
, `$ n% M$ S6 F9 @2 l5 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香焗烤海鮮飯4 n( s/ {& \' Y
【材 料】5.39.217.76# n7 r4 p' |, H/ E# z
1.洋蔥丁 少許tvb now,tvbnow,bttvb* ^/ M Q' F' t
蒜末 少許公仔箱論壇7 J+ H" z* E* w v; H, _8 L$ H
新鮮迷迭香 1枝
7 R9 c! L7 z5 {+ p$ |' J, Btvb now,tvbnow,bttvb2.蛤蜊 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 v' l6 d, U. P+ U
花枝圈 適量公仔箱論壇1 R; ~5 ~( L# a# R6 [
干貝 適量
# U! l3 c( B+ o7 ^6 r5 }2 [4 b* B去殼蝦肉 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q' ~4 Z0 f! f) n; t- ^4 V! {
扇貝 適量
9 w2 n: Y. P1 A9 k/ z3 I, P+ ?3.青椒丁 適量
/ q- H0 `" @3 e8 a1 Z) u公仔箱論壇紅甜椒丁 適量
4 J- X e9 C$ ]5.39.217.76黃甜椒丁 適量
+ ~" g) x+ k9 h" j# B公仔箱論壇4.白飯 1碗
1 x6 {9 Y! v N- h; A4 q: K2 q: {% o玉米粉水 少許5.39.217.76. I4 T- T+ L: o N8 U
起司絲 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ @4 d! v! ], C. B2 O' ~$ R& Q
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【調 味 料】公仔箱論壇4 m G2 s) _! U
黑胡椒 適量
1 H! V. G& f" c& n白酒 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 A- N* z0 `: q
香草高湯 240㏄) Q) p* n) E' j. D
鮮奶油 2大匙
& r! n) U9 R: c& q5.39.217.76鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb% s6 W* l" h, p( r. K, q; X, F
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【做 法】
+ F+ J8 q$ x, Y% _; H& F+ R( ctvb now,tvbnow,bttvb1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。
, a8 C7 o F* |! F; d* |2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |