BeiDouChef

/ Z- g& h9 X5 X- btvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
+ R3 }1 B  T' y, N, J 【材　 料】+ x7 G  l4 ]3 x. z: v8 j
新鮮迷迭香         2枝
0 c% D  x5 I9 b2 @9 ?  ^, H  Vtvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片
( `% j4 s* W$ j# e5 E0 b" J5.39.217.76 鹽         少許
2 N; _3 _& H8 R3 F9 i; B& Gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
* G7 Z# z  D2 C- T. Q, ^9 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ V- a4 l( U6 i- `, B
【調 味 料】
8 i/ d7 ]5 Q7 v5.39.217.76香草高湯         3大匙
) ~2 |0 t5 q. l% C蕃茄醬         1大匙/ y2 h$ n8 q5 C6 w9 {; i& W3 p
無鹽奶油         1大匙  Z3 W6 o5 M0 I! |6 i
鮮奶油         1大匙5.39.217.76& P$ a! Y% V; [4 S2 w
義大利陳年醋         5㏄
$ Y4 ?! d. }5 g+ _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
$ k% j/ {* V) {$ u6 W* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
- E, I# a% y: }公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
" }7 H* W/ w" s8 B- Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- b3 P9 n+ H; [
【做　 法】5.39.217.763 V6 P8 ]- c7 y4 ~6 d: t
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
( R  S# X1 Y8 q) Q2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，: Q, u5 u. q+ b8 |0 g
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 ?) D# `/ V5 a( N8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。8 p( y6 M7 M9 |& t

! M+ M9 N# ?& n! f1 s" J: B/ M【備　註】! ], z! w+ o3 Z( O$ k
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇* U3 t' g- d3 E4 K7 S/ l$ ?- D% X
百里香烤春雞
" R; M5 x/ Z6 P. ^. P公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& m% T3 U% n" h$ ^" V- f
1.春雞         1隻
7 Q' f& m4 P( L/ t2 d" M6 h公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝
) H4 A; {  z, I% d) W# e5.39.217.76洋蔥         1/4個
8 i: k+ y2 u  p/ e' w8 i$ Y5.39.217.76鹽         少許
8 d! h( M. L3 q: A& J蒜末         2大匙5.39.217.766 a- @6 K: G/ J$ m# e  s7 B
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
- ^8 q& i/ g, {9 e% E. G公仔箱論壇橄欖油         1大匙
- W; G# K6 e- `/ K% a3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇! ]/ d7 `6 X' W  C8 c2 a! C9 I' A
香草高湯         100㏄4 }' j5 k0 s+ q4 x
4.無鹽奶油         50公克  i! w1 W- I8 w, J4 v0 Y
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 @- G; D1 z$ _5 I3 C
鹽         適量5.39.217.763 t; c7 P3 N3 s

* m4 ]) q6 W. y9 H4 d  xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; b3 x+ x/ t. B# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
4 T4 x' N/ q  b5.39.217.762.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.76& m# ^/ r3 u7 q5 I$ K- m
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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( p# l$ f& b" L* \% m! \% X+ ?7 v. G公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬* Q9 ]2 f1 O! C" g4 ?
材料公仔箱論壇, ^. Z8 y7 {9 W- j9 L0 v6 G( Q+ Y8 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 f3 k. O& u3 f: I+ s( D
    花椰菜公仔箱論壇$ x9 O# k1 N6 c# V
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! j8 F9 D+ [- z5 I: ^% u
    蕃茄
) E2 T) @* p6 a" ^0 L9 J! n5.39.217.76    80公克
1 W8 }; Q. ~, b0 w4 u5 a; N7 q5.39.217.76    蘑菇公仔箱論壇& F$ y/ C  o+ \7 v; U0 p
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c' s! k4 z* \' L- a/ {2 c( x' K
    玉米筍5.39.217.76( X8 c5 G( p: z9 S
    80公克
+ Z, w. D( D& C. N. v, \" P6 ?& s4 Stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
6 S  A, y9 b. ?6 [1 Q0 N7 v5.39.217.76    100公克% D2 L/ J7 ^& c% s4 I
    麵粉
" {" r" i  b% B7 B4 d/ _# t公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^  T& A& q* `, y- Y  z9 s
    奶油
% Z. K  L* ]% z: S9 J6 O* b+ e    3大匙
2 M: g4 x" L- W. i    蒜末公仔箱論壇& G0 G; s7 Z( [6 a3 s
    5公克
  Z! r( v+ C# X' A' n2 V% m: ~6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }, w# _& b! o) Q3 C4 J& _) ?調味料
9 F; V* |* l5 q  [2 B5.39.217.76' f% i8 l1 u9 C, b9 \
    牛頭牌紅蔥肉燥7 U' l8 |3 b; O2 K
    5大匙
5 K) H( ^  i4 {( G; U6 d+ }8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb- U% y' Z) ~+ {3 }+ m
    50㏄公仔箱論壇7 P4 `  \7 P2 V% V/ H

