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材料5.39.217.767 E A; e. y1 f( |+ W: d7 W
新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙公仔箱論壇( U5 _: M9 }9 e+ t0 A. `
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調味料
2 B" X, d9 S5 O. Y9 r* \4 G5 b0 J' W$ I公仔箱論壇雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙
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, o8 J }5 d; R. J* |0 d0 H/ Qtvb now,tvbnow,bttvb做法
9 W7 X$ v. R. F8 B0 F9 G; T1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。5.39.217.76( F5 U+ Y8 ?( |* f: S. r) N4 D
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2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。
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3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。
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山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。
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發表於 2009-6-30 10:59 AM
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