BeiDouChef

1 y! c, t7 \) E/ J2 E& S/ m) o1 ~
迷迭香牛小排
1 K) a, B% ~, ?& j. I 【材　 料】; t- d: [# W% q+ M* b
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇8 o' h- v* c5 E3 s; @
牛小排         2片公仔箱論壇9 D8 S- \4 A9 E4 D. ?5 a- G
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T2 @5 U( o# J1 ?7 ]
黑胡椒         少許
! o1 x7 b9 S% O) {* e: L) D5.39.217.76
6 F  b$ b( P4 O$ T' F4 {7 z0 }5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K2 Y$ ^" E0 M
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb. P# j: I7 c/ \1 u; d: w  z+ L
蕃茄醬         1大匙
9 D* i# t( p& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
" \4 t5 p9 z  @  V3 O8 w# x: J4 P公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
9 ^. ?% j8 X% @  S6 h義大利陳年醋         5㏄
5 h/ _9 ~1 q3 H2 |. l5.39.217.76鹽         少許
7 j  O- Q; n: ^0 z9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒  s& N* T& V# u
紅胡椒粒         10粒
) L3 m9 H; Z3 E公仔箱論壇
- ^6 N4 H3 |& k& S' q$ P5.39.217.76【做　 法】
+ p( X0 y: u0 }2 f5.39.217.761.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
$ I1 C4 d% p( ^- Mtvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb1 n( S" G* E; R' G7 G9 p1 ^! i
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb- d1 z- D$ S! B$ U4 t% l
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]( m, s7 [3 I; ]" q% t1 j0 a

  U; s- d3 {5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
5 D" C4 A" b; Y) Q- V2 f6 N牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ E  t) Y% X6 u: Q1 x
百里香烤春雞
1 t; b- W! G" a5 k9 G8 |公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇, Y3 B7 s4 \" Q- r3 Q
1.春雞         1隻
6 _$ u+ @5 Q2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝% ^2 U  v) D) ^7 N8 c- K& t) ]* R
洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb0 h. {4 c! }7 y5 s8 y$ {
鹽         少許
% d- K/ p- C2 j0 t! p/ X! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, L$ Q5 ?4 c& K! k0 w2 s/ `
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
, Q" G0 b: x# Q/ \8 L3 P* N橄欖油         1大匙公仔箱論壇! D( n( J9 G7 A+ L* j* Q: u/ O
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
1 }, F% `" f; ttvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄% p0 E1 G2 [8 D! S  V
4.無鹽奶油         50公克
3 I! @- Z0 J7 E( t: w( u) X鮮奶油         1大匙
2 U; Q2 h; U  ]. d! M( A鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb* p" s* r( D+ B" l6 B- x
5.39.217.768 y* R$ Q- E% u, d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. z/ Y- f# ~6 t* Y; \3 ?
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇' O- ?$ n8 c; e5 i! }7 K1 b
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {9 _( K4 K! c. ~" q
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.761 Y, \: H8 _' _) F8 h' q) c
香蔥起司焗鮮蔬
  z3 c- q8 j0 e/ ]3 j6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: t1 v- N# P" V4 n* J* P; W( k公仔箱論壇5.39.217.76% Q8 p3 u) J. D7 t
    花椰菜
6 k" C! X* \& Q# B4 }5.39.217.76    100公克/ G/ |! ^$ p$ i/ _
    蕃茄
8 j  h$ i# T7 t# @1 i公仔箱論壇    80公克
. Y. z2 }7 d; ~公仔箱論壇    蘑菇
0 P2 J4 m7 [+ ^7 H公仔箱論壇    80公克
! p! D) ?: v: Q6 z5.39.217.76    玉米筍
" k6 J6 x  O' A; n+ g; @    80公克公仔箱論壇5 |3 |) t  i0 N/ f
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb- [/ x5 R: J8 B9 ]6 ]8 V! F
    100公克% p" N2 ~+ n. H' d+ e" g
    麵粉
3 i  m( T2 g6 D' q2 L$ }+ t    2大匙
' j4 u5 x1 y0 S8 R公仔箱論壇    奶油
0 j: `$ z3 C' \4 k% H- `5.39.217.76    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb  k# I# R; W' v2 a9 Y+ R/ Z2 P
    蒜末5.39.217.76; q$ n; ~( g7 J' x' y
    5公克
% q  N; V. P: U) J3 j7 U5 J5.39.217.76公仔箱論壇% ^" R# z/ e6 D9 j- f3 V
調味料公仔箱論壇$ ?6 f' I) m& K. V7 x  }, g, U' S