& m8 ~9 \) C; c3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb! h9 T  K- \$ n$ ^. O' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ Q* P( y) ~* u. f& ]9 M
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x2 A# a$ H0 K! Q; m
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
+ i( u5 _5 u7 ?, c6 M& f     
- \: B! m% y: }+ i& m. C+ ]5.39.217.76    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。0 |: ?; V# [' d7 N0 @
     tvb now,tvbnow,bttvb  Q- M. ?5 C: l& K$ ^% c8 n" H
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.76. }- ^: L. d- ^& H+ A) c! l
     
, t, E! d- H# Y9 J公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r" k" j! r. P
     0 p7 B( `2 `. g/ n( Z* q1 A
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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/ j" L4 e: Y/ C; [$ r9 r( d* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司公仔箱論壇2 G: D3 c- ~/ b6 q( }4 `3 \9 R

5 s: |8 M9 S% |* m8 }5 m1 R1 r材料
- }  d# ]; |* s7 \/ J! m7 y  H4 _0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司/ J/ {8 A( K& C4 d3 D7 p
    1大塊
/ H' n9 c) q7 e  A6 W* f公仔箱論壇    仿土雞腿5.39.217.76- X6 k+ r/ k% \& h. u) q0 ~" |
    1支
  ~3 _. s! M- b: u- }, ?/ r4 m, W! z5.39.217.76    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z4 }! U" Z( D/ E3 \0 ?
    50公克
5 _+ @7 \7 x# |" g- o! j( y, q5.39.217.76    馬鈴薯
# e! T( W$ o0 y$ Ftvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb) l" T: q! q) r% f* x  j9 ]
    洋蔥6 t' X9 U; ^( P, q' v  q
    1/2顆
: F6 ~# m4 J) }4 X! |    蒜末
$ S) I5 ~, Q+ ^9 N1 s3 b& J; Z, V5 P5.39.217.76    1茶匙
' X' W( ]& N0 E. W7 o. b" W  q" X    咖哩粉
% |: [% O( o- y/ g6 W% mtvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
0 t: \9 r7 J1 c' H+ p3 C9 K' Z+ Btvb now,tvbnow,bttvb    椰奶2 o4 ~! c$ U& g* B
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 z- m% P" E& {
    水
6 r1 i, a* m' L+ K: K$ o" b3 r1 ?tvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
- O7 C7 [! [( h0 H" B    沙拉油
7 @- r  A" G+ L! a9 D9 ~tvb now,tvbnow,bttvb    1大匙, I, F: D: O  |

* k. z3 g/ n5 Q0 }調味料
1 i" d' H$ A1 O: w: E* v5 {    鹽公仔箱論壇) j  z! I& ~% m- N6 u
    1茶匙
8 S( G1 |. `3 X' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
+ I2 w1 P1 [) k$ T% ~: a    1/4茶匙5.39.217.76' s1 E, u3 q8 |% L0 G$ A$ q
0 v8 `8 u. V: N( {) ]
作法
% w/ C2 f; \% ^4 F+ C0 U公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。- I6 ^  t% O2 p; k% ^
     
