4 }& E' a4 `! \, {, o( T5.39.217.76# Z/ S& Q3 T" ?( w6 J' M6 z
& ^& @8 q9 }* @, Z! ]( S( x
材 料tvb now,tvbnow,bttvb, j5 e4 q4 Y$ Q, O& `# t( c/ O4 y
小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ） 公仔箱論壇% y% n2 ~( P) z3 d9 k9 v
5.39.217.760 G2 V' t! D- a& {9 T; n
5.39.217.76) X5 N8 A+ i+ L7 ~
醃 料
" P$ E: j6 `4 ~ I- k5.39.217.76鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙
0 `! T: C7 s& T5 r1 Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: \( \$ @$ A8 |: P3 j
, d' i' N1 i. O3 w做 法5.39.217.76- m+ h/ J' A" U8 v# ~2 [7 I
1. 蝦 仁 用 刀  開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。 公仔箱論壇" F3 s/ @; T3 g0 b/ F' j6 P
+ ^! m s' u0 g5.39.217.762. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 q6 R$ F, C$ S0 A! w
: b; T$ F4 I( k( i& ?! B; {4 M, C
3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收  ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。5.39.217.760 H9 I/ {7 n! E9 e4 m9 ] J0 K
& K6 m- w8 V1 b. ]+ `* gtvb now,tvbnow,bttvb7 u7 H( m p: {. L; H$ N
; e. I# ]6 ]; }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [- t$ H1 h& F- m. o+ b
/ {+ V5 |# b# N/ A4 b2 j* J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, k3 [9 y$ n2 H' L* v( W
" f* Y! O# ^; _$ C$ S( ^1 [; D1 a$ X
( W1 s, b! p, w% f6 X( f; [) G5.39.217.76貼 士
) |- W1 ^4 r3 ]' }5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒  外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。 |
發表於 2009-2-18 01:06 PM
| 