BeiDouChef

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迷迭香牛小排
. d8 {% P8 V+ V( f. {; ^. ^tvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
) {7 L* b1 J: k/ `& Ytvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
( C6 P8 T, o) t- Q( o# f公仔箱論壇牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb# ?1 C" \1 J1 y9 i( {. [- ^
鹽         少許5.39.217.76. ?1 r1 Y; Z8 C1 Q, l" j5 a, n
黑胡椒         少許
) b7 ~" d3 d& {" R- J1 [, r
/ I  n) C3 `4 ~2 ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 n5 |6 ^9 u4 a5 R
香草高湯         3大匙
3 @+ w9 a; p4 D) V% G. s蕃茄醬         1大匙
  e% [) @1 H, w5 p* i6 K! k, t7 mtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙5.39.217.76# z2 e. \) F! r& C) `
鮮奶油         1大匙0 d6 I2 t; A. g
義大利陳年醋         5㏄5.39.217.76" h& u2 g+ b  p
鹽         少許
8 A. Y+ [, H2 r1 t1 z4 v, r. H7 J5.39.217.76青胡椒粒         10粒公仔箱論壇& l% A5 V3 p' N# s( l- F
紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# ?9 {$ g$ h0 o2 t

. \: M! S0 ]5 U【做　 法】5.39.217.769 W/ i' g( b  r3 @
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb- P  }6 @* w: H# P
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，- t( l2 R  m0 j0 z; w$ R8 J
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb1 r% U6 ~2 s! X* w+ c/ a
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb. C1 k% H# q( E; D! x) J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d$ G$ j0 w% z4 I: Y
【備　註】公仔箱論壇9 M3 m% _/ z4 S& u, ]) P
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇1 v- ?% f  G( P1 [9 t5 K" Z
百里香烤春雞
- f# I  d+ K0 i  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, Q+ F. f- w! n
1.春雞         1隻
3 v  z9 W+ ^* L# L" A! p- m7 k, Q* `2.新鮮百里香         6～7枝
* M3 I& Y5 h9 r% M3 Y) i; T6 {洋蔥         1/4個
- m. {0 Y% C5 n3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇1 U0 L' ~5 `. U3 ~/ x
蒜末         2大匙
; \% @3 V! ?  ~$ I7 C公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
, @# b  \  d" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
& @7 q/ c/ P% p5 V. Q! x& A3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇  k8 v/ Z5 @7 U; A" B) v; q; V
香草高湯         100㏄
" m& \8 n- V$ b5.39.217.764.無鹽奶油         50公克6 @1 F$ ~: D. ~6 G: {% q1 L9 ?$ H
鮮奶油         1大匙5.39.217.76% W0 p/ }  }' X3 z3 E( V) w# k
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _" r: B( {- n/ a8 W- z: Q
公仔箱論壇; G2 E5 b/ m  l  U
【做　 法】
' I( ?3 I- U. S! w8 y8 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇/ D; ?8 ]8 p1 u: ^1 i) Z3 Q
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ U4 [9 q; o9 S) [+ r
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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7 A* J$ _3 C- n3 W1 b/ R
香蔥起司焗鮮蔬
8 y) D% o1 V0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 T# ]2 H) |% v5.39.217.765.39.217.76; _0 r8 Z$ G( w" j  c
    花椰菜公仔箱論壇. i7 `1 C6 l# u; }' A* p) ?
    100公克
  V1 F) N: `' [; D3 C' q    蕃茄
) L: N0 R$ x3 T( n6 P* rtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
4 @. f+ V" v6 ]    蘑菇5.39.217.761 \2 ?( t( y, Q) `' R9 {
    80公克
$ I$ [2 L9 L4 C' i7 `    玉米筍
0 k: S; Q' g# a* j7 [1 ?2 A1 e0 s1 u5.39.217.76    80公克
! D+ `4 ]% ~3 @: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲7 Z. M2 p0 X4 O( Y: K: ]. D9 q  `
    100公克5.39.217.76& A/ r& H6 ~' g* H$ m8 ?- }
    麵粉
  }$ r% A$ t$ A$ K* i8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ }( L6 T; ?# ~  c5 A
    奶油5.39.217.76+ P! U  v( B( G8 ~0 G  \
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E0 ^+ l: h- o0 r( A* Y1 l7 n+ J
    蒜末1 k% Q# p- X1 V! {
    5公克8 s1 S5 V- O$ J6 T# e' n) M, S1 W: U" I

