[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】' a3 x2 g% e% }, W
雞腿肉塊         100公克, ]* l5 i6 g. c6 `2 Y! p- p# o
熟南瓜塊         50公克
8 q. W3 Y7 ]" o& T4 s' j. _/ d公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R" |! [4 Z: Y$ w
熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# i5 x9 _  X: V# o5 j3 K6 }9 c
白飯         120公克
' }" a8 z1 @3 Y/ Y, F# }& [6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 _: N$ L7 P8 K5 \8 H

! G$ g8 L- F3 j* y- ?【調 味 料】
4 L* O* s- R* S5 mtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CC
) t3 W6 N! O9 ^# I0 Q- z5.39.217.76鹽         1/8茶匙
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 A. F% |: a- _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb! y  k6 Q) J0 x% k5 e
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 T" _2 H+ A8 _1 N公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。