. W0 R/ B, [4 \7 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m" h- u: K/ w+ _6 C: \, ?2 a
材料
* Z2 \. [, J# ^- h+ f {! \tvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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# K* q6 `) l) k6 R# u7 m% R( u5.39.217.76做法
+ r$ o9 x# n( J. ]: [* f% n. ^6 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉剝皮後切段。
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@' m! x, ]& T/ f5.39.217.762.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 $ E' A% m4 R. k1 N
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# w1 r! K9 c
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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