; u( V& {  @2 ^4 a- W公仔箱論壇調味料
/ P0 {$ g1 p3 d$ i- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. P0 h8 O; z- r: l
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 h) _1 |) h7 S
    5大匙
- R" I+ N! P3 t$ l1 @# R5.39.217.76    牛頭牌原味高湯
9 g. [" R( d- `  W) p: @+ S( q    50㏄
! k( L1 Q% E8 B9 i7 _( w5.39.217.76
: P4 ~4 s8 @/ Q. ]. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
+ c; |$ x* W1 V5.39.217.76* X3 k3 [6 h8 Q
   公仔箱論壇( b+ K( o2 |0 ?- o7 r4 ~  ~4 m! j
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?8 N2 L  v1 U
     
: r9 x% O' R  p; V  J. d公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 l5 k4 o. X  {4 Y! B
     
2 y7 J9 N. Y5 n( Y5.39.217.76    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.761 Y3 a" l# b5 ~$ N# _. w8 J
     
- `5 a8 f' A( ]4 h' A5 E, c! p    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
( S. Z. N* l: }6 L. u+ K3 [公仔箱論壇     ; G+ l  _3 ^; ~& Z- E
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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( B+ ?- F. m. h/ J0 r) I
咖哩雞土司
; z+ f5 ^' u9 N* l4 z' E) Y) L9 [5.39.217.763 n5 B) d- O9 l" t; m# v! X8 K
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [& X  G' W7 I. u5 n* a
    土司
! V7 E+ K7 X  z. J+ B" v( z3 ]' I$ M    1大塊
5 O% z8 L' X; L8 T$ Q    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~7 }  K9 V( L8 v3 T: Q
    1支* r2 V/ D( \$ P; z" ?9 ?
    紅蘿蔔
. y( }% n. Y/ ]; v  Z2 I- W. N. @0 E/ P公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) \( r' b: f' C, X
    馬鈴薯
5 g0 n6 \: Y/ Y; R5.39.217.76    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u6 P' Z1 J  F( [6 L- c
    洋蔥
6 [2 I( G+ ]: C9 j0 o% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆( n( y: `$ [! V- W4 v" @. Z* w* y
    蒜末- C7 U4 ?/ _4 y6 [! ~1 b
    1茶匙
. ^6 v% }3 u3 C' R; W! e6 {3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
2 z: R# @4 c6 y( w  @1 a( d5.39.217.76    1大匙
" H2 A& ^( S% b6 ]: [+ D" u5.39.217.76    椰奶
$ U9 K- K- i' m    5大匙: G' T3 ]: t: W  O4 |
    水5.39.217.76  v! S" ~. p  u7 s7 v/ ~- ^6 p# g
    300㏄! T! Y+ }3 \+ H! v
    沙拉油! B2 N6 P0 i* D" q* J+ |
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, w2 N3 G5 p9 u; J7 k9 x

8 `) W9 S  \: R$ A; Ktvb now,tvbnow,bttvb調味料
! |8 U! L5 ^0 V6 K( M4 a    鹽公仔箱論壇8 O& q, g6 ^. ], E9 b7 p9 W
    1茶匙
& i& I7 i8 }3 ~* i# Qtvb now,tvbnow,bttvb    雞粉
; q  @1 j- f7 V    1/4茶匙
9 h& J& W* e! g) w& @4 u
( K, {8 s9 i! Z3 P作法   A6 ~1 z7 o% s" U# E* K/ w4 ^* ?
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S- a+ D- s8 l( s7 L
     公仔箱論壇$ G6 E+ P  I8 H' T) {/ w
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
8 W/ q  u6 b$ x- I8 y4 V) A' G: {1 t' ktvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _9 S4 G9 ]0 d! Q, c( l
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 j: x7 T+ I* _/ N/ J  n
     
  i5 l5 h6 w! c6 f' d    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇) n3 G* T- W+ v9 M& T/ H3 W
土司臘腸捲5.39.217.768 f# L; y- J) U( {, I% ?) b

3 k" v; |4 C' s6 `; h/ \" v9 h; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ @( E" y) ~- U  y公仔箱論壇    土司tvb now,tvbnow,bttvb* j+ W) a8 H( r; m( h* F  k2 [
    2片tvb now,tvbnow,bttvb& m* E: u7 v% A3 Q1 ^: @
    法蘭克福腸公仔箱論壇& s$ k" e% _: K2 Y$ Y
    2條, `+ J( P6 `- w+ K3 A/ }: m- _& W: j" U
    雞蛋% S# S3 W# ~' C% k$ x+ t5 h  X. S8 T
    2顆% D" Y+ N' \& _& j
tvb now,tvbnow,bttvb5 _9 N% y8 ]% O
作法
9 j7 e: a- t* z7 }8 z5 L公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。$ A" D" m8 d, y) h1 F- d
     