9 n1 ?4 N# h  _' k$ jtvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
$ l9 e9 H0 R5 G1 P5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     + U6 n" j4 }; x9 w; `
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
0 q( {' I3 e" L& W- k' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( {: ^( y, D  f0 e公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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' w! D5 B( i  j, c1 p2 `1 `& J: i- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲5.39.217.76( c$ r) O* B- _/ ~
公仔箱論壇2 z2 g2 ]0 p2 ^+ q: A  t
材料3 L% v/ ^/ n$ W8 q% y# ^
    土司
! t5 M8 i2 `+ O0 d. u9 U8 ~. R- dtvb now,tvbnow,bttvb    2片( Z- g/ G# d: D6 z
    法蘭克福腸
1 L# ~+ z, C2 g; `7 v    2條
, K6 t' w0 h1 j" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋公仔箱論壇5 _' y; |! x( W4 O9 I2 R( J1 M
    2顆5.39.217.76; y( k. [2 y( ^% f9 j7 ]- q

2 s, G' P0 O' I! c4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
9 m! X& P0 N! p, R& B  Ptvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
$ v; r3 B5 F! w; k4 w2 V. B/ Jtvb now,tvbnow,bttvb     
) x9 s' v* |& c5.39.217.76    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
4 U. t+ r4 b* Ltvb now,tvbnow,bttvb     
/ a1 r( S% D" ]- F; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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# l+ B" o1 C2 Z1 y" n蕃茄起司烤豬排
4 r0 S' Y" F9 ^7 ]tvb now,tvbnow,bttvb( `+ J( k1 y; E7 \! E
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( Q; _$ ?# e
    豬里肌
9 O4 z1 k9 s3 c0 S$ U0 h5.39.217.76    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% s) [% u" `: T  w  _1 \, K, q
    蛋液5.39.217.76* ~: Q8 b3 j) j% ]/ O9 h
    1/2顆
% M. m# Q9 s; y) P; A2 d7 x: D公仔箱論壇    麵粉# Q; K# d+ O% \! L% C: o
    1小匙
  T1 f0 g9 r( |; ^7 _5 Q5.39.217.76    起司絲) H  S- q" O7 W
    50公克公仔箱論壇& b2 |* f7 s" }: H3 i: e# s. f
tvb now,tvbnow,bttvb5 g6 O; U7 b! u& n+ F  @: [, p2 q
調味料
( h! y3 q: r( b( ^    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb* t. C$ J4 W- z. W- F' V5 B
    2大匙
  _- c7 s9 ~: n' z% O3 I* s4 B1 y$ D* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i, U* }0 b3 R5 r
作法     5.39.217.76- g# k" r' e2 H; U9 S
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
4 P5 C& j4 w3 d     
$ c2 A# w3 g( ^% M0 u4 `: l% V5.39.217.76    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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( v3 Q5 e3 n3 N. u, e& v9 X
奶油南瓜焗烤雞腿# I; Z: r5 q+ W4 W& W7 G
" I- y! ]+ ?& h. ~
材料5.39.217.760 }% a3 N& m( D. U$ d8 n3 G- h- P
    雞腿塊# N' m5 @9 C% v1 y
    1支
; f+ ?& o/ x/ {4 t/ S, m: t. `: O5 Gtvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊* q4 m7 R% E0 `' T7 o! j
    200公克
$ b3 U" e  C6 t0 B& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
7 w5 a/ c0 U- ?    30公克
+ K6 Q, E, T- f公仔箱論壇    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j! _0 s% h' H2 ?
    10公克5.39.217.764 e8 p& s2 i3 R1 r& I
    起司絲; G1 S$ X5 O* u% G% _( R
    50公克" W) M0 L- M. P
    巴西里末
# x" \; W( G/ o# {/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
2 J; X. M+ a4 o" j9 g5 k
$ R% W* Y: e0 s3 ?% l' e4 w, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.763 l5 D% L6 E. }  i2 C$ @
    奶油白醬
' w1 `6 l; N7 Y/ W. R    3大匙/ O5 n" C; x5 J( V5 M9 r
    雞高湯公仔箱論壇/ D+ i. c( x# k7 o4 o% x( {+ Y5 o2 L
    200㏄
7 u( ]+ J- k- U$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) P5 L( K" M% Q- j- ?
作法! ]3 W; A9 K  D9 F
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb5 o: y& i6 q3 p4 B3 X% f
     tvb now,tvbnow,bttvb& V. }# a" O( Y. y) G4 H
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇. [' G( j" ~/ U, O! c

