[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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; Z; l  y; X! v# a: F& Q材料6 Y4 q" Q  G  x8 G6 ~7 u' B+ U
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙公仔箱論壇2 I2 y: k0 |, a. m( a
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醃料
% D* Z/ l- g9 a' g生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙5.39.217.76/ d. @% _" m7 i$ g& a

% ~$ q  `6 l. N" }; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K. C% S  @' k& ]$ v9 q% p: K* J
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做法tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 r8 G0 c% K7 \
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
8 Z$ Q* H# \; M% u3 G  x- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U6 b* Q4 W6 gtvb now,tvbnow,bttvb2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3 a: Y% i# _% X( W6 [3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 S# k% p, e- t: e8 w3 ^

( U, u$ p7 T& K3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。5.39.217.762 c+ m) w7 A; B. i2 ?9 p

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