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材 料
' o3 o+ _( n( P0 g; K) a3 B+ I雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克 5.39.217.76/ v# V8 v( L+ |. P5 o5 G: ?! P' D [
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汁 料公仔箱論壇9 J6 |* O2 I0 _$ e; t% o1 r
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量6 ^; O: P! F- x1 ~* x: s
$ g6 ?( m# O- h, o i9 A; B公仔箱論壇做 法0 G$ [% j" k5 O6 a
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1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 5.39.217.76) B2 b! n J2 G3 F* l6 K
" k* f. ~$ |/ A; A公仔箱論壇2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb& t7 d5 y5 N( ~* D( p) ~
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3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 & l4 m9 u" X* Q& V) Y: c. Y8 p
4 D7 z5 m* h; `6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 q; S; r1 z* a6 ?. V
% n% r, U+ e4 S' y9 N貼 士tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ w1 q1 ?( ]
想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。公仔箱論壇6 a( u, i* p8 I- t& X: T
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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