BeiDouChef

6 X4 k. P4 O; [; u5 u迷迭香牛小排公仔箱論壇3 y+ m1 N# `  ^$ @" T. V& `
【材　 料】
4 {) n8 ]$ H: ], X: ]0 \& h7 _ 新鮮迷迭香         2枝: t% z) R* V8 o4 F9 r- G1 ?3 U' j
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 Y# B  }- i2 r) a
鹽         少許0 b8 b" ?6 B- j$ e! m
黑胡椒         少許5.39.217.76( _9 t/ K" J$ n- H* G) F' ~, L
tvb now,tvbnow,bttvb; I" N' o3 w$ e" d! Z& H/ f
【調 味 料】
$ j; v& W0 v' f  w+ y( q7 O5.39.217.76香草高湯         3大匙
" |% p" Q7 ]$ J; B( L" P0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
3 a" c( P2 J; M2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
- j% P4 v* U! i5 B2 ~& B  t鮮奶油         1大匙
$ _. W! e. f; w" s- N3 c義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇# X4 S! t1 n  N6 q3 e. U
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D% y- |( m: L( K& u9 f+ r1 @
青胡椒粒         10粒
- {! {5 |- o* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
& l4 O! o7 C  B# @6 z" i5 V$ s. P2 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' M5 l' c4 d1 M' a& `* c
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 F; m6 c# r+ z: S! V' ~
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
8 v1 b5 ~1 |$ g2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇/ P; c0 c+ {" g+ e3 P! l) h% o8 ~2 M
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
7 x1 Z* ~% G' Z9 W" u% x公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q5 x$ H3 D9 q/ W
5.39.217.761 p3 q& r' t6 n$ _) ?% N; e+ O& B
【備　註】, M, j( Z; |" J8 g, ^: Y" B
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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; l/ J* J% w! @: @$ V- v, C2 h, S
百里香烤春雞
' L. l4 J2 M  i0 x5.39.217.76【材　 料】9 L/ }- Z& i5 H' Q' _' f! y
1.春雞         1隻公仔箱論壇, u* v- t; `( `: \7 O
2.新鮮百里香         6～7枝. M! {4 o$ k0 F, O
洋蔥         1/4個8 M$ P: s$ b5 k. Z+ E1 y0 a7 Z& }& F
鹽         少許- q/ X6 m1 D0 V6 N3 X; p/ O/ a& A
蒜末         2大匙
% q/ O" `' V% c% ]+ S" x5 j匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ U9 z8 b& i* D  F4 E+ H
橄欖油         1大匙
6 Q. d( g1 U! }3.新鮮柳橙原汁         150㏄
# x- z8 K& F/ R* S9 D5 ]( Q香草高湯         100㏄, ]' z1 |8 R% n3 f2 U/ g
4.無鹽奶油         50公克
. J- V  E* }/ s/ a8 Z% f, vtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
4 Q2 l0 S/ P% ]6 s! M: ?* G5.39.217.76鹽         適量
0 U) H. L! q+ ]" `2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I1 s0 w$ H+ ^! s0 j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# a3 o$ Q' Z6 K" X4 S
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
# E6 Q+ H# D6 r% j& j1 L/ n) y公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
! z+ a, y& {2 s6 n5.39.217.763.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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9 F* h' r# F) r7 b" o0 Z+ [; q
香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.76; z7 b; T* k! V5 W1 l# |, t4 v, I- h# M
材料tvb now,tvbnow,bttvb+ ?/ Y9 ?' e4 W0 b/ S/ X" c/ O' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, L( z7 k+ x0 Z7 v5 j9 }
    花椰菜
1 n9 H7 ?' M2 H1 l) ^, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H3 J+ P7 D% d; ^" X
    蕃茄
5 r0 s8 ?0 l1 k" M) Z2 J6 z) N公仔箱論壇    80公克公仔箱論壇# t5 W& y7 Y. a2 O1 C" B" X
    蘑菇
6 p5 C0 ]+ W3 ^! U9 g4 v0 X- L    80公克
" r* Q$ H3 A1 V1 G5 k3 X! j    玉米筍( H1 K7 Q% Y6 g$ K+ f$ |
    80公克9 N  s; w" B! K' A5 e6 i
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H* M  }1 X  I$ q" F, l, ~2 V  e
    100公克公仔箱論壇' v1 P9 a( G0 e8 T
    麵粉
0 T0 M. _5 `4 a, y8 ^. F公仔箱論壇    2大匙$ g/ }) E+ r0 J
    奶油( {( M7 J! o- D  l  t6 j
    3大匙1 ~, b: L) @( r
    蒜末
+ V6 K$ ~* P" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克tvb now,tvbnow,bttvb! [6 v, d1 U# \* W) m  Y5 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X* I- l9 Q+ O; B3 G
調味料
, ~( \7 y- |* E3 B, T# l4 \( X公仔箱論壇) L% l( ?" o' _9 {9 m
    牛頭牌紅蔥肉燥
; S* o5 Y( d: w# h/ W  m# n    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb' c  f2 u: k4 p/ m. R1 |' [
    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb  x# G9 [4 I. j1 |+ J5 C7 O
    50㏄) [$ J3 e4 d, o; k9 i& |- s

