[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
2 l$ B1 B! I  Z; X1 q- ~3 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克5.39.217.764 r  Z- u, F0 W
熟南瓜塊         50公克5.39.217.76. `! P) D" r& t, V3 ?0 j2 c$ ^
熟紅蘿蔔球         30公克
1 E* B% ?+ N; j* P% q) t公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克
* i# r3 E, j7 x8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
9 T3 z  w0 |2 I# s3 K7 k公仔箱論壇起司絲         30公克
4 k6 S  r& Y) N* ^% f4 U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ C8 ?. W, A
【調 味 料】
' V# y9 H( y3 n公仔箱論壇奶油白醬         100CC
; M  ?; \; R) s6 m" Y% M! {7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
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* S& E1 |  ]( F* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76# D$ X; e5 K" g
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇; P: k2 d' ^  y9 t" e; U0 r
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R* ]1 f( X6 F/ P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。