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# t: Z7 u, P# c$ O. \8 c5.39.217.76迷迭香牛小排1 {. [: c  O1 w. ~+ N: B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o$ x1 [# s1 ~/ I( J0 V) w
新鮮迷迭香         2枝
8 J' b( P, [0 p6 e9 w' T牛小排         2片
7 V) a! |! o0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許
. Q3 b9 t: w( Q; |$ g黑胡椒         少許
% a6 I9 r  _. v+ X" b. G. `1 A
1 O- w( e% x- Z- }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! h' ?$ {0 y) Y. v1 i5 k
香草高湯         3大匙
$ @* t% h- S: r蕃茄醬         1大匙5.39.217.76* q; |8 e5 b7 D1 p2 Y
無鹽奶油         1大匙
2 k2 A# P0 l& V! M. b. c* Q5.39.217.76鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 |7 l2 j  z+ t( J6 L
義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 O' a6 J0 N# W& i# j4 x
鹽         少許5.39.217.76* l- Z* a5 I2 V+ p# Y% e
青胡椒粒         10粒
" A. t4 {% L2 Y5 h' V* ytvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
+ I5 A+ f9 K$ J5 o- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I' O: e. d  G- s: U  l+ e$ m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r+ o% H5 T  S9 P
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
4 ?6 Y% c  |7 f( U3 O3 S2 k2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，8 f, m, ~8 {- ~
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
( d( A" g! X  m  c" k* ^2 r3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
2 P- g& W( k9 l& H* J0 K/ E公仔箱論壇
8 I" }, y. @' j) D2 Gtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
) v0 N3 n4 C# \. rtvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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' w$ \) @' H# r, S2 s
百里香烤春雞  e7 a0 V) G* H3 N; H
【材　 料】
% ^- ~  L. D$ G& X0 B, {0 J9 Y% @. {5.39.217.761.春雞         1隻
! O- r* H% y% n6 G! y2.新鮮百里香         6～7枝
+ t" W% A6 C7 b9 O  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個5.39.217.761 o8 s9 T6 G5 L9 T
鹽         少許
+ a, {$ _3 B, b, Z0 w% Q1 ~6 q5 Btvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
+ ?) {" K6 W2 [$ n& i8 ]& ]& _) [' x公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ S: H8 C2 w% |. Y8 x2 y
橄欖油         1大匙
9 r1 S$ D" L/ W; W7 E3.新鮮柳橙原汁         150㏄
( l% m. ?- c3 u! k4 U/ P. b! X公仔箱論壇香草高湯         100㏄
. k. A: b3 o% B$ P公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
: x+ l+ a! ~2 ]1 E8 Q公仔箱論壇鮮奶油         1大匙) w! Y( W# s/ b6 n; M9 D
鹽         適量
% P6 D- ?$ Y$ }4 z. }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x/ E# B/ `% t( ~  ]/ |
【做　 法】
: _7 z% U/ C) q! u5 b8 l8 a公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.760 ~+ d4 D% G: b- m: A
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
2 h6 Q( R& J0 W4 z4 Q0 G5.39.217.763.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E! b6 M- c: J. X
材料
$ s( h! F$ Q  itvb now,tvbnow,bttvb' t2 d& \' a8 r- S, m% i6 y
    花椰菜
% x: S% M8 x( m! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @7 l' l" X* r
    蕃茄
9 h/ ?. |9 d5 m& t& Q; D' l7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
' y& w% U. V, y  h! Y/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb8 M) u0 y) }8 b* p
    80公克
8 P5 U7 q3 q: p+ t5.39.217.76    玉米筍
7 m' y- h4 j# K/ L公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o  h$ c/ j8 C9 q4 R
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb) z1 Z& R# M& l8 I! h+ }
    100公克
6 z7 r* t  X) o+ w5 t- j( V" @. itvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
6 j" Q# k& }4 N- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇- w$ x$ v* o5 ~% h) y
    奶油公仔箱論壇# |% [/ n) Y2 H& `+ H$ X$ w
    3大匙
  x3 L4 |% X- O/ |    蒜末
) W7 ?; V7 L' X' g" v    5公克
; b0 b  q( v) ~- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w6 G1 ?" F) V2 p8 _  J. ^6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇5 S" N2 W7 }  M
5.39.217.76; z1 n, _: K" n$ U; B3 O
    牛頭牌紅蔥肉燥
! o; i* G0 j- m* P, f+ X! x# Dtvb now,tvbnow,bttvb    5大匙公仔箱論壇1 L, a# U5 l! b4 X: _0 S
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d  i& o2 [0 I, ?! q! S0 g
    50㏄公仔箱論壇" Z5 e2 f7 o7 x8 m) x; D$ i

