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公仔箱論壇. r; T& U6 B* o2 p9 _3 z
迷迭香牛小排
( e1 o1 U- f% S( |5 e 【材　 料】
0 e- a3 O: p9 A6 i- K 新鮮迷迭香         2枝
- o% l& y  P4 p- G- t* F, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片) \& t; Q- j' q. H) `
鹽         少許
. s) G# b# M( v, N$ }1 r6 N+ \7 v5.39.217.76黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* D0 n; K% b9 |: }) J, r2 n

/ Y; G9 C. G# {2 O& M- {4 ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g. d  K! S1 e) `
香草高湯         3大匙5.39.217.766 A6 X  c* i0 g
蕃茄醬         1大匙5.39.217.76+ I# ?# F$ s* x6 k
無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 f0 ^' N  M0 v8 h
鮮奶油         1大匙  b/ Y  b% z  @1 d0 W! n
義大利陳年醋         5㏄5.39.217.76' j3 `1 g$ c# M9 X; `$ E
鹽         少許公仔箱論壇5 p8 {& b, z/ h" m2 J( V" F
青胡椒粒         10粒/ g; b& D: u. Y9 z) U8 m5 V% j
紅胡椒粒         10粒
. W" V" Q0 P: {+ ?; j& P3 C3 e; J3 w/ V% y: |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ [/ c& r, w% X6 c" z4 F1 N( l% D$ L  v
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
0 t: \! c% n6 Y0 }2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，! ?' d- B8 F( }- n
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ d0 M) T4 R0 Y5 w! x; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
$ Q& F! o. g7 J! e3 `. D/ h, y7 Z! V; ]公仔箱論壇1 ^2 ]8 }) s$ _! J6 D# p8 Y
【備　註】
8 ~% v4 U: W; F9 r$ t. q/ etvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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$ B& A# R% u+ h, @. ktvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb: \2 `) z1 `. }
【材　 料】0 Y7 A1 S! q* s- e4 q. W* l
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c$ ?5 m9 C& E' n  P
2.新鮮百里香         6～7枝
& d6 {- I2 S4 Q6 ~, b  `' z5.39.217.76洋蔥         1/4個
6 E4 t: n% Y$ X/ r# K0 \鹽         少許
: J* H; j/ a. h. Y$ o$ q/ O4 X蒜末         2大匙5.39.217.76' n9 i: J. @. `) z- x( L. W# P& N
匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇6 h0 Z4 ?& v9 v' R- |
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 c; j" e6 a+ H& s) ~0 e
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
. n6 B- B2 I7 \& y0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
: F: g' l, r# ~7 ^* Y, k$ V. Y5.39.217.764.無鹽奶油         50公克9 Y- K: l- f7 c
鮮奶油         1大匙
" V( _- k" N% Z8 e公仔箱論壇鹽         適量
3 k# q. B$ E3 W& t( [6 `
. B1 |/ p) {' E. C( r8 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 |2 q( v! Y4 H' c1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.76" {6 i/ ?' T  _# N. W) e
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
4 U6 p* }+ C! M. N  X5.39.217.763.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.76+ X& s% r! {  T' O$ i3 h. O
香蔥起司焗鮮蔬
0 l! X  b  b$ Y" ]  y% \* w1 ktvb now,tvbnow,bttvb材料
' F( C/ T5 Q) W5 j0 x公仔箱論壇5 L: h$ `- m# t6 v2 g% }; B
    花椰菜
1 o, c) y: O! Y( C+ Y* B1 atvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇2 y8 G9 I( ~9 l- @6 Y7 k6 N
    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb1 |7 V7 y) z8 }  f" w* e2 k& v6 [
    80公克+ x: k) h* y. @
    蘑菇6 s; X9 e9 ?2 j" \& @4 y
    80公克) U- \! U9 j& ]* i' J2 ?. \) J7 o
    玉米筍
/ P9 ?) E. G% c: ~6 l5.39.217.76    80公克
* C, ?1 t- m( d4 T1 j. ^1 E    起司絲
9 N/ K5 N5 c; i, e# U: Ytvb now,tvbnow,bttvb    100公克, D7 `1 Y5 t6 k; C
    麵粉
8 ~7 F9 U6 r4 e, T( M: M    2大匙5.39.217.76- I) E9 y( v* c# t7 z6 A; X
    奶油
% `" a# _" P) \; S: \% L    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i4 B9 S0 K/ @; J# z5 g+ T% j
    蒜末
4 n7 L9 J7 k" @" e- b    5公克
  f( p  E5 I  {( P# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C: Z; J* M4 B  Z; x; |5.39.217.76調味料5.39.217.764 g6 a$ X  w, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ p0 q" W1 q! l" ~9 f- k6 j4 L
    牛頭牌紅蔥肉燥
; ~) m" X: J2 v  P% b5 W' c% O9 b1 ?" v    5大匙
4 a- g9 A9 _# E4 D; z  Z公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
- m4 y! b: W1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄
* f/ }5 R# D3 j# Q+ ^* x6 U" S
2 H' \2 }+ u2 J0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.76" `# @) e9 y+ a+ l; b

