BeiDouChef

+ v( y/ T' o% [; I9 `5 gtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
2 Q* @: S+ n/ D( g+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】1 J; C; I' }+ g7 U9 q
新鮮迷迭香         2枝5.39.217.76; Z7 x$ d& t& F5 Q' h5 J. X& a
牛小排         2片
  i! j0 p, N) }% E2 z7 N$ \* Itvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {2 w) a3 h) A4 t+ F' I
黑胡椒         少許
8 x: u  N! N# R& {7 i5.39.217.76
1 R; b. `% a( a- V/ `3 Q, ]7 @$ rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% O9 y! a: ]+ v" _: \公仔箱論壇香草高湯         3大匙5.39.217.767 K- p) c' ?- [5 a9 T
蕃茄醬         1大匙$ {$ r. z* M2 f5 t
無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 W! p: T# H8 W' d
鮮奶油         1大匙
4 q" ?- L  b' ~- F義大利陳年醋         5㏄; v0 l) V( {9 [1 s9 A
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% L9 N* ^' N3 W  f0 d4 {1 |
青胡椒粒         10粒; X! W; W" r" t- ~: b$ I) G
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇6 Z& t8 z  w1 e( y3 M& }
4 R4 m% V8 g8 c3 \  y: K, {0 A0 S
【做　 法】
/ L4 t8 @3 Y' P1 b7 ?) ?# [tvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇. p) e* j' ]' @) V) _1 C- c* y
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，) x4 V6 p2 ~3 `# e
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
; R5 ?- j' C4 ?( n; h  A7 y' K3 D( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.764 j' v9 U$ f' B; B1 ?

& r" s$ h, s. b9 f8 i, f公仔箱論壇【備　註】6 ^6 v7 H1 ~! n' Q' p
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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4 J5 V% A9 L( k( o  W( ~8 `9 B* L& ?百里香烤春雞
5 C$ z: D0 P2 P2 E4 C0 H- n公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇7 u- Q1 i3 F3 s
1.春雞         1隻
7 S$ M; {8 @% w0 p5.39.217.762.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇7 W: y3 S$ a3 n, q2 `
洋蔥         1/4個
( u. A3 v7 \' z) Z1 T5.39.217.76鹽         少許
4 D0 b! O# E% g6 K# [. E  r8 ftvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
7 F0 ^8 l( |: g' t5 O& [匈牙利紅椒粉         1/2小匙
1 [2 L, w/ m, gtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
7 j' G7 t2 Q% S; C5.39.217.763.新鮮柳橙原汁         150㏄
9 G# Q2 d+ I3 b7 J5 t1 l: d3 |香草高湯         100㏄5.39.217.76  u8 V4 ~, C! g) Y8 U. A
4.無鹽奶油         50公克5.39.217.76! z1 J. ]& g5 S* h' w
鮮奶油         1大匙
4 {' d, j0 K+ C5 o1 r2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
) R) |! z, }+ {0 ?: ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 [7 q' }! Q8 _- ]* _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. }7 O  A: G' q8 r5 B
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.76& j; k- Y/ C* D1 |' \& q
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。* [& w4 \6 X. w* N1 a$ p; y
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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' I; Z* L6 a0 a
香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.76% \/ [$ Z% Y0 c
材料
9 x& G8 K6 Z7 n( y5.39.217.76/ ?3 i9 h! q& i6 L$ A
    花椰菜
( `" @2 @; t3 Y: I5.39.217.76    100公克
) F! ?( E  c7 }2 v5 M6 o9 d5.39.217.76    蕃茄5 s8 i  Y+ o5 a
    80公克公仔箱論壇$ ?% E8 D1 ]: \7 Z: _/ M
    蘑菇
' P( u5 V" k% X# v$ u4 x" f- ctvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇) v+ Q( t7 N% D. m9 I6 K) }* G
    玉米筍
7 s4 l+ ?: b+ ^1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
2 k% p6 D" S2 B$ G- [6 C5.39.217.76    起司絲
& e+ e# G# m& Q2 [  A    100公克
. e5 v" K! x) N2 a8 b  `tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
0 K$ m" i7 ~* b) a4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
( J  l1 u1 e0 itvb now,tvbnow,bttvb    奶油
. D2 H2 R, s2 j, y. ~6 F, @公仔箱論壇    3大匙
9 B3 D+ @4 p# J5.39.217.76    蒜末
0 c: |5 _8 }9 R4 _    5公克& s& E) ~# f  L; w! G

