 tvb now,tvbnow,bttvb, a; ~" Q e! q3 [9 b( d0 y7 d
tvb now,tvbnow,bttvb) c; B: C3 v# g) m) }# P
, b3 X7 U; [% |% T& o公仔箱論壇5.39.217.76! i& Y. t0 T, |; n `% q
材料
7 ~ U: k o. ?豬板根 160克、美國鮮蘆笋 120克（切段）、橄欖油少許、味椒鹽 2茶匙蘸汁料：芥末醬 2湯匙、蜜糖 2茶匙 公仔箱論壇2 N a5 F# ]& R6 z
; W" t" g' _* Q3 |% h1 @1 @% l) R' x6 z1 G$ i
做法tvb now,tvbnow,bttvb! t0 H" N% O6 {/ D: M" \- l; a) P
1.洗淨的豬板根切成長方形小塊，加味椒鹽醃 1小時。tvb now,tvbnow,bttvb# M" X- Z$ f1 S8 M" }& V: [ U+ K
% p1 x; t8 R, ^ s# J3 F/ x: Z6 U; k5.39.217.762.洗淨的蘆笋切段；將芥末醬與蜜糖拌勻成蘸汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 C9 t4 H2 G
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y) L, a/ V) x: s. ?8 m1 y* f
3.將蘆笋放入豬板根內捲好，用牙籤穿起。
: x/ y* J8 u( c! M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 |4 S0 p7 D7 \ Y
4.燒熱鑊，加少許橄欖油將卷物慢火煎約 3分鐘，冚蓋焗 1分鐘，開蓋再煎 1分鐘便可上碟，淋上芥末蜜糖汁便成。) W/ m H# T7 i+ ~
公仔箱論壇& L0 n3 \9 ?( H' k- k' g: P
 公仔箱論壇! {; M$ l$ |% r1 \! z. G1 F* O
9 R# g1 j9 S/ p3 H2 m/ J9 X
 5.39.217.76/ T3 D) k2 m- x: E5 Z9 U$ n
公仔箱論壇$ J3 \) v3 q- R2 |
貼士
$ k5 q( ~( l2 M4 g8 p) h; G5.39.217.76因為有牙籤插着，要冚蓋才可令肉卷任何位置也全熟。
& m: D$ m* D2 a& m& F |
發表於 2009-7-29 01:39 PM
| 