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( u& z. f/ [! X+ _2 D2 f5.39.217.76材 料: W8 d# ~( u M4 |' h
雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克 tvb now,tvbnow,bttvb8 p( s! q, z: ^2 \7 a1 _2 T5 U
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汁 料
6 g9 f" k* I8 A9 y% d5.39.217.76特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: y( X0 y0 l/ O- o* U; {
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做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y+ a+ k/ K" q) Y; @
# ]/ u8 u" l6 g' w! q1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?( I$ Y4 H, E# r
% _7 C: \3 U+ b公仔箱論壇2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。 公仔箱論壇' `: h/ \6 `, C
( |% C# ?2 Q% Y! D. ?8 \( u公仔箱論壇3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。
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' G; s: R2 V! d7 I$ a# S& I- k. J0 l5.39.217.764. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。
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1 k, C. F- R' W: \tvb now,tvbnow,bttvb貼 士tvb now,tvbnow,bttvb! e) _+ f3 b# U9 v' @' H- N& l
想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。) d! J8 l. G" h% @5 D5 Z1 o
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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