公仔箱論壇( s' P1 x0 u& i7 M+ V) Q) d
地中海海鮮焗飯
6 q7 R2 ^: b/ N4 F. R9 O5.39.217.76【材 料】
4 O8 _7 A7 S" e2 Y! o' F- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料 200公克
& ]) ]4 j* H/ |2 y( @" mtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
1 _# C; q) x) R! v0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒 50㏄
* Z$ D5 I+ u/ Y) q, w: g O紅甜椒丁 30公克
/ F* `5 {' \1 ^青豆仁 30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 Y( a/ V& Z9 Q' `- ~- c
起司絲 100公克
2 ~4 E I% F& X: T+ a- ]tvb now,tvbnow,bttvb蒜片 2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 o" h4 m& q3 F
洋蔥丁 30公克3 W9 o, |9 i3 W4 x
九層塔葉 10公克: [4 D; U) A" Z; \ E, ~/ h
& W: G b- L7 g' e( S5.39.217.76【調 味 料】
1 g1 a5 w- G( I" G蕃茄紅醬 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! Y4 Q- O9 H/ p8 K4 v) d$ v+ |% e/ J
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 B6 v' F& E5 b, _5 Z6 E- e
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 } i6 q9 l: ?7 O( o W
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。- x2 ]7 x2 D7 }' G9 V
4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。1 ~7 }, n6 q6 U0 y, X2 A
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。 |