BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ }! k6 x3 U! S8 W% |! m$ t
迷迭香牛小排( G$ m) I/ z3 P
【材　 料】
1 a7 z; z! X0 v2 n8 k 新鮮迷迭香         2枝
7 i, s* z& Z- U3 i# m8 `' Q牛小排         2片
) F" z6 h# r! L/ p( J4 G9 k! Q' U" t5.39.217.76 鹽         少許公仔箱論壇2 S+ a& Q: J0 n$ h2 \6 t
黑胡椒         少許公仔箱論壇& R9 @4 T# _* O9 X/ y( R
9 H# f$ Y: D. V8 F4 p9 m
【調 味 料】公仔箱論壇( @: |3 `: _9 s" i% Z+ s
香草高湯         3大匙
$ j0 {' A) L% M! Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙( R: X) `+ E9 a) d) @3 ^" q( a7 Q
無鹽奶油         1大匙
( t2 v9 K+ m9 O/ W" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙+ d* ?) {; h3 A. W/ B' a
義大利陳年醋         5㏄3 v$ T3 m3 n* _5 \/ o
鹽         少許
) U) k' o; T8 T" F8 ?7 H, Y5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
- E% k5 _1 Y$ }; T# f; K9 `5 k/ q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇4 A9 U- M8 G& g2 {& j& F" ^! N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. R" e, G! E% u
【做　 法】
& q( ^" l- Y$ ?公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
" Y$ H9 r/ f7 L& b/ Utvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
9 Z+ I' h* m, l公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.766 A# T' q2 W( H9 g+ d/ A
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.76! i, i* x( j3 M- A, @2 m3 ~) e

' e/ I8 }0 Z8 X8 t5 g  ^5.39.217.76【備　註】
' Z6 k# q/ e% y( ~% Z& x! y5 l牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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* L, U5 a; n( D) d# I1 b# Z公仔箱論壇百里香烤春雞
8 s; I' F2 B/ Y( M- q- @6 K9 H1 S& k+ X5.39.217.76【材　 料】
- l& o/ g7 i( ~5.39.217.761.春雞         1隻6 h. E* m, g" m( K1 l+ Z& R
2.新鮮百里香         6～7枝
7 p; c$ \7 o/ L; H, Q/ x& K" M洋蔥         1/4個
! _9 f: U  z) p9 X+ g2 h公仔箱論壇鹽         少許
  z) ^  N9 y6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
5 B" K- e! z% e4 |3 E1 P匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇4 p. w' R2 ^& `! w' D
橄欖油         1大匙
( z( `* z1 M% Z0 htvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 z& b7 \  L& E% F
香草高湯         100㏄
2 F& s( N- D) ~# r7 Q7 p: i& b5.39.217.764.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 J+ r4 Z: X9 t: ^2 P
鮮奶油         1大匙
" s- T3 f( ~# F4 U0 M7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量8 c6 @+ |$ a4 B# O& {. V
5.39.217.763 ]/ s1 o0 @; w# D
【做　 法】
* `& T+ K0 k& A  G$ d% b5.39.217.761.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。, U) s7 ]& }) u& C8 E8 J7 I6 N9 _8 v
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
2 N6 k$ d8 u. H4 e公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t" ~" _& r# H  s5 W1 W
香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb& G- j1 w1 t; @0 \' w% d
材料9 J) V$ ]: X/ k$ [
tvb now,tvbnow,bttvb* Z) i0 G$ X, i7 V' w8 X
    花椰菜
* K$ C/ ?  @$ I  Q5.39.217.76    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 ~* t4 H  `% S0 D1 A& M$ y
    蕃茄
1 c1 G0 v9 }% D3 y5 L! Z5 b    80公克5.39.217.76; U1 {4 T4 T% O# J8 m9 P2 F& U
    蘑菇% m  v7 n& A. c8 O
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }) L! l. O3 |, j4 y
    玉米筍
; V2 N! ~$ ?7 |# [, T, n+ C8 v6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克tvb now,tvbnow,bttvb# K- M$ T- Z5 s. v# U
    起司絲5.39.217.76- j% Y4 b: e/ L
    100公克
! f1 D' i8 d! b6 r( T2 Vtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
  P" s( V' R- M9 Y- p; H" H2 w    2大匙
/ j! i' {1 f3 P) [3 V% p4 I    奶油2 X3 \0 B1 P  o) _$ L7 ~" b1 X* y( l: E  y
    3大匙
; X+ S( b6 L1 j1 [1 f0 ~3 s# ]公仔箱論壇    蒜末
% t! U: C# q7 t( v5.39.217.76    5公克
- O  a# ?: k  i6 f0 u/ `公仔箱論壇5.39.217.763 }' o: @4 ^+ c0 M: R
調味料公仔箱論壇' z9 L% b7 T: \$ Q0 Z* C
" U, D3 O; H3 \# U9 n- j
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb8 |% H8 F9 {5 b! e4 Z
    5大匙
) E2 p2 F1 Y5 m0 \' O    牛頭牌原味高湯
+ x' E4 I" Y+ M- f) l/ U& p6 l. f公仔箱論壇    50㏄公仔箱論壇' m8 {- L1 c2 k. x( w2 U; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v7 M5 m# v8 N1 ]4 z
作法
. q/ W& D9 f; G: ?; N3 q公仔箱論壇/ _0 J& A6 G2 q( l
   tvb now,tvbnow,bttvb; `. X, r0 P- w$ e) a4 A0 x' K, v
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) M4 J6 p9 S. R* e% B7 B- }, v. l7 X
     tvb now,tvbnow,bttvb+ i) o* I. r& v( O
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& |2 h% W# n: z& ^6 G  G  Q
     5.39.217.767 R4 |5 |6 l4 x- b3 l3 a
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
; n! n& I  c8 I+ _     5.39.217.763 d  U+ k4 I. t. }/ M6 R0 z* ]
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
+ V; B) T, p; R: o' m6 m5.39.217.76     
7 m7 c5 ]( `; `- Z! D6 M& u# G2 g公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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+ I' T- T3 C1 r, x6 s5 x& f7 l咖哩雞土司! X5 C3 s; u; j. c* |) x