  F& E9 Y9 D2 F% h% |8 \: M- |; ^    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
( s: k  J6 H( A1 @公仔箱論壇     
" E( Z* t9 m9 M/ p- A" d; r. f- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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3 P/ @: L/ G5 x5 C$ J/ p, F9 V' Q蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇. K4 }3 `! C( `: v- j

- I( I6 [7 R: o* ?2 u7 K材料
* L& s) T9 G. U5.39.217.76    豬里肌
0 n. M7 ?4 p* l+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片/ L( J. G6 z& `, I) h/ m) N) r. y
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O9 _5 q+ U- Y# r, j- F2 _' n
    1/2顆
0 u- `& y) Z, ]$ g5.39.217.76    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb7 j5 y) L- ?: h) [: h
    1小匙
! n* P# O3 X. C( t! n1 Z0 J" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
: L# u" e2 Z: {2 ]' y) \! M3 g    50公克5.39.217.76! f! }+ h0 y, e) b# N

" Z0 L! G) ~- M0 D% o: ^5.39.217.76調味料! c( v: S# `( O) a" _2 x; w
    蕃茄紅醬
, L) T1 {% L1 g' @7 `+ M6 K' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
' D7 y8 y+ }: ]5 k# X% S. P, }5.39.217.765.39.217.76. j: @5 R- M/ a& q7 O5 v
作法     + a# _  R- M; O6 R* K8 s( a
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇, ?' R7 v. ]1 C3 ~
     
" W. Y; K6 N. e) j5.39.217.76    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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' `$ S! z2 G# X- U( p% t9 Z2 N  I  |% G% y5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿1 }( h% y) s6 H

, y9 C! F  y8 \: B. A9 Q% |tvb now,tvbnow,bttvb材料
4 P, m1 I  U  ^4 Y  `4 o    雞腿塊5.39.217.76) B2 Q) M2 x6 v9 M
    1支
' W% i% a/ _- k& R6 A! m5 u3 n6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊公仔箱論壇) m# w% [! ^5 E* `' ^
    200公克
/ t) j( J) S0 @' V. ^8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
1 {) y1 [' P4 R" Z3 ^2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
; O5 v* e/ Y6 o5 D$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
+ K2 A6 \; ^  q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克5.39.217.76% L) G' X1 k+ x' v+ `
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) r/ C0 [3 k$ e! [! K
    50公克
" q! o/ w- X* e' Ytvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
! q1 g6 u0 u# D% ]/ o/ P0 _: [& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙公仔箱論壇" S! j; C, e! Z: y8 J; c* V1 o# H& W& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 A5 ]6 n4 q& {: q: v
調味料
/ p& k+ P! a5 S9 b) t2 V/ W    奶油白醬4 V$ r5 X/ f8 R* t  L/ U
    3大匙
' s/ A+ i+ d0 I- d9 f4 _: H% b5.39.217.76    雞高湯; F  M2 ^8 E! a9 H3 X  O
    200㏄5.39.217.76( I! J; r* q- R
: ^: h$ t2 x3 Q8 c5 T
作法
" s+ J1 K7 d+ a# w公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇. ~. |$ j8 Q( Y
     
8 h4 I3 G5 [* v, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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" P# R# t1 E/ u5.39.217.76焗烤香菇蕃茄片
/ s' W) N) e3 G0 i8 c5 ytvb now,tvbnow,bttvb2 y+ X" H2 p6 N/ Q  e; {
材料tvb now,tvbnow,bttvb1 S) m- n7 E/ w7 D" p

/ E# |$ }! {$ }- W9 J5.39.217.76    香菇片% C7 l' d4 R+ L% O
    300公克
, H/ E6 @4 I) |  @. d! {公仔箱論壇    蕃茄片7 s0 x7 U* j) }# V0 O3 ~5 P
    200公克
( F/ Y; r5 V4 N5.39.217.76    起司絲
' S0 K8 S) R, ptvb now,tvbnow,bttvb    100公克
% Z$ a6 R$ l  p  y- _! a9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h0 w( L0 ?7 {1 \公仔箱論壇調味料" @3 k8 H" j5 a! I

, X0 ~2 l4 F. I. U  }公仔箱論壇    雞蛋公仔箱論壇# o' d2 X# J3 n8 O: ^, b# G# J$ }
    1顆
2 V( q# T0 Y6 F    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]$ b0 y' f: Y9 g  y+ e
    200cc
& }! ^, ~4 Z6 F
  c7 ~8 g' N4 w6 z9 s5.39.217.76作法* x9 K+ M/ L7 R" C/ v. Q

