BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 P/ I9 _" \- B, g4 L; m
迷迭香牛小排8 C4 [2 F& {( o" l9 H) ?
【材　 料】
6 M* ?9 Y, f2 y1 F4 ^5.39.217.76 新鮮迷迭香         2枝
3 M; \1 n6 `& c公仔箱論壇牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C9 r9 t8 j( ~! p: v: u1 u
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j" {' ^- g: v
黑胡椒         少許
2 O# S! W2 Y  X$ f/ ]7 E& c$ c& Ytvb now,tvbnow,bttvb
  J. \7 U/ d! }: |" t【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* T4 G9 r1 c" E1 H; c' l, D
香草高湯         3大匙5.39.217.766 I% p3 L& l- h! d
蕃茄醬         1大匙
# h: A9 c; H: F' v: K1 w5.39.217.76無鹽奶油         1大匙
; A' ?/ R' R/ D# w& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙& |3 S! k* h4 Z9 c) u2 }, I/ l
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 t4 R. l% n. l5 F& T
鹽         少許; F0 {5 a9 U! ^- p
青胡椒粒         10粒* N  M- {3 p% S
紅胡椒粒         10粒
; r  c; X5 r  c  s1 @4 X5.39.217.76. v% z; b- A9 f" s% ?
【做　 法】
1 S9 D: J3 L7 H1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
3 |- C! }. ?3 z. {" C5.39.217.762.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
$ i. ~3 Q+ r! ltvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb7 [9 f2 M7 ^' f" A. R
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
" F" k$ T; q- g0 v0 l公仔箱論壇公仔箱論壇' C# x& y6 z2 i4 n: T) h
【備　註】
* x/ V# o" p" ^  ^+ `5 ?& R5 C牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇* g  `! S2 g0 {$ x6 H) g/ f
百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb3 K, P+ ~: Z" B
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 L! U- F# ?5 G+ b% w0 L- B
1.春雞         1隻5.39.217.762 ]9 c; R) w. r* V. J7 ^( r
2.新鮮百里香         6～7枝
% B( b2 E; ?: m- Z& [) P& V5.39.217.76洋蔥         1/4個
' j, c$ b) s. G( h+ D, ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O4 N  P% y+ r& l( h
蒜末         2大匙
; R' V/ E: L( F- ^$ Z5.39.217.76匈牙利紅椒粉         1/2小匙5 w# z+ q: |! u" O! ^# e8 E
橄欖油         1大匙
- \# }( P5 K" Z0 c! L0 i1 |公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄
) }( {" m1 \* [0 y( }+ h3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄* }* i* E: R0 `* K9 k+ i6 R
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  Y: A2 o* {- O+ N9 {1 D
鮮奶油         1大匙
0 G2 G5 F: g8 i2 @公仔箱論壇鹽         適量1 F( ~- v  ^9 O$ l* k

9 Z& a9 H" K' J- Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 D2 ?& }4 L: Q+ c1 `/ e5 t5 c1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。8 g- o& q) G+ C' N& O
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
/ V0 z$ g. t2 O2 h, r3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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. W8 u% I( ~. n) A# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬
6 d4 M' a) v5 }8 t7 _tvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.76: p! f) n9 J9 J

; W8 V8 o" z* ^    花椰菜- @& U$ D1 V1 g) n& V- k
    100公克
, M4 u( i! d, t6 y! c% e    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb8 E* ^& o% a/ I3 Z# }6 i
    80公克
7 l. w+ [, l9 _2 c1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~# }/ K4 l+ R
    80公克公仔箱論壇# d% M. H- ^. L
    玉米筍
, ?) B% }7 \6 Y; o( M    80公克公仔箱論壇: e% ~$ x$ k- D+ N6 C) T# b
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W+ _' L  _; G0 C; ?
    100公克
7 i0 x% o7 ~. e  T3 @. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
& x6 E0 b+ `0 |% [5.39.217.76    2大匙
$ Y1 ]: O$ N5 A; C. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油5.39.217.762 Y' [0 \' N2 n$ F8 \0 m& [
    3大匙5.39.217.76$ i' H; X7 ]5 S" P4 D: W7 a
    蒜末
8 m. l; g2 c8 f/ k9 v5 t. ^    5公克
5 O; b; F) ]; P, L3 b公仔箱論壇
0 A) w' X- Q" O- y5.39.217.76調味料5.39.217.76, M9 v, E8 I3 n8 i# f9 M

