[藥膳] 養顏潤腸湯

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5.39.217.761 g' j9 H6 X4 Z2 `4 {

' P2 o2 [" v0 M6 W+ R材料
( l6 P: _  I: p5 Etvb now,tvbnow,bttvb冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許
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& W, a, ~% o% A  O' V, n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! g  C$ U3 j7 f; V. A
做法
( T0 d9 x4 U4 y9 z+ P& N" n: A1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。
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: ~- {. |! l& Z6 N# x; Qtvb now,tvbnow,bttvb2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。5.39.217.76- r# U* h+ Y9 ~

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' a# v7 s! s$ c* s3 i公仔箱論壇冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。
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