; A  g0 |+ e5 T$ ?' T0 @5.39.217.76調味料公仔箱論壇2 l7 x2 J/ |; h6 W/ p" Z

. N" X7 m" i2 f4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥2 u7 t5 E+ d, n/ h
    5大匙5.39.217.76; F" ^4 M$ H$ E! F& i* i8 E
    牛頭牌原味高湯
! m2 ]( n3 `- \) j    50㏄
/ U' @- y7 V5 U  t# b, ftvb now,tvbnow,bttvb
8 [% m* }$ t3 T( Q' t# B% ?作法
+ h8 G$ f" c3 n+ A! T# f. g0 B* Btvb now,tvbnow,bttvb' {5 j) w- I( g) `/ [3 q- J; t
   
' C8 e: b5 E; X  r% X: o    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
& W' A5 K4 i2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% h" e2 N  [; S4 ^' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P; \6 T; Q$ o( R" e/ \" D7 D
     
- U  B$ A+ g% f: L- y; Y& Q% D    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 \3 g% e/ }8 q) L
     
; Q3 R$ g* L. d* k4 t( m    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
' V( o+ G8 h6 V/ ~" ctvb now,tvbnow,bttvb     
2 m2 n+ \2 b: R' {5 t! x, m3 S% F$ v8 v5.39.217.76    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb9 ^  u) H  |( g' [* p3 [: O
4 m+ F$ ?0 Y) \* X4 @
材料
) ]1 G" Q: \/ q0 }) p4 u    土司5.39.217.76+ O. d  b# @% x4 u; E
    1大塊
1 d* I' i8 K% }2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb) N$ T* N9 x4 h. x+ h
    1支
9 w/ A% t: d% Z5.39.217.76    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f. j, q0 Q% q# a
    50公克
7 Y. Y+ r+ Q- T1 \* ptvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
- T4 \1 l0 ^9 [- G7 @5 U1 p! E$ |$ V. V$ i    30公克
5 f( h; M& F) p, ]. g! y1 E0 r0 j' i# Ftvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
, ~+ ]- o7 j! {- W6 n5.39.217.76    1/2顆
) V3 z$ M0 U! I; t+ Utvb now,tvbnow,bttvb    蒜末公仔箱論壇% V$ o5 v8 L* H! C. p$ K4 L: O2 w' d# X
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 s- }# }. \$ [  H$ M
    咖哩粉
# a! T+ e9 [1 l/ A) O9 K3 \    1大匙5.39.217.76; f# Y# J, J3 i0 [- h* K& G
    椰奶
' l! b, H$ @! Y$ ]& K1 ?    5大匙5.39.217.76* {. c! `3 v% X0 L0 \6 }$ A( G
    水公仔箱論壇4 N$ @; `' J0 O  J2 x
    300㏄
- o" x5 A, {5 }" H1 O. s    沙拉油
3 M& @: e, j# r, C6 \" q. E    1大匙
) w% U% h0 G6 G* O1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m8 V8 ?9 c5 j0 K% B' p2 O% }
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q+ o. C+ s' o& C/ C* k% U
    鹽公仔箱論壇, f" T. d; B9 i! k
    1茶匙
; A1 ?" s6 O9 p- N. y9 ?公仔箱論壇    雞粉; X$ A3 W( e/ \; _: o' X# C% x
    1/4茶匙; {& b& l2 h/ e0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f  y* _8 s. k9 N- H, E
作法
8 i+ R. h: F7 z* F* o5.39.217.76    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇5 p' I/ z9 E9 ^$ e4 Z0 P/ S5 S
     
