6 M- N2 ]; R) p( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x3 d; T. ~- `. j1 _3 J" @0 }3 ^
- j. b4 I) B+ C% A2 K" k! p. u& N材 料
+ s" f3 d3 m+ j冰 鮮 羊 扒 8 塊 、 洋  1/4 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 迷 迭 香 適 量 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 公仔箱論壇% d y( G2 j- @! O
, W2 j e, G2 d公仔箱論壇
9 m! j& Y& Q6 H6 Z$ @3 H7 k; j$ b5.39.217.76醃 料 5.39.217.763 K2 H( s9 x- x# N
有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 糖 / 惹 味 粉 各 1 茶 匙 5.39.217.76" c, W+ b, b( {
) V6 j' K! w5 O' E- W
6 L+ O0 ]) ^3 s4 r& T" |3 vtvb now,tvbnow,bttvb汁 料
: k% g( t' n. C: C% U公仔箱論壇紅 酒 1 杯 、 無 鹽 牛 油 1/3 磚 、 黑 椒 1 湯 匙 、 雞 湯 2 湯 匙 、 鹽 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]- L9 l) }4 C, L" r6 T: j9 }
tvb now,tvbnow,bttvb( b6 J8 h# G# G
2 x% @% E+ G1 k& m* S4 s# W
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z. H$ H4 v; f8 K$ c
6 u. n, ~" ^) l/ n* C7 ?公仔箱論壇
2 c- g! i/ d' g' n8 ?+ O0 \tvb now,tvbnow,bttvb做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z- _3 W [; r
1. 將 有 機 黑 豆 豉 油 及 糖 撈 勻 ， 再 加 惹 味 粉 ， 面 撒 上 迷 迭 香 醃 30 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb' `' f7 a ]( V, b; C: m# \- n
% T% H, F) \0 L3 J2. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 放 入 羊 扒 ， 有 迷 迭 香 的 一 邊 向 下 ， 用 大 火 煎 香 約 1 分 鐘 ， 鎖 住 肉 汁 ， 然 後 轉 中 火 將 羊 扒 煎 熟 約 1 至 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H. ^& v$ i. M' J- Y
& ]- Q" w; }8 x1 I! k. [2 {3. 起 鑊 開 中 火 放 入 一 半 牛 油 煮 至 溶 ， 另 一 半 留 用 ， 然 後 爆 香 蒜 茸 及 洋 ， 炒 至 軟 身 後 加 黑 椒 。
0 G$ U" b/ I9 P+ K: N
4 u- w( f. a# y- B* |1 D% M$ Itvb now,tvbnow,bttvb4.慢 慢 倒 入 半 杯 紅 酒 ， 放 入 雞 湯 後 轉 細 火 煮 成 汁 ， 再 加 入 餘 下 紅 酒 煮 至 稠 身 ， 大 約15 分 鐘 ， 最 後 落 鹽 調 味 ， 加 入 餘 下 的 牛 油 將 汁 推 稠 ， 淋 在 羊 扒 上 即 可 。
# j. o8 |$ n F3 T# p; z q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* s9 D1 t! @* B+ \# p, A# I3 C
y2 X6 w) ?" \ l: i. K0 [貼 士" X% B- r+ N5 }) G8 h
迷 迭 香 有 消 除 胃 脹 氣 、 提 神 醒 腦 、 改 善 緊 張 及 催 情 作 用 ， 如 用  貨 ， 份 量 可 減 半 。 |
發表於 2009-2-11 01:12 PM
| 