BeiDouChef

5.39.217.76# T& H. F; b7 F% j
迷迭香牛小排
6 Q! j# r9 c. q 【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a6 g7 B4 e7 r0 N
新鮮迷迭香         2枝
5 s: q4 K& o2 P' v5.39.217.76牛小排         2片5.39.217.76# i( G* t" a! U) J  a- _) e
鹽         少許公仔箱論壇( F/ \4 ?) P9 q, T  f4 y
黑胡椒         少許( U* p# ?- J/ y4 N3 l  q
公仔箱論壇8 v: u& C) x+ M: w  g1 F
【調 味 料】5.39.217.76# p+ e2 j. Y; h$ b. Q8 m# L& u
香草高湯         3大匙
& }/ H7 n2 |, h- i' R" E' x' v5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
) P, [7 `) X  q7 |! R& e" l9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 w0 ^, D% c/ c1 G
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇% R' D1 K7 ]/ \2 c2 t8 I
義大利陳年醋         5㏄
: Q# X' X, F$ _; z* L) P1 Q鹽         少許5.39.217.768 o( F. n1 f8 E# C$ C
青胡椒粒         10粒
8 E: _3 b. F& z0 n3 P% T0 ]2 H2 T公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
/ x: s! j" V$ m1 ]9 gtvb now,tvbnow,bttvb
# F% N( C5 O- C! ^: r* n6 T; D7 `【做　 法】
7 X8 _, y3 R( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
9 }. J( E( D2 X# F, }# v; L2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，/ Y$ w( J$ ]4 g+ |* w( F/ P9 j6 y* \: e
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# T% Y* J; i# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb. ]" W- I, t8 W8 N+ F# X9 F
7 A8 w; D, A# V
【備　註】公仔箱論壇; v+ J% v2 y9 R0 [" R" @
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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/ D- W# `8 @( }5.39.217.76百里香烤春雞
$ Q0 c( K; E8 V* B) w0 _+ \# A5.39.217.76【材　 料】
7 s; H. A3 P( e  Q1.春雞         1隻
+ V" ~$ [5 F6 u; D" {! d$ `6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T) O8 @" B3 ?* |) r7 R
洋蔥         1/4個
" c3 f' Y) Q, u5 \2 c* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許6 Y- @2 _% u5 `7 v
蒜末         2大匙
8 S+ C2 D- `1 Y匈牙利紅椒粉         1/2小匙
% u* M5 b% u+ a- I4 ?5 U* }5.39.217.76橄欖油         1大匙5.39.217.765 M0 G3 A1 _. I9 z3 G
3.新鮮柳橙原汁         150㏄5.39.217.76) k8 O2 x: y+ O! c' a
香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 B- m" G; R. n# V: [
4.無鹽奶油         50公克
. e0 [" V5 q6 f3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙5.39.217.766 c7 Y" m6 G+ l7 O' [/ i
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 B- T; g, ?) s" T

- A: Z+ g6 ~* b/ d【做　 法】5 _4 n# e# H: X( p
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。7 n* {7 i/ Z! C6 C# o
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
9 Y) \( E7 f. Y8 D1 w3 t8 |. R: c公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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# d. {0 l% Q) C+ S& {5 Q' n: N! E8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬% r7 {2 Y) O6 d/ ~' V# A" z
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 \8 @  g' U6 P1 P- @5 w8 E$ F" |
公仔箱論壇: g" h: S$ h; w, o$ b3 ]
    花椰菜7 o1 K# d- n  B; d6 X
    100公克
/ g' Y; v! S6 n  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb; V4 h* K5 c  B" N, M, f& ^
    80公克
; m  F9 |$ t, x  g! W( _: S1 ]; _- ]5.39.217.76    蘑菇
  E* e% R2 z. \  }0 l, {* a2 E    80公克5.39.217.76  A) S; q: g; T2 ^- u8 E3 E! h
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb. e2 `/ R" W/ }- b- k
    80公克公仔箱論壇" d! T  Z& E& M" L9 N0 z. A* s
    起司絲
! Q, w* c; x7 Y( F5.39.217.76    100公克6 Y. h% Q4 N. o
    麵粉
( m" {1 k* E) @. ^: Btvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
3 \# n8 v6 x" ^* Y1 J$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
# W: ]& W3 O/ U2 Z1 u公仔箱論壇    3大匙5.39.217.768 u) z$ W+ g# J" i
    蒜末5.39.217.76& j- ^6 B# i9 F
    5公克; y: D/ N) x2 w% C

