[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
7 m+ n+ t: D6 F# H9 P6 G! F5.39.217.76 熱騰騰獻上!!!
0 I3 E* }7 e3 Q' A+ {. K# ]% o8 J4 P6 _4 s+ Z! Q" E
Le riz 米飯 0 I- @7 B; R2 _+ G9 G* C* s) x4 h

% B5 z) z; [' C: v; y& E+ r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& U+ n" I. b( N) X
咖哩焗烤雞腿蓋飯
( i, O. Q: R) U【材　 料】
/ ^) y8 @% {9 [" btvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉塊         300公克
; r! w3 w. d- Y5.39.217.76洋蔥丁         20公克
+ W; V3 T. q: u' I( ]tvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克公仔箱論壇7 Z1 ~, X, ]0 x: B
冷凍三色豆         20公克4 N/ _; N7 n) `* I8 r
起司絲         30公克
0 G; _6 \  r/ S) I9 A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! g8 ]; H+ Z2 c3 b4 N
【調 味 料】
% r0 l: \$ r/ m2 ~+ o+ v5.39.217.76咖哩醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F; l3 _: n% U
       tvb now,tvbnow,bttvb; u- E$ p0 x& |: m2 [! p* I2 S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v  C, z# F4 w1 p  H
1.白飯盛入碗中備用。5.39.217.76' P& a3 y+ k0 y) J1 s) @1 @; U$ P
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
8 ^) h- Z) ]3 e  U1 ?7 D5.39.217.763.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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/ W3 ]2 O4 P2 }) s青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb& V% y5 r+ z0 k- _' J+ R+ w& J
【材　 料】5.39.217.76$ Z$ M2 c4 T0 w1 J2 Z" V4 t
綜合海鮮         150公克* o" V6 @7 o  Z% s; ]% p6 I) j! {
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb5 G" J. d" `4 r
紅甜椒末         1小匙
, ^2 x$ Q" n& d' y: y# F: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒末         1小匙
3 n4 v/ d- `; ]9 m+ x6 ytvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
+ E9 d6 o0 F* B0 @  v: m( Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 P8 l. w6 M- J( F0 L: E公仔箱論壇青醬         2大匙% G8 b; G4 I3 k
        ' r9 N, ~; R$ J4 t9 w! `% a
【做　 法】
$ [2 n2 g3 _7 I0 w4 L0 P( o5.39.217.761.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
7 l: e2 F3 H! s0 U% G2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
; K( r) R& _7 p* [: ^$ B3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
! m; H$ E* f" e- v+ m0 N& _tvb now,tvbnow,bttvb4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ J; O0 X  M5 o: P7 I+ N+ h
洋蔥豚肉焗飯
& [! p# m7 A1 {& J+ P- K5.39.217.76【材　 料】
) M7 _+ n5 y2 ~- v" I5.39.217.76豬肉片         50公克! N; y$ x% @! W1 z& ]2 A- {  }
洋蔥絲         20公克5.39.217.766 D9 p" X3 U: F4 i2 Z8 x
白飯         120公克& M0 c3 Y; T# E
起司絲         30公克& {3 A$ R( Z- A0 ?4 A1 a8 n1 V
青花椰菜         10克
3 T( {& {* m4 I7 N. i8 k8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 {6 w# y6 G( ], ~6 n! G8 @: M! S
【調 味 料】
0 X% i- A8 l2 p8 _' d) t5.39.217.76蕃茄紅醬         2大匙
% O& ^  L5 v  `& Z) X3 S
+ G: ~9 `3 |4 [) ^- Q【做　 法】
& n: U/ e" o/ I- j# r7 _$ L1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
1 d; B* V% a  P2 p2 q) Z2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
) v& J) F! y7 }- ]) O/ [公仔箱論壇3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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, w- ]' @1 B4 v5 stvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯
4 ]5 Y5 ?3 z) P( P  T& o. g3 K" ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76% h5 \3 @% o/ G& W1 T
綜合海鮮料         200公克
* V. C- j! t/ G- D* P; P9 n白飯         1碗* f. X* T# U# A. k% @
白酒         50㏄
8 n' h7 S# [+ D- D/ R7 d" Z$ u" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         30公克4 c4 H6 t- F$ q7 F, R3 c7 ~! u
青豆仁         30公克
1 S# I3 x4 @  H4 o6 m/ {" ~+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克/ @' L& |9 M* a8 h
蒜片         2顆
3 z  ?8 k, _& ]; t  O洋蔥丁         30公克
4 Y. U7 m, v7 _9 }" m. F公仔箱論壇九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 W$ z6 ^3 i0 M) ^& G2 _' l

