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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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4 N$ W3 _. ]5 j- i$ O0 Z* _( A( i# i做法公仔箱論壇' ~: I. [3 l1 g5 U: D0 x+ P
1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇5 K( V/ t! R2 P! c9 b
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0 f* m0 `0 H# f$ e; Q8 j. Ktvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h( s! d0 l2 Z& S
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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