  `( r. L  I/ d) V. H, otvb now,tvbnow,bttvb調味料
. H! G9 W5 v  T1 Z
8 K7 C1 j  z9 B# f$ `. C    牛頭牌紅蔥肉燥
" M; M  I! `, }8 P8 {tvb now,tvbnow,bttvb    5大匙5.39.217.76# Z4 s' y# Z" x1 M7 M' m' @, f1 Y' q; P
    牛頭牌原味高湯5.39.217.766 @1 V& P& @* s1 @3 X
    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 [% W, f; V+ {3 O/ b0 o

& x0 `9 R+ u2 u9 h1 \tvb now,tvbnow,bttvb作法6 S& X/ f! @. U, [& Q; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& D3 k4 `: G  S
   
0 J/ f4 `/ L* T% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。# r8 Q9 q6 C: H$ C
     
4 d+ e! ^: A0 R1 H1 P公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。3 U7 N: Z" B# q' y; w* j
     
8 L; ]% h. ]4 }: }8 ?    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
7 w4 l; I; P+ U$ H; h公仔箱論壇     
6 f8 N% K6 K  ]' c$ [  r1 \tvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 o$ X" O! A% [7 P# h5 I; T
     
2 @4 ]9 }' h, ~* {5 H  ]公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t; n9 m8 [) |" O% w
咖哩雞土司
: U/ M8 e" J; ztvb now,tvbnow,bttvb
; ]0 V0 |6 D4 U) f. |6 g4 C( g7 j公仔箱論壇材料& Q+ B$ Q5 s1 f' F- _
    土司
1 S& G7 I& q; ^  ]% p' a& l- i公仔箱論壇    1大塊公仔箱論壇; s8 D9 Q1 A. O+ {* X
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o0 s0 s9 Y4 n% a8 `, `; l3 L% B# X
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?5 ]1 @% `% |4 u, n
    紅蘿蔔
, a2 Y, u, D2 J0 C$ ]8 K公仔箱論壇    50公克8 [9 m" L; w- q4 o' E) y0 M( ~
    馬鈴薯5 g4 Q5 D% C1 I- W5 D
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b3 W* C1 `0 b9 M5 Z9 m1 p
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]2 m; h! r. m! y( _1 Z
    1/2顆  a$ d; f: h: C# X* J
    蒜末
- F9 d- ~+ v7 M/ c; `5 h5.39.217.76    1茶匙
. x0 J4 q8 M2 B1 O2 t. ?tvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉5.39.217.76/ q3 T% f7 o8 b) m- I, [! q% W
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; G; Y3 ^) E5 J/ Z1 ]$ p6 E
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; `; F7 G8 Z. w) P$ S) }
    5大匙
1 K6 Q$ P+ N) n( p    水
" i4 h: S1 y8 H$ r7 ^9 ytvb now,tvbnow,bttvb    300㏄- @1 {: X; K; K- v4 h
    沙拉油  n6 ]  e' U5 j1 ^- }+ B% j: @# K$ P
    1大匙
( K- c2 K5 e8 [# T) z/ Z: P9 o0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n) R6 I  P' S0 }) G
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T( c9 V$ Q2 X% N7 d/ N; x
    鹽
/ }3 N. \( J/ _2 n: ttvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
# a, U7 J" d% ~+ O6 Ktvb now,tvbnow,bttvb    雞粉
4 O0 ?! g# D2 K% o5 @8 I2 ktvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙5.39.217.76  N7 \2 t! N0 J1 ^

: g& o' }5 K8 ?( F9 U$ n# A0 {7 j作法
0 m. F+ a/ ~, [1 Q- W- E$ ~    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
% K; _2 z0 {' N0 P$ q. H7 i' [公仔箱論壇     ) w) A, c0 |; g- R2 a
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
+ g6 ?8 ]! g1 ~& s7 _# H1 n5 f4 ~tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇5 A( f" A# }% t4 i, I
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
, n; Q# C3 B9 `! d/ t, S     
; X. T' {1 c. K- m( X7 C: K公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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$ ?% E( g; [, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲0 s2 R3 {7 h( ^3 h+ Q
5.39.217.760 o8 C1 I! {8 U4 z7 H7 i
材料5.39.217.760 Y& y  }4 w$ m8 @( Y- l* R* `; F; C5 v7 W
    土司$ V0 S) P; g7 D- @
    2片
5 X/ ~3 H/ E5 u' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
, f: m: j/ j# J$ l2 P8 R! s- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條. l0 D! s: I( b; o- v0 [( }
    雞蛋
* [/ Q) l4 B* E5 P" S2 @    2顆. t  f' k, Y0 p1 z7 |/ h  d% Q* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i! R$ D* F6 q. D) p5 ~- A
作法
  @5 e* R  b0 F6 h    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇; o; m5 y6 H  O3 t0 v+ o/ `  g6 x
     ' p5 X: b3 u) D  J  x
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
5 N8 V; C2 l, e/ D5 E, d2 q, o0 q     
4 N! H) Q( w1 @! y% |9 k公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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: G  p5 h0 q1 M+ G% ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排
7 T" v  c. n) N5 h$ ?* l5.39.217.764 S, a9 x% h( }. T! Q7 e* H$ n
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 Q7 q& c0 q2 j; C+ J/ s
    豬里肌. s( N3 _  M6 K4 O0 t
    3片
/ e0 V, f7 M( F  C  \) E* @6 Vtvb now,tvbnow,bttvb    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {7 `: Q' e! a  G: o
    1/2顆( T  w6 w7 C# r. }0 C
    麵粉
- v3 G  F9 S2 H! W6 B9 |4 }1 N    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. D1 x( Z+ Q4 `; D' P$ A8 d0 a
    起司絲  x- h* h% M. W6 j8 m( O: J
    50公克
6 I! m% p* N% L公仔箱論壇' s8 f* Q7 L5 t+ j% O$ O
調味料公仔箱論壇7 x1 [  y1 k+ N* X7 J2 @
    蕃茄紅醬5.39.217.76+ t. q$ x& k9 r% {- j6 Z
    2大匙
- P3 w' }+ \1 g5 F* B; R7 I$ ?0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 N& S) Y0 [0 x
作法     
: }- f; v5 U# T9 M5 Z* ?; ^9 e( V& ^7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb' U; t0 J; B9 z
     & `& w, e, X1 `& H$ y
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; C% C# d' O3 \2 m, v
奶油南瓜焗烤雞腿' o1 ~- n4 m( H3 K  G8 S5 J
tvb now,tvbnow,bttvb0 L- ^% S! e& T5 g+ L+ Y& m) A
材料
- n/ n/ V/ J6 P  U/ }公仔箱論壇    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb- p8 w& I4 E1 l6 b
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I6 G2 w6 B) m0 O3 T
    南瓜塊
4 `! y9 Q+ r- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克2 v" d, k4 ?: i0 i& r, a
    紅蘿蔔塊
) T9 L) ?1 w4 k8 G; t5.39.217.76    30公克
( l. a3 `2 y1 V    甜豆仁
$ L3 x" N  |+ L    10公克公仔箱論壇+ r  Y7 A3 S/ a$ C
    起司絲
. u4 O4 A6 u/ q' P/ z: [' Y    50公克/ H* b6 }- F. K8 }: C5 u
    巴西里末' D: ?& M- y6 ?! n( r' |, L
    1/4小匙公仔箱論壇2 _% H4 r5 j- ~

