BeiDouChef

( {& z/ l2 T! X" V  k% M- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排/ y% j! H- i8 m0 Z7 W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' W5 i' r# a9 h
新鮮迷迭香         2枝$ V& L6 ?2 S: B9 i+ o' k5 E
牛小排         2片
$ u5 Z6 v7 L- A  O$ x, o8 B2 Otvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
- o( B9 `  n' D# U) T6 P" z1 O. g+ Q黑胡椒         少許公仔箱論壇0 r) h) x& j2 }4 O
5.39.217.76" c% Y9 X  u5 }( D- K; Q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y8 q  O8 _% J
香草高湯         3大匙
+ e$ o. H9 l3 ?& d- \- u蕃茄醬         1大匙
. v: m6 T5 x6 @無鹽奶油         1大匙
! g' z( i0 Y) |4 r. j鮮奶油         1大匙
+ }& d- j; F6 V5.39.217.76義大利陳年醋         5㏄
! w0 q7 \! A# _. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.763 J; y+ ?% ~! O$ v! Y
青胡椒粒         10粒
/ ]; C8 R# ~6 I+ K  f9 M  I) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒3 w: M# }9 B' \: D- A- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 P1 z2 J8 T8 ?" x* s
【做　 法】
. h. E4 `4 G+ N1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
; c1 G9 O& S7 R% E, E- g  h# h2 ^: h2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，5.39.217.762 R4 Y6 G/ n: k* R+ A; _7 p/ x
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
1 I' M; x- K/ {- b) m3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
$ ~8 B$ u4 Y; i% {& C6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 v' \  M( T( R9 l5 y1 I4 S, _
【備　註】5.39.217.76& V4 [# {: b5 n3 W
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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& b, z* r" }3 k) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞
, ?6 P& m8 }  K1 O' n" U$ U5.39.217.76【材　 料】
* \- q- L; P7 K8 G* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻
% a/ r1 L5 K; H0 ?: vtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
  V% L4 A) W" s公仔箱論壇洋蔥         1/4個
; [% n! H8 c8 B) W5 \+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇. e  C- y3 M/ A. H: |$ I- o! ^- O
蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 }* o8 _3 @* H
匈牙利紅椒粉         1/2小匙+ ?( \% ^/ v4 y# }1 Y2 H; V
橄欖油         1大匙
1 }- J% \2 I. l1 Y8 h' I. l& _9 M1 E3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z% E1 @# S' E- k. t
香草高湯         100㏄5.39.217.76$ D$ B5 j: m* [. `9 C
4.無鹽奶油         50公克
: k; {2 F, d( x9 n5.39.217.76鮮奶油         1大匙公仔箱論壇4 {; i9 z8 p6 g6 g) U
鹽         適量
; ~& o' d4 I' |- y1 t% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s) k- W  r+ {8 G$ n4 V8 w  m6 ~" j; z5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76/ a, Q  b- R8 ?! q" D- W
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
! \4 \$ V6 @8 r# Y' h4 W% `# Otvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
3 {/ X- ?2 N3 H- k0 r公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.76* Z/ d- ?3 {  Y0 X/ N6 T( B: B
香蔥起司焗鮮蔬
0 g9 A  S: B5 d材料
6 n% A3 C, r0 X: ~: L6 x7 l, W, l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j5 q6 Z  I) K% M
    花椰菜
/ U' d  A% x8 _& T  j; s/ Etvb now,tvbnow,bttvb    100公克( L, L& I0 j% Z# @/ o
    蕃茄
# l* q) X7 w# \/ Z5.39.217.76    80公克
# z) O- j" r8 V9 u2 p% W公仔箱論壇    蘑菇
1 m! A2 ~; w2 ~; e% U    80公克6 K: Z* A. p- X" _/ I
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb: C: v8 o+ n& v0 I
    80公克
- V! n) Q4 ^$ t( I    起司絲
2 |4 O; U1 q# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
9 w% @! e  V, r: Z  d7 E    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb2 M# C9 e# b8 Z! ?0 _
    2大匙公仔箱論壇& B2 S1 c# E4 {7 s4 b- X5 s& _
    奶油
5 O/ k! a9 y. g* U' c* j6 m  d! F/ h公仔箱論壇    3大匙5.39.217.76( z* V/ Y- z' X' J/ S% @
    蒜末5.39.217.76. f$ G8 W( [) h% s) o
    5公克
7 _7 D+ _$ N% z" e- w" k公仔箱論壇! _$ E- f7 C8 a7 h
調味料
( \- h4 q# H8 |( o, S4 G$ e5.39.217.762 z8 M9 S, S3 B' T) Y- f. ^
    牛頭牌紅蔥肉燥
: T+ |; _1 V: ?公仔箱論壇    5大匙公仔箱論壇9 ?4 M3 P# r9 c7 L# ?: n* L/ X2 X, G
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇! @% D; ^* q5 G% b
    50㏄5.39.217.760 j- `+ Y. P, ?* D9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb  E3 Q# X! ~' V$ o. L1 M# g
作法
+ d1 g6 v9 |) T3 L6 q
& j& ?4 Z5 f, s! M" A" B% Itvb now,tvbnow,bttvb   
  H, [0 K8 {/ e0 s. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。1 `. ~: u9 e3 k! Q6 p+ |
     
