BeiDouChef

3 Q' s# _7 k- C6 h) ]4 ]' W5.39.217.76迷迭香牛小排* y! h) D- j2 B9 s
【材　 料】! t' M1 \% b$ q* U1 k
新鮮迷迭香         2枝1 c5 a0 H9 |" O& A' p% L
牛小排         2片) ~" f! E  R/ ^2 i
鹽         少許
: f& P& ~& q0 u9 }' Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
1 u; M$ }, j  e5.39.217.76
4 L: M% V" ?: h  m9 ?6 f+ w9 J公仔箱論壇【調 味 料】
- o+ P  Y) ?( h: t7 L5.39.217.76香草高湯         3大匙
9 U% s$ G9 f# A2 J  z5 g1 V! ~) ]! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙! |4 y& ]  A) i4 a
無鹽奶油         1大匙* y5 I3 G2 G6 T" w
鮮奶油         1大匙
( d8 ~4 z# [8 z+ v8 ~1 m! L- H8 v; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄% z, b) _0 n9 @# S8 }8 b8 t& {
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 Z& |, F+ W5 D; N, G- |
青胡椒粒         10粒) M, @, _7 o0 y, ]
紅胡椒粒         10粒
, x' W* |- Q- z% O公仔箱論壇
% F) |' |* T2 K+ F4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" G/ }4 m4 `, ~5 P7 T/ s2 W
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
9 x: Q* R0 i/ i+ s9 G. r( Gtvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
" V5 V( z- \/ ^6 s5.39.217.76將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U; D$ R' D. T+ v, l
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S; I: k3 w3 y7 [' t" ~6 H9 f# E

1 A( K- [! y6 N公仔箱論壇【備　註】
, }5 Y% \0 C0 Y8 e% s- J+ _/ ftvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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3 n7 Y) A! k6 l! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb2 U! U3 X0 A. j% s! O( h' F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; w& |5 X9 D3 X' f$ a' E7 U
1.春雞         1隻5.39.217.767 `# ?) F! q7 D  L
2.新鮮百里香         6～7枝
/ O+ l5 W1 I" T+ U4 |$ ?. G公仔箱論壇洋蔥         1/4個5.39.217.76' t' E3 z& s# k  \
鹽         少許公仔箱論壇! A- x% r- C  y4 U
蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: q# F  i" O0 q
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
- o. k; u4 n  o$ f9 k9 y* Ntvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
# I5 W  m  x6 h6 v; e' R% _1 atvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄
8 d( {' }; \& i$ t香草高湯         100㏄
% ]. c; Z8 ?9 N! i公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N* k, e" _! j# w- E7 T. S. u
鮮奶油         1大匙! P0 L) [3 y& B! Z
鹽         適量
& T/ D& u: r% ^) R& v$ j9 ^
; r! g( O6 Y/ w7 i( H" ?【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, }  ~4 o' Y3 ~) v9 s" f1 Z0 c5 J% L
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
; e! D# O$ F8 [' N7 Z% d6 ^* K公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
" f( s! A7 a: K9 U' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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0 f' _5 W* m8 v( s2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.769 E1 |. q* l  f* b
材料/ H3 y1 K; ]% c8 ]) O7 c

3 \! ~. \9 |3 y9 A( S    花椰菜
8 U5 X5 X0 t# l, G# V6 }* p+ W4 ]tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
! |& E! x  |! a4 O" ?+ K$ \, O: atvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
& q. D  B6 k4 s+ y/ t9 F) Wtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
( E0 y4 C! M& K1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
/ g% Z- r& z1 c9 I1 |+ \tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
+ a, g" j1 r2 e6 W4 }; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍公仔箱論壇0 J% k  d# u3 v4 ?
    80公克
) Z* |* \5 b8 T& e6 }7 qtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
6 l. g3 B' B! L; t3 o    100公克
6 ^% V! e  B% X' @4 n9 ltvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
# F5 h# [) F4 B  {! Jtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
; N1 N9 T, z" g4 s& ]8 X$ x% i公仔箱論壇    奶油, q+ L8 T/ n/ A" u* ?
    3大匙
7 j( y: B% T9 \1 y  p( l/ n, O4 E/ a    蒜末" W- N: N1 @8 Q
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb4 y# t8 D; v$ o( C8 e