  Z9 P! N7 b) S. ?1 T; X; A公仔箱論壇調味料9 b! \7 g* G. O5 @2 o
    奶油白醬
9 }! G8 N2 q- x0 ~* H# {; ]    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% X, H# e# r
    雞高湯/ y) s, X7 M8 y* h3 _8 p" N
    200㏄
9 z) z7 y: h7 j' l# p/ ]' b0 ?公仔箱論壇
- I  q# i7 ^3 ~7 ^. }作法5.39.217.76( ?; M- j3 z( l7 R: j& Y
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
4 s, @9 M  x: Y! g. j$ etvb now,tvbnow,bttvb     
3 d4 Q- o' W" r* J. h    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 W4 `& a1 ?/ z  A! f7 U
焗烤香菇蕃茄片4 o; ]+ x2 z) l" B; X
! L' y* C+ R' m: b+ I  X
材料5.39.217.76# s+ w3 y$ m! B
tvb now,tvbnow,bttvb* \2 c" K9 N( s3 C( w7 V/ k* q
    香菇片
% R# Q- C6 T+ D  q9 ], ]+ K    300公克5.39.217.76; Z2 y$ A0 d; A/ d5 H$ c
    蕃茄片+ X6 l; r3 k, ]) D
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K' m4 d: E% J; I. X% K* f6 T, {
    起司絲公仔箱論壇+ U8 u5 A6 l" \
    100公克
. H- N$ w  v3 c5 m8 s, xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T6 W% E/ d5 f! P; y* i4 u3 [
調味料
+ S1 L% S: @$ ]* j7 X! L  H  ?tvb now,tvbnow,bttvb* `- P/ y, f0 D' v- w7 T' A1 I* _
    雞蛋
( }; i0 o: W+ P# ]# ]! g- l7 V    1顆
3 N4 H4 t" n' \  P, y+ j: x    牛奶
3 X$ u% B% d% d' z2 p0 a3 @1 k3 e    200cc公仔箱論壇: d% k2 a  Q: H" q. ^- B
公仔箱論壇( e, P6 m% P- q8 S; Z; U  B
作法公仔箱論壇  P& Z5 c% o: }) K$ J; T! G- B7 Q

! ]! r- w2 `  a+ \5 O% r     
; I( H  A1 q4 T4 w( [公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
4 }2 N, q# L: `8 G4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I5 @. _- u6 V4 R# c/ o
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇8 r6 M3 x2 S2 R  @2 c! D+ z
     
1 e$ U" G  p- ~5.39.217.76    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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公仔箱論壇4 p$ C+ `2 _  t: c
焗烤墨西哥雞肉捲
0 c. W# E4 g$ C$ m# p6 ]5.39.217.76材料5.39.217.76$ L8 b3 Q8 L' T4 G+ M9 F' V

2 ~5 |4 W; J+ B) y2 b5.39.217.76    墨西哥餅公仔箱論壇% l8 P, g& _  V; `. ?# m7 C1 S
    2張
* A! m& v% }& n6 |! F% M- n4 }5.39.217.76    雞胸肉
2 `& Q. B9 k& i, V1 Q1 Z6 v5 k  u公仔箱論壇    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s$ j: W$ t6 T& F. @2 f
    洋蔥
/ E6 P" b- o  R' {    20公克) Z& S: q1 D* ]5 H. n* n
    起司絲
' d- ]# C; A2 n( J* u5.39.217.76    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, m; ?6 q( S( b& H  v
    蘑菇
! V6 h+ C" ?3 Y& m    20公克
! p* V) e/ P6 f1 p! y4 d5.39.217.76    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb) L1 `8 g, z' f7 J4 Z' N3 D
    1/2顆
$ N& r; c7 K$ e) r4 m1 L1 K# Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ k; u( X5 p) F  Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料* J% k* T8 D7 X! P- h
5 s4 o) G6 e& e/ g9 v
    奶油白醬5.39.217.769 E2 _0 n. D  _* g0 h. w4 ?
    2大匙
5 H% C5 g# p% ]( D( W/ U: ^9 t2 z: u8 Q3 Y# {- [- v
作法
7 L; s0 w+ Y5 B2 i" x5.39.217.76
4 \! Y5 T+ v2 B     
# d$ i" [) g: m! q( F% L    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。9 t& B' u. x6 \* D- `) n% z) L
     