7 M1 K4 I/ v" T% X  ?公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb7 G' V" z4 y' i# C% T" ]
    5大匙& Z( x( T* ^3 w( @7 G+ X' n+ D
    牛頭牌原味高湯
# [. s3 c* `$ [+ m2 K, s* M公仔箱論壇    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 O; I! H8 G; q" e, }6 a
5.39.217.764 H) m3 ]) U, N
作法
, {* R* b  R8 Q. q9 m; T  l: F: atvb now,tvbnow,bttvb5 h! U! n5 [3 j5 K5 u$ W" s
   
9 g6 T9 U0 ?& R. G$ ^% J# u2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
5 o* B, M0 Z& J7 _* P0 m, d     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 j2 s8 K# j# E
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j4 M3 M3 U. }  I: |5 h6 f# z
     
" S; h* E3 b& I9 U( ?! U    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.765 ~% z- F# k) I# e. z
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F, w0 N, y/ ?0 _' r* F
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! r3 z  t; w; F9 K8 g" `
     
' n. n4 A  H: Y$ Q9 Atvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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% ^. k0 t& @3 T: @tvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司( Q  w! i8 l! _8 x. a6 w

( X: ~5 ^( d2 h& g2 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.76# t2 w8 ?' K, Z8 @5 T% ~0 |
    土司
# S. N) }( Y( U9 {    1大塊# X# G" X1 k- j, p% l5 S; N0 P7 u
    仿土雞腿
$ [; F7 P( `$ i9 g& K& Z/ C0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
$ {/ t) ~+ j9 E, V* Ftvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔公仔箱論壇7 I9 r9 h3 T$ l( ^0 Q
    50公克& n" P# V6 D( j! \
    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 x% ?) q. _! Q4 e
    30公克
( Q! B! J7 d. B/ s2 x( Rtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
: z- y% t% l1 Y3 ^. T, [7 |" K5.39.217.76    1/2顆
0 O! A) E. t$ Z/ S! u9 S* Jtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
" {& i6 G& v; K4 O3 U+ p/ [! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S0 W" G- K6 o" B
    咖哩粉5.39.217.76! E' L% p( d- h7 w) \
    1大匙) }/ N* Y  N" q/ q& Y, Y
    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb! r" f3 t4 H3 B. `& B
    5大匙
9 {" l. l# C3 {( Y7 ~* w1 r7 x; k) F    水
7 e7 }- e8 p2 Z& O: V7 d& E' g( ~tvb now,tvbnow,bttvb    300㏄6 z9 ]8 b" j* F+ s) o2 g  k
    沙拉油
! l- ^$ V9 b9 J0 C; G& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
! U- x; b& V# I  s( e& q9 K, d5.39.217.76
$ e3 ?8 ^9 ]) R5 n% A" a- U* w5.39.217.76調味料
. X0 E  L& N( d' @- ^    鹽
. f& [% d( B3 L9 z* d( i" m5.39.217.76    1茶匙
8 ^; _+ y# ?8 b; e/ [8 J7 O- F9 H5.39.217.76    雞粉
3 l3 A9 S# O2 N/ l公仔箱論壇    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 E! `7 H' y% j# y) L
公仔箱論壇/ F. C% u+ }6 o% u% d  c- o
作法 tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 a& H; K! Q, x( M3 _9 a
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
& y% q, `$ c7 N1 C! ^3 D1 h; a3 n( n公仔箱論壇     
# j6 I7 q! M$ O% Z* }公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
9 F  }. ~  K  ?( K4 |     5.39.217.76, L1 r, f3 ?! w& h# c$ N" u
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
" p# W0 u  M& j$ e; ^7 L( Qtvb now,tvbnow,bttvb     
6 R- z8 G; m& }( [2 U* h$ T4 }& d' xtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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% E9 n% U# `8 t2 J- u+ d5 u
土司臘腸捲公仔箱論壇  X  B) u' a+ v% o3 d

, e# T, P7 I+ d8 V( _材料
. }: R3 z+ ]) z' ^    土司
5 t  O' K  ]+ v5 L) j9 O- M) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片5.39.217.76: d5 r9 m7 k; u+ c
    法蘭克福腸5.39.217.76! U: o/ E1 Z% f' |
    2條5.39.217.76! R( g/ I7 ^9 d, h
    雞蛋
$ A# }# L, U; Y' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c' A0 @! N. P) I9 N9 J# Q

% L( o4 n; F! i: B  `作法
; }* k* Z* v) [! E: @: A+ |- I; S公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。5.39.217.76: H; }. z9 E. `: p
     