: h! N" J  i7 f/ f調味料
+ p7 ]9 A8 c- s; }7 Z0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A: @6 O" F" c1 j' B5.39.217.76    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb  b8 B8 c5 M- g9 S4 R* ~( O
    5大匙  t1 k4 R( t  Q6 t! w- P) K% D
    牛頭牌原味高湯% m! P# S5 h; o! ^) w7 X
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q' r9 Q+ M' H) X! y  M8 |+ C
5.39.217.764 S. B, B) _% |9 V; o+ a
作法5.39.217.76; A, X/ L) v9 f9 f7 Q. _9 e

3 B8 @! A- c' }% y0 ~' B/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
4 Q* w; L# f% x1 [9 ^9 g& Itvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
; t$ p, C+ G: _: D公仔箱論壇     
6 S3 P$ k/ @5 I    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.76& f1 I* c3 @& x8 G+ r0 r
     1 R$ J" u$ |3 v2 L
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。4 d$ W% V" j& k; p$ M2 X% S
     
. k) y% w$ s: J7 k$ X/ y. t. A    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
9 m9 h" e. D' X/ ~/ z! o5.39.217.76     
) h/ N  Z, E8 K7 @' Z0 Z: s; ?5.39.217.76    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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0 v- _0 d& {) `- m8 l, }, f  d+ D( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
  @) l1 U0 J/ t# O4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S9 y& K# C# M9 Z/ ?/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: P, ~0 A3 R8 j7 n' C% }4 |5.39.217.76    土司
, S8 j& g8 I% ~: U1 l8 l  ]* _    1大塊
- H5 v1 }/ U- M+ {3 e/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿公仔箱論壇, ~  z, O! Z+ r% m
    1支
: K) ?% F1 ?5 @( U) E! W公仔箱論壇    紅蘿蔔
. @- e3 C5 T" s! k6 W) j. ^    50公克
# D* `' Q# j* t3 v5.39.217.76    馬鈴薯
$ z- U  K1 E9 V8 V3 h" W0 c5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克* Z; f* R5 n9 ?4 C% z& g  K2 Z) O
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 ?% C0 H' v: s
    1/2顆
$ }3 w7 }! |$ h9 F    蒜末公仔箱論壇9 }$ m& j3 Z( S0 J3 I
    1茶匙
/ ?: b- p! \; `$ W% A* l+ _$ s" z5 s    咖哩粉
% Z6 p% L  R* ?: \% H3 v& Ftvb now,tvbnow,bttvb    1大匙5.39.217.765 g. D6 P5 W$ I  X% E) A, m
    椰奶
0 a; y1 t! ?& Q9 l& u- {- ^9 d公仔箱論壇    5大匙
* o, \0 q, w/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
  e. c' K9 A3 f8 N5 v6 N4 n% B2 v' V    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 J5 N1 D$ y+ p1 \% R6 M8 g( u
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb! b" M% O2 K6 w6 h; I) Z
    1大匙
. _7 `, y+ d9 h4 i5.39.217.76( n  W& D4 q" v4 X! h8 i& F3 _
調味料
  C6 g8 a; ~# u- l3 J    鹽
* u5 F8 j+ Y  W& u3 Y5 p5.39.217.76    1茶匙公仔箱論壇8 {# \. T% C6 \0 j4 m$ [; g! Z
    雞粉0 _$ @( h  ^; c2 O& f
    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; D) [$ S# H$ `( ~2 M
; U( C4 x1 E' E/ u2 t3 D
作法
" C, o  P: r( _3 r% l  l$ E' w# W  E    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @2 W3 i9 z* a. x6 i. H
     tvb now,tvbnow,bttvb' S0 ?( B# d& ~4 u! M
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h# o( X% q4 z
     
