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材料5.39.217.762 K V, ]" ?) u! @ a
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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1 |4 x( f$ w9 E醃料
0 V! f/ W* H8 S* I- ~生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙 Y; j7 P2 \9 u0 N. B) w" _
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1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。8 o3 H6 g. R/ J: Z, }* k, Q% l& o3 ^. T
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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8 C, S+ b* c8 X fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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( s# g# d' ]: A$ O' dtvb now,tvbnow,bttvb4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。公仔箱論壇- P6 l5 e0 |: {( p6 k, t
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1 ~8 N3 _: d7 V. a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f. x# o' O( H5 c" ?! J+ g' Z
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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