! P9 K9 d7 j, f, S; v5.39.217.76   
/ L, e- b8 m( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
+ x& W6 K2 }3 o# T5 C. x& K     公仔箱論壇) S9 w, ~& Z4 a+ ^$ Y9 b7 ~
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇! z4 o; x3 P! {( [
     
/ G/ N: }$ H, q- ?- B4 otvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
, P4 F2 L2 _) K( z+ ^6 ?3 q1 Htvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb; q  `. D( u! r3 A: R4 a  r
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.76; R! g& i+ q/ b! c6 I5 V
     
3 z0 u9 x" n; R. W' C& J, s+ f5.39.217.76    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [( H! c1 c; S, `3 H

4 E; x2 q' M; w/ h; B" t材料
. |8 r2 u, _1 f6 `: }# S$ v5.39.217.76    土司
+ \0 ?1 K2 i4 y2 C6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% Q8 J: [5 c0 v0 ]# |! E& ^. w8 B. }
    仿土雞腿
5 A7 B9 F; o3 X5 T% p    1支9 L8 N5 R' [, u4 y6 U
    紅蘿蔔
# N1 `8 Z. B, N2 g# U+ E9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
/ p# x$ A" S5 M. \3 N; ?! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
7 V$ c5 D) s9 c5 g; G    30公克8 q2 x" B6 |7 G* J. f
    洋蔥
; ^6 m" Z% G! W# y5 h1 R9 O1 P公仔箱論壇    1/2顆公仔箱論壇! Z( h5 m! W: G) R! I1 K) Y: V
    蒜末
3 o! {" V1 N. j/ S; c& Y4 i    1茶匙7 i+ Z; e! B1 v  f' E
    咖哩粉公仔箱論壇9 x' G2 c3 T( C- _# s
    1大匙公仔箱論壇: H" f8 K# I, e; m( l* W- |, F) a
    椰奶
4 T' x' U8 W9 j3 |8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙5.39.217.76' w$ L4 ^7 J4 w$ {
    水
6 ~; p( e- d8 h/ W/ }6 _7 V  Z    300㏄5.39.217.76$ C: F3 M; x3 c! p  K
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J& f: O1 F% F
    1大匙$ c8 t. L" ~4 x; L
5.39.217.76- O; R& C' q, @- O' ]6 p( O
調味料
+ i6 B# L1 |; N- f; z5.39.217.76    鹽
9 C& b1 \. |" c4 e4 ]! [5.39.217.76    1茶匙
: N% T' f) A; I3 U0 C  d) H& U  }5.39.217.76    雞粉
0 B/ r2 F8 W# G3 g) t8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙5.39.217.76# z/ a: F& m! ?5 D5 z4 s: |
5 N1 V5 q, N) X
作法 5.39.217.76/ p' Z8 p/ z# H$ Z7 u6 E1 u
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。1 A) g; k. \) q- |
     % T& A& \0 ?$ @# |
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! r& Q5 u  b' g) L- |
     
