 tvb now,tvbnow,bttvb7 K) I3 u; \! P" H% E5 \
5.39.217.765 {0 S n% {" D: J% B9 a A+ b
材 料
; `( y1 L W F- R3 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- F5 B8 i' ~1 l# g* O) h
■ 有 機 竹 炭  $20/ 包
/ \/ A& d+ U# b6 M5 R6 l7 n
- C ~ g9 h9 ]2 U2 v/ l. F有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量
! \8 P& x- y3 A/ {! \5.39.217.76
3 Q" d# D0 m6 i/ Z; F醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙
" M; c% o& _# {+ r5 F# k: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* n8 n# p3 F7 h* N W' P
調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯 5.39.217.763 S( |! W) v) A4 Z. R* G
' ?; J- `4 E/ D" h5.39.217.76做 法
: y3 y1 V6 B' I* x) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。
0 `. `5 T0 w, {$ ]' c4 ntvb now,tvbnow,bttvb; K4 [4 D6 w. _9 Z- u) s# c; \7 d
2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X7 i1 \& M0 `# ^6 ]2 Z" i
2 N1 n3 m* ]- K: |3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。 tvb now,tvbnow,bttvb) R- P2 } X! _9 e7 ~7 g( D3 M# e
tvb now,tvbnow,bttvb6 {4 W# i, x# C }4 j( d" X
4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。 tvb now,tvbnow,bttvb( z& k7 P3 d1 o) l9 K9 c
貼 士5.39.217.76- O) v& O* d2 B
竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。
7 R+ @: L5 R& f5.39.217.76 |
發表於 2008-12-11 01:28 PM
| 