[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... ' ?7 I. X6 y3 S/ v
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* T, Q! U- F( t: T0 e# J$ |
Le riz 米飯 5.39.217.76* N  p& Z$ P/ p( b; Z: V9 I+ M4 n* s5 Z
5.39.217.76- v9 B5 E# N' X; z

9 d5 b8 F7 s1 A9 u" b, Ytvb now,tvbnow,bttvb咖哩焗烤雞腿蓋飯公仔箱論壇" u% J: @; x, Q  i# |0 r
【材　 料】
; T( E' {% O. y; D% m去骨雞腿肉塊         300公克tvb now,tvbnow,bttvb3 E0 v" @. a+ L* l7 B: q
洋蔥丁         20公克  a8 D  m( H/ A2 I) w9 w
磨菇丁         20公克
4 a# Z9 b7 U, L! l* R6 P+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克
( M) s# X) P% d1 ~- N0 d起司絲         30公克公仔箱論壇. I% _8 ?% l% j

- y& E$ ~7 _# S# k$ Q【調 味 料】公仔箱論壇+ P3 e0 |8 h& ~: L
咖哩醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ z8 x, f; ?! P9 r1 F6 ~: u" ~
      
6 ]1 a# w) P% x: H' u: @5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O+ u9 t0 i2 r8 c1 ^, K, y  f
1.白飯盛入碗中備用。
' u9 Q/ L/ C' i. ?! C2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
& i7 c5 L9 o4 n5 p  i9 v7 E0 dtvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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青醬海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C# i$ ?- y* c. q  T" `
【材　 料】, q+ q, N2 ?; t" q( w4 T) f
綜合海鮮         150公克
+ D  G6 c  g8 v% l# L" K2 Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克公仔箱論壇  M! G, W; D$ @8 P5 F
紅甜椒末         1小匙
. j3 f/ w' r. y9 o黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! ~. r7 F2 \8 @0 R9 j9 p
起司絲         30公克
) v& F/ T9 D5 f0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) K& ]- \& e. y7 }, x1 y9 q
青醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% S- c! p' b6 U
       
) x; P+ g! }: P6 d/ p& l) @; ^【做　 法】
, ]% K+ q7 q: C* q' B5.39.217.761.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb% v  X/ ^) V. O4 T  G. X( [
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。5.39.217.765 W  ~5 O, A7 t% \' a7 G
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H6 Z$ F! w6 T/ i$ j# d2 y* k
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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5.39.217.761 x( p. [! I0 T% m8 {6 y; l8 r9 |
洋蔥豚肉焗飯
% I) N: S. B5 c6 F+ @【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i3 z1 S; Y- @
豬肉片         50公克5.39.217.76- J% Y+ R/ m( A1 ?% Z8 x
洋蔥絲         20公克
7 D- J" @% Q0 Q7 }( |  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
2 e6 B% f! v/ ytvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
! M* J  t* E1 o; z  ]$ Z, h7 W青花椰菜         10克
, g4 m- \- F  U( @5 N7 \, Wtvb now,tvbnow,bttvb
; n' A% Y' G* Q) s; f【調 味 料】公仔箱論壇1 d+ {( ^, ^- M/ w2 E7 V9 t4 Q
蕃茄紅醬         2大匙
. K7 N' ]# j9 f* {/ r* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 U6 t* E% K8 R0 O* Y- T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 M, ^4 E0 Y1 {* v) s7 c7 B8 ]1 D
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。) N; L2 E% J8 h  z8 Q
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。& K4 D6 f/ ^: T+ j2 Q
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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地中海海鮮焗飯
  a+ y2 M4 a" X【材　 料】
, s5 N! W# ]  l" s" L公仔箱論壇綜合海鮮料         200公克
  O3 I5 P% k- P5.39.217.76白飯         1碗
% H- L- O, p  }0 G; |# h6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         50㏄
/ `! |( ^9 y/ b9 @8 y8 x. }9 i紅甜椒丁         30公克5.39.217.76' L/ Q! h8 P4 H3 H# Y' i) f
青豆仁         30公克
( B6 W2 b; z- l起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 q: N% z" @+ @$ E: v9 m
蒜片         2顆
, O& O+ M9 [; b& v洋蔥丁         30公克公仔箱論壇- C& h6 @" c% F4 i* n8 B9 ^0 \9 @0 @
九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 k' t8 k+ c; ]5 R
tvb now,tvbnow,bttvb" Y8 U0 V6 k6 W& @' t8 l' A5 r
【調 味 料】
# v" j! S, G' z# @5.39.217.76蕃茄紅醬         3大匙3 A" \- B  U3 v! E: C" c/ w4 ]) M
       
