BeiDouChef

6 b4 W" z' I6 f5.39.217.76迷迭香牛小排
) T* i. D9 a1 F6 {7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】
+ N9 m) N  ~+ t 新鮮迷迭香         2枝; Y; @$ f+ P; _5 d/ k9 g. p
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb, ~+ I' Z- @3 q! E2 Z' w/ O
鹽         少許
, \7 @/ i7 |+ i) p8 z2 Dtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許5.39.217.76+ Y7 w  D+ w6 v& X

/ o% i* x, a- m! P& I% ], P4 J- `  v【調 味 料】
2 V3 K' u0 _. f- D5.39.217.76香草高湯         3大匙% R0 T, s7 W: c
蕃茄醬         1大匙5.39.217.76: p# a" y& F1 h$ w
無鹽奶油         1大匙' N  E' u: ^& V/ W
鮮奶油         1大匙5.39.217.760 C( @: q: N. V% L- b9 z
義大利陳年醋         5㏄5.39.217.761 O& j) e7 u3 V& P+ P2 K
鹽         少許
% W* ~3 P, c: e$ V青胡椒粒         10粒
2 k# |9 X/ s' J8 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
3 ^3 o* y3 D+ [& A1 R) @7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [/ z; _1 b3 f6 u
【做　 法】
; n4 O( D1 L5 {3 Z+ f8 [' \" Etvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
; ^: E0 m: \6 n( p: V2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb" |$ r+ U% \7 G" ^, w% p/ I- j
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
) g7 |' j# h) W5 @* U+ b公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ `! a6 ]' @7 L$ \$ }4 \5 u( N

9 R, K4 Q: j; h8 N: t5.39.217.76【備　註】
. {, Z2 ?, ^9 v- H公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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; {2 E$ I2 g# M. N0 ]( b, i% z
百里香烤春雞
% V9 b3 s" |  X! b7 \公仔箱論壇【材　 料】/ I( h2 z! L/ F4 Z+ E. q
1.春雞         1隻
- i3 g+ v# L. C5 C# f( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
' v" b; T3 Z, u# |3 O( T% t% f" }" z洋蔥         1/4個
) M1 Q4 @, L: b) ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
6 x( t7 L6 b; y/ i4 e蒜末         2大匙
: r0 _1 ]  f3 V2 Mtvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 |4 n* Q$ Y: c$ m. \
橄欖油         1大匙& t; y8 G9 }5 m  Q& {
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
( s$ s5 O- o* K0 X0 p3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
; Z+ e2 a; r# u* I: t& R1 P4.無鹽奶油         50公克
1 x# T/ ^0 U! W6 O1 F  K/ N) k鮮奶油         1大匙
& b9 E5 ?" C/ _& ?- y8 {2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 k, m! w1 ^4 M8 Z9 J0 H7 `

5 n6 y% F5 e5 q% L5.39.217.76【做　 法】
% @+ C0 m0 p/ V' m0 Z  ^, Y5.39.217.761.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
& b, f# A3 j' ~9 `7 R5 W4 }tvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.762 l5 a1 P; t' C
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" e+ Q5 s4 L- D8 w
香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb" R' g. a; b# |" K7 O) U9 Q
材料* e, R3 z; e$ x- M8 `6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K2 @( ~, V* s& F" M
    花椰菜9 I& t; w* _8 h, l6 u
    100公克( M0 \, t* T: `# {  ~& i4 _
    蕃茄2 d0 _/ h( k& E
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ V) t/ ^" @8 m# w, B: x
    蘑菇
! h7 }2 Q2 h" \8 _! ytvb now,tvbnow,bttvb    80公克) V! A! \6 n$ w
    玉米筍+ C& ], |3 m" r5 h3 J
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb) r. H) X5 `: E+ P7 K$ f0 v0 p0 Z* F
    起司絲5.39.217.767 R% E* k2 x  g" ~# `, E
    100公克5.39.217.763 }- E) a" b- D) @, U- d" j7 ?9 j
    麵粉
: b! x& b3 x( _' B5.39.217.76    2大匙7 T% |  q/ d- u5 q. f
    奶油
( j0 W. E8 D& X4 n% f; x! g公仔箱論壇    3大匙
0 `( N  E2 k. F2 l/ @! c. v/ j    蒜末
0 P1 R/ l! i' d& f3 U    5公克* s- q7 A" F4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L; `' W3 f6 n
調味料
) K2 R/ J! m6 L3 p5 e4 w
! `3 ?7 I+ S: `9 s5.39.217.76    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇% Y: x/ ~" o% h# V% n" I" C
    5大匙
' }+ X- n- T- t/ L; A# p5.39.217.76    牛頭牌原味高湯
* l% [9 R' e0 K( M& b% W+ m    50㏄5.39.217.76" w+ Y2 y  A: L1 u! Y

