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; _/ |2 K( Z- _! G+ p/ D, M7 stvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.76. u9 h: W0 s5 O0 _
小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升* P) o# P3 Y5 \7 u: k- s
1 ?5 Q2 h! z) Q5.39.217.76調味料
- U/ d, l* y0 q0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許tvb now,tvbnow,bttvb m/ @/ {: J! ?( g
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做法公仔箱論壇0 r/ x# W9 m! t3 T9 V
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。公仔箱論壇; U( K1 O! z6 M a
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2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。5.39.217.768 V8 q" c# X) o+ j3 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ }( C, ?2 w" Y
3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。
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# E( {1 t# @8 Y- ~' S1 P# O$ b牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。
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發表於 2009-9-10 01:38 PM
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