+ }  R* e- T6 j, e; ?8 P- D, o5.39.217.76作法tvb now,tvbnow,bttvb5 m$ ^* _6 s8 I4 O* G- E

9 [' d6 C# k. t; G   
! q- E- w5 y) F. }1 I    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
$ ?4 ~) Q! r$ v+ d3 z2 g2 F     
; X$ n$ f! X( n& F7 Q8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.76( i- m1 e: s6 q1 Z, r
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ b+ z$ K' F# a- Z9 _+ |* U7 I
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.769 Z' W4 f' x- f( [4 d; L
     
' T  w7 I) h" g  Q: n+ g    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
4 ]/ ]. e5 B" l5.39.217.76     
) T8 [& N5 C8 b/ e- Itvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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  ?. _; b$ I# d& {# _+ ~咖哩雞土司; I7 k. g8 |! W, b. P& E
5.39.217.76: w/ J% {1 t+ _: n9 C
材料tvb now,tvbnow,bttvb1 N# C# j4 m: d% |+ I( O5 d
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _6 E& g9 T! V" h
    1大塊
$ @% v3 l5 d1 W: K& o公仔箱論壇    仿土雞腿
$ \0 P7 K+ H" ^5 r5.39.217.76    1支
" E& B: h" B. z公仔箱論壇    紅蘿蔔5.39.217.76$ q2 a* }* _% V: s8 I, M' w0 I6 T3 g& G
    50公克- R2 q2 b* \' ]/ R
    馬鈴薯
$ R3 h! n, r; E4 S, L5.39.217.76    30公克: t1 t# g9 n( E
    洋蔥
+ K7 m5 L3 |. v8 Ntvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
5 W. D. k5 E" ]. C" s$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
, v3 I; X2 }* G% I" M    1茶匙
; w# _( M2 G; a$ ^7 x& |# q: y; utvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉
- U1 |& X& W( V/ w: i- L5.39.217.76    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k' A1 W4 r# Z7 A: D# X' E1 j* s
    椰奶
8 E8 N; S6 K8 n  e" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙7 u: C) ?; R8 N0 W
    水
/ H% P& r/ V, E) G, b1 \8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄
4 r6 ]: E: {% {$ r; Q: x) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油5.39.217.767 `6 K4 c0 b* Y( r2 o
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Z$ r8 @8 [# q
7 d; U: z5 v2 A; |. g+ d- E9 r
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y  n: H) J) Q. k" c1 x2 K% r
    鹽
; |/ h* D) o1 J公仔箱論壇    1茶匙
/ c( f, B) n  z    雞粉
8 H6 m. u( m& L! X, V8 h3 c4 x    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 t" C4 c7 z" T/ V7 {
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作法 % ?8 f$ [$ i! S
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
+ w% v- r, q3 S# A+ w0 N- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
0 W# |6 ~2 s$ ktvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
4 _( J; u0 l9 Y/ V1 b) N$ @5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u; n' z/ R* ?1 o( j9 u
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇, u# U3 V# u! E  j6 c2 h
     7 b* T" }5 s' {) _0 c/ \% Q9 b
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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1 I% P6 `: w  W; @* E& c) Y) h5.39.217.76土司臘腸捲公仔箱論壇3 |0 X6 M# b3 q5 h: j# o2 s

