BeiDouChef

' A2 U* x& ^* {tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排5.39.217.76( M" {4 J; `$ y2 l
【材　 料】
) }/ l3 _/ G0 z/ D% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V4 D2 \8 X% _+ G+ v5 y  @
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y2 m% |0 P! P8 W4 g
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- [0 ~6 m$ n- L# Y7 T
黑胡椒         少許2 p/ Y' K3 r5 n5 w

' j( t) E" Y$ X& P* S6 R! S5.39.217.76【調 味 料】) }4 f/ b  U* z' \7 P* L/ N
香草高湯         3大匙
* l& P& A. i: o7 N9 }! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
' R9 |4 p$ k) A7 f公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W' p- g7 Q- |: [: r0 R/ F
鮮奶油         1大匙
  w+ F! D* f& f2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄5.39.217.76) N. d& v0 P$ ?% T
鹽         少許+ [2 K" j% H, u' J
青胡椒粒         10粒
! F' h5 \; i4 K# v: V紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb* h5 X$ v+ b3 M, _& U! o' z9 H. L) S

$ \0 X3 @2 ]8 ]! I& L% K' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 U. C  |' v) Z* M% c8 V% p1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇$ D$ z$ o% p7 E% I2 x
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇# Y: D% F; c* @- z- h- i) {
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
, |  j0 d) p7 C. P* Ftvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.764 f+ r, T0 y. h* D
tvb now,tvbnow,bttvb+ k' l7 r* m6 X( I$ K( ^5 t$ Q
【備　註】
' K& J- }8 \7 c! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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% e( q% S6 w! V& L# o8 |# ]tvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
2 D2 W. p) j3 x- o  `. s/ t5.39.217.76【材　 料】
! E/ S+ X6 H3 Z$ S  z' e0 x" _5.39.217.761.春雞         1隻
/ ?" X- Z4 m+ z3 rtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝5.39.217.762 U8 h- v" q0 x. L/ l" i* \& P0 g
洋蔥         1/4個( ^1 ]( V" A- W: w
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) ?# a/ t9 W
蒜末         2大匙9 t: b7 l2 h5 q& N# q" |
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
1 H1 e$ W4 C5 N5 D9 T7 t6 X5.39.217.76橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- a' \3 \5 y  _& K* v
3.新鮮柳橙原汁         150㏄( j4 `7 A4 H* n. s8 d
香草高湯         100㏄
* S" q2 [2 W) v1 r- ~0 E4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 h+ A' Z$ S, V1 ^3 _7 l- H
鮮奶油         1大匙
9 P% y3 y, k0 P' w3 Q: X* h3 x5.39.217.76鹽         適量
! S% O" P9 R7 j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: q3 i$ l" s4 q( T+ |8 a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 H3 Y/ o+ M" G  x2 l* n  k8 T& L" R
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
+ p* J- ^' q7 H2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
4 i3 b9 W$ X! I2 N+ \  K" H( I3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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" y5 L+ m$ L$ N6 O5.39.217.76香蔥起司焗鮮蔬
% D( e' j/ C: t* k6 f8 o5.39.217.76材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r2 s0 Z/ x- l2 z) W6 [# a
5.39.217.760 G0 v& g- U# o9 e
    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 N4 ?! P' {  I) R# W
    100公克( T' ]% ^& ?- @* d! t
    蕃茄5.39.217.76" _( b0 h% W8 B. C
    80公克
( O9 ^5 y4 ^% j1 g& E5 O  N  {    蘑菇5.39.217.76) G) e! b/ H. k* B
    80公克
$ t7 c* @2 ?/ q' X. e3 v' Y: Qtvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
) f/ d5 }5 Q: ^& j# J$ C  F( j, f  u' Ztvb now,tvbnow,bttvb    80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ x3 ]# h5 q7 s! `9 z
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S( n+ c0 p5 V2 K
    100公克
: n: n9 w& F% L: u7 ]( p' b; utvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
$ U$ U5 W2 ?* k' d4 w+ C    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G$ p# o, l# s& E; Q$ {+ ?
    奶油
% O" y: X) x, \" g. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 X; o7 {1 M6 a: h  B
    蒜末
7 f! C; y- B4 D. }3 _( J# V    5公克2 [0 K0 a5 g8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J% I6 O( D7 v$ d/ L
調味料
7 |9 y4 q4 h6 ~- S1 ~' X' V/ |$ B" ?/ d+ w* ]5 |) ]
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇) _$ q' C! P) T. M7 R; {
    5大匙
2 |" D7 p0 z( n3 x公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇* b. S4 ]1 ^! ~# ^5 _7 W/ q$ r( l
    50㏄! J5 W) I0 H/ y6 E
5.39.217.767 q0 w! n- {. c$ b7 i5 o
作法
2 u& K' M- H' i+ O, S5.39.217.76
5 G7 x. t, l/ m0 A0 L( p2 F" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   5.39.217.76( f7 D' }* u5 ]
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
9 N+ A% p/ @4 ^. x' m' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
2 \2 u5 P  e8 F; p1 [$ \+ D8 a' ~# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
9 B1 w) B* m" l' p) H公仔箱論壇     
( W, w$ B; C7 Q9 T    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇* A. J) n0 W9 ^2 y2 H4 f; ?' V
     
