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公仔箱論壇# Y1 ?$ k2 C2 G# `! ]3 q( E) c8 B0 B1 o
迷迭香牛小排
: G" ~! Z; h1 j; p7 l 【材　 料】
+ H5 Q7 G; o' L4 @( X% D( x* |公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
$ w* Q% l* m2 _( v, U牛小排         2片
" J9 k, Q5 ]8 m- v7 t 鹽         少許公仔箱論壇9 H2 h+ @! P$ a8 _% a9 X$ w
黑胡椒         少許5 a- y8 r, s1 H8 I9 O! l1 c
5.39.217.76% W  f* ]5 ~! {7 Q8 t9 }
【調 味 料】
% \" \- n& l: u1 b5 u. _1 f( c香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a1 J/ Q1 M: Q0 R
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 z* {+ x0 S* R/ W
無鹽奶油         1大匙
7 ^. C7 Q0 Q; `1 i* V1 i& a8 O/ I鮮奶油         1大匙
" H* u' l0 ~* ?" btvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄5 ?2 F& f9 E: M0 ~
鹽         少許
# w; w( C' w0 ~" L2 N  B公仔箱論壇青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: v: I0 ?! D7 o! C
紅胡椒粒         10粒5 [4 e! t% m1 M- B! N

- {' I" K: K& C, f6 ~: q5.39.217.76【做　 法】
. K3 W) k% F! f! R! c9 K5.39.217.761.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.76/ r: q5 g; G: z! @4 ?
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y) U* r% \6 X1 Q' N8 d' F6 d: H( `
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.76* S3 m3 V; V9 q* F
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
, K$ J, o2 W- }: w* r公仔箱論壇
) j4 L$ x2 x2 ]) L* m【備　註】公仔箱論壇9 F6 x' r& ~$ K7 ]/ F4 Y
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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$ U: q! n: s0 C. d百里香烤春雞
0 M# y$ L( K& [* btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 w, Y* ^* x
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s7 `: B) s5 h
2.新鮮百里香         6～7枝
) t7 C+ J0 b8 C8 \) y, Y+ I# T: F0 {5.39.217.76洋蔥         1/4個
$ D! K& ^9 m3 P' A5.39.217.76鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 w8 d* c" b! Y
蒜末         2大匙
, A5 ~3 Y' t+ ]+ a3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
, B& f1 s1 J% J# m3 S2 e" d% V橄欖油         1大匙  k" l  ^6 z0 j
3.新鮮柳橙原汁         150㏄) U% U! g" l( o/ c, K' Y
香草高湯         100㏄
- \3 _- `4 P  F3 J/ [" L: V/ M5.39.217.764.無鹽奶油         50公克
. q, ~% L, G8 L( `5 u; o, b* D, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
! ]( b! m4 R- U) e; E/ [鹽         適量
( w7 K$ Z! m( N+ c+ `" {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  z9 y3 C3 j0 y) {: N6 b
【做　 法】
% c, M/ i  Y% Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J3 @' F6 ~5 G+ J9 ~& F3 D
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。0 C& m: c* |8 W5 g! M+ n
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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; @$ x3 p- D; M, J公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬# S5 V% z5 g4 s  A& F
材料" w+ W8 z+ Z  g4 m7 T/ @% K
公仔箱論壇7 O2 \$ `. X% F( A6 ?
    花椰菜公仔箱論壇/ n* F& N4 A6 O; G+ p; T' D5 f
    100公克
! Z( D4 K; A6 l' E    蕃茄; `$ \& ~: W! ?
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ]# l/ _" q% [6 E, Q0 y8 s
    蘑菇5.39.217.761 b3 A6 ~' d/ K* Y: h: Q
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w. I4 i+ V) W/ E& ~0 g  s
    玉米筍
# A0 @" v: {, e. x7 o5.39.217.76    80公克tvb now,tvbnow,bttvb! v% B& Y# d* {' `* `# v* ]
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }  u- y) L0 }& w* n4 T
    100公克5.39.217.767 O% E# e, a$ b0 W+ q- j) N* ?8 v
    麵粉  ]6 P0 B% |& H/ z# ~, Q  N
    2大匙' b% }& v1 V1 h+ P$ ~' Q6 l
    奶油
* {4 x- x( j$ v/ V* ftvb now,tvbnow,bttvb    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 [; h5 w! n  C
    蒜末
$ Y& l; d9 I  J7 A: m( ltvb now,tvbnow,bttvb    5公克5.39.217.76& X5 }  W5 H5 N8 C- M
) L3 l1 H2 I0 H5 J" o
調味料1 Z; ?1 [$ r; o7 p' @: @1 {  ?; d