" \3 q. f+ e% k- q$ Y  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]1 U/ M; b7 I$ v& P
     
7 i5 u9 d6 f/ z) [. d- k/ |    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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# Q# B! o0 Z( [3 F- O" Y' m+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
8 _3 X7 f* p2 q0 y4 D* e# |5.39.217.76* ?" L* \9 `+ H8 y) W' |: M
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |$ Y: X( C0 ^( T/ E. y" K; L, M
    土司5.39.217.76: ]4 ]" g% w- b& p
    2片
' m0 W4 @' y  A% {& ltvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸公仔箱論壇5 \& q3 G6 D+ O! h5 B7 m  D
    2條
- ~' \, u2 p& j$ Xtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋公仔箱論壇7 N4 {4 B# t' B/ [' @6 ]# w, M
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb- B% G$ ?! y( M7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; P& `6 ?, D/ z. W2 ]( }
作法
# i. A6 s  ^) y8 D0 U2 L& m    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
+ b' M3 N/ a8 I8 s* E% |0 i5 Etvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.76! P. ^/ `+ T0 q6 r5 E5 b
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。2 d% E1 a& T! C' D+ Y" I
     公仔箱論壇4 c5 j; [; M, c& k( \0 g
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ L6 V$ a) z1 }& T/ R/ g
蕃茄起司烤豬排
: X& w4 V) \  R& V; N! ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" q8 T3 H" I" s0 W
材料
9 U) s$ w2 o6 i4 K* [8 Z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; D8 n# W0 j
    3片
$ Z7 p- E1 N# F  y    蛋液
" v  }: T2 B2 B5 |/ ^    1/2顆
8 C8 ~$ P1 z' A. E5.39.217.76    麵粉
; A% D& A3 Q+ c  r5 U  a    1小匙公仔箱論壇) }" r6 o8 m1 Q5 r" _( s
    起司絲5.39.217.76& a& b1 n$ V* f6 s
    50公克
/ ~3 |- O4 b2 d6 e公仔箱論壇! `; q# T, M7 p7 d; Q1 t
調味料
. y# G2 y- s! A9 l6 H& [) R4 g9 ?    蕃茄紅醬
% t0 X* Q- T; t8 M& I    2大匙
( x/ I1 ^/ J3 a4 x7 H* [2 K; z% @% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \1 q9 v1 w2 H6 `4 i5 p( Jtvb now,tvbnow,bttvb作法     ( m% N. D. `6 d/ g8 i6 s
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb, l! g& ^+ t! g" \* Y
     
) u. q. @* o) w/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J4 z, K+ R! s/ J
奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇1 C; U; d% b# M# l* w' H
$ ^6 k2 F5 n  g4 Y5 {2 }
材料
/ h$ S0 B8 @$ w' I% Z4 T' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊
3 t$ [! {) H6 L) u( [公仔箱論壇    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _' e% `0 P+ r3 [3 N- w3 P5 X
    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb+ F4 A6 c' o5 w' g
    200公克公仔箱論壇6 n) Q1 w3 k/ n) a
    紅蘿蔔塊  E7 V+ [, d/ b0 Z
    30公克公仔箱論壇+ W; Q3 r# w9 h1 \: S
    甜豆仁公仔箱論壇2 b; ^3 b( V# k
    10公克; f( q( \' F9 c  J& h7 e
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r7 a$ f& [, e  R  K+ Q7 V& @
    50公克
) R' l8 T/ V: \1 d4 f4 S+ \; p. H    巴西里末公仔箱論壇# E) e4 y! P. U) j8 I$ n
    1/4小匙5.39.217.76( @) \9 h) Q6 F" \  b3 Q  `: E1 l
( v4 ^( i, W; {  E- h! ?) E. \8 Q
調味料0 k* U5 O6 u3 r# h
    奶油白醬( Z9 T$ r  h/ _+ K( d
    3大匙
1 }2 `) G2 W' m- b! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯
! c# D" ?/ u2 j  @' M& Q9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w# z4 l5 k% P+ ]0 F
公仔箱論壇8 x5 A9 N# _! W  f! F. y3 M
作法+ o0 r! E/ U0 U6 z$ @
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5 [2 u4 k' T& M; y
     
