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香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇3 n, t7 U0 h. d" a/ V8 c
材料
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花椰菜! _; O4 B( ]( j7 f6 K3 i. m7 h0 c
100公克5.39.217.76% @. m) O6 K! J7 K
蕃茄0 M$ a" e! Q/ \9 o* g# S y |
80公克tvb now,tvbnow,bttvb- M K" }; i) B C; g2 V: s8 H" u% |+ F5 b
蘑菇
5 _. r3 u" i8 w- f# z 80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 Z8 B! M# y7 Q3 `
玉米筍& D& A9 r! @& q8 L0 ]% z
80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G$ K+ A) L; a* u+ ~ n
起司絲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& ~5 t, g0 h$ Q* {
100公克公仔箱論壇# z7 s5 _( e# W
麵粉1 N( D' t; s0 _$ H+ b
2大匙
( s/ G& h' L8 R. H4 ]6 @% o' Btvb now,tvbnow,bttvb 奶油
8 r' g v) p4 Y e: R! s7 ttvb now,tvbnow,bttvb 3大匙
0 b: E3 F9 i6 L4 F8 g7 m5.39.217.76 蒜末
4 ^0 G: U: o5 @0 l2 M( jtvb now,tvbnow,bttvb 5公克
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. l" b1 H% H" [. c) ?8 I; L調味料
* ~+ K. i! }& R- W+ ?4 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 Q: u8 ~7 J' H3 B, b X" B- K
牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb* i6 _- Y6 ~2 h4 ^" t, Q( Q% Z3 z
5大匙
# q7 M; { V; D公仔箱論壇 牛頭牌原味高湯
$ g* ]2 I3 ?* Y! _; |5.39.217.76 50㏄
$ H7 z0 i7 T$ M3 s5.39.217.76公仔箱論壇 Z/ u( _+ H/ x" @- R
作法- ?& P: ~( R# Z$ J
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- c0 z4 t4 u6 p! o 1.花椰菜切小朵;蕃茄、蘑菇切小塊;玉米筍切小段,備用。
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2.熱鍋,放入奶油2大匙,以小火爆香蒜末,將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.76. C! p2 A: A+ q& c, A3 g
0 k# q. {* x2 `. Y) ?公仔箱論壇 3.另熱鍋,加入奶油1大匙,以小火炒香麵粉,放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb, F7 w! R9 Q a7 l# m$ I; A+ a, n
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4.再以小火煮至濃稠,淋至作法2的蔬菜上,撒上起司絲。
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5.烤箱預熱220℃,放入作法4的烤盤,烤約5分鐘至表面金黃即可。 |