& ?0 k  s# }0 M$ }+ y/ h公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
! u1 h) Z" _, }9 j" m     公仔箱論壇; ^0 f8 a# F9 C5 `/ q& J1 R( Y
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇) s$ d% Y9 `6 d! k8 K0 T3 }
咖哩雞土司
4 n5 I: M7 i  \* ?
" X& |; ^. p- M" h$ ~公仔箱論壇材料公仔箱論壇3 X& `) ^2 g4 {8 a# \  G
    土司
, N+ }3 J$ p( H6 X0 O& r9 o6 Stvb now,tvbnow,bttvb    1大塊5.39.217.76) r7 G1 f5 G+ _4 t. Q
    仿土雞腿公仔箱論壇! `1 R+ D/ D1 Y2 N
    1支5.39.217.76" C, _' T2 n( |, h. r
    紅蘿蔔
. K2 ?  U& u% A+ C7 [4 ~6 H公仔箱論壇    50公克2 a  [1 G# Z! D' u- l1 N  d
    馬鈴薯
7 w  s6 S+ g& V8 b) Z5.39.217.76    30公克
8 k1 [8 Q8 v$ y0 N7 U公仔箱論壇    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; _3 _- C: |# r4 u. o9 V! @7 ~
    1/2顆
7 [1 G6 B2 ^( F7 W6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
) {+ m5 l8 S) Y- e公仔箱論壇    1茶匙
' K! r1 p7 P+ f6 c    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t. b  v4 m" V8 i" j9 s7 M# A" d- C8 a
    1大匙
+ \( x, o0 N8 c    椰奶
+ I1 O+ D3 q! a  e7 `4 W8 R6 r2 [4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
3 t( D3 a+ C  E5 w  K2 C5 G    水% v. R0 ^, I6 h5 I( d( G; Q' y7 ~
    300㏄7 Q; n2 m! @* K8 e. L# w/ M; Q  b
    沙拉油* x1 m5 X0 Y- @5 i' l5 w
    1大匙0 d2 O% h5 g6 e  _
+ [2 M/ l2 i! |( W7 ?$ N* o$ I$ b0 P- o
調味料. t: s/ r9 S- }- X, e! @" I# t: O
    鹽
. F. |/ p$ }; h+ G1 y9 w    1茶匙* A) L( c: e2 |( P$ s: {
    雞粉
$ {4 z* Z/ G" |9 f. B2 T公仔箱論壇    1/4茶匙
3 N2 y- k/ t6 \tvb now,tvbnow,bttvb, z. _$ B3 S1 q6 N! ]
作法 5.39.217.76+ X+ a' \4 M; b  t; I
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
/ J8 |, r* ^1 ?: g5.39.217.76     
) |: v6 P+ A' B& p6 Q6 ]- ^9 @- T    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
- A4 L7 J  r. [9 C) i) F) Y& Gtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇( o. ~' _) t/ r- |# t
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.76% j' l! ]% G. }5 J# V! z& Z; ^
     