# u! T9 V; U* X, U" X* l5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' Z$ x. w8 g" e: t/ F6 p/ ]1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
' \, T# `: y3 I1 ]( k: z3 d2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。5.39.217.76) k8 z) e4 l8 ~2 Y5 `6 c
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。. d8 z& c; w/ j; A3 x" r- M
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.76$ [' S  M& M8 P6 Y, g' }
青豆鮪魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 A; ]1 @! ]
【材　 料】
& r3 f3 F5 S5 u6 J. a! ^0 A9 c! I罐裝鮪魚         50公克5.39.217.76' N3 M! G' j/ T; P
白飯         120公克! r6 ^4 h4 E" I4 m
洋蔥丁         20公克
4 v% c! b+ R6 P; t& Ftvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克
; h+ f& E8 e6 @- g* Q+ L# Etvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
" _2 F) o' f! \: V  J8 htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         10公克
3 ~  g8 U+ B! _6 M8 J公仔箱論壇公仔箱論壇  z# ]) T8 g2 `- f: ]  A+ f. r) C
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 M$ b5 S& |# n4 L+ h6 o3 ~
蕃茄紅醬         3大匙
! ~* M/ R- @3 V" G       
: \- j) B8 p3 n8 N5 S【做　 法】
0 e5 g$ J# n( z. w公仔箱論壇1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
4 v% P  I. D) d$ M7 K, j2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
* c8 b& S+ O7 H: S" ^4 c公仔箱論壇3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 r+ s8 S" b* B& P
奶油野菇焗飯tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ S" A4 P  S; V; N$ @
【材　 料】
* o5 s- ]  s3 Y4 v! S3 _綜合野菇         100公克
0 P: o  _  @5 Q& v洋蔥末         20公克% L! a) e+ V& C. q6 q
白飯         120公克
" n, i9 ?$ o  o: A7 t; ^  ?. k  g: {5.39.217.76起司絲         30公克
) N4 ^: i  I2 j5 h; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜         30公克
4 u, ]% k5 Y& m4 C4 \; ?紅甜椒丁         20公克
% }: U% ]! q- r6 g  B公仔箱論壇黃甜椒丁         20公克
2 ]6 @4 M' `0 t# N公仔箱論壇
3 l$ _% Z% ^8 H# f! I" t' ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 I1 \( c9 Y" ^/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* q3 i% l" |$ w2 F  A
        公仔箱論壇# K- H% I. U4 [* s0 W
【做　 法】
& Q* ~) [: C% v/ C' @) A, [6 c* D1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
4 R: w) t  e3 y6 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
1 E! ~0 l$ P- N! e6 |- m3 c公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
; T* _% a, I+ N4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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: N$ c8 C3 d' W; A, H
奶油雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& I9 c1 N5 Y% A0 C/ p
【材　 料】, Y3 x( `. F# |2 b+ F
雞肉丁         50公克
% g7 |. Z1 {# n, `( A" {5.39.217.76洋蔥丁         10公克) p0 t( a8 k& T  K+ `7 C
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb. j' ^7 N  E3 }5 H- \
起司絲         30公克
4 e$ j7 ~6 ^( N2 c# h( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 a* @# B) v% X) y/ N1 Y+ j
甜豆         10公克2 H% `3 b$ v6 }' g7 u( Q
小紅蘿蔔         5公克5.39.217.76* X; e& ]2 w: _* v9 s8 N# \( ?

  ]) c6 G( N2 A2 \) R( x/ R3 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' q, l* B' A, D4 V+ E5.39.217.76奶油白醬         3大匙
( L3 _/ s5 A4 E% t4 g4 q/ H0 ~       
& W. f3 |9 T  E5.39.217.76【做　 法】
! @- o3 z9 j- H# a2 j4 M5.39.217.761.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。8 @& Q# m# H! b' p. g& Q( H
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
* v# p& F$ k! z5 p! o5.39.217.763.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" x% J' `6 u! `
南瓜雞肉焗飯
' x$ t4 a. M  d- b& k! e" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: b! K+ w( W) `3 j  \* |; E  ]* A$ H雞腿肉塊         100公克
* ?+ `" C' G% e( Q) \4 p4 a% Y熟南瓜塊         50公克
2 l9 U1 @2 d/ L7 Z- ftvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克
8 {5 T. J2 w& C  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜         30公克5.39.217.763 P6 ^3 |7 q+ @& r2 s) V: q5 s* }
白飯         120公克公仔箱論壇+ c$ K+ R" `" M' N; g, Z, Z! X6 y: C4 J* v. Z
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }( X: g# l$ O. F/ a
5.39.217.768 H6 L+ N# E, K; i; h
【調 味 料】& O8 W& q5 ?* S3 i0 J$ ~+ Z- M
奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb& t+ }, S* x0 N0 K7 N
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a( V  f8 H2 t  o
        ( a1 z0 P# p/ ]/ V4 l/ N
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1 T3 M2 a8 C7 l. Z' E5 `6 q& w【做　 法】公仔箱論壇) o3 M: f% l$ Y$ o. G; q+ J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇' D+ l/ R) f2 }, o% z
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. ~/ h  G# @1 |( ?5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ W+ r) s) i7 ^$ G0 M+ jtvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗飯) P. C: u  z2 V7 N! i
【材　 料】0 Q) o7 i0 ]8 f5 P1 {
牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |2 a1 R  ?3 i& G3 Q0 U8 m
洋蔥塊         30公克
( X. g& W6 J- r/ ?( V) T& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
7 X: J. e* A# r- k9 s公仔箱論壇起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 S/ Y% C$ `+ O# Y; \/ G' m

