[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A! ?, L$ K8 W9 {

: g' n" b9 B7 {( n' O; a. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
7 m9 ^0 D& k2 P9 S7 }- ltvb now,tvbnow,bttvb 熱騰騰獻上!!!
' D4 |) s/ N8 E& ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }1 M8 s. G; U* J! N
Le riz 米飯 ' d+ v2 G! h: P
tvb now,tvbnow,bttvb. T1 z/ {0 `$ ?, x. f0 @3 t

; L( n3 u% C  d5 z9 R) e* _) U1 m. z咖哩焗烤雞腿蓋飯5.39.217.76# h) W0 |$ C3 g& I  }% Y. T
【材　 料】
: k1 P* ^7 X" ^7 }, V7 Jtvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉塊         300公克
- c1 G; k* q  d* c6 L! Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
/ c. h, L) T+ I2 ztvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克
- k/ q$ l9 F% o公仔箱論壇冷凍三色豆         20公克
2 H& j6 d( R; I6 |* f; [9 k5.39.217.76起司絲         30公克
; B/ l5 L1 R( i' k公仔箱論壇; `% C$ i  [8 q: n* F' S) e, v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 D! K6 Y; c7 t0 H& Y4 G- Z+ v
咖哩醬         3大匙/ A, `5 b; D% N. ^3 Y# S
       公仔箱論壇/ V' ^6 U" W1 Q/ ?4 {  O1 d8 U, T
【做　 法】公仔箱論壇- X) o: y3 h- x
1.白飯盛入碗中備用。
( B8 M7 E" P6 w' G  L# R) Z# S) k8 x2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。4 z' G* s& d  y$ j  \( k
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* H5 Q# M; |. ^9 r
青醬海鮮焗飯
  s5 D3 o5 x2 @8 O0 R3 y7 e. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ R& x, t, |$ C2 j6 [5 ~( n: l綜合海鮮         150公克
  C- @- Z, N8 f) F3 t. t白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I0 z# W# Q* \$ {- `) L
紅甜椒末         1小匙
+ ~5 B7 @0 x* Q& }, ^# `5.39.217.76黃甜椒末         1小匙
) x6 U* S7 H* u起司絲         30公克
3 S2 R3 ~$ ?1 g& \/ B0 f$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& E  L) ~) C" T6 D5 o
青醬         2大匙, A: j; @4 n1 _6 ]
       
" e# S" E4 c* D1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* l' D4 R3 ?3 T/ z) c" ~5.39.217.761.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
# N  U' \/ g9 s( }; a0 D, G% d' Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb. V- ^+ r5 a2 v+ F1 e
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
; M+ _' M" |$ h' a  e. c4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

( N* ?4 ^% L) j( Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥豚肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 C& j) k7 ]  w  }+ ?$ T
【材　 料】' p+ M. M3 G6 A# U! ~0 ?
豬肉片         50公克
: D$ g- A; I: q* i5 g) Z3 d5.39.217.76洋蔥絲         20公克5 W  W& ~* M' n6 ?# Q5 _
白飯         120公克
, \0 z7 ]2 y4 e; S起司絲         30公克
8 j4 _# E4 w* P0 q: h! s& ^3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜         10克
4 _4 L) Z8 H1 k+ }4 o9 f! o* g- o5.39.217.76
3 c- V6 e8 Q: I8 E【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 s4 b9 [0 \: z+ {# ]3 ~
蕃茄紅醬         2大匙公仔箱論壇7 S1 p# a3 G4 k; a7 P  U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% G; ?0 f. b# T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& u5 o/ l2 J( j; b$ {. x' q
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
9 b; }8 A8 r+ D0 d+ V2 S9 e% ]# Otvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.760 J- A% M8 F# d3 p% U
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

% ~+ [5 _0 o/ @8 r7 Jtvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯% I: w+ ]: `1 ?8 T9 Q6 ^) p
【材　 料】
& c6 D2 R" B) T% f  A  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料         200公克
1 C$ M6 n+ m1 T& o' `公仔箱論壇白飯         1碗
# V& R8 C' U, R4 ]tvb now,tvbnow,bttvb白酒         50㏄5.39.217.763 D2 g4 w0 ?8 r/ m$ T( K7 t9 u
紅甜椒丁         30公克$ V) j* [. `$ y: d
青豆仁         30公克; {/ y% @5 [' b  N! a7 e
起司絲         100公克& ~  S! x5 a$ i  V+ i  [: I# {
蒜片         2顆7 N& e& E& M/ a/ t- ^
洋蔥丁         30公克公仔箱論壇# S. L% G' S/ k" r/ G) U! n
九層塔葉         10公克公仔箱論壇6 f+ Y+ T- x- `: K" G

