[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全
: l# Y& l$ t. }5.39.217.76
. ^+ n; p! F5 w4 |0 W4 atvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
7 j' F. b& U' D! i& T5.39.217.76 熱騰騰獻上!!!
3 h$ o; u( p: Vtvb now,tvbnow,bttvb. z1 _- R7 y+ j' L' L
Le riz 米飯
) z0 n' c$ Y) [5.39.217.76( n0 |9 k) s9 u1 }2 _
5 Z# C- _0 C5 p8 \0 b$ p
咖哩焗烤雞腿蓋飯9 m. J2 z; ~+ p+ ?- z
【材　 料】
7 \+ @4 V. v; S9 P4 Gtvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉塊         300公克% Z  @1 G* y* T+ k( ]* r( _8 r
洋蔥丁         20公克2 O0 L3 E9 D- T" f
磨菇丁         20公克5.39.217.763 l' w: w3 r) F7 G; V7 ~. B( K
冷凍三色豆         20公克( Q- h/ C% `! {) f2 P9 c6 \5 E
起司絲         30公克公仔箱論壇# T- Q% v( }. X& F: ?" N

- g5 ^2 R7 ]& `' r【調 味 料】' A$ K1 ]+ ?& X% S, {9 ~
咖哩醬         3大匙
/ V$ n6 s) v8 Q! }  i% B      
/ h( h) Z0 g' s2 Y" P  L' O6 R$ D; ~5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇- y7 Y$ h8 C( k. J  S
1.白飯盛入碗中備用。- K( f4 g/ p2 q/ y
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。5.39.217.763 P" y3 L+ U# C0 [4 k& W6 p4 y
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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5.39.217.768 q, M9 U. |1 _9 {2 r
青醬海鮮焗飯
2 `# @, z/ K6 Z$ C5.39.217.76【材　 料】" Q0 k/ q+ P& e8 @
綜合海鮮         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N( s# s9 A8 D1 h9 ]' Q0 h
白飯         120公克公仔箱論壇4 G" j& C9 J" p+ ?
紅甜椒末         1小匙
: `* }9 E5 B$ g! p1 l. N$ T7 g5.39.217.76黃甜椒末         1小匙5.39.217.76! O/ \+ |* J1 h5 f: w6 @8 v( G; K
起司絲         30公克
3 m9 @5 O" t' `5 j【調 味 料】公仔箱論壇* C- O4 x0 s& [( _; o5 j' e
青醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 H9 d4 N; D! M; A9 m+ t' e- i8 u
       