5 Z6 ?. U. s# `" ~. T. q! d' etvb now,tvbnow,bttvb材料
8 [- i7 _. G: ~1 [6 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 f- V( Q! ?( L3 e" ]* s7 N5 \2 y: F
    香菇片
, c$ Z8 r, h7 `* Q5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克
5 w2 `  U; n$ _: \5.39.217.76    蕃茄片' J3 n5 |& E" ~1 A% t/ F
    200公克/ L6 ]- M7 c0 C6 h/ h4 c: j
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R2 W" {2 Q5 A
    100公克
9 K; {, z  a" `7 x- g- c: o, [5.39.217.76
$ N6 c% `# e4 V7 n2 ]tvb now,tvbnow,bttvb調味料
' E2 H- k# _( @5.39.217.76
; \# Q  D' O3 E+ {3 r  l' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, x5 }4 B! b3 ]* n! X& [# {" |
    1顆5.39.217.76. S9 j( I" p4 X8 {* N# \( z" b
    牛奶! C' s* {# e  V9 v& j
    200cc公仔箱論壇; V+ z6 {$ ]3 a

3 h6 f0 ^* U$ _7 S5 v公仔箱論壇作法
3 Y0 b. l! R$ w3 C/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) T1 m1 U9 [% N( {8 w( a
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y9 q5 Y0 ?2 T5 M: Z5 a1 ], Q# `
    1.調味料混合拌勻。  q! v$ @2 l! C! ]
     
, u+ e* X* I0 H; E2 jtvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
" Z) X- o7 m, n7 f2 T9 D( d9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇  L3 {4 o$ ~6 s4 F
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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公仔箱論壇- D3 V) H8 w  L# d) m& p
焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb) O( _; v+ m6 w" W& h4 C
材料- s3 o& R  u6 p% V6 U0 |

  b% d- I, U! g1 j& Z. s* |9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅" H( X" v2 U3 C& M
    2張
! k& S% }% q4 b- t% {! xtvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉0 \9 z' w, h. p' s1 c
    100公克2 f  i! U) ~4 h0 c: R$ h* X
    洋蔥
! M  W$ G2 n3 a& E    20公克
" j/ b/ G0 {  P" W4 s( a" T    起司絲. m( L/ B( c8 e) A+ U
    30公克
! w8 R$ Z3 Q" b- `' E公仔箱論壇    蘑菇
& U3 c( a6 @  ]* L    20公克3 R, l9 }+ N, V/ M& I9 E+ b
    蛋黃
1 \# x' H* f$ U7 p! A, [    1/2顆5.39.217.76  m8 T+ k8 ^4 y9 z9 U( E

$ W9 P5 E6 f% u7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
  e% h! b/ ]. ^4 R/ c+ Q* V公仔箱論壇8 z$ T2 C1 l  n
    奶油白醬5 q) w& h' p# c, f3 k
    2大匙1 r! }: M, v# z2 Y0 M+ C5 k

# ?# x: o3 N' d% |" z2 a% c% dtvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.76& c) K4 Y* D5 A9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U# S: r: R& @. T+ E4 ]5 ?
     
