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& `2 P" r5 X9 V' ]- `0 B公仔箱論壇配料： " O9 {4 o0 p6 e. J4 @2 _2 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h' x$ f; |. D4 n' b" i3 V
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 - I7 x- c2 u# o/ b& T* e" l
$ r% i* O4 p) t 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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( i0 z7 T% Z5 o- n/ @! M公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯 8 B5 X0 \* a- Y! r
/ l# B' f: ]& J! s* Y3 t/ ^6 w 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 5.39.217.760 W0 y1 l/ G" v; T6 t! V
+ h+ \ |! m5 Q2 q 1瓣大蒜，切碎
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. [6 [8 n& a2 n$ s9 T. c1 w: ?tvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.768 {8 R# a2 h8 V% v0 u0 B, R
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u+ S8 Z, q- Z+ a4 X& O8 E3 ~
$ {0 _3 b# U; J# T$ Q# a4 l3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 + e. I: i$ f( C: I9 P T
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb* g; H% r. h$ Y A. \% ^' p+ W
0 E8 X6 S" W3 X: m* M" Otvb now,tvbnow,bttvb 1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i" D! W2 C8 }. }3 g; A
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1/2茶匙鹽
1 h0 a% c0 m7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `$ U2 e" P/ R/ Q* q Z 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 : r$ ]1 ~ E) [! L3 Z
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營養分析：
6 \2 o4 c' k# N7 P- C V4 a! a# x$ D4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \6 G1 M: `& V- v0 K% |5.39.217.76 每份：
. ?" Y0 h; x* F( |. `: w* stvb now,tvbnow,bttvb卡路裡125；
+ a1 X0 Y, ~4 M( X B; A3 y公仔箱論壇 蛋白質5.5克；
9 t W/ l( g7 Z! ctvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
. s/ e1 v2 N C3 _5.39.217.76 碳水化合物21.5克；# I$ v6 W# N1 e$ H4 J- y
膽固醇30.25毫克；
9 M+ B$ z, m9 \1 v `5.39.217.76 纖維0.8克；5.39.217.76/ ^: D1 ~2 x% |7 r7 w2 B- g
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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