$ ?" Z3 e7 D/ D. ]1 u" B6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u! t' A7 \3 _7 l) v
材料
% ^' U" E* ~9 j: `tvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒tvb now,tvbnow,bttvb/ o }! c! H' @ z0 Z# M# x, r
tvb now,tvbnow,bttvb' u3 J; z \, ?/ i" p Y
6 ]& m: q6 C7 K8 I7 E
0 ^7 ^1 C/ ^" K* {3 T5.39.217.76做法- e( P& C5 R; k( ~' E
1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb( g |5 T0 v1 N U9 M! @% b
$ n k' ]: Y( R% s, Z6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
; z/ U/ W4 n7 W- n0 P公仔箱論壇
% m" y! X9 M6 V+ F$ [5.39.217.76
3 C" z1 @ S1 \5.39.217.76公仔箱論壇& T7 F6 [) I7 f. g
 5.39.217.766 l2 C* a8 l# z& E* B
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
7 I* d+ C' Z9 V* ^ |
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 