BeiDouChef

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迷迭香牛小排公仔箱論壇# e7 U1 F4 M* Y0 k8 w6 ~* M( V$ P
【材　 料】
. x" D# V) K4 }2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb* n4 k+ h' g4 V0 i
牛小排         2片' ]; i; s- A4 J, g7 o9 {
鹽         少許$ n9 P6 l( ]9 `' N) A2 m
黑胡椒         少許
. ~: I% m8 P: I% W; P5.39.217.76
4 B6 K$ ?! y/ m2 e  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇3 p3 Y* b% N5 @! j
香草高湯         3大匙
. X0 w6 V* z" B( i" m  \8 n公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
% k1 x1 O5 w6 Y, W! m+ L( b5.39.217.76無鹽奶油         1大匙- I( M. v8 y1 [0 M
鮮奶油         1大匙
& ]5 e0 B7 \) p2 T, w8 S2 [* G& h義大利陳年醋         5㏄
, g: J* @  f4 }' e0 Q5.39.217.76鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb& Z) d; q) E; W5 G( A9 Y! w
青胡椒粒         10粒
" |' U8 ]$ l8 L0 ~紅胡椒粒         10粒
, x. d2 B% o8 v5 k; A* B+ R5.39.217.76
3 R* ]7 F' L- ~0 ~/ }! ]" P5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! a, ]2 ^( k8 N8 {. T' R
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.760 d- G; |2 d6 S! z# L3 x7 @
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，! d' u" l! N1 I' d
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
4 ^- }2 G4 @3 F0 h3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k0 D& K5 z( o& t& k8 W& \
+ z; O# Q* A# U% C) i- z4 u$ J& Y
【備　註】5.39.217.76. a$ L! m( R- s- r* K& F* ]
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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6 v) i) `! a: E; f- n  k
百里香烤春雞. z0 n+ @* Z& n/ M2 c# ?9 I: k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z( r7 o0 N: g  P
1.春雞         1隻
% p" b0 R3 a& [! R0 B( f6 gtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d$ \- c* w- K3 U. l& D; \
洋蔥         1/4個
. m5 `8 P6 Q7 p. P, @! S. B! Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q+ z+ ~  A, L- ]4 I. @
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F1 s$ ^  e5 H
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
- d* d3 B, g& @2 [  V橄欖油         1大匙
) \0 d/ |$ J0 a! l5.39.217.763.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb  |, ^4 T7 r/ C% y
香草高湯         100㏄公仔箱論壇3 j, R# H$ r+ Y9 b1 z. P% v/ g: q
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# p/ I4 v% y! W/ f2 L
鮮奶油         1大匙
) Y7 y# d4 d+ @3 d1 G- xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量5.39.217.76) E9 R( o) J7 h7 m

