[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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) E, P* X8 G0 Y% ~) H各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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Le riz 米飯
. `" X! Y; R( I1 f! c- Q
4 k" O( u6 O; X2 M3 C1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& z/ N. v: t3 |7 Y( H7 ^3 `
咖哩焗烤雞腿蓋飯
% I' u; a: t7 b8 b3 r9 j% E( l( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- L" U0 h% ^1 w去骨雞腿肉塊         300公克5.39.217.760 r/ [% ?4 Q8 E) I9 B/ D) m# A
洋蔥丁         20公克5.39.217.76# |0 H5 _7 h& }" O
磨菇丁         20公克
1 F9 P) Q5 P. Q& g2 f6 v5.39.217.76冷凍三色豆         20公克5.39.217.769 H2 ?7 }( r4 t; o$ v
起司絲         30公克
, O+ r9 j8 M) @& J/ R9 ]  ?公仔箱論壇# [) X; g3 e2 \( h. ~% P9 q
【調 味 料】1 v+ a: k) F$ a  [8 }
咖哩醬         3大匙
. T* J' V0 \# z/ T9 r& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       5.39.217.76$ e( D+ c. e8 J# e8 I" @6 ]
【做　 法】
% _' f) _1 k/ w, ~( Y1.白飯盛入碗中備用。
5 i) [  ~. ]2 E/ [, E" p5.39.217.762.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。8 t, l2 C* N# S% \5 A7 i1 D
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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青醬海鮮焗飯
7 f% v- b* C( P! j: j/ `+ _【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# M6 }" l4 b- F3 b
綜合海鮮         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: }: C4 |: L: Y, h. ?
白飯         120公克
2 {: f  o3 z/ N  w/ Y( C公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n  ^" w- C& z( |; L
黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~# l  \* c  N" _& P0 Z% _
起司絲         30公克
- L0 D3 f9 u3 ?) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, d* ?( g$ G6 R5 F2 K7 H
青醬         2大匙) F* Y2 d  {# e8 y# R  G2 k! j& c
       
  p" I( Z% h7 L/ p: n公仔箱論壇【做　 法】
* `' F# f  f4 Q9 C4 M公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q. ~. S& u# m0 i/ I
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。5.39.217.767 a% {) h6 h5 m) u
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
- _  J, F: u; v1 M: |$ y5 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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. V& P( d6 V! Q' z. H/ K! l5.39.217.76洋蔥豚肉焗飯
8 q2 l7 N% U+ N: h公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76( _; ?( l$ n2 H" l. r3 g+ F  b
豬肉片         50公克: j, _) B$ L( d2 R; r6 p
洋蔥絲         20公克
9 ?3 Z% k+ a! A. ]3 i, E  P. _白飯         120公克
" }3 T7 U# H/ W  N# I公仔箱論壇起司絲         30公克
( T" }: U, ]: K7 d8 E公仔箱論壇青花椰菜         10克
5 [/ M4 M' F, S5 x9 h2 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 R2 Y9 S( ~# P' `1 N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 Y. e% D8 E" q* y- q; f3 f% C
蕃茄紅醬         2大匙3 U7 {1 {/ R' s9 t& I
# l1 W8 ]7 Z! E1 ~& B
【做　 法】; G" V3 I2 A& F
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
( t( C, l% k9 P& |$ `公仔箱論壇2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。. b1 g5 E9 a" i& j
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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) H: F+ {! d" Q2 x5 D! B" Rtvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯公仔箱論壇2 Z) {2 e9 X6 _
【材　 料】2 R8 m, c4 o# u; Z0 Q" Q" F
綜合海鮮料         200公克公仔箱論壇+ ~2 p: C; a) |4 B
白飯         1碗
# b4 a7 {! B. M! C8 `公仔箱論壇白酒         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb* l* y3 D' ?6 A% ?' d" H$ D6 @8 R2 W/ A
紅甜椒丁         30公克5.39.217.76, J; Q& s. l" H& Q
青豆仁         30公克5.39.217.762 o( Z# z* y: Q9 v
起司絲         100公克
$ h! {8 l0 P9 |tvb now,tvbnow,bttvb蒜片         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l# G  D, K4 Y/ P! s7 ?
洋蔥丁         30公克
2 A: e/ z3 H( @& k5 g" L九層塔葉         10公克5.39.217.764 N4 v% L7 J1 W) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H" ?7 i4 A3 g- U8 T2 g
【調 味 料】
* U3 h: t& n. R蕃茄紅醬         3大匙
. D* ]8 g4 a; q3 F2 x5.39.217.76        2 V+ I# ?% j0 g! n) V
【做　 法】
+ m6 y: I4 A% p& H! J! Y1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
) {! t% [+ F, q% ]5.39.217.762.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
- F: W% z. A5 G# H4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
2 F. U; Z" r/ ?5 f7 u% d: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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2 ~0 ~! V6 c) T7 H5.39.217.76青豆鮪魚焗飯9 S6 e# w& b4 ~' O; ?9 n* A& K% [
【材　 料】* ]( ~* E; ~2 e6 l1 x# ~
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w7 h7 [" e  x6 {" M5 e
白飯         120公克
  l( X( ~* w- M: L4 ]+ B: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
0 U  m6 A, U7 E* o- p公仔箱論壇青豆仁         30公克
3 a* V7 a- T5 B7 _tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
6 S2 Q' o# ]2 @, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         10公克
$ t$ o: ~- I& r) G2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 j! H7 V; d. f: a3 P
【調 味 料】7 w7 z2 f$ h* O
蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 C" {9 K( X+ b
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A( H5 D! g  I/ N- h1 @0 l# ]
【做　 法】
& G+ b* i' ?3 m7 a, v8 n1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
% p! @7 U& j5 F7 ]( ^5.39.217.762.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
/ i- b5 w; b2 m% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇9 ]! `+ w, I* U0 \, j, w
奶油野菇焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j5 l% g: _! L. @/ r& U8 P1 L
【材　 料】
1 l" h$ g2 n9 B綜合野菇         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. ?( `) a7 t# o  l
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* e% {, Z: p' n" ]; S( i# W
白飯         120公克公仔箱論壇( j8 L4 `2 i3 Q7 p0 [. B3 |4 Z
起司絲         30公克
$ k! a) Q* m3 c# _: ]/ A0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜         30公克% v7 `6 Q0 e3 K2 h: M3 `% S
紅甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U; y2 e3 a) Q6 q, X0 A6 ~
黃甜椒丁         20公克
& R3 E8 d. R0 P2 W! M0 v2 t: h, j" j$ U& b6 [  k' H2 h
【調 味 料】5.39.217.76- e' G: U# |$ k, v
奶油白醬         2大匙
7 J9 r. j" A$ n' v7 s        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k+ h& C4 ^6 t4 {2 N
【做　 法】8 q" V2 B1 z; d: l( Z: ]8 \. M( F
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。5.39.217.76) b- b/ k  N- A9 `+ L
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
6 g  j* X* x% ?: \1 b1 r+ e5.39.217.763.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _5 [( @6 ~, _! m" ?/ F6 b: H
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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4 ]1 V- S  ^" ]7 T奶油雞肉焗飯
: f) W4 y  m! Y, P3 m; B5 @$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 C; W3 C& \& |- q' h
雞肉丁         50公克# U5 u7 x5 x) ^+ k, I! _
洋蔥丁         10公克
4 Y; T5 c9 C9 [! W) A白飯         120公克
$ y+ b" G5 u1 E% L$ J0 }起司絲         30公克5.39.217.767 u8 ]1 ]; w- t4 r: t
生香菇塊         20公克
% S1 v: s! I0 q& w% l- \甜豆         10公克
$ N  ~8 y+ t3 o  l3 L8 A5.39.217.76小紅蘿蔔         5公克
- s; @( ?/ v5 w0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n, R; _( `6 E3 ?
【調 味 料】  Z5 c( R  r& K$ q5 V4 o% c5 |
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇" y  _) U% _* X/ N
        公仔箱論壇: \$ W# \6 D! {" [
【做　 法】
  W* [! n6 _: [8 W1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
7 d4 I0 ^$ Z0 Z! ?7 {( _2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! I  @! K  g/ x* H1 M% }# G
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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$ F2 L' v" s5 K, h7 j" \; E9 A1 j 南瓜雞肉焗飯
0 f7 x  p+ f' r* ~# l/ S  G% E: A9 i4 O公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, o5 ?. h7 I: @
雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇; t8 R7 ]8 m! l& |" W' d
熟南瓜塊         50公克
$ [. M3 z( V5 D' C+ z; P5 S公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克! B; j% W8 P1 p$ g( c
熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 U, T8 ^. w! s: G/ J% e
白飯         120公克
6 l- B) p' A2 `- d+ u5 o; g5 S起司絲         30公克6 g9 U( O6 _+ W: s$ [