! P$ E" k# |, v/ ]! `9 y5.39.217.76    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.76, g: F3 O) z" Q/ B2 p, `- \/ ]
     
' }: y5 F" A0 P8 H8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q1 G/ l. M. U' ~, a! x
     ; l: |* B1 K& ?# E2 j  T) c
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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% }9 d! o8 z2 `# o公仔箱論壇土司臘腸捲5.39.217.76, z* y0 p% l6 Z" A

. k8 w) M4 k. U$ f# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \8 d# f' ^, X/ `8 ^0 b9 M
    土司
6 P( n7 K7 F& |8 `( k+ Q5.39.217.76    2片) F* L/ d$ `! s* ]. G+ v8 }
    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w  |  I% m1 _# |& q; {
    2條公仔箱論壇& k. ?! `6 A# h) f. Y
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb; e1 H. {, A# R# C; r: k+ K$ B
    2顆
$ m0 g0 q8 f$ E: K- a' S- K$ n" L
# P- j  P7 @$ J) \+ Z公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B6 _( M2 H- @8 N" b3 T) i2 {
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
0 y7 a! f8 v$ G* W6 \# K5.39.217.76     
# X6 W2 a9 X1 ]/ o. I5.39.217.76    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇0 G' d% ]# X7 I' p; {/ ?
     
4 M8 ]8 M! r3 J& N  K- g    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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4 o0 J+ y+ a, p  i
蕃茄起司烤豬排8 ]" }4 P8 H9 [2 _6 d% F5 g& F5 V
+ v& h8 C, b( X! g$ a2 |6 E9 t
材料5.39.217.76' A9 g( E( [; v
    豬里肌
3 Q: r: E: s, v; N( `, y4 ^! G    3片5.39.217.768 j8 @/ O1 T$ q% ]
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C5 J" b* U8 q& `! _2 f
    1/2顆公仔箱論壇. X/ P3 l& r* `$ ]; d6 v% D
    麵粉
7 g, _4 I* }' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( x& o, i6 \- ^8 ~* {& A4 n* f4 l
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q/ z( h. T9 S: ]3 u/ R* T. d
    50公克
3 [8 H( f8 P7 }. i6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r1 @' k( V0 z" h2 e2 v5 |0 z! ~& w
調味料
  S0 C) W; r0 s# D: n8 \' q    蕃茄紅醬; e( }$ {: h  z3 z# |# a
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T0 ?) n1 d; x2 d3 r  A0 d& k
tvb now,tvbnow,bttvb8 J8 H8 _. H) B
作法     
3 i: ~8 F2 |) ]9 N7 R. t9 u公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
9 Y' @- e8 q( v0 h  d5 u- [) s: Q" Z     
0 D/ t( s$ G7 D5 A9 h  z7 @4 xtvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇" Y! y1 k. }8 a& n" l
奶油南瓜焗烤雞腿
) t& A; B+ P7 v9 V7 A( b6 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# r( X6 d# o9 ?9 l# i) u
材料5.39.217.76* ^( l8 _. n- }& R( `1 o. x
    雞腿塊
: L/ P1 j) p8 r& k6 B# Q5.39.217.76    1支
" F" ^+ S! H) ~( m2 N9 x) Z# N$ }5.39.217.76    南瓜塊
1 `4 K' a5 a0 f! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克5.39.217.76. T" V1 A& t5 n8 B! C5 L
    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb$ |& k& M9 C, L; ]
    30公克5.39.217.76+ Q/ D0 E5 K  j+ y
    甜豆仁  p) p- `8 ^, ~( Q
    10公克
' o$ s, B4 o* p# Y, O5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇& R2 ~) X7 ~+ ^( S+ N* Y/ J
    50公克/ \) b8 l( j) o" Z$ L% p1 s
    巴西里末
$ u0 Z8 A" t0 L( B. i5 C7 utvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
7 P  B3 X4 y+ S( V, i; Y; K$ p* i
) ?4 V) h' d2 u- `, T1 J  U調味料0 W8 R: A4 V, D* D# T: @6 P% w
    奶油白醬
+ A# G1 w$ g4 X  h3 [4 G    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- L4 i: M+ `$ `6 F4 \
    雞高湯公仔箱論壇. {7 Y" f" [8 f, ~# X6 d- N. j
    200㏄公仔箱論壇8 W- ?% m. E. s, Q3 F; s  o+ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |, @1 ~- Q5 ^- I  o
作法5.39.217.768 w& B0 ]. x2 ?6 e" M1 n& C5 q8 J' W- j
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c/ d0 `) k. c0 u% e1 L
     $ Q) K; O9 f/ v4 ~3 @5 a4 E
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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0 t3 {* p7 F0 ]: H9 n& Q: d7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" Q- {/ `) V