$ Z7 X' t# k, V, u0 M    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
+ b# {; @# w; ?' J, d     , @" N8 u8 H2 |, G
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
9 n. m7 S8 l' e" s% x0 k5 C5.39.217.76     
7 f. y$ D, C; s& V0 L6 D! u5.39.217.76    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.76' J" W1 V# O; E4 }& o0 Q4 `
     ( X+ p! q# M. }7 Z8 Q3 @
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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4 y9 d- H( U) S7 |* E6 v0 Y9 X6 [, a5.39.217.76咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb' ?! y; u4 h# W) L9 _: d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k4 H4 C+ @% J; X3 }
材料
/ p# f6 k- w6 ~# o! Ztvb now,tvbnow,bttvb    土司
: p, w: Y9 ]2 O% l5.39.217.76    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb- N; T8 u7 ~0 I$ t1 X. p2 F# W
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb. a8 ]/ D  ]5 Y. Y+ y; S1 H
    1支
5 n4 q, U/ C5 y  b% o* P公仔箱論壇    紅蘿蔔
2 @% ~) R; j6 v5 ]5 Z    50公克( V& b5 P/ O  B8 k
    馬鈴薯公仔箱論壇; A+ [1 x' s: y+ `) h# Y1 G7 L' l
    30公克
& v1 u3 X3 Z7 t" _tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
" y2 |, C+ b$ b8 F' g    1/2顆3 I: P2 ~0 A3 L2 q5 h  K
    蒜末
" x+ l" F) p8 T, {tvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
* Q3 V3 W+ I: `* H6 D: {1 f( }4 H5.39.217.76    咖哩粉
0 N% y0 b3 P8 Y3 ]8 V) q5.39.217.76    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 q( j* {- ^/ j  P2 c" Y
    椰奶
8 x( ]; k, Z6 ~+ `$ Ctvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
+ L/ ?7 k% _9 R6 m1 w9 o! v9 d3 ^' q公仔箱論壇    水
& }) I3 ?0 M4 o9 g( P    300㏄
* p# Z1 }6 I" k8 b5 ^公仔箱論壇    沙拉油5.39.217.76- s: e" D- R" t2 w
    1大匙
6 U* g* t- ^9 G1 J' \4 g; R
6 H) y. q) ]/ Y4 O  R$ V2 s7 }; otvb now,tvbnow,bttvb調味料
9 J% \6 N4 Z5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽$ A- a/ s/ v  E
    1茶匙
3 _' x& P2 h9 htvb now,tvbnow,bttvb    雞粉
. J+ C4 u) R/ s    1/4茶匙3 w8 @% R( c; y+ r

- {" K' m2 d9 \' n% S( }$ U作法 tvb now,tvbnow,bttvb- v; L4 T; r: q3 C
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。. k( m% V. j  K* `
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v. u! q1 S* }  K$ u
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇+ J* M! k" {' q* P! p
     
: g) j9 L3 @. W) n9 X0 [- r2 \    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
- q) p/ `2 s* y  q! l, s     
* @. [: Y( f/ t$ k; @5.39.217.76    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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( F1 y9 X2 j9 L3 x7 h7 A5.39.217.76土司臘腸捲9 f1 m8 `5 U* P+ L

" Y3 Z0 m/ _( n9 R5.39.217.76材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n* i# }- y! k& k) E! N) `4 K: p
    土司
4 T  d5 r  ]) Q# m    2片tvb now,tvbnow,bttvb% \" g  U9 F1 g+ m# d
    法蘭克福腸  r  ^& W1 j4 b$ K8 s
    2條3 ?- v# G/ C. z! v; L4 n1 [" u' W/ h
    雞蛋5.39.217.76" D. G9 Y* F* N' v7 g9 D6 b; z
    2顆
% V) ~) x: F! ]0 S1 f
' N' c/ @. ]# [' z$ l. _( @. E作法
" h5 ?2 y! C) `6 s公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 T3 z8 v7 R+ jtvb now,tvbnow,bttvb     
- c$ h7 [) H, H1 |/ Z5 o: x' e    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
2 _, H8 j7 d& I0 P; f( v$ B     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @6 V7 V7 l- X. Z+ I: f
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& u- E/ D; W0 J% J" a* [
蕃茄起司烤豬排5.39.217.76& m; @1 I9 I% r# K# g. D( d" @