  c* ?; I/ l2 @+ Z0 \8 P, |. ~    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。9 q% k5 G* b% h' [; P8 c0 ]
     
! Y$ N# C. Y+ m+ t* b+ x! ^5 Htvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。( Q+ ?2 ~+ f2 N: i. w/ i; B
     
  Z6 f" R7 h" ]' j" \5.39.217.76    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。! t; E7 l2 _+ d* Q9 E
     
8 U7 ]+ c7 z; c( ]% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。4 V( U/ z( |2 E! m2 ?/ Q3 r( X
     
0 P+ }" ~0 V" f( i+ R* z+ R    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& n; L/ b0 P  r$ W* z. [- u' F公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb: Z/ L5 H# B# I
5.39.217.762 J0 k* p. ]  f# ~7 l& M( q
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c8 o( h* e& g4 g
公仔箱論壇  t8 S) K, {, z; T$ y; a4 M
    豬絞肉
. i8 X; K2 Y$ _" a$ E公仔箱論壇    200公克; S' D( d+ N, U# p1 I# `
    洋蔥末公仔箱論壇( `7 a9 m5 r- q8 }0 }+ Y
    30公克
) E) N# d( L/ L) r( L. x1 ~2 A    綜合香料5.39.217.76# K& w$ o! G, c& O% m9 S% b; y
    1/2大匙) u# {: d" y' D2 O# x
    鹽
% B- N6 j$ Z1 Y* _5.39.217.76    1/4小匙
2 c9 F+ s5 f9 z, b, r* c# U3 A/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉/ F3 L+ ?5 e. m3 ~7 T% Y
    50公克
2 I1 C/ ^  n  z+ c1 h1 c公仔箱論壇    起司絲
9 |9 ?5 s6 Q8 D" ~, R  S) r$ d    80公克
0 R! E9 r( r! q2 `* W) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I, E/ z; P1 Y9 z
調味料
) T1 e5 N4 T9 @* u1 |5.39.217.765.39.217.76" u% W* O; W' ^5 f3 I- C( h
    洋蔥蘑菇醬
1 u0 y* W$ C. T" c    2大匙公仔箱論壇& H, h( z& h2 A% d/ T2 \

9 ?* @# ?& Q+ ]2 h$ z) a8 H& D; m2 U; C5.39.217.76作法
# n, c! ~. r1 f% K' K9 r3 x
# o5 k$ f# a: |$ Z: ^/ _     
6 x7 _! }8 F8 j' p; V9 {5.39.217.76    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇/ y% g8 D! r$ @0 F# h5 ~) K
     ! m# C! h, k3 F. G1 |# f
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
7 V' g2 J) K5 F6 Otvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇- t: o+ i; Q) @: @- K
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