; ^- i3 d) M+ {5 N5 c5 g5.39.217.76【調 味 料】( W3 e( [9 [" S% z+ U
咖哩粉         1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y; E# _5 L2 Z
鹽         1/8茶匙
9 j: C/ S7 n# B% w- ?- _5.39.217.76水         200㏄
9 N2 j- e6 Q; \6 ntvb now,tvbnow,bttvb$ e5 R; p; I5 ^; Y7 E0 h
【做　 法】
( E) P' }/ N% e1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 Q6 O( h3 @) W* ~' X8 k; F  n0 m
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。9 ?4 p3 O, O+ H& g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. Y* b) S$ C) x" W( O
紅甜椒豚肉焗飯0 k; b* r* m+ O0 C* X7 W9 i, ]
【材　 料】
  W9 F; T8 ?! Q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅花肉片     100公克
0 h$ Z) s; B% _, T7 u0 W: ?% R洋蔥丁     20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ p3 N# t0 N, X! w5 W
紅甜椒丁     10公克
& h- q6 |* ~; ?1 {青椒丁     10公克
8 x# g4 E+ ?- Q. n) G1 Q白飯     120公克
3 t( H/ w8 m5 v9 N* w4 D起司絲     30公克% {6 d. a# j9 H0 e" p% e

9 K! B7 c. u3 f1 W公仔箱論壇【調 味 料】
. w  g' M6 I1 Q& O7 q5 u; ?鹽     1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I0 j5 k. s  X# b
高湯     100公克
% X7 P& _" p4 E8 r' atvb now,tvbnow,bttvb
, y9 @3 I: B) ?5.39.217.76【做　 法】
/ [; B  F  H5 ~1 C; r& @2 c, Ttvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
( g) g: C- k3 @% p3 M- B. {2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76! t4 ]! N# k0 C. x! ~; V
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& }3 d/ q( n  @& W- t/ X% |公仔箱論壇蛤蜊墨魚焗飯
& j4 _! Y; E0 M( J公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& V" d: q) P+ C1 C4 e1 ?
小章魚         80公克
- k7 H* [; _8 s2 S0 n4 B1 p蛤蜊         8顆
0 w  v* L8 a0 Q" D! K西芹丁         20公克
( ^! c; G0 _/ U# g6 I公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
1 C" _0 A& ?1 T/ T1 f5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
7 ]& m: A1 `! a: M* G# u: k起司絲         30公克
# g1 p6 U  m0 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* U  j) u& _  Q, F4 c7 x% Y; W1 o9 \
【調 味 料】
; {' f2 ~+ U/ ]" q- z墨魚醬         10㏄
- Y& D& \: L& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ w+ _) r$ }' j/ [* I8 R. T
鹽         1/4茶匙. j/ U: c  \2 A6 e  Q3 a

2 v5 s# M, v) A5 r3 o6 w: L5.39.217.76分享
) N( k: ^0 w0 D' s( X. ?9 u3 W7 p! j公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f0 r! c3 t- U" {
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
7 g0 D  x6 W& F& @8 n; Htvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
2 K3 h/ j4 D6 l8 O! b% d) R公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 l8 `- f# R, `* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76/ c1 p  R. A$ u- f6 w
青醬蘑菇臘腸焗飯
9 p1 S; d% s7 H, y8 |7 d; S% \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# \1 [) P3 F) A7 i; Q4 ]- F+ o0 R1 U6 G蘑菇塊         100公克8 ^  ?5 w6 @" x
義式臘腸片         50公克
6 S3 b- P, S7 w, M( ^公仔箱論壇熟紅蘿蔔塊         30公克公仔箱論壇/ T0 F3 E8 p. R3 n
白飯         120公克
: p  r- @3 m* Z* f5.39.217.76起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# t+ Q0 c1 I6 ]( q# t. j% J