8 _: w8 u6 K. e% o/ \1 j" l材料5.39.217.76! v9 w. x2 z5 h* k2 k. b% X
    土司
! z. n  y$ {7 p7 }tvb now,tvbnow,bttvb    1大塊
* N( }* S: Y6 S% R  N    仿土雞腿
8 \: M9 w4 S2 t! ~& E    1支
: o, L: T0 z" r1 i    紅蘿蔔公仔箱論壇# `. H$ d, c4 A! e4 T
    50公克
9 E6 V9 r! }9 Z" z5.39.217.76    馬鈴薯
' c8 p: j3 n3 r+ V9 V公仔箱論壇    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d& I: J# _( q
    洋蔥
' a# F3 Z6 _, W7 q3 |+ K    1/2顆) n2 H3 A) I) s/ K, A& I) b
    蒜末
/ }/ O) b& G: etvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 ^9 d; n, \" v* b
    咖哩粉
( \7 h. E3 M* D5.39.217.76    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T) T2 [( _' e$ z( F2 ?
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X/ X" }5 W9 j# X% A
    5大匙
3 y6 k6 \* e3 x' R; y& z    水
4 |( [" U, i9 {$ ~. l. r+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄6 D* h, U, b7 ^
    沙拉油
0 l+ D8 h7 _. stvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
4 F* L6 D4 Z( r$ j, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 f3 W* K. G; }" \2 r. h
調味料3 w9 Y9 _" n6 V1 H# t( x0 u$ ]5 W" i
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb; X# C5 S% S: {& Y: s
    1茶匙5.39.217.760 f& T2 X3 _: T$ u1 b
    雞粉
% `, m% p5 Z. z( E公仔箱論壇    1/4茶匙5.39.217.76+ U  a9 k' d9 j; ^1 V& P# ^' o. v

