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" j/ q' M) k7 f X& R0 Q公仔箱論壇配料：
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5 [8 c+ j+ v; [4 c" H2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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& ^$ H( [* G" e9 g0 s 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
) t! z2 m0 j$ o9 w" |" F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^6 z3 x# P" ]$ T
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 # t/ X4 W' \& s2 B( y
! Z# N' X9 b; ]; m7 a* Z% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油
5 ^: B8 o% R3 H4 ]- P" q! s, W公仔箱論壇
* W9 O! y& p8 A公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 " P& F6 \* q. k- T
& P% s0 G* s/ U. N: ]3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^0 S6 S' B7 M! |* ]$ f f
2 L% Y. X( A% ?% z8 ]. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
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制作方法： 公仔箱論壇5 k2 F3 L4 t& C( r9 ~
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5.39.217.76# `" u, }+ `* u5 C! A
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營養分析：
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! v0 S2 f1 R" K; x7 E/ M0 s; wtvb now,tvbnow,bttvb 每份：公仔箱論壇, c0 }8 B8 b) K' p# W) s
卡路裡125；
; M5 u a; _: p* x2 s* Y: Z 蛋白質5.5克；
4 H/ C6 f f" \3 l5 M" j) P6 p5.39.217.76 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n- @5 a; g+ c7 h9 F" o5 K
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]8 I8 x* ]& D
膽固醇30.25毫克；
- _5 h( K# D# m u, j 纖維0.8克；
% u/ ^% }4 Y& ?! f$ U8 @5 g* Y: s 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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