. O- r5 f1 Y: b1 Q7 i2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
- f$ S& y5 o. a2 l5 w: X2 ytvb now,tvbnow,bttvb  M1 c! o6 D  A  \; H
材料
7 J1 u. ]9 R0 j  f7 r' L公仔箱論壇8 x- k3 T0 H8 ?3 f; N, l
    草蝦
1 N5 g* _* ~% U8 S% B; R7 j5.39.217.76    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x* g1 Q4 b+ |  e0 c
3 s/ J  `; e1 s& U4 {$ p) H* i
調味料
; u4 L+ u5 g! P) l公仔箱論壇: s  u3 k5 n( z5 F# c3 C
    奶油白醬
, k6 k# q7 W5 N1 h    2大匙' b; A$ f+ M) i* ]7 {7 {' ~
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! l# |& y* m! K
    1顆
* _9 L3 Q9 ~- Q
. |. p1 X5 B) r: \" |5 R: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
! k& W8 x7 L0 `5 ~tvb now,tvbnow,bttvb% @- c1 `- B1 @- S
     公仔箱論壇* e  q# C4 v) E8 c3 |- t
    1.調味料混合拌勻備用。
; v) J' j+ j" H4 i' J0 G公仔箱論壇     
) v# x4 Y, \4 q( V; Z; w    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
: |& q% `# w6 y% U5 v2 H- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     8 g" t2 A; l  R. ]- {* K* V2 X
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" D1 Y8 [6 X  P
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇* q0 k' A4 P# h- d: ~, Z
材料$ {7 C( x! x- m* ?( P: m, F9 t
    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb4 l; W" a9 A; d: e2 S0 I
    200公克
* x5 a) c2 H0 O  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲% R5 s- G, J) x  L* Y' E  \
    30公克  Z6 T: w$ w' Z! K6 N4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T+ Y8 U8 B- v- B8 a" k; [
調味料
1 u5 }* ]5 K# x8 e公仔箱論壇    茄汁肉醬
: q( h) h# N0 I: r: f: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
" c6 ]$ x: s, {, [* {% `3 `5.39.217.76# e8 H8 T( R- V3 x, g8 R
作法tvb now,tvbnow,bttvb- ~* c, m8 z+ Z8 x0 j6 f
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
8 m. _% G& S) E3 D! O. [) i7 ?1 A5.39.217.76    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, s& O2 j+ e7 q; z! i1 n# I% e焗烤綜合鮮蔬
6 ^1 k# E5 {" O9 L% v5.39.217.76材料5.39.217.76  {  M  j  N8 q! p' `# T- [& n
    青花椰菜
! J6 u6 T- k+ `* b$ B5.39.217.76    100公克
7 w' P' l/ A' x( u, l: ^/ v    白花椰菜5.39.217.765 w- D- v/ v1 z/ q& R; |; y; [
    50公克
" v: P1 T4 |5 @+ u5 Y5.39.217.76    生香菇
' b0 X6 x, ?# Q6 |+ y: P) ?) r    2朵
$ E1 }! F; a( R, W: f5 y' i    蘑菇
6 K1 L- t% B3 N5.39.217.76    50公克
4 d3 I$ \9 y" H/ K) t  m    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb, M, d2 |9 N  l' o/ e/ Z
    30公克
9 u/ U+ o; c- E( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb! h" M, b  u; ^: \/ }
    30公克. a- X4 m) F& X$ P% I" J# Y

) o! w: D! s) U" Stvb now,tvbnow,bttvb調味料
( f( m3 f8 I+ E. p7 X% Qtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬5.39.217.764 r1 |3 b& ~( N# @# V6 i. n
    4大匙公仔箱論壇. a) |- G/ S8 ^, `& n6 z

) K! N& @" g. ?) K4 }3 G4 q$ Ztvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 F/ ~3 j8 Z  m
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ _8 K) A+ }9 ~% X$ C1 {% K5.39.217.76    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# U4 ?7 b) o  p5 b& w3 v3 r( D& E/ a5.39.217.76    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。/ |& v; A7 y# |6 l9 w' V
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 i! r6 t6 b( w- |
羅勒醬烤土魠魚" s3 z% ]3 |) d; H# f& p7 N
材料
, A+ g& Y$ e2 ^& H0 b$ ^4 v    土魠魚公仔箱論壇1 J# q: _+ l0 L+ R# K
    1片
6 T2 m7 U$ X% |2 ]2 t8 o    薑片
) T5 o0 s$ Z; [8 a( j    5公克
, u0 @. d9 ?+ E, r8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片
5 {+ u9 o; V9 X$ L0 y% z$ F    2粒
' ^' U) X, ]6 w; \3 Z; L" j# M) ^公仔箱論壇
( f% k* N6 ]6 y8 e- P8 u$ H0 s' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb  @$ N9 |. F3 W: d' P) V
    蘿勒醬8 _6 J; N9 K$ q4 y: e
    3大匙$ D  R& X/ X8 E+ M
tvb now,tvbnow,bttvb  W9 I- {4 U9 n, Y' l
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d) X" d" s4 O0 P3 r% K8 G
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
6 N: B* v( j" i0 U7 t# T' n: x5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。