' {; z0 r- s' [% I1 qtvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.76  Y9 q4 w- a  U4 r1 B( j
     tvb now,tvbnow,bttvb1 D5 {9 a" M( ]/ j2 h& f
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R0 ^& V# s  _  W4 W+ ^* o# d/ {
土司臘腸捲公仔箱論壇0 e3 O3 M! |2 \

" a& z1 o3 T# r$ ]5 j% U材料
5 I+ O! n( K# H' U. B: ]. c# Z    土司" d6 }+ g2 _% Z. `
    2片
! d7 u' C3 O& Q/ o    法蘭克福腸
7 z, g" m8 X9 p3 Htvb now,tvbnow,bttvb    2條
% Q$ l) f* F5 Z    雞蛋公仔箱論壇  U; P7 s8 b% m6 d3 ~. ?* e6 g
    2顆
9 W3 c$ e5 y1 `5 k4 c# W/ o1 D3 Htvb now,tvbnow,bttvb
% X0 L$ Q; A+ N' F) [, m" Qtvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇  A- r" X: a: ]1 ~9 ?
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
8 h3 L! Q1 ]% Y* X; k# F     
3 x: v0 n% `3 c% `+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
( d& F5 [2 W2 i+ x# m. u0 f5.39.217.76     5.39.217.762 J3 f, j: M6 ~+ T" }2 j
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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# J5 |& `, r# [3 r& A7 b蕃茄起司烤豬排
% \3 v" q. a6 `: w# S5.39.217.76公仔箱論壇$ u3 h1 O$ i4 n" G
材料
) E3 {" c# b% w. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
+ Y4 Q; j7 u7 `tvb now,tvbnow,bttvb    3片
% \/ `( f, b2 i% D+ Q    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e8 O3 }- H, _" S0 f; Y
    1/2顆
+ u, G9 d, S# h- @7 K. |" j5.39.217.76    麵粉
% v/ t, F& F$ X( A    1小匙
- f/ ?9 j1 i% N7 K7 [公仔箱論壇    起司絲公仔箱論壇+ Z- e  _! @/ {1 {' t) ?/ V
    50公克公仔箱論壇$ N8 T* E! j( ]' @4 k# M

) b4 h$ V8 R: B# |5 x& S: j) ]2 _6 Q調味料tvb now,tvbnow,bttvb% K' n; w; g4 F7 r2 Y
    蕃茄紅醬
- K( F: D$ r" G3 T7 ?    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' x' W) n9 f1 S8 G3 u- q( g

$ B% E6 ^8 w/ O作法     5.39.217.769 H7 F9 T0 w# S9 v; g
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
0 z! _. }% Z3 F: P# l% H/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F: `+ v$ I8 ~9 I+ T* ^
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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! ?$ b% x& A, J, N" x4 ~2 d
奶油南瓜焗烤雞腿
* Q0 ]! u# I9 ~+ V  e5 y- {' x8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C1 I* f2 P7 Z3 V材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r/ K/ u$ G6 Z
    雞腿塊5.39.217.762 A" D( p: @. u/ ?* _3 C0 N
    1支
) B1 y+ b& \% g8 H$ Ktvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
4 ^/ B  M9 L' I; A& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
, `4 g6 H0 U# [% r9 u    紅蘿蔔塊
; Y! m0 H- c$ u/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
# J3 \. F/ y) C( B0 `    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb0 l5 `' }, D6 B0 t1 j
    10公克
* ^6 R1 O: w+ j2 U0 n4 h6 \5.39.217.76    起司絲* }$ T- \; z2 Z9 l
    50公克5.39.217.76# ~8 f2 ^5 `& H1 \
    巴西里末公仔箱論壇: x& i) n2 L  m: H+ F
    1/4小匙2 B/ {1 Z2 X+ a