" X, f% @' J# S5.39.217.76    牛頭牌紅蔥肉燥6 r4 f# \8 b: d, o
    5大匙
$ ]1 ?4 z) K9 |5 b$ B    牛頭牌原味高湯
4 V1 \+ E4 s! c6 ?( c' d( A0 H  m) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L5 P, c' P2 J" t+ h5 P4 d! k( c
tvb now,tvbnow,bttvb. K# G' Y; l  t3 g
作法5.39.217.76) z4 `: T# t3 T# g
tvb now,tvbnow,bttvb8 }  f, e3 u1 w9 \2 t5 ^4 g. D" a9 l: D
   tvb now,tvbnow,bttvb& ~- ]- x% \: Q- j
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。' a; c6 W" Q# f" [( Y, t
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y# P$ c! w9 r- W2 f- Z
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 ]/ b3 m9 Z+ u- c
     
* s) `2 M1 l3 c    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb; ^- X" Z; M' i* e5 @
     
& E! L1 ]3 N6 h2 h# B, x# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。$ N4 e1 N5 J+ ^* P: j% W
     & g/ p- M. M3 p, j: _
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U5 m) K2 ?; U1 K3 l
咖哩雞土司
# j, I) M, B! K- Q
% o7 h5 ^4 X% D' _  m* V6 O5.39.217.76材料
. j6 \: W$ {# ?. Z$ j: K8 Y0 Z; M; Atvb now,tvbnow,bttvb    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @3 G) n& E: B& u: U  u' k6 C
    1大塊
( E+ |. m8 K) k# p% Stvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
4 O; U& @# B1 |6 o    1支
8 L# `! Q1 a# r; U9 Q5 w0 c1 c: U! j    紅蘿蔔1 y2 M5 _0 y' A7 X2 g) b& s, `
    50公克
2 W8 F# I& H7 k公仔箱論壇    馬鈴薯( r" U1 k, y& [* S! c
    30公克
: u. t9 p; _' b) c! O& Y8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
8 M3 u8 {4 G; c0 X4 ?8 [tvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }, K: p0 M! x2 `4 e: m+ S0 p% j, G
    蒜末7 @( [3 Q' k' E2 x" n9 j- O
    1茶匙
, B2 `$ }3 i1 V: h; htvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉公仔箱論壇3 r1 Z( O# {. O7 X
    1大匙
( j2 [$ Y- d6 C2 t. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶
& [) C4 a2 F0 \3 M# ^7 ~5.39.217.76    5大匙+ y& w6 `( V( x9 P( w2 i% a
    水* q: R( K6 g/ ]0 Z
    300㏄
+ e8 o7 ^; k3 o) |: j9 \    沙拉油
( K% J7 V5 {' T6 r8 K) t  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
3 K0 @* l8 d) n) }: _" [
% v0 U8 X2 b% u4 Htvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 K# X& C1 t" i1 g( q
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 ^# \! `7 X* F
    1茶匙公仔箱論壇: ~5 `4 O, Z. n1 t9 H
    雞粉
1 F" S3 S; Y3 j3 |- _8 A4 p* itvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' M- j: q2 O; Q" @