9 b' }; Y4 l7 [+ e; ^1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇; w. p4 y- D8 w) q5 F
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
* }/ H6 D+ z% j- g9 d( ?6 `8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
$ |6 K( m( K# Z0 X0 `3 o# [- _公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
" i$ _" P6 S: b6 u* e, T8 h6 p. X公仔箱論壇4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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5.39.217.76% s% K4 z; @- l! Y( \. j! }8 Y
洋蔥豚肉焗飯
" s9 G! `( h) Y1 \7 F【材　 料】
, |2 h& l+ Y, t8 E: J4 J7 K- L0 U豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  L* [" B- n! O/ c9 {9 p4 U
洋蔥絲         20公克6 W" m7 V( G/ A+ y: P# Q
白飯         120公克公仔箱論壇! D$ Y" M5 ~1 p
起司絲         30公克5.39.217.764 Z: S8 E1 s1 _6 Y' B/ [% v' `
青花椰菜         10克
/ q: ]' G; h8 U: |. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z7 ?% C: Z2 G* O; O公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. L) R( k: u6 S/ i
蕃茄紅醬         2大匙公仔箱論壇$ Z+ {. _6 Y6 o- _( }
5.39.217.76- v9 `! W* D: l1 d* P* H
【做　 法】
5 q0 u" s" P% l" R' c: `tvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
( U- R! e1 v( Q6 T2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
- }. J: r$ {# z" m% M/ r; \tvb now,tvbnow,bttvb3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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8 p* y  q1 K! g; K/ J6 W: ?! {5.39.217.76地中海海鮮焗飯5.39.217.76. u+ Z8 x5 ?3 u0 a3 f0 t
【材　 料】
/ D, I( q6 ?, n1 ~# V/ {: {5.39.217.76綜合海鮮料         200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 U+ z$ Z, W" V8 I9 ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g8 m" M! n" a
白酒         50㏄公仔箱論壇& {% G: x4 j$ [9 M2 F
紅甜椒丁         30公克公仔箱論壇+ w  ]/ S& [# I/ a4 }
青豆仁         30公克5.39.217.762 Y8 p! V& h: Q' M$ A0 U( ?* z
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, O# _5 s3 O6 F* R4 n
蒜片         2顆
4 ~) [0 S. R1 ]. N$ _9 L1 f; j5 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: _# H8 S- m. c% e
九層塔葉         10公克
) v" C- o" g  x3 s" W公仔箱論壇- p3 R6 u2 k3 J. y, |
【調 味 料】
+ E/ Q  b  B* ^! b1 i公仔箱論壇蕃茄紅醬         3大匙
$ r) f: t7 _' n  C0 O       
; e3 k6 @3 K  Q' u- d. R& Z) j公仔箱論壇【做　 法】0 l; l! D( F$ k! ?$ i
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。' \- x& x; j& a* [4 E
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
$ f, d8 `% ^: o5 A% C% J公仔箱論壇4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.76. b, g2 Z& M+ b& i4 o$ `
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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) J  J7 l% _9 A* z$ w  k公仔箱論壇青豆鮪魚焗飯9 v8 H( P% m( ?8 n& p9 R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W; j3 r( L  O7 h0 Z4 \& G4 G
罐裝鮪魚         50公克- d9 n& G  [6 a+ r
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Y7 n- j4 g( D0 s* W: l- P% X
洋蔥丁         20公克
0 F9 l  f* K8 M$ c公仔箱論壇青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; G! b, \/ B  j1 ~
起司絲         30公克5.39.217.76$ [) b/ M7 C2 K. T1 U3 e
蘆筍         10公克
# c2 m* c( u. ]7 T5 t4 w& l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |& G# `! u* {' f! @
【調 味 料】
4 G  ^, m+ c/ y4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 q1 M  _# p5 _+ d" s
        5.39.217.769 z" Q. O# s7 p+ L. A+ a" @/ Z) w
【做　 法】
/ m# L2 {+ V, A1 L* Y/ ^1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。( ~8 C; I) H' l& y9 G
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
$ b" p# X: k4 e3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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0 W/ G- f1 e+ B1 I: \5 k) U5 I奶油野菇焗飯
3 b- a. D  b7 N! m7 Y3 m【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 W% \2 J, v* \- y
綜合野菇         100公克5 Y+ n' f( _* u, S  u- B
洋蔥末         20公克! w+ _  y  ~/ |% w$ ?
白飯         120公克
$ S6 m  I$ K2 {- m' C( q7 f起司絲         30公克# D% H1 R# Y5 Y4 t+ I4 S
青花椰菜         30公克
) o- [* Y. \) q# O' O2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         20公克
8 e& k# i! x7 ~' |% }- n  P) g- P* C" u# h5.39.217.76黃甜椒丁         20公克公仔箱論壇* t" Z6 q( S8 e. @3 |
( \& _  H$ m/ J; J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 `- T! w: ^2 M/ e% m# s1 {
奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e8 F7 b6 }" }9 H) l3 t
        tvb now,tvbnow,bttvb! P/ Z0 h$ y" V6 z4 e
【做　 法】( ?  v! S* L7 E
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。5.39.217.76# _  Y9 p8 S1 I% `5 C, u
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
3 Q7 E1 p$ Z1 o1 r# G  S3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
# v4 z2 S' f: f5 O+ I4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.769 E  ~& s4 O& N; i3 P
奶油雞肉焗飯
  x! Q8 y) _5 n' X/ j4 `, x7 W【材　 料】' x  n. E& ^8 a
雞肉丁         50公克
) R$ d1 |5 R( b& F% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克, Y3 F1 c" H) W8 @  g& m$ m( ~
白飯         120公克
- j9 v: A6 s+ M5 ?( ~& r+ A9 l) x1 {, G' ~起司絲         30公克# }+ b6 _. H; C- Q2 |
生香菇塊         20公克
- `4 c" h$ T3 Z8 H3 c$ y/ P甜豆         10公克
7 R; \+ P4 j( E小紅蘿蔔         5公克
  e9 s! T7 R: }, F" @7 j6 i& |公仔箱論壇
7 l& x* m9 r! n【調 味 料】
0 S$ I& d: J7 t( O6 {7 J奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 {* S  k/ I- W3 i5 \5 L/ t
       
