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& [$ @# e$ |; D2 u! [; z材料5.39.217.76& l0 {& x% o/ s0 [ X8 z
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V: M: I/ P$ r- b! D$ F! ~
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醃料5.39.217.762 f4 u, X5 B& W
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( j6 S9 E& w0 \" B
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做法5.39.217.762 M: Q) N" d& Q
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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$ I* B# I" G- R) }$ T9 e! o5.39.217.762.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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, f0 N4 R/ l( k( J$ a3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a; l% s5 \* U9 O9 s( U* E
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P! ~7 M- u2 R. v0 V" z
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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