+ g+ d! Q% B0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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3 V9 V0 B8 W5 ]6 K* u/ ]4 l5.39.217.76焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S) Z6 @$ l1 I# ]2 ^% g( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v$ X7 `4 w; i( l( N: m
材料. ]! D+ t0 q& o4 h( |

9 F% n9 g$ h' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
3 `2 L# D  G( d5 `5.39.217.76    300公克0 f& P, z0 O) H  T
    蕃茄片
8 ^$ L% w1 [! C9 @( r% l* L- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
$ p3 h# P2 v, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
: e, ?0 l9 I" b6 ~2 u6 f公仔箱論壇    100公克
3 d5 L; w% p) n+ \! z2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t. S  G2 j8 a+ O* ]公仔箱論壇調味料公仔箱論壇7 X: o7 h: H/ D6 i- \. F7 G2 J

2 T" V8 _$ Z* q- J" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋1 {% j; i  g( x9 U5 h
    1顆7 O0 b( l; t$ x% S! |
    牛奶
$ E! h+ {1 w; Y, E: _% _5.39.217.76    200cc公仔箱論壇# s6 H- j( u  e6 R; F

2 k- B2 z1 z( N, Z2 F" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.769 W& Q, d1 y+ Y# o  X
tvb now,tvbnow,bttvb+ q+ X* [, ?* t* d# d: I
     
# z/ S3 Y6 _- s/ i" K* g( q) V    1.調味料混合拌勻。
) q. H8 l8 v9 Vtvb now,tvbnow,bttvb     + U4 j* m2 {+ y, K0 i9 c
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
) U3 f4 k( R2 m" {; f7 G9 k& L5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb/ w( b" n3 s6 F6 s5 n5 |0 _
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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7 d1 P* [  e  G
焗烤墨西哥雞肉捲
# Z. [3 x! K, ]9 O$ L5.39.217.76材料: E# _) A$ O8 F0 l4 o% g

$ i) w- o! W; w, U: z6 _    墨西哥餅
! N9 I6 |5 ^8 Z0 T# p公仔箱論壇    2張
$ \" \* q+ }5 b! W4 Y& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉5.39.217.76' ~; f  O. a0 y
    100公克
( n2 L3 v/ i, @9 r; K; N6 ?tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb% Y" Z) t" @7 r
    20公克
0 h/ [- H% g# V  n2 O: u公仔箱論壇    起司絲
2 d: o7 C+ K+ G' N) X$ ktvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇# I- V% V% f9 I4 E: I1 l# x6 j
    蘑菇公仔箱論壇* R' X6 m- @2 H  m2 W/ v( K3 r4 V
    20公克
2 t8 T; L7 F" |# B    蛋黃! W; f, h; V3 a6 `$ M% k
    1/2顆4 t; w  J9 V' X, c3 _

4 [9 [& C  J! k, J: E調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K4 `1 Q8 M/ i- d" M: I# _

