[中式食譜] 健康甘笋飯

nt1972

材料
. L" e& M3 ~6 x" l3 v) Wtvb now,tvbnow,bttvb米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ~- A; r- I4 {7 J7 o! `8 X! h  i

9 {) k- m3 z6 E1 h# N公仔箱論壇調味料+ n2 |7 x. L$ F2 m
清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙' ?* z& C  M2 ?) @
tvb now,tvbnow,bttvb+ z3 C  w( W& b

6 q+ R- a  S9 {6 d* A# {tvb now,tvbnow,bttvb做法
6 G9 @) L* ~/ R% \1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。2 P% u* W6 d! [' ~/ L$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, `4 z4 W" \, {8 W& U1 [
2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。
0 M- T+ a5 R3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [: \; O( z; j8 P9 {, G

7 T4 j% a* h0 |: M( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士5.39.217.76' O' e% I3 Y0 o: D9 m6 ]
材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。 5.39.217.76/ e/ r# C0 J# m/ c! d