6 r1 }# f: o- S8 G1 `) j    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
8 ^# p4 R* j! r9 f2 Q+ }2 }8 z5.39.217.76     
4 A: ~: Z& g8 ~  b) y4 R5.39.217.76    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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9 b+ g6 }+ h+ i3 `8 K8 F" [3 {$ B3 L2 h
蕃茄起司烤豬排
9 w* ?9 `' |0 ^3 i, e2 C4 D; _; k
: G" w- _3 t6 W- r) _3 L; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
; M5 N7 j  \# r* j    豬里肌
2 o8 P8 K& e+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片5.39.217.766 Z  f- u& b- C# t' G8 M
    蛋液
9 b3 {( F: T, V  F' W2 z* b    1/2顆
/ K7 J. [* I* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
( G$ _/ Z. D" w( ^9 G: X( c2 N- b1 ?5.39.217.76    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F* q6 e" ]# o: e# s. X
    起司絲
2 h: }8 t" Y: r+ J# T' R    50公克
2 f* D: i9 B& V! Q+ A  ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! G: @0 o+ `. A3 o) y/ p
調味料
6 r0 z1 S0 H5 I& ktvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
" `$ m: Y4 A) U0 G# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
# V: M1 i. D, Q% b3 z- f& Y3 |( R7 x( L2 H
作法     
, }+ N) J& z' N0 E- i' q, G- A    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
% X9 R: c- a* g, q7 u1 f1 C9 N5.39.217.76     
1 f: j3 B3 F! p2 @+ }' d/ Ntvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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% A( N* R! F& z# J: {: ^/ Otvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿
$ g' D& B% b- s" q- b" v
' c0 U) j- D+ X7 U5.39.217.76材料2 C5 p) V" M9 v5 o* ~
    雞腿塊
" P9 ~8 Y+ j+ D! U8 o3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
+ b0 P7 h* T; H    南瓜塊
( l6 z& p1 y. E7 T) j/ Ptvb now,tvbnow,bttvb    200公克
! l1 e" b: q' S+ a* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ Y: V. y( k4 \, O
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb& }; `2 Q9 A3 c0 _. r, X' D
    甜豆仁5.39.217.76: m" [. \# R5 V; P
    10公克$ w, y) |- |; c; a$ r
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb- ^. t6 ~+ k8 G+ S  [5 k
    50公克5.39.217.76! H3 t' _8 y, Y: r) V  x4 O! z* K7 M
    巴西里末
- a  F6 @( b/ |# n: E2 mtvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f) R+ k( B; H2 l9 J: U

4 @' w2 Z6 Y5 o& D  l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
  M$ z; D$ R# `' _tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
5 ~2 V+ x# {+ W/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p* U5 W/ r% Z; [6 Y( |
    雞高湯
6 Y1 o  w7 _5 k) ^% ]9 m& D$ j    200㏄公仔箱論壇+ G1 A1 u$ @8 q
" q4 `- o. }9 f- A. V
作法
* W+ C  ?" N- _4 i7 V& ?) _    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c: _% D- `) {; ]8 N) _
     
( n8 c! d, J9 S$ d" @1 }9 d5.39.217.76    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb: V( n; J0 v% J7 ]- I
# V% x4 a! G& [0 {. x+ S5 D: y
材料
$ l; Y) y7 h# R$ [- C+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' @1 ~' o, A6 s) ]; [6 b: W5 X
    香菇片公仔箱論壇3 f# T! t2 @6 O
    300公克5 D% D6 X& z+ }8 H7 L" U# V
    蕃茄片
( }/ i' i# Y/ i7 i) C; G5.39.217.76    200公克公仔箱論壇, j( S. W9 u  L7 e  w  o# h
    起司絲
2 Z3 A. I+ ]* Jtvb now,tvbnow,bttvb    100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 n# `( i- Z; c: [& H
tvb now,tvbnow,bttvb2 r  e/ X  a/ A- z+ w' k9 b
調味料- T+ D9 F) c. h3 y0 k