* ]/ D  W6 Y: M5 V0 h  `tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l1 E* V$ K5 E1 x: @2 j
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( w% K4 {. k5 Z' F* l# C
5.39.217.768 b. V8 p) S. g
作法
& K/ ?. g# _6 D5 g& `/ y2 |# gtvb now,tvbnow,bttvb, |! w% e! ^; w' }. k3 @1 }) H3 V
     tvb now,tvbnow,bttvb$ i3 w  @0 l  ~- ~8 A- r
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
5 M+ m: D( B" o: V% u; P# K* N公仔箱論壇     5.39.217.766 r" i( C: X* U: k0 p" j: r
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
" A) T) ?9 G4 Y8 p) q' L6 J3 P     
( D0 m( V* X; Y: \- U, T4 m    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.76- N9 }) O5 r, ]  B7 {2 L
     
- ~6 A, X6 f1 c6 ~: c" ?7 f& P5 \: X    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇4 }. y, ^: M) D, T$ B/ `
     
; z+ }+ H8 p, x: ^    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d+ X: c; q+ R% o+ @' I
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉* o& d! s! Y& p  x3 N$ m/ U  y
公仔箱論壇* {& u+ b' ^+ p2 F& ?
材料tvb now,tvbnow,bttvb" L* a, ^6 y/ ^/ M" U: @

2 }- L+ c- L' q$ p& e    豬絞肉
6 S) F% u. F0 a9 c; k- R) N公仔箱論壇    200公克tvb now,tvbnow,bttvb" [/ `3 Q1 L  H: R* I8 P
    洋蔥末
4 l: B" d9 B: ~5 p( y9 _; [7 Z9 Q    30公克5.39.217.76! r; u4 g* i8 {( i
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb1 H" C( `* P7 m+ k, y' r/ O
    1/2大匙
) M" r3 Y, e2 o+ N. z    鹽公仔箱論壇8 K3 a) ^/ r8 h. G- X
    1/4小匙
3 `: a6 f$ n' `1 ]8 `    麵包粉
( v. V6 n" C3 d6 ?- \    50公克8 j- G+ i% [  J
    起司絲5.39.217.767 W; E: K' T& z. d  S+ G+ Z
    80公克公仔箱論壇' d/ U7 e! T1 A! x

5 P- q1 h" {2 h) Y' s$ t# t調味料公仔箱論壇( N$ r0 n) F3 \4 b1 k

- m4 u# ^8 C! [' |& y# E: `5.39.217.76    洋蔥蘑菇醬
; Z* F$ [) E8 b5 T# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
/ {) U$ |( U4 h7 y3 _公仔箱論壇
+ D  Q+ f0 C4 s4 ~0 s' Btvb now,tvbnow,bttvb作法! t2 b6 P& W& }0 @( O

6 I. U! x- Z( x' T1 H公仔箱論壇     
5 z2 g1 |8 L' [1 g) |; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。8 \5 z- n5 P5 U% A0 o
     
6 X/ V$ T. |6 P( t! Q6 z    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
7 X/ z1 H9 q# T+ B3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
& s% g' Z7 [0 a4 \tvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.764 P( I- [5 P1 H. n4 o7 S! Q! x
焗烤大蝦4 `7 U+ v0 ^. V1 {5 s% f
  F! N3 Y7 ^+ O% p
材料
3 ~$ \# D* T$ @
0 M4 o& _% `5 B; d7 T& W0 r    草蝦5.39.217.76; q- h3 N4 [- [2 Q, G: ?
    4尾
4 ]; M9 z8 ~5 ]% t, H6 a4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b) O) L; S" n) X2 g# H! f' c調味料
0 R* f: ~$ X) b) q4 B$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h/ U( M+ i* X; ~tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb( ]: P9 [  x% t% c! y  a7 }
    2大匙
- E/ l( v8 T# L/ N) X; r    蛋黃
# d: N8 j7 S: V: ?) S, @% W4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
* f" B$ H$ J4 |# Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y$ B8 H1 I2 u/ I# D4 q
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( H6 V5 z) y

