[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

  F* i& G+ r, A( N1 \" q5.39.217.76【材　 料】
. F/ ?4 n" `* \6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克
8 d: o+ L$ r& |' A$ b( G熟南瓜塊         50公克5.39.217.766 Z" w; L" p" n. G
熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( j& l/ m$ Y: X; T+ g# W: E/ N' r
熟綠花椰菜         30公克
0 j: q+ D; d% _& [/ [+ Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克& I" W& G/ z/ [7 ?% c3 N
起司絲         30公克
6 i& ]" Y0 X# s& D1 F9 \) @  x  }4 |6 u9 R+ R+ |
【調 味 料】
; V2 D% i, Q7 d0 K' L5 Otvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CC, I& P9 A& c. {1 `) s
鹽         1/8茶匙
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【做　 法】0 f7 f/ r: \& f  W4 m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 g- D) h% t. j( _6 c
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) _6 X2 M$ y& g5 c2 o7 a" m9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。