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材料tvb now,tvbnow,bttvb, p) ?$ J5 J9 ]; g2 O
長身苦瓜 1條、豬肉碎 228克、鹹蛋黃 1隻（切片）、鹽/糖/生粉各少許
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* b( d7 K) L- b6 K汁料
. `3 N, k/ B" b( r9 ^. B( B5.39.217.76蒜茸 2茶匙、豆豉少許、蠔油 1/2湯匙、鹽少許、上湯/生粉水各適量
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做法
# A d5 [# a# D! z( Z公仔箱論壇1.苦瓜開邊去籽，放入滾水中，下鹽汆水後盛起。5.39.217.76# C8 n+ H; r; u
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2.豬肉碎加鹽、糖、生粉拌勻至起膠。
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$ v; S9 T2 Y" Z- L' D% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將生粉塗上苦瓜內，釀入（2），鋪上鹹蛋黃片。* u5 P3 B$ @" l9 ?, f. V2 h; }
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4.將有豬肉的一面放入已燒熱的油鑊中煎至金黃色。
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5.另燒熱鑊，爆香蒜茸及豆豉，注入上湯、蠔油及鹽煮勻，將苦瓜回鑊，以細火燜10分鐘，最後埋生粉水芡即可。釀肉前先在苦瓜面塗上生粉，肉碎便不易掉出來。
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發表於 2010-2-5 05:51 AM
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