BeiDouChef

5.39.217.76& L1 f; }1 ]+ \( [" v
迷迭香牛小排
. @5 s9 r0 I$ j' a( C/ k8 J6 t公仔箱論壇 【材　 料】
3 v) t' W2 M' i) K' m1 ?. R, n0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb: `( g) q. s7 I
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ J2 R0 a' e5 S& N+ @% B; J
鹽         少許3 q/ o- b8 U4 v; T
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 ?+ {/ n5 Y5 T6 z/ _5 |7 B

  i$ f5 e& U3 l7 _2 o- R. [公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇0 ]7 L+ K% h3 O3 V8 s1 _! w
香草高湯         3大匙
/ }' s8 y) H$ @3 Q0 S& X公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙5.39.217.76/ C& O4 b# M; V$ H2 l
無鹽奶油         1大匙
) H. R+ ]+ J! B6 E& Q0 t# ?鮮奶油         1大匙8 _" G; d; M5 K, O. l# n/ T
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb  y. L" N+ Z) m- ~
鹽         少許
, o. A$ `1 |+ A  ]) g+ b0 a3 F公仔箱論壇青胡椒粒         10粒5.39.217.76+ f4 h, S4 }4 ~' i! ~* s; T) x
紅胡椒粒         10粒5 P8 M% A( n' R3 I

& ]% O. r8 S, K/ @公仔箱論壇【做　 法】: X; k6 V) m. |: v# ^/ W1 T
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 r, K0 O# r8 e, S% g3 A
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
7 A2 x& _$ Y! T1 S+ T( y: l6 I- R( B5.39.217.76將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 u# X) k4 A9 e& V: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb, p! H5 @7 |4 X4 l. g  ?
5.39.217.764 ~0 f# z# O+ L) m0 M* J
【備　註】
9 |6 p2 N% \; `/ e1 S" M, |) t5.39.217.76牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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) L5 P( |. c- B+ {4 Y( z5 y
百里香烤春雞
9 W# ^( H# A4 b& e  E4 M6 p& t公仔箱論壇【材　 料】4 k# A& t  \0 I0 p; V9 ~
1.春雞         1隻
, r! D- U, N  I) |5 m: p- I& X0 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝! ?. C: o: }! E/ }, \8 [/ ~
洋蔥         1/4個
+ [) R1 q5 a2 u公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z4 a+ S3 U2 c' R% ^
蒜末         2大匙
: y5 \7 O+ E4 |匈牙利紅椒粉         1/2小匙
3 O: N( J: n2 g+ C/ z2 B5.39.217.76橄欖油         1大匙
0 p5 v: ?! |9 p. f; j/ c3.新鮮柳橙原汁         150㏄0 H% y6 k4 L( C4 q" j: u6 h7 x1 l
香草高湯         100㏄公仔箱論壇  ^$ @3 x+ \* W! N
4.無鹽奶油         50公克
. K/ m0 S5 ?( ~) Q" z! f' _; ]公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
' g7 p: J" G% J# _1 |! Q! o: Y公仔箱論壇鹽         適量
; b1 f  r/ U' {+ e! ^. z) _5.39.217.76
+ z0 V3 W. [' i. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! b! ^4 f( G' a$ T- ^! d) M: i
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
0 i( f2 I# ^9 ~4 k. {, {, J5 s& E2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: _; N9 B) s& w% R$ K
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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; b0 L$ m* M  A. F9 C
香蔥起司焗鮮蔬
* h) w# U+ s6 \2 n2 ~! f  C/ {% n5.39.217.76材料公仔箱論壇2 Z0 g1 e0 j4 A( q# H9 ]

