[藥膳] 養顏潤腸湯

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材料! d" q6 p5 {2 f* D4 j; h. q
冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許& W# [' e" j' w  O: W
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1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。3 N; X1 S0 U' j( D% J! q# u% W' r
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2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb  K* a4 S# e, g! ~$ v
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- `) S% M. ^/ H  |tvb now,tvbnow,bttvb冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。
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