* Y0 e% d; n: s7 M7 ytvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇' Q2 T5 V" d( \- D" `% \6 `! e
雞腿肉塊 100公克
9 Q3 X# o+ @% A" m: {4 F! n熟南瓜塊 50公克5.39.217.76" i/ Y; k( y- J
熟紅蘿蔔球 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I- R6 H/ [+ W! r
熟綠花椰菜 30公克
1 u4 O. R2 M7 Z5 M% K, L* ftvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克公仔箱論壇' a6 _$ O1 T s8 c. d
起司絲 30公克
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【調 味 料】
$ X5 J: y9 P, t1 M [* ]* V% q6 D# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬 100CC
2 p/ x q% u; L& n8 @* W鹽 1/8茶匙
1 K5 r0 p4 o/ I0 \, M0 v) k. @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& \% b6 ]( K" h% `9 Z9 u
【做 法】公仔箱論壇4 R% u" C% x! i7 ?& _7 i) Z" l
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。. f- |2 ~% i% q3 s, A! W& l
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 E5 y5 z9 m8 o6 d( R# O0 B B( z! ?. otvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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