  n' @; C, Q+ ~$ Y6 S3 m6 r& A公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥! U, m8 I) W1 t
    5大匙
) r2 A) q# S% p! u4 p    牛頭牌原味高湯
4 b6 C2 l9 n% o0 I* g公仔箱論壇    50㏄
! ]' x0 c$ X, H  U' d5.39.217.76- E; Z2 E4 R; X$ p
作法
1 W* U8 a$ L8 P: f& {: U! I8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 p0 Z* S2 s1 D3 Z7 y4 ?+ s4 T$ Wtvb now,tvbnow,bttvb   
& V; o) w9 Y# D1 l    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
: |8 F. T* J: c! J6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.762 a( a2 R% A: b: V0 s: B
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
& n& D/ C8 C4 b+ x9 e2 Atvb now,tvbnow,bttvb     
3 |) Q0 f6 n+ A3 T( @$ u公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
" h5 @! ]% C# e9 b% b( Ntvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.76% [4 A& Z: o2 t! F
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E1 W1 {' s  C  k& H
     
( g/ Q/ A7 C8 A& ~    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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  d' r+ c+ _& }3 }8 g4 ]( B% k# Y
咖哩雞土司1 s! X8 f! u) h+ g# v; j# t4 S

) E* I+ w9 `% [8 \) I$ I" Y' m公仔箱論壇材料
- \# q1 t6 [" M" i. @2 f2 S. D5.39.217.76    土司5.39.217.76" ~. a2 T4 {5 A% N4 I1 ?
    1大塊5.39.217.76- K- x9 L+ b+ S4 n; v/ ?
    仿土雞腿
, _0 c9 a0 M2 G! E, n' p* W5.39.217.76    1支
! k! m* p. v/ M0 V7 ^' z$ K& W, D; Btvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔4 J& ]2 J% P# `; {  F; O. U& ]5 [
    50公克
% x! j" F( n: I, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯( [5 u+ e7 t/ |6 P/ Z3 K' V
    30公克% z' f' w6 ]) s7 N2 J/ o
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @  [/ K, r+ z
    1/2顆公仔箱論壇/ P3 C% P* G( B- y4 q& r
    蒜末* l5 J$ y7 a( m9 p% y& b! [+ v
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F- r0 |0 h5 n9 S* x+ Y$ u
    咖哩粉5.39.217.76$ {3 M9 t; H4 i: S
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ E* ^2 ~. }; X- e5 r/ u& L' {
    椰奶9 R1 C( _) ~9 S8 I
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ r2 N. I2 a- X
    水
8 N& E" h# w$ I1 E5.39.217.76    300㏄! ^) `* m) ~, q. K" z
    沙拉油
7 J3 O3 K* P2 A. p7 o+ }7 a" H5.39.217.76    1大匙
8 V$ n) w! t  ?* ]) {1 u* D
5 I+ u. N) O$ Q# L4 o調味料
3 v7 R( B# |6 ]+ W1 J公仔箱論壇    鹽tvb now,tvbnow,bttvb. D- x( a2 n( X, e. h6 l( ^% W2 j1 v
    1茶匙
6 v' u! ~% q2 m; F- g, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
$ U* b- \* W/ ^8 j  K公仔箱論壇    1/4茶匙
8 ^+ e+ U, W8 ^% r) N0 I( Q5.39.217.76
7 R: h% V& P$ E) L% Z6 C; p作法
4 j$ f5 V: @+ @5 H' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
  a: n) k# u+ {7 d) `5 E  m* f公仔箱論壇     
0 ]# a% a; y& G9 ^公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
) z. r9 ?; Q5 Z3 _" {% w3 X2 B公仔箱論壇     5.39.217.76$ V0 K. m1 v! Y+ p3 s
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
4 a. w) @+ k. e/ }' r+ {5.39.217.76     公仔箱論壇$ J8 U; e8 v( Q. g9 T
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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* [1 |  ]7 S7 _6 \( s- C& C" h$ ~土司臘腸捲
  y" f& b  v3 X: R3 j5.39.217.76
* D# v6 P6 j$ v/ r" C/ L5.39.217.76材料
) z( a: j; q- X7 `. S4 g( Q, f    土司( E  A7 m% ?( S' Q4 L" I" K
    2片5.39.217.767 I8 p% e$ Y9 Z: M! v8 A! A: Y
    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 Q. ~; Q3 B' E0 U1 u& p1 X
    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A* w" s2 U$ r' R; R8 O! W8 t
    雞蛋
  O5 ~1 \# L7 r4 ?* f  F公仔箱論壇    2顆5.39.217.76' {( D7 L( Z  m' y

