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/ {% { X N2 X4 n& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R& v' Z1 D0 x
$ j+ s4 Z B. e/ g' Q- [# Y3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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6 p+ F+ J" v' P- G. K: x% K7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯
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, ^2 R4 [' E5 u 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K/ E2 f& p/ c4 R
5.39.217.76$ S! T `# n8 n- H& @2 U
2大湯匙蔬菜油
, ^9 K7 P3 l7 V4 K3 O* f+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x0 d6 M0 `) R. T3 j8 J% W
12盎司去皮的中等大小的蝦
' M! ?1 H) m5 A5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) c2 _/ K$ k. z
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 $ t: c" f9 l+ q3 n* }, t3 v
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1/2杯芒果酸辣醬
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. S& Q! T5 y- z* Mtvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽
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制作方法：
+ k( p/ U$ j( _' O! h. ^) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T+ R( W( R9 s8 U# U P9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 % R! P' s' H# O: v& L
9 B5 `: g, [$ g+ ]6 r- Otvb now,tvbnow,bttvb 營養分析： $ u9 Y2 I# l5 ^. n
0 f7 R% r) f: v" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
l% A0 a) S* p# a6 y公仔箱論壇卡路裡125；, S [! H0 `/ i5 b) n
蛋白質5.5克；
. A6 T% @ i; J* w 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；公仔箱論壇9 Q% d, y+ x8 h; b/ u% ~
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇) B/ A7 u0 H! h$ ?3 k/ N
膽固醇30.25毫克；) F& m5 B$ O6 Y
纖維0.8克；! x) z' C' f$ {$ X% j4 ]) `
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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