, X% i3 z* N) I2 X5.39.217.76    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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2 w. K" Z9 Y! g公仔箱論壇土司臘腸捲5.39.217.765 H. {8 p2 P* J( B7 k7 w7 W9 F
/ r' O5 m% J) v% w  A! ^. L+ V
材料
- n& N  J, s, Z3 _# ?2 a+ A( H公仔箱論壇    土司6 z; b0 D6 |2 M* v" O" E! z8 a( c
    2片公仔箱論壇/ _, a  `! G  f+ P8 V* {$ Z
    法蘭克福腸
9 Z: L' ]2 s8 h9 y7 Btvb now,tvbnow,bttvb    2條
8 u' {" d7 G( Q) \) Q1 \8 R2 w公仔箱論壇    雞蛋
9 ?* V+ N% R( P    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a9 i" V) t& A: y

% ?+ }4 l# N( Y) n1 C# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇3 L  l7 |. M, p" B0 J8 K
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
* t+ Q  x: H4 ?% utvb now,tvbnow,bttvb     
8 J! h1 a6 _9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
; }' w5 F9 r. I     
# n# W2 X3 P) ?' N公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; q" A( A6 \# H1 `) R% @6 \; A' h* I' ^
蕃茄起司烤豬排
$ a% C; \1 s5 @* q$ c5.39.217.764 C* ~8 w8 X. t7 M
材料
1 x! F/ P2 ~# ]( f  T$ @    豬里肌
* A, v+ p% m# J0 u; U" a2 |0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片公仔箱論壇  T: F6 H  {( |& Y6 k
    蛋液* S6 w6 @4 |: K% J" e6 @. g3 `5 f
    1/2顆
3 F2 Y% n4 h) y( Y    麵粉
& J+ G( w# t7 l2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙
! D1 U8 Z" _9 z$ K4 t    起司絲
0 Y+ c' j0 r7 M6 i$ J( G1 t$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
% K* t5 s5 V1 d) g7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M  t% Y+ e: M, @7 C/ O" @. j! d
調味料
' |: w6 e6 R; _9 ?9 Ptvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
4 G# t+ g) W# F( V" O公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇$ Y2 D4 N- ^; g- m
' f. t4 ]3 D2 p0 V# M) Y9 n2 g% j
作法     5.39.217.76# P: }. a' D7 n( _
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 E( N" v& z* ]& N# ~/ C: |" I
     
6 `6 j- ~, O* o4 Wtvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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( K4 |5 p" X, Q6 D9 m0 gtvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿
  N, H1 ^: v8 d8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e- A0 ^* e5 y, M. |材料
. j0 n- R$ R$ [- `9 b    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb) B! ~; M5 R0 L2 Y
    1支
, s4 Q9 [0 q* F6 Y5 W8 j' n. d3 Z: ktvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
  n1 F; P! Z; N    200公克
6 n& W/ B& G8 ?. Q6 y: U0 j  _) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊' @. {$ ^  q3 K4 {0 h
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb. g4 u* |! V/ ]5 i+ i7 I' H
    甜豆仁
3 ?+ f7 n) S( a公仔箱論壇    10公克
4 a6 [  i! C6 J公仔箱論壇    起司絲
) ?: Z. H* _$ u! i# Z/ e    50公克5.39.217.761 b4 }& k3 q* H/ y1 L( o' e4 m
    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb) O# T/ S5 P5 |! N, r9 A2 J
    1/4小匙5.39.217.767 R6 t- [+ }  i, u; @
# J8 X9 F" ?# B5 [" W
調味料% z6 O( X$ O4 R' j/ d
    奶油白醬
5 r& P3 H" f' _$ e    3大匙$ A0 c9 ?2 ~) c4 f
    雞高湯
0 D, E* b; N. u7 K3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄公仔箱論壇4 }: _7 m' }7 a# ?) B  L" q
9 U0 k# p# q2 S- c$ l1 W* u
作法
$ a) l: f  F' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
9 s3 f- w3 l& r' l" [  s     5.39.217.76/ f2 m: a6 H7 ^9 y5 c* i7 G
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇# `- S3 U! [, ]9 V2 F0 p" s
焗烤香菇蕃茄片
6 `/ p& |6 v. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E% l7 j1 n% n3 F材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 n& V7 p7 K; I, [

