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. z- {+ M$ E8 P8 u( v7 n* k2 m公仔箱論壇配料： P% m+ {' u9 i
0 q2 J5 _ n0 j) ~1 z4 J7 b 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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& c4 ^ x. p Z( _ 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 公仔箱論壇: |, e# T) e) D. k- g D
3 c4 z" f9 d0 |8 I1 r' t9 u公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 $ w {" j, a5 e6 D
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2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q( K" I4 {* R% O- I
; j3 P5 j0 q$ x3 G% L: z5.39.217.76 12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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7 z; h% @3 _7 @6 e: M3 U' dtvb now,tvbnow,bttvb 2茶匙新鮮的青檸汁
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6 V7 S2 n w: p0 x. L$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
2 ^' a6 {. c* \! h0 A* k# X7 I5.39.217.76
4 u1 `3 ]" Z- I3 C- t3 k, s 1/2杯芒果酸辣醬
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- N3 T) d; ^. z% J8 T: ]+ @$ ltvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽 |( |4 Y( T" @: x
3 L6 [, N" Q9 z: r$ ]7 P5.39.217.76 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S5 H+ T v) v" h4 O ?
9 U0 w1 G6 Y% G. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析： # ^- u) b8 X) n; T+ t' ]0 U
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每份：5.39.217.76/ n4 `; V# V" i0 S$ ~1 a
卡路裡125；
8 [- [5 S2 J5 x2 e0 vtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；公仔箱論壇, A$ \2 t' {+ c/ @: @
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
7 n' b2 j; T' k4 L公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；
7 G/ h# k) v9 B' Y1 a" `5.39.217.76 膽固醇30.25毫克；
" K% ?0 g) Q/ y2 p7 ~& `$ Z. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；
& p5 g' d# K7 R$ {6 r/ `3 u4 { 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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