- H) ~, }0 ]" c  f作法
& @5 Z+ B& d! r% W( b+ M6 S    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
" C* n4 `/ e4 S( C7 a& j     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I8 e; i$ a3 p3 V
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。8 c& w+ t0 s) ^) I1 u3 \/ G1 o
     3 _; P" L* I0 x  Y+ V
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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& U; j) v3 Y7 ?, [, Y1 N0 ^蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb% z" z2 q$ F0 x/ \, b
公仔箱論壇. _2 E  k+ l: t6 Z
材料
) k$ V, B9 c" [) `0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb) T3 ]7 I1 m% x: K% r
    3片
' W! v5 v  i$ Y  r: N! ftvb now,tvbnow,bttvb    蛋液( ^" d" n8 Y: c9 b$ h3 ^7 }5 }
    1/2顆/ R# \+ v4 `2 ?+ n& q  u
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb: C, B  B  J" _
    1小匙公仔箱論壇% ^- T/ W4 F* r0 T+ o
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r, v" F/ f! y, Z- t
    50公克
. Z8 h1 u) N7 b2 z0 r3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, T9 J7 ^# P  |( I, w2 X
調味料
( Q! ^  U( K' n  r; }$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬5.39.217.76; w6 f& {2 H6 E! G
    2大匙
. ~! W$ D" z- _2 ?1 u9 ?- m  o( e1 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 X- G" ^1 H& z8 ~8 H
作法     0 }& {( _5 B0 `
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 K+ e# R9 d' l8 @
     
2 N8 v* r! c4 E# Y; \    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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& |; @; O) l9 \公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.76) y; ]  X/ ~8 ^3 ?# E0 r$ D
5.39.217.760 |: y6 S6 k9 L
材料5.39.217.76) E2 e& I, G5 q5 o* L% C
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb1 |; ^9 ^0 b% Z" W2 c; e$ {
    1支5.39.217.760 `! c; E6 @5 L
    南瓜塊$ _$ Q0 A- ~- K8 u0 u
    200公克
3 L9 E# Q2 g' e( X8 P# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
. s' N* S* C$ q- l9 v: i2 qtvb now,tvbnow,bttvb    30公克( r. m' U7 \3 u( b% c$ B
    甜豆仁. o/ a4 z- O7 b9 x, S% k
    10公克公仔箱論壇4 D  ?: C( h8 E* z& _$ _# @8 d0 l
    起司絲
! ^/ @4 s& Y$ ^, J    50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 G( R5 U; A( X9 L
    巴西里末8 ^) o' v8 v$ N) e8 v, A
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 e" z# }( c4 ^

