \$ g5.39.217.76鮮奶油         1大匙公仔箱論壇, b9 l; [5 Y+ E% q
鹽         適量
8 D% t2 |  i$ ?$ D5 ~% r5.39.217.76
+ D/ ]: d: J/ w. R5 y【做　 法】公仔箱論壇" c5 A5 ]8 L4 P! s2 q  l
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
4 k# f; R) t) h# @5.39.217.762.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb! \- O# _4 b/ A) [# W" U
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

5.39.217.767 a2 b7 j8 j0 \1 q; E) u+ p) u
香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.76( D, x5 t* _& W) X; l
材料' `8 B; j0 c5 b

9 v& f# a% {; I4 i9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
" c8 O, w* x! L9 R1 [  Xtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
$ p% ?' L; B: Z5 b, K% p  L5.39.217.76    蕃茄
3 v. o; M8 ^5 E- {" P  btvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇# j. j$ V$ f0 j8 G- r, v
    蘑菇
( d3 E9 h- D: Y0 H8 q, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克5.39.217.76; t  v+ v% G5 w6 j) r+ P" H
    玉米筍
% M3 ^3 r/ \  E& L3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
9 R; ~- w2 _" m( u  d( Z  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
8 u) h  h5 \3 p( K7 {8 L$ G3 otvb now,tvbnow,bttvb    100公克
  J7 i$ L9 Q5 u5 ]$ x8 a0 u, htvb now,tvbnow,bttvb    麵粉0 q+ H$ @1 G7 m/ R$ z, n9 n( j
    2大匙公仔箱論壇0 K& d& A0 D; Y  m& v. h8 s* J
    奶油
5 Z6 B0 v0 ^& H6 N# A( m  otvb now,tvbnow,bttvb    3大匙5.39.217.760 ~0 s4 G, C- G' y+ ?, X
    蒜末公仔箱論壇8 P* ?0 o3 u$ {5 y
    5公克9 F8 R- C' c) x) N
tvb now,tvbnow,bttvb3 t( F. ]- ?2 s5 }, n: r
調味料% k, Z# Q1 V, ^& L% t& Q3 ]2 W

* s' J8 }5 q! e1 U; E公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* O5 O0 n$ H6 [! }! S2 U( D
    5大匙
1 |" M' _! i5 ?3 R& m8 L    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb% x  Y/ p$ j+ s/ N# q
    50㏄
: G! ?! @" t( w* c: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~8 R  s4 h5 u; Q" K# o4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M/ @* }( D5 Y! E
tvb now,tvbnow,bttvb6 s; q0 p" M7 ^3 W
   公仔箱論壇$ X) S6 o: O4 \. l
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n- n) n" Z* d5 f( [
     公仔箱論壇3 U9 U/ |" d0 P: t9 J
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。8 z8 J9 Q' k4 `9 N" H
     公仔箱論壇& [- h6 Z5 K6 D1 B' f* \2 i1 T1 O
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。/ M9 }, Q- r2 J! X) C7 e. P
     5.39.217.76+ h2 R* O% {5 X* D# V, l
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
) n/ ^2 }( B' B2 a     5.39.217.76& \) M- G5 m6 W- m( B; B% F) Z
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