. ~2 }9 T5 q$ L8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
! _4 m# t" B: g- L# K( ?% s5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb" @0 q$ y+ N1 ?6 p* k" l
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
1 f# J0 D5 {: V, n     tvb now,tvbnow,bttvb: W: K4 z. ~" w4 e0 U" U
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇: i& n2 v( e# _% X) Q
     
1 ~: I( `8 [% h% g) ltvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76+ F9 {6 I5 ~$ Y, g; q
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
* j: B% ?% c! \* t4 \5.39.217.76
# x% K+ G& t5 U% t; \公仔箱論壇材料
: [- w) a" d1 r: Y' Q8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 d& F1 h6 X9 i1 T  |  C; K/ Ctvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉5.39.217.763 V$ Q1 _4 ?% A4 d  R+ h
    200公克1 [2 y/ p* a0 Z$ D
    洋蔥末
' b2 F6 ]. z5 B- v4 M0 x, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
* e0 m( v' a; S" Q    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i8 r. h: H( u/ w, Y( S% z
    1/2大匙
. s9 O! ?' ~! W7 H3 G2 K    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _% h- `( w3 C% a  a
    1/4小匙
% J4 }# K0 U, z0 b5 G- B    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T' t6 q! _9 G7 ]" Q2 b& _6 [
    50公克
! m7 j. C- @3 S: f    起司絲* V# Z) U6 k' e& |) g
    80公克) h0 T! R& ?- G' e: ]/ N2 v9 f

# K- F* s6 w% n5 [9 t( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
% O1 Z' d1 h* {7 J$ R9 g! ~9 i. _; p0 n, S8 N" {7 w' K1 K
    洋蔥蘑菇醬
0 V% g: H( d/ K: }0 I! U+ i5 e5.39.217.76    2大匙
( }( e* Q5 E# ?" f公仔箱論壇
+ A2 @" x  F' t% l" W* o! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法) u, B9 a9 j, z0 N. a0 g2 F: B7 ~$ ^

- Y2 n$ H4 N* G. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K0 |' _9 g/ `
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb! ?' _- J) k7 r0 n
     
$ i2 s; C2 Y/ z! H    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。! {; I6 k" S- p  e" ~: h* E
     
2 a( M, ~. K( N) f5.39.217.76    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

( w' Y* G# B( c; j- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦公仔箱論壇( J& a0 l% F5 O3 S& e  }

: J% u2 }% n8 {3 L3 |公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb4 g' t' ^' a" |9 M- S) b2 T* z' S
1 z: F" f! p) n' A* s' [5 F
    草蝦公仔箱論壇' [8 c) K0 {$ _9 I, r3 l
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D/ U- I. B5 _$ y9 i8 ~4 G
5.39.217.76  ]; I/ Q; \' S# L7 ~" U) I4 x! h* E. v/ C4 _
調味料5.39.217.768 i" }7 S5 }! ~  c1 e