7 T  @2 O5 m( X  n8 F7 l作法
+ v' ~) ~8 H5 Q( O# u* ]tvb now,tvbnow,bttvb8 i  i( `$ |& o7 ?
   tvb now,tvbnow,bttvb1 J- n  W( \' W& p0 r& V0 J
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
% C+ B* o+ f+ L6 t( \2 q     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N3 _2 D( ]8 ]
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
; L: \7 v$ @5 l9 g0 O! S3 y9 T     5.39.217.761 P( |/ f! h& i( C) J+ R! A0 x
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
/ W: |) Y/ E; u" Q/ _5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇" |3 D# {6 o7 I/ V
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
6 |* x, A' @. m; z4 ~; `6 {tvb now,tvbnow,bttvb     % M* C' E) m, c, X0 n3 Q
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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6 W+ Q0 B9 z9 @& b) F% S8 a咖哩雞土司公仔箱論壇4 }1 ^5 C/ S4 i/ F, @

$ M" a' B+ I7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料- g2 T( b$ M' S, p+ p* P3 g
    土司5.39.217.76% Q4 f9 {) ~/ \- O( C. [# J
    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb3 T8 x# c' q/ C. L& @2 I6 N
    仿土雞腿
' G* d9 f" `4 s; C! Ztvb now,tvbnow,bttvb    1支
" o3 h$ w* d( c5 x; F) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔
; v% o* i2 s3 W& ]% P" T公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( w! @( v  e2 }9 d% W- K
    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb4 N) M5 h; L& z" G: O, [0 V
    30公克
; Y7 J9 U1 u8 A! C" d/ E( t5.39.217.76    洋蔥
7 m4 h) q- M" _    1/2顆5.39.217.767 A4 q1 C2 C/ P# J0 V
    蒜末公仔箱論壇1 B( G4 h0 O' \, `5 C0 u; Q
    1茶匙5.39.217.767 B, k$ @  s- A6 W3 ~' u5 s
    咖哩粉1 t- N6 `0 B9 V0 _# a5 A
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 C3 w: `- R( ?7 O1 ]
    椰奶
8 t/ B, i% F/ L/ _1 M' rtvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
9 \; }; a; E( z/ z, S9 w9 j    水
0 F' \$ @2 x- w& V* T3 K  t5 ~5.39.217.76    300㏄
% m5 [2 U7 X7 {. ^4 Y4 u. S9 F+ I% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油
1 f# M3 n! z& ]2 \2 H* Z* g5.39.217.76    1大匙5.39.217.767 z7 r, ?2 e0 ]9 p/ m6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T, x0 k  k6 p& l9 a  ?& \
調味料
( l$ {: H7 j5 S; `3 g; [tvb now,tvbnow,bttvb    鹽8 _1 a& {8 l4 m
    1茶匙
/ z0 \7 b! V& N9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉5 [+ w  u% ?6 U! Z+ _% {5 q
    1/4茶匙
5 |! q; M5 c! s8 ?( e- L! m; d& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T$ A! M0 J# c/ E作法 tvb now,tvbnow,bttvb, Y; q% p: U7 J; e
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.76/ u+ K; I1 o3 R
     
