% Z% h: |- R/ J( G; C4 e! B/ @
 公仔箱論壇: [( y# w4 [& B8 Y2 N
& p5 K* |. @6 r( b2 q o& S
材 料/ r8 _. H: D% w0 x7 ?
雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許 5.39.217.76; |; f# q f; V. ?6 Z( l
* k, ]) w/ U V% i& z3 c7 t2 U
調 味 料
+ U8 J7 L( D `8 f公仔箱論壇酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙
Q5 \& F% }+ f" N$ m6 f( dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 I5 U: o y# H9 M/ ~) j* w% j
- H, F& _: u+ d0 v9 w: P
做 法" G9 R9 u7 D7 I( _
1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。
) D# a6 A% a7 e5 a$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v7 `9 `& h- T. O/ V5.39.217.762. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。 5.39.217.76. D- B! t1 @- \5 I) m2 F" ^& b0 j
tvb now,tvbnow,bttvb* }3 N$ d$ G/ t2 ^
3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。& l) H( Q0 {: ^% {
) |! G3 z0 @5 {. X) G: c0 k9 g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n- ]7 F' ] ^+ U! x# j! G t( T
tvb now,tvbnow,bttvb. ?8 B; r. {6 A; T
: _" ?. N" s* E: {# c) l" l+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 E+ A0 o" B* w0 {7 c+ O* b
 5.39.217.76; l2 G$ L% l4 n/ s
1 d, s0 c J0 K' F公仔箱論壇
1 }2 v1 ?3 Y( \& B- ?# b7 k2 w7 } H3 J+ O% Q
公仔箱論壇% @3 c% m5 j2 f, q9 D
貼 士
# W, C& r1 B( ]- f青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 