[中式食譜] 黑仁三文愚扒

nt1972

       
" L; E- G4 A# C( u# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t6 R4 I" M+ d( a1 R- v9 D3 |
材料：
* j. S% o. O; Y1 h6 ntvb now,tvbnow,bttvb三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量公仔箱論壇$ Q, m7 e# q' ^0 N* W3 ]0 P

" N* m9 m, z# j. n# [. {公仔箱論壇0 B& N' P* W8 ^2 M0 j

2 Z) k- }( I0 F$ V0 c1 t. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 M& `4 X% J& [% N+ V) o2 m$ [1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。公仔箱論壇5 C9 {+ {% W* S9 m1 ]( J$ d0 T  S7 m8 k
公仔箱論壇( d; X8 F" `/ s- b6 y9 }
2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。+ p, w) O) T" s" h, V0 K
tvb now,tvbnow,bttvb7 G1 H$ {$ ?# L! ]5 B. A- Z
3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。 tvb now,tvbnow,bttvb, c4 s7 N1 t- N' X  V4 N! j  ]
公仔箱論壇+ ~" b5 C+ R% }6 l

- ]2 n# U+ m% A  U* B3 H8 M7 `( z# F- `6 j$ U

) n1 v2 l3 n2 x( i4 f% h% H" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
+ v$ v$ T# _5 k# l: C; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。