- w. Y. L% d8 i【調 味 料】
5 ]' ?2 Q: u' F) E& Z奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f6 P  e- K7 _5 F# @
鹽         1/8茶匙
- S* j( ^2 G$ [' X0 Y. [       
" Q0 x( L# J  H6 e5 g% i+ N分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G/ k0 \. _) z! [, O) u9 G: I
【做　 法】
5 I/ e+ m, I" p* V# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.76; [. G4 V; p1 _1 M4 z1 M. r
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。- W' k' k9 L3 p
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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" w1 W3 {" |+ f# Y咖哩牛肉焗飯公仔箱論壇7 Z" a- l- k# ^  w4 U4 E
【材　 料】
$ o2 o4 N" R- K; l) e5.39.217.76牛肉片         80公克
, F2 b, ?4 ]/ v7 ^/ y- Xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `3 ^6 k4 y0 i: `  d  P: |0 Y
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y% u  z) ~7 K$ k4 q8 u
起司絲         30公克5.39.217.769 r, c; D" P$ y

/ P0 Q% g7 i9 S" @5 [- S5 F5.39.217.76【調 味 料】
) n9 b6 p" P- w3 w! j" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉         1大塊
# J7 g6 v4 P1 `; Z; [$ ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙  a+ h/ s$ D. a/ N4 U
水         200㏄
8 g6 ~" Z! ]* F: K8 f5.39.217.76  r6 q/ t% U  J4 N' E
【做　 法】
, G. h9 J$ A8 G/ K; R5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
+ p( Y) Q4 q3 z$ K公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇0 @! m5 g3 M5 `* D  A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

- [5 Y. N, [" I5 z! S- ]! B' }0 ]: o
紅甜椒豚肉焗飯
( m' n/ K1 ?) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Z) r( N+ ~7 M. T% S4 }1 _9 M
梅花肉片     100公克% R# s" P4 ]' b0 P
洋蔥丁     20公克tvb now,tvbnow,bttvb, w: W' z4 x- V$ A" y; v
紅甜椒丁     10公克
/ ?- ?6 S! O5 z7 q- D+ @8 T青椒丁     10公克
" H2 M8 o7 W9 X4 b( h. T9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯     120公克
- |- c( q" t/ {9 ]tvb now,tvbnow,bttvb起司絲     30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F7 _8 N9 c+ f' U" N
tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 X1 u: c" K: `9 U3 C
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, n0 X0 L1 y- I8 q# `. c
鹽     1/4小匙
; N, N; T* U1 u/ D6 W2 @" g5.39.217.76高湯     100公克
+ t( p& ?$ X# W" l8 C- f, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]* v# S+ e0 v" ^" d* o
【做　 法】
- s/ J, T* B: p. q1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?% q) Y5 N/ z: _" o
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! y2 e* J2 V& S" [1 W; C3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  z( `5 M  g& Q7 c
蛤蜊墨魚焗飯
' X. p) a: |+ M/ N5 g3 s1 d【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: S; |+ o8 U9 g2 H. Z0 x
小章魚         80公克
2 K' [" r; e" S( d% Z9 J6 ]. T5.39.217.76蛤蜊         8顆tvb now,tvbnow,bttvb5 G* S/ x( O5 Z5 v$ K
西芹丁         20公克
# K9 s4 s) w; ~1 M洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 b' \' Z1 N% ^% x% v5 i' q; z
白飯         120公克6 N# l* w% l7 K! ]
起司絲         30公克
4 \! z9 Q9 ^- r) S$ }$ u/ V; V
/ N' R* r1 S$ K- b【調 味 料】
+ ]3 t1 M5 C* ^1 ~5.39.217.76墨魚醬         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 J1 P! O7 h8 o5 G; H
海鮮高湯         100㏄5.39.217.769 z1 t+ n0 \( F: [: i4 u0 S  j
鹽         1/4茶匙
# f; y  L- O  v2 e  Q3 d. q! X' W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s* }0 I. Y- B) ?2 Y
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0 [  N1 G% m% e3 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 n3 `; h- l- p  L8 @1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 v! u+ p" |" h! ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
7 n+ K* q0 b" ftvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇* ?; p, n4 A. O
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: B) n* S" x( L7 }6 H5.39.217.76青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N5 i6 \% S+ \% Z) s
【材　 料】公仔箱論壇- D: B* D9 i% Z
蘑菇塊         100公克
3 e: g9 j, V9 j0 xtvb now,tvbnow,bttvb義式臘腸片         50公克
2 f4 z; e; Q& X" h" y( f3 o  F熟紅蘿蔔塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [# r7 t! f& w
白飯         120公克
+ y# s* h' c  e! W5 B+ R起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 v5 H- F9 w1 N2 i2 i
tvb now,tvbnow,bttvb) E8 x& D5 l# {5 H% B# x3 h
【調 味 料】
. R: @8 b0 c! Y" _8 J5.39.217.76義式青醬         100公克
  R6 J- R( p4 E+ L* V0 U0 `' ~2 H4 L, A9 [. u% C
【做　 法】5.39.217.76' e' v8 Q! l# i# m8 H
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
# ?3 Z8 h# ^$ X# g& f3 `  Y/ mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 }& W: M$ n  d1 M3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯
1 f8 ~" c: I) o【材　 料】公仔箱論壇; q6 }' X9 n& }7 v! W! F$ A
牛肉片         50公克
2 p+ ]& w. m* W- P* g% }. Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
# J# o7 ^) @. o& q起司絲         20公克
" m. d9 P/ L/ L' |  z公仔箱論壇白飯         80公克) q) x! P* \, k: D0 G3 J9 @
5.39.217.76( H0 v, ?7 }& G+ h  P
【調 味 料】公仔箱論壇" c- _7 j6 {* z8 u
咖哩塊         5公克
" B9 p! W# A$ F: d# ^8 a0 H水         200㏄
0 F8 n* L- x. d, t- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a' R4 z+ i" ?) H2 K
【做　 法】5.39.217.76$ E0 z) K: U3 k8 [/ ~
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
. e$ [4 u6 b# d6 I/ @( o* @' g- a8 L2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
) V5 X. N( n% u2 F1 t% I$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

