[中式食譜] 菠 蘿 炒 蝦 球

nt1972

0 N4 s7 t% }; F$ W6 z5.39.217.76
2 |8 ~* o1 N$ m% y公仔箱論壇
& q1 W$ ?6 f4 {1 E& x公仔箱論壇材 料6 P" d% M* i, q
小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G9 C% Q2 p0 P5 j7 j

7 S4 v0 t: x) j$ E3 ]& D2 b0 D# ^) _4 a: E9 R$ l( u# R3 h' ?# x$ Z3 \
醃 料2 F" B1 i9 j/ o8 L! z  V  o
鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙
/ {9 I; `  g5 u' D0 p6 T, U4 x, e+ ^公仔箱論壇
3 o8 S+ Q6 y7 }( {2 J
- y5 M+ J4 n7 S" c9 c做 法
6 e( T$ S3 o, v! \; p( u1 T/ ?公仔箱論壇1. 蝦 仁 用 刀 開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。
1 d9 N$ T' h0 }6 h, _* X1 }5.39.217.767 J' c0 S# G- W7 U2 y
2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。 公仔箱論壇" C. s$ ~7 f# q; V  r' w

: v+ b* L/ y9 f9 J  [) N5.39.217.763. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收 ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。公仔箱論壇( j* M9 c- p" A8 \
5.39.217.763 L* J+ Z+ s1 Q2 I
公仔箱論壇) N/ K' [  ^# ^& o8 t+ q" T! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( p- D$ G) \6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I: h& b1 s: l$ E% l1 q  T

4 x2 J* R3 J/ E# R" A3 f& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k5 {6 T) T2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H8 {3 F( v! O+ x* Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! s$ \* L3 F& x  C, l
tvb now,tvbnow,bttvb/ v+ F8 o7 B: f! G: O0 ^/ Y
貼 士
: M; \* Z' M1 H2 Y( y) R+ vtvb now,tvbnow,bttvb小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒 外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。