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配料：
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& I( T* S5 W* Y- Z. X( wtvb now,tvbnow,bttvb 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
, W4 c( G/ H s# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z, G& ?& P5 S( M" n( h @" C5.39.217.76 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
& P+ B4 s: J. T& h: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g. q; J& Z9 `: v* t 2杯煮好的熱米飯
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2 k2 l( {/ a3 O, b公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 ) x& r% X ?! C2 w
! z2 ?+ D' G! c- G公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 , r! ^6 O. n, y* A V9 m0 A
5.39.217.76+ S/ l! L5 x5 W* T+ r( [
2大湯匙蔬菜油 ; e! s7 A4 i6 [) o B# W5 o1 q
公仔箱論壇2 R+ o' w- ]5 y# F' n8 y# a9 b; s$ w
12盎司去皮的中等大小的蝦 8 s! |$ I' x2 _
5.39.217.768 I {% ?- }! n4 X
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb" g7 f; N1 z$ D3 M* @; s, l
3 Z+ {0 n: X- B, Y0 _' _% @2 `6 itvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K1 d& A) ]. F" y4 t1 K- t
7 ], P- Y. q/ U. ], s: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁
+ ]5 e( Y8 n1 R1 W2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r7 M% k' z% }& p( p
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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9 }* c* g* C# E3 n3 K公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d% @% F* H4 T6 n
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1/2茶匙鹽 * x$ u1 x/ [- h
* _0 x0 v9 ~% |! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法： 7 k. |% c+ ]1 {0 H4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 B1 _5 G: l+ O* }. U
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @ D& C. h2 @ Q q
$ ]! R2 D/ w! F8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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每份：$ q; e+ v# f# h0 K/ ]
卡路裡125；
2 H! X+ F, c9 E) A% i 蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m( ^7 B9 R5 f! N3 t* B
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
& x9 P: K" H! s: ?) @ 碳水化合物21.5克；
3 E4 {+ G7 j7 I 膽固醇30.25毫克；3 A J6 [. L- W& P9 f+ i. f' P' U
纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb6 l! J, e3 V8 Y, i% T9 L3 b( s
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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