[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料
5 X; c. u$ n$ I7 O. I" O5 E6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
+ h' W7 ^3 {) S2 C# i* Y& B3 `5.39.217.76/ [9 j! D. V7 y' g& ]
醃料
  g. D( k- b& g5.39.217.76生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙5.39.217.768 r  L- c6 H& [7 I8 \# q' b. p& `: @: b

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% q# i/ ]! L1 m! j( ~& h1 v5.39.217.76做法
& ]  J# T; O  L7 l! L1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
% V7 r' H! x8 p& e& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a, A" O: S& ?3 j公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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3 B/ ?. d, C: s4 E  N6 x5.39.217.764.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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- p, x" Z) t: o- W2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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