% ?3 A7 i( a* w+ s材料
: v( T! g8 h- i* n) B) R1 K( i" a: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q1 C8 }+ E* P2 ?9 _
    香菇片
+ V1 Z- M/ I. r: f/ q5.39.217.76    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 z- _5 P* x
    蕃茄片
4 x/ c% O% @) L0 A    200公克tvb now,tvbnow,bttvb9 U* E. |$ Q9 m' v
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c+ M" h6 S/ m/ F" A+ k
    100公克
) ~  }( p) l( H8 K3 p, Y7 ^+ z4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o$ R8 B) w9 M( b, n/ n* H
調味料tvb now,tvbnow,bttvb" N2 l4 X' z. W' @4 X; g$ O! T

* E! @, }6 z. k  a/ G    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^1 V( j1 Y8 ?  E! @  M
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 g6 x0 Q* X( }$ v+ t( n( F
    牛奶
4 o. S5 N7 D9 K公仔箱論壇    200cc6 e0 n" ~9 O+ ?# o
' a3 r% a: k+ n1 E. C/ G4 P: p$ t& @
作法6 A! B3 N2 H2 |+ `6 l1 h

8 c' ?3 |$ @1 D* T% K4 A  R7 Wtvb now,tvbnow,bttvb     0 B' r% x+ c. u" b" A, x
    1.調味料混合拌勻。
0 D  B7 z3 }0 i$ ?# a% V# R! N     - H$ N* Z: S3 g; r
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
( ~/ a! ^8 m4 A' c9 A+ Z+ D9 G" _6 N# x5.39.217.76     公仔箱論壇5 e7 O- n1 n1 P7 u
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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. J; b# K- V( G. g" z* A焗烤墨西哥雞肉捲5.39.217.761 N" J" F# \9 J. ?4 E
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 v9 C/ @, k8 G0 ^" F; i

, X; E/ p  Y5 n9 f- C+ P    墨西哥餅
7 ~3 |8 s9 o) I公仔箱論壇    2張公仔箱論壇! |9 e9 S; F2 W5 c! @) |, D
    雞胸肉7 ?  n3 V6 W6 o: B
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }1 Y% C8 N$ m8 u  N- T
    洋蔥$ l. f9 |* O  `3 D
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb) h4 ]1 |" @% k
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb8 K2 H& e% V# h$ A& m
    30公克
- T% x' Y, I1 n& r! ~    蘑菇5 K0 q* w9 P6 @# g
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 y' s8 n& G
    蛋黃% b6 x+ R3 f. C. O" n
    1/2顆公仔箱論壇: r" z/ s0 E) X1 Z4 |1 `  w/ M

6 b  e  j4 B0 ?+ F3 u7 q( a4 \' ~tvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y; Q8 M* R9 a
3 t/ E% W: s6 V$ @
    奶油白醬
: }1 w7 B) o0 |0 E- v1 G公仔箱論壇    2大匙
+ l4 n5 l0 V3 ~* z7 s$ b公仔箱論壇
7 v7 V8 {$ r% G, {# ^. D" [( h* r作法
1 @7 j/ L4 m, f5 ^; F公仔箱論壇' T1 j/ m! Q4 l; S3 n6 Z
     