, L' z# B( X& H- R7 b* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb# u/ @; ]" i  @
    奶油白醬
. X! z/ W  v: P! ^0 b5.39.217.76    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 G3 [- j( l# h; M3 s3 R
    雞高湯
* [% F/ G( v/ h# g2 M( p    200㏄4 w1 \7 G1 D, L
公仔箱論壇3 H9 ~0 r! L- C
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U2 N* @1 j4 m3 f) R! E$ M3 o
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5 V$ f3 V3 C6 [( Q4 @( I
     
6 g" N. O" M! c, i2 f; _# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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6 W" M8 ?1 Z6 U8 Y& \; ?3 f5.39.217.76焗烤香菇蕃茄片
0 N1 J, z+ Q' M: `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 t; n9 z6 ^' J9 ^2 g7 Q$ ^# ?
材料
. Z% ]7 Z- c( ~$ C* S& [2 W5.39.217.765.39.217.76. E& c+ @/ v8 j8 g0 `
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y% t: _, p# M; E  v) ]
    300公克
& P5 s) Y$ S: c    蕃茄片; {- ~& I) I, M! v- X$ a
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb8 f+ M! [0 ?4 s# j# e( }1 }
    起司絲
/ |- l# s2 z1 ~- Q) s公仔箱論壇    100公克
+ E; |: z2 a! d) W/ d7 g
; X3 b$ G) x( }2 {# t- e2 ~0 Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& |4 ^% B& c  R+ b$ F' S. F5 _; [

0 P7 M3 X3 w( I- e  t$ p4 T5.39.217.76    雞蛋5.39.217.762 W" i( w, j4 }* @
    1顆
& O6 T6 P8 e5 ?3 v! N; U9 l. X: S  W    牛奶
/ V$ J, G) B/ `  G公仔箱論壇    200cc
3 W: c& }6 n: v% l/ u) g公仔箱論壇
2 |0 z! ]5 p2 J6 g0 \7 y+ f作法5.39.217.76: _0 [6 e" g! Q
- v* Y* A6 |% U/ H5 Y
     
2 L) G* b7 c4 i( q5 u" X    1.調味料混合拌勻。
* L. H9 c7 @+ j4 X4 K5.39.217.76     
& e5 E8 T( A' N) ^* M公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
  {1 t, _& m: {9 j     5.39.217.76/ U+ x/ k! R6 [- o
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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( b) ~4 g' W% e公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲5.39.217.76# ?, O1 e! k/ N, F- A+ U' z
材料; h2 n1 \+ T: V/ x% c

4 D' F' L( |. O/ ]% Vtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅
$ @# R. M- u$ e$ u: v" a8 W5.39.217.76    2張
  I$ x# r4 U: B    雞胸肉
6 _* Y+ ?/ m# L( m/ l& }! J    100公克
9 y9 N3 G" W9 C0 a1 @2 Vtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
) Z" y6 T7 }. r4 z1 T  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
( x: Q- g2 J9 m/ f8 P3 B    起司絲
, r/ i; c8 Q! |% P5 b    30公克
7 }. P: H" g  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇5.39.217.763 _  M4 T% |  Z' ~5 {
    20公克* H5 |% [6 J) z0 }) J) z9 k
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h7 i( A9 a, J  y
    1/2顆
4 q) a/ B! F- T! D! M
" G3 c" D! e( N, q! d' Y調味料公仔箱論壇( z& l7 e- E# v
( q9 [! z" y4 T  D8 Y8 X  q3 n3 J( p
    奶油白醬
+ v. Z' F! O2 atvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
1 m3 a+ q( q( n
3 X( N' O1 S! `: c- O( T8 s9 {作法
( ^8 l) ^) D( [: i0 S( _5 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [9 V1 ?( p/ t0 k, L
     
