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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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, T. I& i) U3 l; }5 o: F" p) B7 Itvb now,tvbnow,bttvb 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯 $ Z( _; {5 S8 o0 o# f5 v
( p9 s# f/ a* @1 c$ {, U0 n9 Atvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 5.39.217.76# u% `( x e4 S/ p) g
. |0 S8 x4 P' W: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
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T- M' O( C& i0 H% etvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb& N# e* l# |3 i& D, i; K' y1 L9 [
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb& B, y$ m. c' h+ k1 o7 J& b
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1/2杯芒果酸辣醬 5.39.217.76# F6 }2 {2 D% R# C5 N: Q$ Y( a
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1/2茶匙鹽
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制作方法： 5.39.217.76$ {) A) D [- d% u; m
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb8 n% a( d+ j& Y5 C$ v# l. ^6 x6 Q
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營養分析：
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每份：
& e R' a* m2 S: E" W5.39.217.76卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [4 A" _3 y4 _9 L& a* y2 X5 r- T6 H* U
蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w b5 H t) m
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]" U1 |/ C" o, Y4 m
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 f3 H" }; u7 Q! p
膽固醇30.25毫克；
: L6 b" }. y; B 纖維0.8克；
. `$ F7 I2 i {) ?9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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