1 f2 g" [3 Q( V& T9 N$ Z公仔箱論壇材料) N$ h+ i1 M9 C  S& G
    土司公仔箱論壇, m& O% [3 M3 {" H5 X; |- Z  a
    2片
9 O' l5 s0 p# E9 |2 W; M公仔箱論壇    法蘭克福腸, ^+ p$ ?" o# W+ y. `
    2條
! s9 @3 j8 G* P( n, u    雞蛋5 G' n" U* z) H& a2 @$ `
    2顆# M( T5 {+ E( N0 |% C' j1 N
  {- P1 B1 X: ~) ^
作法
4 ~5 f9 X- N1 W& _5 C" k公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
$ i& e7 U- H" `( htvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q% l$ }0 g3 o- J
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇& g3 I& {( ^6 s9 v  M4 {6 h6 Y9 j
     
$ c  h) |+ o  `    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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( Y; R8 a9 N! n: t) L
蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb& Q. D+ P) B7 r+ V6 o; D

7 Z, V) i; e  a1 o, ztvb now,tvbnow,bttvb材料
* y. _5 U1 I7 y& ?    豬里肌
( E6 }/ _+ r5 x, i: _5.39.217.76    3片公仔箱論壇$ e7 W1 [- b$ X
    蛋液
% q) j5 E' [# Z1 K- i    1/2顆
: ?1 ^3 g7 c7 E7 Q) Y' L; ]tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
. I7 L9 n; D% ]: c2 M$ p1 T- N6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙
0 q9 g7 C2 |: M' K0 U公仔箱論壇    起司絲
8 F" Q: }1 S) b0 g公仔箱論壇    50公克
0 X+ b& ?! a0 D/ R' Z1 ~" s  L5.39.217.76公仔箱論壇7 R- p  O( b" w7 r) S7 P( E7 N
調味料6 B( c2 N" w* z& \
    蕃茄紅醬
4 \( D0 m. S, _& G1 c3 N* _tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
- H7 i/ p( ^/ Q. z' G1 X公仔箱論壇$ H0 V+ j3 @5 K1 Z/ z
作法     
! w* x2 C2 l& l8 B  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。- k4 t$ A' Q" t% O7 W9 L+ t$ }
     
4 k( Q1 m/ j- z- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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3 ^4 v9 F5 [8 s: g; F$ @1 ~/ a. X5 {& `5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿
3 t! `% E+ a7 M
5 m- O) J9 I: I& J1 ~. z' Y& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
4 {/ J" u2 N# x5 g' u    雞腿塊
2 i* Z* v0 V1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支( I7 w5 |8 I. W' q" s  k7 O
    南瓜塊
6 I) f9 M2 E2 @* A1 v+ f- T, s: Rtvb now,tvbnow,bttvb    200公克5.39.217.76) p3 t9 Y1 q8 ]
    紅蘿蔔塊
) x! e, L) l7 d- k5.39.217.76    30公克公仔箱論壇3 {- W. [) ]2 {) z5 S( m( f
    甜豆仁/ s" @7 r( B9 Y$ j; R
    10公克3 w) {6 U- K9 X- _) f% {! U4 v
    起司絲
; o$ d9 \6 z. M( c% {公仔箱論壇    50公克" g# j# k- b6 {
    巴西里末公仔箱論壇  Q2 |5 R! S/ m- \- I
    1/4小匙
2 B- G& r% C' i! [1 N5 P5 v* Y7 g/ d( ?: I2 |* [9 l- j- K4 U+ B9 X
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [2 T! Q; y* [8 J& I+ v1 @0 X3 Y
    奶油白醬
" q# o4 {, j1 y' @: B! N    3大匙5.39.217.76$ d5 g6 x2 V3 X
    雞高湯
4 t% A* E( d# M1 _9 c* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
" M& P& t3 _2 R1 J, M& z( V. t5.39.217.76
' e% G$ z7 w; V. u3 K作法
- r3 ~6 i7 q9 C; G; y3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。& F) d) g0 J" r
     5.39.217.76! @7 p/ L# W. F+ B# v2 q
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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/ q3 |( H) `% j. G& ]! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片5.39.217.768 t+ E( b6 R5 K) u8 }) }$ ^" O* m

