) r9 w" n, v- V, F" y5.39.217.76
- S. ?8 m" S7 i: S/ e5 T公仔箱論壇材料公仔箱論壇, l8 O- |& z' [* r9 t! D2 [
新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙, m% X* G2 g& d6 I5 l* _
' b# u7 y. q' f" H1 Y9 ]& C
調味料
% B" I: E; Y8 s, m; K. Z9 n雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- n( a6 w3 Q: X" X/ @5 \, L
' x% e" f& ]. F; b( R3 ]6 |" Etvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J) m* z; e/ {: o& L
1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。
, k b2 @% `6 n* i1 p5.39.217.76# ?: u+ L* G5 B% c' |3 D
2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* z- T" v! k, M4 c$ Y
& D T9 c$ J1 r2 E7 E+ o7 U' R8 p3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。2 Z2 D5 Z" x% |
5 t0 x! h. W' w 5.39.217.76$ q9 X @- j( w6 P' @/ s! Q
% p8 M4 B3 Q1 I! t4 e! _ 5.39.217.76 j' ^3 R2 D6 Y/ L# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c) G1 f! H3 D( }6 ^$ i
`7 ?9 e) [8 S公仔箱論壇
9 K1 L0 a- R5 C5 H. }" r5.39.217.76貼士
! |* _, Y2 { c2 b' `1 \公仔箱論壇山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。
& P( g* n1 b( @ a& z. E6 e* [5.39.217.76 |
發表於 2009-6-30 10:59 AM
| 