 3 p7 |- a% R! D3 H
, w0 F' O. x1 h7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料6 o6 m8 Y! A! x
土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量5.39.217.76% Z* q0 Z2 X) \' m/ }7 g
6 I I1 h9 d- L0 X ^& [( ^5.39.217.76% `# @4 c; g; N% ~6 H# j# o
做法8 l) ^ K1 ?* }* u8 y6 B& S& r8 f D
1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。
+ a; o2 N; y8 F2 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 \0 @' n5 Y7 t% f$ v* D7 P
2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。
. p, M6 ^" D& q, \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ }5 ^3 T0 z3 j2 T
3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。
4 D6 n: R! P$ f; U+ g公仔箱論壇 |
發表於 2010-1-14 05:55 AM
| 