/ Z% p7 x: E. l% c: q公仔箱論壇公仔箱論壇. x# n' B* \0 G6 L2 k W, d7 V9 l/ N
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f$ y0 I) t$ ] N. ]' t
洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙! U4 s6 R' S1 B) U# l: W+ \/ H
Z, s+ R/ q$ p, v! Y5.39.217.765.39.217.764 w1 F# ?& G2 e. E3 m+ A' h
做法8 E, ~0 S; m: F: f. j* }
1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。
$ z0 z' R; o4 P: W5.39.217.76
+ b( H6 A& i3 |% {2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。
. C: y P% p# d( }1 V$ d公仔箱論壇+ D& s4 Z5 s- X. m
3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z" z4 b5 u! v2 E
公仔箱論壇- T- ?, o( p6 r5 @1 j
4 w! a/ G. K# }5.39.217.763 Y) x" D: D3 _3 ?' c" n
貼士5.39.217.766 N$ P8 x9 l) i1 N$ q5 a
蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。
: W5 W j- _- W; k! f! E+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 