5 T# h7 }8 E# d7 c    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.76# b" o+ x6 |; P* R: ?) _! G
     
2 `, j( D2 n2 G4 B! gtvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
( ]! `# H6 K& w" Z+ stvb now,tvbnow,bttvb     
1 x) Y$ a6 o& Z6 B' u, k; o: s  V8 s公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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) T4 \) O3 W- a* F# U公仔箱論壇土司臘腸捲
+ ~6 M. r* j4 J) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- U% b, Q. x/ k: c- y+ C
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z) f* i; q1 K/ r3 N) z
    土司7 j  @9 k* Z8 ?
    2片
8 d: N! _* K  qtvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸
: t/ t( ~$ C* G0 g/ [% B# xtvb now,tvbnow,bttvb    2條
* E! k5 F8 z2 S6 K/ O6 t) q, Q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
, y% g  p" J- {  X6 X. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆tvb now,tvbnow,bttvb# |0 D) C: {+ o4 ?
9 O5 Y7 @7 S" W) Q# z& e$ S% E* p
作法
+ ~! t1 w4 i8 Y7 {$ j; xtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
+ A( W5 _# U2 @3 `2 ?  ~! |1 h     
: P, o) `+ z' Z. E6 t0 `公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇5 ~$ H: ?# C3 p" K2 U# M
     
9 N0 V5 C; P$ F0 ~/ @9 f0 W# E公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇2 o4 j; L) `5 X2 W6 _
蕃茄起司烤豬排5.39.217.76; k/ {% O* S9 X+ m) \
5 x! N4 o, V7 S% [- `
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 X  n. y1 R- O2 _, O+ _0 |
    豬里肌公仔箱論壇3 p; f' Y0 G" a( e2 S
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d' \- @8 U$ W) i
    蛋液5.39.217.762 q5 S" x) v3 J3 |
    1/2顆
& \! W2 Q& \% ~+ j& x9 b5.39.217.76    麵粉
. I1 p# D/ a' Y    1小匙
4 v, q" i. c! y* G8 h; T公仔箱論壇    起司絲
% ^& b+ X# I( @( |5.39.217.76    50公克: k! w$ W0 ]) q

2 T( Z4 O- b5 l3 K5.39.217.76調味料
# C6 z0 D' d0 Y; U1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb  x8 l! ~7 h$ ~6 f  G# @
    2大匙
* T9 T9 L6 f$ i" m( v& v+ m5.39.217.76
% b6 K# H- {8 T8 v* x: z  h作法     
* y5 n- |- o* Y7 N* p" M% ^7 r# a9 qtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
% r6 B" u1 s  B+ r5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb" m' k* G: i9 d: x
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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$ _1 E; [4 z4 H/ S/ M6 K; ~9 f8 T* [tvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿. a( c' v+ Z( N1 h

