7 B, A6 b) b; A; A2 r6 k0 R% d% q( t公仔箱論壇
% l9 z) d( t3 F$ r0 k; K: u7 Y5 I材料
: J9 q1 ]- Y7 }) X# j日本沖繩凉瓜（切片） 300克、日本黑豚肉 150克、雞蛋（拂勻） 1隻、乾葱茸/蒜茸/濃口萬字醬油/鹽適量、雞粉 1茶匙黑豚肉
# @) T# E+ j0 F2 Z1 U+ F公仔箱論壇
# _6 |. i4 K1 X O公仔箱論壇醃料
7 k" v/ z% G# n& m2 }tvb now,tvbnow,bttvb豉油/糖各 1茶匙、生粉 2湯匙 p+ H* |; ^! ^9 g( ~! w) @4 g
6 ?1 r; ^9 p! e9 R% S; t
6 A: \6 q, J0 ]# @& ^( n- q9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% t- A" _; S" s% M
做法5.39.217.76, i1 _; s3 u2 N
1.將糖、豉油、生粉拌入黑豚肉醃勻。
3 o0 ?8 Q% r3 c5 p( W$ X) w* {tvb now,tvbnow,bttvb7 {, K: y8 W; J t
2.燒熱鑊下少許油，放入黑豚肉用大火煎熟，撈起備用。
4 p- A1 t3 z' l6 k5.39.217.76
. f8 N9 ^/ r2 ^* p! E2 l3.開大火燒熱鑊下少許油，放入凉瓜生炒至半熟，加鹽調味，撈起備用。( S; K% n' X7 E, O1 ~
0 T5 k; q( l/ z+ c7 Atvb now,tvbnow,bttvb4.大火燒熱鑊，放入乾葱、蒜茸、黑豚肉、凉瓜、雞粉、醬油、雞蛋，炒勻後，即可上碟。
/ G5 ^$ |% p/ E# G9 u/ Btvb now,tvbnow,bttvb
3 |9 q1 A) X* E; @1 w6 F5.39.217.76
3 }! m9 r) |4 o/ {8 H% w! p
+ F l J8 R" g: j% J) ? |
發表於 2010-4-29 06:44 AM
| 