 , J+ i2 a% M4 Q2 k' J
8 Z6 V4 U: _ k" n& `- [公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb) \- J7 |. R. D
午餐肉 1罐（ 397克）
2 \* O R/ G, B. W, w% a! r2 g9 h8 D! N& Q+ D* s& C$ a
番茄蛋花汁料
% L4 C8 P" a% [2 M5.39.217.76番茄 1/2個（切粒）、蒜茸少許、雞湯 200毫升、茄汁 2湯匙、紅糖/醋 1/2茶匙、生粉水適量、雞蛋 1隻、胡椒粉少許
! g3 p6 l+ t/ t$ V% ?5.39.217.763 C0 W! T* e- d- c' c8 F7 e
/ {+ t, P3 |' l9 |% G, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76: b2 ^! [% k, t* l" C9 v( ~7 ]
1.將餐肉切半圓，再切片。中火燒熱鑊，放入餐肉煎至兩面金黃。公仔箱論壇, e# S! i. C# F7 w$ \* v
+ ?: S- [' w c) Vtvb now,tvbnow,bttvb2.開中火起鑊下油，下雞蛋快炒盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v+ l D% L) I) z5 f
0 u3 V% B: c$ E' d8 \% e0 m. e3.再開中火燒熱鑊，下蒜茸及番茄粒略炒，再下雞湯、茄汁、紅糖、醋及胡椒粉煮勻後，加生粉水煮成濃汁，熄火下雞蛋快速拌勻成蛋花。
G: B* w# M# K2 ]5 O: \3 {+ K5.39.217.76
. C8 U5 J! l% O1 [tvb now,tvbnow,bttvb4.將蛋花汁淋上餐肉面即成。
4 d q+ l- e" E4 O# t& U$ o3 m# A* R& U* q
 : u. p" D& ^% b5 Y7 U3 _1 |
tvb now,tvbnow,bttvb p1 {3 h3 f$ p
 |
發表於 2010-3-15 06:02 AM
| 