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配料： 5.39.217.76/ Y* K( ~" \9 X( b! H8 m5 }
% u- i L% P/ h5 P( }( f7 v 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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1 j0 T' j: M4 c/ T5.39.217.76 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o4 @: b0 y! W8 ]5 B9 Q& ]* M1 x
tvb now,tvbnow,bttvb1 |7 s) ]6 v) t V) E' M! u h# C' o
2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 5.39.217.764 S7 q+ d/ V2 Z) F {. w2 e- R
5 {0 h: N+ H6 t6 M, `5.39.217.76 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇5 ^4 n4 y7 l1 s' [' @$ {" k
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2大湯匙蔬菜油
3 ]4 ?1 F; ~7 D$ n9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S$ u# V2 `: I/ S8 ?$ p' }& g 12盎司去皮的中等大小的蝦
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9 F; L0 z2 Z) i4 w公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h9 r' b: }+ @9 ^
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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7 |# a! ^: U+ J$ o" |* S! H& Q; c$ stvb now,tvbnow,bttvb 2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇" z5 Q& k8 Y0 \% H6 I
8 Z5 b0 C* ^. `; E; ~1 ?, d7 b& Btvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i: I: Z( o& Y5 Q* E" G0 y
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1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D K$ U% A Y$ j$ [6 C' _
- w: R: r/ P( @6 ]) \6 L. Rtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
* e* j+ v, s1 C$ V+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d% A% Z! h1 B/ K! }5.39.217.76 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^) L( J9 `9 f7 }' y# h J O
# [4 K5 R; [6 U6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
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每份：
+ J. I3 @8 O U" m' u卡路裡125；
1 t1 J5 P$ M* r- K2 t2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；公仔箱論壇! N4 f0 P, L6 Q& x$ H4 j& Z' V) |
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
$ x; `6 `6 H! N5 j- R公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N; G7 }$ d" w, x4 K2 p
膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb: j$ K: G7 h. y2 `5 ?
纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb5 _ C& g: ?; y
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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