; T% W7 ~( s1 w5 e9 P- J' V9 A公仔箱論壇【調 味 料】
5 M  {- ~( k4 W" s( V: ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙' ~0 V" U8 i  B$ \5 D, ]& Z& |/ R
        9 Z2 J. x/ g5 u& I/ B- Y% O
【做　 法】
  L" v$ T. E# V- _- I& N  E% Z3 L公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。& g9 Z  h0 Z" g8 j
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。5.39.217.763 S, e- u+ y9 p1 R- O
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y" b5 k2 H- e( |. d( O$ U/ w6 \
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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  u0 A6 H7 _9 s9 N2 O# h青豆鮪魚焗飯
, E! A6 m+ \: `5 s5.39.217.76【材　 料】
( l3 U- U" f  ~( A0 g3 M( O8 @" \罐裝鮪魚         50公克
9 V4 F% g: v1 |/ b9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
+ e3 ?8 l6 M* h8 }4 F2 E  H# I5.39.217.76洋蔥丁         20公克& x) L  F5 Q; p0 C3 Z& h
青豆仁         30公克
! w, n, P3 [# f2 J, S& ^tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 r9 F' ]- T) e! [; d$ B5 ^
蘆筍         10公克4 n: L3 ]! B3 b+ M4 f# c
公仔箱論壇$ T6 t& n1 @! w2 H/ @3 _: b
【調 味 料】
; Z  m. @8 X* {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙公仔箱論壇, H: R7 t4 H1 m3 e& v
       
* v% j# U, {7 a' P* Y【做　 法】
  s3 ^' x5 |& a( g0 D5 a1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
+ N9 N0 K5 H6 k9 z/ i  utvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。. W& p# h3 O4 T% ]
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; f8 A; R- w% x% l
奶油野菇焗飯
- I. L6 Y+ L& F% _9 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 y) Z0 l( R, v& @/ R, }3 _( O# y
綜合野菇         100公克  I; `0 h: ~, ~6 J: z
洋蔥末         20公克# I' U) B& }/ I8 @
白飯         120公克
) v! f; C" S! o1 u9 r. `& N- c起司絲         30公克5.39.217.769 a6 k5 K* B+ G$ t2 K: _
青花椰菜         30公克
2 d  r% o) h4 p. r4 C: Gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v! T/ F1 p6 B# s. W5 @, O- L* }
黃甜椒丁         20公克
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/ D4 J( W9 d1 L7 G( ^; U2 e【調 味 料】
' p  [0 [- J# ~5.39.217.76奶油白醬         2大匙- P3 a5 c2 T! [; B. N8 A
       
6 h7 U3 C/ B0 i) N& ?, b9 R【做　 法】
1 Q4 f4 ?% ~# K/ q& Ztvb now,tvbnow,bttvb1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
1 [" R! }% [. z* L; m2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。5.39.217.76* X  O. W8 Y1 f5 p! h4 V# n
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
& K) g2 C6 ?4 ^' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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/ [4 U" s$ D# a5 W# a& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油雞肉焗飯
0 B# A  v+ r- ^. t" K) o9 \  l5.39.217.76【材　 料】
+ ~7 ]4 m/ `- B" C# A) ~5.39.217.76雞肉丁         50公克
( `- u- v8 O& R9 d4 e' j2 @( ~" r洋蔥丁         10公克% K  y$ T5 f- E
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb. r2 A$ z: l/ b: p/ F
起司絲         30公克
5 Y( |1 K& X. ?& w1 }tvb now,tvbnow,bttvb生香菇塊         20公克
# i7 t3 Y3 t$ e" R公仔箱論壇甜豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T! m4 s: {) y/ }
小紅蘿蔔         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j- z! `) G* f' e- W- \( r
tvb now,tvbnow,bttvb. B, W1 h4 z9 M! Q8 x5 h3 S, M4 N, @
【調 味 料】5.39.217.76& a( O9 N5 J+ L/ B' i  Y6 T0 w" s
奶油白醬         3大匙' P* A# W8 k  p& T9 W; f
        3 c3 G; I& b2 g- k) J
【做　 法】5.39.217.76  F8 k! f' R' J3 ?+ Q5 A
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \  b8 X' c& f5 X$ `& u6 n
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
& ]5 i) ?0 Q# j0 \! ]7 a公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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5.39.217.76. K  L1 y5 I3 A
南瓜雞肉焗飯
2 R* _# }- P3 `2 R, Y【材　 料】
) u% V& p. y+ I2 i4 J5.39.217.76雞腿肉塊         100公克
% t( [/ x/ y7 i熟南瓜塊         50公克
3 K0 S) l3 c7 [熟紅蘿蔔球         30公克公仔箱論壇  m; c8 G8 c  U  ^# H
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇+ q3 M. O# E3 g9 R; M2 ?" {
白飯         120公克
) j: t  \6 n  T" N) I' q  [tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
  z% {/ {+ p4 t! B$ v& Htvb now,tvbnow,bttvb
5 E& U* J7 K: Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 [; P1 a5 c* w6 [1 Q2 e6 M3 a
奶油白醬         100CC
+ _6 M$ w2 @) E! T( f5 U0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
3 m0 L- {: B2 n  f4 X! U. s5.39.217.76        1 [3 z- w9 C; L( W: Y3 a
分享
3 {1 }+ p* u7 y# z! J+ ^2 o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. k3 q2 Z% ~+ z5 Y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N: I6 b1 a) H" N% f
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [2 _2 M4 d) Q* I1 [$ [! p8 h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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% U5 g& a' _' I5 J$ T  J- T
咖哩牛肉焗飯
$ _5 e# f' d5 p% d+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; z6 Z& @+ e2 h
牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _9 Q* y4 h6 H# d7 I- _
洋蔥塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D1 \/ E; _9 ]; d) {1 l) C
白飯         120公克
3 p3 V: I2 b/ y" [! _0 ^( y$ l% L起司絲         30公克
) i( w6 I7 y$ w8 h+ ~7 x
8 B) h4 J* @% H4 t# T( j8 H【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W6 O9 r) K1 O' D# H
咖哩粉         1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r$ `# N0 R* X1 D
鹽         1/8茶匙5.39.217.76& a  ]+ `& d  ]; i
水         200㏄
6 v, K4 A& v- Q7 A$ [tvb now,tvbnow,bttvb
6 A' o8 a& W  x0 c/ w% b' z2 `2 ^【做　 法】
6 i, U1 C3 Q/ D$ n公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F6 C/ v, r: c
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 S5 p, F# M; [tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