, p7 o! d  V) X) G7 n, T6 i. n作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S5 [- c) g* F: @; U" f

4 D1 }" E$ {8 F! G% G& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
% D' |! c4 @+ H+ e: n( O$ y8 O    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
3 T- a; \) x0 u$ i! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.76/ Y! r7 p4 N1 \2 \8 g5 P! w9 C- u
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
$ D/ p7 q  S4 Z6 O8 L0 Jtvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb* b' h0 s; r" f
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
0 V1 W6 [0 x/ A. f8 V公仔箱論壇     公仔箱論壇. W1 ?# S8 W8 r: a; I1 F
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 x$ L: Z& ?; y, ~' t3 b& T( c- ]- h4 ~8 D
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r' w* q5 E& o0 F6 c
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司
, F$ ^0 Y3 K3 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# {9 _/ X& ~" k# |1 P1 o
材料5.39.217.760 q" v& B$ o; N! ~0 Z# C2 c
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 _" t8 h7 `) P* T- ]& q) F
    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- h0 J! R7 t& U: d6 a- _+ ~
    仿土雞腿
* G2 ]; g8 c/ \% F    1支5.39.217.76! O. {( s8 k) x# Y# m& s
    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 ^. ]/ H2 j8 z/ X% k8 M
    50公克
# |2 ^% V& l+ x- O* V5.39.217.76    馬鈴薯
# f: j  _- g: e    30公克# T5 O/ E0 S1 Y
    洋蔥
+ z! k0 P2 c- W  N公仔箱論壇    1/2顆5.39.217.76: t2 N! ^9 q9 B4 d. c5 V( Z$ ]
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m$ y' Z  b" y: }( J
    1茶匙
0 E" y) s1 T2 b0 P2 m7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb, a+ N. R3 f& {- Y3 F
    1大匙
' C! p0 ^% r. R8 k8 x+ v; m# v5.39.217.76    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T' `4 v  Z- s& u& i% G
    5大匙4 z* w2 F1 y# W* S: H9 Y
    水
2 [  q7 \( A2 t! F& n/ B    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i$ l1 D, K! @7 u! S+ A
    沙拉油5 i* h# R+ \; m! F6 [
    1大匙
" N  @9 v1 Q6 p# b* r! W, K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t1 [/ C  T0 E( `" [4 F0 H: J4 v
調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 y) Q; I  p! u
    鹽& z; H5 g- B! s( i: w! I) c9 |; J
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" h- Z1 m# W$ Q6 {- M, R. H$ S& l
    雞粉1 j% o2 O8 {8 L6 Y
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [! l6 A% U# Q5 m* O1 }

8 U* |1 h9 E/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 5.39.217.76! b& o9 E2 n! v6 S8 c
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。  ]" S# l: R9 h9 ^9 ^! Z
     # x- I4 a% F* J/ k8 ~# E( c; m
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.762 _9 O: w2 B9 v$ p7 L9 Y
     5.39.217.76  E$ M$ n( P, I
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。( X9 B+ O+ K/ \# y( W# V
     
* _1 q# Q* o6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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, v) [8 I+ F( M
土司臘腸捲& H7 n5 a+ D9 m( }8 `# c

( D( b, f/ o3 m材料
6 ]& z; ?+ v4 l/ J, K1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
4 \+ v& G3 `$ i% K2 l, o! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片5.39.217.76/ t2 y% J. ~6 l, T7 t& a, _) B
    法蘭克福腸
$ T3 d' B& X% Q6 {" b5 k2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
( Y& K* j' f; ]: |* q/ U+ atvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb& t" i; X7 ?  }6 p4 O/ f$ ~/ d3 r
    2顆公仔箱論壇% B  k# W/ [0 `, Q4 m& o

