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材 料
6 G+ w4 m) ?. l9 H5.39.217.76雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克 : s0 l! L" R; d& f% F
5 M G4 d8 _& k y汁 料0 [6 t- t/ N% E) b; i8 u9 F
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量
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2 O; [! Z6 W" a/ T5 d$ ~# G+ J做 法
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# P4 k! C5 i2 m( Q" O/ }tvb now,tvbnow,bttvb1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 5.39.217.762 p+ h. ]4 M1 s9 n. x& N
公仔箱論壇( P. K7 N. q' q+ X
2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a7 f0 e7 G3 \
% u0 G4 M/ T& \/ n8 O, l' p6 I公仔箱論壇3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 5.39.217.76: n( }! Q& D7 O5 T2 W8 u, W5 D
4 M% s1 x' \9 G. P. i& ]+ i公仔箱論壇4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。5.39.217.76! ~( n4 q* w: t# `! X- b* y2 C: I
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貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 ?2 v7 L( j7 C _" z. t
想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。8 Y: | y' r# O! g9 ~6 V( f
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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