4 ^1 V/ I  h7 W6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。" A) T( [2 f+ G2 {7 ^# y
     公仔箱論壇. O; G. H: ]/ @0 O  P
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
6 R7 F. c# N7 f" b     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p7 v  ^/ c3 j+ e
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。( I  t" I4 H# m5 B( Q+ ]
     tvb now,tvbnow,bttvb8 H* l. ~! t2 a9 [; T# Q* {
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
: L0 b8 f1 [2 N: P# I, ^; b" c! Ptvb now,tvbnow,bttvb     
5 d7 b0 r/ ^7 {公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s0 f; ]; k- v+ a5 n- Q9 `. {
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
# r* q/ n- R* |/ r! m公仔箱論壇
" G9 v% e) t% H4 S* A. i7 i. _tvb now,tvbnow,bttvb材料
3 i5 q  r/ `. `2 J; {+ [( ~0 o8 x- a" n: j
    豬絞肉
6 E5 k( |( r% W% d' |8 o& t; G    200公克公仔箱論壇- W* |5 ^; j! D" |
    洋蔥末5.39.217.761 D/ h2 }" u6 E1 R/ H
    30公克
2 x" q/ Y" M2 z& U0 d' H7 z1 l    綜合香料
1 W' s2 i4 m3 ]0 ]5.39.217.76    1/2大匙
1 F2 B) C" v8 G+ K5.39.217.76    鹽. @- w- a- ?1 L# V9 U$ ?$ j6 Q
    1/4小匙* G; z$ D  H* d
    麵包粉公仔箱論壇4 g6 B% y& h1 G7 G5 q
    50公克5.39.217.76" k; K, T; a: x
    起司絲公仔箱論壇. D- r) r2 y* b" {, V4 n/ y/ O/ G
    80公克' E4 z6 Y# L. M" v4 X& v. U3 c7 C
0 P; _; c, J8 _9 t3 t9 C5 a
調味料
' \1 p! I/ Z1 @. \' m
. D0 a6 n- U, D  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬
& R% c  B8 k7 D5 u* l公仔箱論壇    2大匙
7 f/ D3 y0 K$ }2 l/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i0 {$ ]2 n. _9 o% a4 m6 A5.39.217.76作法
/ B" e4 o1 H% I' z+ |! s6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* N4 O3 ^: O7 @7 L) |
     5.39.217.76* r2 g+ R5 r: d" c8 n  ], K- Y
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
' c, H1 h- e8 O     . u0 D) r  ~6 j2 x
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇! n$ r, n6 S4 w4 }& P$ _) x
     
+ X- v& U  z  s- @: h* S0 g8 f5.39.217.76    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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% z- W, p# C) _$ F/ D4 e" l8 v& ?- }2 Y焗烤大蝦
& H- J' [2 X, Z; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. o" y2 i2 X0 K& A4 F  r
材料
4 U- E+ V. S  D) Dtvb now,tvbnow,bttvb& n; K; N* N, Y- _$ d
    草蝦公仔箱論壇% x2 e% F! ]8 X; n( D; `4 w+ w
    4尾
$ F8 M& d5 b; Z, d; r4 R8 @, w公仔箱論壇
, f' E: F, Q1 }% Y調味料公仔箱論壇; M$ ]" J( ?4 ?, h/ [
公仔箱論壇$ U& A4 g# K# L. ]' z) @
    奶油白醬
" b; ^: X1 u$ _+ otvb now,tvbnow,bttvb    2大匙5.39.217.76: t* q6 ^+ w+ B& g& U, T
    蛋黃公仔箱論壇% o- H/ w6 P0 v" n- u6 [. Z
    1顆1 k1 f- j; c- e+ r

2 M) f3 {, v# [* E1 ~  D& `& c5.39.217.76作法
) e8 Z" P5 ^6 a. Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& |( C7 @# [: i9 g- Y& S# @
     公仔箱論壇- F5 s3 g! @0 h  l1 [
    1.調味料混合拌勻備用。
$ M& E! m7 a3 K     公仔箱論壇6 r' E4 Z" l$ u+ |
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。! f& r# }0 \1 H- N) [+ T: t+ f
     