( B# x' h9 x; g, o* Z8 C5 e
紅甜椒豚肉焗飯
& L" T$ U; q" \+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76, e$ \* d, `6 `% c: E
梅花肉片     100公克
9 K9 K* k) q# D' B% r# B洋蔥丁     20公克公仔箱論壇% }! _7 X0 h- u0 K8 f
紅甜椒丁     10公克
* e# t2 f, @1 j! M9 U1 c  p青椒丁     10公克$ Z4 c2 d! h8 R; _4 ~7 D/ _: h
白飯     120公克
3 o: i8 E& m. Y+ |7 N& o1 ?5.39.217.76起司絲     30公克
: ^% N% l- S& J' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K$ m% P0 j$ K& B' P1 j
【調 味 料】
8 \: u5 C' H& P% H1 _, Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽     1/4小匙
1 L" [3 Q* s9 i高湯     100公克4 ]+ ?* H2 f4 E) e
5.39.217.76+ ?) F7 P& A$ d+ M: A
【做　 法】
( b- |0 V  H5 v: F! s5 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 h* a9 U7 p* i" E- Z: F
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。4 G. K# n4 e5 M) k
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ |* {. `3 `! i6 T8 [4 f- E, t9 z蛤蜊墨魚焗飯; ]: v  _( \" g1 ~& y% H  p
【材　 料】5.39.217.76* l1 y/ a( ^* r! x% P
小章魚         80公克5.39.217.76( L; o+ E$ \7 x/ E6 Z2 _  I
蛤蜊         8顆. q) h0 ?# `  D! z2 n- Q+ Y( R0 x7 H
西芹丁         20公克5.39.217.76: _. ~- W- ^5 n+ S2 G  p' h$ q9 t
洋蔥丁         10公克5.39.217.767 {& ?! n/ G& w3 d: _6 u: X
白飯         120公克
( A4 s7 I/ g, C# k: J5.39.217.76起司絲         30公克
8 U; _3 c3 I! @' Q: F; f0 i5.39.217.76
" F- U; [6 O  i" [. c, q# o- I' @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* s  F3 q  e# Z, Z' s# f( U+ g5.39.217.76墨魚醬         10㏄公仔箱論壇- F8 h5 R- |2 N9 w8 T) a9 _! O
海鮮高湯         100㏄公仔箱論壇0 I" K6 V* V6 P$ _1 l6 W
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n! {* X7 c4 t/ Q" l
tvb now,tvbnow,bttvb1 u) u  j- K" G# p6 Z
分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~; d+ _0 q+ R% ~( x& M" u
【做　 法】
+ A6 ^/ o" C+ e) a( ]+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
! B$ V: l& U1 w/ L5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
# X( K) E9 G4 V0 K  y8 s3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76/ }- A' W& {/ U8 B" \/ ~
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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% g7 Q1 ~0 e. S- J
青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q+ x1 X" L0 ]6 N. V
【材　 料】
" w- v# Z+ S. A( b, ^公仔箱論壇蘑菇塊         100公克0 k5 z% \+ Q! U& ]
義式臘腸片         50公克
8 a2 J( G0 {# X% j+ A! ~% |公仔箱論壇熟紅蘿蔔塊         30公克
8 p7 I, i- n3 k! P公仔箱論壇白飯         120公克
' h  k& {+ g$ K. W- Ytvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
" H2 f( X$ J4 W0 b  Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 @7 t% g  P7 s9 S9 ?# n, ?
【調 味 料】
' n% H4 V) k' R義式青醬         100公克
2 B, N* ^: }" a. y2 i) Htvb now,tvbnow,bttvb1 n7 ]4 ?( Q$ ], z5 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# N! [% p) H0 E+ V$ k' O; q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
. W( t- P4 P9 `2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! ^$ S- {' X& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

