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: B: g2 W7 }7 z1 f2 t材 料 n8 Y& g; s+ Q
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0 h0 ^% f" ]0 W- f0 x急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
, W* }, H7 ~) ^/ b+ ^8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 t+ _; N. Y" _' ~0 a( }: d
做 法公仔箱論壇3 o" y" A. Z% u: N
; C* _5 h0 D0 R. y: n公仔箱論壇公仔箱論壇; x( g$ l% E5 X, [! B' T
1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 0 v9 B! q* B0 P& g! ~
$ A- U! ]8 _# T, A) @* j4 F3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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! U/ q. |" k+ \5 ~/ v4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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