) J# ~/ e* h# W$ I5 Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& f, S/ ^5 s3 a7 z3 s
義式青醬         100公克% x7 X$ o' [; b6 ^9 P% @* j% ^
公仔箱論壇' M; q9 h+ x: M  Q* e! e: |0 G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u! Z8 [$ M/ e5 M7 f: U, N1 Q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。公仔箱論壇3 }: }$ q( U7 @( s! @8 Y. O8 L
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: q$ i4 a1 z! c& Z9 I* L5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯tvb now,tvbnow,bttvb# k- [) m" H1 I. Y
【材　 料】
8 s8 B# W$ A" I& B- X5 e& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Q' d% ^0 [  U* n
洋蔥末         10公克
6 S4 y% J8 i( s' a: f: T8 k% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 \: i# k, j6 R) i$ E
白飯         80公克公仔箱論壇2 F! q, y8 `& Z! Y/ P' {9 ^

0 m! N- p1 J& r# R; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 n. X5 i$ i+ z3 `  Y; j' k( N咖哩塊         5公克9 {( f8 e% y& y' H4 z4 a1 C, v/ y
水         200㏄
9 h1 M2 R8 E2 P' J% @4 K5 o1 R5.39.217.769 N+ o1 U; b( P# m' ?3 K: Y* u: L. }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 W- Y$ Z+ p) }% s, j
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
! V) R$ `# H" P" s) m$ t4 z2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& ?) W- h( ~. W8 Z. _, s1 @
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

. q. R9 l# j0 H0 ?# Atvb now,tvbnow,bttvb海鮮五榖焗飯+ {0 l/ I& M5 u, D
【材　 料】
. j9 s  L: d, }5 ^5 _/ h' u公仔箱論壇五榖飯         250公克
/ R1 C" e3 i3 d; r3 p1 f9 _) w公仔箱論壇中卷         40公克
; ]8 j7 c' T. E5.39.217.76蝦仁         40公克
) l, O. T3 M0 Z+ e. d' J( H2 ]" x8 N公仔箱論壇蟹腳肉         40公克
* [6 C6 X  g% a8 Q3 I4 c鮮香菇         1朵
0 o; b7 w4 I( h& q, ?4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         5公克公仔箱論壇) j) w; b: C% Z& C: w( V% C% w
洋蔥末         10公克
; m* A% j! F, [7 X8 A) h4 W8 v' n5 q奶油         10公克
7 J2 h+ Y! J% Q9 `, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         適量
( x( p4 g4 |7 u- @$ z& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A( E- r. T$ B& K1 m公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a5 V7 J8 G0 r9 }
A.鮮奶油         1大匙
7 P+ z3 R( t7 ]. D( H9 Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇" e" E0 T* ^- y6 j  W; J
白胡椒粉         少許5.39.217.764 E* R) h' m  Q# I: k2 j7 o- b: X
B.巴西利末         少許
8 Q; d% Y6 ?# A. r" p: V6 F5.39.217.76起司粉         適量
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/ \6 ]( k* g: B( N5 k% t) _) M' v/ S【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; P5 b. p; \$ Z# i$ Y( M
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
2 V; V  a$ j9 Z; }! \2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
8 n# {# o: p5 M9 L3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
1 Q% ^  G3 L1 t6 C% n) @tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

( u, E% B0 ]$ X: \6 N公仔箱論壇焗烤咖哩海鮮飯
: i) N  r: V7 p  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇8 h2 h8 c) H; `2 Q7 h: E% m
白飯         3/2碗
: V$ L% g- _8 Mtvb now,tvbnow,bttvb淡菜         10個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E+ T( `+ q! \
小章魚         100公克; y0 b, [1 N1 |; S
鮮蝦         6隻5.39.217.768 V6 }0 y8 Z% D* s* _0 |; G
橄欖油         1大匙公仔箱論壇+ s! C- l  q& e
蒜頭碎         1瓣
! F% ~: h/ l. b9 h+ S* }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m  {/ R7 s- D; `( {
高湯         100cctvb now,tvbnow,bttvb6 @, l9 U4 S. c1 q5 a
白酒         1大匙
6 O) l& M( }  O; i1 T0 e. r咖哩醬         2大匙
% F" P* p5 o" N& Z4 y; gtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         100公克4 B% o1 S4 J- I/ i# x; m' h5 }9 r% z
公仔箱論壇5 u6 f( \" }/ p) U" T, S& u! B' e6 T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# o4 T9 i, L. P$ r
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 A: M! V  T, W" {" C( w; a" l) a
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^+ g7 r+ G6 B9 u6 `1 O5 e
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
/ f/ {, m% }- f; P/ i0 s4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。