* m1 b1 S) P' U+ d  K* k材料5.39.217.76% U- Y7 N, W( H1 h; R& m% R
    豬里肌
" h+ {& I: }! a5 ?    3片9 r% o" D) s2 F
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }" S; Y. A2 S7 H
    1/2顆# M! U0 }( g- s  L' E0 V
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb  \/ D- b# O( u9 O
    1小匙
7 z4 w' s! N8 u2 L6 L# P5.39.217.76    起司絲. i% E% _  m& z( v4 B& b
    50公克+ K' ]5 E/ T9 I: R. u

+ t1 J( A) p7 m& m  L  xtvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 a) R& E! {4 k1 }* S9 S公仔箱論壇    蕃茄紅醬
( Z7 D, T/ q1 f# g2 V  Utvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
2 _- @# U, _3 {$ \& o1 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ P2 P  \; Y$ X
作法     tvb now,tvbnow,bttvb- \( \. A; L0 {- Z6 k6 j" |
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。5.39.217.76  e: \* G. }% R2 Y4 m- G
     
) x% k, r, j6 g. b  I" P    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇; C7 b, O8 D2 G
奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb6 g9 O) l2 f0 R! b/ s1 Z

5 [7 F! r$ u( C1 x6 P% k# ]tvb now,tvbnow,bttvb材料
' F; c8 e4 k# C: b, J( [tvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
* X% g2 p; L, {8 W  C    1支
3 E8 q; X8 z7 l( e公仔箱論壇    南瓜塊
1 _) z" j7 b+ f5 h7 `, s    200公克
& k9 ]! ~7 w1 h$ i, F7 d    紅蘿蔔塊
+ m5 T3 A% H8 x' Z2 r* h    30公克' G) w) t5 r& F
    甜豆仁
1 g& W* i1 @+ V2 k* ^5 X    10公克公仔箱論壇3 F2 P& J" _' ]4 z
    起司絲2 l3 k! d) O7 @" L" [( M; S. z! K
    50公克
3 `# o: T# ^# M0 i, n8 K    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ V, w6 |* \: T2 s
    1/4小匙公仔箱論壇, ]9 D" T5 A# e5 }. W0 O

, P0 f; k! L6 N公仔箱論壇調味料5.39.217.76* v, u8 S. E; y$ L; v6 t* i1 B1 s# k
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb0 R: _( N) A- M) I# I( ]' u3 S- u
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 o; q1 h- f
    雞高湯公仔箱論壇1 r! p# w) v7 A1 w4 N
    200㏄
; N$ j1 p& B' v4 q9 A& ]' Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, o3 o8 y. |0 h. M/ D! ]' W/ L9 R
作法
( W, l( W: r. n5.39.217.76    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
8 ?9 V# t4 u9 V" H, w( {0 [     ! j& g) l7 r* H0 `
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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. }, D, w% p( _. Utvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
& X: F" z5 E1 i' L
% h# w! Z+ I5 V1 _: m2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
7 B, r) [/ n6 ]2 v: {
$ c1 q$ q8 Y6 v( j! F0 X) h5.39.217.76    香菇片  z  D, _* E+ `# Q* r
    300公克
; V3 [" C- H1 ?: K" `  C7 W    蕃茄片
7 m6 i  K5 T  N8 I2 ntvb now,tvbnow,bttvb    200公克
" Z1 t$ }  T# A8 ~. m- H9 `tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
* z( @+ M# Y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb    100公克5.39.217.76- `% D8 m% T0 t3 M( l. \$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U8 j4 p1 s7 J8 P
調味料
9 N; b+ o7 ~. G) o1 C5.39.217.761 E+ l) O& g/ F0 I
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b" ~' x9 O" T. B, B
    1顆
& B; o3 p1 \0 w7 [# U( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶
- B( {1 F% E0 S9 G8 _4 w- v' G公仔箱論壇    200cc
  |" L; t7 `( y6 V0 B- u# z8 O
: T; Y2 c  \/ o* O作法
' r5 j. \3 L4 B4 B  B- U5.39.217.763 l7 {+ f" h$ i; E9 o# ^
     
