 tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 L* V" q2 }" P3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I( Q! T; H: m9 B5 C
準備時間： 50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) w6 U8 _; Z2 Z' C% B! C/ u
製作費用：$35
' Z0 K0 R& Z& K4 U% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L4 c& {4 G9 ^2 N/ \$ T- a- Q# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / ]8 D8 T" i- n( ~- W4 M) q
3 ?& z- G$ X# N9 jIngredients（二人分量）tvb now,tvbnow,bttvb+ q- x+ n& l" [# x8 Q3 S9 s9 U* }* S
紅甜椒1個
. z+ _. i8 o: S! ?5.39.217.76黃甜椒1個
6 ]; o: A4 x4 F/ ?: J2 Q+ k3 otvb now,tvbnow,bttvb蒜頭（切片）2粒
( h& k1 K6 H/ ` P/ {百里香1束
" J; f( `0 I6 {4 O, R) c8 Ftvb now,tvbnow,bttvb邊豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! D! J! Y q6 Q4 S& a/ L
西柚（去皮起肉）1個
4 a N# |' ~* M; w5.39.217.76
. T6 @5 r4 g; x5 `4 dtvb now,tvbnow,bttvbSteps
0 o8 m2 D% U, `; s/ L* U1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。+ i4 { n- q6 t' m9 n) P8 W0 z! l4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b, W% t/ w7 B( Z. M
2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 g" v" {, C( ~! ^
; J6 t- i' O6 y/ S
3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。
- F& i1 [9 f1 g4 R( C公仔箱論壇! a5 T) _# \9 _. c% k
4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。公仔箱論壇& g& B# @; c; L
1 @+ O" d" o; D# i
5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
" I" D' H; f5 n6 K( \: R& r% n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |- m3 ~* A6 ~+ M8 U! Q
% @9 y) Y+ K! H) O, h5.39.217.76
/ R1 N/ O2 T# m J8 y3 m# H- |% T/ o: J ; c2 P2 N& U# c) t3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P' G4 P* d) r# U# P# C! ?; @/ D; c
 5 f4 w# E" O9 U! B# Z2 W6 b
* h9 D4 C8 q) B/ t) N
 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% B5 c/ G. V3 t
5.39.217.76# W, ~* X8 J* B& s9 I- N* S! E( [' X
. b( U8 a; X5 Z3 k9 r5.39.217.76公仔箱論壇* u! l( t1 ^ s4 w6 z
; y+ a" V$ o* {" i公仔箱論壇' O2 }4 B+ ?5 H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [ ^+ _0 G+ v% G9 l
k+ Z4 \) ^& P2 H" c6 R- h5.39.217.76Tips公仔箱論壇7 v# Y' ]7 f5 K4 ~7 V2 o
1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
0 j. u* K; L, M }- E# I/ m; j
6 @! i2 ^- }' F$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.椒皮向下會較容易去皮。) i, E7 R2 j, Q
8 K% Y3 j" j9 m: U/ i, l7 T! L3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
( ]1 Y, ?+ p. C- e' t2 w |
發表於 2009-7-7 07:35 PM
| 