* o$ {* ]; g5 l) i) Q! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
  l; z8 _0 l! N  {, _* V$ N公仔箱論壇    1顆5.39.217.76. I' g7 b# h6 i, T! O8 C
    牛奶6 d) o& V- ]$ j+ T' B# N
    200cc
5 M' p% L/ |- W3 `1 t5 Q  k9 W- Y! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" z2 R) c  @" c+ i$ R$ L! w$ P7 q
作法
# v' G& I! h1 W1 ]
0 W: @5 c& \2 ?6 Etvb now,tvbnow,bttvb     - X' X/ y- W8 V
    1.調味料混合拌勻。
& Y! U9 j6 q: z3 H- [$ k( M! k- Gtvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb, s8 e& M! u; b2 L, \
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
- X: n- _2 D; c7 `" D3 y& `( gtvb now,tvbnow,bttvb     
$ K/ Q9 w+ }1 T    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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1 M% M7 Z+ Y: p
焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇# P' h1 Y# `) l7 w9 b, S: l4 \
材料
' [6 `; A) B* V. \, _6 h1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S+ ^. Z# R1 ~, j" Q% W6 R
    墨西哥餅公仔箱論壇5 d% Z/ h/ A& ]3 v" P1 k
    2張5 q" \6 _- E* M+ F0 U" q
    雞胸肉& S! ]  G3 L/ c
    100公克2 ~# V9 O6 A5 |$ N! p, z5 v
    洋蔥8 J3 ~$ @* Y/ N; f$ R& x) K9 A
    20公克
" |+ k8 K, a- u* N公仔箱論壇    起司絲
* `, ^0 U, a1 ?( |4 e2 o9 Etvb now,tvbnow,bttvb    30公克5.39.217.76* P) d: }: V5 d9 z
    蘑菇
5 B) Q; ?1 _1 K( O3 u. b. utvb now,tvbnow,bttvb    20公克
" i2 H; Q: A: }0 w% C9 H: x7 ^+ F+ e公仔箱論壇    蛋黃
" B% o2 Z, y2 A6 f5 a/ ]) H# s( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
& S* r2 \0 E) D+ a* S8 F, b. p: J
3 i( B( J5 e, w5 y8 q; t; D) x公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e0 k& K$ c+ h5 y0 S5 `# t

' @9 D, z$ U8 u8 t! s  n    奶油白醬5.39.217.765 s& |' A4 B: {8 `: ^) J4 k
    2大匙
6 n2 b0 z( V1 m2 s' Z. @; M: i4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t# w3 @) H  w$ A# R$ H4 Y4 l2 Htvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.76- a! L: b- U6 p8 d* M$ l$ G

" P3 |: J  T  Z2 Qtvb now,tvbnow,bttvb     
0 T6 G* }, @5 v# Rtvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! V, [/ K- O
     tvb now,tvbnow,bttvb6 A5 x& l1 j5 d; {. s9 [
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
  g0 V5 F  c6 C: K4 D     1 Z8 f9 r, U( O
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
1 z. u0 s4 v$ u' c! W3 [     
( I2 i) l* ~* z公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
6 U8 m- ~8 e) B, e+ M1 s     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 x& A' R* m+ w$ r
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! G/ J0 k: ^4 {' o5 G4 p& S5.39.217.76蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
2 o) E" r7 Q3 J; _" f/ x0 f! Y) V  a8 E
% h3 m& h1 y7 n' k+ P: z# w% e材料
# j3 V9 A/ s% [3 B5 w1 w6 @, q8 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 v0 B7 {& ?8 _
    豬絞肉5.39.217.763 ~  O5 P  [" F% P6 V6 I/ H7 I
    200公克
0 y# G% Q# r+ N& L    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 E) o4 k  v
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F  s- T% z/ t& S$ w& W
    綜合香料. T& x4 O) P" n+ v1 \) z+ Z1 S3 z
    1/2大匙* }" G+ o& x: F: \" x# b% o
    鹽公仔箱論壇4 b. }; t3 k# E& B- D
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 o7 ~# Q  z) n9 G- D
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ t- t  A2 K4 o
    50公克
# _3 t# t$ B4 R8 M" P    起司絲
* \' K" Y% s% N. d- vtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
+ P7 Z0 P  H, `
# y7 l6 p( t0 u" A調味料5.39.217.762 F. S$ c; T# D7 G6 I8 \
8 ?) ?+ I$ B% }. R! D
    洋蔥蘑菇醬
! @  Q6 F' v+ i. f* q7 K7 v4 [- P( C5.39.217.76    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% C6 @9 P0 U' [8 {8 h" g* f# q
公仔箱論壇9 Y) |# |. J( _+ {, {) X
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# S2 r! g. f* h: u5 a9 P* t

3 p  {0 d$ |+ a& c) R5.39.217.76     
4 E$ \! ~5 c; x0 e! L0 F" H5 \公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇2 {9 C& B2 q; H. Y( E' l
     
% u+ N# t2 p- Z% m1 Z% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
/ h. A* U; p4 |' K- v2 Q, T8 P5.39.217.76     
$ A- z8 K  ^- C5 z. `) p. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

% Q% N5 m, ?* Z5 C1 P' ptvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦公仔箱論壇5 b: g. \' c  M" G; w% S