! w9 |; J+ r+ u5 z* Z/ M1 U5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% y. g( f% u. y  d0 L
    300公克& F: l" t( O( G- J! T9 ^
    蕃茄片8 _6 N3 y  T- ~9 d
    200公克6 ^  U' f9 Z! j' @! m
    起司絲5.39.217.762 `% ~, Z/ D; _; k: B1 O4 w3 p0 C
    100公克+ B9 a% ?. b0 n, _. h! F" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q, F1 {' L8 u* Q0 y2 w
調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ I' a) L  @/ s: B; D$ U2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb' v* `0 F8 W8 C/ \
    雞蛋
/ }2 S6 P/ [& ^+ j, s公仔箱論壇    1顆
$ N7 v# D6 w4 s1 e! q  j3 @公仔箱論壇    牛奶
' [6 ]/ E- m3 n! n! mtvb now,tvbnow,bttvb    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a! G6 K+ V3 t# b3 Y. F/ I8 e

4 O9 O( C# W/ x作法
$ v; ^" X  b6 C/ ?2 Y' _( ?/ b7 ^4 I& Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 d# `1 t' s( R6 ]1 K
     6 d# R3 }/ a% ^' s  F' E
    1.調味料混合拌勻。
% _# n5 \  o* v* e     
  Y, P: T5 k7 y# L. B    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
$ T6 s# k9 T6 A/ A' ctvb now,tvbnow,bttvb     
+ u0 S/ I. a6 E) r. [3 x, V公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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3 [0 H: S0 l! @7 J; @9 Q: G2 b7 c焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 I7 p4 R7 e( Z' d# J
材料
: H& F' V' n  y6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x+ E. u1 q* g2 M* ]% T4 j
    墨西哥餅
* A2 y' f1 O0 P7 M3 d+ o公仔箱論壇    2張% K9 D/ ]& e4 V: _
    雞胸肉公仔箱論壇' b5 n- ?" f* L- x3 I
    100公克5.39.217.76( x6 p% v* {/ f6 _2 F
    洋蔥公仔箱論壇) r( `9 ^0 T4 m& I8 F% i" p% y
    20公克
  ]/ V3 k7 O# U  Y( [0 \  l( T. ~    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S% _. e. {6 |
    30公克
7 l4 s& A: f' D" I6 B    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb0 M/ D+ c7 N; L$ y
    20公克
& P7 g; n& d$ ]+ D" a3 e: @& etvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
+ `9 S6 }# I" f# x2 ?8 Z5.39.217.76    1/2顆
+ ?6 R9 `# a3 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) N5 d8 i& G* Z
調味料
( ?, J; b6 e( V% F+ r5.39.217.76公仔箱論壇5 ?4 a. Y8 _3 C2 i% E6 e
    奶油白醬公仔箱論壇5 i3 \/ s- ]4 W" }+ m
    2大匙
7 [2 T3 J4 p( D8 c7 D9 G. l8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W% e2 ~& x6 L$ D作法
. V0 F/ T( D1 ~# {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N# W0 F6 K7 Y2 I3 B0 I
     
  b" o- K5 k5 Q. e    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
/ l2 c. z% G+ k" x7 x* ^5.39.217.76     ; L5 |9 ?" c, i0 s0 z4 t9 s1 ^
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
8 Q+ w* s$ I; k2 ?) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇+ i& {9 C2 v# k$ @: b4 T
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇5 S, R9 \% `. H7 S) F; T
     
