 n! ^+ f) I; r% ~! w
5.39.217.76# M6 x/ R8 ]& |; Q# b1 F6 d
0 X/ }; e" Y1 t公仔箱論壇材 料公仔箱論壇& m* r! b8 M' o9 e5 m/ l( O
冰 鮮 羊 扒 8 塊 、 洋  1/4 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 迷 迭 香 適 量 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙
/ F8 V$ b5 M/ B* a3 o* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i) P( j+ R- y" M
% Z' g% I$ R7 ~公仔箱論壇醃 料 tvb now,tvbnow,bttvb' d$ e! q; L5 w4 ^
有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 糖 / 惹 味 粉 各 1 茶 匙
. u# W5 `0 w1 Q' O/ v
I' v0 \' p) @8 a) V9 c5 e# M; I" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A7 K; v" |( b# ^! Ptvb now,tvbnow,bttvb汁 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 |2 v& A- T1 O/ q
紅 酒 1 杯 、 無 鹽 牛 油 1/3 磚 、 黑 椒 1 湯 匙 、 雞 湯 2 湯 匙 、 鹽 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b- @0 n3 w$ x+ e/ l% n
3 \9 T: n7 C# J; P3 L- @, L' x( a# ~
 4 a) b3 y" h8 V) W& @7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ ^8 ^7 U8 |- C
tvb now,tvbnow,bttvb1 e- e: A1 ~- Z& i! h) d+ e. d
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j/ e$ p4 i, `6 r* B
1. 將 有 機 黑 豆 豉 油 及 糖 撈 勻 ， 再 加 惹 味 粉 ， 面 撒 上 迷 迭 香 醃 30 分 鐘 。
( w9 o Q$ [' P7 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( D& |4 W H/ t$ A* {# U Y
2. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 放 入 羊 扒 ， 有 迷 迭 香 的 一 邊 向 下 ， 用 大 火 煎 香 約 1 分 鐘 ， 鎖 住 肉 汁 ， 然 後 轉 中 火 將 羊 扒 煎 熟 約 1 至 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。 公仔箱論壇- D3 p" x8 r: n. i! E
+ ^( X$ M9 r0 k# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起 鑊 開 中 火 放 入 一 半 牛 油 煮 至 溶 ， 另 一 半 留 用 ， 然 後 爆 香 蒜 茸 及 洋 ， 炒 至 軟 身 後 加 黑 椒 。
7 Y! p m6 m4 R3 t1 r5 s9 M) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 t4 b6 t0 F4 G: o. I2 b/ p! \
4.慢 慢 倒 入 半 杯 紅 酒 ， 放 入 雞 湯 後 轉 細 火 煮 成 汁 ， 再 加 入 餘 下 紅 酒 煮 至 稠 身 ， 大 約15 分 鐘 ， 最 後 落 鹽 調 味 ， 加 入 餘 下 的 牛 油 將 汁 推 稠 ， 淋 在 羊 扒 上 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb, R) q5 [4 X4 C. {* y
7 p' ~( T2 O9 S7 M3 J
* g+ Y3 _1 t5 E7 G6 i公仔箱論壇貼 士
1 p+ g: B- C8 O& U2 W) {迷 迭 香 有 消 除 胃 脹 氣 、 提 神 醒 腦 、 改 善 緊 張 及 催 情 作 用 ， 如 用  貨 ， 份 量 可 減 半 。 |
發表於 2009-2-11 01:12 PM
| 