( y) J" E/ m0 n3 Z【材 料】 C* R, V% ~0 V. S6 t! j \- Z. k
雞腿肉塊 100公克
& [% O+ U9 |- c5 z! l \! ntvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊 50公克
$ Y2 R' m6 h# K* i8 X ~tvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球 30公克
3 L' }. u' X7 H4 j公仔箱論壇熟綠花椰菜 30公克
# W8 E5 H6 p2 Q8 C8 \% r$ b0 W4 f白飯 120公克
$ q0 s3 T. n7 ~起司絲 30公克
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【調 味 料】
- D9 z7 F+ d2 D" I3 r3 |6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬 100CC
% Y( l- J: p0 c! B2 o" g# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙4 T" y5 U; @ X! W
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! E, p7 b: K2 K! [0 Z, m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
" ^, n' ~ r4 B* i5 @0 u7 a) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; S l) J. s* D6 W/ C7 E3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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