[甜品] 蕉拚飛人

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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A9 K4 z" Y+ [) g/ j; s' x5 e* t

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1.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇/ B5 k9 L7 J" W$ \) u0 i8 U
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。& t% [8 u( v; W  m, M4 c