: X+ L( S1 ?6 f$ k# }/ P4 b5.39.217.76【調 味 料】% W. S6 u# f0 u5 c( Z
蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb. u; ^$ L6 j: V' E
       
4 ?( ?( Y- X6 W% z公仔箱論壇【做　 法】
8 ]/ A( h6 e- l5 I1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
8 K  v: U" {  k" Q公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
  C$ X1 Z6 R3 F# T% U1 {: ^7 T! ltvb now,tvbnow,bttvb4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。, R0 R& O0 [3 c& @
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ y5 a4 {) g- ]* e$ B1 g; ]: g  v* k% c( P
青豆鮪魚焗飯
! T- ]: u( a% G! L3 _: q) r【材　 料】
9 R& Z1 f* D) y$ L$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
, ^4 Z1 C8 m" a# ]2 s: o* ?1 A, X白飯         120公克2 [3 s' k( D' t% u0 z$ w
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇" a. U5 ?0 g8 ^  I1 ]) d4 ^
青豆仁         30公克
9 S) Z+ [! u5 B& z起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% K- i  o7 g; h
蘆筍         10公克
9 F- W# x' a1 p公仔箱論壇
) c* s) U/ W( B6 w) s2 F2 y" C【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b' o1 p0 y5 z- j: b' Y3 {
蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* G3 V9 |7 H; K- O
        ' k- `6 O2 s5 k' M/ ]2 o: x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 E6 D! S: Z: Y2 H1 z
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
) L; Q1 k( i# ^! A- C5.39.217.762.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb, N# e3 T$ O; g+ \. n" g
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

$ ~. G: t5 e6 {tvb now,tvbnow,bttvb奶油野菇焗飯
' H7 i3 p/ R$ N$ _$ v& K- U0 o, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 ^) q- L( V8 X% ?4 G. w* {
綜合野菇         100公克
, P' u4 O, F+ C5 x( R5.39.217.76洋蔥末         20公克
8 u  E+ q; D( }. ?6 b' J. A公仔箱論壇白飯         120公克" L1 k* M3 E5 O) n- S- R. g* W
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 V8 L2 S- z$ F' M( s
青花椰菜         30公克
& A/ `9 W! u. k9 Otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         20公克
! g$ M7 |9 D' V6 Z5 I3 y( {公仔箱論壇黃甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' Z9 y2 f: h! Z+ K  o) Q' y, X
tvb now,tvbnow,bttvb# N; i9 B/ {" ]) D! c* p( q3 C! n
【調 味 料】
- J- [. `5 C# H4 G! V5.39.217.76奶油白醬         2大匙8 p& z/ r' Y. c
        tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ I* ]  K; v  m+ B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B  w0 Y  p+ ]0 T8 r7 l6 ~
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
+ d( @+ D: m+ v2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。( ^* b, i, Q' ?$ I; h  X' |8 K
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
7 u6 Z9 [/ M( Ttvb now,tvbnow,bttvb4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ `/ H% t. Z! A- A0 r
奶油雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L" {  h0 R6 b9 L# J" D5 s
【材　 料】公仔箱論壇+ b% \8 T' A0 j/ C* M
雞肉丁         50公克/ ?# M7 G) d& v* w  ?
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ [1 ?8 D" r4 i. s3 p
白飯         120公克
2 B) [: @" T, p  a( t, D公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇$ t  S8 c2 `$ ^- H4 s# J. C& W+ g; \
生香菇塊         20公克
- z5 C0 n2 R$ j1 _! s  P2 k. r公仔箱論壇甜豆         10公克
9 Y# Y0 T/ h" ~" a. X小紅蘿蔔         5公克0 I; U8 v; \7 ]

: S( h% ~7 }; p; }【調 味 料】5.39.217.76/ y( [6 m2 ~4 s. Z. [- c6 [
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇3 d& G* ^0 Q: @) E. K
       
& t2 a/ G& `$ ]1 n9 V$ Y/ J【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ Q' C( e$ W7 i) O' g8 k9 i" e, ]$ M' N
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。5.39.217.76% ^0 O! g; Q0 L0 U* d) C. g) b: ]7 J
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
6 n$ `& h1 {  W7 w# c公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ P$ L; _- F' {
南瓜雞肉焗飯
) Y# G$ p2 W# K7 H) z/ g5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 d  t( `. w* |  J+ e( F4 X! E
雞腿肉塊         100公克
7 M- w# _1 C5 {8 _: {熟南瓜塊         50公克" ~" N* O9 x- `
熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.76" R: L  _: x& ?) P; Y
熟綠花椰菜         30公克
' C" v# n8 ?1 |# htvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R1 e* C$ \! Y* _7 C2 ^
起司絲         30公克
; }( q7 l" |% a( U0 G+ u+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H) Z) e9 M# G* s" E1 u/ D【調 味 料】
, m  m2 C3 }) _/ O4 J" I/ C奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F  \5 N7 p, L$ s" ^# e0 S
鹽         1/8茶匙
* X9 I! O* P" s9 t% D        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 @5 n* y  `" e
分享
( ^, h! u, J+ p; z. J  }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- Q2 A8 n4 D) s8 H5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d  u, b/ f' ^/ |- {
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' p2 o- \# ~$ O: W4 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

