[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

0 E6 `* p$ U  r, h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' n- V+ D* w# I7 P% M
雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 n. v9 r0 J9 k! L( U; R0 J
熟南瓜塊         50公克
, R8 {1 V5 P1 g7 Y8 _tvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克公仔箱論壇8 D2 ^% g2 K4 O- ~* E/ I! S5 G
熟綠花椰菜         30公克
2 b" G% K# J0 S; D6 f$ J: r7 f6 j" Y5.39.217.76白飯         120公克
% j  K; U; T+ \! y8 j7 V5.39.217.76起司絲         30公克$ v( M. M0 E# w, C4 \

, ]% v' n4 I4 A, r: {, y5 S+ d5.39.217.76【調 味 料】
+ n5 b: H& g! ~7 o奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u. F$ @+ [' w2 c! g# i
鹽         1/8茶匙5.39.217.766 k# w9 z$ |1 G. i7 _. X' N5 |
5.39.217.76/ K  [: }0 f; F9 B" v) \. T; J
【做　 法】
5 m# n, i; A  htvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]2 X3 @" S- B5 f
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb" R& s( j2 v. V$ d  G4 Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。