 5.39.217.76& _2 g( {# X" N
1 M6 B$ M* d9 i4 T/ B9 h1 Q& W- H
6 @) v! I7 x0 f0 q7 a
材 料- ?+ }' [( z. a& p+ `
洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 蝦 300 克 、 煙 熏 蜆 肉 100 克 、 鮮 魷 魚 仔 300 克 、 扁 意 粉 250 克 、 Pesto 醬 190 克 、 鹽 / 橄 欖 油 / 黑 胡 椒 各 適 量
w1 \+ T1 c2 U# n+ f. Qtvb now,tvbnow,bttvb
- H( R$ m2 B. R% jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]9 f( S1 j& `, m5 O' i
做 法3 l8 u ]$ G+ T6 n2 h* b* @* C
1. 煮 滾 一 鍋 水 加 少 許 鹽 ， 放 入 蝦 灼 熟 ， 撈 起 後 稍 為 攤 凍 ， 去 殼 備 用 。
; _; j8 Z# b/ b/ S" m/ ~5 f- l8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 h" b1 V, T$ ~# C: y2 y
2. 鮮 魷 魚 仔 洗  淨 ， 連 筒 肉 也 要 洗 淨 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g$ x0 ]* V" L" U |& K; z) c
5.39.217.76+ c' s! P* P d+ d9 ^/ ^
3. 煲 滾 水 ， 加 少 許 橄 欖 油 及 鹽 ， 放 入 扁 意 粉 煮 7 至 8 分 鐘 ， 煲 熟 後 撈 起 瀝 水 備 用 。
* T; \# U3 E. S$ s2 o4 C( d+ P
. l) z* J2 i& d l" U% c$ y- s5.39.217.764. 大 火 燒 熱 鑊 加 少 許 油 ， 轉 中 火 後 下 洋 及 蒜 茸 爆 香 ， 再 下 鮮 魷 魚 仔 兜 勻 炒 熟 。
) n6 h7 x; r; }2 v( k5 R5 r9 U/ e
) l& p+ f* J y# z! v1 M( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 然 後 加 扁 意 粉 及 Pesto 醬 炒 勻 ， 再 加 蝦 及 蜆 炒 勻 ， 最 後 加 黑 胡 椒 及 鹽 調 味 即 可 。
# W" i: B" q; d# j4 b) ?5.39.217.765.39.217.761 D1 } I) u: L5 T; z
7 {# h5 t6 \6 \5 \% d, m* T$ O
/ _. ^* u! D" T8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P: T' o! H0 T4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @ K5 u# d' n% T4 t% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n: u& l& V Q9 B
 公仔箱論壇: [. J: u" B5 W, S5 T) S3 @0 x2 h+ W- M
公仔箱論壇" m7 w2 q8 M3 @: x' M
2 `- _' P2 p% n2 W9 X. ?% b
5 e8 l/ }5 a+ W0 g
貼 士
5 ^6 k3 A. h$ y, f; a2 PPesto 醬 是 用 松 子 、 羅 勒 及 芝 士 做 成 ， 另 有 一 種 紅 色 的 ， 是 用 番 茄 做 成 的 ， 好 香 好 純 ， 約 $30 至 $40 一 瓶 ， 大 部 份 超 市 有 售 。 |
發表於 2009-2-26 12:38 PM
| 