8 Q& k4 a, J# h# a4 Z' l    花椰菜
+ _. i- g, }- m& c; T* `# D    100公克
( h! A8 o1 j- ]: V2 u    蕃茄
( D2 l$ t! L& C+ \5.39.217.76    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ c9 r# C- ]8 \. u
    蘑菇. |& A7 k4 [3 \) e6 v) u8 ], \3 ?/ `
    80公克
) {) d5 C1 a- S! ptvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍2 \; A) ^* m2 k2 F& S; |+ F
    80公克
: L4 H! ]3 U& ]- |4 r9 h    起司絲' X, d6 f5 h6 j4 e
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ D. F- m1 ~; i8 ?8 |
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb5 ~) k; X3 a9 x3 l: T. H5 ]. l  n
    2大匙1 k/ M  D% @% R! f& q7 X. N
    奶油
% j$ Y3 W; l' J  W公仔箱論壇    3大匙
7 V" z+ r; i; `/ W    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X6 r& Q" A( m, A4 m6 u
    5公克
* l% u" t' V; E4 e1 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% C8 s2 {- m3 \" O, n
調味料
4 ^2 R( k+ K2 e$ @; m2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
" s. t5 k! v$ o  @    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B- U# D; e' U2 q! v* ~
    5大匙0 Z3 I, o  |5 X  j! y9 k* P4 }
    牛頭牌原味高湯
- i" p, l9 i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄3 q3 M6 P: P) f  O. C$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ _+ l3 C, o1 E5 ?$ ~* r: H
作法
" ?$ R4 c0 n4 Z6 f: @& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P5 s4 q  D* }5.39.217.76   5.39.217.761 {/ x5 M' w! ]0 n
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.76, |, `5 M$ Q: ^
     
. y3 W# \. r: _    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。1 V/ ~' x) L' A! U
     公仔箱論壇! Y. S" B3 K/ H1 j% n7 t) V9 }
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
) p0 Y$ J3 m7 D! o7 ^4 i5.39.217.76     5.39.217.76  r# R# l  i* G3 p- h) \" N
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。0 G" I2 r6 @9 Z9 t3 r
     
9 y  x+ j2 T" C; J- x+ A5 y    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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& u5 H$ w* ?% X) ]* W* h3 y公仔箱論壇咖哩雞土司公仔箱論壇, e8 S3 U0 A  a! U1 M

9 e5 k8 G* x# P1 Z3 B( v+ \5.39.217.76材料. X0 W. @8 r4 e) b) {& E4 w
    土司
9 X! V1 ]" W- L" d) X( Otvb now,tvbnow,bttvb    1大塊
% `/ f; t' i* Q  w8 Utvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
3 w2 ~  B5 t2 w% c" O: c. utvb now,tvbnow,bttvb    1支
  x( E. ?9 C. P" r3 s    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P# p( @- c8 M
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V" T7 K4 F, L) M: R+ Y$ j
    馬鈴薯0 _3 ^2 g2 [  g$ F4 T
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. y' i% D+ F4 O3 d: K; M
    洋蔥
# {& A/ a( l2 z! |tvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y; k9 Y' O+ L
    蒜末
$ X! z9 U* p+ r. w% u2 u; ^1 |5.39.217.76    1茶匙
, r" w; ?# P* ]9 k5 ]tvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉5.39.217.76- J) [- l  ]0 F8 R7 H
    1大匙
5 g; K, v1 e  p5.39.217.76    椰奶
  J: o5 ~3 L$ f0 l. m( ]  F' M公仔箱論壇    5大匙7 N( ?) Z6 \' R7 a
    水
( r6 s% S( {7 I# O" k3 K3 f/ g; u    300㏄6 a* {0 ~. U! s7 X; Y0 U
    沙拉油
$ k$ E4 X) T$ |* |6 jtvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
9 U# ?3 N5 K' B' b! c3 l; d) F+ ]# Y" @tvb now,tvbnow,bttvb
( J" d- A  C2 |; ttvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb% ^/ e3 }) ?2 v5 G) _7 y8 i
    鹽
6 h# d) r9 k% [6 H5 mtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙公仔箱論壇8 R- z7 h8 {$ O' I
    雞粉; t7 E' y0 j6 O8 u
    1/4茶匙公仔箱論壇! r& a% e6 {1 r& a  H4 t
5.39.217.76: v3 ?: t9 C2 I
作法
6 w+ ~+ {( z& N' ^    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
! [  A* k$ J: H/ p7 U/ N+ x: t公仔箱論壇     5.39.217.76: o8 E+ a4 w% y
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b; L1 Y% H" R" E4 n9 O
     4 H- E! e9 h; ~5 \+ ]- t- N" D: Y
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
3 w/ u2 |) G( V, A/ m7 t: T5.39.217.76     
2 M: X, w; D& G7 M9 J, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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1 P8 ], ~7 Z* c) x# K2 A& G% @
土司臘腸捲
. k( w' v" ?, K5.39.217.76
3 q! r+ M2 M  x! b) R& `- |tvb now,tvbnow,bttvb材料  A8 ~; I2 _* ~
    土司tvb now,tvbnow,bttvb2 |: v. [% d! j; H# l. p
    2片5.39.217.76+ L2 U6 P" G0 K3 l" Y0 |- u) a6 {5 B8 [
    法蘭克福腸
7 P1 s& a7 z, b4 i  ~tvb now,tvbnow,bttvb    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ t2 i7 P" D( J$ O) ?; C
    雞蛋
2 k7 r0 \+ a9 |. ^& L' Q6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 G* L( S* }6 t, b, @" n

