! n3 A7 ^' r" r8 w0 e$ w7 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) H; ?7 r6 X2 z7 e& n: l8 ]% Q/ s
$ O. I6 [: J% r6 t. Z
材 料
9 q4 S8 A1 Z( D$ m6 rtvb now,tvbnow,bttvb小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ）
2 W, k0 f p( ?0 p, X$ Itvb now,tvbnow,bttvb
9 K/ o/ K, Q9 j3 b- @5 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: @, w$ t" b' M* P
醃 料tvb now,tvbnow,bttvb0 h n7 w- i+ Q0 I. s- q
鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙
' v' s1 |$ q9 J4 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n, Z7 u: P5 A1 ]6 V! }: f2 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y: K- b$ c- f+ G" p4 ]
做 法& S/ c8 ]# Z0 ~/ k" R
1. 蝦 仁 用 刀  開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。
3 {5 D5 X5 Y+ S, N K1 L1 etvb now,tvbnow,bttvb
{( t' X6 p# R公仔箱論壇2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。
9 I# N3 d; G2 }& m/ N- G' c& `" O/ X/ k
2 D5 c& z; a+ {# w- o+ T公仔箱論壇3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收  ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。
. n( U. R# G$ i4 Y
. y. r. J+ u; N$ u3 e2 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- @! N: g8 j2 E( w* E, E# t
* p6 D* `) G X7 R7 R0 I* L公仔箱論壇2 u$ v s8 J8 x7 k" K
 & X! I7 w. F" `$ R5 s
tvb now,tvbnow,bttvb" a- h0 _0 d3 E/ E
 + e/ Y r; Y7 W+ Q0 f( b" \
4 m" c: @% Q4 [4 t, ~6 E/ dtvb now,tvbnow,bttvb 5 b: N: e7 H6 G
貼 士
1 u2 ]4 B; h! t; A8 ^/ u2 o小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒  外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。 |
發表於 2009-2-18 01:06 PM
| 