惹 味 瘦 身

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1 r, X0 K; [: P, J+ t/ z) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' m* C7 I5 {7 ^) L8 \1 r! y材 料
2 A3 X" ~  i+ q1 ^* e4 D/ Dtvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 番 茄 2 個 （ 切 粒 ） 、 西 芹 1 大 條 （ 切 粒 ） 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 （ 切 粒 ） 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗 3 Y0 P( M! O# s7 G1 N+ [' a+ U/ _4 u

0 e7 \/ P# g; I; Y! N! q4 j1 `調 味 料 ：
7 ?3 J  s( T, Q  H" r月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、 繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙
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; B1 M! `+ R. d2 ]+ C4 c' D- vtvb now,tvbnow,bttvb做 法
" _7 \# J/ k, _6 u* I1. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 ， 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。 ' q" f- _$ i+ _: \# D" G

  `/ F& r" ?; d# ?, F" s5.39.217.762. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 ， 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 ， 加 入 剩 餘 的 雞 湯 ， 轉 大 火 煮 到 滾 起 。 tvb now,tvbnow,bttvb" h& r& m5 W2 Q0 T

6 g4 q' K- H- B3 Z; `" K7 _tvb now,tvbnow,bttvb3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 ， 蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 ， 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。/ Q+ V' q1 d1 Y7 Y7 n5 _; y
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2 }, j1 }* Y' R% Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N2 ^9 l4 K' T

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+ H" P  x( ?& l' s' H' C( X& u% b5.39.217.76洋 可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 ， 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。
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