1 ~; v5 @) x! P$ h. H公仔箱論壇海鮮五榖焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T1 w# W! @! t1 [
【材　 料】5.39.217.76" ?  r9 ]5 Y( q
五榖飯         250公克tvb now,tvbnow,bttvb: }$ Y) l; v( M, E
中卷         40公克  V) d2 g* Z# r
蝦仁         40公克公仔箱論壇3 }3 r' y! v4 q; Z* |" d& F' z' z
蟹腳肉         40公克
4 X2 S  l+ V. P3 e' f鮮香菇         1朵公仔箱論壇  x: d; j9 Q4 n& A  m/ B# M
蒜末         5公克
8 A9 W2 c- \0 r. b% Y( j洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ J# T* `9 H5 r' ]
奶油         10公克
8 _1 c- c; X# E8 E3 x公仔箱論壇起司絲         適量
! i) e, }  c+ x) O  K7 e1 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V+ D% c! K  j- M
【調 味 料】5.39.217.76  p6 Y) Y. J2 K/ q$ _  `, \
A.鮮奶油         1大匙5.39.217.762 c9 A$ O) H* A9 J/ N0 x9 y
鹽         少許
2 `% b/ s+ R  j; u% K公仔箱論壇白胡椒粉         少許
0 o: M! k3 j$ {) Y$ O5.39.217.76B.巴西利末         少許
& o3 v* `- D' X# b& x4 R公仔箱論壇起司粉         適量
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【做　 法】! J* I; G# L6 R& U6 [7 S
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
' e; r3 a# l7 c* f公仔箱論壇2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。5.39.217.76; u7 Y9 x/ A8 y
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。& z- A1 S9 @2 z5 r) M! j/ }6 O
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

3 l- \- h- K! b  j4 S* i焗烤咖哩海鮮飯
* F" {4 p/ Y3 }公仔箱論壇【材　 料】
! D2 T  H7 d  y白飯         3/2碗公仔箱論壇; [+ \2 X0 U6 J* E/ _
淡菜         10個公仔箱論壇$ H. _8 `- `3 K* G! n9 A. X* z# I" L
小章魚         100公克
$ F1 r4 N* a( r& T& q) s6 F+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         6隻tvb now,tvbnow,bttvb( y3 e" T6 p5 N- O
橄欖油         1大匙0 K# p8 b& l- U
蒜頭碎         1瓣
/ c: A( a% {8 q8 C公仔箱論壇洋蔥碎         50公克1 ~7 B9 l- Q" }3 z- j
高湯         100cc7 B$ ]! x2 I8 h% N2 ?  v
白酒         1大匙
5 ~5 I! H2 `$ m. z咖哩醬         2大匙: K, S+ a0 {, ~$ o! h1 i2 r. N3 u
起司絲         100公克$ Q/ h2 l7 u1 w' h& k

, k0 h1 }2 R7 j! }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ {& Q8 s  h* [% S
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
) E4 t, Q. Y% V; |7 i) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。  C7 _% o9 ?! ?$ J& l; y9 {" A
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
: l, i5 {' I$ O8 K* l- w3 L" F( B4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。