[西式食譜] 蛤蜊墨魚焗飯

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【材　 料】. ~& I1 U0 P$ P; l) l
小章魚         80公克; Z8 ~/ w. p8 z( V$ X
蛤蜊         8顆tvb now,tvbnow,bttvb5 l1 x4 N, l) a5 o
西芹丁         20公克
1 T9 i3 L/ @( F/ F洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' ?: B5 s4 E, z/ b9 i
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i; F. C! \# g+ L: J9 f, f3 f7 L- w- C1 u
起司絲         30公克
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/ [$ M+ n0 }  e1 H( M/ v/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ u! T' r4 e" d+ p) s; _公仔箱論壇墨魚醬         10㏄
  W! `" H- N+ i& K5.39.217.76海鮮高湯         100㏄' P5 a( I8 k+ I& ^/ N  V& P" z

; L+ R  j, Z2 b, `" T【做　 法】
" Y: m0 V" V9 F* P! ?. F+ t1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
# z  e) n7 F' Z3 _+ I& [. ktvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。7 b6 }& O  s# g5 `. \/ M
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 K, G2 k: B4 v( _4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。