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3 U5 c% e9 q# d9 w# V- y' F8 @tvb now,tvbnow,bttvb材 料
; `& M: y8 s: [! ~) etvb now,tvbnow,bttvb雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
3 L7 c( \: Z# z$ h公仔箱論壇5.39.217.76" G1 J( Z- U4 ~' a4 g
汁 料
9 C$ A+ F3 \: W特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量5.39.217.76$ l: a& o; T X
p: `) W* s4 U# v7 O做 法
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) K Y. ?. q7 m) ]7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 公仔箱論壇7 ? F8 L2 E" G
t' @9 K1 z, k6 ~" A, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。
' ^9 }8 G8 q* [9 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R' y- L2 I# l
3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 % V }9 j# V3 ~# ]
0 z3 D0 J2 a; ?; _& M+ B3 S5.39.217.764. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。
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2 v+ |" \* i& D; M公仔箱論壇貼 士5.39.217.76! Y6 w, H% b6 }& `8 ~3 C' @ j( U
想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。# T! [0 h1 U/ c9 e8 i
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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