0 q* M+ V7 [! a" u材料
; }9 c9 A% c2 X& H1 {% d1 S/ Mtvb now,tvbnow,bttvb3 V- V5 o/ a& v( _  c6 W
    草蝦
" D0 ]/ j5 ]$ R3 ?5 F- p5.39.217.76    4尾tvb now,tvbnow,bttvb+ ?& |7 n- D2 W+ r0 F6 D; c

2 j1 T+ P5 k9 O9 f8 ]公仔箱論壇調味料
) B; |* k+ B$ p- l3 F* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) p  z- k* Z1 V
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @$ J; ]" a7 t! W
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ }+ G1 M+ E3 _; h5 M2 K& b. v
    蛋黃
9 l7 W  q% G1 L* Y! u    1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ A. C) G! O$ s. e. E7 o

1 l' I1 t% u1 W, _8 e$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇, T8 A4 q- Y3 K& |/ w- m/ _- ]

  S; s2 Q+ o) e4 ~. F     5.39.217.76! V) X; \8 }: ?. s1 N
    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇) P5 w* _4 M8 W& y9 g- n; U6 d, x" g
     
, G3 J; ^, E. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
4 r' |/ _5 ^8 V% b; g' h$ t公仔箱論壇     
* @/ |* ^) C: q    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 F% q8 M2 H; U3 H0 A* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇) w/ T* p4 ?: T8 }
材料5.39.217.76% G) z- `9 W0 O- J  d% T+ m
    杏鮑菇
. P$ G8 x9 k8 Q6 S% r7 k4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; k% h* @  D) g$ D$ p2 h
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  C2 d8 L5 \) u# [) x+ a$ }
    30公克; G' C% H8 a& V& w! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ x2 y2 ^- ], K& M$ m) J
調味料# M6 w5 C8 p" o5 o4 X
    茄汁肉醬
0 U5 B. D7 K; m# u" B* n; h    2大匙公仔箱論壇. {9 O% q  F; F1 x
1 z7 z9 U5 W! I/ D& |1 @, J( ?
作法3 M- B/ W) T9 o( z4 D1 X
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb2 J# E$ R0 [2 j
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 Z& |& d  M, c  n; M, Y  C
焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D1 ?/ k+ ?: x( G  p
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 p5 ^- R$ `( U$ F: D2 H% p
    青花椰菜
& K1 c1 H9 @5 y    100公克5.39.217.76( X* `$ B( [8 _# g
    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F2 t8 K' U& r9 c: T: b
    50公克
$ H8 b& L( B6 f% t% l8 k    生香菇
+ N3 E$ Y( U( @8 R公仔箱論壇    2朵! V! k  c' z( B: @
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. R- H: j! j0 M
    50公克
* H* C; M/ }: K8 b; ]4 i公仔箱論壇    小紅蘿蔔6 o( U7 n( x% ~  W6 R" k
    30公克
- x5 R7 N9 L1 _! d/ g& J" V公仔箱論壇    起司絲
$ [2 t% r3 b% c; [( B    30公克
8 l& R: s0 T& i# e" M5.39.217.76
+ g& h% B% M3 B0 P" V調味料公仔箱論壇- F- Y3 D, b5 Z, {
    奶油白醬
/ D* N8 B1 n5 H: H' Z5.39.217.76    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q# q! y' P# P6 z
. l2 I7 `+ F. i# _
作法5.39.217.76/ {* o6 k6 H  W7 `* g4 w1 }
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.76) }, Z  m/ G% ?% X7 N& B
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" y; e) c& [$ e6 C9 z! Z- _* Btvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
+ m3 e/ V% L  ntvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% H9 Q6 Q1 F0 S6 I$ t+ B* K- y公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚# v+ X+ w$ e9 _( r5 H+ v  A
材料
0 a* u8 ^' h, X/ f1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚
9 E' c$ g: t8 I. b0 H    1片5.39.217.76( z4 E: N1 |* t/ s1 T
    薑片
9 [* |% o/ x- t/ Z: m/ l    5公克
' j( k! _* Z* }  |tvb now,tvbnow,bttvb    蒜片7 p1 C3 f4 t$ {+ W8 N* y0 e2 x
    2粒公仔箱論壇* v( }6 u: \& L
公仔箱論壇8 A, B) k: w4 a( b& Q" p9 ^
調味料
, b- f, p2 ~3 n    蘿勒醬5.39.217.76) a' Z: `5 i; @. @7 F: @
    3大匙
* z. }: j; ^8 b, |+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R! f% P( F3 \4 f, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb6 h1 _+ ?. |! \
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb; \+ y/ w! \: U8 Z* f/ i6 ]' N
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。