
3 P% k a' z3 F+ R) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥年魚排佐酪梨醬汁tvb now,tvbnow,bttvb# n% @ t, P3 \0 Z9 X& h* I w. t
【材 料】
/ g/ Y7 ]( P! q" H: R公仔箱論壇新鮮鯛魚 1片
; K; }( z& m _) ]酪梨 1/4個5.39.217.765 U" K* X w! `9 j6 X& k
洋蔥末 1/2大匙' x/ P0 k# ?5 S7 V1 X0 r
蒜末 1小匙公仔箱論壇1 X# E, ~0 n2 w! j2 l! E
雞蛋液 1個
9 ?8 r& O2 W$ H6 E8 J0 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \: O6 z, G Y) O/ {5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇- t: L+ O, Q b7 `3 i1 N0 Q' r" u
A.檸檬汁 25cc
0 N, x& ^6 Y& Ltvb now,tvbnow,bttvb糖 適量
' H' L2 B" Q( ?8 G8 ^1 a- J水 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^) J- _8 W- c4 ~
B.百里香 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 F8 ?, y+ u/ ^, S" r& G; @
檸檬汁 1/2小匙, t: J T9 C: d/ H$ l
白酒 20cc
( I- C1 o6 ]9 s7 V- B QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。披薩草 1/8小匙5.39.217.766 D( D3 `0 h1 o3 f) x
芥末粉 1/2小匙! ^; k# ^: G4 z q+ G* l
黑胡椒粗粉 適量公仔箱論壇* U3 M! U* ~' M8 N3 L" X
鹽 適量) j9 x: J3 y0 {* f9 ?* P
糖 適量
' D2 \. \4 X' i' c0 ^# k' `: G5.39.217.76C.低筋麵粉 1大匙
- O* X* |! t, j3 u) f Stvb now,tvbnow,bttvb奶油 40g
% O# Q: ?- k: a" {* C$ |2 ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 u' R, [, ] s' ^2 ]* C
【做 法】公仔箱論壇# K+ h9 v" m N
1.酪梨洗淨後去皮、果核備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M% E3 R k' i
2.以湯匙刮除作法1酪梨果肉內面褐色的皮膜後備用。
0 D3 v X" m' @8 q2 _3.將作法2處理好的酪梨切成薄片備用。0 w0 y. A( Y2 C$ B& e0 ]
4.酪梨片放入果汁機中加入調味料A打成泥。
- f& n' R& y2 gtvb now,tvbnow,bttvb5.取一湯鍋,倒入作法4打好的酪梨果泥煮開,即成酪梨醬汁。% c8 U, m( {' C# b7 [8 b
6.鯛魚肉洗淨切成長方形,以洋蔥末、蒜末及調味料B抹勻後醃漬約10分鐘備用。
0 P' k% U: a: o3 b5 w5 \1 j8 Y$ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將作法6醃漬好的魚肉依序均勻沾上雞蛋液及低筋麵粉。
& ]: {, J7 D$ \6 A* ?- ^& T8.取一平底鍋,放入奶油,並以中小火加熱融化,再放入作法7沾粉的魚肉,煎至其表面呈金黃色後盛盤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B/ R L3 C6 D/ w, {, x2 d
9.作法8煎好的魚肉瀝掉多餘的油分,再放入烤箱以180℃烤約5分鐘即可取出,再淋上作法5的酪梨醬汁即可。 |