& |4 b1 _9 r, `) s8 k  L咖哩雞土司5.39.217.76, d# {# w# a" j$ A% V: |

4 [3 J5 V9 `% q  D, i" A, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
0 }, }: ^& c4 ?! K0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
; ~; w2 P9 }) S# f) j( v公仔箱論壇    1大塊
  x+ [1 ?- N4 u" v( L# H; _5.39.217.76    仿土雞腿
! t9 ^% g8 A7 [- k5 y5.39.217.76    1支
& H4 j& o: c0 e) {: o/ l  `8 m    紅蘿蔔5.39.217.764 R0 p" @/ b  ~8 W% k; U# |0 V, C
    50公克
; a2 H+ g: [( U2 N/ m2 J公仔箱論壇    馬鈴薯公仔箱論壇# l2 A5 M& e) m9 t& o
    30公克公仔箱論壇2 H+ z9 Z% R; A% B' U! \8 p5 b
    洋蔥
2 O# h  ]. k: Q: ~. |8 P. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆! u/ c* P2 e" R& g! O( O; i* H
    蒜末
! ^! t$ n' C- R1 o, p公仔箱論壇    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! J; j% W  X0 p! E4 \0 g
    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: P7 N& ?! c  u
    1大匙
: F! X0 g  x1 s7 x% h7 B5.39.217.76    椰奶5.39.217.76- d  c: r1 T+ N+ D3 n2 i
    5大匙
& l4 [9 t$ B) G5 V9 |& I* X5.39.217.76    水
# H. |1 W: h  a, t6 [5.39.217.76    300㏄公仔箱論壇% A( y7 O9 I/ c; l, B' w- N  N6 X
    沙拉油5.39.217.76& s5 w- R  s% z: `" ?# N. R* C% E
    1大匙公仔箱論壇+ E3 O( y  c; K2 `1 w% Y3 [/ q* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W5 \2 q9 R. t
調味料
, |# q$ O, ?" a3 b- E5 J4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
$ A1 @0 }1 c  P- {1 [5 t    1茶匙
: w7 }/ s) Q0 J. R+ U    雞粉
) b6 P! Y, u3 L  H! g7 x" |5.39.217.76    1/4茶匙
4 r7 M% S" p" Y9 l. Y1 W$ ^% d5.39.217.76. o, ]" f) A4 R/ `" I, U% r4 v
作法 ) X7 Q: d2 \+ Q  @/ p& |5 M5 Q
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
. Z5 A2 O+ v. K! K     tvb now,tvbnow,bttvb+ R0 h. C* X* I
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。; e# k7 u7 R( k/ _
     tvb now,tvbnow,bttvb6 f6 ?: W0 T) r' `. w4 l+ B
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇2 C9 u4 i/ J8 D
     
$ t+ ]5 e: l% s# C5.39.217.76    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

3 V2 }! B! V. y! ]0 Z公仔箱論壇土司臘腸捲
# G/ T# ]$ }! w/ ~7 W( R9 a1 t- N
9 z1 A; L7 G/ ~: Z1 O材料tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 F4 B% J6 [4 ~. P5 g
    土司公仔箱論壇5 J# P3 `1 ^; Z) M/ T. K( |8 S
    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e( A, d; i% H# N) Y# K, X8 ?: K
    法蘭克福腸
& k" i' Z! L: g  C6 V! t( s, N8 A( a5.39.217.76    2條
! E, o4 t7 ]+ U! t! R3 V  c3 C    雞蛋) D0 R: }' g) e. G  ~0 ?8 |
    2顆
) ]$ Y  X, b: H5 q  H2 C* Ptvb now,tvbnow,bttvb! T; v9 R( q7 J& M" Y
作法tvb now,tvbnow,bttvb( X7 `$ h4 r8 @# L# ~& q, L7 i
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。5.39.217.76/ ]8 b' a2 c' Z7 U( B* O" i
     
0 s7 L5 G1 ]& d& l8 Z4 @公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
* p: G- B* Z& D5 q4 H     4 ?; r- Q. \2 q8 C- a) k% y
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇1 R" _9 {& o) Q8 @+ Z9 R# M
蕃茄起司烤豬排
9 [3 E" K+ C; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T8 K  G8 ?. x# I* v5 P! ~) b
材料  w, O: `( c1 M: t  R
    豬里肌
* s( Q3 h; e" Z) ]tvb now,tvbnow,bttvb    3片
2 Y3 I* i& \$ @. T! M公仔箱論壇    蛋液' W. c" r8 [& x4 X6 O
    1/2顆
4 m) u  S# j6 Q    麵粉) q. @/ M) M$ G7 X
    1小匙
9 L* U  m, v" P9 U" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
8 Y1 ^0 O' S& Q% N公仔箱論壇    50公克8 T3 J* J* K5 I6 C8 v2 e

" s5 }' L* O0 X5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o  `. R# h3 p4 Z, Q
    蕃茄紅醬
1 Z- F" n; o" c1 ^/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
# K. Z' D- O3 r/ h. X2 d1 T5.39.217.76
" m/ i; h8 {5 c8 q公仔箱論壇作法     
& ]$ [- }1 N# J9 Vtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f  e3 D: l- U+ h/ P6 c( F+ Y
     