6 f7 K# A' d: g! r( `公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
* U2 Z" d. j  U( ~3 c1 T     
9 ~! j. G# L& L5.39.217.76    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
* W3 e) `6 s% k4 W0 P公仔箱論壇     
4 _1 B" S8 F9 d- T/ A    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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9 y7 [+ G- L  ?% p6 v3 `7 X7 D
焗烤墨西哥雞肉捲5.39.217.763 _+ k4 G) M1 I
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" Z; B5 f8 P2 ]8 f7 @4 g; c
& U( h0 c; _6 S6 K! m8 Y
    墨西哥餅9 k- A7 w% ?5 Z9 C
    2張
" I9 B% d& }& T8 E; F( [3 b( }0 F) L9 K  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
/ F2 n+ S, Z' U  m4 }- V公仔箱論壇    100公克
) A. x3 u. x3 i7 N公仔箱論壇    洋蔥
4 K# y% E2 k4 R' P& j% V: C/ _' W1 ^    20公克  B2 [) W/ I( k3 u5 h
    起司絲
: u5 m  }+ V& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
2 `* K5 B5 e1 _% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
3 T$ v* f) q0 @0 G5.39.217.76    20公克tvb now,tvbnow,bttvb  h4 X# W# u. G; E
    蛋黃/ J0 E# e) L. X) t
    1/2顆
5 n. _, i( k) Y8 A  \! V4 a- P0 H
3 y& U! B. {0 P- g調味料5.39.217.76; U. p# |0 O$ ~! B. q; a5 E/ ^: Q; ^$ a

  A) O6 I) |; D! W& R+ c& {9 `    奶油白醬! i& i# ]$ w. e
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 G$ W$ I: l* p- v  n4 b

1 d, I* b/ g' w- _5 [" X& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇0 |" G. m0 F  |/ ?2 r
5.39.217.76- E5 C: D2 ~0 w3 ]* d- G. L
     5.39.217.765 N$ z- ]$ g6 l) F5 Z5 c+ n( Y
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。6 @% A* X! H: K7 b9 x, Y, G
     tvb now,tvbnow,bttvb& v8 q/ w4 Z8 n
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇. y8 j) @7 N- O9 [
     
9 H' e' b. s: t; I' k0 g1 U# U    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
0 e  p8 X! ?! x/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( E6 B0 I5 P7 b9 ^1 R  a5.39.217.76    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# D$ a4 `8 g' ?# A蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉+ z- v/ z  E) i

: q: i1 h2 W. n6 |# w' p  M公仔箱論壇材料
- G, o7 D: }8 {8 T( E* ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d4 x! c5 s  x
    豬絞肉
2 l) l  u- m% N+ a1 g: d公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇. m$ v+ R" f! N7 Q+ S' [1 b
    洋蔥末
! H% U0 r; T6 N6 ?; Q5.39.217.76    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f& F: Y5 C, B5 Y- l0 _
    綜合香料2 d- ^' q, m, X9 J7 k& ^
    1/2大匙
3 W3 ?, e5 m/ Z. k  j' p: H    鹽
7 D& Z6 X" T: F  @& F' G3 D1 q公仔箱論壇    1/4小匙
' G+ |+ ?' x4 i7 [- \. ktvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
1 |9 j# d6 f! f5.39.217.76    50公克
2 C+ y6 p3 u/ w. A7 [) m    起司絲# |; P3 d  o* P* Q0 V
    80公克+ g+ A; i1 G" E9 I( U

, r0 I5 B/ q- u. F5 b, j; H調味料
3 A' p2 v4 s3 z/ o6 R' p3 y, F7 X9 `
* F1 K9 G( ^; c  v$ z/ y7 _; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬
( `2 J  j4 @; h2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N8 z& H3 T/ f- R, A* P* L& y
- Y5 ]- C7 d- P8 D, E1 g1 m
作法
% ?. Q$ x# n) f3 L4 k5 F8 Z
. C7 C0 n2 v  ~, Y! ]tvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O2 Q/ I5 \* L& G5 ?# v! {
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }: J6 C4 c( i2 `: n! y! U
     tvb now,tvbnow,bttvb* b; n9 U/ w/ T4 m" k2 L$ [
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
3 V' j- j- j* T: s$ [     
. t5 B* b* L6 B" W$ [5.39.217.76    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

6 f: W! _0 H" W1 O2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
' M# k3 T7 ?6 W+ [7 @3 Z公仔箱論壇9 q6 v5 z2 G% q, p6 l
材料  B5 `4 ^# C( A8 G1 `; S