6 f  b6 o! I: m; n1 P0 X; {7 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇$ c- N( L- N% T. j
    奶油白醬
+ r3 u, @6 G: f9 t2 h+ V& \    3大匙
; a- d' ^% L1 W& m6 Q6 T: M  m公仔箱論壇    雞高湯
" p& G/ J4 O5 k& K  w0 F$ u( _  Z9 o; J    200㏄, R/ l$ [" f: m0 B$ ?% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w8 f* @: ]/ o" V# F8 e
作法
- d* l- \" k8 J# X9 O! ~5.39.217.76    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5.39.217.769 X* D3 w9 ^, V# w( u3 k# u: k" P7 f
     tvb now,tvbnow,bttvb$ M6 X4 b$ o& x8 w
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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5 }* p( H/ L5 y
焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a# U" s, W" J2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e* @6 q5 k+ M
材料
' i' z! o: p. B$ C% F2 n
" h  F5 O# X# a5 Z" l. y5.39.217.76    香菇片+ u2 I: N- l; O5 s/ s
    300公克( N- R* }1 d% p6 v  C% V
    蕃茄片  M( X4 Z) Q, V
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {7 u8 e( K1 s: n' y# Z
    起司絲2 J$ e) C: D2 D( ^
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _! ]/ x+ r. Q1 T% l! {

# Y2 v+ m# Y9 A. b! W9 V調味料
- M* \; x# {) q1 q8 H* t- L6 F/ I& r2 T! Q8 r( Y5 w! F
    雞蛋
' }  W8 |$ l  N! D: Vtvb now,tvbnow,bttvb    1顆
# z8 O8 B( w2 `' x! u) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& z! H4 R& l- m
    200cc
; N" j3 D/ ^0 M1 h# S: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I# r) S9 p1 W6 F  b
作法tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ ^9 R( V0 L4 ?( p+ p
tvb now,tvbnow,bttvb" S7 V5 F9 |2 e4 L2 ~
     tvb now,tvbnow,bttvb8 h& c* f* \7 U( Y( _; l
    1.調味料混合拌勻。
7 K+ |2 U. Q# u, E. x* u+ ]" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇2 F9 t" q4 l  q
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。% c$ I$ _1 ]" z& ]! I
     
/ h+ r& M" v% C4 H    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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! w: J4 j' t# c; s
焗烤墨西哥雞肉捲
( D; V! ^4 n  H7 K- d8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M: N0 K8 O/ V; a
tvb now,tvbnow,bttvb; p- Z% }0 y# N& a9 P
    墨西哥餅
' E* ]2 g; I/ F+ I& B. n% w5.39.217.76    2張
, [2 l3 m& ]) L% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
( ]; A- S5 A4 a1 M+ W1 v8 p" w7 R& `2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克4 z5 Z; S, O% I& S( X# }1 y; g, K
    洋蔥公仔箱論壇) a3 _4 B- [# \9 F
    20公克
4 J3 e& o  N& t2 k5.39.217.76    起司絲
1 Z5 H/ E3 `4 |/ Htvb now,tvbnow,bttvb    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N7 A/ D6 x& ^
    蘑菇) G3 l* B2 \' \( h2 f1 Y
    20公克
+ f: y. a, v. G& U4 a. S; B0 @    蛋黃
% E( u9 Q3 i, F4 E: u* M公仔箱論壇    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?) u# A; B& r: u' F
tvb now,tvbnow,bttvb% b. ?. z" n$ H/ i8 G) |
調味料
- p2 S1 H$ a/ z) J5 |! q. ]0 z4 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) F& X; p7 }+ q9 Y
    奶油白醬
" ?! s; ^8 g6 e) ~tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ R2 k$ {* q! \
5.39.217.76- X! {0 O! j# p. u; \
作法
% R. j, m& s7 r( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ L8 }* Q) A2 L/ K/ S1 X
     3 X: W5 E: ^- _: h* F+ f8 }
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
9 W) _% j0 W0 j% L     5.39.217.76- I, i, `! E: D2 ^! _+ ?5 L
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
0 L; X0 p+ y% rtvb now,tvbnow,bttvb     
5 R3 `3 a, g+ u, ^- z5.39.217.76    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇7 [  `) Y/ ]3 U0 B6 `* G- I
     
