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9 i/ D2 P: S( t+ O+ q. ^4 M9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ H7 y# q* P( [7 R0 S) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升 7 A/ ]; x! f& h' T! V: g9 J6 B
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調味料
1 z( N) n$ N) V+ i5.39.217.76黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許
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* b+ Y, u: U! Y* n3 N公仔箱論壇做法
" q, L, U! n9 F. S7 k5.39.217.761.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。
7 T8 y" a6 q$ D0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ O0 _' r9 B1 l4 _ s7 \
2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。3 X0 @3 z5 J/ \# L3 ?/ A
6 s' U& A" `6 k# F, L. n) q. z3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。
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; {$ Z; @) K3 G* P, B' {5.39.217.764.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。# F* T; ?/ i$ c3 U
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發表於 2010-3-11 05:53 AM
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