; g6 z; S+ E* w1 G9 w) K8 u5.39.217.76
0 Z0 H0 A/ W" I材料
' r- c5 G. W/ B; p9 w! t% D; |% N白木耳 2朵、黑木耳 2朵、脢頭肉 1/2斤、薑 2片、葱 1棵、蒜頭 2粒（剁茸）、鹽 1茶匙、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {0 X( o& y/ Y: k- i
$ k8 e. j" l9 ]8 I- t! D0 X* ]
調味料
$ ]6 l9 N( }4 j9 xtvb now,tvbnow,bttvb生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許
- Z/ W& q/ _: |: L3 m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, @7 ]$ }# U1 ^% R% V' @
3 L. C2 L5 P! g% l; I: q8 B Z& D& X/ v7 [/ ~
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- |% V2 w. J/ k6 P H2 ]
1.將黑木耳剪蒂後切小塊。白木耳浸軟後剪成小塊。# Y. O+ F- F6 Z; ~7 X
) L- ^/ k& Z4 L: \ y; c: {( K
2.脢頭肉加豉油、糖、胡椒粉、生粉及橄欖油拌勻醃20分鐘。) @! ^, e6 ]0 i
3 x9 Q4 V) ` F3 I% n5 [3.葱拍一拍再切段。4.開大火燒熱鑊加半份葡萄籽油，放入脢頭肉炒4分鐘至九成熟，然後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |6 A B* d: j) A
$ | V- {8 t+ v( e3 {6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.起鑊再下剩餘葡萄籽油，放入薑片、葱段及蒜茸爆香，再放入黑木耳及白木耳炒至軟身，撒鹽調味，最後將脢頭肉回鑊，炒至熟即可上碟。
+ H( Z2 C: b3 q/ b公仔箱論壇6 M$ c* N- {& g# j" I
; ^$ x1 l8 l1 R. h) J |
發表於 2010-3-18 05:54 AM
| 