# T0 B. F2 z! `$ B; j公仔箱論壇作法
3 ?, [7 Q( L0 J( Q/ y) stvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。& |) ~2 B( @0 z* p& g3 z
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {9 F0 k  N& ]: k& W+ H
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
1 C8 b* I/ d5 m  _% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
3 A0 S: H5 ]0 \+ [% j3 v5.39.217.76    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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" j( @  I* t- f( g( y. ]& ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排5.39.217.76, w  `4 l0 C6 G: t' F! x
tvb now,tvbnow,bttvb" [: R0 m6 @* C! p
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 K6 _& j& [0 X; H
    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ u8 z5 Z4 s  J2 ]3 V
    3片公仔箱論壇$ U; `" W0 @8 b7 g& ?
    蛋液公仔箱論壇% t# @; a( o' [! W5 H
    1/2顆
/ D* |+ V% b( E  z( I0 C    麵粉5.39.217.76$ }" j/ F) s' j  {" ]
    1小匙% ~( X( \# r6 m! j6 i* K
    起司絲5.39.217.76: I; d& M# |1 y/ R; B
    50公克
  [0 o" l' d3 ~/ u$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 A) e! U& R0 Z; \5.39.217.76調味料2 P( y4 y, p# D  n
    蕃茄紅醬9 |- ^5 f& ^+ S# {" J
    2大匙公仔箱論壇" T; l/ m% b1 b' P
5.39.217.762 i& r; v7 }  ]; P
作法     
# ]8 N9 B7 O6 I/ k8 ^: ]2 Y    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
$ Z! D* E" {, M1 H$ v4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
0 [+ T2 G* g/ i% }' h8 C3 i( R2 N    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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% T, \$ d2 N) N5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb4 b* ^3 d+ D1 [

3 r* i0 H/ t1 A" L) ]材料
* l5 E" ?3 Y6 T( F7 o: R# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊5.39.217.765 b, h3 G% ~9 P4 b
    1支
6 O: w3 ^  C; v8 l# o    南瓜塊- u6 c/ \9 Z3 Q# d$ Q& K
    200公克: ~) u) Q* `, }7 J9 N3 ?4 n8 }
    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb6 V4 ^! e( M6 J  w1 K
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z  c" e) g' Y6 U2 p, |
    甜豆仁5.39.217.762 H+ T  W+ I' M2 h- u5 r- a9 B, E1 S
    10公克
8 Y: L  o# K1 t& v  \    起司絲
/ a- |3 t6 O! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克tvb now,tvbnow,bttvb; n8 O8 ~; {6 ^
    巴西里末
! w, U7 K, Z  a2 i; H8 A) F公仔箱論壇    1/4小匙
9 ]) ^5 Z! z# i4 i" z+ K% m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 y4 w+ s/ |: {
調味料
# Z% D6 \5 H+ z; ]5.39.217.76    奶油白醬
5 r& d: x' A2 j, J/ I5.39.217.76    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ]% L- v! i; Y
    雞高湯
" F, m+ n+ V  \: T5 `9 y    200㏄. [; ]* Z- d  s+ v2 @. e' D- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j% @8 z' t- O! |( H# h6 C" h
作法
" z5 x9 w/ @3 itvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
$ W$ w0 e% \/ L7 V公仔箱論壇     公仔箱論壇5 F$ N0 }* _0 K8 L" q
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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, J. a9 f  e1 u6 `焗烤香菇蕃茄片
$ M0 _: J2 m7 A! c
# B2 m, N/ s6 G* e& K2 r# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 I* J6 l. A( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) l0 K9 ]% ~9 D3 i* C( M
    香菇片
8 ?( W( L7 I! q: a" s- ntvb now,tvbnow,bttvb    300公克
0 i2 c! \; H3 Z. L7 x: B公仔箱論壇    蕃茄片
- Q/ h% j, E9 ?- W公仔箱論壇    200公克. s/ `5 ^" @* V; w
    起司絲
% z; O: S  n8 I" R, h+ v( [1 f3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克5.39.217.76% m: o$ j9 o3 F' [9 J' A
/ r/ o( J- m+ [! Y! E5 }$ t
調味料
7 t& _6 c# G4 e& m$ ~9 L
6 o" c; R/ F5 f# S% S. X公仔箱論壇    雞蛋
# o) e$ |0 ]' J8 K+ N; D  j/ M1 u    1顆
% Y) ~7 ?8 y5 m0 J6 z    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb% y' c; z3 A, K5 L1 P/ g  E
    200cc
$ _$ t8 L: E& Q6 a& k: g5.39.217.76
- c& r  s6 T4 {) G2 U5 M3 m作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K  \6 g4 Z: O* w, g8 Z  A
5.39.217.76& \: l( G) ~! [0 l# J
     tvb now,tvbnow,bttvb( ^, O0 ~2 I$ r& F! F" n! \# t
    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb# e3 w+ W- V/ W* s+ k3 i! c
     公仔箱論壇! o5 t9 N# q5 w
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
/ `* `6 E- j1 J/ x7 L公仔箱論壇     5.39.217.76" L: ?" @7 j7 n+ V/ U% [6 |
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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6 }! F" D' G' M2 B7 H5.39.217.76焗烤墨西哥雞肉捲
. E5 C. o: T, B( B3 x) d0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76& _- O& q" p3 K& W  k/ o, H

