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7 g+ C* v2 A. ?% |. Z1 xtvb now,tvbnow,bttvb材料
; t& f F! i! z. Q2 M7 Z9 atvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.76' u1 x2 q+ j, z, ]' u$ e# s3 N
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 5.39.217.76* P! G: i, Z! Y* c5 C1 U
) w9 e1 j8 ?( o+ |3 ]做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U; p9 X* F1 K: s2 }2 J; w) Q
1.香蕉剝皮後切段。5.39.217.76; ]- i0 k$ c- }4 k* A, {8 E
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇( | x6 e" M8 {/ Z- H0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J& E2 C/ N: r7 P+ e4 L; U
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/ O1 _8 U6 e ~7 p6 m" k1 C5.39.217.76香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。公仔箱論壇- Q0 c4 V: }' \+ \; |
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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