6 m8 f% ^7 t( L( i/ _: L; h, ttvb now,tvbnow,bttvb材料
5 ?' U, K; [" @/ ?: ~1 P# D* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 v. Z. _* ~5 @" H( M8 s  _
    1支
# c3 q- b# S* l3 h& ltvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
) L: |- a7 @# v$ V9 y0 U    200公克
9 t1 ^3 ?. \6 l& g8 y9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊+ b& V) e) x) q  S
    30公克" l1 E" ^( w: @) g1 m
    甜豆仁1 q$ i: Q, u& k/ v
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j9 W3 [/ t0 t+ ?% B1 d2 x
    起司絲
) F; E4 D1 M  F1 X- |6 z4 f8 F7 B    50公克5.39.217.76& \. M/ A7 Q' L$ i; x. h& Z
    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb5 t- U4 Q4 O6 _
    1/4小匙
6 j9 }' O- V3 }  R! e5.39.217.769 k% s' u: a$ V
調味料
: ~5 Z/ C" P! @  A  ^tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬5.39.217.769 o0 Z& W: X* N' G3 Y4 v6 u
    3大匙
3 Q; B! O- R2 H/ r; l    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u+ f8 w# t! }& m) t
    200㏄5.39.217.766 X  Q% s# k9 k" I
公仔箱論壇: T& z: N4 M/ J0 \) T+ }0 g
作法
$ [5 l1 i4 ~) v4 A4 y1 `5.39.217.76    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
! F+ `) S3 G5 d" v8 r) {; O- `8 E公仔箱論壇     公仔箱論壇  g7 |1 ?6 O: r% l9 M9 g0 D
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, j2 y; t& Z) C$ I
焗烤香菇蕃茄片" F2 j; e/ J, Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ }; \1 W' H* N, y0 a
材料
7 P; \4 H1 W0 n1 b6 `公仔箱論壇$ E  x  x6 W! B2 |4 x
    香菇片5.39.217.76% @; E: f% C" V9 i5 Z: a7 N
    300公克" x( f# M8 I) L$ O! u! W
    蕃茄片
. A" [& r8 W7 b9 X( v7 F    200公克1 p3 c- f7 c* G. H1 e) ~/ `
    起司絲
4 M: }" @; b6 O    100公克0 u  N! u" {& {* J- U# e

9 c2 c% k8 A+ |/ }2 x- O+ T調味料1 r/ u$ j: M% e$ \* v
8 q, f0 N9 ^* f: p1 i
    雞蛋5.39.217.76. \' B% Q) C4 o, |. J
    1顆
1 t, u5 y3 X" y5.39.217.76    牛奶  J7 X$ R, x; C+ H" i
    200cc
, |7 }  A9 z4 M! f' r0 i( ^$ n/ W3 ?) V0 i9 j& q
作法公仔箱論壇2 c* Z/ i0 s8 ]2 E8 p& a8 v9 \) `' y
; [# H  D9 e/ B2 j. o3 I
     
4 o9 ^, J' x; \7 `7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇4 h1 C$ \1 i$ D. w
     
( C) g+ l' x5 Q( B7 f* q! Y公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.76; d6 W( R) X9 b6 R# I/ f5 H
     tvb now,tvbnow,bttvb- v" T5 ^- a/ y) M4 ~
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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; F. |7 h; _7 k, g- v1 X公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲5.39.217.76, m( [2 T$ W1 {4 I" k6 }
材料5.39.217.76" ?# W& [8 ~( M- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F& d9 R' {7 V5 y
    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb- y  I1 ~& E4 b; K: \
    2張5.39.217.76. \# b1 j0 ]: N* Y5 j( M" o, p* U
    雞胸肉
5 R; q' |9 V8 o8 L5 h$ \    100公克
* [. D6 Z% K9 H- A/ @tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
: k2 Y2 K+ c) @& D' P$ ]    20公克1 ^9 R4 B; Q6 N4 S# U
    起司絲
0 ?9 r& w3 h3 J' p$ V/ T* \, etvb now,tvbnow,bttvb    30公克
( W, r: v# u8 E7 z1 A+ Ztvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
* J# P: Z0 i) B& Z- M- K公仔箱論壇    20公克公仔箱論壇; v. r6 s9 s: n+ r. p8 Z) D9 ^6 n
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb# z# O, A7 j( s# X9 n& P
    1/2顆5.39.217.76# I" }- W/ Q% g! p