8 r! d) f2 h6 L& j. g9 p/ g, F. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇5 |2 C- \) Q/ A  ]
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 f- m" |5 M2 v# K1 `6 u2 E
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
* `9 e& n: z$ @5 Z6 Y' ]" j3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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& `2 z$ Y! i2 L. D1 {) ~+ a; M1 G
香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.76! v& L8 h  ^) S
材料
5 R- E& L6 I  {# \  Ptvb now,tvbnow,bttvb& y& S) _9 d4 O- X$ d  Z
    花椰菜
1 t1 E. R7 t  Y/ ?2 @tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
: y% _& e# ^$ f8 s6 S9 Q    蕃茄
' h7 q9 M# c' r6 R( h1 z公仔箱論壇    80公克
" J5 n8 g) c7 ^& e2 {, E    蘑菇公仔箱論壇! c& _& a4 d8 _* R& }5 v
    80公克
2 w/ v# G" @4 D- \6 Z6 O5.39.217.76    玉米筍公仔箱論壇: K+ a. M- D/ d/ B
    80公克5.39.217.76- }, s5 m( ^7 Y' C! y7 }
    起司絲公仔箱論壇- f& f  {% x1 P
    100公克
* A. q! t) w9 s2 u  _    麵粉- L( J: e! R0 M5 K$ n" t4 E
    2大匙
: m$ K& e1 F5 C; e4 f2 ~公仔箱論壇    奶油
8 I( n' O0 `& m  `4 A' c, U5.39.217.76    3大匙
, ~! y7 g* a6 p0 j# }tvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
4 M6 e9 K: d4 `2 c& j( e7 Y: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
6 v9 T; r! ], }# I9 l4 b* vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 H0 @" O; t) w9 Z  I9 Y
調味料
  _& n: a; ?% H% {2 V( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s) s! W. C2 `$ I$ v- z! k( P
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb3 Y7 u( G8 W- w% M
    5大匙3 t3 e: e2 q' {$ g2 P) d
    牛頭牌原味高湯
0 o5 L, S. g- K3 t! ^  v) m, h% Gtvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
: O9 L4 L; }  a2 }- K3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 t% z0 W) N4 }! L' o4 U! F作法公仔箱論壇0 v$ P- I6 t! r4 y+ d) U* w  @
tvb now,tvbnow,bttvb  e) ^% ~: D4 C5 S7 F9 `7 x
   
4 e1 `) M( A# N" E  r3 E4 Z2 M5.39.217.76    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
* V( T4 A6 j( ^# |) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
& ]1 A, t# F) g+ I- c/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。0 i; C; d" j1 P& H
     
" H1 H5 n4 @: n5 E! U2 P0 O5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
- u4 j; @& |( t/ K! a. D' B公仔箱論壇     
& `" e$ t) O9 v( V  _2 stvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。: Q, B" v! L- q. Q$ j8 U; G
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 L. H: C: R6 p! d
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; A: o" b' V9 Z; e: c2 R+ O% p
咖哩雞土司" l5 D) C0 K( D/ g

; }' j/ `; r+ }" H材料
" u& g' B3 O! L4 N, ~0 T( m- Dtvb now,tvbnow,bttvb    土司
7 Y. o) B6 L3 ]! U2 r# J4 J    1大塊公仔箱論壇, ^4 A- U* u; }0 H  r" ~
    仿土雞腿+ L( M  E) k  g/ l. d' {
    1支公仔箱論壇; ?: e+ ~. M1 f  ?% y8 X, W9 V* e
    紅蘿蔔
1 q' S5 ~" g0 _2 a& ]1 G    50公克) O2 r  y. t. D9 P
    馬鈴薯3 J! R' N3 l' z5 g
    30公克9 h) j# Z' |, D0 F9 a* l
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb! s% t; T6 F% l
    1/2顆; ]6 k5 v( N% i) A
    蒜末
5 y3 b  b6 _, ~% b公仔箱論壇    1茶匙
2 [2 u# u' ~" H; \    咖哩粉
2 N' K3 w9 ^. Z- A% M6 r    1大匙
& B# z9 a- H" ^2 Y' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶
" q+ k; X* Y1 K# S' N5.39.217.76    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ d# K, D& F7 M1 N. n
    水3 U0 M( d, ~- l/ b. M; o
    300㏄
7 ~6 P4 F$ m  c' @8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油. u' Q  b1 B# i* `! r) R' Y
    1大匙
0 |# h0 |# b1 @$ ]6 ^% h) p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ b: w4 h5 w0 u
調味料5.39.217.76$ |: v- O4 o9 ^4 l, P
    鹽5.39.217.760 @5 p6 j! ?& g8 ^) k3 k2 A# ~
    1茶匙
  u( M7 |3 l1 Q; Z' Ftvb now,tvbnow,bttvb    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb% n) M/ [% W! H: }
    1/4茶匙
. q$ g0 ?6 R7 q5 o3 p5 G5.39.217.76
: N- }/ ?; I$ h+ T. {作法 5.39.217.76! o9 T& _8 r2 C  c& T0 i# z, e1 v
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb5 x+ Y) f2 P; u- r
     tvb now,tvbnow,bttvb, R8 P" n! c+ Q! f. p
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。3 Y/ m1 s9 j) r4 Y( J  I
     tvb now,tvbnow,bttvb3 O" k, j( g% h. Q* S: U/ A. ~1 w
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。& u1 I$ M5 g! Z; `* m% O0 C6 y
     tvb now,tvbnow,bttvb# J' O) o& z9 b; V, V! _1 ?
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb# p$ Q% Y. |; t, }, k8 T
土司臘腸捲
# w6 N9 N3 I3 R7 e% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 A8 _5 `: |0 e: {0 s
材料公仔箱論壇, D/ Y# X7 n0 D( @( g4 P( J
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E3 r2 p2 O: ^# @2 b1 T
    2片
; {% ~" h* P1 x6 d+ p- Y9 U$ ]5 ptvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸
4 w, q, M: m7 O5.39.217.76    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M/ u8 i& i8 N! p
    雞蛋; `* S* u/ F% }- P2 a6 g
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& `3 U% |. B" D