8 U0 z- r( @6 `% E8 A" ~: l, O" d公仔箱論壇    草蝦
9 A. F( j& }- z) Y, b4 X; }6 p# V+ ]) S    4尾公仔箱論壇( q* ~2 u) W. S' p" L6 h

  D# I) z- Q/ N, a) ]8 M調味料
& ~, K" ^" r2 u# v  v) c公仔箱論壇
  P# }# D) w$ A% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬公仔箱論壇# o3 G6 M, `& v0 ?5 }4 f
    2大匙公仔箱論壇- p9 I, E2 ]# e- j% P4 s0 v
    蛋黃
; C2 v! `# [: J    1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 T0 n3 c. h. d' r* m5 \

0 l4 E3 T; v: s3 jtvb now,tvbnow,bttvb作法' d% p" @' {) x4 e

' k# r2 S! N9 I0 d     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p, }7 @+ |/ J/ n
    1.調味料混合拌勻備用。
: }; Y9 }* D) o3 t; |     
2 p  |, T# C( v: Q" _    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。9 x' K, A) Y8 M4 N2 [- d
     
' ?0 N- {+ V7 r9 A    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# t9 j7 P. I0 O" C6 D6 _7 X
茄汁肉醬焗烤杏包菇
" f3 B9 k( A: C$ h) ]公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb, E. X/ y6 e: f9 G
    杏鮑菇
( O4 z4 a) D' K9 P) W  ^7 A公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇1 |0 I% V' F/ `! W
    起司絲
+ U0 \/ I; I: i: {7 U1 g" Z8 rtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
+ i. f5 W" i- F6 X7 l" I. ^$ u& x
# K# ^8 p+ y1 e8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
7 `% i! f  a; Q5 v" S/ q    茄汁肉醬
. V. P( q# ^" O) y  Y4 j* b) S5.39.217.76    2大匙
6 e& z3 E- P: L1 g* ^) J5.39.217.760 \; J: a* q. r* g$ u
作法
. j; Y- `7 n5 k2 ]" K4 B! |& w3 ~公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇* w( K! u( S8 l/ k
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% [0 O5 v' r) c& P$ m- ]公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb) e+ @1 D( Z4 f  C  Y0 {; H5 O8 [+ g
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j; a, X0 M" R
    青花椰菜
: I+ H5 h7 P7 l1 g0 d5 H6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克5.39.217.765 V' k# d& C/ H# c* `
    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \. N7 O: r& L9 y) ~. J$ [" q/ Y
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L: R: P  v' V; r5 n2 W8 k
    生香菇5.39.217.76/ L5 _$ g* l9 t7 R/ q# s
    2朵5.39.217.76/ C6 s/ p9 ]$ ~* S. S2 v, u
    蘑菇公仔箱論壇' X! x; l6 i2 V7 ^
    50公克5.39.217.76) v) H8 S% u% ~& C1 \! m3 V8 f
    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 \1 N# m  k0 z/ J
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: T2 i3 v9 \/ @5 B
    起司絲
" f# z- O/ ~4 ], gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
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調味料
5 l) I$ Q& C8 o6 \tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
7 U- x; U- S( u9 p9 i9 c公仔箱論壇    4大匙
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2 ^9 {% S' y4 g/ D) e作法' Y: y. g# c8 Z5 {4 t. p
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5 E; @0 k- l  K* n8 ]6 P+ u4 n
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.76* A. R5 h  r* n% n
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇; _0 J6 q2 z: ^8 r
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇* M6 o) k4 g$ Q! O- t/ B: {
羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; @9 J2 a! \8 N& ^. [/ y
材料
2 d" [: Y( U5 i1 S) ^. h6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚9 @7 V. P/ l+ J, e0 V& E
    1片
7 i$ E1 {# L/ R5.39.217.76    薑片
3 M4 P' j) r: l2 S2 S' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ S* X5 {0 E" [! r
    蒜片
* _! A$ f6 p- h/ ]; F# L公仔箱論壇    2粒
( `5 `) G# J( i2 W" c; d
! C3 i/ P. X8 d  s4 w5 P5 D2 U' S" M5.39.217.76調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ [7 `3 o6 n8 N0 T3 L3 R
    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c" R3 B: |5 c+ o: r" H. e. B
    3大匙. y, O5 h& I4 Q6 `" ^- i( e

( @3 C+ F% b. A& I公仔箱論壇作法
2 a0 D' _, z: W8 \( m% }  o7 Q6 Dtvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。& f4 ~: @9 V8 Y  \
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。