) r* Z& x1 P: B* O作法 0 Q+ z8 v+ |( P4 c: \
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.76. j, K5 t1 f5 Z, N. A
     
! L/ a2 O# n9 y0 u# e    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
* v0 ?; ^6 V& j8 T+ y     tvb now,tvbnow,bttvb, T+ n" O3 l: b/ K- @  ^
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
. }* ^4 [9 L" L. E' D5.39.217.76     
/ H2 _9 S! a/ F+ p0 L8 Gtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb. ?/ ~" ?+ P% w7 }( K
土司臘腸捲
. U1 q: e% w8 r0 F/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 h5 x4 s( w; L. ]% n
材料
1 j! q$ {7 a$ \7 s' f5.39.217.76    土司公仔箱論壇/ E0 {- t+ g' V  {! q% Y/ C- q
    2片8 c* w4 B  X6 x+ D$ c4 K) L
    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb- K/ v. D1 K1 p2 W: d
    2條
+ x* v; D# }& stvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y  `  Q: f# b  ~8 r* M, y
    2顆公仔箱論壇( U" z5 C  g) C

* F( X2 W4 Y' x! @& D% Q# _作法
3 z% }: N# \$ Y" m    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。9 n7 Z; o% h0 e$ r5 D/ O
     5.39.217.76- |7 f( C; \  x6 B  b6 U( I
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- |6 p9 m6 [% r6 J
     . O  O" x8 p" \- E* p4 x7 t3 B
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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8 h/ s. p+ H  n# f0 j蕃茄起司烤豬排, w9 z2 l6 `& |" Y3 N
tvb now,tvbnow,bttvb- K9 m% b& t1 W. L* _, |* X
材料
5 W9 U$ f' S& b8 J! B3 E% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
' h/ q* u& h9 L' X5 Z' htvb now,tvbnow,bttvb    3片
) N0 r1 y' Z+ {+ ?( D6 x公仔箱論壇    蛋液
0 t( U2 ^% G# ?; N公仔箱論壇    1/2顆5.39.217.76. S  X, F" @1 W* q1 x/ [
    麵粉5.39.217.76  j  @/ K% N- }) C2 [# s) Y" ?
    1小匙
+ c- y6 X. y6 ^5 x5 w: X5.39.217.76    起司絲* a3 \" s0 R% `8 b
    50公克
6 H- w5 x: a0 k! p
5 i0 k: Q0 u3 V  d# V5.39.217.76調味料公仔箱論壇' b- a3 `0 @: A8 T! u$ w) L
    蕃茄紅醬公仔箱論壇" ?' {: ?0 _( q0 P! V, `
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t* k7 Z' y$ b& u. [9 i# i

+ N) O" S0 r8 s* r9 Z# C5.39.217.76作法     5.39.217.76; O+ y* K9 v$ C! ^$ j: }
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
" c- g( g2 j5 m: F# J3 [. L     tvb now,tvbnow,bttvb5 u( U# N: i4 ?5 t4 g
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A$ E: C4 e9 _
奶油南瓜焗烤雞腿
( [% E/ b2 ^" k, p8 r% T; _4 W公仔箱論壇3 F4 \7 C4 U, `4 v- H0 j
材料5.39.217.763 e$ B. {0 e) B' W, `9 O
    雞腿塊
; f& z: A# J7 r3 X8 M公仔箱論壇    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( [# d+ {3 p9 c5 ~! f
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z- ]2 m7 z3 g
    200公克
, L, \# F4 i. P* r- f4 d. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
. E) _1 `! W: Utvb now,tvbnow,bttvb    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [3 `/ ^1 {) O8 U% q# T
    甜豆仁
  F+ \1 S0 q. u: r5.39.217.76    10公克
/ Z6 q# H& [, X6 R- s3 E: u$ H& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l7 E+ U+ }% l% b  v
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s* A) k" j# B: C0 F
    巴西里末公仔箱論壇% {2 P8 @/ m; y
    1/4小匙( I: q+ r$ ?9 K/ H( x: M2 X9 V
! q: B& m* |# G9 p6 [0 q0 y
調味料& p! b* t, j" G7 c4 Z7 f! B# K
    奶油白醬
2 l% N0 {2 ^4 a6 c8 @% M    3大匙公仔箱論壇+ b5 \" e1 C& k& f. ]$ n$ _
    雞高湯
9 Z$ }( z9 C4 q( K& X! t    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S' R# D& m6 B
公仔箱論壇( q; b6 G( e& `. O
作法5.39.217.769 o1 Q. |" X) n, ~( {
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。& x' q& Y/ |) W& q
     
