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2 ^, t( a w: D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K8 j V( k; T9 I$ p3 B8 ~
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材料
. w& {: y/ \7 H' F! w5.39.217.76帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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做法
+ \7 Z" i& ~5 y8 m9 o5 r4 ?1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。! [: Y/ k, m! Z% q. \
0 n, w5 k7 c1 N2 h5 _2 w2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。公仔箱論壇* A3 X8 E+ Z* M$ J" u6 P8 k3 v4 {
2 _) p9 U6 A/ n! t. {0 ptvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。5.39.217.765 H s E/ ^3 Z! e* @( L
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) h" P/ n9 z' q9 b* a1 i T先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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