 公仔箱論壇( t6 m, q2 j( t: j$ J2 T3 @; U
/ ]3 N. D7 a1 H) }; i
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T6 ]6 T& U6 M' ]; w
三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量
. M4 q* \9 X$ g7 B0 ]% Q公仔箱論壇
6 H6 q2 q7 |1 A% d: D
5 O5 O# ?; ~* X; ^1 Z9 a% f5.39.217.76
9 Y* ?0 B; L8 _1 n+ j& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) ]- p' r% K, {/ D& r2 b1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。
( i# Q# h1 r e" u* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C- q# A; I+ y2 E0 x3 A2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。
% ~' f8 Y @6 {- v公仔箱論壇4 U# p' o) Y$ W1 `
3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。 公仔箱論壇) R5 g" c0 i. P/ `2 D2 C# e" [
( q# G! v. ^+ V; R2 R( Etvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76% F+ z6 m% c4 c1 ~' A% r1 D4 I" m
) G# K* ` R9 C8 ~& ]7 `) R5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb# `2 i3 j' W- N* V4 s7 F4 R( h
煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。公仔箱論壇$ i) S; J2 {- Z+ R
|
發表於 2010-4-1 05:57 AM
| 