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0 Y" [& X3 k6 K2 E6 Stvb now,tvbnow,bttvb配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb- p) N& X9 ~, X/ T O$ x3 O/ ?
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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& ]# z {6 g5 ~9 b2 [' {% Htvb now,tvbnow,bttvb 2杯煮好的熱米飯 % N, v' G4 N+ k
# d. X% `% P9 D4 H3 z e: O9 ~ 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 5 U) N6 \2 i6 c$ J/ [. d* z
/ _$ [" b7 x$ B. v$ P+ J4 Y 1瓣大蒜，切碎 y' a8 A* ]4 x. a/ E
) [* n/ [- H% R" @( q& @9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油
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2 O! M. \3 V" r 12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1 ?* _) `/ e: W0 \) l 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 5.39.217.76% t* q8 n7 M: ^, I$ R
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2茶匙新鮮的青檸汁
, B1 D. C- r; Z1 l4 T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u5 H+ f5 \+ K8 _5 J
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb, r k! n% L& J5 u* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m4 S* n- P7 F9 x7 m2 Q5 g# R# W2 ?: K
1/2杯芒果酸辣醬 4 o8 O$ Q7 z# s: f; A
; I7 o2 }$ X/ S 1/2茶匙鹽
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7 v1 G* X+ o& ^' m+ f3 O5 F4 c 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W( p" P' Z/ g7 Y, ?+ [
, w2 t' Z1 E( s) E. c* k/ M 營養分析：
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每份：. H- h' B' h+ A) u; I
卡路裡125；tvb now,tvbnow,bttvb, w7 O- E. I8 g1 f2 f. r# M
蛋白質5.5克；5.39.217.762 T' x/ L. z: ^* H. g, c
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
( }7 ]7 L: C; a1 ]/ M 碳水化合物21.5克；
. h" |/ m: h7 N$ A/ h% w. r5.39.217.76 膽固醇30.25毫克；
( `( r! N+ J+ ?2 |: ]/ v* j# D公仔箱論壇 纖維0.8克；
" I, D! H7 X/ g' Z$ { G 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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