[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

6 w5 g; F! o. ], STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76) g7 Q3 k" f( K
雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 U( \, d8 ^. g" _
熟南瓜塊         50公克
7 s! Z! c8 Z( j: L" m5.39.217.76熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.762 w7 Y; Y9 t. Y0 M
熟綠花椰菜         30公克
8 p( {/ y1 \/ W& s! j9 D; e; |8 F公仔箱論壇白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb0 N/ m8 K, b) f' u- b: U
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^$ ~. T/ ^5 D* Y* a4 {# |
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【調 味 料】
+ r1 y. s7 w/ C& L9 p% ]5.39.217.76奶油白醬         100CC
; ^/ v# H. s5 l3 S鹽         1/8茶匙
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【做　 法】5.39.217.76+ p1 r# P- r1 |5 Q" a4 }6 B3 j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
- g+ T9 D- p! f2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 s+ P: ?- r5 s8 F* Z5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。