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' A; y, g) ?( B0 a" O* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
0 j$ S4 g/ M% T1 ktvb now,tvbnow,bttvb瘦肉 1/2斤、水發海帶 300克、葱 2棵（切段）、薑 2片、葡萄籽油 2至 3湯匙、熱水 5至 8杯、酒 1茶匙、冰糖少許5.39.217.760 v" Z8 S, n* r
- h2 R/ T1 \( E S% c7 N7 O0 _0 G醃料公仔箱論壇; f! u6 a7 }% l8 E1 U
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉/橄欖油各 1茶匙4 F+ Y3 M& i" ^0 k: s" ^6 r3 s
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3 j2 r; R' R- g) @& w$ C! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 l0 k: H! a! V) Y
做法tvb now,tvbnow,bttvb* E( P# I2 H; L) x7 Z6 t
1.瘦肉洗凈切塊，加生抽、橄欖油、糖、胡椒粉及生粉醃 20分鐘。" x, \: x l1 S( @5 q1 M
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2.海帶洗乾淨，切成小塊，放入一鍋滾水中煮 10分鐘後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t. ] G. H9 e; c! ~
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3.將油放入鍋內，加薑片、葱段爆香，加入瘦肉炒至金黃，灒酒再炒至七成熟，加入熱水蓋過肉，大火煮滾後加冰糖，再加入海帶，轉細火煮 10分鐘即成。
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5 m1 K, D1 f/ I5.39.217.76遠離高 GI食物
- E! S& a9 T T' } f# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中，有很多高 GI食物要避免，包括動物性脂肪、用牛油煎炸的食物、奶油製成的食物、油膩的食物，及含有高糖份的餅乾及糖果等，少吃為妙。就算穀類屬低 GI，也要選較粗的糙米而不是白米。tvb now,tvbnow,bttvb+ \/ v6 k: J/ z9 E, g6 `# x
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發表於 2010-4-14 06:52 AM
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