% s6 d% v% @( k; s) r5 v    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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5.39.217.765 Z1 \6 b4 _: i! U
焗烤香菇蕃茄片7 @: h* U3 f7 s# p- r

4 c3 _) b: [% g材料5.39.217.76$ C7 i  Q9 N: O; W  y

4 ~7 P' G' z# F& \5.39.217.76    香菇片" s7 m, J$ M" d0 k1 d# v2 K
    300公克
8 T2 u: C2 [4 Y- y7 C8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片
( s: B  Y8 k# d5.39.217.76    200公克tvb now,tvbnow,bttvb; K: s5 E( g+ j0 l. l2 J& y
    起司絲
9 N( V% ?" j; o: o7 x    100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ?6 M5 T& D7 O. r3 @4 h

: x1 e( Z; a2 p0 \調味料" y3 D0 A) g# o" O  H  A9 i: G

# B4 |8 a# M1 r- {5 L公仔箱論壇    雞蛋
' x& Z. _% _: w: r7 O8 K' U* F8 S/ ytvb now,tvbnow,bttvb    1顆公仔箱論壇7 L. J/ ?1 C& Q6 t7 k4 J
    牛奶
) }+ \& |* c" w2 ~    200cc
( t5 Y- g' y+ }% V7 K$ A; T公仔箱論壇公仔箱論壇/ K- ]5 v# ?  k) G! ~
作法5 V8 e+ n9 z4 P+ a& v0 C; N! F
5.39.217.769 b, ^2 y/ s: X1 s
     % F; t3 Q8 O* _5 t
    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# S2 s8 y4 [- B' b7 ~
     
0 a+ h# I! X, `, F9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5 ^( i$ ^1 N/ v7 i/ A- ?( |9 E! T
     
4 X. b8 Z; P: _" @# ^" e! O    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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公仔箱論壇, m$ h, L1 H" ^$ r
焗烤墨西哥雞肉捲
" r) ^( j& g$ ?7 L- i材料
* A# o" K" h2 g" ], m. qtvb now,tvbnow,bttvb3 p2 u6 g' N3 n4 z
    墨西哥餅
. O# d) B7 B; U1 x4 E( A6 n/ C( I1 r2 ]+ l    2張
4 J  M) u6 [6 F0 ]. H! ]9 v2 V7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉1 P# ?# |* D4 b) L; `; R5 U3 d
    100公克
" ^& I" p, |( h( s9 W" [% U    洋蔥
: T( G5 p) x3 W7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克1 i, W. q$ s9 i" ^% [5 D7 C6 V! o9 [8 g
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb) v% u' U/ i' q; r* {' h
    30公克
. a; |; r# Q- X0 N# I+ K公仔箱論壇    蘑菇
) _: F# Z) P* i5.39.217.76    20公克
! e! e  i& @- d3 q) \1 V    蛋黃
/ J. s% G$ c1 Y; X! c+ n    1/2顆* W: W0 g3 ^3 F* Q. G  `0 P3 V

$ a: R1 d/ V* A% I# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料  u( ]  M3 |' p( A0 ?8 @2 e

. T" W: ^, k' w2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
# ?" L$ N- h& X! B' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇, w! ?2 Y9 ^# w) v0 }  }+ t+ y