1 z& l& H& R, Z* ?$ i/ x4 N作法   v* o. Y8 M. c0 G8 e3 X: l
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇0 w% v$ X7 v& f3 E+ x3 `3 w
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 c0 e, T' y" A6 R" Y! A7 x8 u
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
/ \0 ~8 [$ w5 t: y+ [/ F' D5.39.217.76     
" |) y9 |1 S" \) a5.39.217.76    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.76# e, |. ]1 K5 c) [% s
     
5 l( T' o. M4 G# K- R' g5 Y0 `5.39.217.76    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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+ U. x0 j" [2 b; t0 o% Mtvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲
4 s0 w* b7 K# I0 ~; o/ H/ @
7 B$ H2 }; `9 o/ _, Z! M3 E8 a! O材料4 g3 T1 k- k5 S9 ]) [) L/ ^
    土司
! j. Q! p& ]; itvb now,tvbnow,bttvb    2片tvb now,tvbnow,bttvb, x' l9 b$ S* q4 \  W; T2 b
    法蘭克福腸
2 S2 ~  e4 D/ t+ ^. ~0 c- \tvb now,tvbnow,bttvb    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {9 h8 B5 C8 B. Z. \
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb/ k: ]' r, a, ~) N
    2顆
: j( h4 Q4 f2 M5 G7 P- K6 ^3 Ltvb now,tvbnow,bttvb- W$ n- E' X0 O) s- ?8 m+ ^
作法5.39.217.76* N7 o  b0 V8 k* l1 R2 n  C1 t
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y7 m* w) R9 n% \# V* w/ E: h
     ! |- e  @- H4 s* p
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
: V2 v+ F$ x4 u7 |/ C- c公仔箱論壇     5.39.217.76% n4 y" q# F4 ?. B3 _- c# t. V) ]
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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, G7 Q+ t6 j7 }; ]
蕃茄起司烤豬排( _/ Q1 z/ P0 `

& \2 s+ D1 z( U) S( ]. R5 c# v9 ]8 I材料tvb now,tvbnow,bttvb6 p, J( _# q/ _4 `1 @! M
    豬里肌
1 r* d1 q- x* b) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 d6 G# V$ [# }
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C. l. C" G6 \* b+ N" ?
    1/2顆
" A7 ?4 w! `* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
1 L3 V1 d, x0 H8 i# w; P. b& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙
9 W2 b5 [! e* x  K& n公仔箱論壇    起司絲& @2 J8 Q. n1 E# Z& e7 n
    50公克
9 p+ b4 Y9 q( R- |& y7 l3 T公仔箱論壇
5 P0 A4 k' p0 N( i5.39.217.76調味料5.39.217.766 j  Y& @+ W7 r1 G
    蕃茄紅醬
, t, Y: f6 s7 a6 s5 y    2大匙
: b$ s8 s7 ]: }# R% ^5.39.217.761 o/ V/ s& {) `9 G
作法     
. T* n- [' Y6 }/ M+ y. m2 f% z/ ]    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
. O' A) `  T$ r; W     公仔箱論壇9 S8 z9 A! P; X+ K& u/ I9 F
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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# l- \& h6 s: j
奶油南瓜焗烤雞腿
) I6 b- V  r! C# a% N3 k
3 v$ W% R7 t& [' h公仔箱論壇材料
. u+ q1 V7 X9 U    雞腿塊
) n% p' H/ t4 m( r1 P& h& _    1支
2 q3 ^- X2 o) D1 I0 B. k! B公仔箱論壇    南瓜塊5.39.217.763 a% Y! L, P: _! w. t9 T3 \9 y& r
    200公克
$ R) g" M1 M! W( ]) s5.39.217.76    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb5 h( Z" b; q0 ^& e8 l7 h
    30公克# `& I2 `) d& A2 x4 V5 l6 e
    甜豆仁
( R8 `! @% I0 C4 q3 p5.39.217.76    10公克5.39.217.765 ~+ s+ V1 s% s- j6 N! m; s; O
    起司絲
( i3 t. ]- R: [/ S0 q公仔箱論壇    50公克
0 D1 a/ r6 D2 P' N$ Y: x$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末+ u$ }. v1 O- I7 {/ D
    1/4小匙
5 t5 P. L' m7 _: ~/ D( Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 o6 e3 \7 [+ b: J調味料tvb now,tvbnow,bttvb  B0 E/ U& M+ t7 D& W8 r5 i
    奶油白醬
4 c: e* V% \9 ~, `5 O6 z3 Qtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
# r6 z* f  \0 t5 ]* K$ k. X- gtvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
3 }4 A( f- J1 G- y- J    200㏄
+ \3 \, ^* }9 J' _  X6 B6 ktvb now,tvbnow,bttvb% y- R* p% L$ s( F* q" ]( |" ]0 P5 [
作法0 O7 W; y  X# k+ d) r
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇5 F0 V7 h. J  z+ [& R) @1 [( H
     
$ s3 n9 u# z7 h. D1 S9 Ftvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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  p* b5 j9 K5 `1 d9 ]( {* F( x. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
* H; z6 a* p  n, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L3 a' s  W* }/ ^" L( i2 n* R
材料公仔箱論壇/ o+ I! s) l1 H( E% g+ d) t

4 U2 d5 `# l8 I$ f公仔箱論壇    香菇片
* k6 S* @9 d: `  c. s! ?  r5.39.217.76    300公克tvb now,tvbnow,bttvb# L( h7 b! r4 ^
    蕃茄片
1 O$ \, F8 {3 n    200公克
* J. c0 \3 {% I5 J% J2 K8 R5.39.217.76    起司絲
( j% o5 e5 l7 X7 h  ^3 b6 ]4 n* I公仔箱論壇    100公克
9 Z  W4 a9 E) X" i, u6 V1 K# P0 b
7 c) b* ~0 h. s& Z調味料公仔箱論壇: Q/ g7 p4 t, I  L0 N1 @' |9 ^

3 X: S/ L; }% O( z$ U, \! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
1 U2 }. P4 K3 F! N    1顆公仔箱論壇- p, n( m% w: @# `# @' }& J
    牛奶
7 e& V& o1 q& s. V$ Y+ v! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc* z* F3 r; I3 S5 _. `) C
tvb now,tvbnow,bttvb) k2 g7 P& u/ I" q8 d  C1 x
作法
0 ]3 B! F/ ~1 d8 N8 {! t3 C+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
; h+ L& V* {0 n0 btvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s$ G3 U, e' |3 T
    1.調味料混合拌勻。
8 b: u* E* `1 t6 k( M+ B     公仔箱論壇9 O9 M) N9 f) O
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
! ]3 ^5 D5 Y% o  ~5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 M* |; z& x
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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/ w$ j& r* R  _/ K/ W2 E% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
3 D5 X  h, y$ \0 U4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' U( Z( Z7 `- W& Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" |& `6 i! D: {6 E8 Q( P' g& ]" X
    墨西哥餅
0 Y' _3 X+ r5 a4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張! n3 D( `" _8 f; A* w5 v4 o# c
    雞胸肉公仔箱論壇4 ~4 k& e$ a" H- D9 Q
    100公克
7 {, P7 K* B' Y    洋蔥
# s6 I! q! W$ c& f" @4 a5.39.217.76    20公克
$ s" E  E6 b; L2 j) s    起司絲6 A- O1 I% L! U1 x
    30公克' r" M, D8 B8 t' E3 |9 U
    蘑菇公仔箱論壇) g/ w0 P9 j6 p5 ~3 V7 ~: j* X
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T, m. J# |$ o' Y8 L9 E
    蛋黃
; O9 q) I$ ^2 J' s+ K2 t- F$ C  G    1/2顆5.39.217.76& [4 `" m2 X, c! E0 P; M" _/ Z