8 t4 j, u, B$ T& p( `& F  f/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料$ @& V# A& m5 ^3 R
tvb now,tvbnow,bttvb# X' s- Z- v. I2 t8 E) m
    奶油白醬
  x( f" G# D) G: d/ C. O5 M公仔箱論壇    2大匙
8 Y7 R9 Y9 v: l' j- Y5.39.217.76
4 ~6 N3 H5 U- B+ v- ]" R公仔箱論壇作法$ `+ F2 k7 P; J: n
$ ^5 N7 H( ~4 _2 Q  g. Z
     5 ^  F( \$ B: l$ M
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
) Q& K1 B3 M+ u, q: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.76$ }6 v/ @+ J7 D) X. F0 p6 ~  G$ }
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
+ H: R  w9 d% D5.39.217.76     / z' S5 T, E2 m7 ^4 b
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.76, @, P% T2 u7 t. a/ O* I- U% |" E
     公仔箱論壇3 b7 O7 Q& l* C: T
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。. ?: Q8 Q6 t( w) \/ P; R+ z
     5.39.217.76% {, b. S$ |- ^' e
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( v' `/ ]8 h6 i7 {
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉' C- _  f, F' a5 x9 s/ g8 Y
公仔箱論壇5 H! d4 a5 R6 x$ `/ u6 G' I1 _+ [2 n& l
材料
0 u5 V. m& N  D
1 @3 n0 s8 H3 b( y  u公仔箱論壇    豬絞肉
" T! {2 M* m; [' V( h5 l+ o" }  E    200公克
% F3 a1 ^9 Q% ~tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
7 }* R6 i6 o7 i; V    30公克tvb now,tvbnow,bttvb. x& O2 y7 r( S1 }3 N- q
    綜合香料3 ~7 t  L6 g2 F
    1/2大匙5.39.217.76( m/ c8 H. W! |- K( a; B+ {/ b
    鹽公仔箱論壇; h1 u: y. R4 D7 a( K( A6 B
    1/4小匙
6 c3 R4 Z1 e* m' g- y$ d! _* s5.39.217.76    麵包粉公仔箱論壇# ?( A9 ~7 _; G: k, y
    50公克
( ]( v* X5 N& s' q- P* ~! B+ K5 w+ o5.39.217.76    起司絲5 b  D6 `4 d% w1 ]- D7 s4 ~2 I
    80公克# M+ Q- V" ~9 }4 R, t5 o

& f8 ^+ k6 B$ d! t4 L! l) |  E$ L# c公仔箱論壇調味料5.39.217.769 w1 H# r; F% M+ u5 Z( }

; d- V) A' L) S: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇9 q) h7 i1 G, ^7 l
    2大匙
. d( F1 n' ?; Y( J6 s$ ^; ltvb now,tvbnow,bttvb
, g! G  n- d- M) ?( q3 E/ ktvb now,tvbnow,bttvb作法/ i& [# R& |* R, B1 f
: q" M1 @. X# y/ D5 b' _
     
7 J: {* D" l( ^( V+ W# X    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。5.39.217.766 H3 k) L: @% B: b& {% i$ r
     
5 K  a; ~5 A! f8 Q! f& k1 @tvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
4 Q. e8 ~" q  O' e6 J$ utvb now,tvbnow,bttvb     
& X% C* z5 z& ?# Y0 a" J    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  Q4 u( }5 @9 O% m# b- m
焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb- b) v; S3 l( M% M0 ~
' y  Q6 l8 D3 n
材料公仔箱論壇! z1 C8 i8 P% {4 N1 g
/ v& `# y' A% R/ g; R8 w
    草蝦
% A4 w9 K  Q% [9 f- Q- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U" E( j8 ]% U8 W* Z2 F$ h

& F- [7 @) g$ v9 e$ F! G, ?5.39.217.76調味料7 [, n- y* T' e2 }3 g

) i9 G% N$ Y$ `3 |- K5 S5.39.217.76    奶油白醬
* i7 T0 ^$ B7 i7 S- J    2大匙
' g* v4 \! g: X: Z  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
" k+ H1 C) J+ f# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
0 b8 _- G9 v! n5.39.217.76$ ?# K: a8 i8 u# `3 h8 L
作法tvb now,tvbnow,bttvb' s. t, U% w4 d! R3 i3 [5 W& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, ^  w5 W, u1 n: v4 ^: c
       \; t- A& V- o, C1 a
    1.調味料混合拌勻備用。5.39.217.76  ?$ l8 _; u$ _2 @. _+ p0 E
     