, r$ g7 s  m0 X- ^6 q' u4 T, I    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。5.39.217.76& Y$ ^2 U5 Q% O& B* C
     
8 p1 B: L' [$ ?3 vtvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' B* s& v0 k* a7 atvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; {' l# X. J

9 I; c9 F& i5 |/ B8 @! ~0 C材料公仔箱論壇3 ]: U1 B% B; @0 T) T* N, ?+ [

8 e/ _6 y* u  N/ Z; X/ T% @7 Jtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉4 g1 k& t: p/ ?7 ^. z/ s
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb, `% c( g; L2 |( l
    洋蔥末
2 q- r5 m$ j. H! |% c, `/ i5.39.217.76    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r  t  O' r3 u# F& t" n) W6 {% p
    綜合香料6 t+ L, ^* t, V& j  H- z9 T& S9 V
    1/2大匙公仔箱論壇% m" m0 \8 O# X- v
    鹽; c0 e* P' V6 F
    1/4小匙
2 n0 A5 H* }$ Htvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i0 W* P$ ?- B7 O6 r% W' c
    50公克5.39.217.763 N; p) f4 x$ [# Q/ ^
    起司絲
  a; |5 ^! n& v* i. xtvb now,tvbnow,bttvb    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F+ U: L0 s: B* R* v  j2 W. i
5.39.217.769 `2 `  ]" }1 j6 `8 }: n$ y
調味料
6 m; U/ q* _' Ptvb now,tvbnow,bttvb
# q2 U" x7 {; |- t& C    洋蔥蘑菇醬
( W+ n- o& T" U& J0 i3 f0 f5.39.217.76    2大匙5.39.217.76, g. `) W5 k" ^/ f. K) y1 j' d

5 P: y0 w) R: Z' ~! Q% ]6 E# L! D! w作法5.39.217.768 \( z% l% n1 Y& f, [# }, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& ]$ [3 j1 K& L7 Y8 `% J/ Y/ W
     公仔箱論壇. y4 R& V- E$ e& X" P
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
) F8 H8 x0 O3 O4 Z公仔箱論壇     
1 X/ j$ C- u/ c公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
7 m  I, k- X- u9 G$ T* m4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 Z. s; I' m+ S0 b' V    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: A! R. @6 W$ ^3 H
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?* g) C7 b8 o
5.39.217.761 r: ], j% ?) h
材料
. P" e5 d2 T& R/ H2 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f! @! P" T" Z) B0 f1 S0 w, Q/ X1 n
    草蝦
0 }2 T/ ^% ~3 E  K2 l7 {, S8 o% ntvb now,tvbnow,bttvb    4尾tvb now,tvbnow,bttvb" Q! y5 H8 K5 v- [
' p3 c) U+ C) R6 m
調味料5.39.217.762 [( i8 S# w. O1 B- G
# V. M1 c& ^- x1 a/ [7 S
    奶油白醬% g) M/ {/ `9 `" c6 y
    2大匙
0 Y- Y8 P3 F' R' w2 `公仔箱論壇    蛋黃: d3 X0 Y& ~8 |$ e% _, m
    1顆
3 S1 @+ [4 U2 h# n- u5.39.217.76
5 Z  Q7 `4 H! X公仔箱論壇作法
- U  M. Q4 L: V' l  f" J& Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. A/ V* Y' Y) G3 f
     