2 F# ?: C- Y8 otvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% W, `9 [  }1 B# Y, b; f5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿
1 D- _9 Q% {* j6 Q. f; r# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x! a( Q# b# X/ c, A/ c6 n- ^
材料5.39.217.76: v) F* t, N% X+ y' h+ p+ j5 A
    雞腿塊
) N5 V- {$ L9 b7 N) |7 x' |6 s公仔箱論壇    1支
; [2 c) ?- J1 U/ j9 C: w公仔箱論壇    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb# D  z  ?. F; V0 ~9 W
    200公克* E2 C2 ]5 A4 X
    紅蘿蔔塊
, U9 g' n0 M) k6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克' l4 Q( O1 v3 b0 A/ ~7 f7 g
    甜豆仁% v. F& H3 m" K
    10公克
$ P& d' P/ F6 y8 m& d( |9 b3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
; |# N0 h0 \6 i$ i$ d2 ]! }: X    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M9 J: K1 R4 Z- ~$ B6 P# `8 ]6 O( [
    巴西里末
  D$ ~9 A+ ~' {2 U* ?. O. c    1/4小匙
! u( u# H$ d4 `5 [  P; T/ @tvb now,tvbnow,bttvb7 b5 @2 h; }$ T. z1 V
調味料
  G  P9 t' j% D9 D# X/ V0 H( b7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
' P4 {( o' r! o8 m2 y- O公仔箱論壇    3大匙5.39.217.764 g5 L" `" ]4 a( {' I
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb5 ?; [6 g6 y5 R1 S; h" v" k
    200㏄
; j! R* A8 r1 s5.39.217.76
$ k$ P5 }! @& X3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法& R. ^& U1 x7 L0 O+ o5 i) e
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
  j0 a. \, _! [     tvb now,tvbnow,bttvb' ?, ^* ]0 H6 i! Z/ s
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

2 q# P  r' g+ [! t8 H% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
  ?3 w* x, Z7 a+ Utvb now,tvbnow,bttvb, E* H- E9 v0 t9 \
材料
6 n& _( _; |) F9 I; s* U
# L) N, q3 _, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
9 `# i/ O* \: |1 A) j1 jtvb now,tvbnow,bttvb    300公克
1 w" f& l) a! f3 w; n7 M1 u" L    蕃茄片公仔箱論壇* a. _$ e* h# Q/ F& I6 U# M$ k; n, i
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 F. g, U  d8 i5 F8 ~. `8 ?7 t
    起司絲
- H8 Q$ t- _- |" Q    100公克
! z1 K& ?7 u: p; U  s9 o+ n' i+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; n/ d/ `( C: \3 U
調味料
3 q# T/ C/ n. b1 r5.39.217.76
6 X* X* g. `9 L# x/ {    雞蛋
8 R5 A$ r+ d8 P$ o% G    1顆公仔箱論壇4 \! Z4 P: m) f! A
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! ^; _8 g* M* o+ f9 E
    200cc
1 @6 V8 F' N0 r( j3 i. L( B& ]& {9 R1 S
作法
4 }/ _* x- k5 T. V" |3 S! V; etvb now,tvbnow,bttvb
7 l% I5 J5 U" `& F4 W4 m     
; G3 `' r) I. }' T( B5.39.217.76    1.調味料混合拌勻。
  X1 U# a( w1 c7 ^- W公仔箱論壇     公仔箱論壇% J  G# ]7 R7 V
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
9 o" X! m: g: I5 G  d' b- l+ l     & S. Z& V, l  z) ^
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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) b; m; ?9 R+ c, }, Z) ], c焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( i% ~, M0 H% o: U
材料5.39.217.768 v; b3 B  e- I

