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材 料5.39.217.76# v4 D" C" g: ]8 p! i1 y
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8 z# O" O1 E9 u0 W/ C% Z( z% L9 I急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' {& {8 `' e! H/ B
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做 法
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% ~5 @3 q N, }( o ~7 T, J5.39.217.761. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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$ `+ j7 a' K7 E6 N- I4 N' ]2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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, \; c! C& L3 I# r' W0 l0 d5.39.217.763. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
) D, z5 v1 r. d( j0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a( g6 W* b9 b' h! ?6 H7 J1 S4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。" C: j& ^" w8 n8 R0 f9 w' E! |* k
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貼 士
7 X3 O- D( d8 p4 [急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。公仔箱論壇0 t; v6 f0 C+ c
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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