[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料
6 A# f* n% A7 t+ j5 W# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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0 e/ |" G2 P- d+ r9 F0 a$ U醃料
+ k5 e7 S: @8 I生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X0 C" M; i' s; k. G5 Z9 M5 m
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1 K5 L9 i1 Q& S1 U8 i5 Y做法
" }. R0 T" ]7 A5 Q5 B1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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  E" ]1 m+ L" K! |- o1 H9 c1 o2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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. O* @  I! F8 a& }9 S4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。5.39.217.766 d9 m. d( q2 x7 Z7 |

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