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$ W$ [. W8 [: Q4 m! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
* _/ Z- \9 p K# G \2 S5.39.217.76三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( Z, S; W. G/ b
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 5.39.217.76% T# x' b2 h- X% @5 H$ q8 E, {
: }3 P3 d# }& u做法：公仔箱論壇/ T, A: G# `# A8 |% p8 Q
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。tvb now,tvbnow,bttvb( Z" X p$ e' U7 w0 S2 L
4 C$ V2 Q6 Q1 u- a5.39.217.762.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。
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3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
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煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。9 p2 F3 ~) w& W6 o
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發表於 2010-4-1 05:57 AM
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