) R5 G" i# t' r' K( Ytvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
- D+ B2 z' B1 i1 n1 @- v     公仔箱論壇0 h6 \  c3 p4 T) L" r, {
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% U  e' ]) S" B' c6 i; m% r) }
     5.39.217.764 L0 n- ]* s6 y$ r- k0 F
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇/ m8 R' k+ `( I2 L
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m& T  \; |; }
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B7 R. w% \; O0 Y" {& v
     5.39.217.76& U2 }0 R5 S6 q. C
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x. w/ J, ^. o5 h/ F. Y+ F
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
: H$ T: Z* [6 J+ `, `* j* I公仔箱論壇
' G1 K. d5 A; o# V1 j/ f公仔箱論壇材料公仔箱論壇$ z) S8 y/ s7 ?2 g

7 C3 n# g2 j1 G; S3 W% J8 f    豬絞肉
; ]. r" i1 u1 I0 g5 z公仔箱論壇    200公克
. Q5 J$ Z# K9 _    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }' ?& }, L3 R# Q. X
    30公克( I4 L& O( t1 J9 b
    綜合香料
4 n+ [9 O/ _2 q, I8 ^4 t7 k5.39.217.76    1/2大匙
+ v0 Z( F5 B* J( a( b5.39.217.76    鹽
: G! H9 M, @5 E) s$ ]  ?公仔箱論壇    1/4小匙
4 ]4 R$ t- S: W4 g5.39.217.76    麵包粉
6 X, p; h* Y! |0 g2 otvb now,tvbnow,bttvb    50公克7 a7 h. q* V$ V4 k/ @9 V& e
    起司絲公仔箱論壇9 B0 s2 a3 B, l2 [+ ~# o
    80公克
; H% n* [- o5 ~) v0 K! r0 ]) h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 |% Y) A0 L& c
調味料公仔箱論壇9 \3 D9 }5 Y) R" H, D$ a

7 W4 T  s& ~9 h! R# Q5 n3 `% Vtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬
! i7 Y3 Z! Q4 @- G公仔箱論壇    2大匙
: Y$ |; r5 ^. d, c3 w公仔箱論壇5.39.217.76; D$ W6 \4 V! w8 @
作法
5 t2 p4 y# S  G6 t# h) H$ \4 U5.39.217.76公仔箱論壇# n( B# X4 P  Y- a( d
     
7 |8 G- P4 y6 u6 l2 ]5.39.217.76    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb' o. @" o% K1 x3 e$ `
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 Q6 _# b. S8 P2 r
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
3 ~" o, v# j2 @  _     
. @/ ?. E) k2 G/ `8 s, U3 n( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

0 @$ h0 O4 m6 k: p- n4 U
焗烤大蝦
% E% V( j( z# H  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R8 g0 R$ \* T2 W6 {, ^
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j) o  e8 X5 Q* `1 Q3 M* ]9 h

, a! z9 U3 G' Mtvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
- Z: ~1 _3 l9 d; p) c8 k) ?5.39.217.76    4尾
# D3 ^0 W6 ~4 e; ?8 f2 ctvb now,tvbnow,bttvb
# }! E  [3 L4 K# {調味料5.39.217.765 F$ `# L$ g: Q
; Y7 P9 z2 @) ?, [) k
    奶油白醬
. k/ n: W& M! z; i: _. ttvb now,tvbnow,bttvb    2大匙$ t# C  g( a7 j) ?6 D0 z
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb3 @# W& ~! n: Y2 {5 N* ~
    1顆
& N& I: G  u0 e2 c$ k+ _8 {- P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ N5 q* ^0 K% o8 x( }
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T' F; v0 Q/ x* G2 a4 C