& @2 s/ q& x8 L+ q6 r# _- h作法  f- g3 b, e; M" C1 H' [5 `0 V
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb* |! T4 G! W+ W" H: @# y
     + v, P1 U4 S& H3 ~
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
# D8 s2 I1 G& G9 e; Ftvb now,tvbnow,bttvb     
2 Q; ?4 X$ ?. P+ x# w: n    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- z% ^$ Q: X9 |0 O
蕃茄起司烤豬排
. R, ^# e7 a9 q& R$ ]; n; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U$ [1 j  Z+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
6 r. K4 `* m% d0 @5 x- ^7 D2 |tvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌
( Z4 ~/ T' y/ J# a; n    3片tvb now,tvbnow,bttvb1 G. [- ^: ]; l
    蛋液
) @. e. a9 r: x4 W! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆公仔箱論壇4 u; x0 h( @8 d5 z( |
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb2 x1 o, S3 t& U! [! U
    1小匙
; {; f1 ?  H* e, U公仔箱論壇    起司絲6 D1 T- p9 L1 h$ N
    50公克
+ G! y& O6 f9 T公仔箱論壇2 f' B* M' j; h- c& ?% |$ V5 R
調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 S% M9 i9 n1 y
    蕃茄紅醬
1 f( c1 w$ @8 ]2 }5.39.217.76    2大匙5.39.217.76* Y: f9 U& g- P2 G

" _1 S2 h: @0 D% B9 h  R作法     
+ A5 L& \& F7 Z% ~% @7 B9 V, Ptvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i0 j. @+ C6 z$ o- b/ R9 [" w
     5.39.217.767 [9 s$ p( i. O; O* l( Q
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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4 c; k' k4 l# J" f. Y& \; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb7 n! R" n' q" F+ b6 C
公仔箱論壇0 G7 n( P1 r) n' i9 y) h
材料
6 P. d6 G( Z* j0 A, w! B    雞腿塊
& ^: H) U  S5 C) w7 V! J5.39.217.76    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" H0 r8 k" X8 n
    南瓜塊
& S7 n) `( ?) k6 \8 L4 U7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
( l5 E. I& }1 |1 L7 B/ Y+ N    紅蘿蔔塊
# T0 c0 V/ ~9 q8 H8 g+ K    30公克
6 N4 w0 j5 r" v- }7 @5.39.217.76    甜豆仁
; A0 b% V; y; v: M* _5.39.217.76    10公克
: n8 l$ E9 w% h6 F9 e% l7 @) Itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇( p- P% k2 B' {2 _  G9 [
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J1 W* b. }1 P# @6 q7 `+ m
    巴西里末公仔箱論壇; @( a" \8 a3 d8 P5 I9 L
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb! s9 ^& e. y, U
公仔箱論壇8 }6 g' A# z& a1 S1 K" X+ G
調味料
5 C. t% V- U- K6 Btvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
; W1 Q3 P4 J) V+ N3 l- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* R) t% I) N$ K4 g& J
    雞高湯
' v* W9 Z1 N' X; a. B. u  {5.39.217.76    200㏄
8 G0 ^  y  m# p& p) Z/ U5 [, U0 L7 Z  e1 N& v. `
作法
+ z& D; t, H0 ~+ |tvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
0 u9 W0 G4 s* V" O; ^- h5.39.217.76     
3 Z3 r6 m" y. y& k1 W) X公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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2 o& V6 ?) j, T& e4 k+ Y
焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb. F( I" l$ i. W