: K' x+ }% U# c# S) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗飯
# a! E4 T. ], O5 n' M6 c9 n【材　 料】
% k7 N5 ?1 q# M( u% a$ wtvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         80公克% N- ?- p3 ]- R6 O* n
洋蔥塊         30公克
! m3 b. H1 G9 n; L, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb8 r' g  c) K7 ~" _
起司絲         30公克
0 s) I5 U" W) M) ^  ztvb now,tvbnow,bttvb
5 }6 \* k- \5 `6 s  b  s" g5.39.217.76【調 味 料】
& E( _  a! P0 B( ~% X& C- ?7 Dtvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大塊tvb now,tvbnow,bttvb% v% ~3 P( h& v+ G5 b7 b3 z
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?; @- h6 X, h0 ]% U' U8 N
水         200㏄
' l  e' |, i: w7 m7 g! f公仔箱論壇  A2 ]1 c  ?+ I
【做　 法】
; f  E: f/ w# y% D0 R5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。' H  r" t1 [# a9 Y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 s8 {2 x/ A' Y* {! \( U3 q公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- j* R1 X- {+ w
紅甜椒豚肉焗飯
% r1 R% g, u5 |8 h, {【材　 料】
! c4 R0 @! ?; u梅花肉片     100公克
, L: R3 D: G" ?' y; {, ?/ @( Z( S( i公仔箱論壇洋蔥丁     20公克
8 s. q9 M, t( `4 _5.39.217.76紅甜椒丁     10公克5.39.217.76$ _: K2 ^2 F: p) Z' ?7 f0 r* X
青椒丁     10公克7 h) o* |( S7 {' _/ W
白飯     120公克
: C( o  {3 Z7 Q( x+ n/ }/ [公仔箱論壇起司絲     30公克5.39.217.76# Y! Q5 q- }7 W% {; |+ H/ f
tvb now,tvbnow,bttvb; `% g* ~/ E2 X  b8 N4 n+ v
【調 味 料】
5 ]9 b* X3 {9 O/ }, V3 v% K- ?鹽     1/4小匙( U  Z2 v- i7 D* U/ c0 A& v3 i
高湯     100公克tvb now,tvbnow,bttvb. V  @7 c, @) r  i$ A
1 ^: C  D/ ?6 R2 F: F. p7 }6 k
【做　 法】
2 B9 P+ w- m$ j2 \( d; i5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A& }6 f4 S/ ~$ W7 d/ g
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇% Q. y/ _, d" f. H1 G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# |( H; }  M) d6 ^$ Y5 C
蛤蜊墨魚焗飯
7 v5 [2 _* j4 S3 K% W* L) ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& s" h& O6 N4 V& c小章魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb7 D, x9 S) L9 B; \( |+ K
蛤蜊         8顆
0 G) R, P) S/ {6 L9 `9 \$ b: I5.39.217.76西芹丁         20公克
- E* R7 o9 h5 ^- E7 |. h% x; v洋蔥丁         10公克
; J2 O- G# m: D2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb" P* Q* [" ], {+ p6 e
起司絲         30公克
6 @0 }( b& f3 Y6 E6 y+ y, M5.39.217.76
0 ^" o( V  v! n2 c5 c1 Z' N+ Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 f5 @  \+ P: _: }' o公仔箱論壇墨魚醬         10㏄
% M% f6 z7 y; g4 D% y/ R5.39.217.76海鮮高湯         100㏄7 f+ [9 s# k" D* Y5 t- K" C* _& `: [
鹽         1/4茶匙
$ j5 g  y! _; H# E, G; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _4 k' t0 Z; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分享+ O7 ^/ u! ~4 e; v& @5 b
【做　 法】
# `# l" _" C9 u, H: P5 ?5.39.217.761.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。公仔箱論壇( g4 o( L$ {# U! c+ D& U
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。5.39.217.766 U) w' r' a8 V! K% O! S
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 Z! J  K- N+ t# ]2 _  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

3 F" \$ f2 }7 c1 Q* k- E7 p8 v
青醬蘑菇臘腸焗飯
0 ?* e4 q( a- R8 p& l. B+ e- R' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* ~' D' Z" F. ^: E8 b( `tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇塊         100公克
$ o+ i/ g% U( b' q) O6 U/ K! l義式臘腸片         50公克
% R& ]/ z+ H% _6 [# A3 ]6 E2 N5.39.217.76熟紅蘿蔔塊         30公克8 n8 F4 C3 f% q5 ~* k
白飯         120公克
. y7 W7 R; U( S$ R! _起司絲         30公克
$ s8 |+ n. p4 C  M# }+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 ^2 b" R5 b
【調 味 料】
5 D- l& b5 _. W& [1 m5.39.217.76義式青醬         100公克* D9 {! _/ k! P  C

