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4 v; t j5 u' ?9 D0 ^配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 P# Z' @: t* w( C/ K
6 ?. O7 ?3 @9 L0 [' Y3 z5 { 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
, w7 T9 U8 c8 H: r1 M8 o* h4 A7 _公仔箱論壇5.39.217.76, @, T' Z9 j6 \+ ?$ _3 {
2杯煮好的熱米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D- q+ q. q1 F8 J1 y
8 W5 ^8 q+ k2 M9 f. s1 O( x8 btvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 z$ k% k5 s4 O4 N u/ n% e! v/ v
; H( v' w* U1 c/ i1 L( Q' t公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z v- p5 k( R5 N' e- B6 d2 c
3 N P. \: f3 z) x6 | 2大湯匙蔬菜油
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5 B1 C6 G' I. n) X' |9 s; X 12盎司去皮的中等大小的蝦 5.39.217.76$ s- B8 ?: G" B- C; F
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb5 s1 f; W3 v5 d/ K2 k* ~# [5 T! M
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 5.39.217.76* n7 b4 {" [4 f" s/ E, \& A
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2茶匙新鮮的青檸汁 ; q4 D, Q5 T1 c4 ^, H
4 H: J* Q8 ]! \5 F9 R 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 $ M( l* z* g3 ?( R% X% D; G) ]
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1/2杯芒果酸辣醬 ; L- F7 _5 j+ y+ l+ \. t/ j
2 g3 v) c/ }! u. Itvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽 . B v4 c" v; n w! d6 m* r
+ n. I6 @4 P# ]6 q3 F4 \! h 制作方法：
O7 D* o: X @& p& V+ n+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O3 n; {: u+ c- V+ a: x5 E0 x0 | 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： 公仔箱論壇' z2 M, I [3 p5 O7 E9 Z, \
6 [2 V( l. W9 t' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：tvb now,tvbnow,bttvb. Q. L7 Y# k- j |6 q7 q
卡路裡125；7 K& Z" ?, L3 K% S6 r
蛋白質5.5克；
A) w8 \8 x I 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
; l! ?- b6 i/ `" s2 Q' S; t" R& ~5.39.217.76 碳水化合物21.5克；
4 @7 v# G8 u% a7 }2 k6 @ 膽固醇30.25毫克；) ?* J5 s* m, K
纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l& `2 F' l" U# _
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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