( |* L/ c9 x/ e# g4 j" l2 J' Stvb now,tvbnow,bttvb材料  u/ j9 U+ {/ @0 A

, {0 A$ F, J' i# E3 R( p; Itvb now,tvbnow,bttvb    香菇片
# i4 M5 [$ ~9 }  r9 g5.39.217.76    300公克5.39.217.76/ M8 u8 R& ?1 d2 `. y
    蕃茄片
- p( D) b- C0 K公仔箱論壇    200公克5.39.217.76% P7 _5 N6 s3 o" A9 C  U
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb# ]0 h% Z+ R, \+ q( L$ ]3 ]0 T- P
    100公克5.39.217.760 R( Y$ A( n0 V' Z) n% j' f8 M/ L
: D+ B) Q3 w6 J; M$ O9 B; V( J
調味料tvb now,tvbnow,bttvb: q( }4 x$ A$ N/ ^% j! o
. ?7 h, W1 a+ r: h. f5 t
    雞蛋
, _; D  d% B) N" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
& Y; u3 Y  _; J3 d& N6 ztvb now,tvbnow,bttvb    牛奶公仔箱論壇' P8 B/ `5 ]% n9 l( Y
    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ y4 e# m  Y3 A5 s  I8 a- n
公仔箱論壇/ a, L9 ]2 y4 [4 C
作法: \& l5 m* D4 u2 p: ]
tvb now,tvbnow,bttvb# @+ @) O+ \0 H: ^" E4 V
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z  Z5 U, x+ E2 w6 e1 @
    1.調味料混合拌勻。
  z4 e' @3 z' |2 B) l3 ttvb now,tvbnow,bttvb     
5 S( d' |% p4 |4 d. \* C9 Z5.39.217.76    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
# I& M* d8 w; D* q6 N6 ?% n  |# \     
: ]% }% U/ N8 c+ b/ u/ I. {* n5 L公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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1 F. l4 r% K) f1 ]: ]) z5 T焗烤墨西哥雞肉捲
' ?* ~* O; f( j/ V$ o" N" h材料+ K+ a6 _; A' C, c; [

  K4 p, y5 k5 W9 C0 M- b" j公仔箱論壇    墨西哥餅
- ?' e& y$ Q  }- b, ?8 Dtvb now,tvbnow,bttvb    2張) g! T  Q+ {, j' H' ?" Y! ?5 q4 K
    雞胸肉公仔箱論壇: Z" r# \! e- g  T4 @7 @
    100公克
" h! T9 O& k' a. ^. f6 j2 D7 I    洋蔥
1 z$ {3 n8 C0 G" O5.39.217.76    20公克tvb now,tvbnow,bttvb) p. ^  {! b* S
    起司絲9 o" j9 \: ^$ K5 x
    30公克
( m% |/ v6 j2 e, t$ i% g公仔箱論壇    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb: H* Z0 q  A' t5 A- M% G# w
    20公克
; z9 k9 s7 P5 u$ v5.39.217.76    蛋黃
! c& {% c2 s' V, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
, @7 ~) D9 B8 w- K: J: S3 r# J
1 g( G; b% e2 B1 {8 F5 K2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
: F( z2 k4 P) y( b0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x2 c$ F" m; s. l+ n    奶油白醬
. |+ Y% ]) q5 {    2大匙5.39.217.76% T; I3 q4 X! Y! C, n9 U8 s