3 W( y( Z8 t2 L. v( U4 }& f/ B* m( R     tvb now,tvbnow,bttvb; C! n# g/ g( t3 T- i
    1.調味料混合拌勻備用。( q7 W4 F2 a0 j
     ' d( ~" @1 w1 D: m! `. F8 m
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
! R/ ^+ r4 H( m. b公仔箱論壇     
. T# c& R0 N3 ~. f' G% D5.39.217.76    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c! s" T/ W, l2 |8 q' F
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇, I$ i2 W" r. a3 F0 \8 s0 M7 Z
材料
3 i: w4 T. b8 N$ ]2 ^3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇5.39.217.76( i5 ]& z( U: U+ {0 n3 z2 b
    200公克
' l) r( m# E" l9 l. m8 ?# M: O    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c$ A+ ?% \4 M' @
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* J, b: R7 m* \/ y7 |( l

# g/ c+ c+ p% b+ J- L( y( V調味料5.39.217.769 K& b) P0 E- n
    茄汁肉醬
. r8 |; I4 o, w3 y( e9 dtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
7 z1 s3 C, G6 e公仔箱論壇
0 T1 I0 n2 ^) V) \作法
# ~6 b' Y  h. i: d) K  J1 Jtvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb& b/ S+ R& }7 O# v$ O# z0 M
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( |  r( s8 h5 b
焗烤綜合鮮蔬
' }) ]4 W# d/ C/ D& i材料
, M) y, ~; g4 v/ }: O3 F    青花椰菜
- s- e1 ?2 @0 @  A    100公克
3 e4 L2 T6 z0 R* b2 I) V5 k. O( Q8 [公仔箱論壇    白花椰菜5.39.217.76+ ^- ^% u! N+ ~: f
    50公克
- c4 d) `0 H' N$ u" y    生香菇
0 _6 ]6 i8 Y# rtvb now,tvbnow,bttvb    2朵tvb now,tvbnow,bttvb7 R; C- q, P. `2 n5 d/ @6 t
    蘑菇公仔箱論壇" d' y2 Q3 J  U& R6 h8 R
    50公克
0 E6 j8 i( M% s# v' k    小紅蘿蔔
5 v+ b" T/ x9 H) O    30公克
* m. y; J2 Y) R5 j4 `4 {  i! N9 |    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb( s) k: p0 g/ |7 ?' K' [2 X9 I
    30公克
" s: p! P9 z3 F0 o. s% s3 V/ p
' }/ V; k8 Y! U% G. \公仔箱論壇調味料
( q7 w# Z1 [  a  u6 jtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
; C& ~# u% v& y% E$ O$ P1 Q    4大匙
  Y' \9 H! o6 b* S- e1 \5.39.217.76( y! x, q' I8 E3 N
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! j- o/ N- M: a2 v5 T1 {
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。$ Y$ o% T0 o2 B
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。- m/ j1 s* |  F  C( M1 f' A
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q; o+ c3 N3 i! c
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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/ q* x5 j8 J  c  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚
7 K  P- l0 t* M# dtvb now,tvbnow,bttvb材料
$ c1 B. C) R  p5 H5 c3 X( D! l3 }5.39.217.76    土魠魚公仔箱論壇7 K1 B8 A6 L. H. J- t4 n
    1片5.39.217.762 K  \8 J4 ~+ b3 c& w
    薑片
' q. I6 V; N! }0 P  D7 B公仔箱論壇    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a- L( `' V9 {. B
    蒜片
  s% h% G: s: c$ K. v5 s1 s: i: r: _" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒$ Z& m4 |8 C- ]* ?7 w
tvb now,tvbnow,bttvb% l9 j7 s  k* R- P5 D
調味料
# J1 }4 @% g# o/ Q8 x( F  A' h7 s$ ]    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o/ c% U  [7 P
    3大匙9 A9 q$ u3 `+ _! W7 {" @
tvb now,tvbnow,bttvb) w) @* ]5 Z: O
作法
$ v! u7 k; i: y, A' W; H5.39.217.76    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。5 t; g: \- _+ V$ ]% o1 @7 o
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。