1 n4 S9 d1 R1 R6 @; f作法
/ O7 F, r6 }0 X! G公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。1 O, d  W6 @, r0 p
     
' R# z# P! q* e- o3 |: O" j3 y9 r$ ^    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
7 g% c8 Q3 F" m9 [5.39.217.76     
& x6 ^5 r: K' d7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! A! [" Z& m- [9 p/ n4 Q
蕃茄起司烤豬排
3 [* M! q- c( c, d, @tvb now,tvbnow,bttvb1 {9 v$ E3 l7 M$ t' K) `  Z; f5 d
材料) I+ Z% v5 o( H# T1 A
    豬里肌
, C/ y9 G5 l7 k6 w$ o    3片6 R7 T% F' C5 d" t7 \1 b
    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb; E! A7 Z1 ~0 U; r* t
    1/2顆
# }/ ]2 s- ~8 Z    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb8 q) f/ c/ ]) [# t/ x8 }2 E
    1小匙
9 d: [  i: n! M6 c% k& E$ p& q1 j    起司絲
8 f& K3 m, h+ A. ?5 C公仔箱論壇    50公克
9 e- n7 k" |, \7 Q
6 e: g& C1 T3 M  n& Y8 B調味料
7 _. C! O1 @  G+ a5 B+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
# U  y. N! m6 T3 P) x    2大匙
3 b6 t% n! d7 |& X5 ytvb now,tvbnow,bttvb
" q' v/ B. O! \- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     5.39.217.76& m4 @1 ?6 ]) K. [" F
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。- m- Z3 B' k  @
     
- s, Y% q' @' |! y7 ]4 [% V5.39.217.76    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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! k; M6 g# P- @0 X, f, F$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿
5 \  F: h- Z( q  T, y2 e! |5.39.217.76) n3 ~0 ?4 k; r+ ^
材料$ ?3 ?0 E) K- `
    雞腿塊: `7 O  G3 o4 `; U' @) ^! l
    1支: A: |- b/ L! U4 u
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O  V+ z+ ~; x' u5 V
    200公克
' O% s3 O$ H4 t  M6 I5.39.217.76    紅蘿蔔塊
7 s0 I/ O2 O  x3 w! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
& H8 L( @/ P! A* _" t5.39.217.76    甜豆仁
; o/ P( u% t- g6 n* y1 i- [    10公克
* g  _" p2 \# w9 c& m. w; J公仔箱論壇    起司絲5.39.217.763 ~, h  z6 {0 s) m# Q# X% w
    50公克5.39.217.767 X, Q! c, O& t" Q) D/ z
    巴西里末公仔箱論壇# t# n/ s. s  ]; y2 ?( |! D, ]3 s
    1/4小匙  d% R( j' i* ?
- j3 P  a2 F2 _
調味料$ @5 ^3 R4 d% j, z- h
    奶油白醬. v+ u7 q6 O9 k/ J8 b
    3大匙4 M* Y; |% a8 i! V/ s8 Z
    雞高湯公仔箱論壇- N/ z2 o8 I2 @
    200㏄
( W. x4 N) @3 n1 H% x公仔箱論壇5.39.217.768 d6 @4 s: x! x& j- K  V
作法
/ t8 c6 B: t* ]+ u$ ^7 \7 U$ y5.39.217.76    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。: Y+ y: p7 Q( E! p2 K# e. ^& |" f
     