9 c4 X' J# V/ T6 B5.39.217.76    奶油白醬
+ b8 ~7 {$ L: C4 y    2大匙& z5 D& ?7 h+ t. i1 f- n0 J% f$ H
    蛋黃- s3 G6 H" S7 I7 n+ {5 ?
    1顆
( T+ v+ L. Y4 L  P& qtvb now,tvbnow,bttvb
0 q8 A# b0 y+ `2 W2 F公仔箱論壇作法
' d& K, Y  r8 Z3 d  Q, E公仔箱論壇公仔箱論壇+ N; M( G; a0 p. Z8 t, m
     tvb now,tvbnow,bttvb$ \, l: D% J/ |: ^, E4 v  j' E
    1.調味料混合拌勻備用。
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    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
) y' r7 R9 @5 v% z2 j2 q" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.76+ Z: d: X; I6 [7 `1 J& c2 u9 R
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# ]; P1 _) {( z* s" T8 l9 O* a& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb, K6 ~6 F$ P3 t9 i
材料5.39.217.76! z/ X0 }8 `. p0 Z
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 e# J- Y* K+ T+ g8 L
    200公克" ~8 S1 j. Q8 f
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 z7 n( y5 }' `" C% e6 I! o" R
    30公克
' p2 \* P: V( v; W- z) g4 q  q! q+ a1 n
調味料$ z% z1 I" Y4 u& `. F, ^, ?
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb) Y7 b2 x& W) G. p0 Y' S; u$ Q
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e0 N0 W, i; V8 j2 T  A2 t6 X

! B3 S- P8 o' g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb作法
# V' x& k# D: w2 K9 ^* M- n& |公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
+ S  w7 {, @; @  d5 k1 }5.39.217.76    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?# g; B  y& ~
焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb+ \( r. ~2 t/ N' g" q5 j) l
材料
' T' B8 u! y7 l+ @6 N- X) b  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜5.39.217.76+ C" ^. X' `5 ^7 _3 n) H
    100公克公仔箱論壇& d1 N( n/ A) F
    白花椰菜! G, M, R1 j8 R1 `
    50公克' ^- N5 j$ E5 s5 T8 {$ M! h
    生香菇
8 K  N/ v# M4 b! x) ]7 b2 jtvb now,tvbnow,bttvb    2朵8 @# A( F5 t6 q( X( J
    蘑菇公仔箱論壇! U5 s/ F! s5 K
    50公克
7 s* n) O9 f0 R6 M5.39.217.76    小紅蘿蔔2 Q" h: Y3 ^3 A# C3 i' p# R# o
    30公克8 d% y. _# U7 n! O
    起司絲9 ~$ v5 F( p+ g: T) a. _+ w
    30公克
0 `$ E' O' Q( A, S" q, D- i1 Y- c5.39.217.76
/ c( X5 g* h% a, t調味料5.39.217.760 |# p. z! S! y' ?; R2 b* t
    奶油白醬
8 _+ w4 U  Z! G) R( c    4大匙5.39.217.76, H! a4 l9 K3 `5 y3 m: K

* T- u; A. Y* b" w公仔箱論壇作法/ w1 k' c9 W$ H) P0 w
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
, C( W8 w- T  a+ r6 h" h    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。6 v9 v8 U' y! y- x0 C
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
$ j7 f0 ?5 O  D+ G* a公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 r" F) p' l5 _. ~  w% K7 Q, t羅勒醬烤土魠魚
" }( H! }: F  b! W公仔箱論壇材料
. x% q  [6 R4 K. g! L% z    土魠魚
; Q3 t/ y4 a3 Z5 Jtvb now,tvbnow,bttvb    1片
! G% v$ T" c4 Z' ~0 ntvb now,tvbnow,bttvb    薑片
1 d' {& N+ U& l* Q( s1 S% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克tvb now,tvbnow,bttvb  h! {) R' ^8 z, u' v8 V2 M: S
    蒜片
; S1 [3 `1 A" n6 w" z  z* {公仔箱論壇    2粒
  B* Z+ d* E7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g/ p2 f1 m5 l2 I* ^( Z& D
調味料公仔箱論壇/ U( g% K7 n8 y+ i) _8 A
    蘿勒醬
8 z# x& `3 n6 M" h+ p- K5.39.217.76    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D, L7 A1 F! N% B
; ^( z* I  T) _
作法
% b% R7 \, @( v& I; c+ I& G    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。9 A  n" f+ z5 k" @' A! a2 B; A  O
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。