  S0 z5 f% O) c! ~$ u6 U! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
0 q% [- C' C% W3 u& C公仔箱論壇
! q& m: N* A/ ?' ^9 m: h5.39.217.76     
2 p; ^' r. {6 e- f) x公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
1 ], U  i3 w0 |     
: E3 l3 c  F1 H8 P1 N    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
9 O% o& T  X( W9 y: f4 R     5.39.217.76$ |' W6 \* ?! m: o/ E+ v' q
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
6 K, d3 c5 c5 X1 p- l7 l公仔箱論壇     公仔箱論壇$ ]" c* ~0 A: B
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。! i# K6 d4 E8 M6 Y4 e
     
9 X; H% [& T4 E  s( w7 M9 r    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, _- p9 F; {8 G0 w: O7 {. B蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
7 o" c. S( G2 z2 t公仔箱論壇
% m" O" E3 w( |7 M& w: Z8 D5 s材料
& d9 p( B5 h- s5 V
' @3 q1 J5 }( v公仔箱論壇    豬絞肉公仔箱論壇7 Q* y1 B8 V- Y; F$ \3 f! e
    200公克
& g' A% ?$ R" }* O$ g9 Q2 ]8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
* x" u: b: o' e( y& o& M0 v2 |    30公克
$ E9 ?9 r0 D; htvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料
$ b  ~4 M. Y7 s+ M2 h% Dtvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
$ e& M' G0 x/ W% T9 y1 [" r7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
1 K9 k, W! A% Q    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 n3 G# }0 j+ A& |
    麵包粉
, M, K" M$ U+ O. {$ V" S9 w0 xtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
6 i1 X4 \0 I! z" T  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 z0 K; F: B* b! x
    80公克5.39.217.76, w' |( h! S6 C$ M

! j2 G* A; u- t5 ~; A( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
' x8 K% y/ E5 d1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {+ K6 Z9 X8 \" S+ G9 y% ytvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬
' L% X* _& G' E8 C! _2 _4 ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙, L0 S5 B4 `- |) x3 B: g
, h9 b, h+ D+ O7 K
作法0 t5 G. n7 C$ @5 N) ]. O
" }1 B! s; B! d7 y, x
     6 D8 E4 F* f5 f  c
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。" H8 o5 {& u" R; \! A
     
, w  S: O  L. K0 G# D5.39.217.76    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
" c/ T+ |; x. Z; W4 {% n3 J( [     * q% l3 b1 W' T0 G8 ?  X2 ?2 ?& w8 p2 o
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

$ b. n  V1 l( \! ^8 F0 l焗烤大蝦# U. L3 s5 ]# ^& u! p+ S. V1 E
  \$ s0 \" ?" w& S3 H0 P7 [
材料1 O; D& M* o8 a

+ O, Z; }" `1 r+ x# I8 G3 ~公仔箱論壇    草蝦
) J( I$ I% N: h5 q5.39.217.76    4尾/ ]$ G7 m. y, y5 c( u5 [

$ A9 O4 M/ Y7 utvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; I, V1 z( B- h* t6 ]
4 O+ O5 A1 U  ~4 Y9 F. ?
    奶油白醬
: y. y1 ~# {1 m% @    2大匙
$ s8 ~( j* a( }: f    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb/ w0 w% c$ v9 r3 Y& x
    1顆公仔箱論壇' `8 z7 U$ d4 D$ `

1 p1 h" h: F4 @7 F8 W公仔箱論壇作法
& e+ X: r) {  T% L- ~公仔箱論壇6 y# W3 c- _, g' O# i# @: }2 s6 f
     
