[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

9 H2 m" T! ~7 R9 ]$ A2 l& S* V( btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* K1 L' e' z0 Y6 c4 Y# F' f/ @, b6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克5.39.217.766 \% r4 k, h* y
熟南瓜塊         50公克
7 J' T, @/ q+ b+ P; P; I# D熟紅蘿蔔球         30公克9 z" e  e2 p6 ^
熟綠花椰菜         30公克
! S) J6 o9 E) d5.39.217.76白飯         120公克
* @4 N  f6 n' O5 k1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
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, c5 W5 J! R& w6 D: z" k) C' e) y【調 味 料】
* a0 w( I" ~( P( R+ U  v2 K3 P奶油白醬         100CC
. q8 V2 V, v' _, [  H' Q5.39.217.76鹽         1/8茶匙
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【做　 法】公仔箱論壇) Y0 v7 \) d: A# r8 O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
  G/ ~! {/ W' q# `$ o6 o, M4 I2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 |5 G1 A+ q4 \公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。