& j7 J. Q/ h# U3 [6 e) R$ p/ A7 ?公仔箱論壇作法
- ?/ X" e2 l9 c6 Z2 v8 ]2 o+ B0 d; ~* G, G  @' ?$ K' l1 K
     6 _1 Y& \2 Y, l: Q& r
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
% z+ ^- A" z) }4 wtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇9 @' G* x. N% Z% W5 A* E. A
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。5.39.217.76" x  d9 G- a  v8 \" z( [
     
. C7 D8 y0 z% I7 v/ J1 ]    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l. X2 K: c8 {1 p% u" h. d( W
     : e4 j$ f6 |$ y% @8 ^$ @5 a* a  o
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
# q- F  D8 Z6 p% _" j: x     
7 `; B+ ?- ~/ Btvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& h8 a: Q/ c' t& X$ ftvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉6 @) u" y0 f% t# Q

3 d% k8 L3 I: Y9 A& L) H. e5 itvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.76- r+ a2 M8 y9 e( `1 f* B0 U4 B

1 d) U1 b2 L& w& Q6 b& @8 @公仔箱論壇    豬絞肉公仔箱論壇: p2 T) H( g* a6 C! U; q, L
    200公克
3 @' l- t& ]" x  Y/ m+ w4 b0 g3 q    洋蔥末
! P: J! J, U- ~) g" \9 O0 M    30公克
' p1 Z  r$ E6 I0 S! u  j8 {    綜合香料
7 D+ ?% W! O3 O  O6 V) M/ W公仔箱論壇    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z& V* ~5 w, d; K% ^' g2 t1 p
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb0 G9 B& Y  S8 M4 d( F: K6 H, g
    1/4小匙" v! J/ p3 [- n, d6 ]
    麵包粉& E, ?9 J7 g$ C2 a8 n
    50公克
# k6 g. {: t0 ~$ n3 u* @. q. O0 V# |. Btvb now,tvbnow,bttvb    起司絲) ?. [0 ~  R; Z# D  c6 `
    80公克
; ]5 w' L( s6 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ \: R3 I6 S/ }1 g8 k* s+ A# ~( \
調味料
* s+ O8 k9 k" y1 U* {+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v2 E! [1 _$ [( U
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇, u0 Y& ]! \5 o
    2大匙
( w% S; |) {5 L: o) d, ptvb now,tvbnow,bttvb0 A) S; s) ]& J2 [6 m
作法
/ ^) l% b9 ]' i/ D8 j5.39.217.76
' R) L7 g: Q$ O. P     
) N# f' l3 |3 e    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。- s6 r- Y( N* V1 f% Z& Q7 y2 t6 E
     
& ]$ l* R# K$ u$ ]6 N! \6 N' m    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
1 J3 e9 b0 q( w7 ^; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     & p: L6 ?0 W* A6 ^6 G
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

