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" Y* ]2 P m1 q9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料：
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# U" C: W0 H! `9 h' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvb now,tvbnow,bttvb& l& D1 i; B; R
* W$ T/ C" O) D+ p5 o' t公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯 5.39.217.769 V. c9 n4 N* Z$ n$ p/ L; ]
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 3 `+ f- |; Q; f6 X( B8 [
9 g* B$ I' J: Q2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎
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( I n7 G' s W n: ?: b5.39.217.76 2大湯匙蔬菜油 1 @# l1 N# K- Z$ _! r( K+ ^
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12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇$ x( z. ^' u5 D# P: t. ^! g
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u1 T+ [/ F' A% n
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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# P8 x5 }) @1 _: L9 w5.39.217.76 2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 6 R3 R" s; U' o
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1/2杯芒果酸辣醬 / C" l1 _/ ]; R% w
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1/2茶匙鹽 公仔箱論壇6 E9 k; _ Q9 B' o$ K* N6 o
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制作方法： % s; U$ ?; \+ s& h9 ]: g* D
! q+ R0 u. F+ P5.39.217.76 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5 n5 o+ H# P7 o+ s5 u+ v q
( p, g# E3 e5 L& G) o% d5.39.217.76 營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l2 o7 ?3 ~, t1 E; ]; z
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每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X& i' K0 H* G$ d4 p2 ^
卡路裡125；+ i2 H' K+ v6 m% A1 L8 V
蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) f$ N8 S) T! U0 e4 o- s
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
) Y2 Q! ^1 K2 d4 M6 N+ r 碳水化合物21.5克；5 f' k9 @7 `# M3 v7 t8 L
膽固醇30.25毫克；5.39.217.76, `6 k# |8 S3 u2 U
纖維0.8克； c8 V" }# t. ]! |6 Y
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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