9 f( A/ z7 J2 G% G! p. f7 l【做　 法】5.39.217.76- j# G) p3 \1 p5 @
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。5.39.217.768 E9 ~4 P5 l7 i! C
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
  |; P3 A5 x( ?% L- e3 \5.39.217.763.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( e% o# ]! L. J6 k: b( t
南瓜雞肉焗飯2 v9 I  i) W0 Y. u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ V4 S5 b+ l- D! d7 b
雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~: z2 K8 t  S' Y' ?' @$ Z" U
熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \. h1 |: `% j' o" i
熟紅蘿蔔球         30公克
5 {- k0 A$ F/ ]+ k& z4 V熟綠花椰菜         30公克
5 w! _1 f$ @# |6 c5.39.217.76白飯         120公克公仔箱論壇* _  ^1 U& @: F& Z4 T- V8 s3 t/ N
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g  C$ u: h. M6 Y% J# X

8 [8 D* n2 Z1 g0 `$ H【調 味 料】
$ T  v) N6 U, W2 g. l' a% ~/ ^奶油白醬         100CC5.39.217.76+ u% V7 B$ G6 S9 m
鹽         1/8茶匙% b' |+ n0 X( G1 O! \
       
7 K2 B- a" |; `9 p3 W% \. }' [8 ~+ [分享tvb now,tvbnow,bttvb1 T) V+ G1 |0 h$ a3 h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 s# Y8 T2 V% F
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i) X3 B& p# G8 g! V9 X
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 `: z0 c" n2 O3 F公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 m5 j9 ^" q% s) w) [
咖哩牛肉焗飯
0 F: [  T1 ~* P9 v4 f5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% F0 C) E% m& N" k
牛肉片         80公克: M7 q: m, N7 h# m8 u" G0 F
洋蔥塊         30公克公仔箱論壇2 w3 I+ a$ v( {# {
白飯         120公克
0 \1 k& L; K# G2 o& R起司絲         30公克
$ }: j+ Q: w" J1 [! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U( m1 U; X5 H: R9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, x# h2 q% v/ U8 S* O$ T公仔箱論壇咖哩粉         1大塊7 \' r1 s8 r- }% g/ \3 w. S) P: D
鹽         1/8茶匙
8 g  u0 g8 E( q& X, V0 A3 f0 `tvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
. E2 l9 X6 L! i& ]% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [: x" H$ F, n0 ]# {5 q( o1 O5.39.217.76【做　 法】
7 s/ j( F- B* p0 A7 S7 s  Y1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。/ k' \) G$ b% V& E- S6 A
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& t& I8 A1 }5 r- C  U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ C+ m$ q1 C$ X5 B紅甜椒豚肉焗飯
; i- e: R+ h- d% x2 N1 g2 J【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- a5 J& C6 E0 a* ^" f
梅花肉片     100公克
& B5 e1 n- \; R7 t5.39.217.76洋蔥丁     20公克
+ y' Z* Y, g1 h/ M! Htvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁     10公克5.39.217.768 W- Y" A+ `7 K' M% M* }& \8 i
青椒丁     10公克
' j7 G" ]' b9 I/ e) E7 O. R( Y; g5.39.217.76白飯     120公克
) `% h" U' Q& \* z6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲     30公克tvb now,tvbnow,bttvb. n/ a& D% G& d0 I$ X