- B' ?; G# j: P$ P5.39.217.76材料
7 D) ?: z  h6 J4 [' p# ]2 g5.39.217.76( g% L, D/ S  t3 H
    香菇片
' q8 k+ @+ ]) j& p5 k+ T# E5 A    300公克
( Z$ @! D. \% m! C! a: @    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. c* j) s+ t) _5 D
    200公克
  k& e% C/ Z3 L  `4 J" d公仔箱論壇    起司絲
' s! i- C" J$ Z2 l+ P" Z    100公克
- K! e- Y3 v: S6 n+ {2 w& h8 Q2 C! Q$ G+ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h; P; X6 |. Q$ t
調味料
7 K. S) K/ U& z2 W5 R5 x! Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I9 X2 }# K: n9 {0 H# ^3 P& j
    雞蛋
7 {. u$ x: r# U9 e6 x6 R+ x* q公仔箱論壇    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M  ^9 `* w& J1 U8 S) ^
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb3 f6 l' ^# R' Y$ h+ a+ e' C
    200cc
$ D8 T9 b" }! w. Q$ t0 s2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S, ~. j% N# e$ h: ~/ _
作法& W' k: \! U8 P0 L+ u! n2 T
5.39.217.76& t. y* y# O! Y- B
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 Q8 P; |9 A
    1.調味料混合拌勻。
' Y7 z% F: s9 `7 F  W5.39.217.76     
6 @; k& c; k/ p7 S    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇. _6 U3 Z+ V6 {- J3 p; e: Z
     $ B3 M! f7 D! b' o/ r# z+ i: ~; h! q
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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9 d& x# m- f" \, v  e焗烤墨西哥雞肉捲6 i* ~4 Y$ {& X/ I! ^6 L" k3 u( w
材料
8 i( P: J  C7 t# n2 K2 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% t5 h' ]# F8 d
    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb5 m( A* [( A2 p, ?% {# j
    2張
, P" \' H, s' L4 a% n! @6 k8 K公仔箱論壇    雞胸肉
3 Y& H+ L" |% `0 i/ [. X$ z% D    100公克
2 b5 G; X9 Y4 Z% stvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb: F) H0 X- P5 P0 j. w. k
    20公克
  g. m( b4 ]: Z: A+ m( B  m# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲& m5 F# p) ^" ?, I
    30公克5.39.217.76  \% ~) E# e& x# `) I* Q7 n( P+ t
    蘑菇+ f& f9 ?" \- n; u! I% B
    20公克
" S! q+ ~3 g) ^- ^- W+ Ktvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
; L$ ]$ }+ `0 q公仔箱論壇    1/2顆公仔箱論壇# D( V/ U8 i9 S$ h, [& R" x8 r& @% y3 H

- C0 E# e2 ]1 j( X0 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ {9 V& x3 T. b. o9 @4 j5 D5.39.217.76
( Y" v* E, T, r4 h, C7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬8 Q6 E; L, T/ ]( Z+ c; Q
    2大匙
  p6 ~1 ?# W! d2 v/ ^, o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" o4 R$ W6 r+ j( S5 K! @+ F
作法5.39.217.762 E0 v* F! b8 G4 ?( w
5.39.217.76$ K" L3 \5 W) G3 ]7 H+ A
     
! x) r* d8 o) ^, Q1 H& d4 Mtvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
5 s% s; a. F1 ]: f5 W5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a/ c4 l' h; [; y# t
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇& w6 c8 ~) Q7 ~2 J9 m, p
     
' V0 U5 _. L; J! M" H5.39.217.76    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
, V, ?' B. O% K  ^4 D$ S" T公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, [0 n* [' }) C5 H  O
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
/ z# f) j- [7 _! Q8 l; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb4 w5 r& x# c7 a
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 P( h% C" d/ i5.39.217.76蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
' ]8 H, m. V! _6 v! l5.39.217.76/ Z0 V& u5 \& s# p2 g& P- @9 Q1 k( p! @8 F
材料. ?$ s3 [1 S5 P4 i6 P
5.39.217.767 h% {2 `; M5 i8 N
    豬絞肉
- W4 m; G) R$ w) X9 V6 htvb now,tvbnow,bttvb    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v  W, x( E8 L0 U' T% v0 a
    洋蔥末
" ^8 B1 K& j+ [; |3 H3 etvb now,tvbnow,bttvb    30公克
1 o# B  H& A& B* b, S) M5.39.217.76    綜合香料6 ]3 }, e, e$ ?/ E- A: G8 p' ?" H
    1/2大匙
$ o6 Z4 r9 ^# b1 |# Y8 P" T公仔箱論壇    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z) a+ f3 f- D* Z! L2 D
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k1 q* d! \2 P
    麵包粉
/ W. J" t, y0 h, D  ]+ q) m1 w* U公仔箱論壇    50公克3 u3 g0 S, p* L: U9 z! A, T) T& f
    起司絲
. E3 z5 n! O( P# G2 D5 L" A) o. s公仔箱論壇    80公克
3 H3 A# C% p7 O5 c( _. J% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i) H  I/ Z& V/ d, _. M  C
調味料* A* ?/ J5 P7 @& N/ s/ S# r

, k& w2 c% O, R1 T$ B2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y7 Q4 `* [. `* s6 K' T) ~) m
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S, n9 r4 n' h+ t& @0 @  s. g0 N) p) u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 n, ?+ @- y$ @1 N/ j3 Z5 `
作法
$ \* |+ v6 p  A, [( ~& h/ |* Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 p0 a  Y4 `9 g' v2 \/ o- W
     
" p. L& I- ?& q2 H/ a8 b/ X: t    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
4 ^) }$ v. {" M0 p) C; `8 Qtvb now,tvbnow,bttvb     
. t2 [5 I. W' \    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
7 h  W' u0 L) n9 w) w. R5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 [* |* V/ w% S2 S
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

. f2 b* a5 ~. u焗烤大蝦0 g8 @1 E# j, T  ?' G/ k+ ~9 ?; T
4 M+ z% K6 F3 _7 I
材料
: f( ]9 o- C$ M' ~0 F7 f7 t$ ltvb now,tvbnow,bttvb
/ F. U. v3 T( E# m" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
6 a  J' G3 I' k# Y" [    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?! @! {! s" N

' K+ H8 l. e; L% k3 J% n* C/ R調味料$ O2 x8 ~8 Z% {! F$ t: z2 }3 a% A4 ~

  n+ y# G7 Q, J( D& W    奶油白醬5.39.217.760 H- L9 P: q( j0 c
    2大匙
( H  S# d; U; `% J/ S8 u+ b公仔箱論壇    蛋黃
7 h! e9 ~3 N/ \7 Qtvb now,tvbnow,bttvb    1顆tvb now,tvbnow,bttvb" p8 `- b* ~* _: K7 r) a8 {6 l% h
7 W2 b; r0 j* I* f
作法
% i/ L' h  A+ x+ f+ ptvb now,tvbnow,bttvb- F: @0 X) F- K3 F! l; W* I
     公仔箱論壇; O8 y5 a3 E7 p$ B7 J: ?. f
    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 u+ y" f8 I% k1 j& V' e
     