7 [% f" B* \" ~- a3 U公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
  B/ m- X' R* S' Q; e9 G0 D# \tvb now,tvbnow,bttvb     
$ w& B7 S' C2 L% D公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. A% e/ V" J8 H* R, e! u蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇+ t( `" Z+ n! R: w# o

: T# |& V; K+ g% ?/ f; K材料
9 f+ b2 [9 E! @" f  y* Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ @+ v$ h. e# Z2 v    豬絞肉
5 y+ g6 g5 f2 ?- Otvb now,tvbnow,bttvb    200公克
4 y3 m7 r; ^* A. ?9 L/ b0 V/ \; }3 O    洋蔥末! y' i# a  @* H# `3 u
    30公克
3 r# l7 u% Q  a; n) W- v    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb6 P6 }7 O$ I6 I- T  r5 G; U
    1/2大匙公仔箱論壇' H' J+ C% {. ~# Q) r+ K
    鹽2 }% c# J0 t3 r0 w" \. Q
    1/4小匙
* P9 C( P% O  @  K) A& L/ G" n/ m$ Ctvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉公仔箱論壇/ g' c- H4 {/ ^' ?! K' K) ?
    50公克* [  x" L; M, W& I; @
    起司絲
  s( q7 v; E% e) }* E1 y公仔箱論壇    80公克1 n. H0 u1 }6 A. @; L$ B' D0 T' r, [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b4 _% [; N2 Y* V% y5 K% q
調味料tvb now,tvbnow,bttvb( i8 w7 N1 D7 i

' t. ~9 X- I0 R  ]# B. F7 W    洋蔥蘑菇醬5 r# B, t$ f' F) i
    2大匙
& O) x. p0 ^! O
5 w4 M8 I* A7 x) v' Ntvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇7 T2 w9 q# o( _+ g0 \( H3 O
" @8 b' o  [: k8 L+ p6 I
     tvb now,tvbnow,bttvb( j+ F* b: z8 X& y
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
" i6 g: |7 C% E( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A% {2 Y- E) P1 G+ @
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb0 F! U" ~1 a. U6 _( z
     公仔箱論壇; N0 z% U$ F2 n4 R* O! H0 k" M
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

# Q! d4 Z6 T" Q& {5 _" K2 B) U焗烤大蝦
% G% X  V2 @2 l8 e0 U, e) B* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( O# b9 ?8 a+ Y/ y+ Y6 V( `
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K$ u5 t8 o7 m: ]' f8 F
5.39.217.76$ R! @# |7 O1 A
    草蝦" [: J5 n5 }5 e- t3 {
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q" i7 [, }! I' x+ z$ M" s

8 T3 d' c! p) v; @+ r  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料. n2 |9 t! ^( b. N: I0 `+ P# G' P

  m9 C  [# F. H4 s) j7 qtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬7 q  a0 W. K& P; E9 t+ T5 E
    2大匙
8 t9 d$ m* |! S7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb: ?9 h/ l, X+ B" F. |, O5 K
    1顆6 @6 c8 l5 K% m: i% z# p