2 U- p" v& E, n* Y【調 味 料】
0 l4 M/ a/ u) |  w: B! B0 |鹽     1/4小匙5 o" D8 F) i3 q" V8 _* N: E# H
高湯     100公克公仔箱論壇# M" f* S1 t  d
+ y9 w* i6 n4 k' V+ e/ s
【做　 法】
+ W, u& O& W: M4 d: J) b7 B/ y公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
) l1 c+ C2 i5 j. _: l# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇. e  r& [1 r" Y+ L" [3 T0 L/ P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 j& S# d- I8 e9 ~3 U蛤蜊墨魚焗飯
8 K, m, R6 ~2 r/ a: G! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 J/ h0 Q- Y( H1 Y5 o& R( T% t, W( l+ ^公仔箱論壇小章魚         80公克5.39.217.76* Z1 }- K* e: w. ?
蛤蜊         8顆tvb now,tvbnow,bttvb1 f! W; u& e; E
西芹丁         20公克& ]' u- f* k. i2 ]
洋蔥丁         10公克
, ~- ?5 W, i2 v. F; X7 c5.39.217.76白飯         120公克
0 N, L* W; }! ltvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克- V6 j* x' B% h) h) I5 A9 u7 R

! ?5 K4 H" z. a4 p& z8 f8 }+ Z【調 味 料】
. X* n  g- H7 z2 {7 Q, B4 B- z  G墨魚醬         10㏄
) s3 j) f9 t( q3 i" ?3 }1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯         100㏄
; X4 S: N, w) p/ V" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a$ M) z, {: {# R* }
* z' H: j* T7 g4 j
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' \! {9 @& v! K; f【做　 法】5.39.217.76( G) Z$ n8 C: ^' t2 v' K
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。公仔箱論壇# \9 o# \- e" B' T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
( f  ?- c/ Q6 _: h" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 C7 @$ K4 s  G9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ n3 G* |6 P% w
青醬蘑菇臘腸焗飯公仔箱論壇, ~/ L" J6 _' ]. U
【材　 料】8 N; a- B, C0 h% Q; x
蘑菇塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( _/ r4 F6 S* m4 t; x) [
義式臘腸片         50公克7 h2 ?' A( V8 O
熟紅蘿蔔塊         30公克' k/ Y( k- \7 U3 r- ?' a3 ^8 l( {& Y( T
白飯         120公克" m. }. i& h% `' G
起司絲         30公克5.39.217.76+ [" Z: d: J% {5 O- g: l7 }
& Y8 X" G9 w8 \0 r& q" d+ l( M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w8 V) m: X  `+ f4 A0 Y
義式青醬         100公克
% B: M) _8 n" R- X, Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% d' z+ i7 r/ D4 s% R9 m
【做　 法】
4 z, u! ^7 u, ?- p: J$ |1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A4 U& a$ ~, w5 \
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。+ [& N. X! M' n% n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯
. ?: G6 j! V" {8 h3 O; g3 b【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j4 j; x4 R" j# c: u- w* Z
牛肉片         50公克
$ K, N& l9 v5 Y5 V洋蔥末         10公克
( X' t, M" x. Y/ l5 u9 B+ X起司絲         20公克5.39.217.76% }2 ^, m' P' C) j0 J$ w
白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O& o; }7 }+ w4 D0 d' V
( ^% }1 J. p1 ~' T
【調 味 料】4 l; c. `9 p4 k! |
咖哩塊         5公克
; o( f; q4 ]6 J+ {9 v. L水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h/ n0 u. N3 Z- N- o) `0 O3 k! C
5.39.217.76: u1 _6 H4 b" D+ I/ u) L
【做　 法】
. ^7 p* ?- }! w1 D; b5.39.217.761.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
! H# E1 X/ Q- t/ c4 y5.39.217.762.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]% z' d* E! {1 m" y
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