/ ?: r+ N( V! O' ^* F# J, y0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。: U; K% X" E6 q; F6 {/ ^4 ^* A
     公仔箱論壇8 ^, e0 g8 @5 W! V
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 l2 d1 b; H4 W; |" qtvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.765 O( _8 {! Z* d0 A$ |  s
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H% h9 c6 G  I; b! j$ ?) j/ z
    杏鮑菇公仔箱論壇. r* R/ Z' d  F- C! G3 |% p
    200公克
2 t" p# a; Y8 L: f    起司絲
# |' _4 @' q0 Z- l; i公仔箱論壇    30公克5.39.217.768 ~: r0 S4 |; [8 o

7 a1 s: t4 i/ g1 K( D* a+ a5.39.217.76調味料, w' u0 \" ^5 n4 ~) l. K
    茄汁肉醬
( z; i' r+ t" m2 z7 w: j    2大匙
; Y) V% F$ @' k
- c2 Q: ]$ \+ u% q1 V3 s5 @. T5.39.217.76作法( Y- i4 e0 `" {6 x+ }: U
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。2 B- W. T2 U1 E+ s/ x: d
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 @! u+ B0 |/ Y$ q1 c; a' B9 m. A2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
+ o! Z; W4 _4 V- p" _% V$ {tvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.76) Y- g( G+ _$ X1 F/ X( V% Y
    青花椰菜
8 q4 S3 `* D' x+ R2 {tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
- _0 X6 N2 v* \* U/ d, o    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h- ~8 \6 U& k! _2 P7 r2 Q1 U
    50公克  {8 r# }4 m5 a: f7 v3 r2 {# w# b
    生香菇
# o; A$ `: \) N: d) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵5.39.217.76/ Z8 i0 A5 s. ~2 ]- K+ Z: Z$ t
    蘑菇
  Q! \7 |1 b! y, W+ t1 o7 P, R    50公克tvb now,tvbnow,bttvb' X! P' S9 z3 v: V  q- p9 @
    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb* u2 d4 {; T* o$ T: l9 n
    30公克
0 ^; b# M% Q( V3 @$ Itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
+ S# h1 e+ Q2 m4 s公仔箱論壇    30公克
, p' p) e$ ~: C3 k2 z/ N  C  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {3 V9 v* [0 y( K0 N- y
調味料* `$ P0 T* o' n/ h+ M5 G1 D
    奶油白醬
6 J# h  m; n! n: S, m. u    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 H8 I1 Y% {/ ~* D+ ]6 K3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l; \/ `4 ^  q7 h- X
作法
9 n& F" r' M4 u    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& v) @+ X( S% Z* I    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb0 |' n9 V  i9 q, x6 P# ]
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
* z) R% F! i2 M) Z0 }& `) ktvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 I( F2 q3 K& v$ m% G4 w* ^
羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇8 k1 h' A3 {6 J* C7 `: G
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U* z2 I  m9 W4 Q" C- g4 m
    土魠魚
5 [, N; l) k+ s  t3 B% @+ R( l: k公仔箱論壇    1片
- ^+ ]4 Q7 E. t+ [- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片  @0 ]9 o7 ^- ~& w) e- I
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q" t# X# G8 p' x: J8 x7 A! N
    蒜片
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公仔箱論壇9 o3 V$ T. @5 u' n1 z( q& t0 e
調味料
" u( W( z) F# I3 p1 k; j$ X* L    蘿勒醬公仔箱論壇  V0 A8 s& @! K+ ~8 H, i
    3大匙
8 ?) N9 I0 t4 `公仔箱論壇
. |  B3 Y2 h3 U: d7 }. f" H% I' z公仔箱論壇作法  ^; e- D1 z2 |( ?
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。+ {- o: ~3 N; [$ J" S$ ^/ W$ U! z
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。