 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b( L7 \' s) G& W& h, p, p1 @3 T
tvb now,tvbnow,bttvb) E5 P- F% ]( S! Z9 v& w- S! i
材 料
* K/ D- X1 X& j; l8 w# H: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有 機 西 蘭 花 1 個 、 蜜 糖 豆 200 克 、 蒜 頭 1/2 個 、 雞 湯 1 公 升 、 低 脂 忌 廉 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 / 橄 欖 油 / 新 鮮 番 荽 碎 各 少 許
* y! _1 O d7 E1 {) `公仔箱論壇* w5 o/ w6 Q" [8 H
5.39.217.761 M4 S; f7 {9 C* V+ R& k& x( Q
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T8 m1 U+ J# [
1. 西 蘭 花 全 棵 切 細 件 ， 切 去 硬 莖 的 硬 皮 ， 切 粒 後  水 ， 記 得 要 擘 開 花 心 水 ， 可 能  面 有 蟲 。
& A% p, o9 t# J; {公仔箱論壇5.39.217.76' ]) [) \7 e3 A; G2 l: \
2. 蜜 糖 豆 水 ， 以 小 刀 撕 去 豆 衣 ； 蒜 頭 亦 去 衣 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I) @' o0 C* ?/ {% x$ x0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 U- f& b+ @: o% ]3 |
3. 起 鑊 下 少 許 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 蒜 頭 ， 炒 至 略 為 轉 色 ， 下 西 蘭 花 及 蜜 糖 豆 煮 至 半 生 熟 後 撈 起 。
& _) c/ `: [/ T# u. otvb now,tvbnow,bttvb
& U/ _& Y3 Z( u: V4. 然 後 倒 入 攪 拌 機 ， 加 入 雞 湯 攪 爛 。
7 J2 D: e3 S- s8 L- M7 i3 |- \" _5.39.217.76
# N3 V' T. {3 f1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 倒 入 湯 煲 ， 開 中 火 煮 熱 ， 加 鹽 、 黑 胡 椒 及 忌 廉 拌 勻 ， 面 撒 番 荽 碎 便 成 。
! y& Y( ]9 \# A* ~: atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* e# U4 J$ a; \- X T m
! u% Y+ {% T1 t- u& H& D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n2 j1 a) _. H$ @9 c4 F% _/ R
5.39.217.76. }; e5 S* M1 d& a$ G
2 c' E. S$ I$ \/ G# O9 t2 X0 y Y
公仔箱論壇( P R4 J2 V) R ~* `% W; f! f
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. [- a& @/ q5 [3 C% N9 m
0 z; _- d. g# z6 F4 g9 [9 i2 }* Ytvb now,tvbnow,bttvb
# D0 c+ g& o* P! y$ K% ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ c- [$ B' Z& q( J2 |5 |
7 ^5 n7 L" i3 L2 f: C: V7 f
/ b1 L5 b, I$ l
4 u1 J$ z. m2 h3 a( o5.39.217.76
& i/ v6 U; m5 o/ g, V( N: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士5.39.217.764 A% F' ]2 ^+ v7 u- U
有 機 菜 不 適 宜 浸 及 煮 得 太 耐 ， 將 有 益 的 水 溶 性 纖 維 都 浸 走 煮 走 ； 但 西 蘭 花 可 能 會 有 蟲 ， 最 好 先 水 。 |
發表於 2009-2-19 01:09 PM
| 