! P( n% c$ U4 i, d: |5.39.217.76調味料
2 c! q% f6 z0 m* @公仔箱論壇5.39.217.76  a' t, q6 T) W: [0 I5 v
    奶油白醬$ O+ _/ R( q( t1 v8 u6 t
    2大匙
  }( T3 B1 ^; J; B0 N# B9 E- A3 V5.39.217.765.39.217.760 A$ Y) L6 }2 D% ]
作法
; Y4 ~, j$ b3 |: O8 \' s9 P公仔箱論壇
' d$ q+ y% ?& |$ o. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
) F- K3 O* |; g7 z2 ~    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
: }, d3 W* W8 e4 }9 f     tvb now,tvbnow,bttvb4 J' M  }; \1 M, Z( h
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
, W5 H3 J2 _% q/ P# U# c, T6 h5.39.217.76     
- q, J4 H0 H- H8 W6 D' {) @公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _& i% g1 U7 Y" h0 M7 K% _2 P4 i
       _" X) @/ Z% `9 F8 {) f& V
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。$ s5 W9 G. \' F0 t5 `% x, |
     ( C# y; n. b# }, I% Y' i
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ K4 V4 E$ A6 q公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
2 X. {( G. E: l- r7 ^% ^5.39.217.76
( e! m* t% m- C( H/ v& q# Z  Htvb now,tvbnow,bttvb材料$ G" w0 s5 G7 j, o% j

' Z* `" _) o, Y* n0 O+ e1 m; G5.39.217.76    豬絞肉
+ K) {! _9 i1 m3 @tvb now,tvbnow,bttvb    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R  b0 v# j7 ~) P! _9 o; r
    洋蔥末1 _% T+ Z$ s' y. J  \
    30公克
3 A: [: z2 Z. p( r- B" c& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
5 O/ k& X5 a* S( w7 Q' V) \2 I  ^5.39.217.76    1/2大匙
. }  N, G1 a9 [' I& [    鹽
0 y& H3 s/ _& \) k( h7 {1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
6 ]1 k5 c9 ]  B6 S8 S0 F8 ]公仔箱論壇    麵包粉公仔箱論壇8 \2 x( e" n' b0 a3 A6 o% ~: x
    50公克
8 `. n$ p. `+ r, C2 N0 F* Y# Y% C    起司絲8 s( \- ]/ R* W" v, E( q
    80公克( w1 Y! ]2 o: p1 N# g* W0 e
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q1 O' \; \. B) m: e6 P! r$ v
調味料
' m" _4 o& M; v: e4 Z6 w
/ f- s! k0 W" j5 B5 D  ltvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬% K* b8 g# r2 ?! Q
    2大匙
3 t( z: m) e- B! I4 x) x0 G9 ~) S* d5 z8 X/ i6 I
作法
. N4 X. r1 x1 D, Y$ ~tvb now,tvbnow,bttvb4 H. K- u' H2 [  C7 m2 R" E0 b& O
     5.39.217.768 ~  Z8 X2 u/ R5 i& m+ M
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
7 B* z1 t! V  I4 N* E2 Stvb now,tvbnow,bttvb     , U& ]" g. }" C. m# `: Z
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
4 r  H( [, z0 F/ l3 W4 _# J$ Etvb now,tvbnow,bttvb     
$ V2 R" E* Q2 O* {8 a# o* n7 c5.39.217.76    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.767 v: l6 V. m$ U9 h  K
焗烤大蝦公仔箱論壇% q9 [# Z7 E( H% k8 _7 a

+ r( @7 h+ T( F, s  C! u6 ^9 ?' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb' H* [& p: x" M% G. f/ ]7 }