$ z1 u" ?( a1 p$ Q( vtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb$ E  @: f' Z) [9 ~
    2張5.39.217.763 \0 N: g# Q2 \1 R- b7 w
    雞胸肉
" K# N- z0 J; C$ o3 G* }9 ^- u4 p! W    100公克2 P3 p% ^, b9 a: I9 \. R
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J; E9 @' r: N1 m! b6 O$ \
    20公克
. }% E3 W2 h1 a) q3 J$ F( D  a    起司絲5.39.217.761 f  G! B* {6 ?
    30公克; f; g5 ]7 o/ d" {
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O9 u8 b# h" n1 P5 y
    20公克
6 I5 Y7 ?) b9 @& C7 z2 Utvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃. m+ Q8 ~+ v* D
    1/2顆公仔箱論壇6 x' }0 A% ]' P% i$ Y
( K9 @- g. n( F# z4 t7 ~
調味料公仔箱論壇* ]$ r( \, L1 z9 l6 s: @% g" B/ I
4 {, z6 v+ c1 m8 I" t6 d& \
    奶油白醬
+ {7 T/ o: t1 F; a& E% A0 g9 J0 q" Z    2大匙
  g/ a! x* m) o公仔箱論壇公仔箱論壇9 Z( `  [+ b7 q
作法
; F3 A) z: |* ^1 Y# y& ]tvb now,tvbnow,bttvb! G3 G. E: F: i7 M
     
! D, i' Y4 A0 S2 xtvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。0 a4 q% B% c* R. q1 h: y
     公仔箱論壇, R; n$ O4 M$ c7 e: }9 ]! I/ C
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
& j, {* r8 U9 t2 p# b5.39.217.76     
1 v! f( U: G# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
5 Z: N3 r) y* D2 y1 |8 r5 U) X     
0 r# o7 p9 N* ?1 E2 _    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。3 r& E7 ~  ~5 G3 S3 N. E3 ?
     
8 Z3 r$ o, f4 x/ }8 b( ttvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ @, H  z1 m9 @; Q3 {蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
5 e" R9 \8 R$ |+ W" H0 K6 [  Z# z6 K5 B) h
材料5.39.217.768 v5 N6 h+ Y# w# O  q3 V# @" b
5.39.217.76+ E& `4 ]4 n% m8 @3 `( p
    豬絞肉
% O- I6 s: D1 K( i4 ]: q公仔箱論壇    200公克& y; O) N- n" Y, |. ?
    洋蔥末: k& n7 @% E8 B8 z- u
    30公克
: [4 l5 ^! k) J5 b8 M    綜合香料
# T$ l" w8 q* ^3 s) v9 w: [    1/2大匙
" K# y/ L* @3 j6 U# C    鹽公仔箱論壇; A. N& q" r* Y9 F- d
    1/4小匙
& u4 @  L% H. g2 F* @2 L! r" P# t2 r& j5.39.217.76    麵包粉公仔箱論壇4 l/ V$ T* z# F7 T" Y+ X  s7 {
    50公克
. G3 ^5 r2 v1 i+ n+ J6 W4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
% ?9 I9 ~2 G7 I1 {% A5 k7 ?2 L    80公克* x( Z3 }8 ]# G4 d2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }* d% D% `& }" [" \1 F( [
調味料& d+ c, _0 U- \. ?- b6 G+ ~

: G  m2 D! T4 r. {    洋蔥蘑菇醬, D' H$ k7 K2 j( W: J( q' M: Z
    2大匙公仔箱論壇, L3 G# e, y0 K4 @0 A0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f# X) ]  |/ a- M3 I) ^+ F( G
作法
7 n0 |6 A" ?, g2 V5 l1 ?: ]( n! Q9 X# h& t& |7 d2 c3 d7 ^
     
8 n; O% E: W$ K) k* k5 o9 @$ Z* ctvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
6 F  F  l( V5 E9 {; J- V) o' b  |     公仔箱論壇% h( U0 m3 ]  g) l, n$ v
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
& r5 w: K' j) ]tvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.760 U2 G. h7 X( X7 R9 y
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

4 ^) i* V  \/ W' ?8 \$ r
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s, z" v6 \- r2 o( s& U

* F, g( c/ \$ B: Z材料/ Y2 [/ x, J% L5 G/ j" z
tvb now,tvbnow,bttvb! ~3 q  F" j4 ?8 c- C
    草蝦5.39.217.76$ N5 q. m6 a7 l1 r9 O1 N
    4尾
4 v+ G8 H. n) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }8 |8 @" [, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
2 n# g3 v1 p, T4 z9 z* @6 s公仔箱論壇
* l% Q) G: f' K; Q+ g5.39.217.76    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" X5 V2 U& V9 r) \" A
    2大匙
3 A, l8 B$ ^6 Z2 g* D( F/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
# y3 E/ y# [4 a" F, \5.39.217.76    1顆0 U" M9 g% S4 D7 J" [5 D* P