- h2 k# N' G% p3 _0 x/ E$ c; M* F    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 ?7 z( J$ W) n: I; @. I/ n: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
7 S4 }+ H, Z  Y* r) \% E1 y材料
) |  n* u. j/ f    杏鮑菇5.39.217.76* Q& T7 c% y4 V$ i9 m. h
    200公克公仔箱論壇# J9 v, K1 Q* n1 }- f
    起司絲
* W9 c& o  v" M( L5.39.217.76    30公克公仔箱論壇/ T/ g( H* R% b8 N$ g) Z1 M& d

# z5 x1 t0 S8 n9 V$ Wtvb now,tvbnow,bttvb調味料
% [; b  N" n8 w1 x5 z公仔箱論壇    茄汁肉醬
6 b. r) S/ |- N  V3 o6 C$ b    2大匙
/ l* E# B' U8 ?6 \) X9 ]4 J
5 ], ^+ a6 k8 b, I( H作法* W) l: t/ P% k; @- [# G" Z
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
9 R$ Q( }4 p! m    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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2 Y. @: _5 L7 F, @tvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬5.39.217.76  ~2 F, O4 R- E" B
材料
* }  [" a; e' [) ?8 `0 \tvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜
6 j: x9 a, C3 C; Z; x& O, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克1 y5 z1 X9 h& n  I! ]; l' M
    白花椰菜
9 o7 S/ x3 f0 ]' {tvb now,tvbnow,bttvb    50公克) z% L0 M8 B4 {5 A
    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb4 W9 n+ G! b9 e) Q9 z4 \' h7 Y  O( d
    2朵
* m0 R" Z) a8 ]; g1 r/ X9 v8 f5.39.217.76    蘑菇
1 W% e# ^* C& ^5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
8 |0 R8 `* U4 D# s, o公仔箱論壇    小紅蘿蔔
$ N+ E! R4 k6 w5 [8 m    30公克! G! ?- n* `9 @; [5 E
    起司絲! C  h# C* @$ N' f1 o1 E' o* G
    30公克
' ?# l9 Y! u, E$ Mtvb now,tvbnow,bttvb5 n6 Z5 `. K" w9 f4 x. |
調味料. Q1 u% q0 ~3 |5 Z/ Q
    奶油白醬
! T' ?2 _. |. c+ p& m) e8 O) b    4大匙  I5 K2 \! \+ n6 Q# i1 O2 g, r

) j0 a# R, n1 h* _+ N) O作法
! R# Q# M3 p! [  ^公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 m- }- v) v. b1 w% W$ |4 \5 H) m公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇$ J7 q1 M7 o4 u
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
7 B; Z6 X. [: [; f7 A  g5 B5 U4 T公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb: A0 @( E. L5 K! S
材料/ A) H# k9 ~% Q0 o
    土魠魚5.39.217.762 W" w* e8 F# B0 ?/ G
    1片公仔箱論壇% D8 g; ]6 k9 A( G/ _/ A) m
    薑片; I6 ], f7 a- N# e' L
    5公克
; q; [$ p7 u2 \2 R  s% O, W公仔箱論壇    蒜片  f+ h3 [4 T4 \  R7 {
    2粒
8 f. E6 o! b# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I0 R  j3 D7 t/ Ktvb now,tvbnow,bttvb調味料6 X& R& B7 F; k, O7 a: \( ~! ]* ]
    蘿勒醬
% V; h! R$ i: E0 {" L1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙$ _* A8 ?1 r5 {8 c- @

" t$ b* e# T$ z" ~2 h作法5.39.217.76$ D9 o. a& W1 V, F
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! v/ _1 H, O" b7 c8 [
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。