! `+ v7 U* B/ W6 N6 ]. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
- M& X" N4 V& q- M2 v  \! b  V5.39.217.76
# H! z5 Y% @1 ^) i1 l% M+ Y0 ]材料5.39.217.76/ |6 h0 g! {& X* _
公仔箱論壇$ i6 f/ {/ V4 q+ h% N
    草蝦5.39.217.76: f1 G2 m2 D2 `) F) N- [
    4尾
9 _+ i/ J& G% g- ?) N6 f
& R2 Z" h2 U8 Z% C1 \6 t% k調味料tvb now,tvbnow,bttvb% M$ n- e+ F1 C% r( _
tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ I$ k2 {  }" i
    奶油白醬
( B" y+ C+ _, [公仔箱論壇    2大匙" c: R% b0 V8 _, L3 c" H0 D9 t
    蛋黃5.39.217.760 ^5 v0 X) B% d7 w5 U6 u' p6 H/ Y
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb% u" Z) [1 f- N* X
7 c8 _' ]1 l  j3 l! W
作法
/ c* S6 F) T& c) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~$ q3 U. ^5 e6 o8 y     5 m5 x2 [/ b4 k" p" }9 m. D; h. J" e
    1.調味料混合拌勻備用。
! ~& q- C0 _, u$ n0 }" D! l5.39.217.76     ! h% J0 ~1 Z4 j/ X0 v
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
# A/ p% t2 x0 H9 V* F9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
2 o+ l8 q" ]& E5 y* x) b    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 q% b! p- h1 d* f7 X5 Y" _
茄汁肉醬焗烤杏包菇
- @, _( l# I; @' u, V0 L" d6 x* M材料5.39.217.76; I( M' z" d9 |9 u1 D% b$ O
    杏鮑菇公仔箱論壇9 k# Q5 J8 s; `' G0 ?, J8 j
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. y2 E9 }" J7 a! e
    起司絲  B, W& ]( D; G! i
    30公克
7 L( x0 [( C. F) ^) m$ m1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 \: a1 G2 T8 w& [$ T4 B調味料公仔箱論壇/ n) {3 \. L2 \, C; @/ U8 f
    茄汁肉醬+ W# q" A7 t: v, F) ~' E" M
    2大匙
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作法公仔箱論壇) U( E: E6 J3 {0 r8 i5 I* r
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
+ ^" i5 b( `% r  W3 r8 [) A    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- C. b6 |4 Q: [  D焗烤綜合鮮蔬
$ `- [, ^3 e8 y6 z+ I; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
( \& J% ]( Y" n$ M% k% g) ]/ y! @    青花椰菜% j3 `+ d+ Q1 G# X: `: E: p4 V
    100公克3 O: N7 ?' V: @
    白花椰菜# N# e$ I" V3 w
    50公克
  V7 P( k& P7 w2 ?    生香菇9 J, j( F" Q- U( w5 b+ t* H/ }
    2朵5.39.217.76& U: i( \0 A: S1 _" x" w4 g, d' S
    蘑菇; e8 m8 o0 h: E. N/ |4 z- @' ^
    50公克5.39.217.76- B: f$ h0 S4 G1 v
    小紅蘿蔔
/ h4 x- c$ [: ~tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
$ g, j; p, k; [  Btvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
: W) ^7 p, e' z& [, R2 V) Z3 Ctvb now,tvbnow,bttvb    30公克
% ^. n. }2 f0 Y2 Q3 g  R/ s
6 e+ b7 O# m6 N) L" _8 z: d. |& y; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb; W" C/ ^. V& z
    奶油白醬
! s& ^; I3 Y* f9 [tvb now,tvbnow,bttvb    4大匙
& V. R2 V) b, |" n( m; F- o5.39.217.76
: t# R, h3 Z( Z, y作法
+ y' a  n2 X$ ]4 B& k/ utvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l% u6 g- d& g0 h* J
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
' K" q$ _' J1 w3 c/ \* K, N5.39.217.76    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
( O. K+ _$ w  C9 h5.39.217.76    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.763 W/ b! ]1 x4 L6 Q0 Z& n* b) {
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb* f6 G3 m2 p% L6 L0 U
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 `: K/ {6 l7 Z
    土魠魚) U# O( M5 p3 R% |2 U
    1片
  C* M$ s9 K0 I5.39.217.76    薑片
, @" B, l: N9 m! S公仔箱論壇    5公克
. R- V5 {( @  q3 \+ t+ k+ b    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb6 l5 `7 K4 H- w$ }( |& j
    2粒
% E! k: A% U. `# G  R9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H! k- t# i" y. b; e7 _' m! T5.39.217.76調味料5.39.217.761 y7 Y! L6 `5 w. i* h
    蘿勒醬
. J" _, X8 o7 vtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb" P8 j! T& t4 K% l+ [

% {  e: J; i! C0 }- l- e作法
  Z* b+ }  B+ i3 K( {    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f& R) \& o" z
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。