( N) H. }; r: Z, s4 p    墨西哥餅5.39.217.769 I/ Y( g. W# i7 M+ J& z: Q! ~" I
    2張tvb now,tvbnow,bttvb; l8 K% p8 N5 e- g( e' q4 m
    雞胸肉5.39.217.76. E7 b6 C# c. o  r6 h. O# F4 ?
    100公克5.39.217.76' \' q8 A8 n  g, z7 P
    洋蔥9 @8 \' x4 ]+ R# H' V- Q
    20公克
$ |( G5 {2 T4 P! r1 U2 h9 A) itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇7 Q5 Q6 S4 t5 y
    30公克* N* n1 v0 d% U1 W
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 e* m3 ^" j7 l8 z# u9 d) ?
    20公克
7 F2 {* {9 g/ [! r    蛋黃' v3 [( _3 b, q
    1/2顆! Y, G0 r2 ~( R& {; D

7 H2 b. |. _7 W8 Ztvb now,tvbnow,bttvb調味料
& o! o$ {# R6 O7 M+ `
# J1 M( @8 w# i0 {公仔箱論壇    奶油白醬
' H: w3 w! V  j* J; z! g& a公仔箱論壇    2大匙
5 x: U7 A/ `6 O% E' r8 i9 q9 D- u5.39.217.76
1 A7 B4 _- @* s6 C7 r% wtvb now,tvbnow,bttvb作法
9 n2 D  X- ?  A6 h+ K' X' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d' H5 c6 @1 a7 ^+ r7 I( @5 \" ~tvb now,tvbnow,bttvb     
* o4 R" z9 I% _7 g6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J' [1 L: d, D: C* D$ k6 A7 H+ g% n
     
* f% `, _* U/ L6 N& G4 d6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R" K5 D+ }5 S! h; V4 B
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z0 ^8 ?% O4 C
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。9 H2 ^/ J9 p9 @
     
- v# C& ^+ U- S1 B% Wtvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
8 M4 J' o( S7 |. w5 M8 a! g. d公仔箱論壇     
4 S  t& ]0 b8 h2 U3 w; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. f( P& U5 \! K7 F1 t
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
" S0 b. I2 V! p, h  r) Y$ [. ?公仔箱論壇
* C% P( o1 w6 o1 ?+ U材料公仔箱論壇9 R& k% }) t7 n, O* z9 Q, I
0 t4 g0 ?) }7 O6 N
    豬絞肉
2 U; u! o/ S; @, Y' F' p/ p5.39.217.76    200公克
9 q1 g; O( N1 v$ D' L, ]    洋蔥末公仔箱論壇. i) U- ~- j, R9 @8 y% w
    30公克
" h5 U. i8 V0 ]5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料" |- Q; H8 a2 J
    1/2大匙公仔箱論壇7 Z( ~* t& S! E+ m- w6 o
    鹽公仔箱論壇* v! v! ^4 @* ]. Z/ h! i
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A2 {! d/ e, V& U4 E* n# v
    麵包粉
! u7 P; ^  t% y5 ~. p/ t* w    50公克
# y: I" Y2 a! e/ p    起司絲
. [5 w9 n% V% p0 |( X( B5.39.217.76    80公克
7 L: ?0 W, S3 R) U: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* `! F7 U3 ^* E: k2 P
調味料
2 R  {6 _5 e& L公仔箱論壇公仔箱論壇1 H/ I7 d2 x8 \& {
    洋蔥蘑菇醬
; k- @8 ^" ]. p- {公仔箱論壇    2大匙
6 E& h- X. t2 G' O" f& I1 D4 q8 @
* U' A  Q0 h# h, X作法
4 K. w3 P* e% E7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k' S5 ~% H' ^: [' ~. q
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D8 C  n* R- P* O
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb- P8 e2 i# z" I7 X! J  j. k8 P
     
0 ?7 @# d: D( V, E* Y& g6 o公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇/ j+ c/ r- q( V3 {6 }
     
/ n9 J: I5 |; Y9 M- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

; W  Q7 [8 p- R* g! F: b公仔箱論壇焗烤大蝦
% ]( J8 x: C# \) O( C公仔箱論壇
+ z2 D7 Q! @1 @# u' k" N材料
( h& b2 h! w. q7 n! W6 _8 b  R公仔箱論壇, h$ j6 _( l  J
    草蝦
0 z6 W4 f  k/ B" W    4尾
  G6 L/ Y  i4 S. k( _# W0 f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 ?$ j- G1 G1 B9 A5 v+ W
調味料
% D/ B7 l9 W) e! W# v, w7 l3 K: Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) i! ?: d9 F2 X# `' f+ ~
    奶油白醬
$ B! U$ J; w/ L4 U, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
1 r# e# {# s/ H& D3 ?公仔箱論壇    蛋黃
1 E& n( C- V- x7 i+ p0 Y6 }2 w公仔箱論壇    1顆2 }- O4 u6 g  Y' d! h

