[中式食譜] 海鮮南瓜盅

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* ~: N; g0 o& P% k  I材料
! g' z! K% F- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u2 a+ _3 h& L  _# O$ W# l
鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許2 d1 P3 J  _5 r* P, l

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2 e+ X/ b# B4 a/ E6 M) A7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 y  i, G- J9 V3 _( ~
5.39.217.764 o7 r7 o( }- Z, H) x) B+ l+ H, `# A
做法tvb now,tvbnow,bttvb) T* Q4 J% c; V) L) R
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。5 m) E9 e  X0 b" G8 E3 P( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E2 J# [9 S: Y, P$ T8 D
2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。
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3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。 2 Y6 z4 d% s& z. J! Z9 G

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# X+ _' P2 u) b6 h  L0 D貼士
2 B* \% E7 r. s+ m- D# r2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。0 P$ R$ ]# f6 t- E

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