( X% I( B7 x$ s1 e  f! q9 P% r5.39.217.76     
3 S' M& C9 `8 o$ I0 u* r公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。( x* V  s. V) S" W9 D) A/ e
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e" P, n1 Q! Z0 _
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。& Q% s( P8 L) s5 w- I2 P
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N6 ?/ b/ l# ^0 p  S
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( _" d# A7 H. H2 y- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇, L0 ]+ C* x& G& e% E* E
材料
, b1 W* X: C3 a7 P" T9 |& Q6 b, Z    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w( d/ c5 B0 _3 E4 d
    200公克5 y! l, D" Y! D. j- }
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* x( [, b2 z7 ?0 m
    30公克9 s( G1 w. S0 u; @
: U5 E5 A$ d+ k! ]/ H: m# b9 ^
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g/ x8 V- [1 y
    茄汁肉醬
, z1 |1 v+ L: Q  {    2大匙
! C3 v& Z7 V! q" n4 \( }
  f: Y6 t% e! Y7 [tvb now,tvbnow,bttvb作法
) J+ O! x  M+ b9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
# x5 {! c3 L) u# V( W+ Q8 T0 h5.39.217.76    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ y6 S' V$ q1 y6 q/ w; c" \, B焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G# h4 Q0 c1 R# Z/ G
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v" B* G5 N( o, R
    青花椰菜
2 r! [/ v( D$ B+ _: m; @9 f8 h    100公克( K7 m# D" Z  M( M7 e4 q
    白花椰菜
$ S* K5 p) T7 o6 B. y) [' R5.39.217.76    50公克
7 n6 T* t7 f0 Q  c7 Stvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
2 s) x! M4 y& D' Z; ]  s5.39.217.76    2朵$ m+ G- e' ^7 u- V! V  n
    蘑菇
% j9 u2 Q2 q4 @# e9 `" [  G    50公克公仔箱論壇$ c3 x6 `: g; Q9 h9 ~6 q8 }9 {
    小紅蘿蔔
7 V7 @& i+ A0 P9 E: F    30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 r) U* j+ g  H9 C) t7 C
    起司絲
2 ?+ @7 Z. ]9 o9 z, itvb now,tvbnow,bttvb    30公克
! _$ }$ B7 Q& F/ c: w( B& `  d
( T. C7 K( R0 W/ v8 c3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F8 v+ l4 k" D  I  h
    奶油白醬* H6 D( S+ x3 R. `1 E' z- i
    4大匙1 D+ s( x. R$ f. ]
! ]. [! G2 Z% s/ w+ p- G4 @
作法
% l; E+ ~% b1 m% F    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
' W8 R, B! i0 u/ G+ c9 l1 e# Ttvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
; d6 h* f: P, T8 f8 Y  Wtvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇) i/ d6 r+ w! N) e% w) ^$ k7 \
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% o/ K/ B5 G4 G3 }$ u9 Y4 d( w% J9 Ktvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
0 c3 B' R- ~  ]2 K2 K2 G: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# J: {$ i* X! ?0 E) [/ R5.39.217.76    土魠魚
) h0 \; F  e" q+ O  E! t) u. E! }    1片
; v4 H( L; {' L/ ~, b* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片5.39.217.763 E- s, i! z  @& ^
    5公克
: P# O. \2 P8 c8 k9 y9 t) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片
5 ]6 c+ x" `7 `5.39.217.76    2粒公仔箱論壇$ Q9 ?8 ^  p' q# m: J, s0 ^( d

1 p. o, S% ]6 K% d# \' [1 `調味料
+ g/ z/ y2 p+ l4 R/ A1 R% k$ x    蘿勒醬
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4 [& R: d2 q5 [* j( k$ X' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o+ x; Z9 [' [5 \# _9 }: @tvb now,tvbnow,bttvb作法
6 w4 L5 B6 d$ C0 \0 X5 E  A5 ?: ctvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
' Z/ i5 o) X7 P3 i9 @# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。