5 X4 A: j4 G* _* B& J. Utvb now,tvbnow,bttvb作法
) h: R9 u) ~7 h  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. c+ \9 X6 v  ^5 l
     ) o% H2 H4 \1 E! M6 N8 e3 F
    1.調味料混合拌勻備用。
/ k  e2 u9 D; ]4 t" d6 x% `! S7 Q2 L0 S% ltvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇6 P# |+ W, A9 ?" ]3 e
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5.39.217.76! ^- h1 g! d# t
     
; Z( t* s$ s) T! I9 L2 I2 ?' c    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 M. r6 p1 e& h% V0 g5.39.217.76茄汁肉醬焗烤杏包菇$ v* G! U/ c- b% Y
材料) U6 O" L1 `3 F  g/ H4 l
    杏鮑菇
& F9 A" i4 ]6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克公仔箱論壇* \+ w; e6 M3 C: z+ T2 |8 {
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb# q  s4 s  E* P$ `' K
    30公克公仔箱論壇. u6 ]' Q7 d# c0 N$ p4 j, R5 m

. D/ F# s! c- @" M, ]# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
2 [- z4 O% D. vtvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
. E: e& `9 V. T/ H. k公仔箱論壇    2大匙5.39.217.76. W( c& I- W2 q$ Z, Z

( C8 w) I0 K9 C作法tvb now,tvbnow,bttvb3 u0 {8 H. ~- X, f: e
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇) Y2 J3 `+ m4 W, K
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 Z% K3 t6 ^9 O# e5.39.217.76焗烤綜合鮮蔬5.39.217.76& G2 p5 |/ o5 b' f
材料
8 l% x4 O: Y$ p0 R5 n公仔箱論壇    青花椰菜5.39.217.76$ |, u% q! u7 u4 c% V* Q1 h
    100公克
( {$ I9 H; _/ U' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o5 H+ Z; \- d* b; o8 {5 d
    50公克
) U& l( a  q3 w  F. q3 n, ~$ @    生香菇5.39.217.766 V4 S! H, r6 |
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb: {2 V& Q/ o0 ?6 m3 {0 V! d
    蘑菇公仔箱論壇( M. A4 l4 ?( H
    50公克
9 d9 Z, |' d5 [    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb' g5 p! ^' U1 p  f" |  `
    30公克4 P# I' \& W6 X. D
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb9 ~+ V/ C) R' f
    30公克
9 H6 F5 G3 N: c  I) k5.39.217.76公仔箱論壇/ B" w, |, r/ w5 K+ c
調味料
( }1 H" s" R2 [0 U3 g公仔箱論壇    奶油白醬
! h2 i+ D$ A' E0 p" g    4大匙
7 a' |9 Y" ]/ \, V' A) K% ~* H  z1 q0 \6 r$ ^  U
作法! u: e0 ?! P9 M) d2 U
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.760 S, c! O# J! G5 n2 A- s
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
2 ~( E7 H3 w- f    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。9 z1 }; c5 L* S2 G7 o! K% g) c2 R
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; S6 e7 ?! t4 J9 ~4 Y& f9 H羅勒醬烤土魠魚
: \2 F' r/ {4 t" J材料公仔箱論壇6 T3 i) V, \9 Y, t
    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb" }- G7 j3 Q: L: m! R/ P- |% j
    1片
& Q! ?7 k* R( M6 S9 w/ N% v8 b+ a- Stvb now,tvbnow,bttvb    薑片tvb now,tvbnow,bttvb$ B$ n* l7 F- m+ J5 y4 L# i- I
    5公克
* h; N, |" [  k! d) Q4 L' K/ b+ h4 ~    蒜片2 s7 v" g! Y+ W* x# g7 \
    2粒
' k# l6 U! {( B4 v0 B% G' X: {5.39.217.76/ _7 X; R* p1 N. K5 f; Z
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^3 V$ c4 ^/ z/ J
    蘿勒醬. z0 ^; i; }5 ^% A; r
    3大匙5.39.217.76$ @9 f& N9 S9 d" K
0 c2 F/ R& ~9 k7 ]0 d
作法
1 r% r5 `" s4 }: r5.39.217.76    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
4 i$ \" X! P# c4 d2 _; E; Ktvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。