- b, U! ^2 @0 z. J' I     5.39.217.76/ [# C, w6 M7 f* e0 K! _
    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' b% @  E. _7 z+ y5 `0 H" F
     tvb now,tvbnow,bttvb& x2 K( i* Y& d, N+ E# f* V3 D
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
9 H8 V; N3 N0 Z8 F$ O7 l5.39.217.76     
2 d: p# f/ l" t9 p2 [    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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4 w3 ]# |+ A1 C8 i% B% Ctvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲
# f) I; H5 n) r3 y材料% E& E% r5 l3 O# _0 J* O

$ z( [2 p6 I9 G+ Q6 v0 wtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅
8 _" G% R, X# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
* f& p7 d. ]2 k1 q& Vtvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉
' W9 h$ U( C2 E  S    100公克5.39.217.766 B0 o) k' b7 J: E
    洋蔥
' E. ?3 B* t# s$ l公仔箱論壇    20公克
, i$ E, k; ^' q% n$ w7 X9 v    起司絲
0 S; t) I. k8 H* V公仔箱論壇    30公克) a9 `0 e8 B9 j9 T' B4 a* l( a. u
    蘑菇2 d. \6 o8 r* a, N, ?' Z$ f% }
    20公克
+ U% r6 V, ]0 ^+ G# S; q6 f# r+ G7 d5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb" P3 S: b: P: o+ E8 D/ o4 T! c5 ]
    1/2顆公仔箱論壇* ?1 z8 ]! C1 y+ v& s/ O; {

( C: o! S. T# r公仔箱論壇調味料公仔箱論壇* @1 e+ \9 L! H" P; k+ h3 p! Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 F! h! R8 l! b* U% {
    奶油白醬公仔箱論壇1 J- j1 G2 n/ {' o9 z
    2大匙0 D5 v. n5 ?3 X  o& F; q

7 W. Z. C7 H6 r6 _% `3 }. [作法
9 ~* P3 X: E# P
; W7 G2 d" z6 f) F: E5.39.217.76     
0 S; w  Y- V. R/ ?公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
4 |3 c% q/ D& Q+ t  ~     
: e0 Y; @- k0 Z" j! a  btvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z6 r; ~& J4 y6 E( w7 M
     
8 _6 E! R$ }+ U/ c' V/ |. x! f5.39.217.76    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。+ K* t0 L! y& Q
     
8 h! n7 a# N) P# y# Y    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇% k8 n4 A1 r' {7 {# @
     : f; }5 G/ E" P5 w
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ w$ c2 @3 \  i, @蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
4 `5 e0 C  Z* W6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u4 Q2 `' l5 T' g5.39.217.76材料
3 v6 N/ r/ W$ @# ^" w+ P
# T( r0 }1 j8 T- y1 m    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb! \$ R* M+ K/ r
    200公克
- S3 t9 _, d* x    洋蔥末2 P1 B+ Q" e* L! y' @6 t. O
    30公克
0 z. [  P, J) s. B公仔箱論壇    綜合香料
5 [- Q- a" [6 C7 y9 V7 Y2 L8 o- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P2 J+ l% f6 S# x
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb4 q( S$ h5 w( {' c9 {
    1/4小匙公仔箱論壇$ g( N5 X2 R" ]; ^
    麵包粉5.39.217.76* y$ ?7 p  X1 g) p" e
    50公克5.39.217.766 j$ f# G2 ^" S0 z
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W& m/ z" M5 a
    80公克5.39.217.76& S/ ~/ m( N' |, l

+ M; q1 C, V' g; ~" c調味料
% \( N% n, X, I# ~8 N' V# jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: `2 F& |% [; g
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇" a$ q8 I/ {7 w8 r) [
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 l: l* M9 Y) W( v' x; }! M; g
tvb now,tvbnow,bttvb( n) \5 h  H+ n  D( ~2 l
作法5.39.217.76. E5 R- q4 b+ r: x

2 N# t( q. C8 y1 O     
1 q' ^) W+ o- K- I, A9 D    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。9 N% c  G# m& O% D! S4 N; ^
     
9 M2 i6 a: {. y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。3 x( |2 v, q9 t% e
     公仔箱論壇3 @" Y5 _% x0 d6 I8 C
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