" T  A. c( P! y% ?- {3 }    草蝦5.39.217.76# w3 j  v  P5 a2 _- W/ F' }5 a& C/ ?
    4尾5.39.217.76. H% \! Y, E- R- h7 V
, _8 }7 T% p+ B0 o6 U
調味料
. Y* I# H1 b- C) w  }1 b1 l/ e" D
0 ^- J4 O# G; Z  s' @    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb- \* Q. s' M/ w0 m
    2大匙! x3 c' i; s4 p4 v1 M
    蛋黃公仔箱論壇) j8 t' \* {( m# Y9 m  x
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ g" g/ k2 b: I& z7 G
tvb now,tvbnow,bttvb, g6 F9 B7 p3 L  I+ I1 p, P, I
作法
: K; E: A. G* ^公仔箱論壇; U+ }8 K% @+ D, h+ z
     tvb now,tvbnow,bttvb- y: M9 X2 X9 g" X. z! ?: w
    1.調味料混合拌勻備用。
3 M; l. i$ L3 J5 Atvb now,tvbnow,bttvb     
; o- ~# ~% ~& w9 {) D公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
7 e" p+ o) |: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; z2 `5 r, G1 D# Jtvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 _# S. G9 O+ G: p/ _) O( t4 b, T  ^
茄汁肉醬焗烤杏包菇# D8 c3 x, @7 n/ g
材料5.39.217.76- e  y* l. G: z8 ~( C
    杏鮑菇
1 j' d8 ~- g) Q" m' M2 J+ i4 T# P公仔箱論壇    200公克tvb now,tvbnow,bttvb  N2 D( w+ E6 ]4 K6 }8 o+ z
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb5 f4 D( O  n, E  O( Q
    30公克2 S/ }: b6 f& b/ a2 q

4 g6 H" I* v3 n5 k& Q6 ]$ T1 m6 {4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p) S$ o, b% L' P5 k% t
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j6 F3 E0 U, e- ^5 D
    2大匙
5 Q2 Z% w# m& q, B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 M2 x7 n4 s3 x2 w. w% s8 R
作法% A8 z8 }& v+ W1 Q0 _6 M3 [
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇( J5 |- d& H/ E5 s  _
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 F4 [8 d0 {) L* Y
焗烤綜合鮮蔬* f! g  r: T; t: r/ l
材料6 ~0 u- a* `8 U  Q# i2 ~4 k
    青花椰菜5.39.217.76- G4 c! S4 Z% w  T
    100公克
3 D: ]4 X( A( {5 g1 |. K- v5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜
; ~! [/ W( Q% Z3 U% i' B1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克! F2 t& \; c1 t0 b5 N3 z
    生香菇& _: W$ W& k2 C/ l+ U# Q6 D
    2朵
2 C$ H* H  ^! @$ ^- Y9 D$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
$ F. T* k% ~) y, O1 dtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
% H& d& |8 x" ]' _( e6 b1 s' z$ r$ ntvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔
$ Z. C$ A+ T: H8 V/ ]; ?公仔箱論壇    30公克
9 s/ u- ^$ D; F4 ?$ j# i3 n% B5.39.217.76    起司絲
/ }9 D3 s6 i2 _5.39.217.76    30公克4 `3 T7 `& b1 T2 ]/ i/ I

& u! F  y$ [6 c# N: [公仔箱論壇調味料
( \1 P/ y; ]7 X5.39.217.76    奶油白醬) p, A) R* Y- R$ D$ I
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb- \. g! L2 _7 B5 b

. u- l8 G8 H6 |: f7 l3 d, `! |9 \2 y作法
1 q8 |) M" b: T( N6 I  a    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.764 J9 X& A5 V0 R0 r0 n
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 E! W$ n" c- B# V5 R' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
' C# L$ C$ B4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g5 [6 ?. u2 S$ f0 Z1 ]6 e
材料- n) ?: E( s0 a7 T3 k5 W9 l; g
    土魠魚5.39.217.76% E5 K( i; c) k0 \7 G
    1片
* J2 L% {) Z0 O9 dtvb now,tvbnow,bttvb    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z& L% a3 B0 \) c5 X7 y# q# @% N
    5公克
  g( a# X0 k1 O/ [" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片
7 \7 A- a! W4 o& N' G+ O7 l公仔箱論壇    2粒5.39.217.76( o- V: ^% b0 K4 |4 B4 z

, E1 h5 e/ T! Z, P& ztvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ @9 N5 r5 l4 T$ ~. M: x5.39.217.76    蘿勒醬公仔箱論壇6 @4 Y+ O6 m( @2 _8 p. ?" a+ z& T
    3大匙
: h7 \, q6 a; d  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  T9 E- W/ U$ w! f" dtvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.768 U  r/ R: ^+ X+ x
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。6 B  S$ p" x) |9 b" x- Q3 d8 D8 u
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。