0 g& R, I( {, S+ }! N- i" h7 h) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X( G8 r% d3 q) i% R5.39.217.76材料：
; E7 w; Q, v" l3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量
8 g" Z' {( \( b$ Y7 x% m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z# _9 f* i+ y' J
 ; x, s5 { R ~" g) v
; C, C; s7 f+ d. P0 W做法：
1 n, |) G) c/ G5.39.217.761.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。
% `; j' ^6 W- F6 h6 R8 h4 c9 y公仔箱論壇
7 k0 k) T0 b6 _5 R0 @2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。9 I$ q: \* N7 Q; p* q
5.39.217.763 w+ W; R" L7 g# V- i w, v
3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。 5.39.217.76' L4 E: Q4 M# O# M- U ]. F
/ z0 y( q2 d2 A/ Z0 V# N
 6 v, M) h9 y, Q. | M' G
% x$ C3 G* E( n Q
 1 z" I7 a U( V
煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。6 _) ^* j# Q! u7 g4 A
|
發表於 2010-4-1 05:57 AM
| 