0 ?3 g& S+ e' J& ~3 n& {8 }公仔箱論壇焗烤大蝦
1 x$ T; U8 l+ a6 P! G8 k5.39.217.76% z! U1 Q! z" U& ?" ]
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X( M+ |0 e3 G* q( G# u

; n' [! k2 X9 `, |    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y" K$ U( M+ l7 V$ a- w. c* N
    4尾
% {- E  a% B! H/ c6 s8 }
, F. _* ]2 i; ]' W5.39.217.76調味料
8 ^, \- s! T3 `5 M8 Z8 r/ W: a8 _tvb now,tvbnow,bttvb
( @' I4 Y; t8 j3 H) s' [6 qtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, L' w5 L1 N9 D7 S
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u) w- ^  b+ @3 a
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb% `' w/ `6 D7 K, E. x( v
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r, A) x1 z- ~0 T# d

" k- e) s: L' i- D: L4 p" p: L9 Itvb now,tvbnow,bttvb作法
2 Z0 l& g9 P: w公仔箱論壇
/ F- [8 G, V: e2 l" q0 y5.39.217.76     
0 a" Z; P# w0 |9 ^0 n  O公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。2 y1 \' `. v6 @( v; k
     5.39.217.766 B3 Q! B7 w" j6 Y' E- O7 U! u# \
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。1 m! w! L5 z. C1 G. _9 p
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i3 J) c1 M) d+ d8 W
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76$ J  Z: X8 Y$ u( N$ g
茄汁肉醬焗烤杏包菇! p/ _  Q! R2 e$ R5 j
材料tvb now,tvbnow,bttvb; x" `' {& M6 x- j, S
    杏鮑菇5.39.217.76/ D; |( i  u- w; ]7 e4 o7 ]
    200公克! d+ h2 t( |: R) i2 S
    起司絲公仔箱論壇9 y# D0 c; _" D" T
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 l: m+ _" E+ L' F1 t! B
5.39.217.76# p4 {4 S8 }7 t. X" h/ R+ u
調味料5.39.217.76% m: Z  R6 i/ n! z3 [
    茄汁肉醬
, g4 R- x9 h: q; M# f公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇. p' W+ j7 J# \. h4 Z
4 }: y! ?, \3 g7 X
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e0 a+ \1 U/ Q" P3 W
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
4 `/ B3 c& S$ {, w# j+ S8 }    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 ]! u" r. m. S2 E2 I8 f公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬& k4 |  P( ^* f& ]" u; P
材料
* }$ g& ~4 p8 ~( T5 J1 Y/ [6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c! [4 K% B0 x# q# R7 _; u8 Y$ J
    100公克
- K& s  ~; m- G7 ~! C, C( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜
9 e. @! g5 y$ S  I# Qtvb now,tvbnow,bttvb    50公克9 n% C. F/ Y+ }+ @
    生香菇公仔箱論壇/ G. U8 q- Q) G, ?$ k
    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A: S! e1 }2 \4 @, k' X
    蘑菇" h/ U9 b$ i7 o2 X; ]. ^. v
    50公克
) i/ B9 t: l! f# F5 {- N8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
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    30公克
5 {6 B5 U, p! X( i% M& a4 u公仔箱論壇
5 ?# [# q9 |8 A1 N: H; f公仔箱論壇調味料
+ o2 f1 e) Q7 G4 i9 Otvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬0 w3 H4 R* G) ]$ X
    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m% C  [7 l, J

8 B$ [8 ]- }+ N9 O* N! h' g; p公仔箱論壇作法公仔箱論壇! y. U( q5 a" U+ b
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb5 R6 g7 z6 l8 u: W5 k
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
+ s0 G+ N# p) J1 B7 N    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
/ e3 @5 H8 I- Y; f( z9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 F! R$ Z4 B3 o( }& J5 L. i5.39.217.76羅勒醬烤土魠魚
3 L! u* ?. b7 A: v/ ~* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76  h. Z8 q0 b' b1 [1 l% `
    土魠魚
% u+ J/ F0 `+ X1 `$ N' u公仔箱論壇    1片
2 g* U) @- X3 n+ U  ?7 q5.39.217.76    薑片
& B* i( U0 `  T! V) i( K3 C8 G" D. s公仔箱論壇    5公克5.39.217.76! b( c1 m1 s  `2 d1 m
    蒜片* L/ O( X7 J7 O6 u& C
    2粒
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調味料3 K. B) q, S8 U# q6 z
    蘿勒醬
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: R7 i4 b, Y) v# M+ k" h5 q( I
作法3 Z2 t; F+ R( s4 X+ \
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇* K4 z  l9 @8 {# R6 B
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。