( O: G+ D' F- i2 o/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
' r" y& J. |. X; X# b( Itvb now,tvbnow,bttvb9 t9 Y+ k/ w' ~  s4 p8 I' O
     公仔箱論壇+ K0 {) O& X& u7 M! P
    1.調味料混合拌勻備用。5.39.217.763 z; W  K3 a3 x, B+ l- j
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ x/ F. R3 U3 M2 o3 `& s* Y
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇1 W# w) \5 }% ?; D: Y. {4 m5 g* Q
     
- k  v: X5 X( f( A) @    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. Q4 w( H4 E# U
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇% X& G' L* N# Q+ x  }' @
材料tvb now,tvbnow,bttvb/ o( C1 T2 O9 w, w
    杏鮑菇公仔箱論壇8 A- m- V0 L' W& J
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V, v& M- ^0 T* T, c& c( X  A- u
    起司絲公仔箱論壇% g( o7 ?/ I- i- D2 r  f
    30公克: y5 v" s6 ~7 X$ d, a4 z: t2 N1 X5 J% t

. P) m5 D. O: {公仔箱論壇調味料5.39.217.76- _4 y  J0 S2 E5 j
    茄汁肉醬3 B% u+ j( t1 C5 g* o. ?8 c
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E" v% @- O# q8 F

' C" {9 T. a7 Q, o3 V7 X5 _) Y作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {* Q  J% L, H. J8 k0 U$ u
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
: D* n  j7 f! o6 O    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; \( Q" g1 Q! M1 z6 Q! h9 ]5.39.217.76焗烤綜合鮮蔬
( N- @# i5 E0 \5 h( W& I$ r材料
+ w- L! m% _( H* O, f5.39.217.76    青花椰菜* B# e7 v4 P5 R6 @! o5 e2 Q6 W
    100公克4 I2 O# S3 U; V& o  B) K
    白花椰菜
9 c2 T( D1 c. e( a! G5.39.217.76    50公克
) f9 N2 b9 h+ G5 r  w6 L8 i5.39.217.76    生香菇
5 V, U; q& ?. t2 Z2 A; O    2朵" l9 O) A+ R1 Y$ T7 @* `
    蘑菇
# J9 P; ^( v* A" K    50公克公仔箱論壇% J$ C/ ?- x( m9 q
    小紅蘿蔔5.39.217.76- q! T5 j' r/ O; c
    30公克7 G/ B) a% G3 {& C$ q: M
    起司絲9 T5 ]' v3 U! o/ E2 ]7 S
    30公克公仔箱論壇, }6 l1 e3 n6 J9 p) k3 Y

! m7 w* u' M  R調味料公仔箱論壇1 x7 u* ^4 |7 Y3 X) ]
    奶油白醬公仔箱論壇9 ~! a) T% \2 V
    4大匙5.39.217.76: n" D+ U  _5 L' S" T! l# o

! {8 q+ n+ M1 Y5 G* t3 a作法tvb now,tvbnow,bttvb# v+ B% z4 W9 P( o
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。1 D1 X! ]0 b' x! [" c
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 Z. J( ]% n. i" f/ P+ G    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, a$ G1 P- M9 ]( n5 S# D3 Z
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 _$ R) C9 e9 G
羅勒醬烤土魠魚
0 q# I( d# k$ c  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 j1 D! d# `8 R; h3 t! f0 htvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ }$ v; s& l
    1片公仔箱論壇8 P9 [  ~2 v, B5 V# }
    薑片
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    蒜片% |: X% j& M  i8 B
    2粒公仔箱論壇) |5 i- A  c5 H9 E) y! ^

, x" L# [) ]$ [% g! v6 y: t4 s調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~; d0 l0 U8 x
    蘿勒醬
+ R. }! z) S3 y7 n公仔箱論壇    3大匙
7 \4 {4 y; C5 R$ y. \5.39.217.764 c! [' Q  B2 n9 l( d; q
作法
6 Q, y' @- H; ~" {' U) k2 F    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
# I+ k" a( |2 c' c- x8 V: D1 Q, Z& `公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。