* t: f0 u" O; {* ~3 u  t  t( Stvb now,tvbnow,bttvb作法
1 ]- Y, F' B6 f( u; p/ x公仔箱論壇
  b4 v5 C% Y) B- i! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ C2 a% B9 m- y3 S8 b7 B6 ^9 utvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. d" i/ c# M6 G& D- a4 E
     1 Z2 \% `! H) K2 \) t% k$ g& E
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇8 L# v- z8 d5 t! c4 _
     ( P  C, r- D2 g% Z
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" {0 p+ P! R/ ~, l1 f; J
茄汁肉醬焗烤杏包菇
% |3 c; ~1 q/ R8 q材料
6 D' C/ |% X2 O* M: |5.39.217.76    杏鮑菇
) D9 X( E) n) w5 U2 {( ~3 y2 S公仔箱論壇    200公克5.39.217.765 [* Q) N0 o# `  N1 h3 \5 G7 h
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 J7 j% t" t5 m$ Y9 h8 |6 E
    30公克
! j1 p0 X+ B: w/ F, Q% Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 [- A  ~* v8 n, p+ K/ r調味料
- |2 ?. h2 Q6 z  _& P2 Q& ^公仔箱論壇    茄汁肉醬
6 x2 o8 j. z' O9 @, r. V6 @; f* d2 j5.39.217.76    2大匙9 c3 v4 G  }" f2 z/ Y9 |  T9 v# B
, J) q! w* @/ V- ?
作法
' n0 V2 p3 L$ X2 h1 K3 K5 Dtvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
* d: n+ _7 |8 K" G9 U6 c0 I: [0 r& U    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 J* r2 d8 j6 g' v) X+ ^- K5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
# q; }. B1 a: B* z& [材料1 i0 z" p- n7 }
    青花椰菜( k6 `) k# Z/ _" ]5 X' x8 P- Z
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y# J* |+ c3 ~  x' y
    白花椰菜: Q9 V. {# l4 t  \
    50公克% [1 W, z, I! G) m+ C6 F0 o
    生香菇- |6 q1 Y4 I1 {( O  I
    2朵
' U; t! g8 H9 z- I* Y! S0 k5.39.217.76    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: s9 R7 q9 p8 H# l* F  P" l: Z+ x: o
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |/ ?9 i, E/ Q  P% b
    小紅蘿蔔. N5 b7 i3 ^7 P7 j
    30公克
& O' ?" w$ ^$ L, _4 p    起司絲5.39.217.76$ S$ k$ Q  H) b$ r( u( w
    30公克
) ]; ]  F3 `, B  T3 X. v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( J9 Y* I4 X* h5 E
調味料公仔箱論壇, Q' T- `7 @( f: _  N4 S+ N% q
    奶油白醬5.39.217.76; F# k- C: M  Z+ V) X4 s2 m1 \
    4大匙公仔箱論壇- B( n( c* r* b

/ ^' k6 b$ e3 _5.39.217.76作法
. k8 m# L" c+ x' o+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.765 u1 p3 K$ F- p! \$ R. v
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
) A* h# A- g- {) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
2 c. k# D% O6 u' p0 |公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 J( P/ X& n* a
羅勒醬烤土魠魚+ X0 g3 z0 }  b; N
材料
2 S8 r+ f% n/ Y0 d4 P: ~' E% i. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚
* A' J# ^# ]" `% Otvb now,tvbnow,bttvb    1片
# t* ]% k$ t! v' z! G" D5.39.217.76    薑片公仔箱論壇% p  c( T4 D2 c7 R7 I
    5公克7 m9 U1 I4 H; ?, L
    蒜片公仔箱論壇1 q1 U5 w7 @$ s; B9 |. Y. P
    2粒
) F2 |9 I9 s- b( B" {tvb now,tvbnow,bttvb
: l8 w4 L* ~; Z5 `: h% |. ?4 w公仔箱論壇調味料5.39.217.76+ C% ~* y# v7 Y
    蘿勒醬
0 o( Y! f+ j5 h1 H3 l* v/ n% k6 U    3大匙
8 O6 k& v6 A; l* [& T' v" W
# s% W. H  r. X! o9 A公仔箱論壇作法5.39.217.763 h" d" @( E+ h. v) ?6 F# y
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇2 s, [: Q. {' V' f
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。