/ N* L- F5 D# P- w! K公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
+ N7 C  {3 Y$ H& j/ ?$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb( U2 U) M5 G: U, C4 u
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 f& z7 z4 ~4 L1 u! z
茄汁肉醬焗烤杏包菇
' G& |6 `7 U# V* ]  S材料3 i/ Z0 @& @" O, @  q/ y
    杏鮑菇
. T2 |& y+ e6 a    200公克
  v( f' x" Y8 ?9 }) D+ J5 \6 c3 \5.39.217.76    起司絲, b9 l/ D! A1 d
    30公克; ?$ o& F& `" s, e8 y- r8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y& X% i8 X6 a# h% g
調味料9 J6 \5 f$ H3 K2 m& P6 [
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d. U( ]0 I, K8 f& B1 U+ q
    2大匙公仔箱論壇/ v3 s! J! n1 L/ y  Y

' C" m+ d0 f" ?( P0 E作法2 m! @# K) h, O9 Q
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。; A- y- V' x7 s, S+ `
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( i" n2 i0 m2 Y' H, X$ J' b焗烤綜合鮮蔬
8 v5 J7 ~( ^# Y0 D, f1 {: r7 A材料! P2 N  t, O" g6 D$ r, {/ k# w
    青花椰菜
0 |8 x4 ^' Z. l0 |# @/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克. f5 n) S2 x0 B3 K3 S, O
    白花椰菜公仔箱論壇9 W7 j( |- A  F$ {' q3 o6 t  S6 ?
    50公克
( Q6 l4 [. K5 ?5 y4 Z5.39.217.76    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i& j4 ^- ~. [/ I7 `6 I# m0 r
    2朵
- C4 C6 l( k4 u0 v, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb3 E5 C9 N4 @8 j$ k' y+ y
    50公克
' E- i6 F) b2 {8 W+ D0 G$ q/ q    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb2 n0 y8 E$ {+ T
    30公克
( E1 x% ]  m  J6 P4 W& P) q9 ]公仔箱論壇    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb8 _3 n, U0 I" x/ y( A9 m2 c6 L% |$ ]' T
    30公克5.39.217.768 u* S9 `3 [/ _. A

  U$ ?" }# p8 I5.39.217.76調味料
  t) D& r( j! j5 X! [5.39.217.76    奶油白醬5.39.217.763 H) u: y. b1 c0 o- S
    4大匙
3 Y% U7 K5 b( Y# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p6 R4 t, ]8 W: G- V作法
4 t+ l1 o# t4 e) u1 A  i! r8 ]4 p5.39.217.76    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
' }7 `8 J, T+ ]8 ?% S5.39.217.76    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
* ~# P/ b$ X" |  G5.39.217.76    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f, q) t  q6 K, c* m
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ p$ h# R; y' ~1 m6 _羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb; i$ C' @) j% L% i1 L3 T
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 T: Z" u9 @+ y1 C
    土魠魚5 |6 M+ @  w! R: u* N# `; }
    1片
7 W$ L5 g, |" G) N/ f  F& C    薑片公仔箱論壇' f: Q: Y4 {3 q3 ~; j1 I
    5公克
* l, }- e* r  U! j    蒜片: R9 V/ \" A4 S4 `0 n( M8 J7 {
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb4 b2 W( }4 C! c. G5 L

; \0 |$ S( Q5 ?( d$ T9 l3 v( f0 u5.39.217.76調味料% b4 S: V. h1 _. y& k
    蘿勒醬5.39.217.76  s  u4 o9 G& N& w# ]5 w
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) r& Z6 w* F* ]+ `7 v0 r6 f
公仔箱論壇& i: x: s' d; d: c
作法
  h1 H/ w% x0 C4 |7 }    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
! }6 R: ^  x, l7 T  H% T* h5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。