' \3 }4 X1 x: k' F. _" O' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

' {* m( e, m& R2 k. W2 v3 H
焗烤香菇蕃茄片7 q+ b7 h$ I! ?7 W1 R: A0 Z

- b8 w4 z% U% Q" ?7 u9 J$ f6 `公仔箱論壇材料* ^. b% U2 C& U; W$ p8 R6 P& |. u0 O
  V! F( R. e( {- \, v2 y
    香菇片
& `: g, G/ m0 |5.39.217.76    300公克
& r0 v2 v& R* z5.39.217.76    蕃茄片
6 h/ T! H0 F- D公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇5 b- {/ ^" O( g" u
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb; [% @0 }8 W0 e) |0 x9 k3 {$ d6 r, [9 Q$ P
    100公克公仔箱論壇! z2 U. D9 d0 Y( n) f9 \2 c
5.39.217.76% W, R0 U2 R' ?) L2 j/ }
調味料5.39.217.765 q0 u& ~9 L% k% G) T. h$ ?# @

* ~# ]" e$ Q/ Z5.39.217.76    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 _+ A+ ~) p. F1 N. I
    1顆( W2 V4 e# X" S+ t" a' ?
    牛奶
& A( x7 c0 i, ]$ O2 M7 [$ ~9 k  ktvb now,tvbnow,bttvb    200cc
1 @# [  _% d' X) }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 F6 `6 p  U/ \- G
作法: W" S  x8 y; n; ^* R
% T7 [, B- m' z6 H
     
1 Q# M% p+ p% W' _( H1 i    1.調味料混合拌勻。
6 c; T1 u' B& u, |( b公仔箱論壇     ( ^6 X! c& `" A8 a7 G; d
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ S: ?/ w, F6 N+ C
     公仔箱論壇! n7 v6 y1 Y4 v& {2 o
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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1 b4 O  `1 m) K9 r0 Q6 I5.39.217.76焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb4 t4 X+ ~0 W  p3 \3 n! A
材料
& u) z: s2 F/ o, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( c7 N; ]/ ]( @% w
    墨西哥餅公仔箱論壇, [- T8 z0 A  Q
    2張% q* A0 w' F, ^0 s/ Z2 ^
    雞胸肉
+ o' e" w, q: G1 @' ^/ N5 ntvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇: o- E! W1 ~0 P
    洋蔥
9 f, g7 S  |1 ltvb now,tvbnow,bttvb    20公克( s) K% O; Y) e% b8 |8 w3 N8 {
    起司絲
9 A: @2 e- U. y. {% U  z: C5.39.217.76    30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 n/ ^3 [: j& Q
    蘑菇
8 c5 Z( y/ k3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z: Z1 j. f, i" k  K4 m0 g7 N! v
    蛋黃公仔箱論壇+ ]+ I/ o- \( i1 d) L4 [
    1/2顆5.39.217.76& s% q: I4 m! S# K

; r5 ]2 _5 ?8 k4 k* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
: n4 @: ~: X  k* K: f8 j5.39.217.76  N0 e, [" h% f  ^
    奶油白醬
, w5 Q/ e) A1 T/ `) m9 _    2大匙' y7 R" L1 B; }# @
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^" n! N$ d% Q* }. i; ]; V
作法公仔箱論壇8 W6 t3 t* l: ^* F, ~& ?# A, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 j, F. f0 ^7 v1 a
     