) p) c7 ~; _& v6 b$ c2 Ntvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
  m  d: h' x, l. V6 q     公仔箱論壇( o( C: ~2 l0 ?  U
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5.39.217.76! w. w; r8 t8 k  T+ \$ ~
     5.39.217.76( n6 c( l) }* }1 o$ V* s( z
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" u! ]/ w$ z0 d- }
茄汁肉醬焗烤杏包菇
0 \) r! d. }1 E. s7 c2 R( rtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q! I0 q3 h) s' k7 H* B
    杏鮑菇' P( _+ L  Y( U! q7 T
    200公克
3 P. B9 t. ]  J9 R6 ^- qtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
6 ]+ Y7 Q7 Y6 N8 g" d7 B    30公克
$ x# T% T" u2 _
# R& \- x& n/ l+ d3 c9 F調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X. {( K5 n2 N' B+ h; o
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N) K, L, ~/ A, l6 t( x# p" ~; `
    2大匙
' H  U. v( R! H' Q- b公仔箱論壇
) L/ f5 `  [$ l* R+ d- K; E3 g5 |6 C. o* ]作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e% F1 p# t2 D$ P! w, I7 B
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
9 _1 e$ s4 O# B# A% O: m( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 \9 A2 ]5 l9 J: c2 a3 h% `$ b( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬3 x3 \3 S" c& w
材料5.39.217.76- G4 T. M- `6 I
    青花椰菜
3 t" ~% Q: z0 z  L; `公仔箱論壇    100公克
% K5 o  j2 ?2 i$ b  J* g    白花椰菜
; M" b( [! j6 n" Q' H8 R/ ~    50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 F+ m6 c# h: i1 B0 `! Z/ F
    生香菇
9 ^2 f" }) W: S; P( v, {tvb now,tvbnow,bttvb    2朵* M) N' F8 E  ~" C& h
    蘑菇
) k. U. b1 c7 o% D! H3 m' L    50公克
: C2 M5 D( m. w3 M- ~% X    小紅蘿蔔
. z3 y! K. y6 Q( J8 H+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
( ]' t% l& Y5 Y( w+ I" E$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲5.39.217.761 P# ?# i  s1 r
    30公克
) @2 Y" w, t9 ?) W) e- `; ]5.39.217.76/ b, |1 C9 [3 C# N; L
調味料公仔箱論壇: f/ f7 {( E4 S' ]
    奶油白醬
9 L  P: I9 T: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙公仔箱論壇- e' U/ _3 V/ l! |0 p3 N. X

/ h- V* a/ o, U! {3 C作法
+ b) ^1 u. ~( [- H, Z    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p% |3 [; |( ~# P
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。: Q. p) q6 J8 f7 e( H" [1 L& _$ [/ g/ w5 P8 o
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V6 H# M- j6 i+ J' P7 Y( w/ V( p
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( J" X" p  v2 I1 I/ l' U8 Vtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
, a- r# e, R/ E& Jtvb now,tvbnow,bttvb材料
) z# j+ a1 r6 u9 }( ~: }" O; D5.39.217.76    土魠魚
& w! H) `. H( r# X% `    1片5.39.217.76) Y2 M# y! g: R* A! P/ G
    薑片公仔箱論壇4 j$ x2 }8 M, {! H$ ^/ G
    5公克
7 c4 y8 B' y2 m    蒜片
4 X5 ^, h, X/ w    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a& k: `9 f8 M# L. N
tvb now,tvbnow,bttvb) l8 B/ J$ |8 E9 x1 ?! @
調味料
3 E- u% w: d6 G* N% ?- V( M4 R( `1 u* ^公仔箱論壇    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c* r  n6 Z+ D6 ]. _, u
    3大匙
. Q' G% S# o2 \1 U. V$ w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( M$ i& F# r$ t/ P
作法公仔箱論壇8 Q; u9 Y+ w* o
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
  c) r/ y. K, x# v8 m6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。