公仔箱論壇  \3 w3 O; [) T; k8 l4 X6 |
海鮮五榖焗飯5.39.217.76; L- [  `3 i+ c7 f6 z1 ~5 U  u
【材　 料】公仔箱論壇0 A8 x* q& j1 {/ k2 w* r
五榖飯         250公克
  T, q2 t0 M- v  i; f5 J中卷         40公克5 b5 _- T+ S6 V! b. p* J- X" O
蝦仁         40公克
3 _* J  I/ l5 o' j! S2 w: J+ i, }tvb now,tvbnow,bttvb蟹腳肉         40公克5.39.217.76; N1 M% x, m5 Z) A
鮮香菇         1朵5.39.217.769 H7 L; E9 {- J; @
蒜末         5公克公仔箱論壇# h& `4 Y' ]5 x8 t
洋蔥末         10公克
: ?! Y6 K* X8 C) ~5.39.217.76奶油         10公克
5 B. K7 U4 \( C4 o) }# `' u. R起司絲         適量2 h% x4 F9 ~- @2 ~) f1 q! G
  F& D' O5 V' u
【調 味 料】; g7 ^! F; H, t0 s
A.鮮奶油         1大匙公仔箱論壇( X" l, F7 \( H# C! t; t
鹽         少許
8 A, _& w9 o( n8 s1 p- [tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
# J( c: ~- M( P% v2 b, vtvb now,tvbnow,bttvbB.巴西利末         少許
7 E4 ?& \4 f3 W! P8 e' {起司粉         適量
. b/ ~& K0 |$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z7 ?9 c$ T# |! o4 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 Z5 i  R  e8 T" A# xtvb now,tvbnow,bttvb1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。% q0 w8 M/ `. \2 w' }3 U
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
5 B* b8 g# N6 f* L& \3 wtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o4 T- \  x$ U/ ]8 s  a8 {) ?
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

9 n4 b( \/ U# }, J2 p) t6 F焗烤咖哩海鮮飯tvb now,tvbnow,bttvb$ w# x. E6 a' _! ~0 t3 ]
【材　 料】
0 U1 Y& X- h/ W4 ]5.39.217.76白飯         3/2碗$ F; _9 i; x4 ^/ i4 E
淡菜         10個
& n+ u9 X" L0 u; K/ o+ R3 T% @* ttvb now,tvbnow,bttvb小章魚         100公克5.39.217.76' T8 ^: k: r* a7 ], N7 t
鮮蝦         6隻
4 N6 a$ Z. |2 I) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
( e; e2 S1 x% m) c, p! x- x) m# a, [蒜頭碎         1瓣
9 l4 L# }" m6 K7 q; M8 ~洋蔥碎         50公克
1 n9 @1 f  N! j) n% }  h公仔箱論壇高湯         100cctvb now,tvbnow,bttvb3 c. m8 w! f' `$ V; E! J2 }, M! I. L
白酒         1大匙  M/ K3 J) T$ C. c
咖哩醬         2大匙
( q# v* l6 L3 C* R6 [; x: W公仔箱論壇起司絲         100公克
4 Q+ R  w# J8 _5 P, N2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f2 d6 x. v7 U! C' j7 @& ^$ E  B: p
【做　 法】
. l! A6 x; R# D3 i4 X, r. i9 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。公仔箱論壇7 ^9 ^+ B$ [$ b7 h( s2 F
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
4 S# g7 \4 y8 j( F; Z& T0 ?# \tvb now,tvbnow,bttvb3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。tvb now,tvbnow,bttvb' d/ i" ]. Q: ^0 b5 R! W
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。