. U9 m4 e& H' x) e- K' O" D9 ttvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇" u$ B* b( `5 i4 H: |3 d/ U# U
     ; h- h. Q# P2 m' N
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇5 w$ j8 |- @. b( V" E- G
     公仔箱論壇$ ]* a- @/ @  Z
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
/ n* f: i4 @; p7 Btvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇# i; H& I$ j, J& b
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
% k8 z4 t4 ^5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
, J: {& }& V& O% I# ~; ~    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, b1 v: T" S' ]4 Q' T5.39.217.76蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉5.39.217.76. l9 b& {$ }! s
公仔箱論壇5 O2 Y0 W) t0 e1 V
材料5.39.217.76$ U4 b2 F0 }- _5 a

2 ]0 i& _( H. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉6 B: n6 W: t( o. k9 r; P
    200公克
0 S4 f! ~% R, p$ Z/ v5.39.217.76    洋蔥末公仔箱論壇1 o5 |3 Q" p0 j+ S
    30公克0 W- {& W' I& q4 K* l8 p
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb; H% o. u: C# @& A
    1/2大匙
2 J' y% _4 g0 Z# R4 ^公仔箱論壇    鹽
' ~$ J" j  z! X+ ?1 C" K    1/4小匙
, D5 t' M, C$ x' A% {4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉公仔箱論壇9 z2 B% _* n5 q. q
    50公克- T  g% F; i/ |
    起司絲
7 F8 {2 F  q5 j, E$ B    80公克
+ [4 [0 g3 F/ O4 A& a公仔箱論壇
7 k8 v. V0 O( [3 a調味料
8 z% s" t$ p, @" `
% B- m  e7 U1 A) I; q) g    洋蔥蘑菇醬
) g# `3 l9 U& \3 n0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙5.39.217.76* N1 V, |( r4 m

+ ^( `9 q; _1 o9 y+ |公仔箱論壇作法
4 |' c, d. w# d( J5 ^( Z2 c( x! b: ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 E# H; m! w8 O  V5 B4 Y
     5.39.217.76/ x' L7 C* x$ c/ T; I
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。7 @! W& ^% K# T, }0 X
     
7 X  X$ T6 v# i7 x, m6 A; Z    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇8 \, A" }- J6 o1 i/ _7 Q
     5.39.217.761 ?) Z# ?/ b$ L$ N" T7 ~  B" C
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

7 _! l3 ~* L7 J$ u9 X0 y公仔箱論壇焗烤大蝦
) d% R8 R0 m0 ~+ t! e  w5.39.217.76
1 J. q; O" a3 k; Y材料公仔箱論壇8 D9 L% Q0 [) l1 K$ n. s, G

/ j$ u! w# Z& i2 R6 |% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦5.39.217.762 h" d9 O9 M/ m, |* r7 |
    4尾tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& G9 c6 q% l6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j& C  x4 w' ]+ C% F
調味料
' ?8 e* K6 m, m2 v6 n) z公仔箱論壇
# t+ s" n, S3 u' o5 M5.39.217.76    奶油白醬
( ^6 U% i0 Q9 f0 o0 ?5.39.217.76    2大匙
6 ^6 V8 I' c* X# q7 |7 ^7 v5.39.217.76    蛋黃, j1 ?- ^3 c' C! }
    1顆5.39.217.76: k: E8 i* h: U7 z! ^$ I( ~- T  I6 l
5.39.217.76! L, B  d5 X9 H0 Q
作法0 T; G7 h; E; C/ |  R9 Q& T# i- c' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- D3 F0 g7 ]/ a! S
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \7 H& q- S+ r1 M3 \6 B# u
    1.調味料混合拌勻備用。" A- x  x+ r; |7 y
     公仔箱論壇6 B- N6 L+ q( F1 B( W" a* V5 V
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
! v. O* @9 G- A4 [; M( Htvb now,tvbnow,bttvb     * g/ `( |  B! b; c: `6 A; A
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, e- a; X3 j, p5 S茄汁肉醬焗烤杏包菇
# k  s6 `( p5 X4 {材料& s0 A. i2 p. Y# w# |8 z
    杏鮑菇
/ R, I- C4 W' l" \    200公克
- r" K, F/ ^6 _7 m$ U    起司絲
1 A* H9 {9 Z7 ~: c. ?& w+ q9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇. N+ H  x1 U' ^0 J/ G& U

, _! S$ E2 G- h+ L調味料
' Z) E4 n( N% ?6 a* @- N) N5.39.217.76    茄汁肉醬9 C2 v% C2 _. p/ G8 \. P
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 w7 h8 r- h# p) x! k4 t

" X! j* G/ J6 A, S2 z5 |公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb* D+ J4 x6 q! E
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
. S/ b' A! z/ L" ]5.39.217.76    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! g! U( _9 E' F4 P焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb% D1 Y$ J) T6 ^6 i5 O
材料
8 K. ?& e9 k! c# |  A9 dtvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) u9 r( K) r# a& N
    100公克
$ X6 a3 ?* o/ U: P9 P) y  jtvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
  }9 @- E* `; n5 k5 ?6 r0 o* H( Z+ J5 O    50公克tvb now,tvbnow,bttvb  y! J& }3 _2 Z, ^
    生香菇
/ |& n9 ?; |* Y2 ntvb now,tvbnow,bttvb    2朵
- ^: q4 M& n! _) p) N+ Vtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
/ ^$ Z+ d1 D+ N5 b4 Y5.39.217.76    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A2 A3 h8 a1 W" n
    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb6 A& H4 j/ x; k' n3 E& u
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P- T* X% @3 g% s# h
    起司絲
; G) x$ Z$ R% l# @+ Y9 t! x& ~5.39.217.76    30公克
. Q. ?  ~& z/ m/ N1 U8 S. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m' c) Z3 B& d8 \: N
調味料
6 T3 i5 o6 W% V8 r( a. |公仔箱論壇    奶油白醬公仔箱論壇* C; d( z1 h) O4 J( q
    4大匙公仔箱論壇! L9 Y& Q9 z) ^+ r& E$ A
tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 k" k- |1 }, t) s
作法" z  N2 ]! z: i; l* C' e1 f6 n
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。3 o- s8 h+ x$ G
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
: K6 O; w6 Z; K+ l. D7 {4 d公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。5.39.217.76. j. r/ d, l( P4 L. p7 y$ X6 r1 R4 k
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ z2 |- x  G* @8 E# d2 ?- ]+ ttvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇% y( ?6 @! p( f" u- _' b
材料5.39.217.76$ \+ O6 n; \8 J, h
    土魠魚7 g6 ^2 f1 p! M8 L4 J6 q
    1片
+ Q+ c  r, l3 X4 b3 i4 l: J- v    薑片5.39.217.76( M  C: o5 e. ?' p  ]/ O
    5公克公仔箱論壇3 O% u$ M+ z6 p1 {
    蒜片5.39.217.76" d' o/ Y4 L! H  g( I. ]9 H
    2粒5.39.217.76; f6 `7 U/ W/ y5 k
5.39.217.76* B2 ^6 o# N6 h. q7 r) ]! I7 M
調味料5.39.217.76$ O7 R3 `5 l7 d/ S- T  o( E
    蘿勒醬
* g8 v2 f1 g0 c4 x! U5.39.217.76    3大匙
8 N% v" t2 V/ \( i公仔箱論壇- C' ^  s. y% W2 e% o. N7 a
作法公仔箱論壇2 n. h6 K/ R( g/ C0 ^6 `6 x- A
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。+ [/ v$ g4 j! a3 W/ n: ~% X
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。