) B; B( q; S8 J公仔箱論壇
7 d: U* S! R& I; M4 ?公仔箱論壇5.39.217.76' n. ^1 S: D/ X3 ~" u: W: t+ Z) n
材 料 ：tvb now,tvbnow,bttvb, i6 K6 }" b" u
西 蘭 花 1 千 克 、 車 打 芝 士 碎 125 克 、 鹽 少 許
: t7 v0 |* }, [) Y0 N公仔箱論壇
0 E3 h! `; v' o- S6 r% O5.39.217.76# I) U$ ?0 Z6 ~4 c+ b
芝 士 汁 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb3 U/ h0 s P3 L2 o. X
西 蘭 花 車 打 湯 1 罐 、 鮮 奶 125 毫 升 、 胡 椒 粉 1/3 湯 匙 、 車 打 芝 士 碎 250 克
$ j! `. n" V# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n5 S6 N% w6 `2 d; D# t% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b) X3 E. m! Y8 @# a3 ttvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
, `6 V: E [: F. r% `1. 預 熱 焗 爐 至 190 ℃ 。 將 西 蘭 花 洗 淨 ， 去 硬 莖 後 切 成 細 朵 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 e$ Q# E' {: O" Q# ^
- d4 u- h+ r; b2 s公仔箱論壇2. 將 西 蘭 花 放 入 蓋 過 面 的 大 滾 鹽 水 中 ， 開 大 火 烚 至 變 成 翠 綠 色 ， 撈 起 浸 冰 水 。 同 時 間 把 芝 士 汁 料 撈 勻 。
a% _ i4 X9 t
1 s% T; W$ f) p; b% ?3. 將 西 蘭 花 瀝  ， 放 進 焗 碗 ， 鋪 上 芝 士 汁 ，  蓋 焗 35 分 鐘 。 公仔箱論壇8 y M4 j! Z; f2 L3 k
5.39.217.764 g3 S3 V" I( y' y7 \# s
4. 取 出 後 撒 上 車 打 芝 士 碎 ， 再 焗 10 分 鐘 或 至 芝 士 微 焦 便 可 。
# L# F5 r. c* K Q. I1 ^/ [# M1 Ytvb now,tvbnow,bttvb8 R/ M5 T/ I2 _1 i, _
; R/ W8 J5 ?1 p/ U1 R. W
貼 士 ：
! @! I8 E X( T) \5.39.217.76烚 菜 鍋 要 大 ， 有 足 夠 空 間 才 可 同 時 間 烚 好 西 蘭 花 。 |
發表於 2009-2-27 12:55 PM
| 