& `% C0 q$ `1 }咖哩牛肉焗烤飯" L4 z5 S0 M* L% H8 K6 L
【材　 料】
0 Y; j0 L7 d* \0 `0 w1 w# _8 g牛肉片         50公克
6 D! d+ u9 H. G, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 i, v% b$ A$ c8 \
起司絲         20公克/ ^; Y% a# P# t* q+ B  i
白飯         80公克
1 h$ }5 I* J  Z9 Y# K% F5.39.217.76; u7 U7 L$ ?) r; W6 N! {" D) f
【調 味 料】
# l! Y' P+ ~$ d1 v$ E咖哩塊         5公克
6 P, o- w0 p/ q% G水         200㏄
. P" ?2 L: l6 Q: |. W9 }/ D- g  K
7 A/ a) x3 R# R( P7 B$ o6 r; Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ O+ e8 n* n$ v1 r& I0 T0 q  m7 ~5.39.217.761.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
* ?. ~5 M; m$ ~6 j3 D* E2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
! R3 f2 x  }- s' n, w% x公仔箱論壇3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

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海鮮五榖焗飯公仔箱論壇, U8 Y9 t7 ]  C$ ?# U
【材　 料】
* d/ [9 C) I$ R, [! `2 a5 T% u五榖飯         250公克
3 O8 o5 P6 I! P( z" n8 g中卷         40公克
2 j' @5 r5 M8 M* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         40公克5.39.217.76( |" k3 e/ N4 u, [2 H
蟹腳肉         40公克
! T; g6 ?- W- r6 O. E$ P, z/ C公仔箱論壇鮮香菇         1朵
3 ~7 X6 j- e! s. a1 Q- L公仔箱論壇蒜末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]( |8 Q6 o2 I5 E* t9 F8 f0 s
洋蔥末         10公克
$ ]! g8 z: k% [3 f/ b奶油         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ S" x6 e& [* S# o$ I
起司絲         適量公仔箱論壇% D! F2 S4 T" T/ `2 h. K, _2 U

# m9 H% b' ?: o7 }! T7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.763 [: j. p7 L" \& e) S0 }" P4 k" @
A.鮮奶油         1大匙7 W- P8 }" Y& A  m0 T" n0 {5 Q, e
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t5 Q1 F7 R3 Z1 I9 [" E  K1 N
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& d0 f& h+ y, U8 P0 w  [
B.巴西利末         少許
( {9 A, S, _8 x+ }5.39.217.76起司粉         適量公仔箱論壇: t( t% D$ c) z! g& O

5 k1 C3 t. y5 L- w& C# R- j0 a【做　 法】5.39.217.76: Y& j8 ^& Q' I
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
- B; I' t) o+ [5 M5.39.217.762.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。5.39.217.768 w9 @+ F0 r1 F+ K
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb' Z7 v4 B/ `' b# K% i+ T" w
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 K& a2 s3 ^, j7 j1 x" Y$ |
焗烤咖哩海鮮飯. Z' @, W3 _2 S* L. k. H
【材　 料】+ N% h% w0 I' d9 e3 l
白飯         3/2碗
4 O/ G" _( X8 ], X+ y淡菜         10個/ s& M1 C' {/ [% m$ p. [: [/ O
小章魚         100公克
, T. e. _7 z* D3 z2 T& U4 d  ktvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         6隻
8 V1 `, T  _% R- ^9 Z/ n' Etvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙5.39.217.762 ~$ ]# B* p# |
蒜頭碎         1瓣
; i( b+ r* M4 E- S5.39.217.76洋蔥碎         50公克
! P( H7 ?0 Z; \" w1 G5 ~" A. x高湯         100cc
+ Q7 S6 g. c1 N, L) c0 ?% V公仔箱論壇白酒         1大匙/ F% W5 z+ \4 ~  |
咖哩醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |% V* O% ]/ N% Q+ `
起司絲         100公克
! W. n$ u- W: _5.39.217.76
: m/ F% ~9 b" ~/ _9 A9 O公仔箱論壇【做　 法】
0 t: e& n4 _. H7 H7 Q: Y1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
$ S) k: ~; A. |2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇" s& p- w0 U% C& Q8 m. l/ D
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。+ v8 E1 _; V4 J- }
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。