7 _' g, \7 S2 x# X. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 V+ f- @: Z, A3 a: Z' O. r) Utvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
* [. W) m5 p) S9 R1 u& b* o公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76. `' ^1 g( p& H5 c; {9 [$ o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 B% W* i/ {. c5 U4 D
咖哩牛肉焗烤飯
$ S8 K3 g! T# c1 J5.39.217.76【材　 料】
# f  C  ?/ [' p- n; Ytvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克
) Q$ D" I6 q) g1 O公仔箱論壇洋蔥末         10公克
4 e, C9 I; K4 e5.39.217.76起司絲         20公克
! M7 ^% c1 s. \* W2 }; }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E* F. l* A1 _( f9 |

9 v' x$ v5 i& R% }* @【調 味 料】
0 M) r: m: r5 y+ f5.39.217.76咖哩塊         5公克1 u0 x% k1 B% r1 q5 E
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 x0 ]- R2 K' `  Y$ w, p
5.39.217.760 \  h5 q7 }0 X9 ~
【做　 法】公仔箱論壇- _. o* P- Y: z. Q0 f+ `0 \
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。5.39.217.76. Z7 J, \3 I) L" F
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
, P& m6 P& s1 a! J* n# etvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

* R. J9 W0 l7 Y海鮮五榖焗飯
/ g# n3 G! @  t7 u  }( M& Y# s公仔箱論壇【材　 料】$ F3 P/ e* |9 W8 Q( c) q$ y
五榖飯         250公克
1 Y: g2 n2 F! L' X- g3 ]" u中卷         40公克
3 }# s6 m* r+ o  E! I6 e蝦仁         40公克
5 x( p* y$ [' J) l1 O( V5.39.217.76蟹腳肉         40公克9 Z8 l9 G3 i" o* ~# f) s
鮮香菇         1朵
2 K% H% _' k  W9 K公仔箱論壇蒜末         5公克公仔箱論壇' r; b. U+ I8 ^) g7 o0 @, {' V
洋蔥末         10公克5.39.217.76! |# o8 d+ k: r+ [. H) f
奶油         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E; d3 q2 K) B7 m/ x
起司絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb" s. y: ~* H  m+ z+ ]
公仔箱論壇/ M9 B, k+ h* P* I0 a
【調 味 料】公仔箱論壇: T& y" K- ^; S2 K  R2 C
A.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. c+ e! U* d' z7 m; ~& f
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g/ d, U5 B% O. y
白胡椒粉         少許
& n. K: x4 t& k1 _B.巴西利末         少許
1 f8 `: J" ^" G* b. e+ Z" t* y起司粉         適量公仔箱論壇- Y7 E7 `7 {) H, e# L6 {

' T) r3 J( i  ?2 }: Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  r% C' ]5 v/ a$ Z- O7 O3 b5.39.217.761.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
; M. j( g. _3 e7 H5.39.217.762.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
3 f% u  b" p& W3 f& ~7 otvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
1 ~3 J' T' k6 `2 @% K4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

1 l3 q6 Q! g( i( C) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤咖哩海鮮飯
/ R6 i6 i/ c1 R& T, y; C4 P【材　 料】
! ?  n! b1 [( c4 L8 z白飯         3/2碗
& u/ y0 l7 s3 T1 d/ q淡菜         10個公仔箱論壇, z6 a1 y! d1 I9 ], E6 [+ [( E
小章魚         100公克
5 m) J* S& ~. W9 v) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         6隻
& M  d; D3 U* ?+ E1 {公仔箱論壇橄欖油         1大匙2 \% N& K, T# a2 _. J5 }  I! p+ D! j
蒜頭碎         1瓣
  k, i4 v# [( Y' R) d: g) U' g, \5.39.217.76洋蔥碎         50公克
6 H, ~" o1 h) w高湯         100cc
! f* u4 Y# L; K5 X5 Qtvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ G& K# r1 \6 t: k+ S9 q+ f
咖哩醬         2大匙公仔箱論壇8 S2 X: n, C' A! S" ^
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. Q! b' N" ]: H, x3 _

2 _% y5 {, v" t/ O" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T: j% Y4 h' b7 y" v
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]. m' z0 h" ?! ]9 a( c6 x6 {1 Q0 N
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
3 k( J& j7 k* W8 Y( D$ r7 j3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
, ]$ \" }8 R: ]& \- N公仔箱論壇4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。