[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料
+ ^! `7 c0 \6 |# o雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙6 o; \0 u7 Q: S' Z# {) t
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醃料
$ |( Y! ?1 d; m生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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. C4 a* }6 b$ a2 ?& [7 E) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 Q1 P; Q/ C/ I9 G! y. \5.39.217.761.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。6 i2 j0 M$ n+ U8 h
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。公仔箱論壇4 J! p, z7 d! N4 m7 p
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |1 J7 T- v0 p# B9 D# Y! Z! V2 T
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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