( d5 S" d, Y5 L$ s' c7 i& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
0 i' z. H; U) @% [     
2 Y  O% w* m6 p9 @9 d! O& Q5.39.217.76    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l0 ~' m( q3 s3 ?8 A, ]
     
; R# ]. p1 s% q, {! {: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 M% z. ~3 y3 x+ `4 T: o5.39.217.76茄汁肉醬焗烤杏包菇
" R" d8 W1 q4 n- Z) _9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c! o% \/ P- P' j
    杏鮑菇6 h: @- Q" b9 L) F) s! w- c% P
    200公克
  W8 U1 ~( Q% P& s* a8 R# f4 R/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
4 h% `6 a$ H. Y# P- \tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
; A% @6 |  {7 V, }# ~8 {( }公仔箱論壇7 K* |/ w* o0 G8 K. }
調味料
5 I* @7 q1 b" k7 y, [" f, e% @0 f    茄汁肉醬
% L, w' C& D3 r7 f" ]; W    2大匙
; P! a8 u  b/ v$ J+ l: t9 Y8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M5 y. V2 q$ Z& b- D) L
作法
. I1 e8 p; ?7 A( n/ E/ J公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
. q& [7 s' F+ R6 |# v. f+ G    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 x; N# |" _) |9 e( i, c) ^5.39.217.76焗烤綜合鮮蔬
" [" C7 y; s. f" \+ m$ c9 w材料
; N, x) _3 U( Y* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
8 K4 s; o/ {; K: [6 o公仔箱論壇    100公克
4 j: E4 J6 G, Q) y5.39.217.76    白花椰菜# m0 s" Z; j) Z# B. I4 }
    50公克
# \( V2 z3 i! c0 k. ?- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇5.39.217.764 V1 a$ \0 A  Z& p2 p8 M
    2朵" U( ]2 g+ I7 W1 ]) D/ V5 C
    蘑菇' r  E% O/ g9 [
    50公克
9 W- [/ i8 a0 E    小紅蘿蔔& h7 w, g$ r" e/ [( ^5 a! f. S. E
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~+ ?7 F9 Y! h5 Y" @
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! r& ~7 }- v3 {" n
    30公克
8 a$ D/ M! a0 U5 Z5.39.217.76
6 @9 N' J, G) @" S- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G5 {- f+ ]& g: p1 I3 @
    奶油白醬公仔箱論壇) j# x% B+ A' x9 [* P( x% _. N* \
    4大匙/ h' p( y# f, t' R& d+ V1 k

7 o, a" A* D" C, o2 l4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
% C& K5 Z% r( @+ h' o% i公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ v+ \* z2 D7 @& @    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
) X' J: `  ]2 {# [5 b1 `8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。) O" e' n# w6 L& t# ~1 e/ {
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  y) ~. S' v3 d# G3 ~& y
羅勒醬烤土魠魚( }: v+ N1 K( y% ~$ x
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 O3 \" G2 w% O- O, m
    土魠魚
, B* u3 h0 c% U+ p! I0 D8 ?2 y2 v    1片5.39.217.766 K: n& S) N% }; W
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O6 K2 }# J5 k0 E% \/ O0 r2 B/ d! b
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb- z8 t, F! V' o0 w' J& \# V% _
    蒜片( |5 y# E  H" y. c
    2粒
( \* J. r1 k% k- S: Q公仔箱論壇2 k, J# L- e! c- R/ b8 n* F
調味料: n  k$ Q( o2 q! F8 L5 u
    蘿勒醬5.39.217.76+ K8 c  t: {* Z' |
    3大匙
# b& q2 G6 n; ~1 ^7 a" m5.39.217.76
, y& ~, @9 l+ B1 V5.39.217.76作法/ L3 e$ F/ q2 s
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇( ]# T$ |; ]' t6 c
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。